高血壓三期是指什么意思
高血壓冬季養(yǎng)生。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友。”隨著社會的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學(xué)問，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。積極而有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“高血壓三期是指什么意思”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
眾所周知，高血壓是對人體健康造成較大危害的一種疾病。隨著社會生活節(jié)奏加快，許多人的壓力變大，生活漸漸不太規(guī)律，培養(yǎng)了不良的飲食習(xí)慣。于是，高血壓的發(fā)病率隨之增高?？墒?，仍有很多人對高血壓這個疾病不太了解，應(yīng)該引起足夠的重視。那么，高血壓三期是指什么意思呢？
一、概述
高血壓3期：是指1979年我國修訂的高血壓病臨床分期標(biāo)準(zhǔn)，按臨床表現(xiàn)，將高血壓病分成三期。一期血壓達(dá)到確診高血壓水平，舒張壓大部分時間波動在12.0～13.3kpa(90～100mmHg)之間，休息后能夠恢復(fù)正常；二期血壓達(dá)到確診高血壓水平，舒張壓超過13.3kpa(100mmHg)以上，休息后不能降至正常，并有左心室肥大的征象、顱底動脈普遍或局部變窄、蛋白尿輕度升高；三期血壓達(dá)到確診高血壓水平，舒張壓超過14.7～16.0kpa(110～120mmHg)，并有如下癥狀之一者：腦血管意外或高血壓腦病、左心衰竭、腎功能衰竭、眼底出血或滲出、有或無視乳頭水腫。
二、飲食控制
1．控制熱能和體重。肥胖是高血壓病的危險因素之一，而肥胖的主要原因是熱量入超造成的。體內(nèi)多余的熱量能轉(zhuǎn)化為脂肪貯存于皮下及身體各組織中，從而導(dǎo)致肥胖。有人觀察超過正常體重25公斤的肥胖者，其收縮壓可高于正常人1．33千帕（10毫米汞柱），舒張壓高0．93千帕（7毫米汞柱）。因此，控制熱能攝入，保持理想體重是防治高血壓的重要措施之一。
2．限鹽。流行病學(xué)調(diào)查證明，食鹽攝入量與高血壓病的發(fā)病呈正相關(guān)，食鹽銷售量大的地區(qū)高血壓病的發(fā)病率顯著升高。故一般主張，凡有輕度高血壓或有高血壓病家族史的，其食鹽攝入量最好控制在每日5克以下，對血壓較高或合并心衰者攝鹽量應(yīng)更嚴(yán)格限制，每日用鹽量以1～2克為宜。
3．控制膳食脂肪。食物脂肪的熱能比應(yīng)控制在25%左右，最高不應(yīng)超過30%。脂肪的質(zhì)量比其數(shù)量有更重要的意義。動物性脂肪含飽和脂肪酸高，可升高膽固醇，易導(dǎo)致血栓形成，使高血壓腦卒中的發(fā)病率增加；而植物性油脂含不飽和脂肪酸較高，能延長血小板凝集時間，抑制血栓形成，降低血壓，預(yù)防腦卒中。故食用油宜多選食植物油，其它食物也宜選用低飽和脂肪酸、低膽固醇的食物，如蔬菜、水果、全谷食物、魚、禽、瘦肉及低脂乳等。
三.飲食傾向
多吃一些富含維生素C的食物，如蔬菜、水果。新近的研究發(fā)現(xiàn)，在老年高血壓病患者中，血液中維生素C含量最高者，其血壓最低。據(jù)認(rèn)為維生素C具有保護(hù)動脈血管內(nèi)皮細(xì)胞免遭體內(nèi)有害物質(zhì)損害的作用。
5．保證膳食中鈣的攝入充足。據(jù)研究報告，每日膳食，鈣攝入800～1000毫克，可防止血壓升高。流行病學(xué)調(diào)查資料證明，每日平均攝入鈣量450～500毫克的人群比攝入鈣量1400～1500毫克的人群，患高血壓病的危險性高出2倍。有人估計人群日均攝鈣量若提高100毫克，可使收縮壓平均下降0．33千帕（2．5毫米汞柱），舒張壓平均下降0．173千帕（1．3毫米汞柱）。近年來風(fēng)行各地的醋蛋療法有明顯的降血壓效果，增加鈣的攝入可能是原因之一。
Ys630.com相關(guān)知識
有些病人見了醫(yī)生就緊張，當(dāng)醫(yī)生示意要測量血壓時，病人的血壓即刻升高，但在離開醫(yī)生后血壓即恢復(fù)正常，這就叫高血壓的白大衣現(xiàn)象。也就是說由于醫(yī)務(wù)人員在場引起患者血壓反射性升高。
美國醫(yī)學(xué)家曾對三組病人進(jìn)行對比研究，其中292人以前被診斷為可疑高血壓，42人有高血壓，37人血壓正常。首先由醫(yī)生測量并記錄，然后在每個人身上安裝一個動態(tài)血壓監(jiān)測器，24 小時內(nèi)每隔15分鐘記錄1次(晚上30分鐘)。結(jié)果20%的可疑者和50%病人血壓波動在正常范圍。說明一般日常生活活動量對血壓影響不大。醫(yī)學(xué)家認(rèn)為，這種一見醫(yī)生血壓就升高的現(xiàn)象，是對測量血壓的條件反射，多見于抽象思維能力較強(qiáng)者或年輕臨界高血壓患者?？赡苁墙桓猩窠?jīng)活動增強(qiáng)和副交感神經(jīng)活動受抑制之故。同時指出對這種現(xiàn)象的高血壓病人，加用 受體阻滯劑，如心得安、美多心安(倍他樂克)、氨酰心安或血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑治療，均可消除或減弱這種現(xiàn)象。 實(shí)踐證明，高血壓的白大衣現(xiàn)象確實(shí)存在，甚至在終身服用降壓藥物的人當(dāng)中，可能就有很多人沒有高血壓病，因此，專家建議病人，特別是女性，在請醫(yī)生診斷并作為高血壓病人治療以前，最好做一次24小時的動態(tài)血壓監(jiān)測，以防誤診誤治。 我們所說血壓，是指用血壓計從體外間接測量所得到血壓值，需要通過氣囊施加壓力于某一肢體上(上臂的肱動脈)以阻斷血流，然后放氣，同時監(jiān)聽動脈搏動音，聽到動脈搏動音時為收縮壓，動脈搏動音消失時為舒張壓。如果動脈壁硬化到象硬橡皮管子一樣時，不易用一般正常壓力來阻斷血流，只有用很高的壓力才能壓扁管道，阻斷血流。近年來已得到證實(shí)，某些老年患者間接測量血壓很高，如用直接法測量卻都正常，對這樣的高血壓稱為假性高血壓。 假性高血壓可通過直接動脈內(nèi)測壓而得到確診?；蛘咴黾託饽覂?nèi)壓力使其遠(yuǎn)超過橈動脈壓，此時假性高血壓患者由于其動脈管壁的硬化就可觸摸到條索狀的橈動脈，而動脈管壁尚軟的患者就觸摸不到橈動脈。假性高血壓的發(fā)生率并不高，但隨著年齡的增長其發(fā)生率有增加的趨勢，因此，對于周圍動脈很硬，血壓也很高的高血壓患者，如果末發(fā)現(xiàn)有明顯的腦、心、腎等重要器官損傷的表現(xiàn)，應(yīng)考慮假性高血壓的可能。 假性高血壓的患者由于臟器的血管也有動脈硬化，因此常伴有臟器供血不足，同時其舒張壓也不很高，不易耐受降壓治療，服用抗高血壓藥物治療時可能會出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥。因此這類患者在未確診前不宜貿(mào)然進(jìn)行降壓治療。確診后應(yīng)同時對動脈硬化和臟器供血不足進(jìn)行治療，消除動脈硬化的易患因素，逆轉(zhuǎn)動脈硬化從而保護(hù)腦、心、腎等重要臟器的功能。孕婦產(chǎn)前的三期調(diào)養(yǎng)
一、早期養(yǎng)胎氣（前三個月）
據(jù)古代醫(yī)家孫思邈《千金要方》逐月養(yǎng)胎法的看法，在此時期，胎未有定形，不宜服食藥物，重要是調(diào)心。孕婦要做到：目不視惡色，耳不聽淫聲，口不吐傲言，心無邪念，心無恐怯等身心的調(diào)養(yǎng)。
在飲食方面：饑飽適中食物要清淡，飲食要精熟，宜清熱、滋補(bǔ)而不宜溫補(bǔ)，否則導(dǎo)致胎熱、胎動，容易流產(chǎn)。
如果有妊娠反應(yīng)：嘔吐、反胃、惡心等癥狀，可用止嘔和胃的食療方如：甘蔗汁1杯120cc加10cc生姜汁;蘋果汁60cc;檸檬汁10cc、蜂蜜1茶匙加水100cc，或生吃柚子100g.溫經(jīng)安胎可用新鮮艾葉炒蛋。
二、中期助胎氣（四到六個月）
受孕中期，胎兒成長迅速，要調(diào)養(yǎng)身心以助胎氣，孕婦要動作輕柔，心平氣和，太勞會氣衰，太逸會氣滯，多曬太陽少受寒，少穿露臍露臀裝。
飲食方面：美味及多樣化，營養(yǎng)豐富，但不能太飽，要多吃蔬果利通便。
此期陰血常不足，易生內(nèi)熱，宜養(yǎng)陰補(bǔ)血。食療方面：可用黑豆100g和紅棗十枚，煮排骨湯以養(yǎng)血。黨參30g、龍眼干10g和紅棗十枚，煮水當(dāng)茶飲，以滋養(yǎng)氣血。或者西洋參3g燉瘦肉100g，貧血者燉牛肉。其他可多吃莧菜、芥蘭菜、菠菜、紅蘿卜、芝麻、白木耳、嫩椰子水和椰肉，以及豆類食物。
三、后期利生產(chǎn)（后三個月）
懷孕后期，多數(shù)孕婦會脾氣虛，不能制水出現(xiàn)水腫，及陰虛血熱，胎熱不安，出現(xiàn)早產(chǎn)。此期孕婦衣著要寬松，不能坐浴，要行走搖身，心靜不可大怒。
飲食要熱飲，不食燥熱之品。要補(bǔ)氣健脾，滋補(bǔ)肝腎以利生產(chǎn)。
食療可以用補(bǔ)而不燥的高麗參3g燉燕窩;白木耳燉淮山和龍眼干;海參燴香菇瘦肉;黨參、北芪、紅棗茶。
除此孕婦要注意：在懷孕時苦瓜不可多吃，因含有奎寧，會造成子宮收縮。臨產(chǎn)時，不可大量服食補(bǔ)氣藥如野山泡參、西洋參、高麗參等補(bǔ)氣藥，否則會造成氣行血行，生產(chǎn)時出血過多（這是香港大學(xué)曾經(jīng)做過的研究）。其他要慎用瀉下、活血、破氣藥。
以上所介紹的孕婦產(chǎn)前的調(diào)養(yǎng)是以一般規(guī)律而言，若有特殊情況，則必須請教中醫(yī)師。
下痢是指人體腸道的一種糞便和排泄物，當(dāng)人體出現(xiàn)嚴(yán)重的腹瀉就會容易導(dǎo)致出現(xiàn)下痢的情況，對身體的影響很大，同時也會容易導(dǎo)致一些身體疾病，容易導(dǎo)致腸道的損傷，需要及時進(jìn)行詳細(xì)的檢查和治療，平時多注意補(bǔ)充身體的水分以及營養(yǎng)，注意飲食上的清淡。
下痢是什么意思?
下痢指人或動物腹瀉，排出的糞便比較稀。
痢疾與西醫(yī)病名的關(guān)系
本節(jié)討論的內(nèi)容以西醫(yī)學(xué)中的細(xì)菌性痢疾、阿米巴痢疾為主，而臨床上潰瘍性結(jié)腸炎、放射性結(jié)腸炎、細(xì)菌性食物中毒等出現(xiàn)類似本節(jié)所述痢疾的癥狀者，均可參照本節(jié)辨證論治。
病因
1、 外感時邪
本病多由感受時令之邪而發(fā)病，感邪的性質(zhì)有三：一為疫毒之邪，內(nèi)侵腸胃，發(fā)病驟急，形成疫毒痢;二為濕熱之邪。濕郁熱蒸，胃腸氣機(jī)阻滯，發(fā)為濕熱痢;三為夏暑感寒傷濕，寒濕傷中，胃腸不和，氣血壅滯，發(fā)為寒濕痢。
2、 飲食不潔(節(jié))
平素嗜食肥甘厚味，或誤食餿腐不潔之物，釀生濕熱，或夏月恣食生冷瓜果，損傷脾胃，中央受困，濕熱或寒濕、食積之邪內(nèi)蘊(yùn)，腸中氣機(jī)阻滯，氣滯血瘀，與腸中腐濁相搏結(jié)，化為膿血，而致本病。
病機(jī)
痢疾病位在大腸，與脾、胃相關(guān)，可涉及腎。病理因素以濕熱疫毒為主，病理性質(zhì)分寒熱虛實(shí)?；静C(jī)為邪蘊(yùn)腸腑，氣血壅滯，傳導(dǎo)失司，脂絡(luò)受傷而成痢。病理性質(zhì)：初期多為實(shí)證，因濕熱或寒濕所致。下痢日久，可由實(shí)轉(zhuǎn)虛或虛實(shí)夾雜。病理演變：濕熱疫毒內(nèi)侵，毒盛于里，熏灼腸道，耗傷氣血，為疫毒痢。如痢疾失治，遷延日久，或收澀太早，關(guān)門留寇，正虛邪戀，可發(fā)展為下痢時發(fā)時止，日久難愈的休息痢。
診查要點(diǎn)
診斷依據(jù)
1、以腹痛，里急后重，大便次數(shù)增多，排赤白膿血便為癥狀。
2、暴痢疾起病突然，病程短，可伴惡寒、發(fā)熱等;久痢疾起病緩慢，反復(fù)發(fā)作，遷延不愈;疫毒痢病情嚴(yán)重而病勢兇險，以兒童為多見，起病急驟，腹痛、腹瀉尚未出現(xiàn)之時，即有高熱神疲，四肢厥冷，面色青灰，呼吸淺表，神昏驚厥，而痢下、嘔吐并不一定嚴(yán)重。
3、多有飲食不潔史;急性起病者多發(fā)生在夏秋之交，久痢四季皆可發(fā)生。
病癥鑒別
痢疾與泄瀉
兩者多發(fā)于夏秋季節(jié)，病位在胃腸，病因亦有相似之處，癥狀都有腹痛、大便次數(shù)增多，但痢疾大便次數(shù)多而量少，痢下赤自膿血，腹痛伴里急后重明顯。而泄瀉大便溏薄，糞便清稀，或如水，或完谷不化，而無赤白膿血便，腹痛多伴腸鳴，少有里急后重感。泄瀉、痢疾兩病在一定條件下，又可相互轉(zhuǎn)化，或先瀉后痢，或先痢后瀉。一般認(rèn)為先瀉后痢病情加重，先痢后瀉病情減輕。
相關(guān)檢查
糞便常規(guī)、血常規(guī)檢查。大便培養(yǎng)出致病菌是確診的關(guān)鍵。必要時可行X線鋇劑，結(jié)腸鏡檢查，有助于鑒別診斷。
壯陽是一個中醫(yī)名詞，對于陽氣不足的人來說，就需要壯陽。男人們對于壯陽非常熟悉，只不過大家只知道用什么方法來壯陽，但對于壯陽的真正定義是不知道的。今天小編就來從醫(yī)學(xué)角度入手，給大家詳解一下什么是真正意義的壯陽，并且給大家分享一波最有效壯陽的中醫(yī)食療方法。
什么是壯陽
壯陽，指通過飲食、藥物、針灸、按摩、運(yùn)動等手段提高男子陽性氣息，達(dá)到提高腎陽、強(qiáng)陽健體、提升性能力、增強(qiáng)性欲的目的，男性壯陽是男性追求更高生活質(zhì)量的一種表現(xiàn)。壯陽不同早泄、陽痿等，并非男性的性功能障礙，目前這方面存在有誤區(qū)，應(yīng)正確對待。壯陽只需加強(qiáng)運(yùn)動，合理膳食，以及健康的生活方式更為重要。中醫(yī)認(rèn)為精子稀少屬虛勞范疇，多因先天稟賦不足，或房勞過度損傷腎精，或大病久病，氣血兩虧，腎精化源匱乏，最終導(dǎo)致腎精不足而成本癥，因此說腎之虛損是導(dǎo)致精子稀少的直接原因。
中醫(yī)食療
醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，有許多食物具有促進(jìn)性功能、生精助育的功效。
海鮮：海參、鮑魚、淡菜、泥鰍都是有效的強(qiáng)精食物。魚、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅，鋅是形成睪丸激素的重要物質(zhì)，也是女性生殖器官分泌潤滑液不可缺少的元素，因此吃海鮮可提高性欲。
動物腎臟：豬、狗、羊、牛之腎臟均有養(yǎng)腎氣、益精髓之功效，如羊腎甘溫，可補(bǔ)腎氣;豬腎咸平，助腎氣、利膀胱;狗腎對增強(qiáng)性功能效果更佳;有些動物的睪丸可治陽痿、遺精、滑精等癥。
海參：補(bǔ)腎、益精、壯陽、療萎。據(jù)《本草綱目拾遺》中記載：海參，味甘咸，補(bǔ)腎，益精髓，攝小便，壯陽療痿，其性溫補(bǔ)，足敵人參，故名海參。海中含有豐富的精氨酸及鋅，對壯陽都有很好食療效果。
蜂蜜：有一種和人體垂體激素相仿的植物激素，具有活躍性腺的作用，且蜂蜜中的糖分對精液的形成十分有益。
雞蛋：含有八種人體必需的氨基酸，可強(qiáng)精益氣，提高精液質(zhì)量，增強(qiáng)精子活力，同時也是性愛后恢復(fù)體力的最佳食物。
海帶：營養(yǎng)十分豐富，含有碘、鐵、鈣、甘露醇、胡蘿卜素等人體所需要的成分。食療專家介紹：在寒冷的冬天，海帶還有防寒壯陽的作用。從中醫(yī)角度來說，海水性屬陰冷寒涼，生長于此的海帶本身就具有極強(qiáng)的抗寒能力。海帶性味咸，長期食用還有溫補(bǔ)腎氣的作用。因而，冬季食用海帶，可增強(qiáng)人體的抗寒和壯陽作用。另外，人怕冷與機(jī)體攝入某些礦物質(zhì)較少有關(guān)。如鈣在人體內(nèi)含量的多少，可直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性;血液中缺鐵常表現(xiàn)為產(chǎn)熱量少、體溫低等。因此，補(bǔ)充富含鈣和鐵的食物可提高機(jī)體的御寒能力。而海帶正是人類攝取鈣、鐵的寶庫。每100克海帶中含鈣高達(dá)1177毫克，含鐵高達(dá)150毫克，所以冬天吃海帶對兒童、婦女和老年人均有重要的保健作用。
果仁：德國醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，堅(jiān)果中含有能影響男性激素分泌的特殊物質(zhì)。能增加性功能的食物還有牡蠣、驢肉、蘑菇、桑葚等，因此科學(xué)地從飲食中攝取營養(yǎng)物質(zhì)，就可以使男女的性功能達(dá)到很好的狀態(tài)。
附睪是男性的生殖器官，附睪對于男性的生殖健康是非常重要的，附睪一面連著的是輸精管，另外一面連著睪丸，精子在離開睪丸以后，首先要到附睪里面，然后繼續(xù)生長和成熟，當(dāng)附睪出現(xiàn)問題的時候，往往會導(dǎo)致男性出現(xiàn)不育，影響生精能力，也會導(dǎo)致男性出現(xiàn)性功能障礙。
結(jié)構(gòu)解剖睪丸呈卵圓形,左右各一,重約20-30克,縱徑4.3-5.1厘米,寬2.6-3.1厘米，厚2-3厘米。其容積大小正常值為15-25毫升，極大多數(shù)正常人在20毫升左右。睪丸在胚胎發(fā)育期為腹膜后器官，正常發(fā)育的男嬰，在出生時睪丸已經(jīng)腹股溝管下降至陰囊內(nèi)。
在下降過程中把前后兩層腹膜作為被覆睪丸的包膜，這兩層包膜稱為睪丸鞘膜。其間的空隙積存少量液體,稱為睪丸鞘膜囊。睪丸內(nèi)層鞘膜與睪丸的固有膜構(gòu)成致密厚實(shí)的白膜。肉眼觀察睪丸剖面，其實(shí)質(zhì)可用針尖挑出細(xì)絲。顯微鏡下觀察，睪丸實(shí)質(zhì)被分為100-200個錐形小葉，每個小葉內(nèi)有2-4條長約30-80厘米，直徑150-250微米細(xì)而彎曲能產(chǎn)生精子的小管，稱為曲細(xì)精管。
據(jù)估計，如把一側(cè)睪丸的曲細(xì)精管連接起來，其總長可達(dá)255米。曲細(xì)精管間的疏松結(jié)締組織稱為睪丸間質(zhì)。各葉的曲細(xì)精管向睪丸后緣匯集成直細(xì)精管，進(jìn)而相互吻合為睪丸網(wǎng)，再匯合成8-15條輸出小管，從睪丸后上緣穿出與附睪頭部連接。睪丸內(nèi)具有3種特殊功能的細(xì)胞，包括曲細(xì)精管壁的生精細(xì)胞和支持細(xì)胞以及睪丸間質(zhì)中的間質(zhì)細(xì)胞。
附睪炎危害
1、睪丸炎會令睪丸縮小變軟，影響到正常的生精功能，嚴(yán)重者可導(dǎo)致不育癥出現(xiàn)。2、即便精子能生成，但是睪丸炎也會對其進(jìn)行破壞，引發(fā)死精、無精的現(xiàn)象，最終喪失生育能力，給家庭帶來沉重的打擊。同時，患上睪丸炎的男性還有可能通過性接觸把性病轉(zhuǎn)染給妻子，令夫妻雙方受到巨大的傷害。3、引起男性性能力進(jìn)一步下降，甚至完全失去性能力，無法行房事，造成夫妻雙方感情難以維系。4、睪丸炎還有可能會導(dǎo)致其他并發(fā)癥出現(xiàn)，比如前列腺炎，附睪炎等等，嚴(yán)重者甚至?xí)霈F(xiàn)病變。
bmi是什么意思
1、bmi是什么意思
健康的身體是人人都在追求的,但是女性朋友卻對健康進(jìn)行了誤讀,只關(guān)注瘦和苗條,刻意節(jié)食減肥,其實(shí)最佳的體質(zhì)指數(shù)是有的,也就是世界公認(rèn)的BMI標(biāo)準(zhǔn),它被看做衡量胖瘦的重要指標(biāo)。
2、bmi的標(biāo)準(zhǔn)
BMI的計算方法為體重(千克)除以身高(米)的平方。按照美國現(xiàn)行標(biāo)準(zhǔn),BMI超過25為超重,30以上則屬于肥胖。但美國非政府組織“大腦與身體健康組織”醫(yī)學(xué)專家分析發(fā)現(xiàn),39%以BMI標(biāo)準(zhǔn)衡量為超重的美國人,用近年來出現(xiàn)的一種能精確測量身體成分的雙能X線吸收測量法衡量則為肥胖。研究人員認(rèn)為,BMI測量法雖然便利、安全、成本低,但不夠敏感,容易低估肥胖狀況,是一種需要更新的過時方法。
3、bmi的精確計算法
長江流域以北的“北方人”:理想體重(千克)= 身高(厘米)-150×0.6+50。長江流域以南的“南方人”:理想體重(千克)= 身高(厘米)-150×0.6+40。體重標(biāo)準(zhǔn)體重30～50% 為中度肥胖,體重標(biāo)準(zhǔn)體重50% 為重度肥胖。
BMI體重指數(shù)計算法,界衛(wèi)生組織(WHO)公布的BMI計算公式為:BMl=體重(千克)/身高(米)2,BMl18.5為消瘦;BMl 在18.5～24.9之間為正常;BMl≥25為超重;BMl在25～29.9之間為1級肥胖;BMl30～34.9為2級肥胖;BMl35～39.9為 3級肥胖;BMl40為4級肥胖。
算一算自己的體重,你可能會發(fā)現(xiàn),自己的身材看起來并不是很胖,但是也屬于體重超標(biāo)的人,為了自己的身體健康,也需要控制飲食,而且還要積極的運(yùn)動起來,讓自己的體重回歸正常。
肥胖對身體的影響有哪些
高血壓,很多肥胖都都伴有高血壓,而患有高血壓的人,心臟會比健康的人工作起來更吃力。體重越重的人,越容易患高血壓。即使輕微高血壓,在65歲以前,患腦中風(fēng)的機(jī)會也較血壓正常的人高3倍,死亡的人數(shù)多1倍。糖尿病。過多的脂肪細(xì)胞需要胰臟分泌過多的胰島素,以使血液中糖分轉(zhuǎn)變?yōu)槟芰俊．?dāng)胰臟不勝負(fù)荷時,功能會衰弱,于是血液中糖分增加,無法充分利用而排出體外。女性肥胖考患糖尿病的機(jī)會是體型正常女性的4倍。而70%的糖尿病患者都是肥胖的。
體重過重,易傷害身體的主要器官腎,因?yàn)槟I病的兩種起因糖尿病與高血壓都和肥胖有關(guān)。背部疼痛。體重過重會增加身體的負(fù)擔(dān),會加給背肌、韌帶、筋腱等過大的曲張力,導(dǎo)致背痛,時間久了會形成慢性背部疼痛。
影響性生活質(zhì)量,肥胖會導(dǎo)致體內(nèi)激素失調(diào),月經(jīng)不調(diào)、生理需求也因此而減少。而腹部積聚的脂肪過多,動作就會變得笨拙不靈活、影響夫妻性生活的質(zhì)量。
肥胖的防治措施
適當(dāng)減低膳食熱量。攝入熱量低于消耗熱量,負(fù)平衡時體脂逐步分解,體重逐步下降。用低熱值食品代替高熱食品,用家禽肉、瘦肉代替肥肉。用雞蛋、牛奶、豆制品代替糖多、油大的點(diǎn)心。巧克力、奶油冰激凌、糖果應(yīng)不吃。盡量不消減食物的體積和數(shù)量。在減少糖多、油大、熱值高的食品的同時增加蔬菜、豆類、豆制品等莖類蔬菜如:芹菜、油菜、小白菜;瓜類蔬菜如:冬瓜、西葫蘆等。
優(yōu)先考慮消減主食。主食和肥肉一樣吃得過多都會引起單純性肥胖。逐步減少糖多、油大、營養(yǎng)價值不高的食品如:甜點(diǎn)心、油炸小吃、西式快餐、甜飲料等。
我們都知道擁有傲人的身材會更吸引人的眼球和注意力,但是擁有健康的身體是更重要的,通過對肥胖體質(zhì)測試的方法了解之后,我們不要盲目地總是為了追求完美不斷的進(jìn)行減肥,這樣對身體的傷害是特別大的,但是如果測試是肥胖體質(zhì)一定要注意控制體重,以免影響到身體的健康。
導(dǎo)讀：氣滯是什么意思？生病去看中醫(yī)，醫(yī)生診斷說是氣滯。那么氣滯是什么意思？下面一起來看看吧。
氣滯是什么意思
氣滯是一種中醫(yī)病證名，指臟腑、經(jīng)絡(luò)之氣阻滯不暢。可因飲食邪氣，或七情郁結(jié)，或體弱氣虛不運(yùn)所致。氣滯于脾則胃納減少，脹滿疼痛；氣滯于肝則肝氣橫逆，脅痛易怒；氣滯于肺則肺氣不清，痰多喘咳。氣滯于經(jīng)絡(luò)則該經(jīng)循行路線相關(guān)部位疼痛或運(yùn)動障礙，或相應(yīng)的癥狀。氣滯過甚可致血瘀。
氣滯血瘀體質(zhì)的形成有一個較長的過程，與情緒、飲食、年齡、環(huán)境、疾病等諸多因素有關(guān)。例如：
1、情緒抑郁、緊張，性格內(nèi)向，有不順心的事都埋在心里，郁結(jié)日久，影響氣血運(yùn)行。
2、嗜食油膩、甜食，血脂過高，或飲食過咸，或飲水不足，均能使血液過分黏稠，導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢。
3、氣虛、陽虛體質(zhì)，推動功能減退，導(dǎo)致氣血運(yùn)行遲緩或瘀積。
4、生活環(huán)境寒冷，血管長期痙攣，血行遲緩或凝滯于微血管。
5、缺少運(yùn)動鍛煉，心肌收縮力減弱，氣血運(yùn)行遲緩。
6、近代研究發(fā)現(xiàn)，各種慢性炎癥引起局部組織郁血、水腫、粘連，或病理產(chǎn)物停積于局部，影響氣血運(yùn)行。
氣滯證的治療以行氣為主，氣滯的中醫(yī)療法，一起來看看。
氣滯的中醫(yī)療法
氣滯瘀血體質(zhì)宜用行氣、活血藥疏通氣血，達(dá)到以通為補(bǔ)的目的。如柴胡、香附、郁金、當(dāng)歸、川芎、紅花、薤白、枳殼、桃仁、參三七、銀杏葉等行氣、活血藥，有助于改善氣滯血瘀體質(zhì)。
著名的理氣、活血化瘀方劑如柴胡疏肝散、血府逐瘀湯、失笑散，應(yīng)根據(jù)氣滯血瘀部位不同靈活選用。
中成藥麝香保心丸、復(fù)方丹參滴丸，可用于心血管瘀阻初起，出現(xiàn)胸悶、胸痛等癥狀時服用。
胃腹脹痛、噯氣、大便不爽或便秘，可用木香、陳皮、砂仁、檳榔、豆蔻、厚樸、大腹皮、萊菔子、大黃、神曲、山楂、谷麥芽、雞內(nèi)金等，或用保和丸、木香檳榔丸行氣、止痛、消食、通便。
氣滯血瘀體質(zhì)如有情緒抑郁，應(yīng)以心理疏導(dǎo)為主，配合疏肝理氣解郁藥物，如柴胡、郁金、青皮、香附、川芎、綠萼梅、八月札等。中成藥逍遙丸、越鞠丸等，均有較好的解郁作用。
另外，患者在生活上應(yīng)保持愉快的情緒，有助于改善氣血運(yùn)行。堅(jiān)持體育活動，運(yùn)動量因人而異，每次運(yùn)動鍛煉應(yīng)達(dá)到微微出汗的程度。避免大怒、驚恐、憂思等不良情緒對氣血運(yùn)行的影響。
以上就是氣滯的一些知識，想要了解更多的中醫(yī)術(shù)語，請繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
說起惡露，有很多還未生育過的女性都不知道這是怎么一回事兒，這也是很正常的一種現(xiàn)象，畢竟惡露只有生育過的女性才會出現(xiàn)的。為了讓更多的女性朋友了解女性的整個生理周期，在本文就針對惡露是什么意思為您做出分析，希望各位女性朋友看過本文的介紹可以對于自己的生理知識更加的了解。
其實(shí)所謂的惡露，就是女性在生產(chǎn)之后出現(xiàn)的陰道出血，它的癥狀和月經(jīng)非常的相似，但是時間卻比月經(jīng)長處很多，有些女性惡露甚至能有一個月那么久，這是它和女性月經(jīng)最典型的不同之處。
產(chǎn)婦分娩后隨子宮蛻膜特別是胎盤附著物處蛻膜的脫落，含有血液，壞死蛻膜等組織經(jīng)陰道排出稱為惡露。惡露持續(xù)的時間因人而異，平均約為21天，短者可為14天，長者可達(dá)6周。
正常惡露分三種：
(1)血性惡露又叫紅色惡露，含較多的血液、小血塊、少量胎膜、胎脂及壞死蛻膜，有血腥味，色暗紅，好像月經(jīng)，約持續(xù)3～4天。
(2)漿液性惡露陰道排液量減少，血液成分減少，色淡紅，有較多的壞死蛻膜、宮頸粘液、陰道排液及細(xì)菌，持續(xù)約1～2周。
(3)白色惡露陰道排出物更少，含有大量白細(xì)胞、壞死退化的蛻膜組織、表皮細(xì)胞，因其粘稠、色澤較白得名，約持續(xù)1～2周。
惡露持續(xù)的時間因人而異，一般說來大多數(shù)人在產(chǎn)后1個月可以干凈，觀察惡露要注意以下三個方面：
(1)惡露的量應(yīng)是越來越少。血性惡露增多，表示子宮收縮不好或子宮內(nèi)有殘存的胎盤組織，要立即處理。漿液性或白色惡露增多，時間延長，多表示宮腔內(nèi)有感染，應(yīng)到醫(yī)院檢查治療。
(2)惡露的顏色應(yīng)是越來越淡。若越來越深，提示宮內(nèi)有殘存胎盤或胎膜，感染或子宮收縮不好。
(3)惡露的氣味從血腥味到?jīng)]有什么氣味，若出現(xiàn)臭味，多表示宮內(nèi)有感染。
知道了惡露是什么意思之后，可能一些女性認(rèn)為只有順產(chǎn)的新生媽媽才會出現(xiàn)惡露，其實(shí)不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，都會有惡露的出現(xiàn)，惡露是女性子宮自我保護(hù)的一種方式，是將對于子宮有害的一些產(chǎn)后淤血進(jìn)行排除的最佳方法。
DHA是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸---二十二碳六烯酸的英文縮寫。它就是人們?nèi)粘Ｋ熘哪X黃金。DHA是我們的大腦以及視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，尤其是對于胎兒的智力發(fā)育和視力發(fā)育起著至關(guān)重要的作用。那么在給嬰幼兒補(bǔ)充DHA時，要注意哪些方面的問題呢?
經(jīng)過科學(xué)研究，發(fā)現(xiàn)在給嬰幼兒補(bǔ)充DHA的同時，必須等量的補(bǔ)充ARA(二十碳四烯酸)，這樣才能達(dá)到增進(jìn)智力發(fā)育的作用。DHA同時還對胎兒的視網(wǎng)膜的形成起著至關(guān)重要的作用，孕婦可以自身通過攝入DHA，從而輸送到胎兒的視網(wǎng)膜。不僅寶寶需要，媽媽也需要DHA的補(bǔ)充。
研究表明，超過一般的產(chǎn)婦或多或少的會有產(chǎn)后抑郁的情況發(fā)生，這不僅會威脅到產(chǎn)婦本人的健康，同時還會嚴(yán)重影響寶寶的發(fā)育，使其出現(xiàn)行為異常和情感障礙。如果懷孕期補(bǔ)充了足量的DHA，將有效的減少產(chǎn)后抑郁癥?？茖W(xué)研究標(biāo)明，DHA或許將成為治療某些癌癥的新方法。
隨著年齡的增長，人的大腦中的DHA會逐漸減少，這樣將會導(dǎo)致腦部功能的退化，這時期補(bǔ)充大量的DHA將可以很有效的防治老年癡呆癥的發(fā)生。此外DHA還可以有效地降低心腦血管疾病的發(fā)病率。但是科學(xué)研究表明，DHA絕度不是補(bǔ)充的越多越好，如果過量將會產(chǎn)生毒副作用。
很多深海魚類都富含DHA，但是價格一般都比較貴，所以大家可以選擇購買更經(jīng)濟(jì)的富含DHA的食物，比如，雞蛋(只有蛋黃含DHA)、核桃、花生、芝麻等干果類以及藻類。還可以通過選擇合適的食用油來補(bǔ)充，橄欖油就是很合適的，科學(xué)研究顯示，橄欖油中的DHA含量非常高。
泌乳素像是一種激素一樣，只是名字上有些不同，泌乳素在平時可能會有忽高忽低的現(xiàn)象，達(dá)不到正常水平線，會出現(xiàn)不正常的身體反應(yīng)，比如患者會引起月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)血量變少或增多，嚴(yán)重的可能會有閉經(jīng)的反應(yīng)，危害性都相當(dāng)?shù)拇螅曰颊咴谄綍r一定要找準(zhǔn)處理方法，了解清楚泌乳素的一些相關(guān)問題。
基本介紹
泌乳素是一種多肽激素，也叫催乳素（pRL），是一種由腦下腺前葉嗜酸性促乳素細(xì)胞(lactotroph)分泌的單鏈蛋白激素，泌乳素的分泌是脈沖式的，一天之中就有很大的變化。睡眠1小時內(nèi)泌乳素分泌的脈沖幅度迅速提高，之后在睡眠中分泌量維持在較高的水平，醒后則開始下降。清晨3、4點(diǎn)鐘時血清的泌乳素分泌濃度是中午的一倍。婦女在懷孕后期及哺乳期，泌乳素分泌旺盛，以促進(jìn)乳腺發(fā)育與泌乳。非孕婦女血清中泌乳素水平最高值一般不會超過20納克／毫升。
泌乳素的分泌是脈沖式的，一天之中就有很大的變化。睡眠1小時內(nèi)泌乳素分泌的脈沖幅度迅速提高，之后在睡眠中分泌量維持在較高的水平，醒后則開始下降。清晨3、4點(diǎn)鐘時血清的泌乳素分泌濃度是中午的一倍。
含量
參考范圍(單位：ug/L)男性：2.58-18.12
女性：1.20-29.93
非妊娠期女性：109.8~562.4 (單位：mIU/L)
意義
泌乳素偏高的話可以引起如下癥狀：1.月經(jīng)不調(diào)：原發(fā)性閉經(jīng)4%，繼發(fā)性閉經(jīng)89%，月經(jīng)稀少、過少7%
。功血、黃體功能不健23%～77%。排卵功能障礙和黃體功能不足表現(xiàn)為：以月經(jīng)稀少和閉經(jīng)、不孕為多見，與此相關(guān)的尚有習(xí)慣性流產(chǎn)、性欲減退、多毛、痤瘡等。婦科檢查可見陰道黏膜干燥，分泌物減少等雌激素缺乏癥狀。
2.溢乳：擠壓雙側(cè)乳房可見乳汁，鏡下可見脂肪滴。在非腫瘤型中為20.84%。腫瘤型中70.52%。單純溢乳63～83.55%。乳房多正?；虬樾∪~增生或巨乳。
3.骨質(zhì)減少：因Hp導(dǎo)致長期的雌激素水平下降可引起骨密度的減少。
4.有較高泌乳素時可出現(xiàn)視覺障礙、神經(jīng)系統(tǒng)疾患，垂體功能減退、腦出血、腦脊液體鼻溢等疾病。
人體部位存在很多的問題，這些問題或多或少都會對人體造成一定的影響，疾病的種類有很多，其中就包括了暗疾這種疾病，暗疾是一種難以啟齒或者不易被發(fā)覺的疾病，尤其是女性最容易發(fā)生這種疾病，但是還是有很多人都不知道這種疾病，或者了解這種疾病，那么暗疾是什么意思呢？
(一)暗疾是什么意思
1.
隱于體內(nèi)不易發(fā)覺或治療的疾病。2.
隱疾。羞于明言的病。(二)女人的6種“暗疾”
1、感染、過敏：
怎么辦?--裸睡
你每天需要呼吸新鮮空氣，你的身體同樣需要。嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)地捂了一天，在晚上你總要給你的身體一個回歸自然、完全放松的機(jī)會吧。況且，敏感的陰部如果總是不能夠透透氣，細(xì)菌就更容易滋生，一不小心，陰部感染和過敏就要來煩惱你了。所以，當(dāng)你累了一天，完全放松地躺在床上時，何不也給身體一次徹底放松的機(jī)會?
2、子宮內(nèi)膜癌：
怎么辦?--避孕藥
服用避孕藥可以減少子宮內(nèi)膜癌的患病幾率。雌性激素會加速子宮內(nèi)膜癌細(xì)胞的分裂，而避孕藥中的黃體酮恰恰能對雌性激素起到抑制作用。此外，避孕藥還可以預(yù)防許多疾病，如卵巢癌、骨質(zhì)疏松、痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)、卵巢腫瘤、青春痘等等。
但如果有高血壓或其他心血管疾病，就盡量不要服用避孕藥，因?yàn)樵谶@些情況下，避孕藥可能會引起血管堵塞。
3、陰部疾?。?/p>
怎么辦?——陰部自檢
每月一次陰部自檢，可以幫助你及早發(fā)現(xiàn)可能出現(xiàn)的陰道疾病，并及早治療。
黑斑——可能是外陰癌的征兆。外陰癌是一種少見的皮膚癌，不及早治療就可能致命。但只要及早就醫(yī)，90%都可治愈。
腫塊——可能是毛囊炎、皮腺堵塞、良性腫瘤，極少情況下會是外陰癌。如果2周之后腫塊仍不消失，就要及時就診。
小白點(diǎn)、皮膚干枯如紙——可能是外陰皮癬。這種皮癬是由內(nèi)分泌失衡所引起，如果不及時治療，就會引起陰唇萎縮。
異味、瘙癢--可能是真菌性陰道炎或陰道滴蟲病。如果在懷孕期間患上了真菌性陰道炎而不及時診斷治療，就可能引起早產(chǎn)，或是影響胎兒健康。
4、生育能力差：
怎么辦?--曬太陽
充分的日光浴可以提高女性的生育能力，增加懷孕的幾率。有研究表明，在日照充裕的季節(jié)，女性受孕的幾率明顯高于其他季節(jié)。
同時，多接受一些陽光的沐浴，還可以減少患乳腺癌的幾率。當(dāng)暴露在陽光下的時候，體內(nèi)維生素D的含量會激增，而維生素D被認(rèn)為是抑制癌細(xì)胞生長的有效物質(zhì)。在春夏兩季，每天15分鐘的日光浴就可以讓你體內(nèi)產(chǎn)生足夠的維生素D，而在日照較短的秋冬，可以直接服用維生素D，與日光浴的效果是相同的。
5、乳腺癌：
怎么辦?--散散步
乳腺癌是發(fā)生在乳房腺上皮組織的惡性腫瘤，是一種嚴(yán)重影響女性身心健康甚至危及生命的最常見的惡性腫瘤之一。
保持一定的活動量，可以有效地降低人體內(nèi)引起乳腺癌細(xì)胞增長的激素水平。每天若有5個小時以上的時間來活動筋骨，你患上乳腺癌的幾率就會降低31%到41%。喜歡家里的小狗狗嗎?那么帶它出去走走看看吧，在跑跑停停之間，你已經(jīng)輕易地將可怕的乳腺癌拒之門外。
6、宮頸癌：
怎么辦?--谷類早餐
宮頸癌也稱子宮內(nèi)膜癌或子宮內(nèi)膜腺癌。據(jù)調(diào)查，在患有宮頸癌的女性中，有30%的人葉酸攝入量明顯低于正常女性。同時，如果在懷孕期間攝入足量的葉酸，寶寶患上致命性神經(jīng)缺乏癥的幾率就會下降50%
胃脘就是我們胃這個部位，這個部位對我們?nèi)梭w而言是具有一定的作用的，并且它的重要性也是比較嚴(yán)重的，胃脘這邊經(jīng)常會出現(xiàn)很多的問題，它如果出現(xiàn)問題的話，就會間接的導(dǎo)致我們的其他部位也會出現(xiàn)一些問題，可能還是有人不理解胃脘的意義，那么胃脘是什么意思呢？
胃脘,包括整個胃體。
胃上口賁門稱上脘,胃下口幽門稱下脘,界于上下口之間的胃體稱中脘。胃脘是一個中醫(yī)名詞。古人認(rèn)為胃脘處在心下，歧骨（劍突）下的部位為心窩部，在這個部位發(fā)生的疼痛，即為心下痛，心口痛、心窩痛、也稱心痛。后世很多醫(yī)家認(rèn)識到胃與心的解剖部位完全不同，故又把胃痛與心痛區(qū)別開來。胃脘痛發(fā)生的常見原因有寒邪客胃、
飲食傷胃、肝氣犯胃和脾胃虛弱等。胃主受納腐熟水谷，若寒邪客于胃中，寒凝不散，阻滯氣機(jī)，可致胃氣不和而疼痛；或因飲食不節(jié)，饑飽無度，或過食肥甘，食滯不化，氣機(jī)受阻，胃失和降引起胃脘痛；肝對脾胃有疏泄作用，如因惱怒抑郁，氣郁傷肝，肝失條達(dá)，橫逆犯胃，亦可發(fā)生胃脘痛；若勞倦內(nèi)傷，久病脾胃虛弱，或稟賦不足，中陽虧虛，胃失溫養(yǎng)，內(nèi)寒滋生，中焦虛寒而痛；亦有氣郁日久，瘀血內(nèi)結(jié)，氣滯血瘀，阻礙中焦氣機(jī)，而致胃脘痛發(fā)作?？傊?，胃脘痛發(fā)生的病機(jī)分為虛實(shí)兩端，實(shí)證為氣機(jī)阻滯，不通則痛；虛證為胃腑失于溫煦或濡養(yǎng)，失養(yǎng)則痛。胃脘痛發(fā)生的原因有兩類：
一是由于憂思惱怒，肝氣失調(diào)，橫逆犯胃所引起，故治法以疏肝、理氣為主。一是由脾不健運(yùn)，胃失和降而導(dǎo)致，宜用溫通、補(bǔ)中等法，以恢復(fù)脾胃的功能。1.實(shí)證:主癥上腹胃脘部暴痛，痛勢較劇，痛處拒按，饑時痛減，納后痛增。
兼見胃脘痛暴作，脘腹得溫痛減，遇寒則痛增，惡寒喜暖，口不渴，喜熱飲，或伴惡寒，苔薄白，脈弦緊者，為寒邪犯胃；胃脘脹滿疼痛，噯腐吞酸，嘈雜不舒，嘔吐或矢氣后痛減，大便不爽，苔厚膩，脈滑者，為飲食停滯；胃脘脹滿，脘痛連脅，噯氣頻頻，吞酸，大便不暢，每因情志因素而誘發(fā)，心煩易怒，喜太息，苔薄白，脈弦者，為肝氣犯胃；胃脘痛拒按，痛有定處，食后痛甚，或有嘔血便黑，舌質(zhì)紫暗或有瘀斑，脈細(xì)澀者，為氣滯血瘀。
2.虛證:主癥上腹胃脘部疼痛隱隱，痛處喜按，空腹痛甚，納后痛減。兼見泛吐清水，喜暖，大便溏薄，神疲乏力，或手足不溫，舌淡苔薄，脈虛弱或遲緩，為脾胃虛寒；胃脘灼熱隱痛，似饑而不欲食，咽干口燥，大便干結(jié)，舌紅少津，脈弦細(xì)或細(xì)數(shù)，為胃陰不足。
