春季要怎么養(yǎng)肝護(hù)肝應(yīng)該吃什么
春季養(yǎng)生護(hù)肝。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！生活越來越好，人們越來越注重養(yǎng)生，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。養(yǎng)生常識需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“春季要怎么養(yǎng)肝護(hù)肝應(yīng)該吃什么”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
很多女性在春季容易情緒不好，心情低落，這是肝功能失調(diào)的原因。中醫(yī)認(rèn)為春與肝相應(yīng)，所以，春天養(yǎng)生先養(yǎng)肝。陽指人體陽氣，泛指人體的功能。春季氣溫逐漸上升，人的陽氣慢慢上揚，所以要吃一些溫補(bǔ)人體陽氣的食物，充實人體陽氣，增強(qiáng)人體抵抗力。下面小編給大家介紹養(yǎng)肝護(hù)陽的幾種食物。
1、春筍
春筍有利九竅、通血脈、化痰涎、消食脹的功效，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實，吃筍有滋陰、益血、化痰、消食、利便、明目等作用。
春筍營養(yǎng)豐富，水分充足、含有豐富的植物蛋白以及鈣、磷、鐵等人體必需的營養(yǎng)成分和微量元素，特別是纖維素含量很高。吃筍有幫助消化、防止便秘等功能。春筍是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多纖維素的營養(yǎng)美食。
春筍雖然營養(yǎng)價值高，但性寒味甘，又含較多粗纖維素，大量食用后，很難消化，容易對胃腸造成負(fù)擔(dān)，尤其是本身已經(jīng)患有胃腸道疾病的人更不可大量食用。
患有尿道結(jié)石、腎結(jié)石、嚴(yán)重的胃及十二指腸潰瘍、胃出血、肝硬化、食道靜脈曲張、慢性腸炎、脾胃虛弱等疾病的患者都不宜多吃筍。
2、韭菜
韭菜一年四季長青，終年供人食用，但以春天的韭菜最好吃，正如人們常說：韭菜春食香，夏食臭。春天氣候冷暖不一，就需要養(yǎng)陽氣，而韭菜性溫，最宜人體陽氣，祖國醫(yī)學(xué)又認(rèn)為春天人體肝氣易偏旺，而影響到脾胃的消化吸收功能，可增強(qiáng)人體脾胃之氣。從這個角度來說，在春天吃韭菜最為適宜，由于韭菜不易消化，一次不要吃得過多。
3、豆芽
豆芽防口干唇燥癥狀。春天氣候干燥，容易出現(xiàn)口干唇燥等口角炎癥狀，而豆芽味道鮮美，是滋養(yǎng)潤燥、清熱解毒的好選擇。無論是黃豆芽還是綠豆芽，跟原豆相比，它們的維生素含量增加，礦物質(zhì)利用率提高，并且蛋白質(zhì)和多糖更易吸收。
從中醫(yī)的角度來說，開春吃豆芽，能幫助五臟從冬藏轉(zhuǎn)向春生，有利于肝氣疏通、健脾和胃。豆芽的食用方法有很多，可焯水后涼拌，也可做湯，還可用來涮火鍋。
4、薺菜
薺菜能補(bǔ)鈣。眼下，雖然還沒真正回暖，但最耐嚴(yán)寒的薺菜卻已經(jīng)上市了。薺菜營養(yǎng)豐富，其維生素C、類胡蘿卜素以及各種礦物質(zhì)含量較高，尤其值得一提的是，其含鈣量接近同等質(zhì)量牛奶的3倍。
薺菜還有一定藥用價值，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為它可用于輔助治療痢疾、腸炎、胃潰瘍等疾病。薺菜可以用來做餡，也可焯水后涼拌、攤雞蛋、煲湯煮粥等。
5、萵筍
萵筍抗過敏。萵筍又叫春菜,是最適合春季吃的蔬菜之一。萵筍含豐富的維生素、鈣、鎂、膳食纖維等成分。
日本研究發(fā)現(xiàn)，萵筍中的某種物質(zhì)可以抵抗春季因過敏而引發(fā)的鼻炎，能夠緩解過敏病人的痛苦。萵筍可以用來涼拌、燒、炒，還能加工腌制醬菜、泡菜等。
6、蔥
春天多吃些蔥，不僅可以補(bǔ)陽散寒，也同時含有的蔥蒜辣素有較強(qiáng)的殺菌作用。多吃小蔥能誘導(dǎo)血細(xì)胞產(chǎn)生干擾素，增強(qiáng)人體的免疫功能，提高抗癌能力。
7、大蒜
春天多吃大蒜，不僅因為其性溫，也可以補(bǔ)充人體之陽，并且它還具有很強(qiáng)的殺菌力，對于細(xì)菌引起的感冒有一定的防治作用。
因此春天應(yīng)該多吃些大蒜，此外大蒜還有促進(jìn)新陳代謝，增加食欲，預(yù)防動脈粥樣硬化和高血壓的功效。
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肝臟是人體很重要的代謝器官，擁有一個好的肝臟是健康的源泉。肝臟不好很容易衰老，肝臟不好的癥狀有哪些？常吃什么食物可以養(yǎng)肝護(hù)肝呢？下面請大家跟著小編一起來了解一下吧！
養(yǎng)肝護(hù)肝的食物
1、草莓。對于肝火旺盛的人來說，草莓既能養(yǎng)肝，又是去肝火的高手。從中醫(yī)角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養(yǎng)肝護(hù)肝，又因紅色入心，可去心火。此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助于人體吸收鐵質(zhì)，使細(xì)胞獲得滋養(yǎng)；其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產(chǎn)生數(shù)量，以保持腦細(xì)胞的活躍，幫助提神醒腦。
2、柑橘。富含維生素C，有助肝臟解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用傷胃。
3、梨。梨的營養(yǎng)豐富，能保護(hù)肝臟，幫助消化，所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。
4、李。含一種黃素甙，為干擾素誘導(dǎo)物，同時，中醫(yī)認(rèn)為李清熱生津瀉肝利水，有養(yǎng)肝護(hù)肝之功。
5、西紅柿。富含維生素C、番茄紅素。肝功不正常者可常吃西紅柿鴨蛋湯，有滋陰功效，可作為肝炎患者的日常膳食。
6、大棗。有安五臟補(bǔ)血之功，鮮棗富含維生素C。可常食。
7、蜂王漿、蜂蜜。按1：5的比例加起來用最好，單用也可，保肝護(hù)肝提高免疫力增強(qiáng)巨噬細(xì)胞的吞噬能力提高干擾素生成量。
8、香蕉。性涼有滋陰之功，據(jù)說肝炎患者每天一支可防肝硬化。
9、綠豆?？梢栽鰪?qiáng)肝臟解毒功能。
10、枸杞。為滋補(bǔ)肝腎佳品，可煮粥做菜泡茶等。
11、苦瓜。生食性寒用以去火，熟食養(yǎng)肝，苦瓜炒蛋不可多食，性寒傷胃。
12、獼猴桃。富含維生素C，又補(bǔ)肝護(hù)肝之功，可用作肝炎的輔助治療。
13、鴨子。鴨子性涼有滋陰功效，肝炎者一般陰虛內(nèi)熱，所以有記載說肝炎患者不應(yīng)食雞（雞性熱）雪梨燉全鴨是肝炎患者的食療佳方。
14、甲魚。滋陰清熱軟堅散結(jié)，肝炎肝硬化患者的膳食，鱉甲可用砂炒后醋淬研磨用，但脂肪含量高，急肝不可用。不可用死魚，會產(chǎn)生有毒組胺。
美味養(yǎng)肝湯
一、紅棗湯
材料：7顆紅棗、400毫升水， 紅棗。
做法：
1、將紅棗剪7刀，先放到煲里。
2、約400毫升的水，把水煮開后，直接沖到已放好紅棗的煲里，蓋上鍋蓋，等八小時后（一個晚上）。
3、（第二天早上）開溫火，就是煤氣爐頭最小的火，燉煮1個小時候，就是養(yǎng)肝湯了。
二、枸杞羊肝湯
材料：羊肝100克、草菇20克、胡蘿卜5克、生姜1小塊、杜仲10克、枸杞5克、何首烏5克。
做法：
1、生姜、胡蘿卜、草菇洗凈均切薄片。三味中藥用冷水浸泡、洗凈備用。
2、羊肝洗凈切厚片，加入生姜片、料酒，拌勻腌10 分鐘，再放入沸水燙一下，撈出洗凈。
3、用杜仲、何首烏和骨頭事先熬好高湯，再放入生姜片、胡蘿卜片、草菇片、精鹽、枸杞和羊肝片一起燒開。
4、加入白胡椒粉，燉煮約10分鐘即可出鍋。
三、豬肝湯
做法：
1、將豬肝切成方塊，先放置麻油半勺，豬肝下鍋炒至變色往后馬上起鍋。
2、在鍋中放水，水開往后放入豬肝，直到全熟。
四、綠豆湯
做法：
1、綠豆洗凈，冷水下鍋，加蓋熬煮，中途不可開蓋。
2、沸騰5-6分鐘后立刻關(guān)火，將湯倒出來，天天當(dāng)水喝。此時是湯最綠的時候，也是最養(yǎng)肝護(hù)肝的，切不可煮過頭，那就只有解毒的作用了。
注意：剩下的綠豆也別糟蹋了，加點百合和大米，煮粥吃。鮮百合不僅有養(yǎng)心安神的功效，還富含黏液質(zhì)和維生素，對皮膚細(xì)胞的新陳代謝有好處。
總結(jié)：肝臟是人體中很重要的一部分，養(yǎng)肝對人們來說是很重要的。上文主要向人們介紹了肝臟不好的癥狀以及吃什么養(yǎng)肝的相關(guān)知識，肝臟不好的朋友們可以來看看小編的這篇文章，相信會對大家有幫助的哦！
春季即將來臨，又該注意肝臟健康的保護(hù)了。春季是各種流行疾病的高發(fā)時間，此時應(yīng)注意加強(qiáng)自身的抵抗力，降低患病的可能。那么如果從飲食方面調(diào)理的話，護(hù)肝食物有哪些呢？春季養(yǎng)肝宜吃什么？下面一起來詳細(xì)了解下。
護(hù)肝食物有哪些
護(hù)肝食物：菠菜
菠菜是春季應(yīng)季時蔬，此時節(jié)吃最是鮮嫩。菠菜中含有豐富的鐵元素，可以疏肝養(yǎng)血，補(bǔ)充人體所需的鐵元素。不過最好是搭配維生素c類食物一起吃，補(bǔ)鐵效果佳。
護(hù)肝食物：西紅柿
西紅柿是一種高維生素、低熱量的水果蔬菜，葡萄糖和果糖以及各種營養(yǎng)素對人體的肝臟及心臟等器官有很好的保健作用。
護(hù)肝食物：柑橘類水果
柑橘類水果水果最大的特點是富含維生素C以及胡蘿卜素，具有很好的抗氧化性，增強(qiáng)人體的抗病能力。另外，胡蘿卜素可以在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維A，有養(yǎng)眼明目的功效。
護(hù)肝食物：小米
小米有健脾益胃、護(hù)肝明目的功效，非常適合作為春季的養(yǎng)肝食物，日常可以多用來熬粥吃。另外，小米中所含的B維生素能夠加速人體內(nèi)的物質(zhì)代謝，幫助機(jī)體排出廢物。
注意：日常生活中的飲食一定要豐富，并且保持營養(yǎng)均衡，才是對健康最好的。
春季是養(yǎng)肝護(hù)肝的時節(jié)，要知道過年期間大魚大肉、飲酒不斷對肝臟的傷害有多大呀，所以春季養(yǎng)肝勢在必行，那么如何養(yǎng)肝護(hù)肝呢?大家首先想到的肯定是吃，從飲食方面入手是比較方便的，今天本文就給大家推薦5款適合春季喝的養(yǎng)肝茶，看看你都喝了嗎?
【5款適合春季喝的養(yǎng)肝茶】
養(yǎng)肝茶1：決明子茶
決明子性味甘、苦，歸肝、腎、大腸經(jīng)，有明目清肝、潤腸的功效，對于那些經(jīng)常熬夜加班、經(jīng)常飲酒應(yīng)酬的上班族來說，春季喝決明子茶最是養(yǎng)肝。
做法：每次用10～20克的決明子，將其稍微炒一下后搗碎，加300～400毫升的水煎煮10分鐘左右或者直接用開水沖泡，不喜歡苦味的人可以適量加些蜂蜜調(diào)味哦。
養(yǎng)肝茶2：白菊花茶
白菊花具有清熱解毒功效的同時，還有養(yǎng)肝護(hù)肝、平肝明目等功效，非常適合春季需要養(yǎng)肝的人群。但是要注意的是，白菊花性寒，脾虛、畏寒等人不宜喝，容易拉肚子。
做法：每次選取四五朵白菊花放入杯中，再用沸水沖泡，冷卻后即可飲用。如果嫌棄白菊花茶飲寡淡不好喝，在沖泡的時候可以幾顆冰糖調(diào)一下口感。
養(yǎng)肝茶3：荷葉茶
春節(jié)期間吃太多油膩營養(yǎng)豐富的食物，一體檢不小心發(fā)現(xiàn)了脂肪肝，這可就麻煩了。這個時候不妨試試荷葉茶，因為荷葉茶中富含荷葉堿具有消脂的作用，可以減少脂類物質(zhì)以及氧化低密度脂蛋白的生成，防止脂肪肝的形成，養(yǎng)肝護(hù)肝效果好。
做法：每次取用次5~10克的干荷葉，將其搓碎后放入杯中，用開水沖泡即可。
養(yǎng)肝茶4：金銀花茶
金銀花不僅有清肝明目、平肝涼血的功效，其清熱解毒、抗病毒的功效在春季更是被需要，春季飲用金銀花茶的不僅能養(yǎng)肝護(hù)肝，還可以病毒的入侵，達(dá)到防治流行疾病的目的。
做法：每次用金銀花10克，用沸水沖泡后即可飲用，如果喜歡甜一點口感的人，可以在沖泡的時候加幾顆冰糖。
養(yǎng)肝茶5：蒲公英茶
蒲公英有養(yǎng)肝護(hù)肝的功效，并且還能除濕利尿、清熱解毒，春季飲用蒲公英茶還可以預(yù)防流行性疾病。
做法：準(zhǔn)備約75克的新鮮蒲公英，洗干凈后放入鍋中加水淹過蒲公英，用大火燒開然后轉(zhuǎn)小火熬煮一個小時，過濾掉蒲公英茶渣，飲用其湯水。如果嫌此方法麻煩，可以用干蒲公英沖泡，方便簡單。
春季如何養(yǎng)肝護(hù)肝?以上推薦的五款養(yǎng)肝茶適合春季飲用，既養(yǎng)肝又能防治疾病，你值得擁有。
經(jīng)常性熬夜會給身體各個器官帶來傷害，那么熬夜傷肝嗎?肝臟作為人體最大的排毒器官，日常如何養(yǎng)護(hù)肝臟呢?養(yǎng)肝護(hù)肝吃什么好?下面一起來看看。
熬夜傷肝嗎?
熬夜最傷肝了，不僅如此，熬夜還傷脾肺腎。
想要不傷肝，除了日常少飲酒外，熬夜也是一件不能做的事情。如果實在迫不得已有熬夜的情況，日常要做好養(yǎng)肝護(hù)肝的調(diào)理，最佳的辦法就是飲食調(diào)理。那么養(yǎng)肝護(hù)肝吃什么好呢?下面就來教大家如何飲食可養(yǎng)肝。
養(yǎng)肝護(hù)肝吃什么好?
1、大蒜
大蒜性溫，味辣，肝病病人宜熟用。并且大蒜中含維生素A、維生素B1、維生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、軟化血管等作用。
2、薺菜
薺菜中富含維生素C、胡蘿卜素、煙酸及無機(jī)鹽。實驗研究表明，薺菜中富含縮短凝血時間，具有止血功效的物質(zhì)，所以薺菜適合于慢性肝病有鼻出血、齒齦出血等癥。
3、百合
百合性平、味甘，含蛋白質(zhì)、脂肪、脫甲秋水仙堿。食用百合可以益氣補(bǔ)中、益肺止咳，秋季常食用百合來潤燥。
百合中所含的脫甲秋水仙堿具有抗肝纖維化和肝硬化作用，常常食用百合還可防治肝硬化，是養(yǎng)肝的好食材。
4、蘑菇
蘑菇雖然種類繁多，但是大多數(shù)蘑菇性平、味甘，含多糖類、蛋白、脂肪、維生素和無機(jī)鹽等。多次試驗證明，蘑菇中的多糖有調(diào)節(jié)免疫、抗腫瘤的作用，肝病患者應(yīng)常食。
5、胡蘿卜
胡蘿卜性微溫，味甘、辛，富含維生素a原(胡蘿卜素)，亦含揮發(fā)油。胡蘿卜生熟均可食用，并且有健胃消食的作用，對于提高肝病病人維生素a水平，間接預(yù)防癌變的發(fā)生具有較好作用。
6、草莓
草莓不僅是養(yǎng)肝的水果，而且還是去肝火的高手。從中醫(yī)角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養(yǎng)肝護(hù)肝，又因紅色入心，可去心火。
草莓含有的維生素C也不低，可以有助于人體對鐵元素的吸收，使細(xì)胞獲得滋養(yǎng);其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產(chǎn)生數(shù)量，以保持腦細(xì)胞的活躍，幫助提神醒腦。
7、西紅柿
番茄富含多種營養(yǎng)元素，富含vc、番茄紅素。肝功能不正常的人可以常吃西紅柿鴨蛋湯，有滋陰功效，并且西紅柿可作為肝炎患者的日常膳食。
熬夜傷肝后怎么補(bǔ)救?飲食中可以搭配西紅柿，有不錯的養(yǎng)肝功效。
溫馨提示：熬夜后很傷肝，日常熬夜后可以多多吃以上養(yǎng)肝食物，當(dāng)然最好是少熬夜啦。
按照中醫(yī)五行學(xué)說，春天屬木，而人體的五臟之中肝也屬木，因而春氣通肝，故春日養(yǎng)生當(dāng)以肝為先。那么，春季如何養(yǎng)肝呢？春季養(yǎng)肝吃什么好呢？趕緊和小編一起來看看吧。
為什么春季要養(yǎng)肝？
中醫(yī)說五臟里面，肝在季為春，也就是說肝在春季對人體起到非常重要的作用。為什么這么說呢？因為肝有抒發(fā)的作用，它調(diào)節(jié)氣機(jī)，可以讓你氣血往外走。肝喜調(diào)達(dá)，而惡抑郁。說的就是肝希望你非常高興、非常愉快，所以大家記住，春天的時候一定不要郁悶，因為在春天你一郁悶，肝氣就要受影響了，氣血就不能夠順暢地生發(fā)。所以春天的時候，最好每天都高高興興的，別郁悶。這是非常重要的養(yǎng)生法則，因為自然界萬物都在生發(fā)，你天天見誰誰不高興，你自己就把自己變成了一種郁悶的狀態(tài)，就和這個時令不能夠和諧在一起了。
春季如何養(yǎng)肝呢？
1、運動注意強(qiáng)度和速度
起早運動，舒筋活絡(luò)也是養(yǎng)護(hù)肝臟的方法之一。由于冬天運動比較少，身體的多項機(jī)能還在冬眠,因此春天運動要慢,更適合選擇散步、慢跑、游泳等舒緩運動。
2、保證睡眠的質(zhì)量
要擁有健康的肝臟，睡眠是必須保證的。睡眠是人類自身對腦和整個神經(jīng)系統(tǒng)的有效調(diào)節(jié)，在高質(zhì)量睡眠狀態(tài)下，體內(nèi)出現(xiàn)一系列有利于生理、生化的變化，起到祛病延年的作用。
3、注意保暖
春天因氣候變化大，加上陽光普照，常讓人忽略初春的善變與寒冷。因此衣著最好慢慢減少，不要一下子換上夏季的短袖短褲，寒邪傷肺，容易導(dǎo)致鼻塞、咳嗽、感冒等，尤其中老年人不要急于減穿衣服。
4、心平氣和
俗話說怒傷肝,生氣發(fā)火都會使肝氣郁結(jié)，保持心平氣和，不要大喜大怒，才能平衡五臟之氣，肝氣順暢。要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，遇到不快樂的事要排解，保持樂觀豁達(dá)的心情。
5、少量飲酒
少量飲酒可以活血通經(jīng)、促進(jìn)血液循環(huán)，但是大量飲酒會加重肝臟代謝負(fù)擔(dān)，損傷肝臟。可以適量飲些紅酒、黃酒，白酒是最愛傷肝的。
春季養(yǎng)肝吃什么好呢？
野菜：野菜生長在郊外，污染少，且吃法簡單，可涼拌、清炒、煮湯、作餡、營養(yǎng)豐富，保健功能顯著，如薺菜、馬齒莧、薄公英、車前草、榆錢、竹筍等。
菠菜：菠菜性甘涼，入腸、胃經(jīng)，有補(bǔ)血、利五臟、通血脈、止渴潤腸、滋陰平肝、助消化、清理腸胃等功效，對肝氣不舒并發(fā)胃病、頭痛目眩和貧血等有較佳輔助療效。需要注意的是，菠菜含草酸較多，吃時宜先用沸水焯后再烹調(diào)，以免妨礙機(jī)體對鈣的吸收。
韭菜：多吃韭菜，可增強(qiáng)人體脾胃之氣，并可在春季乍暖還寒時祛陰散寒、養(yǎng)陽護(hù)肝。因含纖維素較多，韭菜還有增進(jìn)腸蠕動的通便作用，有利清潔腸腔。韭菜性熱助陽，陰虛體質(zhì)或身有瘡瘍者不宜食用，因韭菜含蛋白較高，慢性腎病及痛風(fēng)患者應(yīng)慎用。
豆芽菜：春季風(fēng)大雨少、氣候干燥，容易上火。豆芽菜有清熱功效，最適合此時吃，能幫助五臟從冬藏轉(zhuǎn)向春生，有利于肝氣疏通、健脾胃，吃時應(yīng)盡量保持其清淡性味和爽口特點。需要注意的是，豆芽菜最好隨買隨吃，放進(jìn)冰箱冷藏要裝入塑料袋密封好，且不宜超過兩天。
中醫(yī)有青色入肝經(jīng)一說，綠色食物能有益肝氣循環(huán)、代謝，還能消除疲勞、舒緩肝郁，多吃些深色或綠色的食物能起到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用。冬季護(hù)肝不妨多吃吃這些綠色的水果和蔬菜，比如菠菜、青蘋果等。
食材
豬肝200克，菠菜250克，淀粉、麻油、精鹽、醬油、味精各適量
做法
1、將豬肝洗凈切薄片，放入清水中，滴入幾滴白醋浸泡1個小時待用。
2、將菠菜洗凈切成段，根部剖成四開。
3、將鍋放在大火上，加水一大碗，等水開。
4、把泡好的豬肝瀝干，一片片分開下鍋，加入少許醬油、精鹽。
5、等鍋中湯開時，再加入菠菜（先放梗子后放葉子），等到再一次煮開時，加上適量味精、麻油即成。
豬肝補(bǔ)肝明目高血壓冠心病者少吃
豬肝味甘、苦，性溫，歸肝經(jīng)，有補(bǔ)肝、明目、養(yǎng)血的功效，用于血虛萎黃、夜盲、目赤、浮腫、腳氣等癥。
豬肝能明目養(yǎng)肝這個療效除了被中醫(yī)認(rèn)可外，也被西醫(yī)認(rèn)可：豬肝含有豐富的鐵、磷，它是造血不可缺少的原料，豬肝中富含蛋白質(zhì)、卵磷脂和微量元素，有利于兒童的智力發(fā)育和身體發(fā)育。豬肝中含有豐富的維生索A,常吃豬肝，可逐漸消除眼科病癥。
值得注意的是，因為豬肝中膽固醇的含量較高，血壓高、膽固醇高、冠心病患者要忌吃。
提醒
木對應(yīng)肝，肝開竅于目，木資充盈才能眼睛明亮，如有情緒易激動、煩躁不寧、胸脅隱痛、視力急劇下降等癥狀時，就需要養(yǎng)肝了。
以形補(bǔ)形,亦稱以臟補(bǔ)臟,是古老的中醫(yī)食療學(xué)說中流傳至今且仍具相當(dāng)影響力的觀點之一，即用動植物的五臟六腑來治療人體相應(yīng)器官的疾病。尤其是中醫(yī)常說的臟腑虛征,通過進(jìn)食動物臟腑調(diào)補(bǔ)人體臟器的虛弱。但這不意味著就吃啥補(bǔ)啥，不要斷章取義地以形補(bǔ)形,否則會走入很大的食療誤區(qū)。食療只是日常輔助調(diào)理，別過分依賴；若感身體不適，請盡快就醫(yī)。
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