子宮沒(méi)有恢復(fù)好怎么辦
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“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂(lè)觀。”社會(huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話(huà)題，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生呢？下面是小編為大家整理的“子宮沒(méi)有恢復(fù)好怎么辦”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
對(duì)于產(chǎn)后孕婦來(lái)說(shuō)，身體可謂是相當(dāng)?shù)奶撊?，e所以在一些產(chǎn)后的孕婦中，大多數(shù)人都會(huì)選擇做月子，因?yàn)樵谧伦悠陂g可以對(duì)我們的子宮進(jìn)行修復(fù)，對(duì)我們的身體有一定的調(diào)理和幫助作用，所以許多人都想了解一些子宮恢復(fù)的好方法，那么下面我們就來(lái)了解一下子宮沒(méi)有恢復(fù)好，應(yīng)該怎么辦吧。
一、子宮恢復(fù)不好的癥狀
血性惡露持續(xù)時(shí)間久是子宮恢復(fù)不好最顯著的特征。一般來(lái)說(shuō)，惡露在產(chǎn)后三周內(nèi)就會(huì)排干凈，但如果惡露持續(xù)不退，很有可能就是子宮發(fā)出的信號(hào)了。這個(gè)時(shí)候，媽媽們會(huì)經(jīng)常有腰痛及下腹部墜脹感，有的甚至下腹部會(huì)出現(xiàn)劇烈疼痛。如果是因?yàn)樘ケP(pán)殘留導(dǎo)致，那么惡露不僅持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，血量也明顯增多，這個(gè)時(shí)候惡露常渾濁或伴有臭味。
二、子宮恢復(fù)的訣竅ys630.com
1.及時(shí)排尿。
在分娩過(guò)程中，膀胱受壓、黏膜充血、肌肉張力降低、會(huì)陰傷口疼痛、不習(xí)慣于臥床姿勢(shì)排尿等原因，都容易發(fā)生尿潴留，使膀胱脹大，妨礙子宮收縮而引起產(chǎn)后出血或膀胱炎。因而不能憋尿，要盡快排出。2.下床活動(dòng)。
雖說(shuō)產(chǎn)后媽媽的身體還比較虛弱，要臥床，但也不能賴(lài)床。第二天盡量下床活動(dòng)，這樣有利于生理機(jī)能和體力的恢復(fù)，幫助子宮復(fù)原和惡露的排出。3.堅(jiān)持哺乳。
在產(chǎn)后應(yīng)該及時(shí)給孩子喂奶，刺激乳頭，這樣可以有助于子宮收縮。寶寶頻繁地吸吮、頻繁地產(chǎn)生這種反射刺激，會(huì)使子宮的恢復(fù)加快。沒(méi)有喂奶的媽媽?zhuān)部梢圆扇“茨θ榉炕蚴菬岱笕榉康姆绞?，刺激乳頭。4.按摩子宮。
在產(chǎn)后初期經(jīng)常按摩子宮底，讓子宮肌肉受刺激收縮，也是刺激恢復(fù)的方式。值得一提的是，子宮恢復(fù)的快慢，和媽媽們的年齡、分娩次數(shù)、全身健康狀況、產(chǎn)程長(zhǎng)短，分娩順難、是否哺乳都有一定關(guān)系。因此不能操之過(guò)急，在子宮恢復(fù)階段，要注意個(gè)人衛(wèi)生保養(yǎng)，勤換內(nèi)衣褲，并將其及時(shí)放在陽(yáng)光下暴曬，起到殺菌作用。
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子宮受寒怎么辦
1、子宮受寒怎么辦
1.1、首先平時(shí)就不要吃生冷的東西‘那些冷凍的汽水雪糕就不要吃了,還要露臍裝之類(lèi)的就不要穿了,因?yàn)閷m寒體質(zhì)屬于火氣不足,應(yīng)該要補(bǔ)火,多吃核桃、棗和花生能幫到你,因?yàn)檫@都是些高能量的食物。
1.2、 還可以試一下用鍋把大粒的鹽炒熱然后用布包著’敷在肚臍上‘效果不錯(cuò)哦’還可以煮紅糖水喝,可以外熱驅(qū)走體內(nèi)一定的寒氣,有條件的話(huà)可以吃鮑魚(yú),因?yàn)轷U魚(yú)能夠滋陰,滋補(bǔ)但不上火。
1.3、 不要坐在地面或者鐵面的椅子‘,因?yàn)榈匕甯F面椅都很容易散熱,坐在那里會(huì)讓寒氣入侵,晚上睡覺(jué)前用熱水泡腳,能夠調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán),讓整個(gè)人都熱起來(lái)
2、子宮受寒的病因
該詞為中醫(yī)學(xué)約定俗成所獨(dú)有,故其發(fā)病也是傳統(tǒng)中醫(yī)的發(fā)病學(xué)說(shuō)可予以解釋。一般而言可因早產(chǎn)、流產(chǎn)等原因而使女性先天脾腎陽(yáng)虛,脾腎陽(yáng)虛不能很好地運(yùn)化體內(nèi)的水濕之氣,故而內(nèi)寒積聚;也可因后天原因如貪涼涉水、長(zhǎng)期居處寒涼之處、經(jīng)期吹空調(diào),貪食寒涼食品或直接在寒冬臘月遭受寒邪侵襲等,外來(lái)寒邪凝聚胞宮而發(fā)病。因胞宮泛指女性?xún)?nèi)生殖器,故可以見(jiàn)到各種各樣的婦科疾病發(fā)生,如盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、月經(jīng)錯(cuò)后、月經(jīng)量少、閉經(jīng)、痛經(jīng)、陰道炎、流產(chǎn)、產(chǎn)后腹痛、產(chǎn)后惡露不絕、不孕等。
3、子宮受寒的癥狀
宮寒的癥狀多樣,包括月經(jīng)周期推遲,月經(jīng)量少且色黑、有血塊,甚至月經(jīng)停閉不行;月經(jīng)前或經(jīng)期小腹冷痛,熱敷后感覺(jué)緩解;白帶清稀量多等。嚴(yán)重的宮寒可造成不孕。
3.1、發(fā)胖。宮寒者常常體形偏胖,并伴有氣短乏力、失眠多夢(mèng)、月經(jīng)過(guò)少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足,為了維護(hù)自身的生理機(jī)能,身體會(huì)開(kāi)始囤積脂肪,子宮越冷囤積的脂肪就越多,從而引起發(fā)胖。
3.2、月經(jīng)異常。經(jīng)期有時(shí)錯(cuò)后,色淡而量少,經(jīng)前小腹有墜脹感,并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象,少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng);行經(jīng)腹痛,小腹發(fā)涼,月經(jīng)色黑有血塊,多伴有痛經(jīng)。
3.3、體質(zhì)虛弱。精神較差,平時(shí)腰酸腿軟,小便較多,月經(jīng)量少,性欲減退,舌質(zhì)淡苔白,脈沉。真陽(yáng)不足的則腰酸如折,面色黯黃,自覺(jué)下腹部不暖,四肢不溫,主要腳冷而疲軟,口淡而無(wú)味,喜食辛燥,小便頻或失禁,舌質(zhì)淡,苔白膩而滑,脈沉弱。
子宮寒容易引起的婦科病
1、子宮疾病
子宮疾病是較為常見(jiàn)的女性婦科疾病。通常指子宮出現(xiàn)炎癥、腫瘤等異常癥狀。代表性疾病有:子宮內(nèi)膜炎、子宮肌瘤等疾病。
2、輸卵管疾病
輸卵管疾病包括輸卵管炎癥、輸卵管子宮內(nèi)膜異位癥等多種類(lèi)型疾病。具體來(lái)說(shuō),輸卵管疾病可能會(huì)導(dǎo)致輸卵管功能異常。
3、卵巢疾病
卵巢疾病包括卵巢炎癥、卵巢腫瘤等多種類(lèi)型疾病。當(dāng)卵巢功能異常時(shí),就可能導(dǎo)致到排卵不規(guī)律,從而影響到懷孕。
子宮寒吃什么好
1、當(dāng)歸
常有“歸頭補(bǔ)血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”的說(shuō)法。當(dāng)歸有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤(rùn)腸通便的功效。當(dāng)歸是中醫(yī)常用藥,被譽(yù)為“血中圣藥”。臨床常用于治療女性月經(jīng)病,例如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等。制作方法:將當(dāng)歸切成薄片,取5-10克煮水或泡水當(dāng)茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當(dāng)歸。
2、阿膠
可促進(jìn)血中紅細(xì)胞和紅蛋白的生成,還能促進(jìn)鈣的吸收。多用于治療各種出血或貧血等。
制作方法:選優(yōu)質(zhì)的阿膠1克,砸碎后,放入大碗里加入兩小勺黃酒,放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化,加入少量紅糖,待糖融化后滴入數(shù)滴黃酒出鍋。還可以用小棗、核桃、芝麻等放在碗中,用微波爐高火加熱2分鐘,上下翻動(dòng)后再加熱1分鐘即可食用。
3、桂圓肉
桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克,在水果中含鐵量屬相當(dāng)豐富的,用于貧血的食療中,一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬于溫?zé)崾澄?對(duì)于孕婦、兒童不適合。
子宮寒怎么辦
1、子宮寒怎么辦
宮寒的部分原因是貪食寒涼之品所致,也可通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)理。多食用溫經(jīng)暖宮的食物,如核桃、大棗、花生、洋蔥、番茄,每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶,能主動(dòng)化解體內(nèi)寒氣,長(zhǎng)期堅(jiān)持對(duì)調(diào)理宮寒十分有益;另一方面,性寒食物少吃,如綠豆、苦瓜、涼瓜等。注意胞宮保暖,尤其下身要少受涼,注意給小腹、腰部和雙腳保暖。。尤其注意腳部保暖,春夏之交不要過(guò)早暴露雙腿、過(guò)早穿短裙,穿裙子的話(huà),最好要穿厚羊毛襪打底,以防寒從腳下生。月經(jīng)期間、產(chǎn)后、哺乳期要注意避免過(guò)多接觸寒涼,如經(jīng)期女性不要冒雨涉水、坐臥濕盛之處。運(yùn)動(dòng)可以改善體質(zhì),每天保證半小時(shí)的走路時(shí)間,能改善循環(huán)。平日多用熱水燙腳,刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位,使身體處于溫暖狀態(tài)也可改善宮寒狀態(tài)。
2、子宮寒的病因
子宮寒一般而言可因早產(chǎn)、流產(chǎn)等原因而使女性先天脾腎陽(yáng)虛,脾腎陽(yáng)虛不能很好地運(yùn)化體內(nèi)的水濕之氣,故而內(nèi)寒積聚;也可因后天原因如貪涼涉水、長(zhǎng)期居處寒涼之處、經(jīng)期吹空調(diào),貪食寒涼食品或直接在寒冬臘月遭受寒邪侵襲等,外來(lái)寒邪凝聚胞宮而發(fā)病。因胞宮泛指女性?xún)?nèi)生殖器,故可以見(jiàn)到各種各樣的婦科疾病發(fā)生,如盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、月經(jīng)錯(cuò)后、月經(jīng)量少、閉經(jīng)、痛經(jīng)、陰道炎、流產(chǎn)、產(chǎn)后腹痛、產(chǎn)后惡露不絕、不孕等。
3、子宮寒的臨床表現(xiàn)
因不同發(fā)病原因和不同的發(fā)病階段,宮寒可在女性的經(jīng)、孕、乳、雜病等各方面有多種不同的臨床表現(xiàn),如表現(xiàn)為月經(jīng)期疾病的有:月經(jīng)量少錯(cuò)后、閉經(jīng)、經(jīng)期浮腫、經(jīng)期腹瀉、痛經(jīng);表現(xiàn)為孕期疾病可有:先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)、宮外孕等;表現(xiàn)為哺乳期疾病可有:惡露淋漓不盡、產(chǎn)后腹痛等;表現(xiàn)在婦科雜病可有:慢性盆腔痛、子宮內(nèi)膜異位癥、陰道炎、不孕等等。中醫(yī)判斷寒氣的其他全身表現(xiàn)還可有小腹冷痛,得熱痛減,怕冷、手足發(fā)涼、腰酸腰涼、性欲淡漠、大便稀溏,舌質(zhì)黯淡,苔白,脈沉濡等。
子宮寒的并發(fā)癥
1、子宮疾病是較為常見(jiàn)的女性婦科疾病。通常指子宮出現(xiàn)炎癥、腫瘤等異常癥狀。代表性疾病有:子宮內(nèi)膜炎、子宮肌瘤等疾病。
2、輸卵管疾病包括輸卵管炎癥、輸卵管子宮內(nèi)膜異位癥等多種類(lèi)型疾病。具體來(lái)說(shuō),輸卵管疾病可能會(huì)導(dǎo)致輸卵管功能異常。
3、卵巢疾病包括卵巢炎癥、卵巢腫瘤等多種類(lèi)型疾病。當(dāng)卵巢功能異常時(shí),就可能導(dǎo)致到排卵不規(guī)律,從而影響到懷孕。
治療子宮寒的偏方
1、艾條溫灸。一般選取兩個(gè)穴位:肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴。將艾條一端點(diǎn)燃,懸于施灸部位即可進(jìn)行艾灸。每日熏烤30分鐘,長(zhǎng)期堅(jiān)持就可以有效。另外還可以配合溫灸盒使用。
2、隔姜灸。用艾條混合姜片溫?zé)嶙訉m外部。要注意的是,隔姜灸用的姜應(yīng)選用新鮮的老姜,宜現(xiàn)切現(xiàn)用,不可用干姜或嫩姜。這個(gè)療法需要每晚堅(jiān)持,持續(xù)半年。
3、拔罐:在腰腹部正對(duì)著的背部進(jìn)行拔罐,往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持續(xù)20-- 25分鐘,每天拔兩次,連續(xù)3天就能使宮寒癥狀明顯減輕。
4、泡腳:將艾葉、肉桂、花椒煮水,用以浸泡雙腳,具有溫腎散寒、溫經(jīng)通絡(luò)之功。宮寒的女性可以堅(jiān)持每晚用熱水泡腳。浸泡的時(shí)候,可以用雙手的勞宮穴,對(duì)按腳底的涌泉穴,采用心腎相交法驅(qū)寒。
一日三餐是人體正常的食物需求，人體需要從食物中獲取以供自己維持生命體征的營(yíng)養(yǎng)元素，而不正確的飲食習(xí)慣或不固定的進(jìn)食時(shí)間都有可能導(dǎo)致人體面臨著患上胃病的可能性。對(duì)于胃病患者來(lái)說(shuō)，胃病病發(fā)時(shí)，常常會(huì)疼痛難忍，無(wú)法進(jìn)食，需要吃一些止痛藥來(lái)緩解癥狀。但是胃痛時(shí)，如果沒(méi)有藥應(yīng)該怎么辦呢?
1,
如果胃突然疼，又沒(méi)有藥的話(huà)，記得蹲下來(lái)，雙手抱住胃的地方，盡可能把上身壓在蹲的兩腿上，緊緊地壓一下自己的胃部，這樣會(huì)改善胃部的尖銳感。2
胃痛的時(shí)候：記得倒一杯比較熱的水，然后喝掉，這樣也會(huì)起到緩解的作用，這是因?yàn)榭赡芪杆徇^(guò)多導(dǎo)致了胃疼，所以喝水會(huì)稀釋掉。3
胃疼的時(shí)候：可能是吃得太飽而引起的不舒服，這時(shí)可以吃一點(diǎn)兒促消化的藥，或者是靜靜地不要?jiǎng)樱屛柑幵谄胶偷南癄顟B(tài)中。4
胃疼的時(shí)候：記得也可以喝一杯比較濃的牛奶，必須是純牛奶，這樣的喝下去后，也會(huì)對(duì)你的胃疼有所改善。因?yàn)榕Ｄ踢M(jìn)入胃后，會(huì)隔開(kāi)胃壁與其他物質(zhì)的接觸而減少疼痛5,
有時(shí)候胃疼也是因?yàn)轲囸I造成的，這時(shí)要記得常在自己工作的地方備一些零食，這樣當(dāng)你有饑餓感的時(shí)候，就吃點(diǎn)，也是可以減少胃疼的毛病的。6
胃疼的時(shí)候：(1)
揉內(nèi)關(guān)：內(nèi)關(guān)穴位位于手腕正中，距離手腕橫紋約三橫指(三個(gè)手指并攏寬度)處，在兩筋之間取穴，用拇指按揉，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進(jìn)行，疼痛發(fā)作時(shí)可增至200次。(2)
點(diǎn)按足三里：足三里穴位位于膝蓋邊際下三寸(四個(gè)手指并攏寬度)，在脛骨和q機(jī)長(zhǎng)排骨之間。以?xún)墒帜粗付瞬奎c(diǎn)按足三里穴，平時(shí)36次，痛時(shí)可200次左右，手法可略重。(3)
揉按腹部：兩手交叉，男右手在上左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫(huà)太極，順時(shí)針36圈，逆時(shí)針36圈;此法可止痛消脹，增進(jìn)食欲。選擇剖腹產(chǎn)之前，孕婦一定要考慮清楚剖腹產(chǎn)會(huì)給自己身體留下來(lái)的后遺癥，其中最大的后遺癥就是剖腹產(chǎn)會(huì)在女性的子宮以及肚皮上留下一定的疤痕。子宮上的疤痕會(huì)影響到一位女性下一次懷孕的狀況，因?yàn)槿绻毯刍謴?fù)不好的話(huà)，容易讓下一次懷孕撐破子宮。如果一位待產(chǎn)女性發(fā)現(xiàn)自己子宮疤痕較薄的話(huà)應(yīng)該怎么辦?
疤痕子宮最薄多少正常
子宮壁最薄的區(qū)域在子宮最下前壁的地方，做b超查這里可知疤痕的厚度，疤痕長(zhǎng)的比較好的就叫一級(jí)疤痕，厚度必須大于3毫米才能算安全的。如果檢查疤痕的厚度不到3毫米，就屬于二級(jí)瘢痕或者三級(jí)瘢痕，這種程度是非常危險(xiǎn)的，要經(jīng)過(guò)醫(yī)生的診斷決定治療的方法。
瘢痕子宮還會(huì)隨著寶寶的生長(zhǎng)而發(fā)生變化，所以寶寶的大小和所處的位置也決定著瘢痕的厚薄，還是應(yīng)該在知道懷孕以后密切的觀察瘢痕情況，確保寶寶和孕媽媽們的生命安全。
疤痕子宮都有什么危害
假如是瘢痕子宮那么就會(huì)比正常的子宮再懷孕的危險(xiǎn)系數(shù)大大提升，您需要知道的是懷孕由于寶寶生長(zhǎng)就會(huì)使子宮變大，子宮壁也就會(huì)慢慢的變薄，又加上手術(shù)后的切口沒(méi)有彈力很容易發(fā)生破裂，造成產(chǎn)婦們大出血危及生命。
相信大家已經(jīng)了解疤痕子宮最薄多少正常，疤痕子宮是比較嚴(yán)重的一種疾病，患有這種疾病的女性朋友們?cè)谄綍r(shí)沒(méi)有什么特征出現(xiàn)，但是陰道會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)流血的情況，還伴隨著肚子疼的情況，假如懷孕后寶寶著床位置就在疤痕子宮，就會(huì)對(duì)寶寶的生命造成威脅，這種情況下，醫(yī)生就會(huì)建議打掉孩子。
子宮受傷出血怎么辦
1、子宮受傷出血怎么辦
1.1、無(wú)排卵性功血的治療
激素止血:根據(jù)出血的過(guò)程,出血量及患者的貧血程度來(lái)選擇激素的種類(lèi)和劑量。激素止血停藥后,一般有撤退性出血,不可立即再用激素止血,以免加重病情。
一般止血藥:維生素K42~4毫克,口服,每日3次,或維生素K110毫克,肌注,每日1~2次;止血敏250~500毫克,肌注或靜滴;安絡(luò)血10毫克肌注,每日2次,催產(chǎn)素10u,肌注,或者加10%葡萄糖液250毫升,靜滴。
刮宮止血:藥物止血無(wú)效時(shí),應(yīng)刮宮止血,同時(shí)還可明確診斷,適用于已婚者。
1.2、有排卵功血的治療
睪丸素以對(duì)抗雌激素:丙酸睪丸酮,每天25毫克,肌注,用3天。月經(jīng)太多時(shí)可每日肌注50毫克。本法只能減少血流量而無(wú)止血作用。
前列腺素合成酶:近年研究認(rèn)為月經(jīng)過(guò)多,可能是由于子宮內(nèi)膜中前列腺素增加,特別是pGE2與pGE2a比例失調(diào)和pGI2增多,采用前列腺素合成酶可成功地減少流血量。甲滅酸:0.25g,口服,每日3次,首次0.4g,經(jīng)期第1天開(kāi)始,約服7天。
2、子宮出血的原因
2.1、全身性因素
不良精神創(chuàng)傷、應(yīng)激、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌和代謝紊亂都會(huì)引發(fā)子宮出血。
2.2、卵巢軸功能失調(diào)
包括生殖激素釋放節(jié)律紊亂、反饋功能失調(diào)、排卵和黃體功能障礙。
2.3、子宮和子宮內(nèi)膜因素
包括螺旋小動(dòng)脈、微循環(huán)血管床結(jié)構(gòu)和功能異常,內(nèi)膜甾體受體和溶酶體功能障礙,局部凝血機(jī)制異常,和前列腺素TXA2、pGI2分泌失調(diào)。
3、功能性子宮出血癥狀
主要表現(xiàn)為經(jīng)量增多,經(jīng)期延長(zhǎng),周期紊亂,量多而周期正常,臨床上除無(wú)排卵外,還常有排卵型黃體功能障礙。經(jīng)期延長(zhǎng),量多而周期短者,有無(wú)排卵及有排卵黃體功能障礙所致的經(jīng)前出血和黃體萎縮過(guò)早。
功能性子宮出血的危害
首先,對(duì)育齡期的患者來(lái)說(shuō),一方面對(duì)家庭造成經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān);另一方面還會(huì)影響正常的夫妻生活和生育目的。嚴(yán)重者會(huì)喪失勞動(dòng)能力。
其次,功能性子宮出血頻繁,流血時(shí)間長(zhǎng),流血量多,患者常常因?yàn)槭а霈F(xiàn)貧血癥狀,嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)失血性休克,甚至危及生命。
再者,青春期功血反復(fù)發(fā)生,易給孩子帶來(lái)思想負(fù)擔(dān),出現(xiàn)厭食,精神不集中,記憶力減退,學(xué)習(xí)成績(jī)下降,甚至產(chǎn)生自卑心理,從而對(duì)孩子的前途產(chǎn)生不利影響。另外,還有可能影響生育哦。
功能性子宮出血吃什么好
1、宜清淡飲食,多食富含維生素c的新鮮瓜果、蔬菜。如菠菜、油菜、甘蘭、西紅柿、胡蘿卜、蘋(píng)果、梨、香蕉、桔子、山楂、鮮棗等。這些食物不僅含有豐富的鐵和銅,還含有葉酸、維生素c及胡蘿卜素等,對(duì)治療貧血和輔助止血有較好的作用。
3、經(jīng)期禁止吃的食品有雪梨、香蕉、馬蹄、石耳、石花、地耳等寒涼食品;肉桂、花椒、丁香、胡椒、辣椒等辛辣刺激的食品。
4、經(jīng)量過(guò)多,經(jīng)期延長(zhǎng),會(huì)引起貧血,故應(yīng)注意補(bǔ)充蛋白和富鐵食物,如動(dòng)物性蛋白質(zhì),如牛奶、雞蛋、瘦肉、豬肝、腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、棗、橘子等均含有豐富的鐵質(zhì)。
