腳底長猴子怎么治
長夏季節(jié)怎么養(yǎng)生。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來越高的話題，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。積極而有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“腳底長猴子怎么治”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來幫助。
猴子是比較常見的皮膚疾病，如果腳上長了猴子應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行治療，治療的方法也是比較多的，比較常見的就是局部藥物治療，可以通過一定的藥物，達(dá)到去除瘊子的作用，另外物理治療方法也比較有效，比如說冷凍的方法，激光治療方法等等，對(duì)于容易反復(fù)發(fā)作的猴子來說，也可以手術(shù)切除。
腳底長猴子怎么治
(1)全身治療
中藥水煎內(nèi)服，或以清熱解毒為主，或以理氣活血、軟堅(jiān)散結(jié)為主，多能奏效。常用的中藥如清熱解毒的板藍(lán)根、大青葉、馬齒莧、敗醬草，理氣活血的川芎、赤芍、桃仁、紅花、當(dāng)歸、牛膝，軟堅(jiān)散結(jié)的龍骨、牡蠣、穿山甲等。內(nèi)服同時(shí)還可配合外洗，效果更佳。
(2)局部藥物治療
可用10%～20%水楊酸或三氯醋酸、冰醋酸溶于等量的彈性火棉膠外涂疣體，或用5% 5-氟脲嘧啶軟膏外涂，可使疣體環(huán)死、脫落。但可致局部刺激，出現(xiàn)紅腫、皸裂、疼痛、過敏反應(yīng)、色素沉著等副作用。還有用0.1%爭(zhēng)光霉素生理鹽水溶液0.1ml注射于尋常疣或跖疣基底部，隔日1次，共2～3次即可脫落，此法副作用少。跖疣可用3%福爾馬林溶液作局部濕敷或浸泡，每天1次，每次15分鐘，連續(xù)4～8周，常有效。
(3)物理療法
包括冷凍、電灼、激光等方法。
(4)手術(shù)切除
術(shù)后易復(fù)發(fā)且易形成疤痕。
瘊子雖不是什么大病，卻會(huì)影響美觀，并給工作生活帶來很多不便，患者多希望尋求簡(jiǎn)便而迅速的治療方法。目前最受醫(yī)生和患者青睞的要屬冷凍和激光治療，因其治療迅速、徹底、簡(jiǎn)便易行而且副作用少。但這也不是絕對(duì)的，對(duì)于單發(fā)或數(shù)目較少者可作首選。如果是多發(fā)或融合的面積較大的疣體，還是應(yīng)采取綜合療法為宜，即內(nèi)服中藥配合外洗中藥或細(xì)胞毒性藥物外涂以促使疣體脫落。
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手上長猴子很多人都有這樣的經(jīng)歷，猴子的名稱有很多，比如說修子，比如說千日瘡等等，出現(xiàn)手上長瘊子的時(shí)候，可以通過一定的方法來進(jìn)行治療，比如說，用板藍(lán)根或者是苦參片，也可以用醋蛋來治療，對(duì)于比較頑固的猴子，可以到醫(yī)院進(jìn)行治療，物理治療，手術(shù)治療都是比較常見的方法。
手上起猴子怎么治
1.熏洗法板藍(lán)根或苦參片，加水1500～2000ml，水煎后去渣，熬至500ml左右，可先熏后洗，每天用溫藥水浸泡患處1～2次，每次15～20分鐘?？梢允褂眉啿颊核幧杂昧Σ料?，以不擦破為度，7次為一個(gè)療程，一般一周后疣體脫落，之后連用一周，鞏固療效。2.醋蛋治療雞蛋若干，泡入食用醋中1～2星期；用時(shí)取出雞蛋1～2個(gè)，煮熟即食。
預(yù)防
目前尚無特別的預(yù)防方法能徹底避免瘊子的出現(xiàn)，主要是切斷傳染的途徑，避免傳染的發(fā)生，主要如下：1.預(yù)防應(yīng)注意避免搔抓、摩擦疣體，以防自身接種傳染。2.應(yīng)注意個(gè)人及環(huán)境衛(wèi)生，避免接觸病毒。3.加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)抗病能力。4.避免外傷、摩擦等表皮的損傷，減少病毒入侵的機(jī)會(huì)。5.家庭內(nèi)有人患了疣病，其毛巾、臉盆、拖鞋應(yīng)隔離分開使用，并定期消毒，以免互相傳染。6.同時(shí)也應(yīng)避免各種物理、機(jī)械、化學(xué)因素導(dǎo)致皮損而引發(fā)疣體的擴(kuò)展和蔓延
診斷
1、瘊子癥狀初起表現(xiàn)為針尖大的丘疹，漸漸擴(kuò)大到豌豆大或更大，呈圓形或多角形，表面粗糙，角化明顯，質(zhì)堅(jiān)硬，呈灰黃、污黃或污褐色。2、瘊子癥狀表現(xiàn)為好發(fā)于手指、手背、足緣等處。3、瘊子數(shù)目不等，初起多為一個(gè)，以后可發(fā)展為數(shù)個(gè)到數(shù)十個(gè)。一般無自覺癥狀，偶有壓痛。4、病程慢性，部分可自愈。5、跖疣是發(fā)生于足底的尋常疣。由于局部壓迫、摩擦，表面形成黃色胼胝狀，如以小刀削去此層，即可見白色軟刺狀疣體，表面常有散在的小黑點(diǎn)。6、發(fā)生在甲緣者，可破壞指甲生長。7、特殊類型：（1）絲狀疣：好發(fā)于眼瞼、頸、頦部等處，多為單個(gè)細(xì)軟的絲狀突出。（2）指狀疣：發(fā)生一簇參差不齊的多個(gè)指狀突起，尖端為角質(zhì)樣棘刺，數(shù)目多少不等，常發(fā)于頭皮，也可發(fā)于面部、趾間。
腳底出現(xiàn)硬皮在生活當(dāng)中是比較常見的，這屬于一種結(jié)締組織病，這時(shí)候會(huì)出現(xiàn)走路疼痛的癥狀表現(xiàn)，出現(xiàn)腳底硬皮病的時(shí)候，可以采用一定的方法來進(jìn)行治療，比較嚴(yán)重的可以通過手術(shù)來進(jìn)行治療，也是比較好的一種方法的，平時(shí)生活當(dāng)中也加強(qiáng)預(yù)防，注重飲食調(diào)養(yǎng)。都是比較好的方法。
腳底硬皮病怎么治
在我們?nèi)粘Ｉ钪?，往往有許多人會(huì)患上腳底硬皮病。那患上腳底應(yīng)皮膚，我們應(yīng)該如何治療呢?下面我們一起來看一下。
1、腳底硬皮病可以采用食療的方法，蟲草雞湯，沙蟲瘦肉湯，枸杞甲魚湯，田雞油燉冰糖，都是對(duì)治療腳底硬皮病很有效果的食物，患有腳底硬皮病的患者平時(shí)可以通過這些是食物對(duì)疾病進(jìn)行緩解。
2、腳底硬皮病主要是因?yàn)椋w內(nèi)陽虛營養(yǎng)不足造成的，尤其是女性這種病多見，還與平時(shí)勞累過度或者是休息不足有關(guān)，平時(shí)性生活過度從而導(dǎo)致腎虧的現(xiàn)象也是腳底硬皮病的常見原因呢。
3、可以通過胸導(dǎo)管淋巴液引流術(shù)對(duì)腳底硬皮病進(jìn)行治療。效果十分顯著，就是運(yùn)動(dòng)也要適度，不可以破跑跳跳的，想要運(yùn)動(dòng)也就是慢慢走走吧。但是性生活還是要適度的，緩解一下可以，但是不能太多。
腳底硬皮病的飲食療法
看完上面的內(nèi)容，我們也是知道了治療腳底硬皮病的主要方法就是食療。那有哪些食療可以治療腳底硬皮病呢?
1、蟲草雞湯
冬蟲夏草15—20克、龍眼肉10克、大棗15克、雞1只。將雞宰好洗凈，除內(nèi)臟、大棗去核與冬蟲夏草和龍眼肉，一起放進(jìn)瓦鍋內(nèi)，加水適量，文火煮約3小時(shí)，調(diào)味后食用。功能補(bǔ)脾益腎養(yǎng)肺安神，適用于肺脾腎虛者。
2、沙蟲瘦肉湯
沙蟲干50克、豬瘦肉200克，洗凈后同放入燉盅中，放入適量水，煮沸后改文火燉約一個(gè)半小時(shí)，加鹽適量，飲湯食豬肉。適用于各種慢性虛損性疾病
3、枸杞甲魚湯
甲魚1只、枸杞60克。取甲魚除去腸臟及頭，洗凈，放在鍋內(nèi)，加入枸杞，添足清水，用文火慢慢煨熟，添下調(diào)味佐料，食甲魚肉。功能滋陰潛陽，補(bǔ)虛扶正，適用于虛損證患者。
4、田雞油燉冰糖
取5克的田雞油以及適量的冰糖，然后一起放入鍋中進(jìn)行加水燉煮，煮爛之后即可服用，可幫助我們補(bǔ)腎益精，并且適用于硬皮病患者。
腳底長水泡怎么治療
1、腳底長水泡怎么治療
當(dāng)皮膚上出現(xiàn)有水泡時(shí),一般可以做以下一些工作:
不要以為將水泡刺破,水泡里的液體流出來,水泡就好了。相反,應(yīng)當(dāng)盡量保持水泡的完整,讓水泡內(nèi)的液體自行吸收,水泡表皮自行干枯、結(jié)痂、脫落為好。
如果水泡是因?yàn)樾犹o或穿的是新鞋,被鞋邊磨起了水泡,就應(yīng)當(dāng)在患處用紗布?jí)|保護(hù)好水泡,并換上合適的鞋襪。
萬一水泡在下層皮膚還沒有再生好之前,就被弄破了,應(yīng)當(dāng)馬上對(duì)患處加以清潔、消毒,并且用干凈的紗布包扎好。
2、腳底長水泡需要去醫(yī)院?jiǎn)?/p>
如果水泡的產(chǎn)生是因?yàn)闊齻驙C傷形成的,或是水泡較大,應(yīng)當(dāng)帶孩子去醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生進(jìn)行處理。
如果水泡周圍的皮膚出現(xiàn)了紅腫或水泡變成膿性,說明水泡處的皮膚已經(jīng)發(fā)生感染,應(yīng)當(dāng)馬上帶孩子去醫(yī)院醫(yī)治。
3、腳上起水泡很癢注意事項(xiàng)
要注意清洗,堅(jiān)持肌膚枯燥,堅(jiān)持腳部清洗,每天清洗數(shù)次,勤換襪子。
如果出現(xiàn)腳上起水泡很癢的現(xiàn)象就要在洗腳的盆和毛巾特別的注意了,不要和他人使用,要自己用自己的。
平常不宜穿運(yùn)動(dòng)鞋、旅游鞋等不透氣的鞋子,避免構(gòu)成腳汗過多,腳臭加劇。趾縫嚴(yán)密的人可用草紙夾在中心或挑選分趾襪,以吸水通氣。
活躍消除引發(fā)要素,如腳汗、腳癬等。勿吃簡(jiǎn)略引發(fā)出汗的食物,如辣椒、生蔥、生蒜等。
這個(gè)時(shí)候心情方面也好調(diào)節(jié)好,心情應(yīng)該保持安靜為最好。
腳氣是一種感染性皮“膚”病,應(yīng)避免搔抓,避免本身感染及激起感染。
腳上引起水泡的原因
腳癬又叫腳氣,腳掌多汗是足癬的主要因素,夏天的天氣熱,溫度高,腳上的汗腺分泌增多,腳底濕潤,濕潤的環(huán)境有利于真菌的繁殖生長,易患足癬。足部皮膚受外傷,破壞了皮膚的防御功能,也是引起足癬的因素之一。糖尿病患者由于缺乏胰島素導(dǎo)致物質(zhì)代謝紊亂,皮膚含糖量增加導(dǎo)致抵抗力下降,也易患足癬。濫用抗生素,長期使用皮質(zhì)類固醇激素和免疫抑制劑等,使皮膚正常菌群失調(diào),也會(huì)增加足癬的易感性。
足癬的發(fā)病還與生活習(xí)慣有關(guān)。不良衛(wèi)生習(xí)慣常使足癬發(fā)病率增高。有些人不注意足部清潔衛(wèi)生和鞋襪的情況,為真菌提供了良好的孳生場(chǎng)所。有些人還喜歡用手摳摸腳趾,以至損傷了足部皮膚,使足癬蔓延。家庭中有人患足癬,如不給予適當(dāng)?shù)闹委?又去密切接觸別人,會(huì)造成接觸傳染。足癬患者使用過的物品,常不消毒,健康人使用后也易感染。
腳底養(yǎng)生方法
方法一、雙腳晃動(dòng)
全身血液循環(huán)不佳,就會(huì)發(fā)生內(nèi)臟失調(diào)的現(xiàn)象,出現(xiàn)諸如頭痛食欲不振等亞健康征兆簡(jiǎn)單的腳部刺激便可促進(jìn)血液循環(huán)仰臥在床,先讓雙腳在空中晃動(dòng)然后像踏自行車一樣讓雙腳旋轉(zhuǎn)只要持續(xù)5~6分鐘,全身血液循環(huán)就會(huì)得到改善,此法還可以使腿肚和膝蓋內(nèi)側(cè)的肌肉得到伸展,徹底消除腿部疲勞冬天怕冷的人如果在就寢前實(shí)行此法,就會(huì)感到全身溫暖,有助于改善睡眠。
方法二、敲擊腳底
每天晚上臨睡前用拳頭敲擊腳底,可以消除一天的疲勞通過敲擊給腳底以適當(dāng)?shù)拇碳?促進(jìn)了全身的血液循環(huán),可使內(nèi)臟功能得以增強(qiáng),盡快恢復(fù)精力正確的敲擊法是以腳掌為中心,有節(jié)奏地向四周放射進(jìn)行,以稍有疼痛感為度也可以盤腿坐在床上或椅子上,把腳放在另一側(cè)腿的膝蓋上,這樣比較容易敲擊每只腳分別敲100次左右。
方法三、赤腳行走
此法的最大優(yōu)點(diǎn)是使腳掌心獲得鍛煉的機(jī)會(huì)腳掌心是保持人體平衡的重要部位,大凡身體健康的人都具有結(jié)實(shí)的腳掌心行走時(shí)盡可能讓腳心得到刺激,也可以嘗試走走卵石路讓5個(gè)腳趾不粘在一起,能夠自由地分離和運(yùn)動(dòng),是赤腳行走的一大優(yōu)點(diǎn)特別是在大趾和二趾之間留有間隙,可使步履變得輕松起來為了增進(jìn)身體健康,在家應(yīng)該盡可能讓雙腳從鞋襪中解放出來,實(shí)行赤腳行走。
冬天有些人總覺得手腳冰涼是很普遍的現(xiàn)象。這主要是由于自然界溫度較低，陽虛不足，人體自身陽氣不足，身體出現(xiàn)陽虛之故。另外，由于天氣寒冷，人體血管收縮，血液回流能力減弱，使得手腳特別是指尖的血液循環(huán)不暢，這種情況通常在女性中比較高發(fā)。那么，腳底冒涼氣怎么治呢?
腳涼怎么辦
加強(qiáng)體育鍛煉
尤其是久坐或久立的人，必須重視工間操，多做手足和腰部的活動(dòng)，以加強(qiáng)血液循環(huán)。
每天泡手腳
泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右，就會(huì)感覺到全身發(fā)熱，這說明血液循環(huán)暢通后身體開始發(fā)熱。如果在泡腳的同時(shí)再揉搓雙腳，效果會(huì)更好。
進(jìn)補(bǔ)熱量食物
天氣冷，為增加熱量，改善手腳冰涼要有意進(jìn)補(bǔ)。北方冬季寒冷，可補(bǔ)溫?zé)崾称罚缗?、羊肉或狗?而南方氣候較溫和，應(yīng)清補(bǔ)甘溫之味，如雞、鴨、魚類才更加適合;而且要盡量少吃寒性水果如梨、荸薺等。
按摩手腳
有時(shí)間的時(shí)候可以經(jīng)常揉搓手腳心，以改善末端血管的微循環(huán)狀況，并具有手腳溫暖的效果。
揉搓涌泉穴
涌泉穴位于腳心部，用手掌快速揉搓，直到有熱感為佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接著揉搓各腳趾100下。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體諸多經(jīng)脈都匯集于足底，與全身各臟腑、組織、器官都有密切關(guān)系。尤其是刺激涌泉穴，有益于補(bǔ)腎壯陽、強(qiáng)筋壯骨。堅(jiān)持揉搓此穴會(huì)促使手腳冰涼癥狀減輕。
有氧運(yùn)動(dòng)
慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會(huì)讓全身各個(gè)部位活動(dòng)起來，促進(jìn)血液循環(huán)，但不可運(yùn)動(dòng)過度，高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，大量的出汗，會(huì)“發(fā)泄陽氣”，起到相反的作用。
保證充足睡眠
每天至少要保證6個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，充足的睡眠有利于儲(chǔ)藏陽氣，陰精蓄積。
腳底長跖疣大多數(shù)是由于真菌感染而造成的，對(duì)于這種疾病治療方法主要有局部治療，手術(shù)治療，中藥治療，西藥治療等，大家可以根據(jù)病情選擇最為合適的治療方法。
01
局部治療
：激光或者冷凍，大部分醫(yī)院都采用此業(yè)務(wù)，屬于物理治療，容易復(fù)發(fā)。02
手術(shù)治療：
用切除的或者腐蝕的方法對(duì)跖疣的角質(zhì)皮層去除，屬于物理治療，容易復(fù)發(fā)。03
中藥治療：
用木賊，香附等中藥浸泡患處，治療緩慢，徹底、不疼痛、無刺激性、無反復(fù)。04
西藥治療
：在患處濕敷，治療快、徹底、不疼痛、無反復(fù)。05
中西藥結(jié)合
：臨床用跖疣康的中藥液浸泡患處，泡完涂上跖疣康藥水，堅(jiān)持使用，直到康復(fù)。中藥外治法
千金散局部外敷。 烏梅肉置鹽水中浸泡一晝夜，搗為泥狀，每次少許敷患處。
木賊、香附、板藍(lán)根、烏梅、威靈仙各30克，大青葉15克，煎水浸泡患部。每日1劑，可復(fù)渣再煎，每劑浸泡2～3次，每次30分鐘。
點(diǎn)涂疣體，再用膠布封包。
建議：跖疣是由人體病毒感染引起的，不建議使用創(chuàng)傷性的治療方法。
食療法
01
薏苡仁粥：取新產(chǎn)薏苡仁50g，擇去雜質(zhì)，淘洗干凈，加水適量，用武火煮沸后，改文火煮熟成粥，調(diào)入白糖少許，空腹頓服。每日1次。
02
涼拌蒲公英：取鮮蒲公英300g，洗凈，用開水燙后，放入香油、味精、細(xì)鹽，涼拌食用。每天1次。
03
香附雞蛋：取制香附200g，研為細(xì)末，分裝成15份備用。雞蛋1枚，打碎，與1份香附攪勻;取花生油15mL，放鍋內(nèi)燒熱后，放入拌勻的香附雞蛋，煎熟后，放入10ML米醋，趁熱吃下。每天1次。
04
紅花茶：取紅花9-10g，以沸水沖泡代茶飲，沖泡至色淡后棄之。每日1劑。
05
另外，還要多吃新鮮果蔬，保證有足夠的維生素。大便也需保持暢通。跖疣患者在日常生活中要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
注意事項(xiàng)
應(yīng)嚴(yán)格避免具有刺激性的食物如酒類、辣椒、生姜、胡椒、咖啡等。
長凍瘡怎么治
1、長凍瘡怎么治
1.1、未發(fā)生潰瘍時(shí):輕輕洗干凈患處,涂上未潰凍傷軟膏。同時(shí)加快凍瘡部位血液循環(huán),對(duì)患處進(jìn)行按摩,并包扎保暖。
1.2、如果出現(xiàn)潰瘍:要預(yù)防細(xì)菌感染傷口,并及時(shí)去醫(yī)院治療,先對(duì)傷口清潔,接著用0.5%新霉素藥膏或硼酸軟膏外涂,最后包扎患處。
1.3、手凍得紅腫了,不要用熱水泡或者用火烤!受凍部位不宜立即烘烤及用熱水浸泡。
1.4、鮮姜汁加熱熬成糊狀,待涼后涂?jī)霪徎继?每日兩次,連涂三天,就會(huì)見效。
2、凍瘡患者日常如何護(hù)理
2.1、忌用火烤,熱水燙等加熱措施復(fù)溫。禁用冷水浴,用雪搓,捶打等方法。
2.2、在溫暖的環(huán)境中可給病人少量熱酒,促進(jìn)血液循環(huán)及擴(kuò)張周圍血管。但寒冷環(huán)境中不宜飲酒,以免增加身體熱量丟失。
2.3、在凍傷的急性期,必須避免傷肢運(yùn)動(dòng)。急性炎癥一旦消散,應(yīng)盡早活動(dòng)指(趾)關(guān)節(jié),防止關(guān)節(jié)僵直,有助于肌張力恢復(fù),保護(hù)肌腥和韌帶的靈活性。
2.4、預(yù)防凍傷,應(yīng)堅(jiān)持體育鍛煉,增強(qiáng)抗寒能力,常用冷水洗手、洗臉、洗腳。冬季要注意對(duì)身體暴露部位的保暖,還可涂些油脂。站崗值勤應(yīng)適當(dāng)活動(dòng),促進(jìn)血液循環(huán)。用茄子秸或辣椒秸煮水,洗容易凍傷的部位,或用生姜涂擦局部皮膚,都有預(yù)防凍傷作用。
3、凍瘡的危害究竟多大
3.1、導(dǎo)致某些后遺癥
凍瘡如果得不到及時(shí)有效的治療,往往會(huì)繼發(fā)頑固的皮炎濕疹類皮膚病,中醫(yī)上稱之為“頑癬”,更加重凍瘡患者的心理負(fù)擔(dān)。
3.2、導(dǎo)致凍瘡恐懼癥
嚴(yán)重影響心理健康。筆者曾經(jīng)遇到過大量的凍瘡患者,在凍瘡治愈數(shù)年之后,還經(jīng)常懷疑自己患有凍瘡,成為心理上一個(gè)揮之不去的一個(gè)陰影,嚴(yán)重影響工作和學(xué)習(xí)質(zhì)量。
3.3、某些治療凍瘡的藥物的毒性
很多治療凍瘡的藥物中含有有毒的γ666成份,有比較強(qiáng)的潛在致癌性!此為凍瘡潛在的最大的危害。
長凍瘡的癥狀有哪些
1、凍瘡初期四肢末端發(fā)涼
凍瘡形成是因?yàn)槠つw受到低溫刺激導(dǎo)致血液循環(huán)不通而引起的,所以凍瘡初期由于血液不通容易長凍瘡的四肢末端會(huì)發(fā)涼,并且因?yàn)椴煌ㄑ€有可能出現(xiàn)發(fā)黑、多汗的癥狀。如果出現(xiàn)了這些癥狀,那么就要引起重視了。
2、凍瘡初期局部紅腫
凍瘡剛剛產(chǎn)生時(shí),覆蓋區(qū)域還不是很大,一般就是一顆蠶豆或者指甲蓋的大小,摸起來就是一個(gè)腫塊或者硬塊,早期呈粉紅色,慢慢腫塊的中央變成青紫色,邊緣呈鮮紅色,一般會(huì)出現(xiàn)在離心臟較遠(yuǎn)的四肢末端,手部多在手背及手指?jìng)?cè)面,腳部多在足緣或者腳趾側(cè)方,還有臉頰和耳廓也是凍瘡比較常見的部位。
預(yù)防凍瘡的方法有哪些
1、要注意保暖
其實(shí),我們要知道:想預(yù)防凍瘡的發(fā)生,首先就是要注意保暖,建議大家出門戴上手套、和耳套、圍巾,鞋子等,還要保證要能夠保暖。另外,注意喜歡出汗的可以穿吸汗鞋墊和襪子,盡量要保持腳部的干燥。
2、用合適的鞋墊
要穿寬大舒適、滲汗能力較強(qiáng)的鞋墊以保持干燥,避免局部受壓、出汗受冷。同時(shí)鞋不要系太緊,避免影響局部的血液循環(huán)。一些女性在冬季依然喜歡穿哪些尖頭高跟的皮鞋,這樣的鞋穿起來肯定會(huì)影響腳部的血液循環(huán),所以在冬季還是少穿這樣的鞋。
3、熱水泡手腳
天用熱水泡手腳對(duì)預(yù)防凍瘡也有一定的作用。如果已經(jīng)有凍瘡的人不能直接用熱水來泡或者用電暖器來考,這樣可能會(huì)加快凍瘡的潰爛,凍瘡需要循序漸進(jìn)的來復(fù)溫,可以先在溫水中,如15℃水中來泡手腳,泡上5分鐘左右再在比較熱的水中,如45℃水中浸泡,這樣還可以鍛煉血管的收縮和擴(kuò)張功能,減少凍瘡的發(fā)生。
