月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理 6招搞定姨媽
月經(jīng)不調(diào)女性中醫(yī)養(yǎng)生。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。我們該怎么進行科學的不同人群的養(yǎng)生呢？下面是由養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家整理的“月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理 6招搞定姨媽”，希望能對您有所幫助，請收藏。
很多女性朋友都會受到月經(jīng)不調(diào)的困擾，月經(jīng)不調(diào)對女性的健康構成了危害。那么月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理呢?月經(jīng)不調(diào)的原因有哪些呢?下面就讓小編帶您來詳細了解下吧!
月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理
1、調(diào)整好自己的心態(tài)
有些月經(jīng)不調(diào)患者是因為精神受到挫折或壓力而造成的，因此保持良好的心態(tài)非常重要。
2、多吃含有鐵和滋補性的食物
如果女性的身體處于營養(yǎng)不良的狀態(tài)，也容易引發(fā)月經(jīng)不調(diào)，因此，女性在平時也應合理的搭配飲食，避免過度減肥，多補充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。
3、保持良好的生活習慣
女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律等，這些問題都會導致月經(jīng)不調(diào)。因此，保持一個良好的生活習慣同樣也很重要。
4、緩解精神壓力
可從事一些全身運動，如游泳，跑步，每周進行一至二次，每次30分鐘。
5、多食用一些有減壓作用的菜肴
如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。
6、防寒保暖涼
女性經(jīng)期受寒，會使盆腔內(nèi)的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)。
月經(jīng)不調(diào)的原因
凝血困難
例如缺少血小板或白血病的人，都會因為凝血功能障礙，造成經(jīng)血來潮后無法自行止血，而形成月經(jīng)量相當多。
甲狀腺的問題
甲狀腺機能若有過低或過高的現(xiàn)象，會造成卵-巢功能失調(diào)，也曾有亂經(jīng)的現(xiàn)象。
肝功能不好
肝功能不好會讓女子荷爾蒙減慢，造成宮內(nèi)膜增生，引起不正常的出血。
懷孕
懷孕中由于著床時或?qū)m內(nèi)膜的支撐所產(chǎn)生的問題，因此在懷孕早期會有不正常出血的現(xiàn)象，此時需提防是否有早產(chǎn)或流產(chǎn)的現(xiàn)象了。
異物殘存在排除月經(jīng)的器官內(nèi)
異物殘存在器官中會造成內(nèi)膜的刺激，因此對月經(jīng)混亂、又裝有避免懷孕器物的人，可能要考慮將避免懷孕器物取出，看是否會恢復正常。
月經(jīng)不調(diào)的癥狀
⒈經(jīng)期提前
月經(jīng)提前指平時月經(jīng)周期正常，突然出現(xiàn)月經(jīng)周期縮短，短于21天，而且連續(xù)出現(xiàn)2個周期以上，但月經(jīng)量正常。屬于排卵型功血基礎體溫雙相，卵泡期短，僅7～8天，或黃體期短于10天，或體溫上升不足0.5℃。
⒉經(jīng)期延遲
平時月經(jīng)規(guī)律，月經(jīng)錯后7天以上，甚至40～50天一行，并連續(xù)出現(xiàn)兩個月經(jīng)周期以上，但月經(jīng)量正常。有排卵者，基礎體溫雙相，但卵泡期長，高溫相偏低;無排卵者，基礎體溫單相。
⒊經(jīng)期延長
月經(jīng)周期正常，經(jīng)量正常，但經(jīng)期延長，經(jīng)期超過7天以上，甚至2周方凈。有炎癥者平時小腹疼痛，經(jīng)期加重，平時白帶量多，色黃或黃白、質(zhì)稠、有味。黃體萎縮不全者同時伴有月經(jīng)量多;子宮內(nèi)膜修復延長者在正常月經(jīng)期后，仍有少量持續(xù)性陰道出血。
⒋月經(jīng)失調(diào)
月經(jīng)先后不定期、月經(jīng)提前或延遲，周期或短于21天，或長于35天。
⒌ 月經(jīng)中期出血(又稱經(jīng)間期出血、排卵性出血)
指兩次規(guī)律正常的月經(jīng)周期中間出現(xiàn)的出血，是由于雌激素水平短暫下降，使子宮內(nèi)膜失去激素的支持而導致的子宮內(nèi)膜脫落引起的出血。
結語：月經(jīng)不調(diào)對女性健康的影響是很大的，女性朋友們在日常生活中一定要多加注意。平時保持一個良好的心態(tài)，可以有效緩解月經(jīng)不調(diào)!
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大多數(shù)的女性朋友們都會有月經(jīng)不調(diào)的困擾，你知道女人們月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理嗎?哪些方法能夠幫助女人們把月經(jīng)調(diào)理正常呢?你想要知道女人們月經(jīng)不調(diào)的原因有哪些嗎?
月經(jīng)不調(diào)怎么辦
1、調(diào)整好自己的心態(tài)
有些月經(jīng)不調(diào)患者是因為精神受到挫折或壓力而造成的，因此保持良好的心態(tài)非常重要。
2、多吃含有鐵和滋補性的食物
如果女性的身體處于營養(yǎng)不良的狀態(tài)，也容易引發(fā)月經(jīng)不調(diào)，因此，女性在平時也應合理的搭配飲食，避免過度減肥，多補充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。
3、保持良好的生活習慣
女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律等，這些問題都會導致月經(jīng)不調(diào)。因此，保持一個良好的生活習慣同樣也很重要。
4、緩解精神壓力
緩解精神壓力，可從事一些全身運動，如游泳，跑步，每周進行一至二次，每次30分鐘。
5、食用減壓食物
多食用一些有減壓作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。
月經(jīng)不調(diào)的原因
情緒異常引起月經(jīng)失調(diào)
情緒異常長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，都可導致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)、閉經(jīng)。這是因為月經(jīng)是卵巢分泌的激素刺激子宮內(nèi)膜后形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發(fā)生異常，都會影響到月經(jīng)。
寒冷刺激引起月經(jīng)過少甚至閉經(jīng)
起居無度據(jù)研究，婦女經(jīng)期受寒冷刺激，會使盆腔內(nèi)的血管過分收縮，可引起月經(jīng)過少甚至閉經(jīng)。因此，婦女日常生活應有規(guī)律，避免勞累過度，尤其是經(jīng)期要防寒避濕。
節(jié)食引起月經(jīng)不調(diào)
過度節(jié)食有關專家研究表明，少女的脂肪至少占體重的17%，方可發(fā)生月經(jīng)初潮，體內(nèi)脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經(jīng)周期。過度節(jié)食，由于機體能量攝入不足，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經(jīng)來潮，甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng)，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節(jié)食。
嗜煙酒引起月經(jīng)不調(diào)
嗜好酒煙煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)有關的生理過程，引起月經(jīng)不調(diào)。在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%-32%的人因月經(jīng)不調(diào)而到醫(yī)院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中，月經(jīng)不調(diào)者是不吸煙喝酒婦女的3倍。故婦女應不吸煙，少飲酒。
引起月經(jīng)不調(diào)的病理原因有兩大類：
1、神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)引起：
主要是下后腦--生茶杯 -卵巢軸的功能不穩(wěn)定或是有缺陷，即月經(jīng)病。
2、器質(zhì)病變或藥物等引起：
包括生殖器官局部的炎癥、腫瘤及發(fā)育異常、營養(yǎng)不良;顱內(nèi)疾患;其他內(nèi)分泌功能失調(diào)如甲狀腺、腎上腺皮持功能異常、糖尿病、席漢氏病等;肝臟疾患;血液疾患等。使用治療精神病的藥物;內(nèi)分泌制劑或采取宮內(nèi)節(jié)育器避孕者均可能發(fā)生月經(jīng)不調(diào)。某些職業(yè)如長跑運動員容易出現(xiàn)閉經(jīng)。此外，某些妊娠期異常出血也往往被誤認為是月經(jīng)不調(diào)。
臨床上診斷神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)性的月經(jīng)病，必須要排除上述的各種器質(zhì)性原因。
結語：看了上文的介紹，我想大家都應該知道女人們月經(jīng)不調(diào)該如何調(diào)理了吧?如果你正在遭受著月經(jīng)不調(diào)的困擾，就一定要試試這些方法哦!還有小編為大家介紹的一些月經(jīng)不調(diào)的原因，大家可以了解一下哦!
月經(jīng)不調(diào)是女性比較常見的一種情況，很多女性應該都出現(xiàn)過月經(jīng)不調(diào)的情況，月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理?一些人也很好奇是怎么出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的，月經(jīng)不調(diào)的原因是什么?我們在出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)之后，應該吃一些食物，月經(jīng)不調(diào)吃什么?想知道一定要繼續(xù)看哦。
月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理
1、保持精神愉快，避免精神刺激
很多女性都會在月經(jīng)期間出現(xiàn)腹部疼痛、乳房脹痛腰酸、、腹瀉、情緒不穩(wěn)定等等的情況，在這個時候女性朋友一定要及時的調(diào)節(jié)自己的情緒，精神壓力過大，焦慮的情緒會加重這些癥狀。
2、注意衛(wèi)生，預防感染
在月經(jīng)期間一定要注意自己的陰部衛(wèi)生，及時的更換衛(wèi)生棉，注意保暖，特別是腹部，避免寒冷刺激。
3、避免過度節(jié)食，日常戒煙限酒
月經(jīng)期間女性朋友一定要注意自己的飲食喜歡，在減肥的同時也要保證營養(yǎng)的正常攝入，不要過度節(jié)食。日?？梢远喑允萑?、谷類、綠葉蔬菜等食物，生冷刺激的食物在經(jīng)期要少吃，這樣有助緩解經(jīng)期不適。
4、注意內(nèi)褲的清潔
內(nèi)褲要選擇材質(zhì)柔軟、通風透氣的面料，同時注意勤洗勤換，清洗過后要在陽光下晾曬。
5、日常飲食注意
女性朋友日常飲食要多飲開水，保持大便通暢。對于血熱體質(zhì)的人士，在經(jīng)期前要多吃新鮮水果和蔬菜，少吃蔥、蒜、姜等容易上火的食物。對于氣血虛者日常要注意補充營養(yǎng)，多吃牛奶、雞蛋、豬肝、豬肉、雞肉、羊肉等，而生冷瓜果則要少吃。
6、長期月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理
對于長期月經(jīng)不調(diào)的人士，可以多喝黑木耳紅棗茶、濃茶紅糖飲、山楂紅糖飲等，如果癥狀沒有明顯改善則要到醫(yī)院就診檢查，查清病因及時治療。
月經(jīng)不調(diào)的原因
1、荷爾蒙失調(diào)
正值生育年齡的女性，在長期處于壓力下、會抑制下丘腦垂體的功能，是卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經(jīng)就會開始紊亂。另外還會造成子宮內(nèi)膜無限制的生長，以致于生長到子宮本身無法負荷的內(nèi)膜厚度，造成突破性的出血，所以往往經(jīng)血量在初期是少量、深褐色的，會隨時間的增加而演變成大量出血。
2、甲狀腺的問題
甲狀腺機能若有過低或過高的現(xiàn)象，會造成卵巢功能失調(diào)，也曾有亂經(jīng)的現(xiàn)象。
3、貪涼受寒
女性經(jīng)期受寒，會使盆腔內(nèi)的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)。
乳腺增生是女性比較常見的疾病之一，很多人在患有乳腺增生的時候都是因為自身的問題導致的，患有乳腺增生怎么辦?在得了乳腺增生的時候要及時治療，乳腺增生怎么治療？也有一部分女性自己在患有乳腺增生之后不知道是什么癥狀，乳腺增生的癥狀是什么?想知道一定要繼續(xù)看哦。
乳腺增生怎么辦
1.我們在患有乳腺增生之后，心理方面的治療比較重要，很多人不了解乳腺增生是什么疾病，這個時候患者就會出現(xiàn)不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經(jīng)衰弱，會加重內(nèi)分泌失調(diào)，促使增生癥的加重，故應解除各種不良的心理刺激。對心理承受差的人更應注意，少生氣，保持情緒穩(wěn)定，活潑開朗心情即有利增生早康復。
2、出現(xiàn)乳腺增生之后，在飲食方面也要做出一些調(diào)節(jié)，一定要控制自己的體重，少吃油炸食品，動物脂肪，甜食、辛辣刺激及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3、平時的生活一定要有規(guī)律，保持良好的心情，不要出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的情況。保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。
4、多運動，防止肥胖，提高免疫力。注意盡量避免長時間的熬夜。
5、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、盡量少使用蜂蜜，不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉。
6、避免人流，產(chǎn)婦多喂奶，能防患于未然。
7、“早預防，早發(fā)現(xiàn)，早治療”學會自我檢查，發(fā)現(xiàn)問題積極治療，疏通乳腺并且定期復查。
乳腺增生怎么治療
1.妊娠、哺乳。專家表示，女性懷孕、哺乳，乳房就會因為二次發(fā)育而對乳腺功能進行生理調(diào)節(jié)，減少患上乳腺增生的幾率。相反地，如果三十歲以上還未婚未育或哺乳少，則患上乳腺增生的幾率就會比常人高很多。
2.心情舒暢很重要。降低乳腺增生發(fā)病的方法中，情緒調(diào)節(jié)也是重點。維持好心情的舒暢，就不容易滋生抑郁情緒，就不會在體內(nèi)滋生更多的雌激素，從而降低招惹乳腺增生的幾率。這是因為乳房對女性身體內(nèi)雌激素的敏感度很大。
3.減少接觸雌激素的機會。雌激素水平的上升，對乳房的刺激很大，形成乳腺增生就是一個重要的負面影響。為了維持正常的內(nèi)分泌水平，平時女性應該少點接觸含有雌激素的面霜和藥物。
4.調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)。長時間月經(jīng)不調(diào)的女性，內(nèi)分泌紊亂是很正常的。但也因為這樣，也容易帶來乳腺增生的患病危機。減少乳腺增生的發(fā)病率，更建議月經(jīng)周期紊亂的女性注意月經(jīng)不調(diào)的治療。
得了乳腺增生怎么辦?以上是緩解乳腺增生的辦法，但不能起到治療的效果，那么得了乳腺增生該怎么治療呢?
乳蓓康可有效解決乳腺增生難題。據(jù)悉，乳蓓康采用了中醫(yī)內(nèi)病外治理論與現(xiàn)代生物磁技術，以制川烏、靈芝、硒、草烏等十幾種名貴藥材為原料，通過前沿萃取工藝精制而成。其中，乳蓓康特含有的有效成分，可通過穴灸達到疏肝理氣、散結消腫、化瘀止痛的功效，并具有療效獨特，治愈率高，且治愈后不復發(fā)的優(yōu)點。
同時，乳蓓康具有的生物磁技術，能夠使有效藥物因子能夠靶向直達病灶，并能通過生物磁持續(xù)、不間斷的對病變組織緩釋藥物，精準有效的治療乳腺增生，解決乳腺增生反復復發(fā)的難題。
乳腺增生癥狀
1、月經(jīng)失調(diào)
4、用藥不當
經(jīng)常大量使用抗生素，對女性而言可能致月經(jīng)失調(diào)、不排卵、閉經(jīng)。因為這些藥物抑制、傷害了人體自身的抵抗力，導致了機體功能障礙。
月經(jīng)不調(diào)吃什么
一、烏賊骨燉雞
材料：烏賊30克，當歸30克，雞肉100克，鹽、味精各適量。
做法：將雞肉切丁，當歸切片，烏賊骨打碎，放入陶管中，加入500ML的清水，放入適量的精鹽，上蒸籠蒸熟，每日食一次。
功效：烏賊骨能收斂止血，當歸和雞肉有效補血，對血虛型月經(jīng)過多者頗有療效。
二、益母草炒薺菜
材料：鮮益母草3克，鮮薺菜30克，菜油適量。
做法：將新鮮的益母草、鮮薺菜洗凈切段，把鐵鍋放在旺火上，倒入適量的菜油，放入益母草、薺菜炒熟即可，一天服用兩次。
功效：有活血、調(diào)經(jīng)等作用。
三、豬皮凍膠
材料：豬皮1000克，黃酒250毫升，白糖250克。
做法：將豬皮洗凈后切碎，加適量水，用文火燉至汁液黏稠，加入白糖、黃酒即可。每日2次，用開水沖化后溫服。
功效：養(yǎng)血益陰，滋腎養(yǎng)肝?？芍螊D女血虛乏力，月經(jīng)不調(diào)等癥，對腰腿酸痛者效果更佳。
四、紅花瘦肉湯
材料：豬瘦肉250克，當歸12克，紅花10克，紅棗4枚。
做法：將豬瘦肉洗凈，切片。把當歸、紅花、紅棗(去核)洗凈。把全部用料放入鍋中，加清水適量，文火煮2小時后端出，調(diào)味后即可食用。
功效：養(yǎng)血活血，調(diào)經(jīng)止痛，適用于血虛淤滯的月經(jīng)不調(diào)，其主要癥狀有經(jīng)前腹痛、經(jīng)行量少、腰酸腿痛、面色蒼白、心悸眩暈、時有血塊，或月經(jīng)漸少甚至閉經(jīng)等。
結語：上面已經(jīng)為大家介紹了月經(jīng)不調(diào)的原因，治療的方式，和月經(jīng)不調(diào)吃什么。我們現(xiàn)在對于出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況應該也有了了解，在出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的時候，一定要及時的進行調(diào)節(jié)，平時注意飲食健康。
月經(jīng)不調(diào)是女性朋友們的常見困擾，那么你知道引起月經(jīng)不調(diào)的原因有哪些嗎?月經(jīng)不調(diào)吃什么調(diào)理呢?下面就讓小編帶您來詳細了解下吧!
月經(jīng)不調(diào)的原因
情緒異常引起月經(jīng)失調(diào)
情緒異常長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，都可導致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)、閉經(jīng)。這是因為月經(jīng)是卵巢分泌的激素刺激子宮內(nèi)膜后形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發(fā)生異常，都會影響到月經(jīng)。
寒冷刺激引起月經(jīng)過少甚至閉經(jīng)
起居無度據(jù)研究，婦女經(jīng)期受寒冷刺激，會使盆腔內(nèi)的血管過分收縮，可引起月經(jīng)過少甚至閉經(jīng)。因此，婦女日常生活應有規(guī)律，避免勞累過度，尤其是經(jīng)期要防寒避濕。
節(jié)食引起月經(jīng)不調(diào)
過度節(jié)食有關專家研究表明，少女的脂肪至少占體重的17%，方可發(fā)生月經(jīng)初潮，體內(nèi)脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經(jīng)周期。過度節(jié)食，由于機體能量攝入不足，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經(jīng)來潮，甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng)，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節(jié)食。
嗜煙酒引起月經(jīng)不調(diào)
煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)有關的生理過程，引起月經(jīng)不調(diào)。在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%～32%的人因月經(jīng)不調(diào)而到醫(yī)院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中，月經(jīng)不調(diào)者是不吸煙喝酒婦女的3倍。故婦女應不吸煙，少飲酒。
電磁波引起月經(jīng)不調(diào)
現(xiàn)代人的生活離不開手機、電腦、DV機、電炒鍋、吸塵器、電冰箱等電器。但許多女性卻不知道，各種家用電器及電子設備在使用的過程中均會產(chǎn)生不同的電磁波。這些電磁波長期作用于人體會影響女性的內(nèi)分泌和生殖機能，從而導致內(nèi)分泌紊亂，引起月經(jīng)失調(diào)。
月經(jīng)不調(diào)怎么辦
步驟/方法
引起月經(jīng)不調(diào)的原因有多種，如全身性疾病、生殖道炎癥或腫瘤的可能，均可引起月經(jīng)不調(diào)。
目前針對月經(jīng)不調(diào)的治療，結合系列中藥方劑，以平衡醫(yī)學為基礎，根據(jù)個體差異的病癥從調(diào)理女性內(nèi)分泌入手，有效治療各種原因引起的月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期綜合癥、絕經(jīng)期綜合癥等月經(jīng)疾病。
女性朋友在日常生活中應養(yǎng)成良好的生活習慣，避免常吃辛辣食物，在經(jīng)期注意保暖，少碰涼水，注意個人衛(wèi)生，可以緩解月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象。
1、調(diào)整好自己的心態(tài)：有些月經(jīng)不調(diào)患者是因為精神受到挫折或壓力而造成的，因此保持良好的心態(tài)非常重要。
2、多吃含有鐵和滋補性的食物：如果女性的身體處于營養(yǎng)不良的狀態(tài)，也容易引發(fā)月經(jīng)不調(diào)，因此，女性在平時也應合理的搭配飲食，避免過度減肥，多補充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。
3、保持良好的生活習慣：女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律等，這些問題都會導致月經(jīng)不調(diào)。因此，保持一個良好的生活習慣同樣也很重要。
4、緩解精神壓力，可從事一些全身運動，如游泳，跑步，每周進行一至二次，每次30分鐘。
5、多食用一些有減壓作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。
6、防寒保暖涼：女性經(jīng)期受寒，會使盆腔內(nèi)的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)。
注意事項
女性朋友出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，應及時到正規(guī)的專業(yè)醫(yī)院進行檢查，查出病因?qū)ΠY治療。
月經(jīng)不調(diào)吃什么調(diào)理
1、大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。適宜于經(jīng)期受寒所致月經(jīng)后延，月經(jīng)過少等癥。
2、雞蛋2個，益母草30克，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。適宜于瘀血阻滯所致的月經(jīng)過少，月經(jīng)后延癥。
3、紅高粱花、紅糖各適量，水煎，分2次飲服。適宜于月經(jīng)提前、經(jīng)量多而鮮紅者。
4、當歸、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加鹽，飲湯食肉。適宜于月經(jīng)后延、量少、腹冷痛等癥。
5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，飯前吃，1次吃完。適宜于經(jīng)期過短、血色深紅、量多的壯實女性。
6、生山楂肉50克，紅糖40克。先煎山楂去渣，沖入紅糖、趁熱飲。適用于月經(jīng)延后。
7、龍眼肉50克，雞蛋1個，先煎龍眼，30分鐘后打入雞蛋，共燉至熟，早晚各1次，連服10天。適用于虛證月經(jīng)不調(diào)。
8、雄雞冠2個，食鹽少許，雞冠煮熟，蘸鹽吃，每日1次，每月3-5次。適宜于虛寒月經(jīng)不調(diào)。
9、鯉魚500克，黃酒260克，取魚肉與黃酒同煮吃，魚骨焙干研末，早晨用黃酒沖服。適用于經(jīng)多不凈者。
10、陳年高粱根2個，洗凈，煮水飲用。適宜于經(jīng)期過長不凈者。
結語：綜上所述，引起月經(jīng)不調(diào)的原因是有很多的，女性朋友們平時一定要讓自己的心情愉悅，還可以通過飲食調(diào)理的方式，來有效緩解月經(jīng)不調(diào)。
月經(jīng)不調(diào)是女性常見的婦科疾病。但是，一些女性卻不把月經(jīng)不調(diào)這個毛病放在心上。但是，你知道嗎，月經(jīng)不調(diào)除了影響受孕之外，還可能會導致心臟病，所以月經(jīng)不調(diào)的女性需要注意調(diào)理。
據(jù)了解，美國心臟病專家薩拉薩曼博士研究發(fā)現(xiàn)：40歲以下的女性中有60%至少有一種心臟病高危險因素，這些因素會導致心臟病危險增加3倍，比如月經(jīng)周期紊亂。
根據(jù)哈佛大學研究，長時間月經(jīng)周期不規(guī)則的35歲女性，心臟病危險就會增加50%。這是因為不穩(wěn)定的月經(jīng)周期常與肥胖相關。月經(jīng)周期紊亂也可能是多囊卵巢綜合征的一大癥狀。這種激素紊亂癥會使高膽固醇、高血壓、糖尿病及不育危險增加。
有調(diào)查發(fā)現(xiàn)57.06%參與女性均表示不會因為月經(jīng)失調(diào)就醫(yī)，有專家表示，月經(jīng)不調(diào)預示著體內(nèi)的內(nèi)分泌紊亂，久而久之，將會增加合并其他疾病的風險，如子宮內(nèi)膜癌的風險、糖尿病的風險、心臟病的風險等。除此以外，月經(jīng)不調(diào)與不排卵對造成不孕有密切關系。由于卵巢不排卵而造成的不孕癥，稱為無排卵性不孕癥，無排卵性不孕癥臨床表現(xiàn)為周期經(jīng)量、經(jīng)色、經(jīng)質(zhì)均發(fā)生改變，月經(jīng)周期不是提前就是拖后，甚至閉經(jīng)，多年不孕。
月經(jīng)不調(diào)日常調(diào)理法
1、經(jīng)期女性的身體抵抗力會下降，如果月經(jīng)期間受寒或者過于疲勞，容易感染風邪，加重月經(jīng)不調(diào)的病癥，所以做好保暖和保持輕松的生活，能夠幫助緩解月經(jīng)不調(diào)。
3、做一些輕松的運動，月經(jīng)期間適量的運動能夠增加血液的循環(huán)，促進子宮內(nèi)膜的脫落，能減輕痛經(jīng)現(xiàn)象，對于月經(jīng)不調(diào)有一定的改善作用，但是需要選擇適宜的運動量和運動方法，避免激烈運動。
2、多吃能調(diào)經(jīng)的食物，月經(jīng)期間盡量多吃有利于暖宮的食物，例如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當歸、桂圓等溫補食品，月經(jīng)過后多吃補充營養(yǎng)和含鐵量豐富的食物，幫助補血活血，這也有助于月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理。
月經(jīng)不調(diào)中藥療方
清肝調(diào)經(jīng)湯
材料：勾藤12克，炒山梔9克，炒蒲黃6克(包煎)，炒川續(xù)斷12克，茯苓10克，炒柴胡5克，益母草15克，炒丹皮10克，赤白芍各12克，焦山楂10克，五靈脂10克。
功效：起到清肝解郁、化淤調(diào)經(jīng)的作用，主要是治療月經(jīng)提前、經(jīng)量過多、經(jīng)前乳房脹痛、經(jīng)期血塊多等病證。這個食療方需要在行經(jīng)期服用。
益腎通經(jīng)湯
材料：柏子仁10克，茺蔚子、生茜草各15克，炙鱉甲9克，紅花6克，丹參、熟地各12克，川續(xù)斷15克，澤芝葉、川牛膝、炒當歸、赤白芍各10克。
功效：具有補腎寧心、活血通經(jīng)的作用，主要治療閉經(jīng)、月經(jīng)延遲、月經(jīng)量少等病證。
月經(jīng)是女性的一種生理現(xiàn)象，女性每個月都會來月經(jīng)，而月經(jīng)不調(diào)則是指月經(jīng)周期或出血量的異常，那么請問月經(jīng)不調(diào)該怎么調(diào)理?月經(jīng)不調(diào)的原因有哪些呢?月經(jīng)不調(diào)的癥狀又有什么呢?下面小編為大家講解。
月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理
1、益母草汁粥
準備鮮益母草汁10克，鮮生地黃汁、鮮藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜適量，大米100克。將大米煮粥，待米熟時，加入上述諸藥汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。
主要功效：滋陰養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)消瘀、解渴除煩，適用于婦女月經(jīng)不調(diào)、功能性子宮出血、產(chǎn)后血暈、惡露不凈、瘀血腹痛等。宜用沙鍋，不宜用鐵鍋。脾虛腹瀉者忌用。在食用這款藥膳時切勿加入蔥、韭菜。
2、清肝調(diào)經(jīng)湯
準備勾藤12克，炒丹皮10克，炒山梔9克，赤白芍各12克，焦山楂10克，五靈脂10克，炒蒲黃6克(包煎)，炒川續(xù)斷12克，茯苓10克，炒柴胡5克，益母草15克。
主要功效：有清肝解郁、化淤調(diào)經(jīng)的作用，治療月經(jīng)提前、經(jīng)量過多、經(jīng)前乳房脹痛、經(jīng)期血塊多等病證。本方必須在行經(jīng)時候服用，才更有效。
3、涼拌馬蘭頭
貯備新鮮馬蘭頭200克，鹵香干2塊，味精、糖、鹽、麻油各適量。將馬蘭頭擇洗干凈，放入沸水鍋焯1分鐘，取出過涼后，將其切成碎末。再將鹵香干切成碎末后拌人馬蘭頭末中，加入糖、鹽、味精，淋上麻油，拌勻即成。佐餐當菜，隨意服食。
主要功效：本方可以清熱涼血。適合于月經(jīng)不調(diào)，屬血熱型，月經(jīng)超前，量多，色紅質(zhì)粘，心煩，口渴苔黃，脈數(shù)等情況。
4、豆豉羊肉湯
準備豆豉500克，羊肉100克，生姜15克，食鹽適量。前三味共置沙鍋中煮至熟爛，加鹽調(diào)味。每次月經(jīng)前1周開始服，連服1周。
主要功效：本方溫經(jīng)散寒，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。適用于月經(jīng)不調(diào)，屬血寒型，月經(jīng)后期，量少色暗，小腹冷痛墜脹，舌苔白等癥。
月經(jīng)不調(diào)的原因
1、作息不規(guī)律。由于生活或工作的影響，經(jīng)常熬夜，或者作息時間顛倒，這種不良的作息習慣很容易導致內(nèi)分泌失常，引發(fā)月經(jīng)不調(diào)。
2、過度減肥。無節(jié)制地減肥或過量運動會導致身體沒有攝入足夠的蛋白質(zhì)和脂肪，從而影響體內(nèi)的雌激素的正常合成，出現(xiàn)月經(jīng)量過少或閉經(jīng)的情況。
3、情緒因素。如果長期處于抑郁、焦慮或巨大的精神壓力之中，下丘腦功能會受損，卵巢無法分泌荷爾蒙和排卵，容易導致月經(jīng)不調(diào)。
溺愛可不算什么好事，不想看著你把肌膚寵得堪比蛋殼般脆弱。過度的滋養(yǎng)和防護就像喝鹽水解渴，讓肌膚走上慢性自殺的不歸路，倒不如做點護膚減法，或是借環(huán)境之力給肌膚來點兒小刺激。
這些事，你真的做過頭
衣柜里的短袖吊帶撐死了是當打底穿，因為你四季都要長袖出街。
你的安全感除了來自男人，還有防曬品，每次都把肌膚涂到吐。
你聽說自來水質(zhì)比較硬，然后下血本走上純凈水潔面的奢華道路。
那個能蓋住2/3張臉的super口罩，是春秋冬用來遮風的好道具。
不跟干燥打交道，盡可能加大秋冬保濕度，面霜都要涂兩次。
為全部護膚品都安排了不同側(cè)重的按摩手法，涂精華耗時10分鐘。
只信賴科技前沿的高效密集護膚品，用高營養(yǎng)提升肌膚防御力。
如果樓上的剛好有你命中的，那么，你在護膚溺愛黨里搶占了一席之地。要討伐的是，你太小瞧肌膚實力了，它天生具備排汗、代謝和溫度調(diào)節(jié)功能，過度的環(huán)境隔離和肌膚護理反而讓自身保護力退化，就像兵器長期沒有用武之地，只等著生銹了。
4、人流手術。多次人流手術會導致子宮內(nèi)膜薄，子宮損傷難以修復，甚至造成月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、不孕癥的情況出現(xiàn)。5、子宮肌瘤。有子宮肌瘤的女性通常會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，主要表現(xiàn)為月經(jīng)量多、經(jīng)期超長等，癥狀的嚴重性取決于子宮肌瘤的病變情況。
6、甲狀腺問題。如果甲狀腺功能亢進或低下，也會影響卵巢功能，使月經(jīng)變得不規(guī)律。
7、節(jié)育環(huán)影響。節(jié)育環(huán)屬于體外異物，會刺激女性子宮內(nèi)膜，從而導致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等發(fā)生。
月經(jīng)不調(diào)的癥狀
1、月經(jīng)提前。月經(jīng)提前指平時月經(jīng)周期正常，突然出現(xiàn)月經(jīng)周期縮短，短于21天，而且連續(xù)出現(xiàn)2個周期以上，但月經(jīng)量正常。
2、月經(jīng)推遲。平時月經(jīng)規(guī)律，月經(jīng)錯后7天以上，甚至40-50天才來月經(jīng)，并連續(xù)出現(xiàn)兩個月經(jīng)周期以上，但月經(jīng)量正常。
3、經(jīng)期延長。月經(jīng)周期正常，經(jīng)量正常，但經(jīng)期延長，經(jīng)期超過7天以上，甚至2周方凈。
4、月經(jīng)量多。經(jīng)期每日的失血量多于80ml，或月經(jīng)量較自己以往明顯增多，稱為月經(jīng)量多。
5、月經(jīng)量少。月經(jīng)周期基本正常，經(jīng)量明顯減少，甚至點滴即凈;或經(jīng)期縮短不足兩天，經(jīng)量亦少者。
6、月經(jīng)中期出血。又稱經(jīng)間期出血、排卵性出血。指兩次規(guī)律正常的月經(jīng)周期中間出現(xiàn)的出血。
7、痛經(jīng)。痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性兩種，原發(fā)性痛經(jīng)指生殖器官無器質(zhì)性病變的痛經(jīng);繼發(fā)性痛經(jīng)指由盆腔器質(zhì)性疾病引起的痛經(jīng)。
8、閉經(jīng)。閉經(jīng)分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。原發(fā)性閉經(jīng)是指年齡大于14歲，第二性征未發(fā)育;或者年齡大于16歲，第二性征已發(fā)育，月經(jīng)還未來潮。繼發(fā)性閉經(jīng)是指正常月經(jīng)周期建立后，月經(jīng)停止6個月以上，或按自身原有月經(jīng)周期停止3個周期以上?
9、經(jīng)前綜合征。女性在月經(jīng)周期的后期表現(xiàn)出一系列生理和情感方面的不適癥狀，如煩躁易怒、失眠、頭痛、乳房脹痛等，嚴重者可影響女性的正常生活。
結語：月經(jīng)是女性的一種正常的生理現(xiàn)象，每個月都會來月經(jīng)，許多女性都會在月經(jīng)期吃一些食物調(diào)養(yǎng)身體，讓身體不會因為月經(jīng)的到來而虛弱，上文詳細的講訴了月經(jīng)不調(diào)該怎么調(diào)理，女性朋友可以按照小編的方法來調(diào)理哦。
雖然月經(jīng)不調(diào)的問題在大部分的女性身體上都存在，但是從中醫(yī)學上看來月經(jīng)不調(diào)是由于一位女性身體的氣血缺失而導致的結果。所以在中醫(yī)學上治療月經(jīng)不調(diào)，會主要使用調(diào)理的手段。并且月經(jīng)不調(diào)也有許多不同的類型，針對不同類型的月經(jīng)不調(diào)所選取的治療手段也不一樣。以下給大家?guī)砹岁P于中醫(yī)調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的方法。
中醫(yī)月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理
1、月經(jīng)不調(diào)屬血熱型的，其癥狀表現(xiàn)為經(jīng)血色紅或有紫塊或深紅，質(zhì)粘而稠，心胸煩悶，面紅口干，咽干口燥，顏面潮紅，尿黃便結，舌紅苔黃。治宜清熱涼血，可服固經(jīng)丸、清經(jīng)散膠囊等。
2、月經(jīng)不調(diào)屬血虛型的，癥見經(jīng)期錯后，量少色談，質(zhì)清稀，頭暈眼花，心悸怔腫，少寐多夢，面色萎黃無華，舌淡少苔。治宜補血益氣，可服婦科調(diào)經(jīng)片、婦寧丸、八珍益母丸、當歸補血膏、八寶坤順丸、十珍香附丸、寧坤至寶丹、加味益母草膏、婦科十味片、安坤贊育丸、參茸白鳳丸等。
3、月經(jīng)不調(diào)屬血寒型的，癥見經(jīng)期延后，色暗量少，小腹冷痛、得熱則減，或畏寒肢冷，面色蒼白，舌苔薄白。治宜溫經(jīng)祛寒，可服女青春、十二溫經(jīng)丸、女金丹、女寶、艾附暖宮丸、調(diào)經(jīng)丸、溫經(jīng)丸等。
看到小編為大家準備的關于，中醫(yī)月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理給出的調(diào)理方法，就是這些個的調(diào)理方法讓大家可以擺脫月經(jīng)不調(diào)的毛病呢，就是因為這些原因讓自己的身體飽受折磨，不由得感嘆一聲女生辛苦了，那么關于中醫(yī)月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理就介紹到這里了。
月經(jīng)不調(diào)是很多女性朋友經(jīng)常會遇到的難題，不準時，總讓人難受，而且來的時候往往會伴隨著疼痛，很多女性不知道該如何調(diào)理。下面小編給大家介紹一些資料，希望大家看看。
月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理
1、交誼舞
交誼舞是一種很好的有氧運動，能夠?qū)粑h(huán)水平的提高有很好的幫助，而且舞蹈也能夠給人們帶來身心愉悅的感覺，這對于氣血的通調(diào)功不可沒呢，因為心理作用有時候很有效。
2、初級形體操
一般的初級形體操就是學習如何用呼吸法排解壓力，釋放體內(nèi)的負能量，能促進血液的循環(huán)，通暢經(jīng)絡，對調(diào)理月經(jīng)的不適有很大的功效。
3、太極
太極被譽為中華民族武術的精髓不是沒有道理的，簡單的太極動作看似簡單，但一招一式都刺激到人體各部位的經(jīng)穴，對月經(jīng)不調(diào)有幫助。
4、慢跑
慢跑屬于有氧運動，可以改善呼吸，順暢氣血，對腹肌、盆腔肌交替收縮和舒張有作用，減低經(jīng)期時子宮的壓迫感與疼痛感。
5、冥想型瑜伽
較為輕柔、放松的冥想型瑜伽，有利于幫助身體血液順利流通，緩解壓力，調(diào)理氣血。
6、乒乓球
較為輕松、不激烈的乒乓球運動可提高人體的機能水平，改善血液循環(huán)系統(tǒng)功能，有利于子宮經(jīng)血的排出，對于月經(jīng)不調(diào)的女性來說好處更多。
月經(jīng)不調(diào)的原因
1、情緒異常引起月經(jīng)失調(diào)，請看!!!
情緒異常長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，都可導致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)、閉經(jīng)。這是因為月經(jīng)是卵巢分泌的激素刺激子宮內(nèi)膜后形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發(fā)生異常，都會影響到月經(jīng)。
2、寒冷刺激引起月經(jīng)過少甚至閉經(jīng)
起居無度據(jù)研究，婦女經(jīng)期受寒冷刺激，會使盆腔內(nèi)的血管過分收縮，可引起月經(jīng)過少甚至閉經(jīng)。因此，婦女日常生活應有規(guī)律，避免勞累過度，尤其是經(jīng)期要防寒避濕。
3、節(jié)食引起月經(jīng)不調(diào)
過度節(jié)食有關專家研究表明，少女的脂肪至少占體重的17%，方可發(fā)生月經(jīng)初潮，體內(nèi)脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經(jīng)周期。過度節(jié)食，由于機體能量攝入不足，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經(jīng)來潮，甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng)，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節(jié)食。
4、嗜煙酒引起月經(jīng)不調(diào)
嗜好酒煙煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)有關的生理過程，引起月經(jīng)不調(diào)。在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%～32%的人因月經(jīng)不調(diào)而到醫(yī)院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中，月經(jīng)不調(diào)者是不吸煙喝酒婦女的3倍。故婦女應不吸煙，少飲酒。
月經(jīng)不調(diào)吃什么調(diào)理
不宜食用生冷寒性食物
在中醫(yī)學中認為，食用生冷寒性食物，不利于消化，還會損傷人體陽氣，導致血液流通不暢，易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)血量少，還易出現(xiàn)痛經(jīng)、閉經(jīng)等經(jīng)期問題。因此，月經(jīng)期間，宜食用溫熱食物，促進血液運行通暢。
不宜食用辛辣食物，請看!!!
月經(jīng)期間進食辛辣的食物，有刺激性，容易引起盆腔血管收縮，而引起經(jīng)血量過少甚至突然停止，偶爾的進食一次可能不會有太大影響，但是經(jīng)常性月經(jīng)期進食辛辣食物，長此以往，會發(fā)生痛經(jīng)或月經(jīng)紊亂的可能。因此，月經(jīng)期間食用清淡的飲食，不但有助于消化和吸收，還能有效地避免月經(jīng)來潮初期出現(xiàn)頭疼、易激怒的情況。
不宜喝濃茶
經(jīng)期中不適合喝濃茶，濃茶含有大量咖啡因，對神經(jīng)和心血管的刺激很大，容易增加焦慮不安的負面情緒，還很容易加重痛經(jīng)和經(jīng)血量，并會延長經(jīng)期。另外，濃茶中含有的鞣酸會影響人體對鐵的吸收，易造成缺鐵性貧血。
不要過量食用甜食
食用過多蛋糕、糖果、飲料等甜品，會導致糖分攝入過多，而出現(xiàn)血糖不穩(wěn)定的情況，比如頭暈、疲勞、心跳加快、情緒不穩(wěn)定等，還會加重經(jīng)期癥狀。
不宜吃竹筍
竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，女性在經(jīng)期應忌食。
不宜多食食鹽
女子在月經(jīng)期來潮前吃過咸的食物是有害的。過咸的食物會使體內(nèi)的鹽分和水分儲量增多，從而造成在月經(jīng)來潮之前發(fā)生頭痛、激動、易怒等現(xiàn)象。
多食用高纖維食物
纖維素豐富的食物有助于調(diào)理經(jīng)期，高纖維食物包括新鮮水果、蔬菜、燕麥、糙米等，這類食物具有潤腸道改善便秘的作用，所以推薦適量食用。此外，纖維素豐富的食物可以起到促進雌激素分泌的作用，可增加血液中的鎂含量，能改善月經(jīng)不調(diào)的情況，還可維持穩(wěn)定的情緒。
多食用蛋白質(zhì)多的食物
經(jīng)期經(jīng)血不少，造成血紅蛋白流失，那么可以適當補充含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，來及時補充經(jīng)期中流失掉的養(yǎng)分。如蛋類、瘦肉、奶制品、大豆中的大豆蛋白都含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，所以可以經(jīng)常食用這類食物補充。
總結：幾乎每個女性朋友都會遇到月經(jīng)不調(diào)的情況，月經(jīng)不調(diào)說明身體有些小毛病，大家要注意，上面小編給大家介紹了一些調(diào)理的方法，希望女性朋友可以試試。
如果身體狀態(tài)不佳，甚至是各種心理問題都可能會造成月經(jīng)不調(diào)的情況出現(xiàn)。或者是量多量少，或者是月經(jīng)推遲、提前等各種狀況。今天我們就來看一下，月經(jīng)不調(diào)是什么情況造成的。月經(jīng)不調(diào)的原因有哪些?月經(jīng)不調(diào)可以吃什么來調(diào)理?月經(jīng)不調(diào)有哪些癥狀?一起來看一下吧。
月經(jīng)不調(diào)的原因
月經(jīng)不調(diào)是女性中常見到的婦科疾病，具體就是會表現(xiàn)月經(jīng)量的過多或者過少，月經(jīng)來潮的時間過早或者遲了等情況。導致女性月經(jīng)不調(diào)的原因有很多，可能是生活習慣不規(guī)律，飲食不正確等各種因素的改變。也有些婦科病可能會導致月經(jīng)不調(diào)。
1、作息不規(guī)律。由于生活或工作的影響，經(jīng)常熬夜，或者作息時間顛倒，這種不良的作息習慣很容易導致內(nèi)分泌失常，引發(fā)月經(jīng)不調(diào)。
2、過度減肥。無節(jié)制地減肥或過量運動會導致身體沒有攝入足夠的蛋白質(zhì)和脂肪，從而影響體內(nèi)的雌激素的正常合成，出現(xiàn)月經(jīng)量過少或閉經(jīng)的情況。
3、情緒因素。如果長期處于抑郁、焦慮或巨大的精神壓力之中，下丘腦功能會受損，卵巢無法分泌荷爾蒙和排卵，容易導致月經(jīng)不調(diào)。
4、人流手術。多次人流手術會導致子宮內(nèi)膜薄，子宮損傷難以修復，甚至造成月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、不孕癥的情況出現(xiàn)。
5、子宮肌瘤。如果患有子宮肌瘤的女性，經(jīng)常會患有月經(jīng)不調(diào)的情況?？赡軙霈F(xiàn)月經(jīng)量超多、經(jīng)期超長等癥狀。它的癥狀的嚴重性取決于子宮肌瘤的病變情況。
6、甲狀腺問題。如果甲狀腺功能亢進或低下，也會影響卵巢功能，使月經(jīng)變得不規(guī)律。
7、節(jié)育環(huán)影響。節(jié)育環(huán)屬于體外異物，會刺激女性子宮內(nèi)膜，從而導致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等發(fā)生。
月經(jīng)不調(diào)吃什么調(diào)理
月經(jīng)不調(diào)的患者在經(jīng)期的時候要注意飲食方面的清淡，選擇一些容易消化，營養(yǎng)豐富的食品。對于月經(jīng)不調(diào)的女性來說，經(jīng)期的時候可以食用一些調(diào)經(jīng)的藥膳。比如說益母草汁粥，清肝調(diào)經(jīng)湯等。
1、益母草汁粥
準備鮮益母草汁10克，鮮生地黃汁、鮮藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜適量，大米100克。將大米煮粥，待米熟時，加入上述諸藥汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。
主要功效：滋陰養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)消瘀、解渴除煩，適用于婦女月經(jīng)不調(diào)、功能性子宮出血、產(chǎn)后血暈、惡露不凈、瘀血腹痛等。宜用沙鍋，不宜用鐵鍋。脾虛腹瀉者忌用。在食用這款藥膳時切勿加入蔥、韭菜。
2、清肝調(diào)經(jīng)湯
準備勾藤12克，炒丹皮10克，炒山梔9克，赤白芍各12克，焦山楂10克，五靈脂10克，炒蒲黃6克(包煎)，炒川續(xù)斷12克，茯苓10克，炒柴胡5克，益母草15克。
主要功效：有清肝解郁、化淤調(diào)經(jīng)的作用，治療月經(jīng)提前、經(jīng)量過多、經(jīng)前乳房脹痛、經(jīng)期血塊多等病證。本方必須在行經(jīng)時候服用，才更有效。
痛經(jīng)是很多女性都會遇到的問題。不過每個人的癥狀都是不一樣的，有的人痛經(jīng)反應較輕，有的人痛經(jīng)情況嚴重，床都下不了。今天讓我們來看看，痛經(jīng)的原因是什么，痛經(jīng)是由什么造成的。女人痛經(jīng)正常嗎?痛經(jīng)有哪些癥狀表現(xiàn)?痛經(jīng)應該如何調(diào)理?女性朋友都看一下吧。
痛經(jīng)的原因
痛經(jīng)值得是女性在經(jīng)期的時候或者經(jīng)期前后出現(xiàn)周期性的小腹疼痛或者腰疼。嚴重的人可能還會有惡心、嘔吐、冷汗的癥狀。還會出現(xiàn)手腳冰涼，甚至會痛到暈厥。痛經(jīng)究竟是什么原因引起的呢?痛經(jīng)的原因有以下幾點。
1、子宮頸管狹窄：女性宮頸管狹窄會導致經(jīng)血外流不通暢而產(chǎn)生疼痛，即出現(xiàn)痛經(jīng)。
2、子宮發(fā)育不良：子宮發(fā)育不良會導致血液供應異常，造成子宮內(nèi)缺血、缺氧而引起子宮肌肉痙攣收縮，從而導致痛經(jīng)。
3、婦科疾?。喝缱訉m內(nèi)膜異位癥、盆腔炎等會影響經(jīng)血外流不通暢而導致痛經(jīng)。
4、避孕工具：如果體內(nèi)存在避孕工具，尤其是宮內(nèi)節(jié)育器，常常會使痛經(jīng)的程度加重。
5、壓力過大：精神處于過度緊張的狀態(tài)，對疼痛更顯得敏感。
6、貪吃生冷：喜歡吃生冷、寒涼的食物，就會容易造成子宮的過度痙攣性的收縮。會影響經(jīng)血的正常排出，就會引起痛經(jīng)。
7、作息不規(guī)律：生活作息不規(guī)律容易引起內(nèi)分泌失調(diào)，常表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)。
8、嗜好煙酒：煙和酒的成分都會對月經(jīng)的生理過程有干擾因素，容易導致痛經(jīng)的發(fā)生。
9、劇烈運動：經(jīng)期劇烈運動可能使經(jīng)血從子宮腔逆流入盆腔，造成子宮內(nèi)膜異位，引起痛經(jīng)。
10、遺傳因素：痛經(jīng)可能會遺傳，女性發(fā)生痛經(jīng)與母親痛經(jīng)有一定的關系。
女人痛經(jīng)正常嗎
痛經(jīng)也可以稱之為經(jīng)期疼痛。是婦科中很常見的情況。女人痛經(jīng)可能使因為某種婦科病的影響，還是不能掉以輕心的。如果長期痛經(jīng)情況，并且疼痛明顯，還有嘔吐、惡心、頭暈或者乏力的情況。嚴重影響了生活，就應該及時的就醫(yī)。
痛經(jīng)分為兩種類型，即原發(fā)性痛經(jīng)與繼發(fā)性痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)為功能性痛經(jīng)，是周期性月經(jīng)痛，一般無器質(zhì)性病變，多表現(xiàn)為月經(jīng)期疼痛呈痙攣性，疼痛感集中在下腹部，其他癥狀還包括頭痛、乏力、頭暈等。繼發(fā)性痛經(jīng)通常表現(xiàn)為長期的痛經(jīng)，多伴有其他婦科癥狀。其多為由女性體內(nèi)臟器病變所致，如子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌腺癥、慢性盆腔炎、子宮畸形等。
3、涼拌馬蘭頭
貯備新鮮馬蘭頭200克，鹵香干2塊，味精、糖、鹽、麻油各適量。將馬蘭頭擇洗干凈，放入沸水鍋焯1分鐘，取出過涼后，將其切成碎末。再將鹵香干切成碎末后拌人馬蘭頭末中，加入糖、鹽、味精，淋上麻油，拌勻即成。佐餐當菜，隨意服食。
主要功效：本方可以清熱涼血。適合于月經(jīng)不調(diào)，屬血熱型，月經(jīng)超前，量多，色紅質(zhì)粘，心煩，口渴苔黃，脈數(shù)等情況。
4、豆豉羊肉湯
準備豆豉500克，羊肉100克，生姜15克，食鹽適量。前三味共置沙鍋中煮至熟爛，加鹽調(diào)味。每次月經(jīng)前1周開始服，連服1周。
主要功效：本方溫經(jīng)散寒，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。適用于月經(jīng)不調(diào)，屬血寒型，月經(jīng)后期，量少色暗，小腹冷痛墜脹，舌苔白等癥。
月經(jīng)不調(diào)的癥狀
月經(jīng)不調(diào)是指月經(jīng)的周期、經(jīng)期、經(jīng)量、經(jīng)色、經(jīng)質(zhì)的異常，或伴隨月經(jīng)周期出現(xiàn)的癥狀為特征的疾病。什么是月經(jīng)不調(diào)的癥狀?月經(jīng)提前、月經(jīng)推遲、經(jīng)期延長、月經(jīng)量多、月經(jīng)量少、經(jīng)間期出血、痛經(jīng)、閉經(jīng)等都是月經(jīng)不調(diào)的癥狀。
1、月經(jīng)提前。月經(jīng)提前指平時月經(jīng)周期正常，突然出現(xiàn)月經(jīng)周期縮短，短于21天，而且連續(xù)出現(xiàn)2個周期以上，但月經(jīng)量正常。
2、月經(jīng)推遲。平時月經(jīng)規(guī)律，月經(jīng)錯后7天以上，甚至40-50天才來月經(jīng)，并連續(xù)出現(xiàn)兩個月經(jīng)周期以上，但月經(jīng)量正常。
3、經(jīng)期延長。月經(jīng)周期正常，經(jīng)量正常，但經(jīng)期延長，經(jīng)期超過7天以上，甚至2周方凈。
4、月經(jīng)量多。經(jīng)期每日的失血量多于80ml，或月經(jīng)量較自己以往明顯增多，稱為月經(jīng)量多。
5、月經(jīng)量少。月經(jīng)周期基本正常，經(jīng)量明顯減少，甚至點滴即凈;或經(jīng)期縮短不足兩天，經(jīng)量亦少者。
6、月經(jīng)中期出血。又稱經(jīng)間期出血、排卵性出血。指兩次規(guī)律正常的月經(jīng)周期中間出現(xiàn)的出血。
7、痛經(jīng)。痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性兩種，原發(fā)性痛經(jīng)指生殖器官無器質(zhì)性病變的痛經(jīng);繼發(fā)性痛經(jīng)指由盆腔器質(zhì)性疾病引起的痛經(jīng)。
8、閉經(jīng)。閉經(jīng)分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。原發(fā)性閉經(jīng)是指年齡大于14歲，第二性征未發(fā)育;或者年齡大于16歲，第二性征已發(fā)育，月經(jīng)還未來潮。繼發(fā)性閉經(jīng)是指正常月經(jīng)周期建立后，月經(jīng)停止6個月以上，或按自身原有月經(jīng)周期停止3個周期以上?
9、經(jīng)前綜合征。女性在月經(jīng)周期的后期表現(xiàn)出一系列生理和情感方面的不適癥狀，如煩躁易怒、失眠、頭痛、乳房脹痛等，嚴重者可影響女性的正常生活。
總結：月經(jīng)不調(diào)雖然是女性中比較常見的情況，但是女性朋友也應該重視起來。可能是因為勞累或者身體的營養(yǎng)補充不足，而導致月經(jīng)的延遲或者提前。精神壓力也是影響月經(jīng)的重要原因之一。還有一些婦科疾病也是會導致身體的月經(jīng)不調(diào)。
月經(jīng)不調(diào)可以說是大部分女性都存在的問題，但是沒有幾個女人可以明確的知道什么是月經(jīng)不調(diào)，所以在對癥下藥之前，我們應該了解月經(jīng)不調(diào)，那么女性月經(jīng)不調(diào)的原因有哪些?女性月經(jīng)不調(diào)有哪些危害?月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理?一起來看看相關情況吧!
女性月經(jīng)不調(diào)的原因
一、精神因素
現(xiàn)在無論是男人還是女人，壓力都是很大的，因為來自各方面的壓力變大，讓人的心情變的煩躁，容易發(fā)脾氣，這時候女人的內(nèi)分泌就會失調(diào)，直接的導致就是月經(jīng)不調(diào)，嚴重的還會痛經(jīng)。
二、生活不規(guī)律
生活習慣和一個人身體的健康也是息息相關的，女人的月經(jīng)是否正常，和平常經(jīng)期前后的飲食習慣也是有關系的，平常要按時吃飯，而且不要熬夜，保證充足的睡眠，經(jīng)常晚睡、熬夜，會導致盆腔內(nèi)血管過分收縮，導致月經(jīng)過少，甚至閉經(jīng)。
三、減肥節(jié)食
盲目的減肥方法，不僅不會達到減肥的目的，而且還會是女人的身體出現(xiàn)問題，太胖和太瘦，對于女人來說都是不健康的，只有健康的身體，這樣才能使經(jīng)期的周期正常，經(jīng)常節(jié)食的人，會導致甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng)。
四、多次手術或手術粗暴
此外，若是女性在不正規(guī)的醫(yī)院做引產(chǎn)，就會損傷子宮基底層內(nèi)膜或?qū)m腔黏連，都會引起月經(jīng)過少，產(chǎn)后大出血有時先表現(xiàn)月經(jīng)過少，繼而閉經(jīng)。
女性月經(jīng)不調(diào)有哪些危害
1、經(jīng)前綜合癥
經(jīng)前綜合癥一般多發(fā)生在月經(jīng)來潮的一周時間內(nèi)，有時候會延續(xù)到月經(jīng)期后，在月經(jīng)期間會出現(xiàn)痛經(jīng)和情緒波動的現(xiàn)象，這是極其危險的信號，由于痛經(jīng)和情緒過度波動，很容易做出一些自己控制不了自己的事情出來。
2、痛經(jīng)
很多女性在月經(jīng)期間都會有痛經(jīng)的現(xiàn)象，甚至會有劇烈腹痛的癥狀，還會有惡心嘔吐和頭暈目眩等癥狀，這有可能是過量的前列腺素分泌或者子宮收縮而引起的。
白帶是否正常也是預示著女人是否是健康的，在非月經(jīng)期間，白帶是每一個女人都有的，正常的白帶是無色的，而且粘稠，越來越多的女人白帶異常了，那么白帶異常是什么原因?白帶異常怎么辦?白帶異常分類有哪些?一起來看看吧!
白帶異常是什么原因
在女人成熟的時候，白帶和月經(jīng)一樣就一直伴隨著女人，而且因為平常的一些生活習慣，以及在月經(jīng)期間的不良行為，都會導致白帶的異常，白帶和月經(jīng)時一樣重要的，在發(fā)現(xiàn)白帶異常的時候，要及時的調(diào)理，以防出現(xiàn)嚴重的婦科病。
白帶發(fā)黃
1、如果發(fā)現(xiàn)白帶不再是透明的顏色，而是出現(xiàn)了一些黃色，而且還是黃綠色的，私處也不是很干爽，還會引起疼痛等不適感，伴隨著私處瘙癢，這可能是陰道滴蟲感染造成的。
2、白帶正常的應該是無色無味的，如果白帶開始變得濃稠，直接是乳白色的，那么就要引起重視了，白帶質(zhì)地如果像豆腐渣一樣，還有異味，這是霉菌感染原因。白帶發(fā)黃可能是慢性子宮頸炎的出現(xiàn)。
3、白帶混有血絲和粘性分泌物，并且粘性分泌物混有細小的爛肉樣物，這是阿米巴原蟲感染的癥狀。
白帶發(fā)紅
1、白帶發(fā)紅是為血性白帶，是指白帶中混有血絲，但是出血量不一定。
2、白帶有血、月經(jīng)量增多、經(jīng)期延長癥狀，這是子宮肌瘤、子宮肌腺癥的表現(xiàn)。
3、性生活的白帶帶血，大多數(shù)是宮頸糜爛、宮頸息肉和粘膜下肌瘤癥狀。
4、停經(jīng)后白帶帶血，這與老年陰道炎及惡性腫瘤的癥狀。育齡婦女可以考慮妊娠有關疾病，類如：流產(chǎn)、宮外孕等原因。
5、長期持續(xù)白帶帶血，是因為生殖器惡性腫瘤的癥狀，類如：子宮頸癌、子宮內(nèi)癌等。白帶發(fā)黑白帶呈現(xiàn)黑色，多半是出血導致的。有宮頸疾病、子宮內(nèi)膜等婦科疾病會出現(xiàn)這樣的情況。另外，性生活后少量出血，腰酸背痛也會出現(xiàn)這種情況。
3、閉經(jīng)
閉經(jīng)分為原發(fā)性閉經(jīng)和繼發(fā)性閉經(jīng)。原發(fā)性閉經(jīng)是指沒有滿18歲或者第二性征發(fā)育成熟仍然沒有來月經(jīng)，繼發(fā)性閉經(jīng)是指女性曾經(jīng)有規(guī)律的月經(jīng)來潮，但是因為病理性因素而導致月經(jīng)停止半年以上。
4、月經(jīng)量過多
月經(jīng)量過多和長期陰道不規(guī)則的出血現(xiàn)象是不正常的月經(jīng)出血，所以會嚴重影響到女性的正常生活和工作，如果經(jīng)常月經(jīng)量過多還會出現(xiàn)嚴重的貧血，甚至會導致荷爾蒙失調(diào)和子宮肌瘤的發(fā)生。
5、子宮內(nèi)膜癌
子宮內(nèi)膜癌一般伴隨著陰道異常出血的現(xiàn)象，這是一種非常嚴重可怕的疾病，但是治療得當還是可以治愈的，這種疾病一般都發(fā)生在雌性激素分泌過多的女性朋友身上。
6、盆腔炎
盆腔炎是指女性生殖器官和子宮結締組織發(fā)生的炎癥，一般癥狀表現(xiàn)為陰道分泌物增多，而且會有難聞的惡臭味道，還會出現(xiàn)性交疼痛和性交出血的癥狀。
月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。個別女性在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。
2、注意衛(wèi)生，預防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
3、防止過度節(jié)食，戒煙限酒，注意自己的飲食結構，多食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷，保持心情舒暢，加強鍛煉，提高身體素質(zhì)。
4、注意內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。
5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
6、長期月經(jīng)不調(diào)要注意飲食調(diào)理，如多喝黑木耳紅棗茶、濃茶紅糖飲、山楂紅糖飲等。如果癥狀仍未改善建議及時到醫(yī)院檢查，明確病因，以便遵醫(yī)囑及早針對性的治療。
總結：看完上文關于女性月經(jīng)不調(diào)的相關介紹之后，相信大家應該對月經(jīng)不調(diào)有了明確的認識了，月經(jīng)不調(diào)雖然不是嚴重的問題，但是容易被忽視，造成可怕的婦科疾病，所以長期月經(jīng)不調(diào)的女人，應該及早醫(yī)治，避免造成嚴重后果。
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