6招輕松搞定寶寶偏食
有關(guān)6月份養(yǎng)生常識。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。”那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。如何避免關(guān)于養(yǎng)生常識的誤區(qū)呢？急您所急，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為朋友們了收集和編輯了“6招輕松搞定寶寶偏食”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
偏食幾乎是所有兒童都會有的不良現(xiàn)象，長時間的偏食會直接影響到孩子的健康成長，這可怎么辦呢？由于偏食的原因有很多，首先要找出孩子偏食的真正原因，這樣才能更好的進(jìn)行解決。下面，小編為大家介紹一下寶寶偏食的原因和應(yīng)對的方法吧。
寶寶偏食的原因
添加輔食階段的失誤，輔食的添加注意循序漸進(jìn)，種類與量要從少到多，味道從輕到重，盡量不要過早給寶寶接觸甜食。爸爸媽媽的影響。
心理因素。寶寶對食物的挑三揀四有時是源于自我保護(hù)，陌生會讓他們產(chǎn)生恐懼,結(jié)果當(dāng)然就是排斥。再者，漸漸獨(dú)立的寶寶，也會通過挑選食物來表明自己決定事情的態(tài)度。
食物的外觀、氣味。如果寶寶曾經(jīng)對某一食物留有不好的印象，也會排斥這一食物。
經(jīng)調(diào)查顯示寶寶從出生30天開始補(bǔ)充鈣劑，大多數(shù)媽媽給寶寶每天喝酸甜口味的鈣水，久而久之形成寶寶對飲食的挑剔，拒絕清淡口味的正常飲食，專家建議媽媽們應(yīng)該給寶寶選擇淡味或淡奶味的鈣劑產(chǎn)品，這樣不會為寶寶挑食埋下伏筆。
寶寶偏食的危害
寶寶挑食容易爛嘴角.爛嘴角在秋天出現(xiàn)較多，這固然與秋季人們的皮脂腺分泌減少有關(guān)，也和寶寶愛挑食脫不了干系。爛嘴角在醫(yī)學(xué)上被稱為口角炎，是寶寶的常見病，多表現(xiàn)為口角潮紅、起皰、皸裂、糜爛、結(jié)痂、脫屑等。當(dāng)天氣干燥，再加上挑食，令身體缺乏核黃素（俗稱維生素B2攝入不足）時，就非常容易出現(xiàn)。
寶寶挑食易導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏，影響生長發(fā)育。有些寶寶平時零食吃得多，正常的三餐往往成為點(diǎn)綴。也有些家長輕視早餐，只讓寶寶隨便吃點(diǎn)東西就上學(xué)或進(jìn)托兒所去了，這樣就滿足不了寶寶正常的活動和身體發(fā)育所需要的能量和營養(yǎng)。偏食、挑食，現(xiàn)已成為眾多寶寶的流行,家長對此也司空見慣。長此以往，會造成維生素的缺乏，寶寶的免疫力受到破壞，容易感染各種疾病。
寶寶挑食易缺乏維生素。寶寶需要的營養(yǎng)素有六大類：維生素、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、礦物質(zhì)、水。我們?nèi)粘３缘氖澄?，會提供給寶寶不同的營養(yǎng)素。如果寶寶不喜歡吃葷菜，他的維生素、蛋白質(zhì)、脂肪攝入會不足；如果寶寶不喜歡吃蔬菜、水果，他的維生素攝入會不足。雖然不同的偏食、挑食者缺乏的營養(yǎng)素不盡相同，但他們都會缺維生素。
那么，有什么辦法可以解決寶寶偏食的癥狀呢？
寶寶偏食怎么辦
控制零食供給量及時間。要嚴(yán)格控制寶寶的零食供給量及時間，尤其不要讓他們在飯前吃過多高糖分、高熱量的食物或飲料；另外，媽媽們還要鼓勵寶寶多參加體育鍛煉，動得多食欲好。
自己動手吃得香。準(zhǔn)備飯菜時，媽媽們不妨讓寶寶來幫廚，買菜、洗菜、擇菜，自己動手做的飯菜寶寶吃起來會格外有胃口，但需要注意的是不要讓寶寶使用刀具或接近火源，以免發(fā)生危險。
故事+游戲讓寶寶愛上吃飯。通過故事中的內(nèi)容，讓寶寶跟著故事中主人公學(xué)習(xí)，然后讓寶寶愛上吃飯。
養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。要注意培養(yǎng)寶寶良好的生活習(xí)慣，吃飯的時候要專心，切忌邊玩邊吃或邊看電視邊吃飯。用餐時，全家人都要圍坐在餐桌前，其樂融融，營造一種輕松愉快的用餐氛圍，讓寶寶學(xué)會享受每一餐。
科學(xué)添加輔食。6~12個月是寶寶們的味覺發(fā)育期，媽媽們要抓住這段最佳時機(jī)及時且科學(xué)地為他們添加輔食。輔食的添加要遵循循序漸進(jìn)的原則，食物的品種由少到多，味道由輕到重，且盡量不要讓寶寶過早接觸甜食。
了解寶寶的飲食特征。3歲以前的寶寶飲食較無規(guī)律，昨天吃得多些，今天吃得少些，屬正?，F(xiàn)象，媽媽們不必過于擔(dān)心；另外，寶寶的口味也在不斷地發(fā)生變化，今天拒絕的食物，沒準(zhǔn)兩天后就會接受，所以媽媽們不要輕言放棄,持之以恒改掉寶寶挑食的毛病。
想要改善寶寶偏食的癥狀就要持之以恒，多點(diǎn)耐心哦。
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很多寶寶都會有不乖乖吃飯的問題，難道乖乖吃飯就這么難嗎？爸爸媽媽總是要連哄帶騙的讓寶寶吃飯。對此，我們可以用一些小方法培養(yǎng)寶寶遵守定時吃飯的好習(xí)慣，從此讓寶寶吃飯不用哄。
1、父母養(yǎng)成正確的飲食習(xí)慣
授之于魚不如授之于漁，言傳不如身教。小寶寶的模仿能力很強(qiáng)，而且喜歡模仿學(xué)習(xí)身邊大人的行為。如果作為爸爸媽媽本身的飲食習(xí)慣不正常，或者除此隨便以零食充饑，自然就會影響到小寶寶，不愛吃飯，沒有一個定時吃飯的習(xí)慣。所以作為爸爸媽媽的你們，必被以身作則，養(yǎng)成正確的飲食習(xí)慣。
2、有固定的開飯時間
在家里，爸爸媽媽盡量做到吃飯的時間一到，全家人就一同在飯桌上吃飯。而且給寶寶裝好適當(dāng)?shù)姆至?，?guī)定寶寶必須吃完自己的飯。如果寶寶不吃完，即使飯后寶寶餓了，也不能一時心軟給他任何零食，要知道，寶寶餓一下是沒有什么問題的。久而久之，寶寶就會知道，如果不乖乖自己吃飽，就會挨餓的道理。漸漸地也會養(yǎng)成定時、定量吃飯的習(xí)慣。
3、減少正餐以外的零食
在日常生活中，平時給寶寶一些零食，有給予的必要性。但是爸爸媽媽一定要把握好零食的量，不要過度。尤其是垃圾食物，可以不要給寶寶吃的就盡量不要給。這樣做才能有效避免寶寶因為多吃了一些零食，而導(dǎo)致“本末倒置”吃不下正餐。而且，不能讓寶寶養(yǎng)成吃零食當(dāng)飯的壞習(xí)慣。
6招輕松辨別燕窩不被騙
看顏色：
純正的燕窩無論是干的還是浸透后，在光源下觀看都不完全透明，而顯半透明狀。真的燕窩顏色自然呈現(xiàn)天然的象牙白色，淡米黃色和淡土黃色，且顏色分布不均勻，表面比較粗糙;假的燕窩經(jīng)過人工漂白，顏色均勻漂亮，而且表面整齊光滑。
同一盞燕窩的色澤不一，有深淺之分，盞盞燕窩的顏色也各不相同，而假燕窩經(jīng)過漂色則趨于相同。
看形狀：
看燕窩盞形：優(yōu)質(zhì)燕盞的特點(diǎn)是形狀天然，燕絲粗而密，盞形大而厚。而形狀整齊漂亮的燕盞是用人工組合粘貼而成的(例如用蛋清，明膠，淀粉等物為粘合劑)。
看燕絲的線條：燕窩的結(jié)構(gòu)應(yīng)該為絲狀結(jié)構(gòu)，線條錯落天然比較不整齊，而經(jīng)過人工加工過的燕窩線條排列細(xì)密整齊。而由片塊結(jié)構(gòu)構(gòu)成的不是真燕窩。
聞味道：
真正的燕窩干貨不會有很濃烈的氣味，反而有“氨”的氣味。氣味特殊，有魚腥味或油膩味道的為假貨。
只有充分浸泡好，燉好的燕窩才會有蛋白的香味。注意，只可能是蛋白香味，而不是網(wǎng)上說的什么水果、椰子…等等味道。
所以識別燕窩簡單而有效的方法:一聞.沒泡前有氨味(也有稱之腥味和化學(xué)味)，燉好后有蛋清腥香味。
味道會有談有濃，但必須要有，這就不會假了。(需要說明的是用雙氧水漂白的燕窩味道嚴(yán)重刺鼻，也就是醫(yī)院里那種消毒水的味道，和“氨味”完全不同。馬來膠黏制的則有酸味。)
看厚?。?/p>
燕窩正常為薄且自然，有不均勻裂縫，涂過膠的燕盞往往較厚且無裂縫，兩側(cè)角平整、光滑。用印尼木薯粉加工的假燕窩則較重較白，燕絲密集，造型工整不自然。
手感覺：
燕窩手摸應(yīng)有干爽的感覺。較濕的燕窩水分較多，手摸上去有粘粘的感覺，燕盞摸上去比較軟，存放不當(dāng)會發(fā)霉。
水浸泡：
取一小塊燕窩以水浸泡，若燕窩發(fā)大數(shù)倍就是真的燕窩，但若沒有發(fā)大數(shù)倍及逐漸溶化，而且黏手，按下去或拉扯起來完全沒有彈性，則屬假燕窩。
泡松軟后取絲條拉扯，彈性差，一拉就斷的為假貨，用手指揉搓，沒有彈力能搓成漿糊狀的是假貨。泡出來的水清澈不渾濁的為真燕窩。
一般家里有女人的地方就會在地板上經(jīng)?？匆婎^發(fā)，地上的頭發(fā)很容易沾染空氣中的灰塵，并會有很多的細(xì)菌滋生，如果家里的地板上有很多頭發(fā)，你知道該怎么搞定它們嗎？
毛發(fā)是最不容易腐爛的物質(zhì)，即使掉到下水道中，也不會因為水的浸泡而腐爛，反而還會粘上很多雜物，造成下水道堵塞。另外，沾滿灰塵的毛發(fā)，隨著人的走動以及空氣流動，會使一些肉眼看不到的細(xì)小顆粒物懸浮在空氣中，再被人體吸入，有可能引起過敏、上呼吸道疾病。
1.地板上的毛發(fā)。
可以將一雙舊絲襪套在掃帚上，掃地時，由于產(chǎn)生了靜電，毛發(fā)、灰塵等會很容易吸附在絲襪上面。
2.布沙發(fā)、床單、毛衣上的發(fā)絲。
可以截取一截寬膠帶，在上面粘幾下，就能輕松除去。
3.下水道的毛發(fā)。
下水道里的頭發(fā)比較隱蔽，不好清理，所以很多人認(rèn)為用管道疏通劑就能搞定。其實(shí)不然，頭發(fā)是由蛋白質(zhì)組成的，本身就不好腐蝕，用一些酸堿溶劑非但不起作用，可能還會破壞管道。最好選用帶有篩子的管道口，定時清理上面積攢的毛發(fā)。如果是彈跳式下水口，不妨試試為其量身定做的下水道毛發(fā)清理器,塑料質(zhì)地，兩邊有齒輪，伸進(jìn)管道后轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，頭發(fā)就被拉出來了。
其實(shí)人每天脫落一些頭發(fā)是正常的現(xiàn)象，但是如果頭發(fā)清掃不干凈就會引起一些不必要的健康問題了，如果你家里的頭發(fā)總是清掃不敢進(jìn)，最好就趕緊學(xué)習(xí)怎么打掃，其實(shí)只要三招就可以搞定惱人的落發(fā)了。
微量元素雖然在人體中的比重很少，但對人體來說必不可少，微量元素尤其對于嬰兒來說更加重要。嬰兒如果缺乏微量元素，其生長發(fā)育就會受到影響。如寶寶缺鈣，身高增長就會減緩；寶寶缺鋅則會引起多動癥、異食癖等。那么寶寶缺乏微量元素怎么辦？寶寶吃哪些食物可以補(bǔ)充微量元素？下面就和小編一起詳細(xì)了解一下吧。
寶寶缺乏微量元素吃什么好？
人體中的微量元素不但維持正常生理功能，而且它們在人體中含量的多少也會影響到人的智力、情緒等，是人類心理健康的物質(zhì)基礎(chǔ)。其中以鈣、鎂、鋅、鐵、碘、硒等元素對人的心理健康最為重要。
鈣
鈣是我們平常關(guān)注最多的一種元素，因為在人體中含量很高，其實(shí)嚴(yán)格來說并不算微量元素。鈣是構(gòu)成人體骨骼的基礎(chǔ)，處于生長發(fā)育期的孩子更是需要足夠的鈣來強(qiáng)健骨骼，促進(jìn)長高。
鈣元素缺乏的癥狀表現(xiàn)在神經(jīng)系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)等方面，具體表現(xiàn)為多汗、夜驚、煩躁、枕突、近視、白內(nèi)障、腎炎、肺炎、皮炎、骨骼改變、肋軟骨增生、肌肉肌腱松弛、手腳抽筋、出牙晚及牙齒不齊、生長遲緩、免疫力低下、易疲倦、指甲灰白或有白痕。
補(bǔ)鈣吃這些：牛奶、豆類、豆制品、蛋類、芝麻醬、花生、蝦皮、海帶、山楂、瓜子、榛子仁、綠葉蔬菜等。在補(bǔ)鈣的同時別忘了補(bǔ)充維生素D,以幫助鈣吸收。
鋅
鋅能幫助機(jī)體抵抗感染、修復(fù)機(jī)體組織，同時還有助于提高智力，兒童如果缺鋅，可能會引起大腦發(fā)育不良、多動癥、異食癖等病癥。
鋅元素缺乏的癥狀表現(xiàn)為味覺敏感度下降、偏食、厭食、異食、免疫力低下容易生病、口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作、傷口不易愈合、易患頑固濕疹及急性皮炎、夜盲癥、視神經(jīng)炎、生長遲緩、生長停滯、身材矮小、發(fā)育不良、畸形、侏儒癥、智障等。
補(bǔ)鋅吃這些：瘦肉、羊肉、牛肉、動物肝臟、魚類、貝類、香菇、白木耳、白菜、黃豆、松子、山核桃等。
鐵
鐵是合成血紅蛋白最基本的原料，寶寶如果缺鐵，容易導(dǎo)致貧血、乏力、易怒、注意力不集中等情況。
鐵元素缺乏的癥狀表現(xiàn)為面色蒼白、精神不振、指甲發(fā)白，口唇無血色或顏色淡紅，容易疲勞，困倦無力，注意力不集中，記憶力下降，食欲不振，免疫力低下，易怒煩躁，手腳冰涼，容易頭暈，貧血等。寶貝媽媽要注意給寶貝適當(dāng)補(bǔ)充鈣鐵鋅口服液。
補(bǔ)鐵吃這些：魚類、瘦肉、動物肝臟、豆腐、黑木耳、黑芝麻、紅棗等。
碘
碘是維持甲狀腺功能所必需的微量元素，兒童如果缺碘，可能會導(dǎo)致生長發(fā)育遲緩、智力低下等問題。
碘元素缺乏的癥狀表現(xiàn)為先天畸形，甲狀腺功能低下，甲狀腺腫大，聽力障礙，智力發(fā)育緩慢，身高增長緩慢，地方性克汀病，亞臨床型克汀病，聲音嘶啞，刺激性咳嗽等。
補(bǔ)碘吃這些：有的食鹽中會加碘，富含碘的食物還包括紫菜、海帶、紅豆、綠豆、黃豆、豆芽、蝦米、紅棗、花生等。
推薦3款嬰兒微量元素食療方
為了更好的幫助寶寶補(bǔ)充微量元素，下面再為大家推薦3款食療方：
提供鐵、鈣、磷的蛋黃奶糕
整雞蛋水中煮熟（約6分鐘），取出蛋黃碾碎，用牛奶和成糕狀或粥狀。直接喂食。
富含鉀、鎂、鐵的綠葉菜泥（汁）
芹菜、紫菜、菠菜、茼蒿等蔬菜洗凈后用清水浸泡一小時，放入沸水中即刻撈出，在干凈菜板上剁成菜泥，擠出菜汁?？芍苯游故骋部珊偷矫鏃l或米粥中。如果孩子吞咽能力很好可直接喂食菜泥。
含鋅豐富的栗子粥
將栗子5個剝皮后切碎。鍋置火上，加入水，放入栗子煮開后，放入大米一把混合同煮至熟。即可喂食。
如果你家的寶寶也存在微量元素缺乏的問題，不妨試試上面的方法吧！
愛吃美食的人都知道，許多美食都是經(jīng)過炸制而成的，而在居家生活中，炸魚又是許多家庭中最常吃的一道食物，但令許多人頭疼的是，其在炸魚的時候總會出現(xiàn)粘鍋的狀況，因此，怎么炸魚才能不粘鍋的問題，也就成為大家最想解決的關(guān)鍵。
(1)有的時候炸魚只是所需要烹飪的多種菜肴中的一種，因此，各種菜肴的烹飪順序各人可能會有不同的安排，不同的安排可能造成的粘鍋情況就不一樣。為了防止其他菜肴烹煮后有膠質(zhì)粘鍋，清洗不干凈甚至不清洗的話，就很可能造成隨后炸魚粘鍋。所以建議先炸魚，再做其他菜肴。
(2)如果可能的話，炸魚前先選個適合的鍋，好鍋才能更好避免粘鍋。如果炸魚的量少，最好選擇不粘鍋炸魚;如果大量炸魚，就選一口大的新鐵鍋;若沒有上述條件不具備，就盡量用沒有糊過鍋底的鍋炸魚;非要用有過糊鍋歷史的鍋，就盡量把糊痕去除干凈。
(3)在炸魚前，不管什么情況，都最好要把鍋徹底清洗一遍，把鍋壁附著的各種可能焦糊的物質(zhì)洗去，不要偷懶，防止這些物質(zhì)在油鍋里焦糊，這些焦糊痕塊很容易跟魚粘連。
(4)多放油，讓魚能在油鍋里泡著，這樣方便翻動，魚跟鍋底的接觸也少，有助于減少粘鍋的情況。
(5)炸好的魚直接食用，不用于烹飪其他菜肴(例如魚頭豆腐湯)，那可以在油炸之前，給魚塊裹上一層面糊或是淀粉糊，這樣油炸的時候能快速定型，也不容易粘鍋。
(6)用姜能幫助防止炸魚粘鍋。在燒鍋之前，用姜汁或是鮮姜塊在鍋底上涂擦一遍或多遍，涂擦后姜塊可以扔了，也可以跟魚一起在油鍋里炸，然后再下油燒鍋炸魚。如果懶得涂擦鍋壁，就直接在油鍋里加姜塊，這樣做的效果差些。
注意：姜處理后，不能再刷鍋后炸魚，否則就沒防粘鍋效果啦，因此，如果不喜歡姜的味道，就不要大量用姜。
(7)有的人喜歡吃比較濃重味道的炸魚，因此，在炸魚前往往會加生油、醬油等一股腦的調(diào)料腌制魚塊，這些沾在魚身上的醬料，很容易在油鍋里糊鍋。為了避免這種情況，有三種方法:一種是魚塊入味后，在下鍋前清水沖洗一下，去掉表面的浮料，但很多人腌制方法不合理，往往入味程度不高，這種方法不大可行;第二種方法是像前文所述那樣裹面糊等再油炸;第三種方法是在魚塊下鍋前在表面涂一遍冷油，或是在冷油里過一下，然后再下鍋油炸。
炸魚粘鍋的狀況，在人們平時制作炸魚的時候經(jīng)常會發(fā)生，其實(shí)，只要掌握了一定的技巧，就可以保證自己在炸魚的時候避免出現(xiàn)粘鍋的情況，而文中所支招的七種方法，就可以實(shí)現(xiàn)炸魚不粘鍋的目的。
幸福地做新媽媽了，可是另一種難言之隱——產(chǎn)后便秘，在新媽媽每次如廁的時刻發(fā)作。產(chǎn)后便秘的新媽媽該如何是好呢？小編教你幾個方法讓你輕松應(yīng)對。
調(diào)整自己
產(chǎn)褥期作為一個特殊時期，體內(nèi)孕激素急劇下降，再加上新生命的到來，這些給新媽媽帶來種種不適應(yīng)。新媽媽應(yīng)學(xué)會盡快轉(zhuǎn)變角色，比如過去不愛吃蔬菜、喝湯，那么現(xiàn)在就需要改變。
學(xué)會休息
充分的睡眠是一切之根本，比如奶水充沛、防止產(chǎn)后抑郁和便秘。所以作為母親，要漸漸將其他工作轉(zhuǎn)交給家庭其余成員，并將自己的生物鐘調(diào)至和寶寶一致。他睡您就趕緊養(yǎng)神，他醒您就開始“工作”。
不賴床，勤活動
一般自然分娩后6-8小時產(chǎn)婦就坐起，進(jìn)行一些翻身活動，采取多種睡姿或坐姿，也可自己輕輕按摩下腹部；第2天下地，在室內(nèi)來回走動，以不疲勞為宜，但避免長時間下蹲、站立。對于剖腹產(chǎn)無合并癥者，于產(chǎn)后第2天試著在室內(nèi)走動，如有合并癥則要遵循醫(yī)生要求，不可過早下床活動。早下地、早活動，既有利產(chǎn)后惡露的排出，也有助于腸道恢復(fù)蠕動，防止尿潴留和便秘。
湯水是個寶
下奶的湯水一般都含有一定量的油分，可以起到潤滑腸道，促進(jìn)排便的作用（哺乳期吃什么奶水多）。
充分利用天然植物通便劑
在保證高蛋白同時，一定要多吃含纖維素多的水果和蔬菜，比如香蕉、韭菜、芹菜等。
有效的提肛運(yùn)動
有效的提肛運(yùn)動——凱格爾運(yùn)動，只要做法正確且持之以恒，便秘治療的成功率可達(dá)70%左右，而且無論是坐著躺著甚至站著，皆可輕松操作。凱格爾運(yùn)動主要鍛煉提肛?。ㄒ环N圍繞直腸和肛管門四周的平滑肌，排便時收縮，保證肛門開放），正常順產(chǎn)者從分娩第2天開始。
凱格爾運(yùn)動具體操作如下：
1、仰躺在床上，雙腳的膝蓋彎曲，類似分娩前做婦科檢查的姿勢。
2、收縮骨盆底肌肉，就像平常解小便中途忽然憋住的動作（產(chǎn)后盆骨恢復(fù)）。
3、持續(xù)收縮約10秒，再放松10秒，如此重復(fù)15次，每天1次。
要點(diǎn)：姿勢和用力一定要正確；除了提肛肌群，腹部大腿臀部均不需用力；運(yùn)動次數(shù)和收縮強(qiáng)度需要隨產(chǎn)婦體質(zhì)和手術(shù)情況而定，最好事先請示醫(yī)師。
飲食建議
1、多吃纖維多的食品如山芋、粗糧、芹菜等各種綠葉蔬菜。
2、多吃水分多的食品如雪梨等富含水分的水果。
3、多吃能夠促進(jìn)腸蠕動的食品如蜂蜜、香蕉、芋頭、蘋果。
4、多吃富含有機(jī)酸的食品如酸奶，增加消化與通便功能，可常飲用。
5、多吃含脂肪酸的食品如花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁。
解決便秘的“小處方”
1、蜂蜜芝麻糊蜂蜜180克，黑芝麻30克，研碎、調(diào)和蒸熟，每天食用2次。
2、紅薯粥將紅薯500克，洗凈削去外皮，切成塊放在鍋內(nèi)，加水適量，煎至熟爛，再加少量白糖調(diào)味，臨睡前食用。
3、牛奶加蜂蜜牛奶加少量蜂蜜、煮沸，加蔥汁數(shù)滴，每日早晚空腹服。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《6招輕松搞定寶寶偏食》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“有關(guān)6月份養(yǎng)生常識”專題供您欣賞！
