例假黑色血怎么調(diào)理
女性例假與養(yǎng)生。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。”相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。積極而有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“例假黑色血怎么調(diào)理”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
在月經(jīng)期間，如果發(fā)現(xiàn)經(jīng)血發(fā)黑，這時候應(yīng)該有所注意，出現(xiàn)經(jīng)血發(fā)黑的原因是比較多的，從中醫(yī)的角度來說，主要是經(jīng)血不暢，氣滯血瘀而引起的，從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來說，可能是因為一些婦科疾病的原因，另外如果氣血兩虧，也常常會引起這樣的癥狀，經(jīng)常表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)。我們來了解一下。
例假黑色血怎么調(diào)理
來月經(jīng)之前，飲食應(yīng)以清淡、富含營養(yǎng)、容易消化的食物為主，多吃一些豆制品及魚類，蔬菜以綠葉蔬菜為主，另外還可以借助一些食療方法來調(diào)理。1、阿膠。阿膠是公認(rèn)的女人補(bǔ)氣益血的佳品。阿膠中含有大量人體所必需的微量元素，經(jīng)常食用，不僅可以令女性美容養(yǎng)顏、補(bǔ)氣益血，而且對于月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)血發(fā)黑有很好的調(diào)理作用。
2、生姜大棗紅糖水。生姜大棗紅糖水不僅具有很好的驅(qū)寒暖胃的作用，對于散淤血、暖宮、去寒，經(jīng)血發(fā)黑也有良好的作用，而且紅棗還有補(bǔ)血的傷作用。3、香菇紅棗烏雞湯。雞肉是滋補(bǔ)身體、增強(qiáng)體質(zhì)的肉類，而經(jīng)血發(fā)黑一般是由氣滯瘀血造成的，這樣燉出來的雞肉，不僅味道鮮美，還有很好的補(bǔ)氣益血、改善經(jīng)血發(fā)黑的作用。
造成“黑色經(jīng)血”的4個原因
ys630.cOm1、氣滯血瘀。有一部分女性朋友，來“姨媽”時，經(jīng)血顏色發(fā)黑，其實這是氣滯血瘀的一種表現(xiàn)，氣滯血瘀不僅會令經(jīng)血發(fā)黑，還容易引起經(jīng)血量過多或過少，常常還會出現(xiàn)黑色的血塊并伴有腹痛等癥狀，其實這是“姨媽”發(fā)出的小警報，如果還引不起足夠的重視，對于女性身體健康極為不利。2、婦科疾病。一些婦科疾病也會導(dǎo)致經(jīng)血出現(xiàn)黑色并伴有黑色血塊，比如輸卵管粘連、盆腔炎以及子宮內(nèi)膜炎等癥，都會造成子宮內(nèi)的經(jīng)血無法順利排出體外，經(jīng)血瘀堵，導(dǎo)致經(jīng)血顏色發(fā)黑。
3、氣血兩虛。有一部分氣血兩虛的女性，可表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)血不暢，出現(xiàn)黑色經(jīng)血，可在經(jīng)期過后，吃一些補(bǔ)氣益血的食物來調(diào)理；此外，腎虛也是造成經(jīng)血發(fā)黑的一個原因，女性腎虛，不僅會造成經(jīng)血發(fā)黑，還容易導(dǎo)致月經(jīng)周期不準(zhǔn)，經(jīng)血量或多或少。4、藥物作用。如果在來例假之前，服用過一些西藥或吃了大量的酸性食物，身體內(nèi)堆積了一些酸毒物質(zhì)，也會導(dǎo)致經(jīng)血發(fā)黑。
Ys630.com相關(guān)知識
血熱的情況是需要注重正確的調(diào)理,在日常生活當(dāng)中應(yīng)該注意保持充足的休息睡眠，盡量不要熬夜，注意運(yùn)動鍛煉，而且要科學(xué)的飲食是有必要的話，也可通過一些中藥調(diào)理。
1、日常調(diào)養(yǎng)
血熱的人本來就陽氣盛，如果在陽光下曝曬，吸收陽氣，等于雪上加霜。保證在黃金睡眠時間的睡眠，給皮膚一個修復(fù)、調(diào)整的時間，它才能在白天展現(xiàn)最好的狀態(tài)。
血熱的人本來就陽氣盛，如果在陽光下曝曬，吸收陽氣，等于雪上加霜。保證在黃金睡眠時間的睡眠，給皮膚一個修復(fù)、調(diào)整的時間，它才能在白天展現(xiàn)最好的狀態(tài)
2、運(yùn)動鍛煉
要做溫和運(yùn)動，例如瑜伽，靜態(tài)運(yùn)動有利于調(diào)節(jié)體內(nèi)血運(yùn)，撫平情緒波動。
3、皮膚護(hù)理
血熱的人的皮膚會油膩潮紅、易生痤瘡，這樣就就會導(dǎo)致皮膚問題，所以血熱的人要用清爽型的清潔的產(chǎn)品。
4、食療方法
中醫(yī)認(rèn)為，蓮藕有清熱涼血的作用，無論涼拌、榨汁、清炒都可以，此外雪梨、苦瓜、苦菜、絲瓜、鮮蘆筍、螃蟹、鴨肉也是涼血之物。
5、中藥滋補(bǔ)
血熱的人一般多喝點菊花水就可以了，必要時可加點丹皮一起泡水，西瓜皮、綠豆湯，也可用涼血藥物，如生地、丹皮、白茅根、芍藥，煎水喝。
6、忌辛辣食物
每當(dāng)我們吃辛辣食物的時候總會感覺到渾身冒汗，有種“上火”的感覺，此時火氣很大，血液過熱則血行加速，脈搏跳動變急，如果體內(nèi)陽氣本身就特別的旺盛，就會導(dǎo)致血熱。
血瘀是一種體質(zhì)，皮膚暗淡無光，體型還偏瘦，對健康十分不利，必須加以調(diào)理才行。飲食方面要注意吃一些活血化瘀的食物，比如玉米、小麥、糯米、韭菜、茄子等；另外還要適當(dāng)多運(yùn)動，比如跑步等都可以。
一、血淤體質(zhì)在飲食上如何調(diào)養(yǎng)呢?
血淤體質(zhì)的人適宜食用具有活血化淤、行氣解郁的食物。主食，可選用玉米、粳米、小麥、糯米、小米、黑豆、黃豆。果品類，可選用山楂、橙子、柚子、桃子、李子、金橘、芒果、木瓜。蔬菜類：韭菜、洋蔥、大蒜、桂皮、生姜(以上適合冬季食用)、生藕、黑木耳、海帶、紫菜、油菜、白蘿卜、胡蘿卜、竹筍、紫皮茄子、菇類、魔芋等。肉食，應(yīng)少食，特別要少吃肥豬肉。如吃，可選海參、海蜇等。也可食用紅糖、醋、玫瑰花、桃仁、紅花、益母草、綠茶、糯米甜酒、紅葡萄酒(酒類量要少)等等。
不適宜食用肥甘厚味、寒涼冰凍、過辣、過于刺激性的食物和飲料、咖啡、濃茶。凡具有澀血作用的食物也應(yīng)忌食，如烏梅、苦瓜、柿子、李子、石榴、花生米等。高脂肪、高膽固醇的食物也不可多食，如蛋黃、蝦子、豬頭肉、奶酪等。酒可少量常飲，醋可多吃，山藥粥、花生粥亦頗相宜。
二、血淤體質(zhì)在生活上有沒有什么講究?
多做運(yùn)動，多活動，有助于消散淤血。久視傷血，不要用眼過度，看電視、電腦不要時間過長。作息時間要規(guī)律，可早睡早起，保持足夠的睡眠，不要熬夜，以防傷血耗氣。不洗冷水澡、不在濕冷地方久坐。從時令上說，夏天時不可貪圖冷飲、生鮮、酸收之味以免加重血淤傾向。要早睡早起，不宜直接臥于涼席之上。秋天不可像正常人那樣“秋凍”，要早早求暖。冬季要早睡晚起，宜適量食用溫補(bǔ)的食物，如羊肉、牛肉、雞肉、狗肉、鹿茸、龍眼肉、荔枝、山楂等以溫經(jīng)通脈。切忌食用生冷、反季水果和酸澀食品，以免感寒收澀，加重淤血。
三、血淤體質(zhì)做什么運(yùn)動好些?
身為血淤體質(zhì)的人，起居勿安逸。作息時間宜有規(guī)律，保持足夠的睡眠，可早睡早起多鍛煉，不可過于安逸，以免氣機(jī)郁滯而致血行不暢，要多從事有助于促進(jìn)氣血運(yùn)行的運(yùn)動項目。可打太極拳、太極劍、健美操、舞蹈、散步、慢跑、爬山等。年輕人的活動量可適當(dāng)加大，如跑步、登山、游泳、球類等。但是要注意，中老年不宜參加劇烈的、爆發(fā)的、競技的、無氧的運(yùn)動。應(yīng)采用小負(fù)荷、多次數(shù)的健身鍛煉法，如太極拳、八段錦、氣功、散步、廣播操等。切記，運(yùn)動中要注意保持水分的供應(yīng)，防止出汗過多。
在日常生活中每個人的體質(zhì)都不一樣，血瘀的體質(zhì)生活中也很常見，這種體制主要表現(xiàn)為四肢無力，精神不振。這種體質(zhì)的人一定要少喝酒，酒雖然有活血作用，但是傷肝?；钛虝?，傷肝永久，要論取舍，少喝為佳?，F(xiàn)在就讓小編介紹幾種用食療調(diào)理氣虛血瘀體質(zhì)的方法。
廣東人冬天很愛吃的糯米甜醋燉豬腳對瘀血體質(zhì)的人很好。具體做法：把豬腳洗干凈，斬塊，先用開水淖一下去血水。鍋中放糯米甜醋半瓶，去皮生姜若干塊(不要切片)、去皮熟雞蛋若干個、豬腳，然后加人清水。放在火上燉上三四個小時。每天可以吃 1-2小碗，喝醋吃豬腳、雞蛋。陽虛、血虛、瘀血體質(zhì)有痛經(jīng)、月經(jīng)延后、經(jīng)血紫暗、月經(jīng)瘀血塊多、乳腺增生、子宮肌瘤、面色口唇晦暗、黃褐斑等的女性，冬天吃會覺得很舒服，吃完以后周身通泰，還能夠美容。整個冬天經(jīng)常吃的話，到春天的時候，你會發(fā)現(xiàn)自己的臉紅撲撲的，痛經(jīng)也會明顯減輕，舌象也不是那么紫了。而春夏秋季不冷時吃，容易上火。而且不適合濕熱、陰虛內(nèi)熱的人。
適合瘀血體質(zhì)的人吃的食物都是可以活血化瘀的：
果品類有山楂。山楂可以用于瘀血體質(zhì)、肥胖間夾瘀血、慢性心腦血管疾病的調(diào)養(yǎng)。金橘無活血作用，但疏肝理氣好。
蔬菜類性溫活血的有韭菜、洋蔥、大蒜、桂皮、生姜等，適合瘀血體質(zhì)冬季或陽虛間夾瘀血體質(zhì)吃。但是如果吃后出現(xiàn)眼屎增多、眼睛模糊，就說明吃得太多，或不合時宜(晚上或者春夏多吃了)。性涼活血的有生藕、黑木耳、竹筍、紫皮茄子、蕓薹菜、魔芋等，適合瘀血體質(zhì)夏天或瘀血間夾濕熱、陰虛內(nèi)熱體質(zhì)的人吃。但是，由于血脈畢竟有喜溫惡寒的特點，因此，不宜大量吃，或者需要配溫性食物一起吃。
菇類養(yǎng)肝護(hù)肝，還能防癌抗癌，因此也很適合瘀血體質(zhì)。
水產(chǎn)類有螃蟹、海參。螃蟹主要用于消散外傷后遺留瘀血。海參對于血瘀體質(zhì)形體干枯、皮膚干燥者效果不錯。
紅糖、糯米甜酒、紅葡萄酒最適合女性瘀血體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)，尤其是產(chǎn)后(葡萄酒除外)、痛經(jīng)、經(jīng)血暗黑、月經(jīng)血塊多、月經(jīng)延遲等情況下服用最好。醋主要用于保護(hù)軟化血管，因此中老年人瘀血體質(zhì)有心腦血管疾病傾向者很適合。
此外，玫瑰花、茉莉花泡茶喝，有疏肝理氣、活血化瘀之功。加些蜂蜜會很好喝。
瘀血體質(zhì)的人不宜吃收澀、寒涼、冰凍的東西。
在生活中，我們常常會看到一些人面色晦暗、皮膚偏暗或有大面積色素沉著，容易出現(xiàn)淤斑，這種人是典型的血淤體質(zhì)。這類人從形體上說，以形瘦的人居多。平素面色晦暗，皮膚偏暗或色素沉著，容易出現(xiàn)淤斑(俗稱“鬼擰青”)，易患疼痛，口唇黯淡或紫，舌質(zhì)暗有淤點，或有淤斑，舌下靜脈曲張等?；蛞娧劭赭龊冢遣堪禍?，發(fā)易脫落，肌膚干或指甲粗糙不平，女性多見痛經(jīng)等。
1、血淤體質(zhì)的形成與危害。
形成原因是因先天稟賦不足，或后天損傷，憂郁氣滯，久病入絡(luò)而致。它多與氣郁、痰濕體質(zhì)夾雜。這類人易患高血壓、中風(fēng)、冠心病、痛風(fēng)、糖尿病、消瘦、痤瘡、腫瘤、抑郁癥、偏頭痛、黃褐斑、月經(jīng)不調(diào)等病。
2、血淤體質(zhì)的飲食調(diào)理。
血淤體質(zhì)的人適宜食用具有活血化淤、行氣解郁的食物。主食，可選用玉米、粳米、小麥、糯米、小米、黑豆、黃豆。果品類，可選用山楂、橙子、柚子、桃子、李子、金橘、芒果、木瓜。蔬菜類：韭菜、洋蔥、大蒜、桂皮、生姜(以上適合冬季食用)、生藕、黑木耳、海帶、紫菜、油菜、白蘿卜、胡蘿卜、竹筍、紫皮茄子、菇類、魔芋等。肉食，應(yīng)少食，特別要少吃肥豬肉。如吃，可選海參、海蜇等。也可食用紅糖、醋、玫瑰花、桃仁、紅花、益母草、綠茶、糯米甜酒、紅葡萄酒(酒類量要少)等等。
不適宜食用肥甘厚味、寒涼冰凍、過辣、過于刺激性的食物和飲料、咖啡、濃茶。凡具有澀血作用的食物也應(yīng)忌食，如烏梅、苦瓜、柿子、李子、石榴、花生米等。高脂肪、高膽固醇的食物也不可多食，如蛋黃、蝦子、豬頭肉、奶酪等。酒可少量常飲，醋可多吃，山藥粥、花生粥亦頗相宜。
3、血淤體質(zhì)的養(yǎng)生方法。
養(yǎng)生原則?；钛钣?，補(bǔ)氣行氣。血淤體質(zhì)者養(yǎng)生之道關(guān)鍵在于暢通氣血，勿使滯塞，內(nèi)外兼施，緩慢調(diào)理，改變體質(zhì)狀態(tài)。
做有益于心臟的活動。各舞蹈活動、太極拳、八段錦、動樁功、長壽功、內(nèi)養(yǎng)操、保健按摩術(shù)等均可實施;以全身各部都能活動原則;用功力加強(qiáng)運(yùn)氣功法，以助血行。因“心主血脈”，故可多做有益于心臟的活動。
(1)雙手?jǐn)€拳。
端坐，兩臂自然放于兩股之間，調(diào)勻呼吸;然后兩手握拳，吸氣時放松，呼氣時緊握，可連續(xù)做6次。本功法具有調(diào)節(jié)氣血的作用，隨呼吸而用力，對于調(diào)氣息及血液循環(huán)有好處;當(dāng)用力握拳時，可以起到按摩掌心的勞官穴的作用，具有養(yǎng)心的功效。
(2)上舉托物。
端坐如，以左手按于右腕上，兩手同時舉過頭頂，調(diào)勻呼吸;呼氣時，雙手用力上舉，如托重物，吸氣時放松;如此做10-15按于左腕，再做遍，動作如前。本動作能疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血、活動上肢肌肉關(guān)節(jié)。
(3)手足爭力。
端坐如前，雙手十指交叉相握，右腿屈膝。踏于兩手掌中，手腳稍稍用力相爭;然后放松，換左腿，交替做6次。本功法寬胸理氣，活血祛淤。
(4)閉目吞津。
端坐，兩臂自然下垂，置于股上，雙目微閉，調(diào)勻呼吸，口微閉，如此靜坐片刻，待口中津液較多時，將其吞咽，連吞3次;再上下牙叩動，叩齒10-15次，此法能養(yǎng)心安神、健目、固齒。
4、血淤體質(zhì)的藥物治療。
應(yīng)隨淤血之部位而遣方用藥，并配以補(bǔ)氣行氣藥。若頭部淤血，用通竅活血湯;胸部淤血，選用血府逐淤湯;腹部淤血，用膈下逐淤湯或少腹逐淤湯;軀干四肢淤血，選身痛逐淤湯;肋下痞塊，用別甲煎丸。待淤血大部去后，即投補(bǔ)氣養(yǎng)血扶正之劑，以利善后，防止淤血復(fù)生。
5、血淤體質(zhì)的精神調(diào)養(yǎng)。
淤血常常是氣滯的后果。反應(yīng)在精神狀態(tài)上，表現(xiàn)為時時憂慮、苦悶、頹喪。此種體質(zhì)者在精神調(diào)養(yǎng)上要培養(yǎng)樂觀的情緒，只有精神愉快才能氣血和暢、營衛(wèi)流通、精神暢達(dá)。
來例假之前，如果出現(xiàn)黑色的分泌物，這時候有的人會比較擔(dān)心，是不是得了一些疾病的問題，一般情況下出現(xiàn)褐色的這種分泌物，主要是因為少量的子宮內(nèi)膜脫落而引起的這種現(xiàn)象，這時候應(yīng)該有所警惕，有可能是一些婦科疾病的原因造成的，比如說一些炎癥的原因，這時候應(yīng)該及時到醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)的檢查。
來例假前有黑色分泌物
有很多女性在來月經(jīng)的前兩天陰道會有褐色分泌物，很多人擔(dān)心這是否是一種疾病，事實上這還是組要經(jīng)過檢查才能夠得知。一般有褐色的分泌物有很多種情況，比如有些時候是正常，在月經(jīng)來潮前有褐色的分泌物是因為少量子宮內(nèi)膜脫落引起的，當(dāng)然也有不正常的情況，比如因為某些藥物或者器官病變也是有可能會產(chǎn)生陰道有褐色分泌物這種情況的，所以具體情況具體分析，正確的做法是到一家正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行一次詳細(xì)的檢查，沒有生病當(dāng)然好，生病了的話就需要好好配合醫(yī)生治療了。
月經(jīng)前有褐色分泌物一般是不正常的情況，經(jīng)前有褐色分泌物多是由于器質(zhì)病變或藥物等引起。包括生殖器官局部的炎癥、腫瘤及發(fā)育異常、營養(yǎng)不良等。
一般來說，我們都只正常的月經(jīng)多為暗紅色，如果月經(jīng)為鮮紅、咖啡色，質(zhì)清淡而色黃，或者黑者，從中醫(yī)角度看是氣虛、有寒或有熱之故。月經(jīng)前有褐色分泌物?？梢酝ㄟ^注意經(jīng)期衛(wèi)生而緩解或經(jīng)中醫(yī)治療而愈。
在日常生活中有很多因素都可以導(dǎo)致月經(jīng)前褐色分泌物的發(fā)生，月經(jīng)前有褐色分泌物的主要原因是排卵期出血（是婦科常見病）?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為該病是由雌激素水平不足引起的。排卵期出血，又稱月經(jīng)中期出血，或稱經(jīng)間期出血，是指兩次正常量月經(jīng)之間的少量出血，可伴有不同程度的小腹疼痛。
一般只是單純的陰道內(nèi)有褐色的分泌物有可能是沒有生什么病，但是如果還伴隨著有白帶發(fā)黃、有異味、腹痛等等因素，那么這樣的就肯定是身體里患上了某種疾病，發(fā)現(xiàn)這種情況一定要盡快去醫(yī)院檢查治療。如果除了有褐色分泌物之外什么也沒有，建議可以每天用干凈的清水清洗陰部，注意保持干燥，平時每天的內(nèi)褲要注意勤洗勤換。
月經(jīng)前有褐色分泌物的原因
1、在來月經(jīng)前出現(xiàn)少量的出血現(xiàn)象，這是由于黃體功能不足或過早退化，產(chǎn)生孕激素不足，不能維持分泌期內(nèi)膜的穩(wěn)定性所致，如果連續(xù)出現(xiàn)，就要引起重視，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下采用小計量的激素調(diào)整，也可補(bǔ)充，改善黃體功能。
2、月經(jīng)來潮前有褐色的分泌物是因為少量子宮內(nèi)膜脫落引起的，而干凈時有褐色的分泌物是血液在生殖道內(nèi)殘留的時間過長引起的。若無腹痛、白帶發(fā)黃、有異味或外陰瘙癢等癥狀，可繼續(xù)觀察，不必過度擔(dān)心。
3、平時可用溫開水清洗外陰部，保持局部干燥、衛(wèi)生，防止感染。
4、專家說，當(dāng)月經(jīng)前出現(xiàn)褐色分泌物，首先要考慮是受涼或婦科炎癥引起的，先口服益母草膏或烏雞白鳳丸試試，注意保暖，等幾天看看情況。如果持續(xù)出現(xiàn)這種情況就要到醫(yī)院檢查。
來例假這是女性來生理期的一種稱呼，女性來生理期是是非常正常的一種生理行為，是因為女性卵巢的周期性生長發(fā)育，并且導(dǎo)致一些無用組織脫落并且伴隨有流血的一種情況，而有些女性來例假是卻會出現(xiàn)有很多的黑色血塊，出現(xiàn)這種情況有可能是一些疾病的先兆，是需要人們了解一下的，那么下面就來介紹一下來例假有很多黑色血塊是怎么回事。
女人月經(jīng)有黑色血塊怎么辦
女人在來月經(jīng)的時候有黑色血塊首先要注意保暖，女性朋友在來月經(jīng)的時候要特別注意做好保暖的工作，不要用冷風(fēng)吹，適當(dāng)?shù)亩啻┬┮路?/p>
在日常生活中很多的女性朋友都會出現(xiàn)這樣的情況，所以可不用過于的擔(dān)心，大多數(shù)的女性朋友會被這種現(xiàn)象所嚇到，從而產(chǎn)生了郁悶而沉重的心情，這樣反而不好，心情不好會加重這種癥狀，所以要放松心情，還要注意自己的睡眠質(zhì)量，保證擁有充足的睡眠，并且睡眠的質(zhì)量也要好，還要做到勞逸結(jié)合，女性朋友過于勞累的話會引起月經(jīng)周期延長或者是大量失血，所以對于月經(jīng)有黑色血色的調(diào)理是非常不利的。在情緒方面也要調(diào)整好，不要過于情緒化，總是反反復(fù)復(fù)的掛念著月經(jīng)黑色血塊的情況，會把月經(jīng)周期打亂，并且也容易導(dǎo)致血瘀或者是對肝臟造成損傷。
月經(jīng)有黑色血塊對于飲食也是有要求的，在飲食方面對于冷飲、辛辣刺激、油炸、油膩等食物不要吃，對于甜食可以適當(dāng)?shù)亩喑渣c，有利于污血更順暢的排泄。
女人月經(jīng)有黑色血塊怎么辦?月經(jīng)有黑色血塊首先不要驚慌，很多的女性朋友都會出現(xiàn)這樣的情況，在以上的內(nèi)容中已經(jīng)為大家詳細(xì)的介紹了解決的辦法，希望可以幫助到大家，月經(jīng)出現(xiàn)異常情況時有可能是身體健康出了問題，所以月經(jīng)不正常時要及時調(diào)理
血瘀，意思就是身體血液流通不暢，血瘀會導(dǎo)致新陳代謝變慢，容易引起糖尿病等疾病。血瘀體質(zhì)一般出現(xiàn)在女性身上比較多。飲食，是調(diào)理血瘀體質(zhì)的一個重要方法，下面就為大家介紹血瘀體質(zhì)飲食調(diào)養(yǎng)方法大全。
一: 血淤體質(zhì)的飲食調(diào)理方法
1: 蔬菜類性溫活血的有韭菜、洋蔥、大蒜、桂皮、生姜等，適合瘀血體質(zhì)冬季或陽虛間夾瘀血體質(zhì)吃。但是如果吃后出現(xiàn)眼屎增多、眼睛模糊，就說明吃得太多，或不合時宜(晚上或者春夏多吃了)。性涼活血的有生藕、黑木耳、竹筍、紫皮茄子、蕓薹菜、魔芋等，適合瘀血體質(zhì)夏天或瘀血間夾濕熱、陰虛內(nèi)熱體質(zhì)的人吃。但是，由于血脈畢竟有喜溫惡寒的特點，因此，不宜大量吃，或者需要配溫性食物一起吃。
2: 果品類山楂可以用于瘀血體質(zhì)、肥胖間夾瘀血、慢性心腦血管疾病的調(diào)養(yǎng)。金橘無活血作用，但疏肝理氣好。
3: 水產(chǎn)類有螃蟹、海參。螃蟹主要用于消散外傷后遺留瘀血。海參對于血瘀體質(zhì)形體干枯、皮膚干燥者效果不錯。
4: 菇類養(yǎng)肝護(hù)肝，還能防癌抗癌，因此也很適合瘀血體質(zhì)。
二: 血瘀食療方
1: 鮮藕炒木耳原料：鮮藕片250克，黑木耳10克。制作方法：鮮藕洗凈連節(jié)切片，稍微炒一下;用溫水將黑木耳泡軟，放入少許調(diào)料，略微翻炒即可。養(yǎng)生功效：這道菜制作簡便，并具有補(bǔ)脾開胃，益氣補(bǔ)虛，止血，散淤和血的功效，對氣血虧虛、干咳少痰、痰中帶血、產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)等均有益處。
2: 山楂紅糖包原料：山楂10克，紅糖適量。制作方法：方法十分簡單，只要將山楂與紅糖研磨成餡，做成面粉包子，蒸熟即可。養(yǎng)生功效：有利于化飲食，消肉積、痰飲、痞滿、吞酸，行結(jié)氣，化淤血。禁忌：山楂紅糖包雖然對于血淤體質(zhì)的人來說是種不錯的選擇，但胃酸過高者不宜食用。
3: 桃仁粥原料：桃仁、生地各10克，粳米100克，桂心粉2克，紅糖50克。制作方法：桃仁浸泡后去皮棄尖，與生地二藥洗凈后加入適量冷水，武火煮沸，改文火慢熬。30分鐘后，除去藥渣，將粳米洗凈加入藥汁中煮粥。粥熟后加入桂心粉、紅糖。粥的稀稠可根據(jù)個人嗜好掌握。每次食1小碗，每天3～4次。該粥湯色紅亮，米爛出油，香甜可口，口感滑利。養(yǎng)生功效：中醫(yī)認(rèn)為：“痛則不通，通則不痛”。桃仁可活血化淤、潤腸通便、養(yǎng)血活血;桂心、紅糖能溫通血脈而止痛;粳米味甘性平，能益脾和胃，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、鐵和維生素B1等;紅糖不僅能供給熱量，又富含鐵質(zhì)。蛋白和鐵質(zhì)是造血的主要原料。此粥具有祛淤通經(jīng)、活血止痛、滋養(yǎng)脾胃之功效。禁忌：本粥適用于消化性潰瘍出血停止后或沒發(fā)生出血者，中醫(yī)辨癥為淤血內(nèi)停型，表現(xiàn)為胃脘痛如針刺，痛處固定不移，舌質(zhì)紫暗或有淤斑。潰瘍活動出血時，則禁食本粥。
三: 血瘀體質(zhì)的人一定要少酒，酒雖然有活血作用，但是傷肝?；钛虝?，傷肝永久，要論取舍，少喝為佳?？梢陨倭康仫嬘眉t葡萄酒、糯米甜酒，既可活血化瘀，對肝臟又構(gòu)不成嚴(yán)重影響，尤其適合女性。
體寒血熱是指的人體體質(zhì)，并不是什么疾病，但是如果這種體質(zhì)不能及時調(diào)理好的話會引發(fā)諸多疾病。專家建議體寒血熱的人可以吃鮮藕、苦瓜、菊花茶等，適量食用有不錯的效果，堅持一段時間有明顯改善。
一、體寒血熱吃這些
1、鮮藕
鮮藕屬于性涼的食物，生吃也能起到非常好的清熱涼血的功效，對于血熱、流鼻血等癥狀都能起到很好的治療效果。血熱體質(zhì)的人，可以用鮮藕榨汁，再加上一點蜂蜜，每天喝一杯，就能起到很好的調(diào)理效果。
2、苦瓜
苦瓜的清熱效果眾所周知，當(dāng)然它也是性寒的食物，能夠清熱涼血，解勞清心，更能夠起到極佳的排毒利尿、降血壓血糖的作用。非常適合血熱以及痤瘡患者食用?？喙蠠o論是涼拌、榨汁還是清炒，其功效都非常好。
3、菊花茶
菊花的性微寒，有著非常好的散風(fēng)、消炎、解毒以及清肝的作用。尤其是對體寒血熱的人而言，能夠很好的緩解他們目澀、頭痛等癥狀，每天用菊花泡水喝，清熱效果非常好。
二、如何給血熱降溫？
1.選擇靜態(tài)運(yùn)動。靜態(tài)運(yùn)動有利于調(diào)節(jié)體內(nèi)血運(yùn)，撫平情緒波動。血熱的人應(yīng)做溫和運(yùn)動，例如瑜伽等。
2.盡量少曬太陽。血熱者陽氣盛，不宜做日光浴，平時太陽也要適當(dāng)少曬，因為暴曬易吸收陽氣，加重患者病情。少曬太陽是不錯的涼血方法。
3.吃涼血功效的食物。應(yīng)多吃清涼滋潤的食物，如蓮藕、雪梨、苦瓜、黑芝麻、螃蟹、鴨肉苦菜、鮮蘆筍、綠豆、絲瓜、冬瓜、都是涼血的食物，平時應(yīng)多食用。要少吃羊肉、辣椒、葵花子、韭菜、等性溫燥烈的食物，戒食火鍋、酒水。
4.中藥調(diào)理。血熱導(dǎo)致人體發(fā)燥，火氣大，使人發(fā)熱，會出現(xiàn)出血癥狀，需用如象牡丹皮、犀角、赤芍、生地黃、玄參、紫草、青黛等涼血中藥，清熱而涼血。血熱嚴(yán)重的人，可服用中藥調(diào)理，或平時多喝點菊花水。必要時，可用生地10克、丹皮6克、槐花6克、菊花6 克煎水喝，或在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇牛黃解毒片、三黃片及知柏地黃丸等藥物治療。
有很多身體虛弱的人都會患有腦供血不足這種疾病，特別是在我們長久蹲著，突然起來的時候腦供血不足，特別容易出現(xiàn)，其實除了腦供血不足之外，還有肝供血不足的情況，肝供血不足也是比較嚴(yán)重，而在這個時候患者應(yīng)該多吃一些能夠補(bǔ)肝的食物，盡量少吃油膩的食物，那么肝供血不足該怎么調(diào)理呢?
飲食上不吃油膩肉食類的食品, 盡量少吃,多吃蔬菜 ,軟化血管的,比如芹菜.木耳. 食醋 .水果等等。
保持愉悅的心情， 千萬不能讓病人生氣著急， 注意多喝水。 有血壓高的時候一定按照醫(yī)生的處方來調(diào)換降壓藥， 因為降壓藥很多種， 有些出現(xiàn)的副作用會影響病情， 比如利尿劑之類的會使體內(nèi)的鉀流失
等等。。
最明顯的兩個現(xiàn)象一是供血不足二是視力不好,不知道你的視力是否正常???如果是不正常那就可以確定是肝的問題,那最好的辦法晚上在睡覺前喝碗綠豆粥,注意,綠豆煮到剛炸開為最好,煮爛了就沒有什么功效了;如果你的視力很好,而只是臉上有斑,那應(yīng)該是大腸的問題,大家都知道一句話，腸子有斑臉上才有斑,是你的腸子里不干凈導(dǎo)致的,最好的辦法是早上起床的時候大口大口的喝溫水,注意一定要大口,這樣才能沖走大腸壁褶皺里的細(xì)菌.還有記得一定要在喝完水的30分鐘內(nèi)上大廁所,排除晚上代謝下來的細(xì)菌!
最好吃些顆粒的藥,如:九芝堂公司的 驢膠補(bǔ)血顆粒.效果很好.
長斑睡不好:有可能是內(nèi)分泌失調(diào).注意調(diào)養(yǎng),休息就好了.
血熱一種表現(xiàn)，這種說法多見于中醫(yī)。血熱導(dǎo)致手心癢是一種并發(fā)癥狀。這種情況應(yīng)該要治本，從血熱的角度進(jìn)行調(diào)理。調(diào)理是多方面的，一般來說，除了用中藥調(diào)理身體，飲食也要注意。
1.血熱是表氣虛，體內(nèi)熱氣不得宣散有關(guān)，所以應(yīng)注意防風(fēng)保曖。飲食上應(yīng)少吃辛辣刺激和魚腥食物，多吃西紅柿、黃瓜、水果，千萬不要吃荔枝、杏、李子等。平時要注意多喝開水。保持心情的舒暢?？煞镁SC銀翹、連翹敗毒丸。
2.這種情況也可能是中醫(yī)稱的鵝掌風(fēng)，其致病真菌與足癬相同，以紅色毛癬菌為主。可外用咪康唑霜，克霉唑霜、復(fù)方苯甲酸搽劑、復(fù)方雷鎖辛搽劑等。角化增厚型可作復(fù)方苯甲酸軟膏，咪康唑霜或10%冰醋酸浸泡。
3.如果是有一個血熱的話,這個是可以采用一個中藥來調(diào)理的,同時這個也是應(yīng)該要注意調(diào)理一下飲食結(jié)構(gòu)的,可以用點皮膚病血毒丸來調(diào)理的,同時平時也應(yīng)該要注意不宜吃油膩,辛辣刺激性食物的,忌煙酒等,不宜熬夜的,這樣才會比較有效果的。
4.還有一種可能是醫(yī)學(xué)上稱此為汗皰疹，水皰階段應(yīng)以收斂,止癢為主,可用中藥膚康潔涂液外搽,也可用10％明礬溶液浸泡.脫皮階段以外用藥膚康潔軟膏外涂。
很多人的血不養(yǎng)心到底該怎樣來調(diào)理呢?如果血不養(yǎng)心的話也是很容易讓身體陷入危害之中，血不養(yǎng)心的話體質(zhì)也會變得異常的虛弱，在這樣的情況下必須要調(diào)節(jié)和改善這種血不養(yǎng)心的現(xiàn)象，一旦血不養(yǎng)心了就必須要從血液方面來調(diào)理，讓自己的血液得到更好的養(yǎng)護(hù)，那么血不養(yǎng)心到底該怎樣調(diào)理呢?
酸棗仁 性味甘酸平。功能：養(yǎng)心益肝、安定心神、鎮(zhèn)靜催眠。主治：血虛不能養(yǎng)心或心肝血虧、虛火上炎引起的虛煩失眠癥。
簡便方1.棗仁散：酸棗仁研粉，臨睡時開水調(diào)服1.5～3克。2.棗仁茶：酸棗仁(炒)研粉，每次3～6克，以竹葉煎湯調(diào)服。3.棗仁粥：酸棗仁15～30克(搗碎、布包)、粳米60克，同煮至粥揀去棗仁，加紅糖適量，再煮一二沸即可食用。 中成藥方 1.棗仁安神液：適用于心肝血虛、神經(jīng)衰弱、失眠健忘?？诜看?支，1日2次
。2.棗仁安神膠囊：適用于神經(jīng)衰弱、心神不安、失眠多夢，口服每次2～4粒，1日2次。 柏子仁 系常綠喬木側(cè)柏的種仁、性味甘平、不寒不燥。功能：滋補(bǔ)陰血、養(yǎng)心安神。主治：血不養(yǎng)心、虛煩不眠。
簡便方 1.柏子仁茶：柏子仁10～15克(搗碎)，沸水沖泡代茶飲。
2 .柏子仁粥：柏子仁10～15克(搗碎)，粳米60克，煮成粥兌入適量 蜂蜜即可食。 中成藥方 1.柏子養(yǎng)心丸：適用于勞欲過度、心血虧耗、精神恍惚、失眠多夢，口服每次1丸，1日2～3次。
2.柏子仁丸：適用于失眠健忘、多夢盜汗，口服每次6～9克，1日2次。 小麥 性味甘平，喜于養(yǎng)心以安神志。主治：神志不寧、夜寢不安。
簡便方 1.小麥粥：小麥30～60克，粳米60克，大棗5枚，煮粥。
2.麥棗豬腦飲：小麥30克，以文火煮半小時，加入豬腦1個，紅棗10枚，煮沸后加白糖2匙、黃酒半匙，繼以文火煮半小時至1小時。
血不養(yǎng)心的話就要嘗試這些方法來給自己改善，調(diào)理，讓自己得到調(diào)節(jié)的效果，血不養(yǎng)心的話身體就會很虛弱，也很勞累，在這樣的情況下必須要合理調(diào)節(jié)身體才能更好的生活，血不養(yǎng)心的話還要及時給自己補(bǔ)血，多吃點紅棗，這樣都有補(bǔ)血的效果。
