毛囊堵塞長痘痘怎么辦
老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！鄙鐣陌l(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何做的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“毛囊堵塞長痘痘怎么辦”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
平時不注意皮膚清潔，或者是皮脂腺分泌過于旺盛，常常會導致毛囊出現(xiàn)堵塞的情況，這時候皮脂腺無法通過毛孔正常的排泄出來，就會在毛囊里面出現(xiàn)發(fā)炎，不但容易導致毛囊炎的出現(xiàn)，還容易引起痘痘的出現(xiàn)，這時候首先要做好皮膚清潔工作，另外要調(diào)節(jié)身體的內(nèi)分泌，要注重飲食調(diào)理。
毛囊堵塞長痘痘怎么辦
1、對于皮脂分泌比較旺盛的油性皮膚要避免過度清潔，清潔后注意適量補水、保持水油平衡2、盡量不要用手觸碰臉上的青春痘，因為這樣容易刺激面部;3、飲食盡量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽煙4、養(yǎng)成良好的生活習慣，適量運動，保證規(guī)律的作息時間，平常多喝水、多吃新鮮的水果蔬菜5、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷爾蒙的失調(diào)6、平常盡量避免使用過多的護膚品
毛孔堵塞長痘用什么好
臉上毛孔堵塞的原因有很多，面部清潔不干凈，皮膚缺水等都會引起毛孔的堵塞，還有就是化妝品的殘留垃圾等，也會引起毛孔不通，臉上長痘痘的;建議，可以定期的去除角質(zhì)，之后也可以用一些收縮毛孔的產(chǎn)品，最重要的是一定要注意保養(yǎng)。
預防毛孔堵塞以及長痘痘的方法：
1、平時一定要注意臉部的清潔，最好就是用熱水洗臉，利用熱脹冷縮的原理清理臉上毛孔中的垃圾;2、洗完臉后最好涂一些保濕的護膚品，長痘痘就是皮膚油膩造成的，而臉上出油就是因為皮膚缺水，所以一定要做好保濕和補水。3、最好不要用手去摸長痘痘的部位，手上細菌很多容易造成感染。4、還要保證充足的睡眠，盡量不熬夜。要多喝水，盡量少吃辛辣刺激性的食物，多吃含維生素多的水果蔬菜。注意：護膚品最好不要亂用，可以根據(jù)自己的皮膚類型來選擇，也可以用一些溫和型的、保濕補水的。yS630.Com相關推薦
皮膚毛囊堵塞在生活當中比較常見，引起的原因也比較多，有內(nèi)分泌的原因，尤其是青春期的時候，身體荷爾蒙分泌比較旺盛，往往會影響到皮脂腺分泌，這時候容易出現(xiàn)堵塞的情況，最明顯的表現(xiàn)就是青春痘的出現(xiàn)，當出現(xiàn)毛囊堵塞的時候，一定要注意皮膚清潔，做好深度清潔的工作，要認真的卸妝，平時要去角質(zhì)，要注重飲食調(diào)理。
皮膚毛囊堵塞怎么辦
1.認真卸妝
取適量的卸妝乳，用化妝棉或指尖均勻地涂于臉部、頸部，以打圈的方式輕柔按摩。鼻子以螺旋狀由外而內(nèi)輕撫，卸除脖子的粉底要由下而上清潔。用面巾紙或化妝棉拭凈，直到面巾紙或化妝棉上沒有粉底顏色為止。
2.用洗面奶洗臉
為防止卸妝用品的油性成份可能會有部份殘留在肌膚上，油污堆積的結果會使肌膚毛孔阻塞。洗臉一定用洗面奶再洗一次，千萬要洗干凈不能馬虎，特別是T區(qū)要上下運動仔細洗，臉頰五指張開輕輕向上打圈。水溫40度，比手溫稍高即可，用手捧水向臉上潑，一定要將洗面奶洗干凈。熱水洗過后，再用冷水潑臉20次左右就可以了。洗好后不要用毛巾擦干，要用手拍干。
3.去角質(zhì)
卸完妝、洗完臉之后，可使用磨砂膏達到深層清潔的目的，但記得避開眼睛及嘴巴四周。去角質(zhì)對于清除毛孔里的老舊死皮有重要的作用，可以有效地疏通毛孔堵塞。磨砂后，皮膚的毛孔會較為粗大，最好拍點化妝水或噴上爽膚水來收縮毛孔、保持皮膚的水分。
4.堵塞物導出
毛孔如果被堵塞嚴重，可以去化妝品店買一套毛孔粉刺導出液，將毛孔內(nèi)部的臟東西全部導出來，特別是一些痘痘、粉刺粒;或者先敷泥膜軟化，用粉刺夾垂直于肌膚，并貼著表面輕輕夾起粉刺，再以“保濕化妝水”輕拍安撫，保證清得不留痕跡。千萬別把拔粉刺搞成一場硬仗，用力擠壓不僅清不干凈，傷了毛囊更可能留下凹洞。
5.收斂、滋潤肌膚
干性皮膚的妺子可利用柔軟化妝水來軟化角質(zhì)，幫助養(yǎng)份滲透，以及使用溫和的弱酸性保養(yǎng)品并具保濕性的化妝水。油性皮膚的菇?jīng)鲆檬諗炕瘖y水在抑制皮脂分泌， 并使用清爽及抑制皮脂分泌的保養(yǎng)品，防止油分停留在皮膚上，造成毛孔堵塞。
頭皮毛囊出現(xiàn)堵塞，對發(fā)質(zhì)的影響比較大，這也是造成脫發(fā)的一個重要原因，可能會導致頭發(fā)出現(xiàn)干枯分叉，平時要加強頭發(fā)的護理，平時要注意洗頭，要避免出現(xiàn)毛囊堵塞的情況，另外對于一些脂溢性皮炎引起的毛囊堵塞，應該采用一定的方法來進行治療，另外要注重飲食調(diào)理。
1、內(nèi)調(diào)食療法：
平時要多吃含有蛋白質(zhì)食品（如豆制品、牛奶、肉、蛋等）、碘及其它微量元素食品（如海藻類、堅果、土豆、木耳等）、綠色蔬果（蘋果、香蕉、芒果、胡蘿卜、菠菜等）。易脫落者應多食海產(chǎn)品、黃豆、黑豆、芹菜、菠菜、全谷類；干燥、無光澤者應多吃海帶、紫菜、大豆、紅棗和含膠質(zhì)食物（如豬皮、豬蹄、魚皮、軟骨等），可增加韌度，使頭發(fā)更濃密。
2、外養(yǎng)之法：
“發(fā)宜多梳”這是從古至今被養(yǎng)生專家們一直倡導的最簡單的養(yǎng)發(fā)方法?！督故筋惲帧分杏涊d：“梳頭一百次，以贊陽氣，經(jīng)歲五臟流通。梳頭能使頭發(fā)得到滋養(yǎng)，發(fā)根安穩(wěn)，頭發(fā)光潤，更能到達明目，緩解頭痛，健腦提神，改善睡眠等多種對人體有益的功效。古今中外，正確的梳頭法一直是保養(yǎng)頭發(fā)的一大秘方。梳頭時要選用木頭類、牛角類制品且梳齒頭圓滑的（不能選頭尖的，會刺傷頭皮）?？捎汕跋蚝螅儆珊笙蚯?；由左向右，再由右向左，如此循環(huán)往復，梳頭數(shù)十次或數(shù)百次，最后把頭發(fā)整理，梳到頭發(fā)光滑光整為止。亦可用五指代替梳子梳理。時間一般在清晨，午休或者就寢前。
3、選用好的洗發(fā)水和正確洗頭方法：
洗頭發(fā)時要選用質(zhì)地好的洗發(fā)水（洗發(fā)水的成分主要是十二醇硫酸鈉）。好的洗發(fā)水一般無過多添加劑，溶液稀薄而且透明度高，底部無沉淀。
4、正確的洗頭方法
（1）洗發(fā)前先梳頭。用梳子將頭發(fā)梳理通順，頭發(fā)短的可以直接用手指按摩一下頭皮。（2）用溫水將頭發(fā)全部浸濕。水溫在20-25攝氏度為宜，最好不要超過30攝氏度，也不要用冷水洗頭，會讓頭部毛孔收縮，造成血液循環(huán)不良，頭皮內(nèi)的污漬也不容易清洗掉。（3）取適量洗發(fā)水倒在手掌上，雙手揉出泡沫后再抹到頭發(fā)上進行清洗。如果直接將洗發(fā)水倒在頭上，很容易損傷頭皮，若是用不好的洗發(fā)水很容易刺激到頭皮。（4）洗頭發(fā)時，不要用指甲抓或摳頭皮，因為頭皮比臉的皮膚還薄，一旦抓破，就會造成細菌感染以及角質(zhì)層細胞破壞。正確的方法是用指腹輕輕的按摩揉洗，若是頭皮發(fā)癢，也不要抓，用指腹撓一撓就好。（5）洗完頭發(fā)時，毛鱗片是處于半開狀態(tài)的，這時候是補充營養(yǎng)的最佳時機?？梢詫I養(yǎng)發(fā)膜或護發(fā)素涂抹在發(fā)梢及發(fā)尾，按摩一會待吸收養(yǎng)分后再用溫水沖洗干凈。
這里說的膀胱長痘痘，指的是膀胱部位的皮膚出現(xiàn)痘痘的情況，這個部位因為屬于比較隱私的地方，所以說，平時可能會出現(xiàn)毛囊炎，因為如果不注意皮膚的清潔，可能可能會引起毛孔出現(xiàn)堵塞，引起皮膚炎癥的表現(xiàn)，出現(xiàn)這種情況的時候，要注意皮膚的清潔，如果比較嚴重可以使用局部的藥物來進行治療，平時生活當中也要注意飲食調(diào)理。
膀胱長痘痘怎么辦
1、全身療法
在皮損廣泛而有明顯膿頭時，應給廣譜抗生素治療。如有條件可送膿液培養(yǎng)，并作藥敏試驗，這樣對選擇更有效的藥物有重要的指導意義。2、免疫療法
慢性反覆發(fā)作的患者，可用癤病菌苗注射，每周皮下注射一次，開始劑量為0.5毫升，第二次為1毫升，第三次為1.5毫升，以后每次為2毫升。一般注射后無不良反應，如有發(fā)熱等不適，不要再增加劑量，必要時可減量或停用。
3、局部療法
皮損發(fā)作時局部忌用水洗，避免搔抓，皮損部位應將毛發(fā)剪短，局部可搽殺菌、止癢的藥物如發(fā)水等。伴有滲液的患者可用0.1%利凡諾溶液濕敷，每日3～4次，每次20分鐘，炎癥緩解后可以用2%氯霉素乳劑、0.5%新霉素軟膏以及3%碘酊外搽。
毛囊炎的飲食
1、綠豆粥
【配方】 綠豆50g，粳米150g，冰塘適量。【制作】將綠豆、粳米洗凈入沙鍋，加適量的水，熬煮至豆爛米開花即成稀粥，故人冰塘稍煮沸攪拌均勻，即可食用。【用法】 每日早、晚督食用?！竟πА壳迨钌颍赓Y消腫。【應用】適用于毛囊炎、瘡毒癤腫、暑熱燥渴、高熱口渴、預防中暑等癥。【宜忌】脾胃虛寒者忌食;服粥期間忌食辛辣刺激性食物。21、合三豆粥
【配方】 綠豆50g，黑豆50g，紅小豆50g，粳米150g，白糖適量?！局谱鳌繉⒕G豆、黑豆、紅小豆各洗凈備用，粳米洗凈備用。先將3種豆放入沙鍋內(nèi)，加適量的水煮至豆五成熟時，放入梗米同熬至豆爛米開花，再放人白糖稍煮沸，即可食用。【用法】早、晚餐食用。【功效】清熱、解資、解暑。【應用】 適用于毛囊炎、癤腫、痱子等癥【注】 無黑豆可薏苡仁代替。臉上長痘痘該怎么辦
1、臉上長痘痘該怎么辦
1.1、需用溫水洗臉
冷水不容易將臉上的油脂清除干凈,而太熱的水會刺激臉上出油率,溫水是最接近熱體體溫的溫度,不會給皮膚造成任何刺激,溫水洗臉才能有效達到祛痘的效果。
1.2、需清潔干凈
臉上長痘痘的絕大多數(shù)都是油性肌膚,臉上的油脂很容易吸收空氣中的灰塵,這些灰塵進入毛孔會造成毛孔堵塞從而使得臉上長痘痘,想要祛痘必須徹底清潔臉部皮膚,保持皮膚干凈是祛痘最基本的步驟。
1.3、需保持水油平衡
臉上長痘痘需要保持臉部皮膚的水油平衡,而保持臉上皮膚水油平衡的方法就是補水,減少皮膚出油,才能達到祛痘的效果。
1.4、需飲食清淡
臉上長痘痘消不掉需要飲食清淡,辛辣的食物會刺激皮膚出油,影響人體內(nèi)分泌失調(diào),使得臉上痘痘總是消不掉。
2、長痘痘的原因
2.1、很多人是因為遺傳的,家里的爸爸或者媽媽的皮膚是油性皮膚,遺傳給孩子后也是油性皮膚,很容易長痘。
2.2、平時很喜歡吃辛辣刺激、油炸食品,晚上又熬夜上火。
2.3、來自生活、工作、家庭的壓力很多,造成情緒不穩(wěn)定,引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)。
2.4、經(jīng)?；瘖y又沒有清潔干凈,化妝品的毒素殘留在臉上。
3、長痘痘的注意事項
3.1、不要常常洗臉
常常洗臉會刺激皮脂腺的分泌功能,因為一旦皮膚表面的油脂被洗凈,皮脂腺就必須“加班”工作來進行它的天然保護功能,如此一來,皮脂腺會變得愈來愈毛躁,愈來愈活潑。
3.2、不要用磨砂膏和收斂水
磨砂膏和收斂水會過度刺激表皮,惡化已在發(fā)炎的皮膚狀況,同時也會激化皮脂腺的分泌功能,使情況更糟。此外,收斂水使毛孔收縮,讓原本已堵塞毛孔洞口更小。
3.3、千萬別摳、擠、挑
青春痘如果用手或工具去擠壓,非但于事無補,反而會因手上的細菌而造成二次感染。此外,因摳擠而造成的傷口,經(jīng)一再的刺激、皮膚增生的結果,形成隆起的疤痕。
臉上長痘痘的危害
1、首當其沖是損壞面容,這方面特別是對女孩的損害最大。在當今社會有太多的時候需要拋頭露面的應酬。還有的在求職期間,而沒有經(jīng)過面試。還有的人婚戀情況也常受到它影響。這些對痘痘人的情緒、心理、精神、都是巨大的打擊。更有甚者因嚴重痤瘡和毀容性痤瘡久治無效而輕生。
2、其次是有礙健康,健康當然包括心理健康,除此之外,化膿感染性損害對身體確有一定威嚇。急性化膿病變可有發(fā)熱、畏寒、不適、淋巴結腫大、白細胞增多等全身癥狀,慢性化膿性病變則可形成感染灶,對身體的影響雖較隱匿,但也更深更廣。
3、幾種重癥型青春痘如聚合性青春痘、壞死性青春痘及爆發(fā)性青春痘等,皮損主要是大的結節(jié)、囊腫、膿腫和潰瘍,并形成疤痕,對身體影響更大,有的尚伴有全身癥狀,治療起來亦比較困難。還有一種叫惡病質(zhì)性青春痘的超重型青春痘,雖極少見,但卻相當嚴重。這類患者的頭面部全是大片的結節(jié)、囊腫、膿腫和硬瘢,多處流膿滲血,患者苦不堪言。
長痘痘不宜吃什么
1、高糖類食物
冰淇淋、甜點、糖果、含糖餅干、含糖飲料等等這些含糖量高的食物,是很多MMGG的最愛,吃過多含糖高的食物,多余的糖在體內(nèi)會轉化為脂肪,為皮脂合成與分泌提供原料,從而誘發(fā)或加重痘痘。
2、刺激性食物
臉上、身上突然長痘痘很大的程度上,是由于人體內(nèi)吸收了過多的刺激性食物導致的,在生活中刺激性食物到處都有,想蔥,姜,蒜,辣椒等等這些都容易刺激人體內(nèi)分失調(diào),為此易長痘痘的愛美人士盡量不要食用。
3、溫、熱食物
如辣椒、咖啡、胡椒、肉桂、生姜、砂仁、草豆蔻、花椒、紫蘇、小茴香、丁香、大茴香(俗名八角)、三奈(俗名沙姜)、酒、各種炒貨等。溫、熱食物會刺激皮脂分泌,誘發(fā)和加重痘痘。
4、高油脂食物
很多人都喜歡油條,煎包,薯條等等這一類高油脂食物,還有如蛋黃、奶酪、煎炸食品、烤肉、全脂牛奶、堅果、動物內(nèi)臟等,脂肪含量高的食物,直接為皮脂合成與分泌提供原料,從而誘發(fā)或加重痘痘。
人從青春期開始，就要開始為臉上出痘痘而煩惱了，不過有的人臉上出痘痘只是偶爾的一顆，可是有的人確實滿臉都長滿了痘痘，對于這種情況醫(yī)學上稱之為痤瘡。滿臉長痘痘不但會影響到人的外貌，同時給患者的心理也會有一定的影響，很多人都因此而感覺到自卑，為此只有知道如何祛痘才可以讓患者的心理得到安慰。那么具體滿臉長痘痘怎么辦才好呢？
滿臉長痘痘要分三個期：一個是病理反應，一個是青春期，一個是內(nèi)分泌調(diào)節(jié)失調(diào)。針對這三個期，下面小編將介紹怎么調(diào)理滿臉痘痘。病因了解了，就好針對的處理了。切記長痘痘了就開始使用遮瑕膏，使用手去弄破，那都是忌諱的事情。
調(diào)理1：保證睡眠
保證睡眠，每天要睡足八小時，最忌諱的就是黑白顛倒。一般保證睡眠，眉毛上邊的痘痘可以少很多。睡的好的話可以控制痘痘再生。
調(diào)理2：忌吃油膩
不吃油類食物或者少有油類食物，這樣可以減少雙頰痘痘的幾率。
調(diào)理3：多吃素菜跟水果
水果是用來補水的，上火水果少吃。每日吃個蘋果，番茄，黃瓜。山竹可以每天吃3個，榴蓮是1個月吃1次，其他水果可以適當吃。素菜多為青菜為主，其他的綠色菜為輔助。這樣主要是來補充營養(yǎng)跟排泄。
調(diào)理4：保證每日1次的排泄
每日1次的排泄，對人體來說是非常好的。尤其是長痘痘的同胞一定要做到每日排泄1次，這樣可以做到清理腸道，保證痘痘不容易復發(fā)，臉上不容易產(chǎn)生痘痘。
調(diào)理5：找出病因，對癥下藥
要清楚的知道臉上痘痘的位置，什么地方對應身體里的什么部件，要清楚的知道，這樣滿臉的痘痘才能對癥下藥，根除病因。比如雙肺的痘痘是長在雙頰，心臟類問題是長在眉頭上。
對于滿臉長痘痘怎么辦才好您現(xiàn)在應該清楚了吧，想要徹底的解決痘痘煩惱除了要注意上述幾點，還應該注意不要使用粉質(zhì)化妝品來掩蓋痘痘，這樣很容易會導致痘痘化膿，讓痘痘惡化，尤其不要用手擠痘痘，這是祛痘的大忌，很容易會給自己留下痘疤的。
小編常常聽到有人抱怨，上火了，痘痘就冒個不停，臉上、背上都成了痘痘的高發(fā)區(qū)。其實，從中醫(yī)的角度看，青春痘多為血熱所致，在拔火罐的基礎上配合放血治療，能清除熱毒，祛濕通絡，一般經(jīng)過2～3次治療后火氣立消，痤瘡可漸漸平復、消失。
從中醫(yī)的角度看，青春痘多為血熱所致，在拔火罐的基礎上配合放血治療，能清除熱毒，祛濕通絡，一般經(jīng)過2～3次治療后火氣立消，痤瘡可漸漸平復、消失。
現(xiàn)給大家介紹簡易的拔火罐治青春痘的方法：
1.準備2～3個火罐;
2.在背部選取2～3處個頭比較大的痤瘡，以三棱針(或用注射針頭)挑刺出血，擠出數(shù)滴褐瘀色的血液，直至見到擠出的血液呈鮮紅色為止，即停止擠壓。
3.拔火罐的方法，用棉簽蘸酒精在罐內(nèi)壁擦一下，點燃蠟燭(或者打火機)，加熱火罐內(nèi)壁，運用熱力將罐內(nèi)的空氣排出，然后快速地扣在拔罐選取的部位上。注意事項拔罐的時間不宜超過10分鐘。一般拔到皮膚變紫紅而且沒有起水泡最為適宜，如果時間過長，在炎熱的天氣中容易起水泡感染。
如果背部沒有痤瘡，也可以取肺俞穴、脾俞穴這幾個穴位進行拔罐。
肺俞穴取穴方法：患者取坐位，低頭，摸到一塊突出的頸椎骨，此為第7頸椎，向下數(shù)3個椎體就是第3胸椎，旁開1.5寸即為肺俞穴。
脾俞穴取穴方法：位于第11胸椎，從肺俞穴向下數(shù)8個椎體，旁開1.5寸即為脾俞穴。
溫馨提醒：自己拔火罐的時候應該注意消毒好相關用具，如果自己沒把握自我拔罐，最好到醫(yī)院或者診所進行。
痤瘡是美容皮膚 科的最常見的病種之一，多發(fā)于青春期，又叫青春痘。幾乎每個女性都出現(xiàn)過下巴長痘的情況，非常影響美觀，令很多女性煩惱。那么下巴長痘痘長不停怎么辦？小編為大家推薦幾招：
1、要做好清潔，保持我們的肌膚清潔，這樣對于毒素的排泄有一定的促進作用。如果是特別油的皮膚，可以再每天早晚兩次洗臉以外多加一次中午洗臉，減少皮脂堵塞毛孔的機會。
2、要調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)，保持精神愉快，不要帶有壓力，保證合理的睡眠。這是治療青春痘的基本條件。
3、清腸排毒，每天早上起來喝一大杯水能夠清腸排毒，對肌膚的色澤有很大的改善。溫和地對待你的皮膚，不要挖、擠壓、用力搓洗你的皮膚。
4、飲食盡量科學營養(yǎng)，清淡為宜，少吃或者不吃辛辣刺激的食物，少攝入過多的脂肪和糖類。
下巴長痘痘長不停怎么辦？長痘痘的人大多有內(nèi)熱，飲食應多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食物，如蘑菇、苦瓜、黃瓜、冬瓜、西紅柿、綠豆芽、蓮藕、梨、蘋果等。臉上長痘痘人還應該多喝水，將體內(nèi)毒素排出體外，讓血液清潔而循環(huán)暢通。長痘痘時要注意飲食盡量清淡，多喝水，多吃蔬菜 和水果，少油、少甜、少刺激、避免食用過多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品。另外，不要酗酒、抽煙，不要任意吃補品，以免使痘痘更嚴重。
許多朋友都會遇到，在身體濕氣過重的時候，會出現(xiàn)痘痘冒出，有些痘痘還比較大顆和伴隨疼痛。想要去除這些難看的痘痘，大家可以使用食療的方法，因為食療可以從內(nèi)而外的把濕氣排出體外，達到更好的效果，再加上適當?shù)倪\動就更完美了。
如何祛濕抗痘?
【飲食方】
1、薏仁
薏仁可促進體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛后，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。
推薦：紫米薏仁粥
原料：糯米(紫)100克，薏米100克，糙米50克，冰糖20克
做法：
1、紫米、薏仁、糙米分別洗凈;
2、將紫米、薏仁、糙米，用冷水浸泡二三個小時，撈出，瀝干水分;
3、鍋中加入約2000毫升冷水;
4、將薏仁、紫米、糙米等全部放入;
5、先用旺火燒沸，然后轉小火熬煮45分鐘;
6、待米粒爛熟時加入冰糖調(diào)味，即可盛起食用。
體內(nèi)有濕，水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來，造成水腫虛胖。紅豆含有的石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除浮腫。
推薦：紅豆沙
原料：小紅豆、冰糖白糖、色拉油、水
做法：
1、小紅豆洗凈后放入清水中浸泡兩個小時以上，這樣豆子容易煮熟一些;
2、為了節(jié)省時間，我用的是高壓鍋。將紅豆放入高壓鍋中，加適量清水;
3、用高壓鍋將豆子煮至水分差不多收干，豆子煮爛;
4、用小火熬煮，用木鏟邊攪拌邊將紅豆碾碎。
5、豆子碾碎之后根據(jù)自己的口味加入冰糖或白糖。
6、可再加適量色拉油攪拌至水分蒸干即可。
