剛洗完澡可以艾灸嗎？
冬季可以艾灸養(yǎng)生嗎。
終生保健，終生康?。唤K生養(yǎng)生，終生康寧。社會的發(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。關于中醫(yī)養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“剛洗完澡可以艾灸嗎？”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
洗澡對于人體來說也是一大需求，特別是生活在南方地區(qū)的朋友，如果一天下來不洗澡，恐怕身體就會變得黏糊糊的，特別難受?？墒窍丛枰惨獏^(qū)別情況，身體不適合的時候千萬不要洗澡，比如女性在月經期間就是這樣。那么問題來了，如果在艾灸期間的話，是不是也可以洗澡呢?
因為艾灸會改變人體氣血的運行，所以艾灸之后至少要1-2小時才能洗澡，這段時間身體氣血運行趨于平復，但是有一個問題，很多朋友都是晚上回家艾灸，白天要上班，根本就沒有時間來艾灸，只有晚上能有空余時間來進行艾灸;但是吃完飯，忙完估計也就是9-10點左右了，如果再艾灸，艾灸完了再等1-2個小時洗澡，已經到12點了，影響睡眠不說還影響健康。
那么可以先洗澡再艾灸嗎?洗完澡之后需要多久才能艾灸?就像我上面說的，艾灸之后人體氣血運行會改變，同樣的洗澡之后人體氣血運行也會改變，比如血液循環(huán)加快等，如果這個時候來艾灸就會強行改變氣血運行，對身體不利;所以需要一點時間來平復氣血，通常30分鐘左右即可，也就是說洗澡之后30分鐘左右就可以開始艾灸了。
如果大家時間比較緊張，可以洗完澡再艾灸，因為洗完澡艾灸只需要等30分鐘，而艾灸完了再洗澡，則要等1-2個小時，太耽誤時間，尤其是晚上，中醫(yī)講晚上過了11點最好都開始睡覺，對身體更好。
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剛洗完澡能拔罐嗎
1、剛洗完澡能拔罐嗎
澡后拔罐效果更佳。
在洗澡的過程中,體內血液加速循環(huán),全身的毛孔的放大,身體處于放松狀態(tài),所以在洗澡后是去火排毒的最好時機,所以此時拔罐的最好時候。
注意,拔罐療法并非包治百病。專家說,拔罐可以治療多種疾病,比如:哮喘、帶狀皰疹、頸肩腰腿痛、感冒等,以及現在比較流行的拔罐能抗皺美容、減肥等,但是要說包治百病肯定是夸大了療效。有病治病,一定要針對癥狀找到好的療法。
2、拔罐后能洗澡嗎
拔罐后一定不能馬上洗澡。
因為拔火罐后,皮膚是在一種被傷害的狀態(tài)下,非常的脆弱,這個時候洗澡很容易導致皮膚破損、發(fā)炎。如果是洗冷水澡的話,由于皮膚處于一種毛孔張開的狀態(tài),很容易受涼,所以拔火罐后一定不能馬上洗澡。
3、拔罐的最佳時間
一般來說上午到中午的時間是屬于人體的陽氣上升的階段,這個時候如果拔火罐的話對自身的濕氣調節(jié)比較有幫助,所以建議是在上午九點之后以到十二點之間去醫(yī)院進行拔火罐的話比較好。
但是如果自己是因為身體過于虛弱的問題去拔火罐的話,最好是在下午的時候去拔火罐,而且要注意的是在拔火罐之后的24個小時之內最好不要接觸涼水,以免增加自己的濕氣的問題。
拔罐后罐印長時間不退怎么回事
1、毒氣濕邪過多
在拔罐后所呈現的樣色也有不同,顏色越深表示內體癥狀越重,體內的毒氣濕邪越多,罐印持續(xù)的時間就越久。因為當毒氣外排過程中,毛孔又閉合了,導致毒氣附著附著于皮膚之上,而有無法排出,所以毒氣反應的顏色罐印就持續(xù)存在著。
2、代謝能力較差
罐印消退是體內吞噬細胞吞噬毒素一個非常復雜代謝過程,一般情況下,一周內罐印完全消退的屬于代謝正常的,超過一周或以上則屬于代謝比較慢的了,隨著年齡的增長和體質的差異,人體的代謝就會出現異常。
3、操作手法不同
拔罐的手法各有不同,對于一些需要較強刺激的治療,所使用的力度可能會大很多,對于皮膚的刺激也會大很多,這樣所留下的罐印印記顏色也比較深,拔罐留下的印記持續(xù)時間也會比一般的要久一些,特別是對于一些皮膚較敏感的人。
4、血小板減少
血小板減少是一種血液疾病,這種患者經常輕輕被碰一下都可能會導致皮膚淤紫,淤青。在拔罐后,皮下毛細血管的血液淤積,長期不退,有的可持續(xù)1~3個月之久。
拔罐后為什么濕氣越重
拔火罐只能祛外濕,對內濕作用甚微。
首先需要厘清的概念是,濕邪有兩種,分別是外濕和內濕。外濕多因氣候潮濕、涉水、泡水、淋雨、居處潮濕等所致;內濕則多由過度嗜酒(特別是啤酒)或過食生冷(冰淇淋、冰棍、冰水果等),以致寒濕內侵,脾陽失運,濕自內而生。因此,要去除濕邪就是需要從內因和外因同時入手。
眾所周知,拔火罐確實可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除淤滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱,調整人體的陰陽平衡、解除疲勞、增強體質,從而達到扶正祛邪、治愈疾病的目的。
也就是說,體內濕盛的人拔火罐效果非常好。但拔罐只是對外濕有明顯效果,如果是吃多了生冷瓜果,就易造成內濕,此時拔罐就作用甚微,而且對于內濕的人來說,拔火罐是沒有作用的。
拔火罐的方法是一種對人體有非常大好處的治療方法。如果身體有一些疾病癥狀的話，那么只要拔火罐的方法對癥，就可以使用拔火罐的方法來進行治療和預防。而且治療和預防的效果還是非常不錯的。但是拔火罐的方法也還是有一些禁忌的。那么洗完澡后能拔火罐嗎？下面我們就來說一說。
? 洗完澡拔罐要比拔罐后洗澡好，洗澡后拔罐有利于身體的恢復，對癥狀的緩解有益。洗澡后在30分鐘后拔罐為宜，如果出汗，再拔罐可能會造成大量汗出。
? 拔火罐誤區(qū)一：拔火罐后要洗澡
? 拔火罐后馬上洗澡，很多愛在浴池洗澡的人常說“火罐和洗澡，一個也少不了”。確實，溫熱的澡水和溫熱的火罐，洗完再拔，拔完再洗，想想都舒服?？墒沁@順序還真要注意，可以洗完澡后拔火罐，但是絕對不能在拔罐之后馬上洗澡。
? 拔火罐后，皮膚是在一種被傷害的狀態(tài)下，非常的脆弱，這個時候洗澡很容易導致皮膚破損、發(fā)炎。而如果是洗冷水澡的話，由于皮膚處于一種毛孔張開的狀態(tài)，很容易受涼。所以拔火罐后一定不能馬上洗澡。
? 拔火罐誤區(qū)二：時間越長效果越好
不少人說火罐這一拔最少要半小時，有的人認為拔出水皰來才能體現拔火罐的效果，尤其是一些老人持這樣觀點的比較多。而拔火罐真的是時間越長越好嗎?
拔火罐根據火罐大小、材質、負壓的力度各有不同。但是一般以從點上火閃完到起罐不超過十分鐘為宜。因為拔火罐的主要原理在于負壓而不在于時間，如果說在負壓很大的情況下拔罐時間過長直到拔出水皰，這樣不但會傷害到皮膚，還可能會引起皮膚感染。
? 拔火罐誤區(qū)三：同一位置反復拔
? 一次不行拔兩次，同一個位置，反復地拔，就不信這火罐拔得沒效果。大有一種“世上無難癥，只怕有心人”的決心，其實，這樣做也是不行的。
拔火罐的時候你甚至可以拔滿全身，因為這樣可以全面治療，增進治療效果?？墒窃谝粋€地方反復的拔，這份治病的執(zhí)著雖然可圈可點，但是對皮膚來說，紅腫、破損那就得不償失了。
? 在使用拔火罐的方法進行治療的時候，一定要對癥才行，這樣拔火罐的效果才會比較好。另外就是要遵守拔火罐的一些禁忌，這樣才不會讓拔火罐不僅不能治療好疾病癥狀，還可能會引發(fā)一些其他的疾病癥狀發(fā)生。拔火罐的時間也不宜很長，否則也會引發(fā)疾病的。
過敏是很常見的現象，對于過敏體質的人來說，平時稍微不注意，就會引起過敏的現象，有些人洗完澡后出現臉部發(fā)紅發(fā)癢的現象，這種情況一般是過敏的現象，不過還有可能是對洗發(fā)水或者是沐浴露過敏了，這種現象最好先暫停使用護膚品，等到臉部恢復正常后在使用，平時最好少接觸過敏源。
臉上過敏起紅疹怎么辦
過敏現今是困擾美容業(yè)和醫(yī)療業(yè)的一大難題，尤其是化妝品過敏是許多女性和特殊職業(yè)者碰到的問題，包括:口紅造成口唇紅腫、疼痛，染發(fā)劑造成的頭皮紅斑、水皰，防曬霜、祛斑劑造成的瘙癢、疼痛及色素沉著。過敏人群皮膚敏感，涂抹看似簡單的化妝品也會出現不良反應。常見的有口紅、染發(fā)劑等，使用后即出現皮膚紅、腫、熱、癢、痛、起水泡等過敏癥問題，非但找不到美的感覺，尷尬卻時常發(fā)生。 容易引起面部皮膚過敏的源頭:
1、花粉:在花粉傳播的季節(jié)，微小的花粉顆粒在傳播過程中會散布在空氣中，并隨著空氣的流動而四處飛揚，而其中的一部分會被人吸入同時被皮膚吸收。
2、灰塵:灰塵過敏是一種生活在灰塵中的微生物的過敏反應，是最常見的過敏?；覊m過敏包括棉纖、皮毛以及各種纖維，動物皮毛等等。
3、化妝品:最典型的化妝品過敏是香精過敏，而收斂水等含有酒精成分的化妝品也會對肌膚產生一定的刺激。其它如生化防腐劑、果酸等等都會對不同的肌膚造成不同的刺激。
4、食物:常見的是海鮮、芒果、果仁類食物會引起過敏。
5、藥物:青霉素、磺胺類藥物等，都可能引發(fā)皮膚過敏。
6、年齡:也許年齡的增長是肌膚敏感的一個重要原因。有些人前些年的肌膚并不敏感，而這幾年卻變得敏感了。這是因為年輕健康的肌膚表面有一層弱酸性的皮脂膜，保持水分，以保護肌膚不受到外界侵害，但是隨著年齡的增長，這層皮脂膜卻不如以前的健康，以至于一些敏感物質容易入侵皮膚。
7、寵物:敏感性肌膚很容易因家養(yǎng)寵物的皮毛等而產生過敏現象。這種因寵物而過敏的原因主要是由于貓狗等身上的油脂腺所分泌出的蛋白質，當寵物們舔毛的時候，這些蛋白質就沾到了皮毛上，而后散落到空氣中，又附著在人的皮膚上所引起。
8、季節(jié)變換:由于種種環(huán)境因素，空氣中散布的細菌孢子和花粉等致敏物質便會大量釋放出幾乎遍布人體所有組織的化合物--組織胺，引起面部皮膚過敏
9、溫度變化:溫度忽冷忽熱，使敏感人群面部發(fā)紅、發(fā)燙。
10、紫外線照射導致面部皮膚過敏。 面部皮膚過敏致使某些女性，會出現全身皮膚奇癢、起疹塊和鱗屑、脫皮，發(fā)干、瘙癢、起紅斑等。面部紅白不一、斑駁陸離等過敏癥，嚴重者甚至會產生過敏性面部紅血絲。
愛美之心人皆有之每個人都希望自己的皮膚白皙紅潤，這樣給別人留下的印象也會加分，臉上過敏起紅點這樣的問題是許多愛美的人不能容忍的，通過對臉上過敏起紅點怎么辦的了解之后，出現這樣的問題一定要及時進行治療，在治療的時候一定要確認什么原因導致的過敏，以便對癥下藥。
洗完澡身上癢怎么回事
1、洗完澡身上癢可能是因為機體免役力低下
很多人都有剛剛洗完澡身上還會癢,有時瘙癢很難忍,就用手抓,可是皮膚就會出現一條條痕,情況不能改善之余還影響美觀。
皮膚瘙癢主要是由于機體免役力低下,機體功能失調紊亂,不該吸收的毒素吸收進入血液循環(huán),又不能以正規(guī)的渠道排出,在體內淤積,與外界因素相刺激而爆發(fā)于體表的癥狀。
2、洗完澡身上癢可能是因為水質影響
如果洗澡水是使用的硬水的話也可能會使得夏天洗澡之后身上癢。所謂的硬水是指含有較多的鈣鎂化合物的水,比如泉水、井水、溪水等等。這一類水可能會對皮膚造成刺激而出現瘙癢。
3、洗完澡身上癢可能是因為皮膚干燥
皮膚干燥會使夏天洗完澡之后身上癢。夏天如果是洗澡水溫較高的話,很容易到時皮膚水分流失速度加快而使皮膚干燥出現瘙癢的情況。夏天洗澡除了要控制水溫之外,洗完澡之后應該將身上擦干。
4、洗完澡身上癢可能是因為潔膚產品的刺激性較大
潔膚產品的刺激性較大的話也容易使夏天洗完澡之后身上癢。比如洗澡用的香皂、沐浴露刺激性較大或者是洗澡用的毛巾上沾有螨蟲等等都都會使皮膚出現瘙癢的情況。
5、洗澡的注意事項
5.1、酒后
酒精會抑制肝臟功能活動,阻礙糖原的釋放。而洗澡時,人體內的葡萄糖消耗會增多。酒后洗澡,血糖得不到及時補充,容易發(fā)生頭暈、眼花、全身無力,嚴重時還可能發(fā)生低血糖昏迷。
5.2、飽餐后
飽餐后洗澡,全身皮表血管被熱水刺激而擴張,較多的血液流向體表,腹腔血液供應相對減少,會影響消化吸收,引起低血糖,甚至虛脫、昏倒。
5.3、饑餓時
人在饑餓的情況,血糖水平最低,無法保證洗澡時所需要的熱量消耗,所以,饑餓時洗澡容易出現頭昏眼花、甚至休克等癥狀。
5.4、發(fā)燒時
當人的體溫上升到38時,身體的熱量消耗可增加20%,身體比較虛弱,此時洗澡容易發(fā)生意外。
5.5、血壓過低時
因為洗澡時水溫較高,可使人的血管擴張,低血壓的人容易出現腦供血不足,發(fā)生虛脫。
5.6、勞動后
無論是體力勞動還是腦力勞動后,均應休息片刻再洗澡,否則容易引起心臟、腦部供血不足,甚至發(fā)生昏厥。
洗完澡皮膚癢怎么辦
1、水溫在24至29℃為宜。水溫過高,肌膚外表的油脂更易損壞,毛細血管擴大,加重肌膚枯燥的程度,給肌膚帶來損害,一起,還會添加心臟擔負。
2、洗浴時刻不宜過長。盆浴20分鐘,淋浴3至5分鐘即可,否則,肌膚外表會很簡單脫水。
3、假如肌膚不是很油的話,挑選中性的浴液和香皂為好,但不用每天用,隔兩三天用一次即可。并且,在身體上停留時刻不宜過長,必定要沖刷潔凈,否則會損傷肌膚。
4、洗完澡后,全身涂抹一些潤膚露,防止表皮水分揮發(fā),這樣可防止枯燥瘙癢癥的發(fā)生。
如果自己一洗澡皮膚就會發(fā)癢的話就要讓自己試試這些方法,讓自己在洗澡的時候沒有任何的副作用,如果自己一洗澡皮膚就癢的話也要檢查看看是不是自己用的沐浴露不合適,比如說太干燥了,就不適合再用沐浴露了,這個時候可以選擇給自己用香皂等用品。
怎么洗澡才正確
1、洗臉
為什么要把洗臉放在第一?本來,當你進入淋浴房后,熱水一開,就會產生騰騰蒸氣,而人體的毛孔遇熱會擴張,所以如果當你在此時沒有先將臉洗干凈,臉上積累了一天的臟東西,便會趁你毛孔大門開啟之時,潛入你的毛孔。
因為在經過一天的戶外活動后,會有很多臟東西積累在面部,如不及時清除,這些臟東西有可能會隨著毛孔的擴張而深入到皮膚深處,經常如此,堵塞毛孔的臟東西會越來越多,不利于皮膚的清潔和健康。
2、洗身
臉洗干凈之后就能夠清潔身體了。值得留意的是,洗澡時水溫應與體溫接近為宜,即40℃左右。若水溫過高,會使全身表皮血管擴張,心腦血流量減少,容易發(fā)生缺氧;而水溫過低則會使皮膚毛孔緊閉,不利于清除污垢,也會令體內熱量分發(fā)不出來,浴后感覺四肢無力。此外,沐浴時間最好控制在20分鐘以內,并且保證通風。沐浴時間過長容易導致心腦缺氧、缺血。
最近朋友出現了洗完澡之后眼睛充血的狀況，由于不知道是什么原因引起的，所以很擔心，懷疑是不是自己的眼睛出現了什么問題，那事實上到底是什么原因導致洗完澡眼睛充血呢？今天就讓我們共同了解一些關于洗完澡眼睛充血的問題：
一是洗澡用的熱水的蒸騰作用，使眼睛充血，這種情況不要緊，洗澡結束即可消除。
二洗澡水可能含有致病的微生物，眼睛沒有保護所以首先受到感染，這種情況比較復雜，建議你洗澡后盡快去醫(yī)院查一下，可以的確定是否眼睛感染。
三、洗發(fā)水、浴液、香皂等清潔品過敏，用清水（建議用過濾后的飲用水效果更好）輕微沖洗眼睛，沖洗時可稍微睜開眼睛，洗過休息即可； ?
四、如果是擦拭用的毛巾不干凈引起的過敏性細菌感染，建議你用弱敏感性眼藥水滴入雙眼，閉目休息即可；
五、如果是經常性的這種癥狀，那是不是洗澡水的水質有問題；
為了防止這種事情的發(fā)生，我們應怎樣注意洗澡衛(wèi)生呢？ ?
1）洗澡次數不宜過多。
過于頻繁的用熱水和肥皂洗澡，皮膚表面的皮脂會減少，皮膚上的微酸性消失，這就有利于細菌的生長和侵入人體，中老年人還容易引起皮膚瘙癢。所以，洗澡次數要適宜，不宜過多。
（2）洗澡時不宜長時間泡在熱水里。
洗澡池內的水溫高于體溫，泡在水中會使心跳加快，心臟負荷加大。同時，隨著心臟搏出血量增加，人體的血壓也會升高，易使心臟病發(fā)作。因此，中老年人特別是患有高血壓和心臟病的人，更不宜長時間泡在熱水里。
（3）洗澡時不宜狠搓皮膚。
洗澡時搓擦過度會損傷皮膚的保護層，降低皮膚的抵抗力，因為皮膚表面有一層角化細胞，俗稱“死皮”，厚度僅為0.1毫米。它呈弱酸性，能阻擋病原體及有害射線，是人體的一道天然防線。這層死皮的更換速度緩慢，最快也需十幾天，而上臂內側需一百多天。洗澡時狠搓，會使此道防線遭到破壞，易使皮膚感染，引起毛囊炎、癤腫，甚至發(fā)生敗血癥。所以洗澡時不宜狠搓皮膚，更不要用干燥的毛巾或絲瓜筋等物搓皮膚。
（4）運動后不宜洗熱水澡。
運動時由于肌肉要用勁，流向肌肉的血液增加，心肌的血液也增加，以適應運動的需要。如果運動一停，就立即洗熱水澡，流向皮膚和肌肉的血液繼續(xù)增加，使供應身體其他器官的血液減少，尤其是不能滿足心臟和腦對血液的需要，這就易導致心臟病突發(fā)和腦缺氧而發(fā)生意外。所以運動后不宜立即洗熱水澡。
（5）水溫不宜太高。
水溫在24至29℃為宜。水溫過高，皮膚表面的油脂更易破壞，毛細血管擴張，加劇皮膚干燥的程度，給皮膚帶來損傷，同時，還會增加心臟負擔。?
（6）洗澡時間不宜過長。
洗浴時間不宜過長。盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可，否則，皮膚表面會很容易脫水。溫、熱水能使血液大量集中于體表，時間過長易產生疲勞，還會影響內臟的血液供應和各項功能。
由此可見，雖然洗澡后眼睛充血不屬于太大問題，但我們也應引起注意，特別是注意平時的洗澡衛(wèi)生，保證衛(wèi)生的整潔，避免再次出現洗澡后眼睛充血或其他情況。
洗完澡后身上癢怎么辦
1、洗完澡后身上癢處理方法一
洗澡后趁皮膚還未全干時立刻涂抹上滋潤的身體乳液,尤其是四肢等特別干燥的部位,這樣可幫助皮膚恢復水油平衡并在皮膚上形成一層薄膜,防止水分蒸發(fā),而且因為剛洗好澡時毛孔還是微微張開的,護膚品比較容易吸收,滲透。涂好護膚乳后應盡快穿上衣服和襪子,不但保暖還可以防止表皮流失水分與皮脂,幫助加強對皮膚干燥狀況的改善效果。
2、洗完澡后身上癢處理方法二
應避免使用太熱的水洗澡,最好是采用與體溫相仿的水溫(不超過40度)。 并且要適量減少沐浴次數和縮短洗浴時間,以免水分及脂肪因熱而過度流失。洗澡時不要用力刷洗,因為過熱的水和用力的搓澡會洗掉皮膚的皮脂,角質等保護層,這樣就很容易傷害到皮膚,甚至引起皮膚局部發(fā)炎,使得神經更加興奮,會加重瘙癢。
3、洗完澡身上癢解決措施
洗完澡用橄欖油,效果比較好。最好洗澡時別用毛巾使勁的刷身子。
剛剛熱水洗完澡后也不要用過于硬的淋浴刷身子,這樣容易對皮膚造成傷害。
為了能夠有效的避免洗完澡后皮膚瘙癢癥的情況發(fā)生,建議大家能夠減少過燙過熱水洗澡的次數,一般一周兩次為宜,而且每次洗澡時間也不宜過長。
為了更好的避免皮膚病的發(fā)生,最好不要用堿性太大的香皂,水溫也不宜過高,因為熱水會將皮膚上的天然油分洗掉。
只要注意好以上的事項就可以了,那么你在洗完澡之后肯定不會出現皮膚搔癢的現象,如果在洗完澡之后有這種現象的話也不用太擔心,你只需要根據上面的事項去對照你的實際情況調理就可以了,這樣你慢慢的就會好起來了。
洗完澡后身上癢怎么回事
盲目聽從老人的建議。傳統(tǒng)觀念認為,坐月子期間是不可以洗澡的;初產婦沒有經驗,盲目聽從這個錯誤的建議,不洗頭、不洗澡,甚至不刷牙,容易引起痱子、汗腺炎或者其他皮膚感染,產生皮膚瘙癢。
過度洗手。擔心小寶寶收到病菌的感染,洗手的頻率大大增加。不斷干了又濕、濕了又干,造成皮膚脫水、惡性循環(huán),就會造成俗稱“富貴手”的手部濕疹。
過度清洗乳頭。為了喂母乳,媽媽經常會過度地清潔乳頭,加上寶寶吸吮時的摩擦,造成嚴重的皮炎,常是又痛又癢,極為難受。
洗澡時含堿量較多的香皂要少用
健康的皮膚是會顯示出弱酸性的特征,在夏天不少人是會聞到身體散發(fā)出的酸腐味,不少人在洗澡的時候,是會選擇堿含量較多的香皂來進行凈膚,在他們看來,這樣的酸堿中和是能夠很好的保護皮膚的。
其實不然,對于皮膚來說,不少香皂中堿性含量還是很高的,這樣的堿性香皂是非常容易傷害到皮膚,導致皮膚干燥。
長時間在洗澡的時候用香皂是會破壞皮膚的角質層,對皮膚的油脂有很大的傷害,導致皮膚水油不平衡,皮膚會顯得暗黑。
因此,在洗澡的時候,可以選用中性的沐浴露,這樣是用品對于皮膚是有好處的。
通過以上關于洗澡五個方面的簡單描述,相信各位朋友對于洗澡有了更多的了解,洗澡并不是看起來那么的簡單,它是生活中很重要的一件事情,正確的洗澡方式對于健康是有非常大的幫助,而在平時的生活中,我們對于洗澡有很多的誤區(qū),希望經過小編的簡單描述,對于生活中洗澡誤區(qū)能夠加以改正,在洗澡中獲得健康的身體。
人體經常會發(fā)生各種不同的疾病問題。使用科學的醫(yī)學方法進行治療是非常必要的。中醫(yī)的治療方法也是很重要的，而且能夠治療很多疾病問題。中醫(yī)的治療方法主要是通過按摩人體的穴位或者是一些穴位可以進行艾灸。無論是哪種方法對人體都是有利而無一害的，所以中醫(yī)的保養(yǎng)身體的方法是建議大家經常食用的。檀中穴是人體的一個重要的穴位，那么膻中穴可以艾灸嗎_膻中可以艾灸嗎？
可以
艾灸膻中的作用
膻中穴屬任脈，是心包經經期及一身宗氣的聚集之處，為治療胸悶氣急的要穴，艾灸刺激該穴位可通過調節(jié)神經功能，松弛平滑肌，擴張冠狀血脈及消化道。
艾灸膻中的功效
艾灸刺激該穴位有理氣寬胸，清肺化痰，止咳平喘，開瘀散結，通陽化濁，安神定金，清心除煩之功效，臨床上主治胸痹，心痛，心煩，心律不齊，心絞痛，咳嗽，氣喘，氣管炎，哮喘，產后乳汁少，乳腺炎，胸膜炎，肋間神經痛，心悸心肺等癥。
艾灸膻中的好處
排遣胸中悶氣 胸中感到憋悶的時候，多是由于胸口有氣郁結所致，這一團氣會擾亂機體的正常運行，此時保持心態(tài)平和，配合艾灸膻中穴，不但可驅散憋于胸中的悶氣，還可調順人體正常的氣，同時使心情變得舒暢。 保護乳腺健康 艾灸膻中能散熱，行氣，活血，不但能讓胸部得到充分滋養(yǎng)，還能使胸部得到充分的滋養(yǎng)，保護乳腺健康，遠離乳房疾病，并且能起到通經催乳的功效，可用于治療女性少乳，乳癰等癥。
膻中的準確位置
膻中位于胸部，當前正中線上，平第四肋間，兩乳頭連線的重點處。
小貼士
日常生活中，有條理有規(guī)律的對膻中穴進行梳理，按摩，適時的打通“氣閘”，讓全身之氣暢通無阻，對胸悶，氣郁都能起到很好的預防效果。
剛懷孕可以吃紫蘇嗎
孕婦是可以吃紫蘇的,因為:
1、紫蘇梗,理氣寬中,止痛安胎。
2、紫蘇子降氣消痰,平喘,潤腸。
3、紫蘇葉是很好的解表藥,具有解表散寒,行氣和胃的功效,常用于風寒感冒,咳嗽嘔惡等的治療。
4、紫蘇葉有理氣和胃功效,對于妊娠嘔吐等有一定的治療作用。
5、紫蘇在幫助孕婦改善脹氣上有一定的功效。孕婦在感覺到有脹氣的時候,可以吃一些紫蘇。
6、紫蘇可以當調料,尤其是在煲湯的時候,當然,也可以把新鮮的葉用來做菜吃,這樣吃下去,吸收度更好,更營養(yǎng)。
7、紫蘇葉主治外感風寒,惡寒發(fā)熱,頭痛無汗,咳嗽氣喘,脘腹脹悶,嘔惡腹瀉,咽中梗阻,妊娠惡阻,胎動不安,食魚蟹中毒,癰瘡蛇毒辣。
但小編提醒大家,由于紫蘇含有大量草酸,在人體沉積過多進入人體會損害神經、消化系統(tǒng)和造血功能,所以孕婦不宜多食。氣虛、陰虛及溫病患者慎服。
剛懷孕怎么吃紫蘇好
1、紫蘇生姜紅棗湯
鮮紫蘇葉10克、生姜3塊、紅棗15克。砂鍋里放溫水,將上述材料一起放入。用大火煮沸后改用小火燉30分鐘。將紫蘇葉和姜片撈出。然后繼續(xù)用小火煮15分鐘即可。
2、紫蘇葉粥
粳米100克,紫蘇葉15克,紅糖。以粳米煮稀粥,粥成入紫蘇葉稍煮,加入紅糖攪勻即成。按,紫蘇葉具有開宣肺氣、發(fā)表散寒、行氣寬中的功效,與健脾胃的粳米相配成粥。
3、紫蘇葉拌黃瓜
黃瓜500克,紫蘇葉(紅、綠均可)100克。精鹽、味精、香油、白醋、白糖。
紫蘇葉洗凈,加鹽殺一下,切碎。黃瓜洗凈,去皮,切成絲,放入一小盆中,撒上精鹽、味精、白醋和適量白糖,拌勻,再把切好的紫蘇撒在黃瓜絲上,淋上香油,上桌前拌勻,裝人盤中,即可食用。
4、紫蘇葉魚湯
取新鮮魚洗凈,魚段略煎,之后下骨牌大的土豆塊同燉,湯漸白如奶汁,快起鍋時撒一把紫蘇葉,魚的鮮香一瞬間就濃烈起來。
剛懷孕飲食要注意什么
1、懷孕初期首先要保證蛋白質的攝入,應選擇富含易消化吸收的優(yōu)質蛋白質的食物,如肉類、乳類、蛋類、魚類及豆制品等。
2、飲食要合理安排,對一些不健康的食物都是不能選擇的,尤其很多女性都是比較喜愛吃油膩的食物,在懷孕的時候,這樣的食物對胎兒的發(fā)育沒有太多幫助。
3、選擇各種富含鋅、鈣、銅、維生素A、維生素B、維生素C和葉酸等營養(yǎng)素的食物,如肉類、動物肝腎、芝麻、奶類和豆類等。
4、懷孕初期要注意碳水化合物、脂肪的適當攝入。為孕期提供能量的碳水化合物主要來源于紅薯、土豆、山藥、蔗糖和米等,孕婦每天應攝入150克以上的碳水化合物。
5、懷孕初期不要喝太多的水,多吃些蘋果和香蕉,小西紅柿(圣女果)。
6、多數早孕女性食欲下降或口味改變,無論是酸、辣、咸、淡,都要迎合孕媽的喜好,不要忌口太多,目的是讓孕媽能獲得充足的營養(yǎng)供給。
7、選擇容易消化的食物,如粥、面包干、饅頭、餅干、甘薯等,可減少嘔吐。
8、想吃就吃,少食多餐。特別是妊娠反應較重的孕媽,不要拘泥于進食時間,只要想吃就吃。比如睡前和早起時,坐在床上吃幾塊餅干、面包等點心,可以減輕嘔吐,增加進食量。
9、孕婦忌多食刺激性的食物。刺激性食物主要指蔥、姜、蒜、辣椒、芥末、咖喱粉等調味料和蔬菜。這是因為,這些辛辣食物會隨母體的血液循環(huán)進入胎兒體內,給胎心不良刺激,會使孕婦口干、生目瘡、心煩氣躁,不利于胎心的正常發(fā)育。
10、在懷孕期間要節(jié)制咸味食品,因為在懷孕后期神經和內分泌的改變或小動脈痙攣,會引起組織內鈉鹽潴留,從而造成水腫。
11、孕婦在懷孕期胃腸對冷熱的刺激非常敏感。多吃冷飲能使腸胃血管突然收縮,胃液分泌減少,消化功能減低,從而引起食欲不振、消化不良、腹瀉,甚至引起胃部痙攣,出現劇烈腹痛現象。
炎炎夏季酷暑難耐，西瓜是最為解暑的水果之一了，西瓜中含有豐富的營養(yǎng)成分，而且中醫(yī)還認為西瓜不僅可以解暑，還對咳血、咽痛等疾病有很好的療效，但是大家也都知道，女性在懷孕后飲食上是需要特別注意的，特別是在懷孕初期，那剛懷孕可以吃西瓜嗎？剛懷孕的女性是可以吃西瓜的。
孕婦吃西瓜注意事項
孕婦吃瓜要適量
西瓜優(yōu)點雖多，但也不是任何人都可以吃，更不能是無限制地吃。西瓜糖分很多，如果吃西瓜太多，就會攝入過量糖分。由于孕期女性內分泌發(fā)生了生理性變化，體內胰島素相對不足，對血糖的穩(wěn)定作用下降，造成糖在血液中的濃度高，會發(fā)生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引發(fā)孕婦流產和早產的一個重要原因，因此，孕婦不能過量吃西瓜。
孕婦飯前或飯后別吃瓜
西瓜中大量的水分會沖淡胃液，在飯前及飯后吃都會影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會占據胃的容積，使就餐中攝入的多種營養(yǎng)素大打折扣。
孕婦不要吃“冰西瓜”
為避免引起腸胃疾病，吃西瓜時還要選擇新鮮的、熟透的西瓜，尤其不要吃在冰箱內冷藏的西瓜。如果是溫度過低的“冰西瓜”，孕婦吃后可能會引發(fā)宮縮，嚴重的可能引起早產，甚至危及胎兒的生命。因此萬萬不能掉以輕心。
孕婦吃西瓜的好處
西瓜中除了水分外，還含有胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸以及蛋白質、糖、粗纖維、無機鹽、鈣、磷、鐵等物質。
孕婦在妊娠期間常吃些西瓜，不但可以補充體內的營養(yǎng)消耗，同時還會使胎兒的營養(yǎng)攝取得到更好的滿足。在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除膩消煩，對止吐也有較好的效果。妊娠末期，孕婦常會發(fā)生程度不同的水腫和血壓升高，常吃西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功效，這對于孕婦的健康也是有益的。西瓜還可以增加乳汁的分泌，因此，孕婦吃些西瓜對身體是有益的。
產前和產后吃些西瓜，可以治療和糾正孕婦貧血。如在盛夏分娩的孕婦，常吃西瓜可以防暑降溫，消夏祛暑。西瓜含糖分，有補充能量、保護肝臟的作用。分娩過程中，許多產婦（產婦食品）有精神緊張、產程延長、失血出汗、周身疲勞、胃腸蠕動減弱、食欲不振、大便秘結等現象，這時吃些西瓜不但可以補充水分、增加糖、蛋白質、無機鹽、維生素等營養(yǎng)的攝入量，刺激腸蠕動、促進大便通暢，還可以增加乳汁分泌，并有助于術后產婦的傷口愈合。
一、山藥西瓜炒百合
食譜原料：山藥（200克） ，西瓜（150克） ，百合（150克），大蔥（10克）， 姜（10克）， 植物油（20克） ，鹽（3克） ，味精（2克） ，淀粉（豌豆）（5克）
制作方法
1.山藥去皮切象眼丁，西瓜取瓤（去種）切象眼丁，以上兩料與鮮百合分別用沸水焯出。
2.滑勺內加植物油燒熱，加蔥姜末烹出香味，放山藥、百合炒，隨加鹽、味精，加西瓜丁急火快炒，用水淀粉勾芡，淋明油即成。
營養(yǎng)分析：山藥含有豐富的維生素和礦物質，所含熱量又相對較低，幾乎不含脂肪，所以有很好的減肥健美的功效。山藥所含黏蛋白能預防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積，防止動脈硬化。西瓜營養(yǎng)豐富，在清熱解暑，止渴的同時有利尿降血壓的作用。非常適合孕晚期準媽媽食用。
二、西瓜片炒肉絲
食譜原料：西瓜皮300克，瘦豬肉100克，紅辣椒1個，水淀粉10克，花生油25克，蔥、姜、鹽、料酒、白糖、味料各適量。
制作過程：
1、 將西瓜皮的綠色外皮和靠近瓤的白色軟層削去，清洗干凈，先片成薄片，再切成細絲，放入小盆內，撒上少許鹽拌勻，腌10分鐘后將瓜皮絲擠去水分。注意腌西瓜絲的時間不宜長，否則太咸，影響菜的味道。
2、 將瘦豬肉洗凈，切成細絲，然后放在水淀粉內拌勻；辣椒去蒂和籽，洗凈切成細絲；將蔥、姜洗凈，切成細絲。
3、鍋置火上，燒熱后放入花生油，油燒至七成熱時，放入肉絲，迅速炒散；見肉絲變色后，放入蔥絲、姜絲，加入料酒，炒勻后盛入碗中；鍋中再倒入花生油，油熱后，放入辣椒絲煸炒，炒出辣味，放入瓜皮絲、鹽、白糖，煸炒幾下，再倒人炒好的肉絲翻炒均勻，加入味精，炒勻盛入盤中即成。
食譜特點：色美味鮮，脆嫩爽口
營養(yǎng)分析：豬肉含有動物性優(yōu)質蛋白質及多種礦物質；西瓜皮性味甘涼，有清熱解毒、利尿消腫的功效，是孕早期婦女的佳肴，有利胚胎中樞神經系統(tǒng)的發(fā)育。孕早期婦女宜多吃此菜。
剛喝中藥可以喝茶嗎
應該說很多人都是對于喝中藥期間的禁忌并不是很清楚,其實了解這些知識是非常有必要的。中醫(yī)方面認為,在喝中藥期間最好不要喝茶,這樣不僅會影響藥效的發(fā)揮,同時還容易產生一些副作用。
1、喝中藥期間喝茶可以降低藥效,因為茶有一定的解藥功能,我們喝中藥的目的是治病,如果因為此期間喝茶而耽誤了藥效,那就不值得了。
2、喝中藥期間喝茶容易產生副作用,茶葉中含有一些化學成分,這些化學成分與中藥成分容易產生沖突,形成一些副作用,這樣就會加重患者的病情。
3、喝中藥期間喝茶容易產生類似結石的不溶性沉淀物,因為茶葉中含有鞣酸,而中藥中含有生物堿,兩者的結合容易產生不溶性的沉淀物,沉積在患者體內無法排出。
4、喝中藥期間喝茶容易影響營養(yǎng)物質的吸收?；颊呱∑陂g不僅僅要對癥用藥,同時還應該增加營養(yǎng),我們患者患病期間增加營養(yǎng)的同時喝茶,影響了蛋白質的吸收,那自然就會弊大于利。
5、喝中藥期間喝茶容易導致大腦興奮,尤其是對那些神經衰弱的患者,想通過服用中藥來調節(jié)睡眠的,那么如果此時喝茶,藥效盡失不說,還加重興奮的程度,睡眠質量不但不能改善,反而會下降,完全達不到治療的效果。
6、喝中藥期間喝茶容易產生胃部不適,茶葉屬于刺激性強的飲品,患者期間脾胃虛弱,喝茶會刺激胃酸的產生,同時加重胃痛的感覺,不利于病情的痊愈。
大家需要盡早認識雖然茶可以讓人減肥消脂降火美顏,但是喝中藥期間不要喝茶,要不然會造成腹部疼痛,而且,還會導致腫脹,危害后果很多,平時大家需要注意合理的進行保健,綜合進行調解,這樣才能避免造成更多影響,希望大家盡早認識,要保持好的心態(tài)。
喝中藥不能吃寒性水果、牛奶
專家建議,人在喝中藥之前的半個小時以及之后的一個小時之內不要吃東西,特別是少吃一些蔬菜以及水果。這是因為有一些的蔬菜和水果中含有一些能夠和中藥產生化學反應的物質,這樣就會令中藥的一些藥效發(fā)生改變。特別是一些寒涼性的水果,例如雪梨、山楂、香蕉以及柿子等等。喝中藥的時候出了不能夠喝茶以及一些寒涼的食物之外,牛奶也最好別喝,特別是一些高血壓患者。
牛奶中含有豐富的酪胺,這種物質會在我們的體內大量的蓄積,最終容易導致血壓上升以及心率不穩(wěn)的情況。如果是高血壓患者用牛奶送服重要,那么不僅不能夠令身體獲得更好的保健,甚至還有可能出現生命危險。
喝中藥還有哪些禁忌
中藥在治療疾病方面不僅效果好,而且副作用少,因此很受大家的歡迎。但是喝中藥也是有很多禁忌的,如果不注意這些禁忌,就會影響到中藥藥效的發(fā)揮,那吃中藥的禁忌是什么?
1、喝中藥時忌吃蘿卜,不過服用理氣化痰類的藥物除外,因為蘿卜是有著消食以及破氣的功效,而如果服用像人參或黃芪等滋補類的藥物,就會削弱了這些藥物的補益作用,就會降低藥效。
2、喝中藥時忌吃生冷性的食物,生冷性的食物是具有寒涼性的,不太容易消化。而且這些食物還會對胃腸道產生刺激,也就會影響到胃腸道對中藥的吸收。故在治療“寒癥”服中藥如溫經通絡、祛寒逐濕藥,或健脾暖胃藥,不可不忌生冷食物。
3、喝中藥時忌喝濃茶,茶葉里含有鞣酸,濃茶里含的鞣酸更多,與中藥同服時會影響人體對中藥中有效成分的吸收,減低療效。尤其是在喝像阿膠、銀耳等藥物時,更是要忌喝茶。如果平時有喝茶習慣的人,應當在喝藥2-3小時后再喝茶。
4、喝中藥時忌辛辣油膩的食物。像蔥、蒜辛辣之品,會抵消中藥的效果,甚至還會促發(fā)炎癥,引起出血。尤其是服用清熱敗毒、養(yǎng)陰增液、涼血滋陰等中藥更要忌辛辣食物。而油膩性食物與中藥混合的話,會影響到藥效的吸收。
這下大家對剛喝中藥可以喝茶嗎這個問題都清楚了吧,要想中藥有作用,大家就要對這些禁忌有所了解,有效的規(guī)避,才能充分發(fā)揮中藥的效果。
本文導讀：洗冷水澡對我們的身體有一定的好處，但是女性身體比較特殊，經期和孕期還是不要洗冷水澡。
洗冷水澡的好處
很多人都知道洗冷水澡對身體是有一定好處的，如洗冷水澡可鍛煉血管，強化體質，讓血管做體操，可延年益壽。常洗冷水澡對 神經衰弱、頭痛、失眠 ，都有良好的防治作用。據了解，當冷水作用到皮膚以后，引起皮膚血管劇烈收縮，血液流向內臟或深部組織，可使內臟新陳代謝過程增強，熱量增加，當腹腔血液循環(huán)加速時，胃腸功能活躍，腸蠕動增快，可改善消化吸收能力，因而使整個消化系統(tǒng)功能增強，令人食欲旺盛。那么，女性是否可以洗冷水澡呢？
經期可以洗冷水澡嗎
在經期，女性最好不要洗冷水澡。
經期洗冷水澡的危害：
女性經期洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產生一系列應激反應，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經緊張等，女性經期洗冷水澡不但不能消除疲勞，女性經期洗冷水澡還易引起感冒，應盡量避免。
經期洗冷水澡易痛經，女性月經期間盆腔會明顯充血，如遇突然寒冷刺激會引起子宮、盆腔內血管痙攣收縮，發(fā)生痛經的病癥。所以，月經來臨前不宜大量飲食冷飲、冰凍飲料，而應以水果和白開水代替。不宜洗冷水澡，不宜長時間呆在空調房或吹電扇，不宜在水泥地板上睡午覺。
孕婦可以洗冷水澡嗎
婦不能洗冷水澡，這樣做會有很多危害，不僅傷害孕婦自身，而且傷害到腹中的胎兒。
孕婦洗冷水澡有哪些危害？
從女性特有的生理周期和抵抗力因素考慮，孕婦洗冷水澡時因水溫過低，會感到寒冷，產生一系列應激反應，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經緊張等。不但不能消除疲勞，而且頻繁受到了冷水的刺激，很容易導致孕婦的抵抗力下降，這樣的話致病的細菌會乘虛而入，孕婦就會容易患上感冒或其他的疾病。
對于那些身體體質較差的孕婦來說，就更不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差，再因為冷水的刺激，會引發(fā)一些疾病。
同時，洗澡水過冷會使皮膚毛孔突然緊閉，血管驟縮，造成胎兒的供養(yǎng)減少，體內的熱量散發(fā)不出來，也容易使孕婦生病。
在炎熱的夜晚，洗冷水澡后常會使孕婦感到四肢無力，肩、膝酸痛和腹痛，甚至可成為日后關節(jié)炎及慢性胃腸疾病的誘發(fā)因素。
