月經(jīng)量少并且來時(shí)間長(zhǎng)怎么回事
脈道養(yǎng)生是怎么回事。
“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友?！鄙鐣?huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。有沒有更好的中醫(yī)養(yǎng)生方法呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的月經(jīng)量少并且來時(shí)間長(zhǎng)怎么回事，供您參考，希望能夠幫助到大家。
月經(jīng)是一個(gè)正常的生理現(xiàn)象，正常周期在28-30天，排血時(shí)間為3-7天，有的女性朋友月經(jīng)量比較少，但是時(shí)間比較長(zhǎng)。專家表示，如果這種情況是先天性的，考慮是子宮畸形造成的，另外流產(chǎn)、婦科炎癥等也會(huì)引發(fā)此種現(xiàn)象，甚至最后會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng)現(xiàn)象，所以一定要及時(shí)治療。
一、經(jīng)期量少原因
有些女性的子宮發(fā)育，屬于先天性不良的，甚至有子宮畸形現(xiàn)象。這樣一來的話，就會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜脫落，導(dǎo)致月經(jīng)量變少?，F(xiàn)在，知道經(jīng)期量少是什么原因了吧!如果先天性發(fā)育不良很嚴(yán)重，女性還會(huì)有不孕的癥狀。此外，當(dāng)子宮極度扭曲的時(shí)候，也會(huì)產(chǎn)生月經(jīng)量少這種情況，并伴有痛經(jīng)等癥狀。
還有一些女性朋友，她們的經(jīng)量比較少，與做過人流是有關(guān)系的。人流會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜受到一定的傷害，令女性出現(xiàn)月經(jīng)量少，甚至是閉經(jīng)現(xiàn)象。而女性不注意日常飲食的話，也會(huì)令月經(jīng)量減少，這與體內(nèi)的血液含量不足有一定的關(guān)系。建議女性放松自己的心情，做好飲食上的護(hù)理，可吃一些紅棗、紅糖之類的，能夠補(bǔ)血的食物。另外，濃縮當(dāng)歸丸等藥物，對(duì)于月經(jīng)比較少的女性而言，也是可以服用的，但要按照醫(yī)囑或說明書來進(jìn)行，防止藥物產(chǎn)生副作用。而且，對(duì)于孕婦、月經(jīng)量較多者亦或者是感冒患者等特殊群體而言，此藥物是禁止使用的。如果在改善的時(shí)候，需要用到藥物的話，理應(yīng)以醫(yī)囑為準(zhǔn)，讓藥物發(fā)揮良好的效果，使得月經(jīng)流量可以恢復(fù)正常。
二、月經(jīng)不調(diào)持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)的原因
1、神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)引起：主要是下后腦--生茶杯-卵巢軸的功能不穩(wěn)定或是有缺陷，即月經(jīng)病。
2、器質(zhì)病變或藥物等引起：包括生殖器官局部的炎癥、腫瘤及發(fā)育異常、營(yíng)養(yǎng)不良;顱內(nèi)疾患;其他內(nèi)分泌功能失調(diào)如甲狀腺、腎上腺皮持功能異常、糖尿病、席漢氏病等;肝臟疾患;血液疾患等。
月經(jīng)持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，并且經(jīng)量過多，周期縮短等，那么就要警惕子宮肌瘤疾病，子宮肌瘤是女性常見病癥，多數(shù)患者無明顯癥狀，僅于盆腔檢查時(shí)偶被發(fā)現(xiàn)。不過子宮肌瘤主要以月經(jīng)改變?yōu)樘卣?，表現(xiàn)為月經(jīng)周期縮短、經(jīng)量增多、經(jīng)期延長(zhǎng)、不規(guī)則陰道流血等。
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從臨床癥狀來看，女性例假量少時(shí)間長(zhǎng)很可能是子宮畸形、多次人流、婦科炎癥等造成的，這種情況最好選擇中醫(yī)法進(jìn)行治療，濃縮的當(dāng)歸丸效果不錯(cuò)，另外適當(dāng)吃一些補(bǔ)血的食物，像紅棗、紅糖等都不錯(cuò)，飲食上不能吃辛辣的有刺激性的食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)抵抗力和免疫力。
一、經(jīng)期量少原因
有些女性的子宮發(fā)育，屬于先天性不良的，甚至有子宮畸形現(xiàn)象。這樣一來的話，就會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜脫落，導(dǎo)致月經(jīng)量變少。現(xiàn)在，知道經(jīng)期量少是什么原因了吧!如果先天性發(fā)育不良很嚴(yán)重，女性還會(huì)有不孕的癥狀。此外，當(dāng)子宮極度扭曲的時(shí)候，也會(huì)產(chǎn)生月經(jīng)量少這種情況，并伴有痛經(jīng)等癥狀。
還有一些女性朋友，她們的經(jīng)量比較少，與做過人流是有關(guān)系的。人流會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜受到一定的傷害，令女性出現(xiàn)月經(jīng)量少，甚至是閉經(jīng)現(xiàn)象。而女性不注意日常飲食的話，也會(huì)令月經(jīng)量減少，這與體內(nèi)的血液含量不足有一定的關(guān)系。建議女性放松自己的心情，做好飲食上的護(hù)理，可吃一些紅棗、紅糖之類的，能夠補(bǔ)血的食物。另外，濃縮當(dāng)歸丸等藥物，對(duì)于月經(jīng)比較少的女性而言，也是可以服用的，但要按照醫(yī)囑或說明書來進(jìn)行，防止藥物產(chǎn)生副作用。而且，對(duì)于孕婦、月經(jīng)量較多者亦或者是感冒患者等特殊群體而言，此藥物是禁止使用的。如果在改善的時(shí)候，需要用到藥物的話，理應(yīng)以醫(yī)囑為準(zhǔn)，讓藥物發(fā)揮良好的效果，使得月經(jīng)流量可以恢復(fù)正常。
二、月經(jīng)經(jīng)常不干凈
月經(jīng)在步入青春期后，女性才會(huì)出現(xiàn)的一種生理反應(yīng)。如果是青春期女性的話，在問到月經(jīng)一直不干凈怎么辦的時(shí)候，可考慮為卵巢功能發(fā)育尚不成熟所導(dǎo)致的，與疾病沒有太大的關(guān)系。女性可以試著放松自己的心情，不要有熬夜、不注意衛(wèi)生等陋習(xí)。倘若是成年女性的月經(jīng)一直不干凈，則與一些婦科疾病之間，會(huì)存在較大的關(guān)聯(lián)。比如子宮內(nèi)膜炎、女性私處炎等，建議患者按照醫(yī)囑服用藥物，讓病情有所改善。像婦樂顆粒就是不錯(cuò)的選擇，子宮內(nèi)膜炎患者每次可服用2袋，一日2次，或遵醫(yī)囑。但是，此藥物對(duì)孕婦以及過敏體質(zhì)者，是禁止使用的，有可能造成藥物副作用。
根據(jù)臨床試驗(yàn)來看，無排卵性功能失調(diào)性的子宮出血現(xiàn)象，也會(huì)令女性的經(jīng)期延長(zhǎng)，出現(xiàn)月經(jīng)一直不干凈這種情況。在診斷的時(shí)候，需要進(jìn)行刮宮，方能正確判斷病情。至于治療這一方面，則是要以激素聯(lián)合用藥為主，再加上日常的護(hù)理，比如少吃辛辣、刺激的食物，多注意休息等。
月經(jīng)就是女性每個(gè)月生殖細(xì)胞發(fā)育成熟的子宮內(nèi)膜脫落而流出的血，一般來說，女性的月經(jīng)都是一個(gè)月左右一次，也就是28天一次，但是由于體質(zhì)每個(gè)人都有所差異，所以月經(jīng)提前一周或者延后一周都屬于正常的現(xiàn)象，并不用過于擔(dān)心，但是如果女性的月經(jīng)提前并且量過于少的話，就不正常了，以下就是月經(jīng)提前且量少的一席因素。
有不少女性都有一些月經(jīng)方面的問題，有時(shí)候會(huì)有月經(jīng)量比較小的現(xiàn)象，也有一些患者還會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)周期提前的現(xiàn)象，一旦出現(xiàn)了這樣的情況，大多數(shù)都是有原因的，所以對(duì)于出現(xiàn)了月經(jīng)量少并且提前的女性，最好是對(duì)病因進(jìn)行檢查，并且及時(shí)進(jìn)行調(diào)理，以免給健康造成影響，女性出現(xiàn)了月經(jīng)量少提前與以下幾個(gè)原因有關(guān)。
1、情緒波動(dòng)起伏
女性的情緒波動(dòng)會(huì)給月經(jīng)方面帶來一定的影響的，如果女性在日常生活中出現(xiàn)了大喜大悲的情況，或者是工作以及生活上有一些壓力，就會(huì)給女性的內(nèi)分泌系統(tǒng)造成影響，從而導(dǎo)致月經(jīng)量少并且有提前的情況出現(xiàn)，女性應(yīng)當(dāng)在日常緩解自己的壓力，并且保持良好的情緒。
2、身體出現(xiàn)病變
有不少的女性出現(xiàn)月經(jīng)量少以及月經(jīng)提前與女性的身體有病變有一定的關(guān)系，比如一些婦科疾病以及腫瘤或者是甲狀腺方面的疾病，這些疾病都會(huì)影響到女性的月經(jīng)問題，也會(huì)因此而導(dǎo)致月經(jīng)的量少以及提前現(xiàn)象出現(xiàn)。
3、內(nèi)分泌失調(diào)
大多數(shù)的女性都會(huì)有內(nèi)分泌失調(diào)的情況出現(xiàn)，一旦女性出現(xiàn)了內(nèi)分泌失調(diào)的情況，就會(huì)影響到女性的卵巢功能不穩(wěn)定，也會(huì)因此而導(dǎo)致月經(jīng)出現(xiàn)問題，而導(dǎo)致月經(jīng)量少和提前，對(duì)于月經(jīng)有問題的女性來說，最好是對(duì)內(nèi)分泌進(jìn)行調(diào)節(jié)，以改善女性的月經(jīng)問題。
4、節(jié)育環(huán)
有些女性出現(xiàn)月經(jīng)量少以及提前還與節(jié)育環(huán)有一定的關(guān)系，出現(xiàn)這樣的情況與節(jié)育環(huán)佩戴不科學(xué)以及女性的體質(zhì)特殊有關(guān)。
月經(jīng)量少以及月經(jīng)提前，與女性的內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂，身體有婦科疾病，以及節(jié)育環(huán)的不科學(xué)佩戴有一定的關(guān)系，在女性出現(xiàn)了月經(jīng)量少并且提前的時(shí)候，最好是及時(shí)進(jìn)行檢查，在找到女性患病的原因之后，及時(shí)對(duì)身體進(jìn)行調(diào)節(jié)，并且還需要注意自己的情緒問題，盡量不要讓自己出現(xiàn)情緒緊張的現(xiàn)象，以避免給女性的月經(jīng)造成影響。
人們都說女人是最辛苦的，長(zhǎng)大嫁人后，開始為了男方的家庭放棄一切。在父母身邊是小公主，吃穿，洗衣做飯都不需要自己擔(dān)心，爸媽包辦，可是結(jié)婚之后呢?就變成了難聽點(diǎn)就是老媽子，為了老公的家人以及老公，她們開始學(xué)燒飯、炒菜、洗衣服，還要為他們生孩子，放棄自己的事業(yè)一心在家里做家庭主婦，照顧孩子。等孩子大了一些之后就開始全身心的放在照顧孩子上。
女人來月經(jīng)的時(shí)候也是很痛苦的，尤其是第一天會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象。根據(jù)體質(zhì)的不同月經(jīng)的天數(shù)也是不一樣的，有的人來月經(jīng)時(shí)四天就可以結(jié)束，有的需要一個(gè)星期。月經(jīng)來臨時(shí)血有的是鮮紅色的，也有的是黑色的，月經(jīng)量少發(fā)黑時(shí)間長(zhǎng)是什么原因呢?
月經(jīng)顏色發(fā)黑量少一般可能與內(nèi)分泌失調(diào)、婦科炎癥等有關(guān)，引起月經(jīng)過少的原因有
1、月經(jīng)過少多由腦垂體功能低下，卵巢分泌雌激素不足，體內(nèi)雌激素水平較低，使子宮內(nèi)膜增生不足。 2、子宮內(nèi)膜發(fā)育不良、內(nèi)膜結(jié)核。
3、還有就是個(gè)體差異，即初潮后，一直經(jīng)量很少，但排卵和生育功能正常等. 4，進(jìn)行性的月經(jīng)減少常常是閉經(jīng)先兆。因此建議到醫(yī)院檢查，以便查明病因進(jìn)行治療。
一、子宮收縮能力不好：
脫落的子宮內(nèi)膜和經(jīng)血是在子宮的壓迫下流出體外的，子宮收縮時(shí)壓迫經(jīng)血流出體外，如果子宮的收縮能力不好的話，經(jīng)血就不容易流出體外，這樣長(zhǎng)時(shí)間停留在體內(nèi)就容易變成黑色。
二、子宮后位：
子宮后位的女性，由于子宮的位置導(dǎo)致宮頸的位置比子宮高，這樣就不一路經(jīng)血流出體外，因此經(jīng)血長(zhǎng)時(shí)間淤積在子宮內(nèi)，就變成暗紅色或者黑色了。
三、體寒：
一般體寒者血液流通緩慢，且由于體寒,經(jīng)血受寒而凝固，所以經(jīng)血會(huì)有黑色或深黑色的血塊。
一般情況下，人們來月經(jīng)的時(shí)候，正常的月經(jīng)血色一般多是暗紅色的，月經(jīng)的經(jīng)血在子宮內(nèi)停留的時(shí)間過于長(zhǎng)的情況下，經(jīng)血就可能會(huì)變成暗紅色或者是黑色的，其實(shí)這是因?yàn)檫@是經(jīng)血在體內(nèi)流通的不舒暢而引起的，這種情況，應(yīng)該對(duì)經(jīng)血變黑去找到正確的原因，然后再對(duì)癥下藥找到解決方案，以及治療方法。這種時(shí)候找醫(yī)生是最好的方法，讓醫(yī)生開一些對(duì)癥的藥進(jìn)行服用。
在夏天的時(shí)候，如果月經(jīng)量少，一般情況下可能是因?yàn)檎{(diào)理不當(dāng)?shù)脑蛟斐傻?，比如說在夏天的時(shí)候，有些女性喜歡吃一些冷飲，甚至喜歡沖一下冷水澡，這可能都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量減少，如果頻繁出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象也應(yīng)該有所注意，也可能是一些炎癥的原因造成的，有可能是一些婦科疾病的原因。
夏天月經(jīng)量少怎么回事
由于月經(jīng)可能受到各種內(nèi)外因素的影響，故不是一成不變的，只要變化的范圍在一定的限度之內(nèi)，就屬于正常月經(jīng)。正常的月經(jīng)應(yīng)具有以下特征：（1）月經(jīng)周期大多數(shù)女子的月期周期在28-30天，約有20%的婦女月經(jīng)周期要長(zhǎng)些或短些，只要在20-36天限度內(nèi)，臨床即屬正常，即使有些人的周期一貫為40天或更長(zhǎng)，但其生理及生殖功能沒有受影響，仍可視為正常。（2）月經(jīng)天數(shù)一般為3-7天。一次月經(jīng)量出血30-80毫升。多數(shù)人來月經(jīng)的第二三天偏多，相當(dāng)于每天更換衛(wèi)生巾3-5次。。
月經(jīng)量少怎么調(diào)理
1、來經(jīng)前一個(gè)星期生冷不要吃(這是一定要注意的)對(duì)于月經(jīng)正常的人來說，來經(jīng)前或來經(jīng)時(shí)吃生冷沒什么，但對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的人是一定要注意的。2、月經(jīng)來的時(shí)候每天吃一杯紅糖泡的開水。3、月經(jīng)來最好不要讓自己太勞累了。4、人的心情和壓力都會(huì)影響月經(jīng)的正常，所以盡量不要讓自己過的太壓抑了。5、一般調(diào)經(jīng)治療內(nèi)分泌的國(guó)外生理保健品效果比較可靠。6、來經(jīng)的時(shí)候最好不要下冷水，一般來說月經(jīng)來是可以下冷水的，但對(duì)于月經(jīng)不正常的人來說，最好還是不要下冷水!7、月經(jīng)不調(diào)一定要治療好，否則這樣不正常的月經(jīng)，有可能會(huì)導(dǎo)致有以后不孕(當(dāng)然不孕的人不一定是月經(jīng)不調(diào)導(dǎo)致的)。正常人每次月經(jīng)的總量在50～60毫升之間。每個(gè)人的月經(jīng)血量多少并不完全相同，即使是同一個(gè)人每次月經(jīng)血量多少也并不完全相同。如果月經(jīng)周期正常，一次月經(jīng)血量少于10毫升或少到連兩層紙都濕不透，就算月經(jīng)稀少。
月經(jīng)量少其實(shí)有兩種情況，一種就是月經(jīng)期間，經(jīng)量比之前的明顯減少了，但是月經(jīng)持續(xù)天數(shù)不變，另一種就是月經(jīng)經(jīng)量減少了，月經(jīng)持續(xù)的天數(shù)也減少了，這兩周情況都屬于月經(jīng)不調(diào)的癥狀，而且有些女性有更嚴(yán)重的情況就是，月經(jīng)不僅變少了，而且顏色也變黑，甚至有時(shí)會(huì)有黑色的血塊出現(xiàn)，那么女人月經(jīng)量少而且血成黑色怎么一回事呢?
通常引起月經(jīng)發(fā)黑的原因有兩種，一種為神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)引起，主要是下后腦--生茶杯 -卵巢軸的功能不穩(wěn)定或是有缺陷，即月經(jīng)病;而另一種則是由器質(zhì)病變或藥物等引起，包括生殖器官局部的炎癥、腫瘤及發(fā)育異常、營(yíng)養(yǎng)不良等。因此建議患者對(duì)癥治療。
中醫(yī)來講，月經(jīng)發(fā)黑的主要原因是機(jī)體正氣不足，抗病能力低下，腎氣虧損，六淫侵襲，七情太過，飲食不節(jié)，營(yíng)養(yǎng)不良，房勞多產(chǎn)，太胖太瘦，跌撲損傷，機(jī)械刺激及全身性疾病等諸多因素，從而使卵巢、體內(nèi)激素調(diào)解功能紊亂，導(dǎo)致沖任空虛，血海不能按期滿溢，行經(jīng)規(guī)律失常而生病。
月經(jīng)發(fā)黑氣血兩虛型：
月經(jīng)周期提前或錯(cuò)后，經(jīng)量增多或減少，經(jīng)期延長(zhǎng)，色淡，質(zhì)稀?；蛏俑固弁矗蝾^暈眼花，或神疲肢倦，面色蒼白或萎黃，納少便溏。舌質(zhì)淡紅，脈細(xì)弱。
月經(jīng)發(fā)黑腎虛型：月經(jīng)周期先后無定，量少，色淡紅或黯紅，質(zhì)薄。腰膝酸軟，足跟痛，頭暈耳鳴，或小腹冷，或夜尿多。舌淡，脈沉弱或沉遲。
所以月經(jīng)量少而且月經(jīng)血發(fā)黑就表現(xiàn)為以上的情況。
辦公室的白領(lǐng)人每天都要長(zhǎng)時(shí)間的坐著，長(zhǎng)時(shí)間的不活動(dòng)會(huì)使人體血液循環(huán)不暢，人體血液循環(huán)不暢就會(huì)影響人體的健康，平時(shí)要適當(dāng)?shù)亩嗷顒?dòng)，很多人坐時(shí)間長(zhǎng)出現(xiàn)屁股疼是比較多見的表現(xiàn)，很多人不知道坐時(shí)間長(zhǎng)屁股疼是怎么回事。坐時(shí)間長(zhǎng)屁股疼是怎么回事？接下來我們來看看。
一.坐時(shí)間長(zhǎng)屁股疼是怎么回事？
這種情況應(yīng)該是長(zhǎng)時(shí)間受壓導(dǎo)致的。人坐著是依靠坐骨在支撐，而坐骨結(jié)節(jié)是最低位的，承受最大的重量，如果久坐，坐骨結(jié)節(jié)部位的脂肪組織就會(huì)受壓產(chǎn)生無菌性炎癥而引起疼痛，日久脂肪變性治療就困難了。建議你久坐的時(shí)候經(jīng)常改變負(fù)重位置，不要始終讓臀部的某一個(gè)部位持續(xù)受壓。
二.平時(shí)怎么坐著不累？
1.
將椅子調(diào)高，使大腿與地面平行，可以降低對(duì)肌肉、肌腱和骨骼的壓力，預(yù)防肌肉骨骼疾病;2.
選擇靠背椅，在腰部放一個(gè)卷起的毛巾或靠枕;手、手腕和前臂在一條直線上，使小臂放在辦公桌上時(shí)肘部成直角;3.
頭部和身體保持直線，稍微前傾;肘部應(yīng)靠近身體，彎曲90—120度為宜;雙肩放松，上臂自然下垂;雙腳平放在地板上;椅子最好加個(gè)墊子有研究發(fā)現(xiàn)，身體對(duì)同一坐姿的可承受時(shí)限為20分鐘，之后就會(huì)產(chǎn)生不適感。建議每隔15分鐘，站立、拉伸或走動(dòng)一下，至少30秒應(yīng)改變一次坐姿。用雙手先抱緊一側(cè)大腿根，稍用力從大腿根向下按摩，一直到足踝。然后，再?gòu)淖沲淄啬Σ恋酱笸雀?。用同樣方法再摩擦另一條腿，重復(fù)數(shù)遍。此法可使關(guān)節(jié)靈活，腿肌與步行能力增強(qiáng)?？深A(yù)防下肢靜脈曲線，下肢水腫和肌肉蔞縮等。
一手扶墻，先向前甩動(dòng)小腿，使腳尖向前向上翹起，然后向后甩動(dòng)，將腳尖用力向后，腳面繃直，腿亦伸直。在甩腿時(shí)，上身正直，兩腿交換各甩數(shù)十次。此法可預(yù)防下肢萎縮軟弱無力或麻痛，小腿抽筋等。
三.注意事項(xiàng)
長(zhǎng)期坐著可不行，每過一段時(shí)間最好起來走動(dòng)走動(dòng)。
月經(jīng)是女性正常的生理現(xiàn)象，同時(shí)也是很容易出現(xiàn)問題的，一般出現(xiàn)問題都是在量上或者是顏色上，不少人都出現(xiàn)了月經(jīng)量特別少，而且經(jīng)血呈褐色的現(xiàn)象，其中的原因有很多，需要根據(jù)自身的情況進(jìn)行確定，看是內(nèi)分泌問題還是婦科疾病問題。那么，例假褐色量少怎么回事？下面咱們就來看看吧。
一般來說，經(jīng)血量少，常見的是內(nèi)分泌原因，婦科炎癥，精神環(huán)境的改變等導(dǎo)致的。 經(jīng)血變褐色有氣滯血淤和你月經(jīng)量少有關(guān)，因經(jīng)量少經(jīng)血在陰道停留的時(shí)間相對(duì)變長(zhǎng)，而陰道環(huán)境是酸性的，故經(jīng)血變褐色。
影響月經(jīng)量少的因素很多：過度節(jié)食的女性會(huì)發(fā)生月經(jīng)量少。作息無度的女性容易發(fā)生月經(jīng)量少，生悶氣或遇到刺激和心理創(chuàng)傷，都容易導(dǎo)致少女月經(jīng)量少。
怎么調(diào)理?
1、注意飲食。月經(jīng)來潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多飲水，攝取富含纖維素的食物，保持大便通暢。來月經(jīng)時(shí)可以通過喝紅糖水調(diào)理身體。
2、消除疲勞。如果身體過度勞累，身體器官的功能就會(huì)受到影響，新陳代謝也會(huì)受到不良影響。因此，月經(jīng)期間女性要避免激烈和長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，注意休息，保證睡眠，生活作息規(guī)律，避免熬夜。
3、注意保暖。除了不要進(jìn)食生冷食物外，月經(jīng)量少的女性最好少接觸冷水，特別是在經(jīng)期時(shí)不要洗冷水澡。平時(shí)在空調(diào)房?jī)?nèi)久坐的話最好能披一條薄毯，注意保暖避免受涼。
4、注意衛(wèi)生。女性日常要注意外生殖器的清潔衛(wèi)生，特別是在經(jīng)期更要注意及時(shí)清潔陰部，防止感染。選擇柔軟、棉質(zhì)、通風(fēng)透氣性能良好的內(nèi)褲，并勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽(yáng)光下曬干。在月經(jīng)期間不要同房。
5、放松心情。中醫(yī)認(rèn)為，憋悶很容易造成肝郁氣滯，從而使經(jīng)量減少。不良的情緒如過度的精神刺激、緊張、悲傷會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)分泌失調(diào)，造成月經(jīng)異常，所以女性朋友必需調(diào)整好心態(tài)，學(xué)會(huì)放松。
月經(jīng)是女性正常的生理現(xiàn)象，也是很容易出現(xiàn)問題的，主要體現(xiàn)在月經(jīng)的量和顏色上，血黑量少屬于比較典型的一種狀態(tài)，這種情況的出現(xiàn)跟很多原因有關(guān)，要想恢復(fù)到正常的水平，就需要搞清楚原因，對(duì)癥進(jìn)行解決。那么，來事血黑量少怎么回事？下面咱們就來看看原因吧。
經(jīng)血量少，多由于雌激素水平低，內(nèi)分泌失調(diào)而引起的。導(dǎo)致月經(jīng)量少發(fā)黑的原因很多，除了可能是黃體功能不足外，甲狀腺、泌乳激素功能異常，人工流產(chǎn)術(shù)后或是子宮內(nèi)膜粘連也是其中原因之一。此外，還包括長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良、環(huán)境的改變、精神壓力大、經(jīng)期護(hù)理不當(dāng)、身體受涼等等。
月經(jīng)少而黑，中醫(yī)認(rèn)為是氣滯血淤，阻滯胞脈，血行不暢而引起的。因此來月經(jīng)第一天和最后那幾天量少時(shí)血的顏色是黑褐色的，考慮可能與經(jīng)血在宮內(nèi)存留時(shí)間過久而引起，且往往會(huì)伴有痛經(jīng)。
如果偶爾出現(xiàn)一兩次的月經(jīng)少而黑，通過調(diào)理作息等可以恢復(fù)正常，如果月經(jīng)少而黑時(shí)間長(zhǎng)，則要到醫(yī)院進(jìn)行檢查并對(duì)癥治療。
月經(jīng)量少發(fā)黑怎么辦
正常情況下，女性經(jīng)血呈暗紅色，除血液外，還有子宮內(nèi)膜碎片、宮頸粘液及脫落的陰道上皮細(xì)胞。有些女性的月經(jīng)量少且經(jīng)血發(fā)黑，這有可能是經(jīng)血在宮腔內(nèi)淤積時(shí)間較長(zhǎng)所導(dǎo)致的。由于經(jīng)血混雜了脫落的子宮內(nèi)膜碎片，子宮頸粘液和陰道上皮細(xì)胞，看上去顏色發(fā)暗，不像皮膚破損所流出的血那么鮮紅，在經(jīng)血中還會(huì)摻雜著一些小薄碎片。這種情況下月經(jīng)量少發(fā)黑可以通過飲食和生活護(hù)理進(jìn)行調(diào)節(jié)：
1、避免進(jìn)食生冷、寒涼食物；可通過益母草湯、紅糖水等食療方調(diào)理身體。
2、同房前后注意清潔外生殖器，同房動(dòng)作要輕柔，以免損傷生殖道;
3、保持良好衛(wèi)生習(xí)慣，選擇透氣性好、棉質(zhì)的內(nèi)褲，并勤加換洗。
4、月經(jīng)期間避免同房。
5、保持精神愉快，學(xué)會(huì)排解不良情緒。
女性月經(jīng)量少且發(fā)黑還有可能是疾病因素導(dǎo)致的。因此，建議女性及時(shí)到醫(yī)院檢查，看是否患有卵巢疾病或?qū)m頸疾病，若是疾病所致，因及早治療，排除病因后月經(jīng)很快會(huì)恢復(fù)正常。
對(duì)于女性來說，在月經(jīng)期間，如果出現(xiàn)晚上月經(jīng)量多的情況，一般和月經(jīng)不調(diào)有關(guān)，另外也要警惕一些婦科疾病的原因，如果一旦得了一些婦科疾病，可能也會(huì)導(dǎo)致這樣的現(xiàn)象，比如說一些器質(zhì)性病變，子宮肌瘤，子宮肌腺癥等等，另外子宮內(nèi)膜異常增生，慢性婦科炎癥等，都容易引起這樣的癥狀。
晚上月經(jīng)量多怎么辦
女性晚上月經(jīng)量多可以用加厚型的衛(wèi)生巾，睡覺時(shí)可以墊一張大童用的防尿墊，越大越好，這樣就不怕弄到床上了。月經(jīng)是女性健康的晴雨表，正常情況下，一般每次月經(jīng)的出血量約為20~60毫升，如超過80毫升即為月經(jīng)量過多，屬于病理狀態(tài)。如果月經(jīng)量過多已經(jīng)導(dǎo)致了貧血，基本上可以判斷為病理狀態(tài)。
引起月經(jīng)量過多的常見器質(zhì)性病因主要有：
1.器質(zhì)性子宮病變，最常見的是子宮肌瘤、子宮腺肌癥;2.子宮內(nèi)膜異常增生、子宮內(nèi)膜息肉也是引起月經(jīng)過多的常見原因;3.婦科炎癥：慢性婦科炎癥可引起盆腔充血，進(jìn)而導(dǎo)致月經(jīng)量增多;4.全身性疾?。喝缭偕系K性貧血、惡性貧血、白血病、慢性肝病、凝血功能障礙、甲狀腺功能低下等均可引起月經(jīng)量增多;5.宮內(nèi)節(jié)育環(huán)不適應(yīng)也會(huì)引起月經(jīng)過多或經(jīng)期延長(zhǎng)。女性月經(jīng)量多建議去醫(yī)院找婦科專家進(jìn)行診治，看看是否患有某種疾病。如果排除了上面這些原因?qū)е碌脑陆?jīng)量過多，那么很可能就是功能失調(diào)性子宮出血(簡(jiǎn)稱“功血”)，即我們所熟悉的內(nèi)分泌失調(diào)。如果確診為功能失調(diào)性子宮出血，是可以治療的，可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行內(nèi)分泌治療，比如，我們常用短效避孕藥來幫助調(diào)經(jīng);如果是器質(zhì)性病變引起的月經(jīng)過多，更要對(duì)應(yīng)處理。
月經(jīng)量多吃什么調(diào)理
一般認(rèn)為月經(jīng)量以30～80毫升為適宜，超過100毫升為月經(jīng)過多。而月經(jīng)過多又是婦科的常見病、多發(fā)病。它是以月經(jīng)量較常量明顯增多，而月經(jīng)周期、月經(jīng)期仍基本正常為臨床特征。相當(dāng)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的排卵型功能性子宮出血引起的月經(jīng)過多，也可以由子宮肌瘤、子宮腺肌癥引起。也可由其他全身性疾病，如血液病引起。此外，對(duì)中老年女性還要考慮惡變等情況。因此對(duì)月經(jīng)過多的病人首先應(yīng)確診。在確診的基礎(chǔ)上，應(yīng)用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的方法進(jìn)行治療的同時(shí)，也可采用中醫(yī)藥治療或者食物療法。
參芪山藥粥
黃芪30克，山藥60克，黨參15克。先將黃芪、黨參煎汁至300毫升，去渣，山藥研粉，加入黃芪、黨參中攪拌成粥，每日一劑，分兩次服用。具有補(bǔ)中益氣的作用。地黃當(dāng)歸白術(shù)湯
生地30克，當(dāng)歸10克，白術(shù)15克，羊肉250克，鹽適量。將羊肉洗凈、切塊，同生地、當(dāng)歸、白術(shù)同入鍋中，加適量水，置火上，共燉至肉熟爛后，加鹽適量即可，飲湯吃肉。鴿蛋阿膠湯
鴿蛋5枚，阿膠30克。先將阿膠放入碗中，加水適量，放在火上熔化，趁熱入鴿蛋和勻即成。具有補(bǔ)中止血的功效。大姨媽出現(xiàn)推遲的現(xiàn)象，以及出現(xiàn)經(jīng)血量減少的情況，都要引起警惕。引起這種現(xiàn)象的原因比較多，我們知道通過大姨媽能夠大體判斷女性生殖系統(tǒng)是不是健康。如果出現(xiàn)月經(jīng)推遲，而且量少的情況，要警惕的是一些婦科的炎癥，這時(shí)候最好及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，以免對(duì)健康造成更大的危害。
大姨媽推遲量少怎么回事
最近有很多女性反映，月經(jīng)量少色淡有血塊不知道是怎么回事? 正常情況下月經(jīng)持續(xù)5-7天，周期在28-32天，顏色鮮紅色、無血塊及異味，第一天到第三天量最多，平均每天使用3-4片衛(wèi)生巾，且月經(jīng)提前或推后來最多不能超過1周---這是正常的月經(jīng)。如果出現(xiàn)月經(jīng)量少色淡有血塊，中醫(yī)認(rèn)為屬血虛。月經(jīng)少，色淺，可以理解為氣血不足，肝腎虧虛引起，不能足以產(chǎn)生月經(jīng)，并月經(jīng)顏色比較淡。另外血虛會(huì)同時(shí)有乏力、面色比較蒼白，舌淡，脈搏比較無力的癥狀。女子養(yǎng)血很重要，怎么養(yǎng)，平時(shí)平吃阿膠比較好，比如有補(bǔ)肝腎，養(yǎng)氣血的阿膠黃精丸，同時(shí)女性朋友還要做到以下幾點(diǎn)：1，來說至關(guān)重要。最遲也要在晚上11點(diǎn)以前入睡，才能使肝血得到滋養(yǎng)。2、調(diào)整心態(tài)。調(diào)整好自己的心態(tài)。有些時(shí)候，心理上的壓力會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)異常。3、多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物。如烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對(duì)蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。4、不要太勞累。月經(jīng)來最好不要讓自己太勞累了。身體過度勞累，會(huì)影響身體器官的功能，同時(shí)會(huì)影響新陳代謝。
月經(jīng)量少色淡吃益母草有用嗎
其實(shí)有很多女性朋友們都不知道該怎樣去愛護(hù)自己的身體，這對(duì)于自己的月經(jīng)出現(xiàn)一些異常的癥狀都不是那么在意的，覺得不會(huì)引起太大的危害，但其實(shí)當(dāng)自己的月經(jīng)量變得很少，而且顏色也感覺到特別淡的話，這對(duì)于自己身體的損傷是比較大的，如果不小心地進(jìn)行呵護(hù)的話，很可能就會(huì)導(dǎo)致女性不孕的情況出現(xiàn)，就是因?yàn)槿绱瞬挪荒軌虻粢暂p心的，要選擇一些中藥材來進(jìn)行調(diào)理。
功效
活血，祛瘀，調(diào)經(jīng)，消水。治月經(jīng)不調(diào)，胎漏難產(chǎn)，胞衣不下，產(chǎn)后血暈，瘀血腹痛，崩中漏下，尿血，瀉血，癰腫瘡瘍。1.《本經(jīng)》：主癮疹癢。2.《唐本草》：敷丁腫，服汁使丁腫毒內(nèi)消;又下子死腹中，主產(chǎn)后脹悶;諸雜毒腫，丹游等腫;取汁如豆滴耳中，主聤耳;中虺蛇毒，敷之。3.《本草拾遺》：搗苗，敷乳癰惡腫痛者;又搗苗絞汁服，主浮腫下水，兼惡毒腫。4.《本草衍義》：治產(chǎn)前產(chǎn)后諸疾，行血養(yǎng)血;難產(chǎn)作膏服。5.《本草蒙筌》：去死胎，安生胎，行瘀血，生新血。治小兒疳痢。6.《綱目》：活血，破血，調(diào)經(jīng)，解毒。治胎漏產(chǎn)難，胎衣不下，血暈，血風(fēng)，血痛，崩中漏下，尿血，瀉血，痢，疳，痔疾，打撲內(nèi)損瘀血，大便、小便不通。
