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【導(dǎo)讀】最傷胃食物大盤點(diǎn),食物能養(yǎng)胃,同樣也會傷胃,哪些食物容易傷胃呢,胃腸不好的朋友一定要好好地學(xué)習(xí)了,一起來了解下最傷胃食物大盤點(diǎn)。
最傷胃食物大盤點(diǎn)
1.薄荷
薄荷會放松食道括約肌,增加泛酸的幾率。任何含薄荷的東西都要小心,比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
2.汽水和果汁
這兩種飲料含有許多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖,從而導(dǎo)致胃腸不適。
3.咖啡
咖啡會刺激胃,使其分泌過多的胃酸,導(dǎo)致消化不良和泛酸。特別是有胃潰瘍和燒心癥狀的人要少喝咖啡。含咖啡因的飲料也要少喝。
4.西蘭花
西蘭花中可溶性膳食纖維特別多。這種纖維只有在大腸里才能被分解,并產(chǎn)生大量氣體。同時(shí)西蘭花還含有類似豆類中的產(chǎn)氣糖類。
最傷胃食物大盤點(diǎn)
5.番茄
番茄的酸性很高,可能刺激胃產(chǎn)生更多的胃酸。因此,吃太多番茄會導(dǎo)致泛酸、燒心等癥狀。用番茄做成的番茄醬也如此。
7.油膩食物
含脂肪過高的食物,比如油炸食品,會增加發(fā)生泛酸和腸易激綜合癥的機(jī)會。因?yàn)楦咧臼澄锖茈y消化,人體就會自動(dòng)分泌出更多的胃酸。同樣,進(jìn)食過量也會刺激胃酸分泌過多。
8.冷飲
冷飲過量會讓胃內(nèi)溫度過低,影響胃酸分泌和消化酶作用。因此,佐餐時(shí)最好喝些熱飲料,比如茶和熱檸檬水。而冷飲最好放在兩餐之間喝。
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【導(dǎo)讀】日常暖胃食物大盤點(diǎn),胃腸道對寒冷的刺激非常敏感,秋冬季節(jié)胃寒的朋友要多吃一些暖胃的食物,幫助改善胃腸健康。那么,日常暖胃食物大盤點(diǎn)有哪些呢?下面一起來看看吧。
日常暖胃食物大盤點(diǎn)
1、紅茶
紅茶可以起到暖胃,暖宮,增加代謝等功效,當(dāng)然還會幫助我們分解一些攝入的過多油脂,起到刮油的功效。喜歡吃肉的女性,不妨經(jīng)常自泡一些茶飲,是一個(gè)比較科學(xué)又簡單的飲食搭配。尤其是對血脂患稍高的女性,經(jīng)常飲用,是非常有幫助的。
日常暖胃食物大盤點(diǎn)
2、生姜
中醫(yī)認(rèn)為,生姜可溫中止嘔、解表散寒?,F(xiàn)代藥理研究認(rèn)為,生姜中也含有植物殺菌素,其殺菌作用不亞于蔥和蒜。生姜中的姜辣素能刺激胃液分泌,有促進(jìn)消化的作用。其中還含有較多的揮發(fā)油,能抑制人體對膽固醇的吸收,防止肝臟和血清膽固醇的蓄積。對于手腳冰涼的女性有很好的暖身功效。
日常暖胃食物大盤點(diǎn)
3、紅糖
紅糖營養(yǎng)成分豐富,性溫、味甘、入脾,具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛的功效。紅糖水一定要煮一下。將紅糖煮成紅糖水喝比直接用熱水沖泡更容易吸收其中的營養(yǎng)成分,且更加具有補(bǔ)中益氣、健脾胃、暖胃的功效。
日常暖胃食物大盤點(diǎn)
4、糯米
中醫(yī)認(rèn)為,糯米性溫、味甘,入肺、脾經(jīng),是一種溫和的滋補(bǔ)品,有補(bǔ)虛、補(bǔ)血、健脾暖胃、止汗等作用。適用于脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的氣短無力、妊娠腹墜脹等癥。糯米的主要功能是溫補(bǔ)脾胃,所以對中氣虛脾胃弱者有很好的補(bǔ)益作用。糯米與山藥熬粥,可強(qiáng)健脾胃;加蓮子同熬,可溫中止瀉;食欲不振的,也可將糯米與豬肚同煮而食。
日常暖胃食物大盤點(diǎn)
5、紅薯
《綱目拾遺》記載:補(bǔ)中,暖胃,肥五臟。吃法上可以煮粥,也可以蒸、烤等。大家可以將紅薯切成小塊來熬粥喝,如果你覺得比較單調(diào),還可以加入適量的紅棗,這樣營養(yǎng)搭配更合理,能補(bǔ)血暖胃,樣子上也更好看,更容易引起食欲。但是不推薦糖尿病患者食用。
日常暖胃食物大盤點(diǎn)
6、大白菜
大白菜性溫味甘,入脾胃經(jīng)。有溫胃益氣、驅(qū)寒防風(fēng)的作用。對于胃脘冷痛,腹部怕涼,小腹疼痛,排便不暢有改善作用。在烹飪大白菜時(shí),適當(dāng)放點(diǎn)醋,無論從味道,還是從保護(hù)營養(yǎng)成分來講,都是必要的。醋可以使大白菜中的鈣、磷、鐵元素分解出來,從而有利于人體吸收。醋還可使大白菜中的蛋白質(zhì)凝固,不致外溢而損失。
日常暖胃食物大盤點(diǎn)
7、花生
花生具有溫胃散寒的作用,在治療胃病方面歷代醫(yī)書多有記載?!侗静菥V目》說:花生悅脾和胃潤肺化痰、滋養(yǎng)補(bǔ)氣、清咽止癢。《藥性考》說:食用花生養(yǎng)胃醒脾,滑腸潤燥。每天可適量吃生花生,對養(yǎng)胃有一定好處。花生要連著紅衣一起吃。
日常暖胃食物大盤點(diǎn)
8、核桃
研究發(fā)現(xiàn),核桃之中大約一般的含量就是脂肪,并且大部分都是屬于不飽和脂肪酸,服用之后不僅不需要擔(dān)心發(fā)胖,甚至還能夠起到降低膽固醇的作用,對于治療高血壓以及其他的心腦血管疾病具有很好的作用。除此之外,核桃之中還含有豐富的維生素E,這種物質(zhì)能夠很好的促進(jìn)細(xì)胞活性,不僅能夠暖胃,還能夠提高身體的抗病能力。
日常暖胃食物大盤點(diǎn)
【導(dǎo)讀】口臭原因大盤點(diǎn),口臭,往往自己聞不到,而跟你說話的人卻遭殃.這就很尷尬了。如何知道自己有沒有口臭?很多人哈口氣在手掌里聞口腔里吐出來的氣味,一起來了解下口臭原因大盤點(diǎn)。
口臭原因大盤點(diǎn)
一、口腔疾?。夯加旋x齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人,其口腔內(nèi)容易滋生細(xì)菌,尤其是厭氧菌,其分解產(chǎn)生出了硫化物,發(fā)出腐敗的味道,而產(chǎn)生口臭。
二、胃腸道疾病,如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等,都可能伴有口臭。近來,我們還發(fā)現(xiàn),導(dǎo)致許多胃疾病的幽門螺桿菌感染者,其口臭發(fā)生率明顯高于未感染者,而根治幽門螺桿菌后,口臭癥狀明顯減輕。原因可能是幽門螺桿菌感染直接產(chǎn)生硫化物,引起口臭。
三、吸煙、飲酒、喝咖啡以及及經(jīng)常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品,或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人,也易發(fā)生口臭。
四、節(jié)食減肥,或因病不能進(jìn)食,或老年人的唾液腺功能降低、婦女在月經(jīng)期間出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂而導(dǎo)致唾液分泌減少,有利于厭氧菌生長,因此發(fā)生口臭。
口臭原因大盤點(diǎn)
五、少女口臭:有些處于青春發(fā)育期的女性,卵巢功能不全,性激素水平較低時(shí),口腔組織抵抗力下降,容易感染病菌從而產(chǎn)生口臭。
六、能使使唾液分泌減少的藥物,如某些鎮(zhèn)靜藥、降血壓藥、阿托品類藥、利尿藥以及具有溫補(bǔ)作用的中藥等。
七、糖尿病酮癥酸中毒、肝昏迷患者,以及一些呼吸道疾病如支氣管炎、支氣管擴(kuò)張、鼻竇炎、咽喉炎、扁桃體炎、肺囊腫等,亦可能引發(fā)口臭。
八、長期的便秘,會因體內(nèi)產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時(shí)排出,被吸收入血而引起口臭以及腹脹、食欲減退、易怒等自體中毒癥狀。
九、晚餐太重,吃得過飽或進(jìn)食肉類、油膩食物比重過大或辛熱刺激性調(diào)料用量過大,濃香有余、清淡不足,晚餐距睡眠時(shí)間過短,睡覺時(shí)胃中還存留著過多食物等等。
夏季的時(shí)候,每個(gè)女孩都有三件事兒要做,第一就是穿短褲短裙,第二喜歡吃雪糕冰甜食,第三會非常注重保持體形,所以女孩們在食欲大增的同時(shí),也會非常顧忌減肥來保持體形,那到底哪一種減肥方式是適合夏天的呢,小編這就和大家一起分享有效又安全的減肥大全。
首先,如果想要在夏天減肥減得輕松一些,MM們就必須要懂得如何選擇適合的美食了,這一關(guān)起碼會讓你事半功倍的哦。那到底哪些美食是低脂肪或者吃了不易發(fā)胖的呢?我們都知道食物并不是一味的讓你發(fā)胖,只要你吃對了,一樣可以邊享受美食邊瘦身,毫無沖突。夏季有什么減肥美食可以幫助我們來瘦身的呢?一起分享咯,喜歡的話可要收藏起來了。
一、冰凍的低脂酸奶,讓你一年四季減肥的美味食品
低脂酸奶是健康的減肥美食,不僅美味,而且含有大量的鈣質(zhì),可以有效的加快體內(nèi)的脂肪燃燒,讓你越喝越瘦。想要減肥最好每天都喝杯低脂酸奶,夏日還可加凍的啊,口感會更不錯(cuò)的啊!
口感指數(shù):9分
營養(yǎng)指數(shù):8分
瘦身指數(shù):8分
綜合推薦指數(shù):8.3分
二、雞蛋減肥
雞蛋一天不能吃兩個(gè)以上,吃多了膽固醇高,固然也使得很多人都覺得吃雞蛋會胖,其實(shí)不是。雞蛋也是瘦身食品的最佳選擇之一,尤其是作為早餐來說,更有助減肥。一個(gè)營養(yǎng)均衡的早餐不僅只是填飽肚子那么簡單,它能讓你有一個(gè)精力充沛的上午。除了避免饑餓感產(chǎn)生外,還能有助加快新陳代謝,幫助瘦身!
口感指數(shù):8分
營養(yǎng)指數(shù):8分
瘦身指數(shù):7分
綜合推薦指數(shù):7.7分
三、菠菜減肥
還記得大力水手的故事嗎,菠菜作為多營養(yǎng)的蔬菜,其營養(yǎng)價(jià)值非常高,但它并不是容易讓人發(fā)胖的食品。綠葉蔬菜中菠菜可謂是夏季減肥的蔬菜首選。菠菜不僅是熱量極低的食物,而且還含有豐富的維生素,以及錳、葉酸、鎂、鐵等多種人體所需的營養(yǎng)素,讓你減肥也減得健健康康的,瘦的自然。
口感指數(shù):7分
營養(yǎng)指數(shù):10分
瘦身指數(shù):9分
綜合推薦指數(shù):9分
四、冬瓜減肥
冬瓜湯不僅清熱解渴,而且冬瓜所含的膳食纖維能有效消除水腫,減少便秘?zé)?。而且,?jīng)常食用冬瓜還能有效阻止淀粉、糖類等轉(zhuǎn)化成脂肪,有效減少體內(nèi)脂肪堆積,是十分理想的減肥圣品。
口感指數(shù):7分
營養(yǎng)指數(shù):7分
瘦身指數(shù):9分
綜合推薦指數(shù):7.7分
五、荷葉茯苓減肥
現(xiàn)在中藥減肥是很多辦公室美眉的減肥首選,如果你要減肥,那么你可以把花茶替換成有減肥作用的中藥。現(xiàn)在有中成藥保健減肥的伊唯絲荷葉茯苓膠囊,是由荷葉、茯苓、決明子、澤瀉等藥材配成,能有效的加速代謝,并抑制肥胖,是既安全又輕松的飲食減肥方法。
口感指數(shù):8分
營養(yǎng)指數(shù):8分
瘦身指數(shù):10分
綜合推薦指數(shù):8.3分
六、橙子減肥
柑橘類的水果能有效的控制食欲,幫助減少食量,讓你減肥變得更輕松一點(diǎn)。更重要的是,柑橘類水果所含的維生素C含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于梨、蘋果等水果,能更有效的調(diào)節(jié)人體的新陳代謝,有很好的減肥作用,可以適當(dāng)多吃。
口感指數(shù):9分
營養(yǎng)指數(shù):8分
瘦身指數(shù):7分
綜合推薦指數(shù):8分
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《最傷胃食物大盤點(diǎn)》一文,希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡,同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“夏季五大養(yǎng)生食物”專題供您欣賞!