中藥也可以甜甜讓人愛(ài)
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【導(dǎo)讀】中藥給我們的第一印象往往就是苦口，很多人因?yàn)榕驴喽辉敢夥弥兴帲鋵?shí)并非所有的中藥都是苦口的，也有甜味的中藥。甜中藥一樣能夠保健治病，家中常備這些甜中藥不僅可以食療養(yǎng)生，還能幫助治病。下面小編就為您帶來(lái)這篇中藥也可以甜甜讓人愛(ài)，希望中藥也可以甜甜讓人愛(ài)能對(duì)您有所幫助。
玉米須，夏季到來(lái)，香甜可口的玉米頗受歡迎，而往往被遺棄的玉米須也是一味有著意想不到功效的中藥。玉米須甘淡而平，含有大量硝酸鉀、維生素K、谷固醇等身體所需的營(yíng)養(yǎng)元素。有利尿、降壓、降血糖、止血、利膽等作用。玉米須煮水，三高人群服用后可以有效降三高。
山楂，很多人印象里山楂是一款非常好吃的零食，但實(shí)際上山楂具有很好的通便、助消化的功效，對(duì)胃部食物積滯效果更為顯著。同時(shí)山楂還可以用來(lái)開(kāi)胃，增強(qiáng)食欲，夏季食欲不振的時(shí)候不妨吃點(diǎn)山楂，開(kāi)胃又對(duì)身體好。
枸杞，枸杞子味甘性平，除了具有大眾所知的滋腎潤(rùn)肺、補(bǔ)肝明目等功效外，還對(duì)有慢性萎縮性胃炎患者有著很大的幫助，取適量枸杞，用清水洗凈、烘干、打碎、分裝，每天取20克，分2次于空腹時(shí)服，2個(gè)月為1個(gè)療程，對(duì)治療胃病有著很好的療效。
金桔，現(xiàn)如今氣溫反復(fù)無(wú)常，早晚溫差較大，很多人往往會(huì)患上感冒咳嗽，喉嚨里有點(diǎn)痰，不上不下的實(shí)在難受，此時(shí)你可以吃點(diǎn)金橘，金橘丸味甘甜涼潤(rùn)，可以止咳化痰，止咳效果非常不錯(cuò)，對(duì)于不愛(ài)吃藥去醫(yī)院的兒童，給他們吃點(diǎn)金桔既可以讓他們開(kāi)心又可以有效治療咳嗽。
黨參，黨參性平味甘，具有補(bǔ)中益氣、健脾益肺、抗癌、降壓、抗缺氧、抗衰老之功效，還可以增強(qiáng)人體免疫力，具有調(diào)節(jié)胃腸運(yùn)動(dòng)、抗?jié)?、抑制胃酸分泌、降低胃蛋白酶活性的作用。適用于脾肺虛弱、氣短心悸、食少便溏、潰瘍、貧血、虛喘咳嗽、內(nèi)熱消渴等癥。體質(zhì)虛弱，氣血不足，面色萎黃，以及病后產(chǎn)后體虛者適宜服用。
山藥，山藥不僅是一道美味的食材，更是一種對(duì)身體有益的中藥。山藥味甘性平，具有益氣養(yǎng)陰、補(bǔ)脾肺腎的作用。小兒脾胃虛弱，時(shí)常沒(méi)有好胃口，且時(shí)不時(shí)腹瀉，這時(shí)讓孩子多吃點(diǎn)山藥，常會(huì)收到意想不到的效果;山藥對(duì)老年人因肺氣虛弱所致的慢性咳嗽、氣促等癥或腎氣虛弱所致的腰酸腿軟、夜尿頻等癥，均有一定療效;對(duì)于病后身體虛弱，需長(zhǎng)期調(diào)養(yǎng)的人來(lái)說(shuō)，山藥更是質(zhì)優(yōu)價(jià)廉的補(bǔ)品。
陳皮，陳皮氣香，味辛、微苦。有助于消化，它含有揮發(fā)油、橙皮甙、維生素B、C等成分，它所含的揮發(fā)油對(duì)胃腸道有溫和刺激作用，可促進(jìn)消化液的分泌，排除腸管內(nèi)積氣，增加食欲。中醫(yī)的陳皮半夏湯、二陳湯是主要靠陳皮治病的，以陳皮為主要成分配制的中成藥，如川貝陳皮、蛇膽陳皮、甘草陳皮、陳皮膏、陳皮末等，是化痰下氣、消滯健胃的良藥。適合胃部脹滿、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰等癥狀的人食用。
編輯推薦
對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，外表的美麗可是十分的重要的。然而，大家都知道，隨著歲月的流逝，每個(gè)人都會(huì)變老，都會(huì)長(zhǎng)皺紋。然而，我們雖然無(wú)法阻止衰老，但是，我們卻可以延緩衰老。所以，今天就要為那些愛(ài)美的女性朋友們介紹幾種可以延緩衰老的中藥，下面就一起來(lái)看一看吧。
幾種可以延緩衰老的中藥：
一、刺五加
刺五加，又名一百針、坎拐棒子，主要生長(zhǎng)在遼寧、吉林、黑龍江、河北等北方地區(qū)，具有調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)以及內(nèi)分泌系統(tǒng)的作用。通常情況下，我們可以將刺五加剁碎后煎雞蛋食用，不但美味，還起到可以美容養(yǎng)顏以及延緩衰老哦。
二、枸杞
枸杞是一種常見(jiàn)的保健類中藥，主要產(chǎn)自國(guó)內(nèi)的西北地區(qū)，具有滋陰壯陽(yáng)、安神明明等功效。除此之外，常食枸杞，還可以起到延緩衰老的作用，是一種效果極佳的補(bǔ)品。枸杞的食用方法有很多，比如泡茶、泡酒、煲湯等。
三、何首烏
何首烏，又叫夜交藤、紫烏藤，屬于一種多年生纏繞藤本植物，主要產(chǎn)自四川、貴州、云南等地。何首烏的功效也是多種多樣的，如安神、活血、烏發(fā)、強(qiáng)壯筋骨等，是一種極其珍貴的中藥藥材。除此之外，何首烏還具有很好的抗氧化性，因此，常吃何首烏可以起到延緩衰老的功效。
四、當(dāng)歸
當(dāng)歸，又叫金當(dāng)歸、西當(dāng)歸，屬于一種多年生草本植物，主要產(chǎn)自四川、云南、陜西、湖北等地，具有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛以及潤(rùn)燥滑腸等功效。所以，常食當(dāng)歸的人，可以使自身氣血充足，衰老也會(huì)隨之推遲了。由此可見(jiàn)，當(dāng)歸也是一種可以延緩衰老的中藥。
五、火麻
火麻，又名野麻、山絲苗，屬于一種一年生直立草本植物，主要產(chǎn)自不丹、錫金、中亞細(xì)亞以及印度等地。堅(jiān)持長(zhǎng)期的服用火麻，不僅可以改善便秘、神經(jīng)炎、糖尿病以及高血壓等癥狀，還可以起到延緩衰老、養(yǎng)心活血以及延年益壽等功效。
中藥可以讓肌膚越來(lái)越白嗎？除了市面上的一些美白的產(chǎn)品外，還有很多東西可以美白，比如水果，比如中藥，有美白功效的中藥還算較多，最常見(jiàn)的就是白芍、白術(shù)和白茯苓，下面小編就跟大家說(shuō)說(shuō)怎么通過(guò)中藥來(lái)美白吧！
白芍、白術(shù)和白茯苓是傳統(tǒng)的潤(rùn)澤皮膚、美白的藥物，它們與甘草一起還可以延緩衰老。在中醫(yī)理論中，白芍味甘、酸，性微寒，有養(yǎng)血的作用，可以治療面色萎黃、面部色斑、無(wú)光澤；
白術(shù)性溫，味甘、苦，有延緩衰老的功效；
白茯苓味甘、淡，性平，能祛斑增白；
甘草性平，味甘，有潤(rùn)膚除臭的功效，用于脾胃虛弱所導(dǎo)致的口臭以及皮膚皸裂等。
現(xiàn)代的藥理研究也證實(shí)了上述各藥的美容作用：白芍有清除自由基、抗氧化的作用；白術(shù)、白茯苓可以增強(qiáng)免疫功能，擴(kuò)張血管；甘草有免疫調(diào)節(jié)作用，外用可以防曬，增白消斑，防止皮膚粗糙等，因此不少美白護(hù)膚品中都含有甘草提取液。
女性朋友可以到藥店購(gòu)買這4種藥，用水煎湯喝。如果嫌麻煩，還可以自制袋泡茶，取白術(shù)、白芍、白茯苓各150克，甘草75克，分別研成粗粉末，混合均勻，裝入30個(gè)小包中，每天取1包用沸水沖泡，當(dāng)茶喝。
其實(shí)，中藥美容的歷史悠久、源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，除了三白湯，晉代葛洪的《肘后救卒方》首創(chuàng)了用雞蛋、香粉、杏仁制成的美容面膜。有美白、祛斑作用的方劑也不少，如《洪氏集驗(yàn)方》中記載的瓊玉膏（由人參、生地黃、白茯苓、白蜜組成）有益氣養(yǎng)陰、潤(rùn)膚增白的作用。
白敷臉?lè)ǎ?/p>
[材料]
白芷6克；蛋黃1個(gè)；蜂蜜1大匙；小黃瓜汁1小匙；橄欖油3小匙。
[做法]
1、先將白芷粉末，裝在碗中，加入蛋黃攪均勻。
2、再加入蜂蜜和小黃瓜汁，調(diào)勻后涂抹于臉上，約二十分鐘后，再用清水沖洗干凈。
3、臉洗凈后，用化妝棉沾取橄欖油，敷于臉上，約5分鐘。
4、然后再以熱毛巾覆蓋在臉上，此時(shí)化妝棉不需拿掉。
5、等毛巾冷卻后，再把毛巾和化妝棉取下，洗凈臉部即可。
應(yīng)酬多，喝酒總是不可避免的。但是過(guò)量飲酒對(duì)身體影響還是挺大的。不僅會(huì)對(duì)肝臟造成負(fù)擔(dān)，還容易引發(fā)多種疾病。那么怎樣才能減少喝酒對(duì)身體的傷害呢？下面就和小編一起來(lái)看看吧。
一、避免空腹飲酒
空腹飲酒會(huì)加快酒精的吸收，從而使血液中酒精濃度升高，對(duì)身體各個(gè)臟器會(huì)造成影響。所以在飲酒之前吃點(diǎn)江西，不但保護(hù)消化系統(tǒng)，也不那么容易醉。
二、盡量不要喝得太猛
喝酒的時(shí)候都覺(jué)得大口大口的喝顯得比較豪氣，但是這種飲酒方式對(duì)身體的影響是很大的，盡量給飲酒之間留點(diǎn)間隙，降低酒精的吸收速度。
三、不要混飲
現(xiàn)在會(huì)流行多種酒類混合飲用，可是這樣不但會(huì)造成酒精過(guò)量攝入，還會(huì)因?yàn)榫祁惒煌?，混合在一起發(fā)生反應(yīng)。造成身體代謝負(fù)擔(dān)。
四、喝果汁醒酒
都說(shuō)茶和醋是最好的解酒藥，其實(shí)這是茶誤的，要想解酒最好的選擇是橙汁和蘋(píng)果汁。這兩種果汁里含有大量的果糖，可以加速酒精的揮發(fā)，從而起到解酒的作用。
五、多喝白水而不要喝碳酸飲料
喝酒的時(shí)候喝碳酸飲料對(duì)身體的傷害是加倍的。正確的作法是多飲水，這樣不但有助于排尿?qū)⒕凭M快排出體外，還能有效稀釋身體里的酒精濃度。
其實(shí)適量飲酒對(duì)身體是有好處的，只要掌握了健康的飲酒秘技，就再也不用擔(dān)心喝酒會(huì)傷身了。
心理學(xué)專家認(rèn)為，每個(gè)人都身具“顯性”與“隱性”（或稱“影子”）人格。換言之，每人除了表現(xiàn)外在眾人所見(jiàn)之“顯性人格”外，還有個(gè)正好相反，潛藏心底的“影子人格”。也就是說(shuō)，一個(gè)很活潑的人實(shí)際潛藏著很抑郁的一面，而另一個(gè)很安靜的人，很可能在另一種陌生環(huán)境下，變得躁動(dòng)不安。
愛(ài)情的對(duì)象通常都是性格互補(bǔ)
俗話說(shuō)“不是冤家不聚頭”，愛(ài)情也往往如此，兩人又愛(ài)有恨，又打又鬧，卻又愛(ài)的死去活來(lái)。對(duì)于這種心理，心理學(xué)家認(rèn)為，造成情人間強(qiáng)烈吸引的原因之一，其實(shí)就是為了追尋完整的自我。
用心理學(xué)理論來(lái)說(shuō)，“分析型”者的影子人格是“感覺(jué)型”，因?yàn)椤胺治鲂汀闭咧剡壿嬎伎寂c客觀評(píng)斷，但是當(dāng)他在強(qiáng)調(diào)與表現(xiàn)“理性”時(shí)，便不知不覺(jué)地把自己細(xì)膩多情“感性”部分的人格，壓抑到潛意識(shí)深處，變成隱性的“影子人格”。
于是，當(dāng)一個(gè)遇見(jiàn)一位身具自己“影子人格”的異性時(shí)，心中常會(huì)有歡喜雀躍的感覺(jué)，因?yàn)閷?duì)方彰顯出自己所缺乏（或已被壓抑）的人格特質(zhì)。有人說(shuō)，愛(ài)情對(duì)象通常都是性格互補(bǔ)，就是這個(gè)原因。一個(gè)沉默的人遇到一個(gè)活潑的人，往往是他的“影子人格”見(jiàn)到了陽(yáng)光，受到了感召，由此變得極為愉快，受桎梏的心靈，得以自由釋放。
結(jié)合也就是磨合
這個(gè)異性相吸，“影子人格”和“顯性人格”整合互補(bǔ)的過(guò)程，將逐漸發(fā)展出一個(gè)較完全、較成熟人格，這個(gè)過(guò)程也被心理學(xué)家稱為“完整之我”的追尋。
但是，這種結(jié)合也往往稱為愛(ài)情痛苦的一部分，在所謂的磨合中，過(guò)去對(duì)方最吸引我們的特質(zhì)，現(xiàn)在卻成為讓你最受不了的地方。如果過(guò)去，你愛(ài)上的是他的溫柔，那么，很可能你會(huì)抱怨他缺乏男子氣概，你愛(ài)上的是她的活潑，也很可能會(huì)覺(jué)得她“羅嗦”、“幼稚”。
熱戀的時(shí)候，你覺(jué)得自己遇到了世上最好的人，可到了磨合階段，你就開(kāi)始發(fā)現(xiàn)對(duì)方無(wú)數(shù)缺點(diǎn)，開(kāi)始抱怨不滿。因?yàn)?，在這個(gè)階段，我們都想努力改造對(duì)方，要對(duì)方變成想象中的完美，于是痛苦也由此產(chǎn)生。很多人走不過(guò)這個(gè)磨合期，最終以痛苦收尾。
怎么樣才能讓感情走的更加順利呢？
心理學(xué)家認(rèn)為只有一個(gè)辦法，就是放棄使對(duì)方變成完美的幻想，不要定睛在對(duì)方身上，而回頭重新專注在自己“顯性”與“隱性”人格之整合與成長(zhǎng)，專注擴(kuò)展自身的“影子人格”。
當(dāng)你放棄改變對(duì)方的時(shí)候，自己實(shí)際也在學(xué)習(xí)拓展自己的“影子人格”。有意思的是，往往一對(duì)感情好的伴侶，當(dāng)一個(gè)人放棄改變對(duì)方時(shí)，對(duì)方竟然會(huì)愈來(lái)愈被影響，不知不覺(jué)中兩人變得愈來(lái)愈像。
女?huà)z早就了人類，造就了亞當(dāng)和夏娃，很大一部分的原因就是為了繁衍后代，不能就只有一代人呀，一定要讓地球繁衍生息，那么這個(gè)時(shí)候就缺不了做愛(ài)了，做愛(ài)是生活中很重要的一部分，那么如何好好的做愛(ài)呢？
1選一個(gè)你們之間特殊的日子，呵呵，做什么事都要師出有名，自然不做作。
2首先要布置一些讓女人感動(dòng)的浪漫的場(chǎng)景，不管是鮮花還是燭光晚餐，都能讓女人興奮起來(lái)。以燭光晚餐為例。做一些她或他喜歡的精致晚餐，才不要多，畢竟這不是重點(diǎn)，紅酒、燭光不可缺少。然后不知好臥室，溫馨浪漫，安全，讓人很放松的感覺(jué)。
3準(zhǔn)備好這些，打個(gè)電話約她（他）來(lái)（未婚），或等待她下巴回家（已婚），進(jìn)門一個(gè)對(duì)他一個(gè)甜甜的笑容，讓他一下忘掉疲勞，或者給她一個(gè)愛(ài)的擁抱，讓她幸福滿滿的，一句老公/老婆辛苦了，呵呵，這樣的體貼，誰(shuí)都會(huì)感動(dòng)的。
4落座吃飯，稍微吃一些約她一起到陽(yáng)臺(tái)看看城市的夜景，可以從背后抱著她，說(shuō)些情話，可以帶著紅酒繼續(xù)品嘗，只要不是傻子都知道兩人都知道下面該干什么了。
5從陽(yáng)臺(tái)轉(zhuǎn)戰(zhàn)到臥室，一場(chǎng)激情之旅就開(kāi)始了。
6萬(wàn)事后，繼續(xù)抱著她，說(shuō)說(shuō)情話，夸夸她，休息一會(huì)打掃戰(zhàn)場(chǎng)吧。
女人如何更迷人：
一襲如瀑長(zhǎng)發(fā)垂落肩邊，給人一種清新爽潔的感覺(jué)。這種女人風(fēng)姿綽約，言談之間常常浸潤(rùn)著一股淡淡的溫柔，猶若西子捧心，讓人憐惜、愛(ài)不釋手，她們具有一種磁石般的吸引力。
她們完全自然地散發(fā)出晨光、月影、清風(fēng)般的氣味。往往讓人聯(lián)想到剛采的花朵，成熟果實(shí)和一千零一夜的故事，絲絲縷縷的感覺(jué)，耐人尋味，令人神魂顛倒。
一如古典的美麗動(dòng)人心魄，舉手投足間牽動(dòng)他人心思，莊重矜持與成熟優(yōu)雅的完美結(jié)合，好似香香公主般在自然中吸引著別人。
這種女人文采飛揚(yáng)，字里行間真情流露，讓你歡喜，讓?xiě)n愁，當(dāng)你遇見(jiàn)后，就不會(huì)忘記。高雅的生活習(xí)性，俗氣的東西難以融入了她的空間，俗氣的人也不會(huì)成為她的朋友。
做愛(ài)是生活的調(diào)味品，很多的人在性生活中是很容易找到自信的，這個(gè)對(duì)自己的工作和事業(yè)是很有幫助的，在生活中性生活和諧的人，在事業(yè)上的成就要遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)性生活不和諧的人，希望對(duì)大家有幫助。
水果對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)已經(jīng)變?yōu)楸夭豢缮俚氖澄?，補(bǔ)充維生素、減肥、解膩、護(hù)膚、助消化等都會(huì)選擇吃水果，但是水果卻不是萬(wàn)能的，如果食用時(shí)間不對(duì)反而對(duì)健康造成負(fù)面的影響。
晚上不能吃的6種水果
1.甘蔗
甘蔗也屬于水果的一種，清甜解渴、止咳，又有清熱、生津和潤(rùn)燥的作用。但是甘蔗作為生產(chǎn)蔗糖的主要原料，其中的含糖量極高。晚上食用一方面容易導(dǎo)致血糖高和人體肥胖，另一方面吃完后不注意清潔空腔，容易給口腔微生物的滋生提供營(yíng)養(yǎng)，并且產(chǎn)生的酸性物質(zhì)容易腐蝕牙組織。
2.荔枝
貴妃愛(ài)吃荔枝的典故讓荔枝的名聲大噪，荔枝中的糖分和維生素含量豐富，不僅可以補(bǔ)充體能，還可以美容、消腫、改善睡眠和健腦。
但是晚上卻不能大量食用，原因一是特殊人群食用后容易發(fā)生頭暈、出汗、乏力、心慌甚至有低血壓、低血壓現(xiàn)象，在夜間救治不及時(shí)威脅生命健康。
原因二是荔枝食用過(guò)多容易出現(xiàn)虛火現(xiàn)象，引起口舌生瘡和出血。
3.西瓜
西瓜有清熱、解渴、降火、利尿等功效，但是也正因?yàn)槲鞴系睦蜃饔枚灰嗽谒岸喑浴Ｍ砩铣晕鞴先菀讓?dǎo)致夜尿過(guò)多，頻繁起夜而影響睡眠。同時(shí)西瓜中糖分多，對(duì)口腔和減肥并不利。
4.山楂
山楂有消食開(kāi)胃、軟化血管和降低血脂的作用，但是晚上山楂食用過(guò)度容易導(dǎo)致胃部不適，引發(fā)胃潰瘍，以及口中流涎現(xiàn)象。
5.葡萄干
葡萄干有補(bǔ)血補(bǔ)氣、保護(hù)心血管、解除疲勞、提高免疫力等作用。但是葡萄干是葡萄脫水制成，其中的糖分沒(méi)有減少，晚上食用易引起血糖升高、肥胖和危害口腔健康。
6.榴蓮
榴蓮又有水果之王的稱呼，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，可強(qiáng)身健體、補(bǔ)腎和健脾補(bǔ)氣。但是在廣東一帶有一個(gè)榴蓮三只雞的說(shuō)法，這因?yàn)榱裆彑崃扛?、含脂肪。晚上是食用容易引起肥胖，同時(shí)因?yàn)榱裆徯晕稛幔€容易引起上火。
晚上有助于睡眠的食物
1.蓮子
蓮子有養(yǎng)心安神和改善心悸失眠的作用，故而晚上可以適量食用燉蓮子或蓮子心茶。
2.百合
食用性的百合有養(yǎng)陰潤(rùn)燥、安神和清虛熱的作用。對(duì)于精神恍惚、失眠多夢(mèng)有很好的調(diào)理作用，適合作為夜宵或晚餐。
惡性腫瘤很可怕，要是忽視治療，會(huì)讓人丟失性命，很多時(shí)候，病從口入，食用不良食物，會(huì)造成腫瘤瘋 長(zhǎng)，下面就來(lái)看看，哪些食物容易造成惡性腫瘤，以及吃哪些食物能保健好身體。
3種食物不宜多吃
1、霉變食物
潮濕的環(huán)境，容易造成食物受潮霉變，例如，大米、小麥、玉米、花生、生姜等，這些食物容易受到霉菌 的污染，造成致癌物。
以生姜來(lái)說(shuō)，有人會(huì)說(shuō)霉變的生姜，將其霉變的部位削去是可以食用的，還說(shuō)爛姜不爛味，其實(shí)不然，霉 變食物要慎用。
食物因受潮霉變，會(huì)造成其中的淀粉、蛋白質(zhì)發(fā)生改變，霉菌、蟲(chóng)卵會(huì)不斷的吸收食物中的養(yǎng)分，造成食 物營(yíng)養(yǎng)減少。同時(shí)，霉菌在生長(zhǎng)繁殖過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生毒素，容易發(fā)生霉變，造成較多的致癌物。
把這樣的食物吃下，容易造成食物中毒，同時(shí)，霉變的食物容易造成頭痛、頭暈、惡心、嘔吐等情況，并 且會(huì)伴隨著發(fā)熱、心悸等，嚴(yán)重的時(shí)候，還有可能會(huì)導(dǎo)致休克，進(jìn)而引起死亡。
2、熏制食物
熏制食物在生活中很常見(jiàn)，是以煙為主要加工方式，利用木屑、茶葉、甘蔗皮等一些不完全燃燒的材料， 在點(diǎn)燃的時(shí)候，產(chǎn)生煙霧，把這些煙霧用來(lái)對(duì)食物進(jìn)行熏制，提高食物的風(fēng)味、口感。
熏肉、熏魚(yú)、煙熏鴨是生活中最常見(jiàn)的熏制食物，把原材料用硝酸鹽進(jìn)行腌制，然后再以煙熏的方法，在 煙熏過(guò)程中，能夠脫去水分，使得食物得到較好的收縮，能夠延長(zhǎng)保存時(shí)間。
但是，這樣的食物不宜過(guò)多食用，這是因?yàn)樵谘剖澄锏臅r(shí)候，會(huì)產(chǎn)生較多的致癌物質(zhì)，包括苯并芘、環(huán) 芳烴等，這些物質(zhì)會(huì)造成癌變，經(jīng)常食用熏制食物，是非常容易造成食道癌、胃癌的發(fā)生。
要是食用了硫磺熏制的食物，那么更是容易危害身體，造成嘔吐、腹瀉還是較輕的情況，要是造成肝臟、 腎臟受到危害，那無(wú)疑是一件非?？膳碌氖虑椤?/p>
3、腌制食物
腌制食物是生活中常見(jiàn)的食物類型，在早期這屬于保存蔬菜的一種方式，而現(xiàn)在，腌制已經(jīng)從最簡(jiǎn)單的保 存手段轉(zhuǎn)變成了具有獨(dú)特風(fēng)味的加工技術(shù)。
3.核桃
晚上食用核桃可以更好的解郁、減壓、潤(rùn)腸道和促進(jìn)睡眠，并且經(jīng)常食用核桃還有調(diào)理腎虛、烏發(fā)補(bǔ)腦和改善肺氣虛的作用。
4.酸棗仁
酸棗仁主要作用是鎮(zhèn)定、催眠、斂汗、安神，所以多種的養(yǎng)心安神的保健品種都會(huì)使用到酸棗仁。晚上適宜利用酸棗仁粉末沖茶飲用，改善睡眠。
水果固然有很高的養(yǎng)生保健功效，但是食用過(guò)量、食用過(guò)多或者食用時(shí)間不對(duì)，反而對(duì)健康造成不利，所以水果的食用也要多加注意控制量和時(shí)間。
晚上飲食注意事項(xiàng)
1.避免高糖食物
晚上距離休息時(shí)間近，而高糖食物極容易被人體吸收轉(zhuǎn)變?yōu)闊崃?，如果不能通過(guò)運(yùn)動(dòng)或其他方式消耗，那么便會(huì)表內(nèi)脂肪堆積在體內(nèi)，同時(shí)長(zhǎng)期如此也會(huì)導(dǎo)致人體的高血糖。
2.避免難以消化的食物
夜晚不僅身體、大腦需要休息，人體的腸胃也需要休息，如果晚餐的食物比較難以消化，那么的容易導(dǎo)致消化不良、腹脹等現(xiàn)象的出現(xiàn)，同時(shí)食物容易在胃腸道內(nèi)發(fā)酵，而發(fā)生口臭、腸道毒素增多。
3.減少利尿食物
上文已經(jīng)提到晚上不宜吃西瓜的原因，其實(shí)除了西瓜之外還有很多利尿食物，一些食物容易導(dǎo)致夜尿過(guò)多，頻繁起夜，繼而影響睡眠。
4.注意餐后運(yùn)動(dòng)
晚上的餐后運(yùn)動(dòng)很重要，一方面可以促進(jìn)食物的消化，減少食物在胃的堆積。另一方面餐后的運(yùn)動(dòng)可以減少脂肪的堆積。餐后的運(yùn)動(dòng)可以選擇散步、瑜伽等，避免劇烈運(yùn)動(dòng)而影響睡眠。
另外，如果為了減肥，晚餐也要適量的食用，對(duì)于患有胃病、低血糖人群來(lái)說(shuō)不吃晚餐是一種傷身行為。
結(jié)語(yǔ)：水果具有很高的養(yǎng)生價(jià)值，并且現(xiàn)代人講究送禮送健康，水果也是贈(zèng)送病人、親朋的禮物。同時(shí)水果口感酸甜，更受到男女老少的喜愛(ài)。但是如果水果的食用時(shí)間不對(duì)，反而會(huì)對(duì)健康造成威脅。上文介紹了幾種不宜晚上食用的水果，同時(shí)也介紹了可以促進(jìn)睡眠的食物以及晚餐注意事項(xiàng)，希望能對(duì)你的晚上養(yǎng)生有所幫助。
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