補(bǔ)充陽(yáng)氣的最快方法有哪些
養(yǎng)生的方法有哪些。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！比祟惖臍v史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。日常生活中關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“補(bǔ)充陽(yáng)氣的最快方法有哪些”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
現(xiàn)代社會(huì)很多人會(huì)出現(xiàn)體內(nèi)陽(yáng)氣不足的現(xiàn)象，陽(yáng)氣一旦不足，就很容易腰酸背痛，四肢無(wú)力，手腳冰涼，就會(huì)影響到自身的體質(zhì)，增加患病的幾率。其實(shí)最好的改變方法就是提升陽(yáng)氣，補(bǔ)充陽(yáng)氣的方法有很多，最直接的就是多曬曬太陽(yáng)，也是最簡(jiǎn)單的方法，平常飲食上也可以多吃些溫補(bǔ)的食物，比如多喝羊肉湯，姜湯等，那么除了這些，還有哪些補(bǔ)充陽(yáng)氣的方法呢？
1.快速補(bǔ)充陽(yáng)氣的方法-曬太陽(yáng)
曬太陽(yáng)是補(bǔ)充自身體內(nèi)所需陽(yáng)氣的一種最簡(jiǎn)單同時(shí)也是一種最高效的方法，曬太陽(yáng)就是吸收大自然的陽(yáng)氣，將其轉(zhuǎn)變?yōu)樽约旱年?yáng)氣，經(jīng)常曬一曬太陽(yáng)還有利于人體對(duì)于鈣物質(zhì)的吸收，大大降低自身出現(xiàn)缺鈣問(wèn)題的幾率。而且還可以幫助自身祛除體內(nèi)的濕氣，降低自身出現(xiàn)多種皮膚病問(wèn)題的幾率。
2.快速補(bǔ)充陽(yáng)氣的方法-艾灸療法
艾灸療法屬于中醫(yī)補(bǔ)陽(yáng)氣的一種方法，艾灸療法是一種非常成熟的補(bǔ)陽(yáng)氣的方法，可以艾灸灸督脈，督脈灸是人體背后正當(dāng)中的線上，從頸椎到尾骨的這段距離貫穿著人體大部分的陽(yáng)氣，艾灸這個(gè)穴位可以達(dá)到一個(gè)很好的補(bǔ)益陽(yáng)氣的效果。
3.快速補(bǔ)充陽(yáng)氣的方法-熱水泡腳
在我們的腳上有很多的穴位能夠刺激和調(diào)節(jié)身體的陽(yáng)氣，所以大家在日常用熱水泡腳也可以達(dá)到一個(gè)很好的補(bǔ)充陽(yáng)氣的功效，燙腳可以幫助自身寒冷的身體快速暖和，使自身感覺(jué)渾身暖暖的。一方面可以有效的改善自身出現(xiàn)的陽(yáng)氣不足的問(wèn)題，另一方面還可以大大提高自身的睡眠質(zhì)量。
4.快速補(bǔ)充陽(yáng)氣的方法-喝羊肉湯
喝羊肉湯也是補(bǔ)充自身體內(nèi)所需陽(yáng)氣的一種非常不錯(cuò)的食療方法，這種食療方法可以達(dá)到一個(gè)很好的補(bǔ)益陽(yáng)氣、驅(qū)寒止痛的功效，特別適合很多朋友在冬天經(jīng)常容易遭受感冒侵襲的朋友食用。對(duì)于緩解很多男性朋友出現(xiàn)的腎陽(yáng)虛問(wèn)題也可以達(dá)到一個(gè)相當(dāng)不錯(cuò)的改善效果。
想必大家現(xiàn)在對(duì)于快速補(bǔ)充陽(yáng)氣的方法有哪些已經(jīng)有了一個(gè)更為清晰的認(rèn)識(shí)和了解。以上介紹的幾個(gè)小方法都是一些權(quán)威專家學(xué)者總結(jié)出來(lái)的相當(dāng)不錯(cuò)的補(bǔ)充陽(yáng)氣的方法，大家在日常一定要多吃一些有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物，補(bǔ)充體內(nèi)所需要的蛋白質(zhì)以及微量元素都可以大大提高自身的身體素質(zhì)，緩解陽(yáng)氣不足給自身帶來(lái)的負(fù)面影響。
ys630.COm精選閱讀
腎是我們身體非常重要的器官，如果腎不好，造成的麻煩是相當(dāng)大的，無(wú)論是男性還是女性都是這樣的。補(bǔ)腎就需要從日常著手進(jìn)行，只有堅(jiān)持不斷的努力，才能保證我們的腎一直處于健康的狀態(tài)，具體方法是很多人都比較關(guān)心的事情。那么，日常養(yǎng)腎補(bǔ)腎方法有哪些?下面咱們就來(lái)詳細(xì)了解一下補(bǔ)腎養(yǎng)腎的方法。
飲食保腎
能夠補(bǔ)腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養(yǎng)腎外,核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補(bǔ)腎養(yǎng)腎的作用。
睡眠養(yǎng)腎
充足的睡眠對(duì)于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)起著重要作用。臨床發(fā)現(xiàn),許多腎功能衰竭的患者有過(guò)分熬夜、過(guò)度疲勞、睡眠不足的經(jīng)歷。因此,不要過(guò)度熬夜,養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,早睡早起,有利于腎精的養(yǎng)護(hù)。
避免勞累節(jié)房事
體力勞動(dòng)過(guò)重會(huì)傷氣、腦力勞動(dòng)過(guò)重會(huì)傷血、房勞過(guò)度會(huì)傷精。因此一定要量力而行,勞作有度,房事有節(jié)。這樣才有助于養(yǎng)腎護(hù)腎精。
警惕藥物
不論中藥還是西藥,都有一些副作用,有的藥物常服會(huì)傷腎。所以在用藥時(shí)要提高警惕,要認(rèn)真閱讀說(shuō)明書,需長(zhǎng)期服用某種藥物時(shí),要咨詢相關(guān)專家。這里純中藥紳撕挺效果就挺好的,沒(méi)有副作用可以試試。
相信很多人都想知道日常養(yǎng)腎補(bǔ)腎方法有哪些，主要這是一個(gè)大眾問(wèn)題。健康的腎對(duì)我們的生活是非常重要的，我們不僅要正確的進(jìn)行養(yǎng)腎，而且還要清楚哪些行為有損我們的腎臟，積極地進(jìn)行預(yù)防，這樣才能避免給我們的腎產(chǎn)生不利的影響。
運(yùn)動(dòng)養(yǎng)腎
生命在于運(yùn)動(dòng)。通過(guò)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)腎糾虛,是值得提倡的積極措施。 這里向您介紹有助于養(yǎng)腎糾虛又簡(jiǎn)單易學(xué)的運(yùn)動(dòng)方法:兩手掌對(duì)搓至手心熱后,分別放至腰部,手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止?？稍缤砀饕槐?每遍約200次。此運(yùn)動(dòng)可補(bǔ)腎納氣。
上火是我們生活中非常常見(jiàn)的問(wèn)題，很多人都想最快的去火，但是卻不知道有什么相關(guān)的辦法，那么到底當(dāng)我們上火的時(shí)候可以選擇哪種方法快速去火呢？接下來(lái)讓我們一起來(lái)看去火最快的方法都有哪些吧：
治療“上火”的食療膳方： 人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)眼睛紅腫澀疼，或喉嚨腫疼、牙齦腫疼、口腔潰瘍疼疼及舌尖糜爛等“上火”癥狀?！吧匣稹笨赏ㄟ^(guò)飲食調(diào)整，且“食療”有獨(dú)特的效果。
1. 喝蓮子湯去心火 癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。 取蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量。水煎，吃蓮子喝湯。
2. 吃豬肝可去肺火 癥狀：干咳無(wú)痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。 用菊花30克(用紗布包好)，豬肝1付。共煮至肝熟，吃肝喝湯。
3. 喝綠豆粥去胃火 癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實(shí)火表現(xiàn)為上腹不舒適、口干口苦、大便干硬。 取石膏粉30克，粳米、綠豆各適量。先用水煎煮石膏，然后過(guò)濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。
4. 喝梨水去肝火 癥狀：頭疼、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹疼。 用川貝母10克，梨2個(gè)。川貝母搗碎成末，梨削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
5. 吃豬腰去腎火 癥狀：頭暈?zāi)垦！⒍Q耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。 取枸杞子、山萸肉各15克，豬腰2只。共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。
注：羊肉性溫?zé)幔３匀菀咨匣?。中醫(yī)講究“熱則寒之”的食療方法。因此，吃羊肉時(shí)要搭配涼性和甘平性的蔬菜，能起到清涼、解毒、去火的作用。涼性蔬菜一般有冬瓜、絲瓜、油菜、菠菜、白菜、金針菇、蘑菇、蓮藕、茭白、筍、菜心等；而紅薯、土豆、香菇等是甘平性的蔬菜。吃羊肉時(shí)最好搭配豆腐，它不僅能補(bǔ)充多種微量元素，其中的石膏還能起到清熱瀉火、除煩、止渴的作用。而羊肉和蘿卜做成一道菜，則能充分發(fā)揮蘿卜性涼，可消積滯、化痰熱的作用。 做羊肉的時(shí)，調(diào)料的搭配作用也不可忽視。最好放點(diǎn)不去皮的生姜，因?yàn)榻ば翛觯猩⒒鸪裏?、止疼祛風(fēng)濕的作用，與羊肉同食還能去掉膻味。烹調(diào)羊肉時(shí)應(yīng)少用辣椒、胡椒、生姜、丁香、小茴香等溫辛燥熱的調(diào)味品；可以不可以放點(diǎn)蓮子心，它有清心瀉火的作用。 非常多人不喜歡聞羊肉中的膻氣。其實(shí)，這是羊尾脂肪、皮下脂肪、羊皮脂腺分泌物和肌肉間隙的脂肪中所含的一種揮發(fā)性脂肪酸。要想掩蓋這種膻味，不妨放點(diǎn)孜然。它又叫“安息茴香”，原產(chǎn)于古安息國(guó)，即現(xiàn)在的伊朗一帶。它的氣味芳香而濃烈，適宜羊肉烹制，能起到理氣開胃、祛風(fēng)止疼的作用。
4）從食療保健角度來(lái)看，總的原則是，平日多飲水，少吃辛辣刺激性食物，最好少吸煙，少飲酒，甚至戒煙酒；少食過(guò)于油膩性的食物，多吃新鮮蔬菜、水果，保持大便不干燥，小便不混濁。 如有輕微上火情況，平日可以不可以吃些梨、藕、柿餅霜類的食品。 腸胃系統(tǒng)有火者，可以不可以多食富含纖維素的蔬菜，增加腸蠕動(dòng)。如果大便干燥時(shí)，可以不可以每日飲蜂蜜5O--1OO克。身體比有些健壯的人，可以不可以吃檳榔片，以助消化。 癥狀明顯者，可區(qū)分情況服用下列藥物：中焦有火，可以不可以服焦三仙(山楂、神曲、麥芽各炒焦)、焦四仙(焦三仙再加焦檳榔)，也可以不可以服雞內(nèi)金、五香檳榔糖(檳榔為主要成分加上砂仁、豆蔻等消食行氣的藥制成)，下焦有火，可以不可以服中成藥龍膽瀉肝丸、當(dāng)歸龍。
通過(guò)上面的介紹，我們可以發(fā)現(xiàn)其實(shí)我們可以選擇的去火的方法其實(shí)也是非常的多樣，所以大家如果再遇到上火的情況，在常規(guī)的吃藥治療之余不妨按照上述介紹的方法進(jìn)行相關(guān)的治療嘗試。
? ?現(xiàn)在的人不僅僅滿足于自己的物質(zhì)生活，而且在努力提高自己的生活質(zhì)量，希望自己能擁有一個(gè)健康的身體，能擁有一個(gè)好的外表，很多肥胖的人也開始減肥，下面我們也來(lái)介紹一下，減肥最快的運(yùn)動(dòng)方法都有哪些？希望能給那些減肥的朋友們提供幫助。
杠鈴操運(yùn)動(dòng)減肥法要領(lǐng)
獲得鍛煉的肌肉：腿部、胸部、背部、三頭肌、二頭肌、肩部及腹部。
你所需要的：穿著舒適的健身服、運(yùn)動(dòng)鞋以及您的激情。
要領(lǐng)：要根據(jù)自身的情況掌握運(yùn)動(dòng)量，不要過(guò)于勉強(qiáng)，堅(jiān)持不了就要及時(shí)停止，最后動(dòng)作要按照要求盡量地做標(biāo)準(zhǔn)，有質(zhì)量地完成動(dòng)作才不會(huì)受傷，高信東平常在代課時(shí)也會(huì)這樣要求所有會(huì)員。
運(yùn)動(dòng)量：訓(xùn)練者手持杠鈴做操，在音樂(lè)中和諧地舞蹈，與身體結(jié)合訓(xùn)練。訓(xùn)練的主要?jiǎng)幼魇前迅茆徳谛厍胺磸?fù)上下舉動(dòng)，然后舉過(guò)頭頂放在后背，在身后重復(fù)舉上舉下。如果是針對(duì)手腕和手臂的練習(xí)，可以卸下一塊杠鈴片，手拿杠鈴片在身前身后隨著音樂(lè)放松、舒展。還可以摘掉其中一邊所有的杠鈴片，然后豎起杠鈴，雙手握緊另一邊的杠鈴片，踮起腳尖，起伏旋轉(zhuǎn)。
騎自行車運(yùn)動(dòng)減肥法要領(lǐng)
獲得鍛煉的肌肉：臀部、四頭肌、腿筋及腿肚。
你所需要的：一輛自行車及一頂頭盔。
要領(lǐng)：在公路上騎車要特別留意以下幾點(diǎn)：佩戴反光的標(biāo)志，轉(zhuǎn)彎時(shí)要發(fā)出信號(hào)，遵守交通規(guī)則不逆行。如果你是騎自行車越野登山，務(wù)必帶上地圖和指南針。
運(yùn)動(dòng)量：只留意騎自行車經(jīng)過(guò)多遠(yuǎn)的路程是不夠的，騎車中遇到的阻力可保持你的好身段。所以要讓你的腿部感到疲憊、呼吸力?？觳拍苓_(dá)到目的。每次騎車至少30分鐘，但不要超過(guò)60分鐘。
小建議：騎車時(shí)上身放松，這樣可以保存能量，避免引起肩膀和脖子酸痛。
跳繩運(yùn)動(dòng)減肥法要領(lǐng)
獲得鍛煉的肌肉：四頭肌、腿筋及腿肚。
你所需要的：有彈性和用于跳繩的吸震，比如木地板(如果可在水泥地面上跳躍)。
要領(lǐng)：保持膝蓋彎曲，肘部彎折在身體兩側(cè)。不要跳得過(guò)高，以恰好躍過(guò)跳繩為佳，這樣可節(jié)省體力，不易過(guò)快疲勞。
運(yùn)動(dòng)量：連續(xù)跳4分鐘，然后放松1分鐘。掌握跳繩技巧后逐漸延長(zhǎng)時(shí)間，直至達(dá)到 20分鐘以上。
跑步運(yùn)動(dòng)減肥法要領(lǐng)
獲得鍛煉的肌肉：臀部、四頭肌、腿筋及腿肚。
你所需要的：一雙柔有彈性的跑鞋。
要領(lǐng)：跑步就是為了能地發(fā)揮能量。這就是說(shuō)在向前跑的時(shí)候盡量放松身體，讓雙手在體側(cè)自然擺動(dòng)。如果你習(xí)慣在黃昏時(shí)慢跑，最好佩戴在處可閃光的標(biāo)志(為安全起見(jiàn)，帶上個(gè)朋友)。
運(yùn)動(dòng)量：如果你是剛剛開始這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，可考慮跑 5分鐘后走2分鐘。每周逐漸延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)時(shí)間，最后達(dá)到 20分鐘以上，如果你已經(jīng)習(xí)慣跑步，每次可以跳25到35分鐘。如果你完全是個(gè)行家，可延長(zhǎng)至40至60分鐘。同樣，增強(qiáng)阻力(如跑步登山)可提高鍛煉的強(qiáng)度。
跳健美操減肥要領(lǐng)
獲得鍛煉的肌肉：胸部、頸部、腰部、腿部、手臂、臀部。
你所需要的：好的節(jié)奏感及舒適的衣物。
要領(lǐng)：跳健身操必須掌握好節(jié)奏，不宜過(guò)快?？旃?jié)奏的健美操不僅不能起到鍛煉作用，還容易讓運(yùn)動(dòng)量超負(fù)荷。科學(xué)研究已證明，超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)不僅極易使人疲勞，還能降低人體免疫功能，對(duì)身體不利。
運(yùn)動(dòng)量：跳健美操時(shí)，初練者、沒(méi)有運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷者、慢性疾病患者以及中年以上的人群每次鍛煉后，應(yīng)以少量出汗、略有疲勞感、心率在130次/分左右為宜，總的練習(xí)時(shí)間不超過(guò)1小時(shí)。隨著鍛煉水平的提高，體質(zhì)的增強(qiáng)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)總量都可以適當(dāng)增加，心率最高不超過(guò)150次/分。
? ?以上就是減肥最快的運(yùn)動(dòng)方法，減肥是一個(gè)持之以恒的過(guò)程，不能3天打魚兩天曬網(wǎng)，中途中斷，就很可能的形成反彈，在眾多的減肥方法當(dāng)中，運(yùn)動(dòng)減肥是最有效的減肥方式，而且對(duì)自己的身體不會(huì)產(chǎn)生特別大的損傷，還起到鍛煉身體的作用。
很多人認(rèn)為減肥最難減的就是肚子，但是其實(shí)最難減下去的是手臂，手臂粗壯的女生怎么瘦手臂呢？就是給手臂按摩，這是一項(xiàng)非常有針對(duì)性的減肥方法，如果長(zhǎng)期堅(jiān)持按摩，可以有效的去掉手臂上多余的脂肪，能讓女性們臂膀纖纖，下面就給大家介紹一下具體的按摩方法。
1、按摩淋巴
將一只手臂向上舉起，然后用另外一只手臂按摩舉起手臂的肌肉部分。對(duì)手臂淋巴穴進(jìn)行二十秒的按摩。
2、按摩腋下
加強(qiáng)手臂內(nèi)側(cè)脂肪的燃燒，用指腹輕捏腋下，10秒鐘內(nèi)保持按捏的速度與力度。
3、按摩手臂關(guān)節(jié)
保持手臂彎曲，另一只手握住肘關(guān)節(jié)，手掌稍微用力順著關(guān)節(jié)向下按摩至腋下。
4、按摩小拇指根部
呼吸要均勻，將兩只手臂伸直，緊貼著耳朵，這時(shí)候在按摩小拇指根部位置，持續(xù)時(shí)間為五秒鐘。
5、按摩三里穴
放下手臂，由外向內(nèi)按摩至肘部，最后按壓住手肘內(nèi)側(cè)的三里穴，保持15秒鐘。
6、手臂外側(cè)按摩
手臂稍微彎曲，另一只手以指腹輕捏手臂外側(cè)肌肉，重復(fù)10次。
7、按摩手臂外側(cè)關(guān)節(jié)
手臂保持彎曲狀態(tài)，另一手握住手臂外側(cè)肘關(guān)節(jié)處，從關(guān)節(jié)處手掌順勢(shì)向上按摩。
8、按摩后肩
接著最后通過(guò)食指、中指以及無(wú)名指對(duì)后肩進(jìn)行按摩。
以上是我們?yōu)榇蠹医榻B的一套穴位按摩瘦手臂操，還有一個(gè)很關(guān)鍵的問(wèn)題就是要掌握好穴位的位置，按摩不但可以瘦手臂，同時(shí)還可有效的促進(jìn)血液循環(huán)，消除疲勞，是一個(gè)一舉兩得的好方法，大家不妨試一試吧。
寶寶生病，對(duì)于父母而言是件特別擔(dān)心的事。尤其是寶寶腹瀉，哭鬧不止，還不愿意吃東西，一般寶寶腹瀉多是常見(jiàn)的急性腸道疾病，主要是以嘔吐和腹瀉為主要癥狀，嚴(yán)重的時(shí)候有可能出現(xiàn)脫水和低血糖的現(xiàn)象，作為父母要特別關(guān)注寶寶的身體狀況，尤其是季節(jié)轉(zhuǎn)換，天氣寒冷的季節(jié)要多注意給寶寶保暖。
小兒腹瀉如何治療
目前腹瀉治療中存在一些問(wèn)題，如較長(zhǎng)時(shí)間禁食、過(guò)多依賴“止瀉”藥、過(guò)度使用靜脈補(bǔ)液以及抗生素的不合理使用等。
如果是由病毒引發(fā)的腹瀉，一般過(guò)了7-10天會(huì)自行恢復(fù)，不需要抗病毒藥物治療。
某些細(xì)菌性腹瀉，需要針對(duì)性的使用抗生素，并用足療程。
腹瀉急性期容易出現(xiàn)不同程度的脫水，需要給予補(bǔ)液治療。輕中度脫水推薦滲透壓比較低的第三代口服補(bǔ)液鹽，有口服液和泡騰片等形式，按需補(bǔ)量。口服補(bǔ)液鹽也可預(yù)防腹瀉脫水的發(fā)生。
嚴(yán)重脫水時(shí)，需要到醫(yī)院靜脈補(bǔ)液
除了補(bǔ)液鹽，常用的對(duì)癥治療藥物還有鋅制劑、腸道黏膜保護(hù)劑、抗分泌劑以及幫助腸道微生態(tài)恢復(fù)的益生菌等。
腹瀉需要停母乳嗎？
母乳是寶寶最好的飲食，母乳中有保護(hù)腸道感染的有益物質(zhì)，所以腹瀉期間不建議輕易停母乳。
寶寶腹瀉期間，母乳喂養(yǎng)的媽媽飲食稍微清淡點(diǎn)，適當(dāng)忌口。
如果母乳喂養(yǎng)期間，腹瀉仍沒(méi)有好轉(zhuǎn)，寶寶大便聞起來(lái)有酸味，去醫(yī)院檢查提示乳糖不耐受時(shí)，需要給予一定的干預(yù)。繼續(xù)母乳喂養(yǎng)者可以給寶寶服用乳糖酶，幫助母乳的消化吸收。若寶寶是配方奶粉喂養(yǎng)，可以給予無(wú)或低乳糖含量的配方奶，幫助寶寶度過(guò)急性腹瀉期。
腹瀉寶寶如何護(hù)理
寶寶在腹瀉發(fā)病期間應(yīng)注意飲食，避免給寶寶喂食含粗纖維的蔬菜、水果及高糖食物。
腹瀉大部分是病從口入，寶寶的手部衛(wèi)生很重要，飯前便后，外出回來(lái)要洗手。
另外，要防止小孩之間、家長(zhǎng)與小孩之間的交叉感染。
家里可備一些口服補(bǔ)液鹽、粘膜保護(hù)劑和益生菌等常用藥。
如果寶寶腹瀉嚴(yán)重，出現(xiàn)少尿、哭時(shí)無(wú)淚、皮膚干燥彈性差、面色蒼灰等脫水表現(xiàn)，需要及時(shí)到醫(yī)院就診。
治療腹瀉的9字秘訣
小兒腹瀉治療的九字秘訣是“水為先，養(yǎng)充足，藥合理”。
一定要補(bǔ)水，千萬(wàn)不能脫水，盡量口服，其次是靜脈輸液。
腹瀉期間營(yíng)養(yǎng)要充足，不能刻意禁食，光喝白粥是不行的。
藥物需要綜合應(yīng)用，腸粘膜保護(hù)劑、益生菌、鋅劑、乳糖酶等需要結(jié)合癥狀合理使用。
現(xiàn)在的女性都是非常的愛(ài)美，對(duì)于自己的身材的要求也是非常高，女性對(duì)于自己的身材要求一般都是前凸后翹，每一個(gè)女性都希望自己擁有一個(gè)豐滿的胸部，所以就會(huì)選擇一些豐胸的方法，在我們的生活中也是有很多方法可以達(dá)到豐胸的效果的，那么健康豐胸的最快方法有哪些呢？
一、酒釀豐胸
【制作】酒釀加水適量，微波2分鐘左右即可，或制成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經(jīng)來(lái)潮前早晚食用一次，效果更佳。
【成效分析】天心能有魔鬼身材，酒釀功不可沒(méi)。許多營(yíng)養(yǎng)師也認(rèn)同酒釀的豐胸功效。因?yàn)榫漆勚泻心艽龠M(jìn)女性胸部細(xì)胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán)。
二、青木瓜豐胸
【制作】青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時(shí)，撒入精鹽調(diào)味食用。特別提醒，新鮮木瓜冬天時(shí)略帶苦味，是正?，F(xiàn)象，可安心食用。
【功效】青木瓜自古就是第一豐胸佳果。因?yàn)槠渲泻控S富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。
三、酪梨豐胸
【制作】酪梨半個(gè)，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調(diào)味。
【功效】酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。而鮮奶和核桃中含有的蛋白質(zhì)和脂質(zhì)能增進(jìn)乳房海綿體膨脹，也有豐胸功效。
四、蒲公英黨參茶
【制作】干蒲公英根3克，黨參3克，杏仁2克。材料洗凈，用250毫升開水沖泡即可。
【功效】蒲公英根富含雌激素、草本礦物質(zhì)等，能排除體內(nèi)毒素，促進(jìn)胸部脂肪生長(zhǎng)，搭配有豐胸效果的杏仁和黨參使用，效果更佳。
五、藥膳豐胸
【制作】花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經(jīng)期后連食7天。
【功效】這道流傳至今的清宮御用藥膳，傳說(shuō)是太醫(yī)特別為慈禧研制的豐胸秘方?，F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)分析認(rèn)為，花生含有豐富的蛋白質(zhì)及油脂;紅棗能生津、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌;黃芪行氣活血，三者搭配能使胸部尺寸升級(jí)到你滿意的狀態(tài)，同時(shí)還溫暖子宮提高受孕率。
所以說(shuō)，其實(shí)女性朋友想要達(dá)到豐胸的效果是有很多種方法可以選擇的，可以通過(guò)吃木瓜或者一些藥膳來(lái)達(dá)到豐胸的效果，也可以使用按摩的方法，這些都是有一定效果的，大家可以根據(jù)自己的情況來(lái)選擇，讓自己早日擁有一對(duì)迷人的胸部。
鼻子在出現(xiàn)鼻甲腫大的情況下，就會(huì)引發(fā)出水腫的情況發(fā)生，而且還會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)鼻腔堵塞的現(xiàn)象，讓患者的正常呼吸受到影響，患者在出現(xiàn)這種疾病的時(shí)候一定要及時(shí)的進(jìn)行治療，只有對(duì)其進(jìn)行完全的消腫，才可以讓疾病得打恢復(fù)，那么鼻甲腫大的時(shí)候鼻子消腫的最快方法有哪些呢?
第一，
鼻甲腫大的時(shí)候鼻子消腫的最快方法有哪些呢?低溫等離子消融術(shù)是當(dāng)下最先進(jìn)的消除鼻甲腫大的方法，它具有高效、無(wú)痛的特點(diǎn)，在盡可能的保護(hù)鼻甲功能的前提下，實(shí)現(xiàn)了對(duì)鼻甲的消腫，有效的解決了因鼻甲腫大所引起的鼻塞、呼吸不暢等癥狀。對(duì)于鼻甲腫大較為嚴(yán)重的患者，或者經(jīng)濟(jì)條件允許的患者可以采用該方法來(lái)消除鼻甲出現(xiàn)的腫大現(xiàn)象，療效更好，更快。第二，
要想對(duì)鼻甲腫大進(jìn)行消腫，可以選擇一些傳統(tǒng)的方法。比如說(shuō)：針對(duì)程度較輕的鼻甲腫大，可以用血管收縮劑滴鼻液;針對(duì)一般的鼻甲腫大，可以通過(guò)注射下鼻甲粘膜下硬化劑來(lái)改善鼻子的通氣狀況，從而達(dá)到消腫的目的;也可以通過(guò)冷凍手術(shù)使病變的粘膜壞死脫落而生成新的粘膜，以起到消腫的作用。第三，
對(duì)于鼻甲出現(xiàn)的腫大現(xiàn)象，可以通過(guò)中醫(yī)上的方法來(lái)進(jìn)行治療。比如說(shuō)，每天堅(jiān)持用碧云散或者魚腦石散吹鼻，或者將鵝不食草與樟腦一起研碎攪勻，將攪勻后的細(xì)末用手絹包裹起來(lái)，溫熨囟前，或者用鼻通軟膏、滴鼻凈等藥物滴鼻，這些中醫(yī)上的方法都可以消除鼻甲發(fā)生的腫大現(xiàn)象。鼻甲腫大的時(shí)候鼻子消腫的最快方法有哪些呢?通過(guò)食療的方法也可以消除鼻甲腫大。對(duì)于鼻甲腫大患者來(lái)說(shuō)，平日里可以用辛荑花、蘇葉、姜片、香蔥一起加水煎煮，熬成藥汁進(jìn)行飲用，或者將桑葉、菊花、甜杏仁等食物與粳米一起熬成粥食用，都可以有效的消除鼻甲出現(xiàn)的腫大。
每個(gè)人都想擁有婀娜多姿的身材。練習(xí)瑜伽就是很好很方便的豐胸方式，還能使胸型更加美觀，每天抽出半個(gè)小時(shí)的時(shí)間，堅(jiān)持每天練習(xí)瑜伽，時(shí)間久了，就能讓你變成令人羨慕的大胸。不過(guò)短期的瑜伽訓(xùn)練只能起到鍛煉身體的作用，所以不能心急，要持之以恒，那么有哪些瑜伽動(dòng)作能更好的豐胸呢？
瑜伽豐胸的最快方法一：俯臥抬臂
1、在地板上鋪上瑜伽墊，身體俯臥在瑜伽墊上面，兩臂張開呈“T”字狀，手臂伸展出來(lái)離地面約5厘米左右。
2、保持姿勢(shì)20-30秒，稍作休息重復(fù)這個(gè)動(dòng)作5次、
3、保持上個(gè)動(dòng)作的姿勢(shì)，將兩個(gè)肩胛骨一起內(nèi)靠攏，起到加強(qiáng)周圍肌肉的效果，讓胸部曲線更加完美。
瑜伽豐胸的最快方法二：鳥王式變體
1、身體坐臥在瑜伽墊上，下巴朝上，雙臂交叉環(huán)繞，鍛煉胸部的肌肉防止胸部外擴(kuò)。
2、跪坐在瑜伽墊上面，雙手掌心朝下平方在大腿上面，雙眼目視前方，左臂朝上右臂朝下，雙臂交叉環(huán)繞，雙掌相對(duì)。
3、用力吸氣，雙臂保持動(dòng)作，上半身向后方下壓，下巴朝上頭部后仰，保持10秒。
4、用力吸氣，上半身回正，恢復(fù)起初的跪臥狀態(tài)。
瑜伽豐胸的最快方法三：坐山式
1、身體自然地坐好，雙臂往前伸直，腰保持挺直。
2、雙手放在臀部外側(cè)地面上，雙眼目視前方，以全蓮花坐坐好，雙手合十于胸前。
3、吸氣，食指交叉，雙臂高舉至頭頂，用力向上伸展，掌心翻轉(zhuǎn)朝上。
4、吐氣，頭微微低下，下巴保持與鎖骨相互接觸，腰部挺直，保持10秒，還原動(dòng)作。
可以在每天早上的7、8點(diǎn)或者是晚上的6、7點(diǎn)來(lái)練習(xí)，練習(xí)的時(shí)候配合上腹式呼吸豐胸效果更好。
瑜伽豐胸的最快方法四：仰臥擴(kuò)胸
1、平躺在瑜伽墊上面，雙臂自然打開，身體呈“T”字狀，大臂小臂彎曲呈90度，手臂貼在地板上面，保持15-20秒，稍作休息重復(fù)動(dòng)作5次，能夠有效牽拉胸部和肩部肌肉。
補(bǔ)氣養(yǎng)血大家都不會(huì)陌生，這是因?yàn)楝F(xiàn)在不管是電視還是網(wǎng)絡(luò)上都可以看到各種各樣的有關(guān)女性補(bǔ)氣養(yǎng)血的廣告，補(bǔ)氣養(yǎng)血對(duì)于女性而言這是非常重要的一件事情，因?yàn)闅庋昧?，女性可以減少婦科疾病的發(fā)生，而且氣血旺盛就說(shuō)明了身體中的細(xì)胞很活躍，因此肌膚的動(dòng)力很足，因此肌膚就會(huì)變得更加的白皙水嫩，因此怎么樣補(bǔ)氣養(yǎng)血就成了許多人關(guān)心的話題，有人說(shuō)補(bǔ)氣養(yǎng)血需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持，那么補(bǔ)氣養(yǎng)血最快的方法有哪些呢？
【神養(yǎng)】
中醫(yī)認(rèn)為，若情志不暢，肝氣郁結(jié)，則最易使血液暗耗。所以婦女保養(yǎng)氣血首先要有平和的心態(tài)，心情愉快、開朗樂(lè)觀，不僅可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，有利于身心健康，同時(shí)還能促進(jìn)造血機(jī)能更加旺盛，使面色紅潤(rùn)，經(jīng)血調(diào)暢，精力充沛。
【睡養(yǎng)】
生活規(guī)律、起居有時(shí)、勞逸結(jié)合、娛樂(lè)有度、性生活有節(jié)，特別是保證充足的睡眠、戒煙少酒，做到這些對(duì)保證女性的身心健康，使經(jīng)血更加調(diào)暢，延緩衰老，均有十分重要的意義。
【動(dòng)養(yǎng)】
經(jīng)常參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動(dòng)（每天至少保持半小時(shí)以上），如散步、慢跑、游泳、打球、跳舞、健美操等，不但會(huì)使體質(zhì)增強(qiáng)，抗病能力增加，同時(shí)還會(huì)增強(qiáng)人的造血功能。特別是剛生育過(guò)的婦女，更應(yīng)該重視健身運(yùn)動(dòng)，這樣才有利于盡快恢復(fù)健美的體形，使經(jīng)血調(diào)和，并防止早衰。
【靜養(yǎng)】
動(dòng)靜結(jié)合、勞逸適度是健康的重要保證。所以，在重視運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，也要重視靜養(yǎng)。尤其是在嘈雜動(dòng)亂的環(huán)境中工作時(shí)間較久，或身心過(guò)于疲勞，或心情比較煩亂時(shí)，這時(shí)都需要一個(gè)安靜的環(huán)境調(diào)養(yǎng)精神，或獨(dú)處?kù)o坐，或閉目調(diào)息，或聽聽音樂(lè)，或繪畫，或編織等等，均可達(dá)到寧心養(yǎng)神，使身心皆靜，盡快恢復(fù)大腦疲勞，以防勞傷思慮傷血。
【食養(yǎng)】
脾胃為后天之本，為氣血生化之源，所以必須重視飲食調(diào)養(yǎng)。首先要注意保持脾胃的健康和旺盛的食欲，既要飲食有節(jié)，又要重視脾胃疾病的治療。
其二，要適當(dāng)多吃富含“造血原料”的食品，特別是富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需微量元素（尤其是鐵元素）、葉酸和維生素B12的營(yíng)養(yǎng)性食品，如豆制品、動(dòng)物肝腎臟、動(dòng)物血、魚、蝦、雞肉、蛋類、大棗、紅糖、黑木耳、桑葚、花生（帶紅皮生吃更好）、黑芝麻、胡桃仁以及各種新鮮蔬菜和水果等。
【藥養(yǎng)】
患者血虛表現(xiàn)比較嚴(yán)重或患有月經(jīng)不調(diào)以及其他慢性消耗性疾病者，除重視慢性病的及時(shí)治療和食養(yǎng)外，平時(shí)還應(yīng)重視藥補(bǔ)。常用于補(bǔ)養(yǎng)氣血的藥物主要有黃芪、人參、黨參、當(dāng)歸、白芍、熟地、丹參、首烏、雞血藤、枸杞子、阿膠、大棗、龍眼肉、烏雞等。常用補(bǔ)養(yǎng)氣血的方劑有四物湯、保元湯、人參歸脾湯（丸）、人參養(yǎng)榮湯、十全大補(bǔ)湯（丸）等。也可利用人參、黨參、當(dāng)歸、枸杞子、黃芪、大棗等藥食兩用品配制成各種藥膳（如藥粥或?yàn)蹼u、鴿子煲等）。此外，還可服用有補(bǔ)血作用的各種西藥進(jìn)行調(diào)治。
補(bǔ)氣養(yǎng)血最快的方法有哪些，看著上面的介紹相信大家對(duì)于怎么樣才能更好的補(bǔ)氣養(yǎng)血已經(jīng)有了一個(gè)認(rèn)識(shí)，不過(guò)補(bǔ)氣養(yǎng)血最好是遵循循序漸進(jìn)的規(guī)律，這樣才能讓自己的身體更好的吸收營(yíng)養(yǎng)，保持自己身體的健康情況。還有食療和運(yùn)動(dòng)相疊加這樣效果會(huì)更好。
想必不長(zhǎng)痘痘的人是體會(huì)不到長(zhǎng)痘痘的人的痛苦的。明明是該美美的時(shí)候，卻被討人厭的痘痘給毀了。臉上長(zhǎng)了痘痘總是會(huì)忍不住的想擠掉，想讓痘痘快點(diǎn)消失，沒(méi)成想，事與愿違，不但痘痘沒(méi)好，還形成了難看的痘坑，這可是愁壞了人啊。那有什么祛痘坑最快的方法值得我們借鑒呢？
1、美白產(chǎn)品都具有淡化臉上有痘坑的作用，可以長(zhǎng)期使用系列美白產(chǎn)品，要牢記在美白的同時(shí)要確保每天防曬。 ?
2、每周使用2~3次美白面膜，也具有淡化臉上有痘坑的效果。 ?
3、堅(jiān)持定期去角質(zhì)很重要，不僅能改善暗色的痘坑，也能讓皮膚吸收到更多的美白成分。 ?
4、使用具有淡化痘坑的產(chǎn)品，專門用于去痘印疤痕的產(chǎn)品。 ?
5、可以將美白精華素直接涂在痘坑上，輕輕按摩促使更多的美白成分吸收。 ?
6、每天口服維生素C，同時(shí)要多吃含有維生素C的水果蔬菜。 ?
7、專業(yè)果酸換膚也有不錯(cuò)的效果，果酸換膚是通過(guò)果酸刺激細(xì)胞增生來(lái)淡化臉上有痘坑的現(xiàn)象，但如果是比較深的痘坑效果還是有限的。
8、使用含有果酸成分的美白產(chǎn)品，淡斑的效果會(huì)快一些。 ?
9、如果已經(jīng)不是痘痕而是痘坑的話，就只能考慮借助激光手術(shù)治療了。 ?
10、長(zhǎng)了痘痘不要自己用手?jǐn)D壓，結(jié)痂后更不能用手扣掉，不吃辛辣刺激性食物，生活起居要正常，不熬夜保證睡眠，還要保持心情舒暢。
長(zhǎng)了痘痘可是千萬(wàn)別用手去擠的呀，不然會(huì)適得其反，形成痘坑祛除起來(lái)就更麻煩了。不過(guò)一不小心造就了痘坑也不用擔(dān)心，就用上面介紹的祛痘坑最快的方法來(lái)做，去掉煩人的痘坑就不是問(wèn)題了。另外還是要繼續(xù)使用去痘的產(chǎn)品，來(lái)鞏固一下 。
