如何增強(qiáng)耳朵聽力
增強(qiáng)男性養(yǎng)生知認(rèn)。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”生活越來越好，人們越來越注重養(yǎng)生，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。如何避免關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生的誤區(qū)呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“如何增強(qiáng)耳朵聽力”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
想提高和增強(qiáng)耳朵的聽力是比較難的，但是在平時生活當(dāng)中可以預(yù)防聽力下降，對于耳部的保養(yǎng)是非常重要的，比如說游泳洗澡的時候耳朵里不要進(jìn)水，盡量預(yù)防中耳炎的發(fā)生，另外一定要遠(yuǎn)離噪音，長期的噪音會使耳膜出現(xiàn)退化，另外要加強(qiáng)飲食調(diào)理，要保持良好的心態(tài)等等。
怎樣才能提高耳朵聽力
中醫(yī)認(rèn)為，腎開竅于耳，聽力的減退與腎虛有著密切的關(guān)系。因此可以多服用一些補(bǔ)腎的食物，如核桃粥，芝麻粥，花生粥，豬腎粥等，這些食物對保護(hù)聽力頗有裨益。
提高耳朵聽力的方法有哪些
(一)避噪音 人倘若長時間接觸機(jī)器轟鳴、車輛喧鬧、人聲喧嘩等各種噪音，會使原本開始衰退的聽覺更容易疲勞，聽力急劇減退，甚至引發(fā)噪音性耳聾。因此，盡量避免或減少噪聲的干擾，是老年人保護(hù)聽力的首要一條。 (二)戒挖掏 經(jīng)常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰傷耳道，引起感染
1.日常生活防噪音 倘若長時間接觸機(jī)器轟鳴，車間喧鬧，人聲喧嘩等各種噪聲，會導(dǎo)致內(nèi)耳的微細(xì)血管經(jīng)常處于痙攣狀態(tài)，內(nèi)耳供血減少，聽力急劇減退。因此，盡量避免或減少噪聲的干擾，是保護(hù)聽力的首要一條。 2.保持良好的心理狀態(tài) 如果經(jīng)常處于急噪，惱怒的狀態(tài)中，會導(dǎo)致體內(nèi)植物
盡量避免或減少噪聲的干擾，是保護(hù)聽力的首要一條。保持良好的心理狀態(tài) 如果經(jīng)常處于急噪，惱怒的狀態(tài)中，會導(dǎo)致體內(nèi)植物神經(jīng)失去正常的調(diào)節(jié)功能，使內(nèi)耳器官發(fā)生缺血，水腫和聽覺障礙，這樣容易出現(xiàn)聽力銳減。所以，要盡量使自己保持輕松愉快的良好心境。
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聽力檢查就是通過針對性的檢測來觀察嬰兒耳朵健康情況，因?yàn)樵S多新生兒在出生之后聽力都是存有一定的不健全，需要及時的通過針對性檢查來找出問題所在，再進(jìn)行治療。新生兒的聽力對其自己而言是不懂的，并且也不能表達(dá)，所以家長們一定要引起重視。
什么是聽力篩查
是通過耳聲發(fā)射、自動聽性腦干反應(yīng)和聲阻抗等電生理學(xué)檢測，在新生兒出生后自然睡眠或安靜的狀態(tài)下進(jìn)行的客觀、快速和無創(chuàng)的檢查。國內(nèi)外報道表明，正常新生兒和高危因素新生兒聽力損失發(fā)病率的差異較大，正常新生兒約為1%o～3‰，高危因素新生兒約為2%～4%。
診斷性聽力評估
未通過復(fù)篩的嬰幼兒，都應(yīng)在3月齡接受聽力學(xué)和醫(yī)學(xué)評估，確保在6月齡內(nèi)確定是否存在先天性或永久性聽力損失，以便實(shí)施干預(yù)。即復(fù)篩未通過的患兒應(yīng)由聽力檢測機(jī)構(gòu)進(jìn)行耳鼻咽喉科檢查及聲導(dǎo)抗、耳聲發(fā)射、聽性腦干誘發(fā)電位檢測、行為測聽及其它相關(guān)檢查，必要時并進(jìn)行醫(yī)學(xué)和影像學(xué)評估，做出診斷。對具有聽力損失高危因素的兒童，應(yīng)根據(jù)可能發(fā)生的遲發(fā)性聽力損失狀況，制定個體化的聽力再評估的時間和次數(shù)。對于通過新生兒聽力篩查但具有聽力損失高危因素的嬰幼兒，至少3歲內(nèi)每6個月進(jìn)行1次聽力隨訪，若可疑有聽力損失，應(yīng)及時進(jìn)行聽力學(xué)評估。
1.測試時間：出生后3個月-6個月。
2.測試環(huán)境要求：環(huán)境噪聲低于30dB(A)的隔聲屏蔽室
3.客觀聽力檢測項(xiàng)目包括：診斷性O(shè)AE，1kHz聲導(dǎo)抗測試，短聲及短純音Abr，AERp，ASSR和骨導(dǎo)Abr等。
4.主觀聽力檢測項(xiàng)目包括：小兒行為測聽(BOA、VRA、pA、pTA)，言語檢測及聽覺-言語發(fā)育評估表。
新生兒聽力篩查、診斷和干預(yù)，這是一完整的聽力康復(fù)系統(tǒng)工程。干預(yù)措施為最后環(huán)節(jié)，是顯示先天性耳聾康復(fù)成果的關(guān)鍵。采用何種方法以及何時進(jìn)行干預(yù)，對患兒的聽力、言語及語言康復(fù)很重要。干預(yù)包括醫(yī)學(xué)干預(yù)、聽力補(bǔ)償或重建、以及聽功能訓(xùn)練和語言康復(fù)訓(xùn)練。
1.醫(yī)學(xué)干預(yù)
醫(yī)學(xué)干預(yù)是指醫(yī)師提出醫(yī)學(xué)診斷，即聽力損失的原因、程度及部位，并采用治療手段來恢復(fù)聽力的方法。
外耳道耵聹：在新生兒和嬰幼兒時期，耵聹過多且難以自然排出，可阻塞外耳道。在這種情況下，采用耳聲發(fā)射檢查往往可造成耳聲發(fā)射能量消失，而且也可影響聲導(dǎo)抗檢查，必須要清除外耳道耵聹。
急性分泌性中耳炎：嬰幼兒期急性分泌性中耳炎往往是由上呼吸道感染以及免疫變態(tài)反應(yīng)引起。其可以造成鼓室積液及聽力下降。根據(jù)臨床癥狀及耳科顯微鏡檢查以及聽力學(xué)檢查，包括耳聲發(fā)射、聲導(dǎo)抗檢查等可以明確?？刹捎貌∫蛑委?，應(yīng)用類固醇激素類及抗過敏藥物，在鼻腔內(nèi)可滴麻黃素，藥物治療無效可采用經(jīng)鼓膜穿刺抽液，切開引流以及經(jīng)鼓膜安裝通氣管。以改善及恢復(fù)患兒的聽力。
很多朋友會喜歡帶上耳機(jī)來聽音樂，其實(shí)長期這樣的做法是會讓自己的聽力減弱的，包括隨著年齡的增長，機(jī)體的退化，也是會出現(xiàn)聽力減弱的情況。想要對聽力進(jìn)行加強(qiáng)，也是可以通過針對性的訓(xùn)練來進(jìn)行的，并且這樣的聽力訓(xùn)練也是非常有效的。
1.提揉耳尖法 取坐位，雙手掌相互摩擦發(fā)熱后，用雙手食、拇指肚捏、揉、摩耳尖端2分鐘。具有鎮(zhèn)靜、止痛、清腦、抗過敏、退燒等功效，可防治感冒、失眠、高血壓、頭暈、頭痛、眼疾、咽喉炎、生殖系統(tǒng)疾患等。
2.捏彈耳垂法 以雙手食、拇指肚分別捏揉雙耳垂。先輕輕捏耳半分鐘，使其發(fā)紅發(fā)熱，然后揪住耳垂向下拉，再放手，讓耳垂恢復(fù)原形，如此捏彈36下?？纱龠M(jìn)血液循環(huán)、健腎壯腰，延緩老年性耳聾的發(fā)生，減少耳鳴。用于防治糖尿病、目疾、神經(jīng)衰弱、牙痛、肺部疾患及面部疾病，亦為健腦美容之要法。可使面部減少皺紋，滋潤有光澤。
3.挽拉全耳法 先右手繞過頭頂，以食、拇指夾耳尖向上牽拉左耳36下，再換左手用同法牽拉右耳36下，手法由輕到重。此法可提高免疫系統(tǒng)的功能，促進(jìn)頜下腺、舌下腺的分泌功能。有預(yù)防各種疾病、保護(hù)視力、調(diào)理臟腑代謝功能，健腎厚胃、減輕喉嚨痛、延緩衰老作用。
4.雙手掃耳法 用雙手掌從后面帶動耳廓向前掃，緊接著再回過來時帶動耳廓向后掃，向前向后連續(xù)掃數(shù)10次?？杉せ蠲庖呦到y(tǒng)的功能，增強(qiáng)抗病力，有醒腦提神、補(bǔ)腎等作用。對冠心病、胃腸道、肺部疾患有較好的防治作用，亦對陽痿、腹瀉、便秘有輔助治療作用。
5.手摩耳輪法 雙手握空拳，以食、拇指肚沿耳輪上下來回擦摩數(shù)10下，使之充血發(fā)熱。古代養(yǎng)生法曾指出： “以手摩耳輪，不拘遍數(shù)，此所謂修其城廓，以補(bǔ)腎氣，以防聾聵……亦治不睡也”。此法可防治陽痿、早泄、尿頻、尿急、尿痛、心悸、胸悶、頭痛、失眠、眩暈等。有健腦、聰耳、補(bǔ)腎、明目、調(diào)節(jié)情緒之作用。
6.按揉耳屏法 以食、拇指肚夾住耳屏(耳中心)，不分高低凹凸，按摩捏揉1分鐘。重點(diǎn)按揉耳艇、耳甲腔。即心臟和呼吸、消化、泌尿系統(tǒng)反射區(qū)。然后用雙手中指分別輕輕插進(jìn)兩側(cè)外耳道，如鉆井一樣，指腹向前對準(zhǔn)耳屏內(nèi)側(cè)，順逆時針旋轉(zhuǎn)2～3圈后突然拔出，如此反復(fù)36次。按揉耳屏具有調(diào)適氣血、開七竅、益五臟、保健美容的作用。可以防治心肺、胃腸、肝腎疾病，對感冒、氣管炎、哮喘、三叉神經(jīng)痛、偏頭痛、扁桃體炎、眩暈等有療效。
腦中風(fēng)，大家都聽說過，由腦血管堵塞或出血導(dǎo)致突發(fā)性說話不清和半身不遂。但你聽說過耳中風(fēng)嗎？
據(jù)臺灣《聯(lián)合報》報道入冬冷氣團(tuán)來襲，氣溫下降，30多歲的王小姐早上起床后左耳嚴(yán)重耳鳴，整天吱吱叫。臺灣大林慈濟(jì)醫(yī)院耳鼻喉醫(yī)師黃俊豪診斷后發(fā)現(xiàn)，可能是氣溫驟變導(dǎo)致血管阻塞、抵抗力下降造成的突發(fā)性耳聾，一旦輕忽未立即治療，聽力會長期受損。
耳朵也會中風(fēng)
由耳血管堵塞或出血導(dǎo)致突聾和眩暈發(fā)作的現(xiàn)象，稱為突發(fā)性耳聾(俗稱耳中風(fēng))。
黃俊豪指出，突發(fā)性耳聾(俗稱耳中風(fēng))，秋冬天氣較冷，發(fā)生機(jī)率較高，多是3天內(nèi)突然聽力減弱，單耳發(fā)病，清晨或早上起床時常見。主要是由于內(nèi)耳微循環(huán)障礙和病毒感染等因素造成的內(nèi)耳毛細(xì)胞損傷所致，比如感冒、疲累過度、工作壓力過大、精神過度緊張和刺激等因素都可能誘發(fā)。
據(jù)介紹，年輕人突發(fā)性耳聾大多是病毒復(fù)發(fā)，耳朵發(fā)炎導(dǎo)致聽力下降，中老年人以耳朵血管循環(huán)變差造成居多，本身有動脈硬化等癥狀老人家可能秋冬天氣轉(zhuǎn)冷，內(nèi)耳小血管暫時性痙攣、耳蝸缺血導(dǎo)致暫時性缺氧，影響聽覺功能。
耳中風(fēng)有哪些表現(xiàn)？
突發(fā)性耳聾的患者主要有兩種表現(xiàn)：第一，中低頻下降，這就是說突然聽不清聲音，即便是面對面的說話依舊聽不清，聽語時耳朵隔了層厚厚的東西，覺得話語就像天外飄音；第二，高頻下降，這種情況日常言語交流時沒有影響，但伴耳鳴的頻率較高，而且是一側(cè)耳朵耳鳴特別厲害，這時就應(yīng)該就醫(yī)。
自愈可能性低
單耳突聾要在一周內(nèi)治
突發(fā)性耳聾會在數(shù)分鐘、數(shù)小時內(nèi)（必須在3天內(nèi)）造成聽力驟然下降，往往沒有任何先兆癥狀，有些患者主述睡一覺起來就聽不見了，且多數(shù)患者為單只耳朵的耳聾，僅少數(shù)為兩只耳朵聾。各患者聽力下降的程度并不相同。
聽力驟然下降，一定要及時就醫(yī)！武警廣東醫(yī)院耳鼻咽喉研究所常務(wù)所長楊偉炎教授提醒道：突發(fā)性耳聾跟心梗、中風(fēng)同樣緊急。心梗發(fā)病6小時內(nèi)應(yīng)抓緊急救，突發(fā)性耳聾若能在一周內(nèi)就醫(yī)，七成患者可明顯好轉(zhuǎn)，聽力能恢復(fù)到接近原來的水平，但能全部恢復(fù)的不到50％；若耽誤治療，一周后療效明顯下降，聽力不能恢復(fù)的概率顯著增加。
有人認(rèn)為耳聾是上火，好好休息，過兩天就能好。楊教授告誡患者千萬別存有僥幸心理，自愈機(jī)會確實(shí)有，但不多，就如心梗的早期癥狀為心絞痛，不是躺下來睡一覺就會沒事的。
目前醫(yī)界認(rèn)為有效的治療是實(shí)時給予高劑量類固醇治療，其他療法包括高壓氧、血液補(bǔ)充劑等。
聽力是人們最重要的能力，屬于五感之一的聽覺，這種聽覺是人們獲取外界信息，并且進(jìn)行有效交流的重要基礎(chǔ)，如果聽力受損或者完全聽不見聲音的情況下是很難和周圍的一切交流的。因此，聽力的健康與否對人們的生活影響極大。而且對于中老年人來說，聽力會隨著身體的逐漸老化而下降，最終發(fā)展成為完全聽不見聲音為止。因此，任何人只要出現(xiàn)了聽力下降的癥狀都需要立即治療，下面就來看看如何治療聽力障礙呢？
1、遠(yuǎn)離噪音
遠(yuǎn)離噪音污染一向被奉為保護(hù)聽力的“金科玉律”，無論是在哪個年齡階段都適用。因?yàn)樵肼暱墒箖?nèi)耳微細(xì)血管處于痙攣狀態(tài)，由于導(dǎo)致供血減少，使聽力急劇減退。需要提醒的是，不少退休后有了大把空閑時間的戲迷和音樂迷、相聲迷，常日“絲竹不絕于耳”，甚至連坐車、干家務(wù)都戴著Mp3繼續(xù)聽，還隔三差五地約上一幫老友一起上卡拉OK飆“心水”歌。
其實(shí)，正如古話所說的：“五音使人耳匱”。五音再悅耳，長時間過于沉迷其中，即使音量過大了自己也渾然不覺，待到感覺不適時，往往已情況不妙。他建議，無論是老年人還是年輕人，坐車不要老聽耳機(jī)，更不要將音量調(diào)到蓋過周圍聲音的程度。最好是控制在60分貝左右，即，以戴著耳機(jī)時不妨礙與周圍的人交流為準(zhǔn)。這個習(xí)慣應(yīng)從年輕時就開始培養(yǎng)并常保持。
2、保持心情舒暢
保持心情舒暢，不“上火”、不急躁對老年人尤為重要。因?yàn)樾那橐徊▌?，人就難平靜下來，可導(dǎo)致植物神經(jīng)失調(diào)，功能失常，也易使聽力銳減甚至突聾。
3、多見面聊天，少煲電話粥
現(xiàn)在不少老人自己住，跟親友聯(lián)系多用電話和手機(jī)。特別是隨著通信資費(fèi)下調(diào)，不少老人也開始愛“煲”起“電話粥”、“手機(jī)粥”來，一天“煲”上個把小時是常有的事，直“煲”得耳朵發(fā)熱甚至嗡嗡作響才罷休。
導(dǎo)讀：目前大多數(shù)的老年人都患有耳鳴、耳聾癥，給他們的生活帶來很大的麻煩。那么，耳鳴、耳聾癥能否提前預(yù)防呢?耳鳴的原因及治療，都是需要平時所關(guān)心注意的。有哪些措施來使得聽力能力下降延緩呢?下面小編帶大家來看看生活中，飲食調(diào)理方面應(yīng)該注意的事項(xiàng)。
耳鳴是怎么回事？椐有關(guān)醫(yī)學(xué)資料統(tǒng)計(jì)，65歲以上老人有75%患有不同程度的耳鳴、耳聾癥。在患有某些慢性病，如糖尿病、高血壓病和心血管系統(tǒng)疾病的人中，這種比例就更高。所以，我們在即將步入老年行列時，不妨采取一些相應(yīng)的預(yù)防措施，通過飲食調(diào)理，能夠延緩聽力下降的發(fā)生。
要多選擇含鐵豐富的食物
注意鐵元素的補(bǔ)充，能有效地預(yù)防和延緩老年人耳鳴、耳聾的發(fā)生。45歲以上的人群，更要注重鐵的補(bǔ)充。
含鐵豐富的食品主要有紫菜、蝦皮、海蜇皮、黑木耳、黑豆、黑芝麻、香菜、黃花菜等。
推薦一款藥膳：取黑木耳40克，用溫水泡發(fā)，洗凈，切成細(xì)絲;紅棗5枚，去核，切細(xì);粳米100克，淘凈。三者一同放入砂鍋內(nèi)，加水適量，煮成粥。每周吃3 次，長期堅(jiān)持，有顯而易見的效果。
導(dǎo)讀：目前大多數(shù)的老年人都患有耳鳴、耳聾癥，給他們的生活帶來很大的麻煩。那么，耳鳴、耳聾癥能否提前預(yù)防呢?耳鳴的原因及治療，都是需要平時所關(guān)心注意的。有哪些措施來使得聽力能力下降延緩呢?下面小編帶大家來看看生活中，飲食調(diào)理方面應(yīng)該注意的事項(xiàng)。
要多補(bǔ)充含鋅豐富的食物
鋅雖然在體內(nèi)含量很小，但其作用很大。研究表明，患有耳鳴耳聾的老年人有近1/3的人體內(nèi)缺鋅，45歲以上的人群每天要保證攝入15毫克鋅，這樣才能維持體內(nèi)鋅元素的平衡。
含鋅豐富的食物有動物肝臟、粗糧、堅(jiān)果、蛋類、海參、牡蠣等。
推薦一款膳食：海參15克，發(fā)好，切成條狀;黑豆30克，洗凈;豬骨100克，洗凈，砍成小段，一同放入砂鍋內(nèi)煮2小時。待快熟時放入生姜、蔥花、味精調(diào)味，就成了一道味美香濃的菜肴。一周服食2次即可，也能收到很好效果。
要注意補(bǔ)充富含維生素的食物
維生素C、維生素E有提高人體歧化酶的作用，促進(jìn)氧氣的利用，改善末梢的血流量，能起到保護(hù)內(nèi)耳的作用。這些元素主要含在各種綠色蔬菜和柑橘、核桃、花生中，只要平時常吃就行。
導(dǎo)讀：目前大多數(shù)的老年人都患有耳鳴、耳聾癥，給他們的生活帶來很大的麻煩。那么，耳鳴、耳聾癥能否提前預(yù)防呢?耳鳴的原因及治療，都是需要平時所關(guān)心注意的。有哪些措施來使得聽力能力下降延緩呢?下面小編帶大家來看看生活中，飲食調(diào)理方面應(yīng)該注意的事項(xiàng)。
維生素D能促進(jìn)人體對鈣的吸收，醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，很多老人之所以患耳鳴、耳聾，與血中鈣的缺乏有密切關(guān)系。這類元素主要含在動物肝臟、蛋類、蘑菇、銀耳中
另外，老年人還要注意吃一些活血化瘀、擴(kuò)張血管食物，有利于改善血液黏稠度，使耳朵末梢微血管通暢。要改變不良嗜好，戒煙限酒，不要通宵達(dá)旦地打牌，不要吃過咸過甜的食物。
總結(jié)：綜上所述，為了預(yù)防老年性耳聾，現(xiàn)在就要注重飲食方面的調(diào)理，但如果現(xiàn)在，有人肯定會問，耳鳴怎么辦?其實(shí)，只要做到正確的治療，以及飲食方面和營養(yǎng)方面的一些均衡搭配，聽力越來越好不是什么大問題。
