美白又淡斑吃絲瓜 絲瓜妙用大總結
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絲瓜,翠綠鮮嫩,清香脆甜,是秋季人們愛吃的蔬菜。秋天女性多吃絲瓜對身體很有好處。絲瓜不僅可以食用、藥用,還是一種難得的美容佳品。女性多吃絲瓜,不僅可以抗病毒、調理月經(jīng),還可以美白消斑,讓皮膚潔白細嫩。下面就和小編一起來看看吧。
秋季吃絲瓜 美白又淡斑
絲瓜的營養(yǎng)價值很高,絲瓜中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、瓜氨酸以及核黃素等B族維生素、維生素C,還含有人參中所含的成分--皂甙。
絲瓜實味甘性平,有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經(jīng)絡、行血脈、下乳汁等功效,其絡、籽、藤、花、葉均可入藥。
女性多吃絲瓜對身體很有好處,絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素,增白皮膚的維生素C等成分,能保護皮膚、消除斑塊,使皮膚潔白、細嫩,是不可多得的美容佳品,故絲瓜汁美人水之稱。
長期食用或用絲瓜液擦臉,還能使人皮膚變得光滑、細膩。
另外,絲瓜還有清暑涼血、解毒通便、調理月經(jīng)不順等功效,月經(jīng)不調者,身體疲乏,體質虛弱的女性更宜多食用。
絲瓜不為人知的19個功效
1、治鼻竇炎
干絲瓜用鐵鍋焙焦,研成細么末。每次服6克,于早晨空腹時用溫開水沖服,連服8天。
小百科:鼻竇炎是鼻竇粘膜的非特異性炎癥,為一種鼻科常見多發(fā)病。可分為急性和慢性兩類,急性化膿性鼻竇炎多繼發(fā)于急性鼻炎,以鼻塞、多膿涕、頭痛為主要特征;慢性化膿性鼻竇炎常繼發(fā)于急性化膿性鼻竇炎,以多膿涕為主要表現(xiàn),可伴有輕重不一的鼻塞、頭痛及嗅覺障礙。
2、治咽喉炎
嫩絲瓜洗凈搗爛擠汁,加入適量白糖。每日1匙,每天3次。
小百科:咽喉炎是由細菌引起的一種疾病,可分為急性咽喉炎和慢性咽喉炎兩種。急性咽炎常為病毒引起,其次為細菌所致。慢性咽炎主要是由于急性咽炎治療不徹底而反復發(fā)作,轉為慢性,或是因為患各種鼻病,鼻竅阻塞,長期張口呼吸,以及物理、化學因素、頸部放射治療等經(jīng)常刺激咽部所致。
3、治風寒咳嗽
絲瓜自焙干,研成細末,煉蜜為丸,每次9克,每天3次。
小百科:風寒咳嗽,風寒犯肺,肺失宣肅,則見咳嗽頻作,痰稀色白,鼻塞流清涕,咽癢聲重;風寒外束,腠理閉塞,則惡寒無汗,頭身疼痛;舌淡紅,苔薄白,脈浮緊或指紋浮紅為風寒表證之征。
4、治菌痢
絲瓜根,莖,葉均可,洗凈后搗爛擠汁每次服2匙,每天3次。
小百科:細菌性痢疾簡稱菌痢。是志賀菌屬(痢疾桿菌)引起的腸道傳染病。臨床表現(xiàn)主要有發(fā)冷、發(fā)熱、腹痛、腹瀉、里急后重、排粘液膿血樣大便。中毒型菌痢起病急驟、突然高熱、反復驚厥、嗜睡、昏迷、迅速發(fā)生循環(huán)衰竭和呼吸衰竭,而腸道癥狀輕或缺如,病情兇險。菌痢常年散發(fā),夏秋多見,是我國的常見病、多發(fā)病。本病有有效的抗菌藥治療,治愈率高。療效欠佳或慢性變多是因為未經(jīng)正規(guī)治療、未及時治療、使用藥物不當或耐藥菌株感染。
5、治奶水不足
方法1:絲瓜60克,豬蹄1根,燉熟后當菜吃。
方法2:老絲瓜1個,陰乾,燒成炭,研末,黃酒沖服,每次服9克。
6、治過敏性哮喘
方法1:絲瓜藤洗凈搗爛擠汁,每次服1匙,每天3次。
方法2:生小絲瓜2條,切斷,放砂鍋內煮爛,取濃汁150毫升服,每日3次。
小百科:過敏性哮喘是一種比較頑固的疾病,多在嬰幼兒期發(fā)病,如果忽視治療,可以伴隨終身。大部分哮喘患者都存在過敏現(xiàn)象或者有過敏性鼻炎,有過敏性鼻炎的哮喘患者發(fā)病前兆會有打噴嚏、流鼻涕、鼻癢、眼癢、流淚等癥狀。由于癥狀與呼吸道感染或炎癥相似,大人缺乏相關知識,往往在早期忽視治療,也極有可能被誤診。
7、痔瘡引起大便帶血
方法1:絲瓜花30克,槐花15克,水煎服,每日1次。
方法2:鮮絲瓜250克切塊,豬瘦肉200克切片,加水適量共煮湯,煮熟后食鹽調味佐膳。
8、治療神經(jīng)痛
把絲瓜汁溫熱后飲下,用量根據(jù)癥狀而定,每日100毫升左右,或者用絲瓜葉莖搗爛擠汁涂抹患部,也有療效。
小百科:神經(jīng)痛是神經(jīng)科常見癥狀之一,此種疼痛是指在沒有外界刺激的條件下而感到的疼痛,又稱為自發(fā)痛。病因不明者稱為原發(fā)性神經(jīng)痛,有明確病因者稱繼發(fā)性(或癥狀性)神經(jīng)痛。
9、治皮膚癤腫
鮮絲瓜1個,搗爛后敷在患處,然后再用紗布包扎,每天換藥1次。
小百科:癤腫是一種化膿性毛囊及毛囊深部周圍組織的感染。癤腫可能由細菌感染、空氣或食物過敏、生活壓力、衛(wèi)生不食、生病、抵抗力差、某些藥物、吃過多垃圾食物、傷口感染、血液中毒、或甲狀腺毛病等因素引起。它既痛且不雅觀,有時還會留下疤痕,偶爾甚至有危險性。
10、治蕁麻疹
鮮絲瓜葉一把,搗爛擠汁,加入少許冰片,涂抹患部。
小百科:蕁麻疹俗稱風團、風疹團、風疙瘩、風疹塊(與風疹名稱相似,但卻非同一疾病)。是一種常見的皮膚病。
11、治斑禿
老絲瓜切片,用力擦拭沒頭發(fā)的部位,直到局部發(fā)熱為止,每天2-3次。
小百科:斑禿俗稱鬼剃頭,是一種驟然發(fā)生的局限性斑片狀的脫發(fā)性毛發(fā)病。其病變處頭皮正常,無炎癥及自覺癥狀。
12、治腳汗過多
將老絲瓜燒成炭,研成細末,撒在鞋中,赤腳連穿半月。
13、美白抗衰老
絲瓜汁有美容水之譽。含防止皮膚老化的B族維生素,增白皮膚的維生素C等成分,能保護皮膚、消除斑塊,使皮膚潔白、細嫩。將生長的絲瓜藤割斷,流出的液汁,用紗布蘸絲瓜水涂搽臉或肌膚,能潤肌防皺功效;也可以將絲瓜直接絞汁,調入適量蜂蜜或甘油搽,效果更好。
14、抗壞血病
絲瓜中維生素C含量較高,可用于抗壞血病及預防各種維生素C缺乏癥;
15、健腦美容
由于絲瓜中維生素B等含量高,有利于小兒大腦發(fā)育及中老年人大腦健康;絲瓜藤莖的汁液具有保持皮膚彈性的特殊功能,能美容去皺;
16、抗病毒、抗過敏
絲瓜提取物對乙型腦炎病毒有明顯預防作用,在絲瓜組織培養(yǎng)液中還提取到一種具抗過敏性物質瀉根醇酸,其有很強的抗過敏功效。
17、月經(jīng)不順
用絲瓜絡1個,加水1碗煎服,常喝可調理。把絲瓜子烘干,加水1碗煎服,水開后加入少量紅糖,沖黃酒溫服早晚各1次,對調理月經(jīng)不順有效。老絲瓜1個,燒干后研成細末,每次服9克,鹽開水調服??芍委熢陆?jīng)過多。
18、蛔蟲病
黑生絲瓜子40~50粒,剝去殼,取其仁嚼爛,空腹時用溫開水送服(或將絲瓜子仁搗爛裝入膠囊服),兒童每服30粒,每日1次,連服2日。
19、慢性氣管炎
經(jīng)霜絲瓜藤150~240克,水煎服,每日1劑,10天為一個療程,連服二個療程。
絲瓜食用禁忌:
絲瓜性屬寒物,味甘體滑。對于咳嗽痰多色白,或咳痰多白沫的慢性支氣管炎患者,食用會加重病情。絲瓜寒滑,多食能滑腸致瀉。脾虛便溏者不宜服用。
絲瓜清淡爽口,營養(yǎng)豐富,女性不妨在買菜時多選擇絲瓜哦。
編輯推薦
不少女人臉上總是愛長各種斑斑點點,而且皮膚越來越蠟黃暗黑,那么到底該怎么辦恩?其實是因為體內的毒素排出的不夠干凈,所以顯現(xiàn)在臉上了。那么該怎樣排毒養(yǎng)顏呢?下面我們一起來看看吧!
第1招:冬瓜淡斑美容液
冬瓜榨汁取液,與白醋等量混合后放入潔凈容器,密封保存。將汁液均勻涂與長斑處,15分鐘之后洗凈,每天三次。冬瓜富含維生素,營養(yǎng)豐富。它是可以敷臉祛斑,滋養(yǎng)皮膚。冬瓜內含脂肪油酸、瓜胺酸等成分,有淡斑的功效。
第2招:祛斑按摩法
1、用拇指肚在前按點位置上,畫圓圈轉動,用力輕柔緩和,每分鐘50-60圈次,動作協(xié)調有節(jié)奏,作用部位為表皮與真皮之間,在每一個前按點位置上做半分鐘左右時間,目的是讓按壓后的色素在小范圍松動。
2、用兩手掌心對擦,產生熱量,將掌面放在整個斑面上,做環(huán)行而有節(jié)奏的摩動,順、逆時針均可,頻率約每分鐘50-60次,將已局部擴散的色素向更廣泛的范圍擴散,有利于快速吸收。
第3招:杏仁咖啡蛋白面膜
將咖啡粉兩匙,杏仁粉四匙,雞蛋一個,將雞蛋用過濾分離留蛋白備用,將杏仁泥和咖啡粉、蛋白均勻攪拌即可。將做好的面膜敷在斑點上。十分鐘后洗干凈。這款面膜潤膚除皺,使松弛皮膚緊繃,淡化黑斑,讓肌膚白皙亮麗。
第4招:檸檬水加維他命C
將檸檬切片放入密閉的容器中,加入溫水使得沉沒檸檬片,蓋好容器,靜待五分鐘后。混合維他命c服,能夠促進腎臟循環(huán),可減少黑斑、斑點發(fā)生的幾率,并有部分美白的效果。飲用飲品,不論是購買的還是自制的,都不建議冰鎮(zhèn)過涼后飲用,最好是使用溫水,暖胃又排毒。
第5招:枸杞酒釀蛋
煲枸杞酒釀蛋時,先將200克酒釀煮開,然后依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液,最后大火煮開即可。通過食物調理,也可以有效減 淡斑點,甚至是去除斑點,這些食品加在一同后,更能促進營養(yǎng)成份的吸取,女性食用后的表情更加潤澤動人并且還達到了祛斑的效果。
【導讀】隨著工作壓力越來越大,每天對這臺電腦,年齡也越來越大,臉上不長斑?才怪了。可是工作很忙,如果能在吃飯的同時又能美白祛斑那就真的是兩全其美。
祛斑又美白的7款湯
1、美白祛斑湯:綠豆百合美白湯
綠豆25克,赤小豆25克,百合25克。鹽、糖適量。將綠豆、赤小豆、百合洗凈,用適量清水浸泡半小時。大火煮滾后,改以小火煮到豆熟;依個人喜好,加鹽或糖調味即可。
綠豆含淀粉、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素(A、B1、B2)、磷脂等,有清熱解毒、利尿消腫、祛面斑等功效;赤小豆含淀粉、脂肪、蛋白質、鈣、鐵、維生素(B1、B2)、植物皂素等,能利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕、舒通血脈;合則含有人體所需的營養(yǎng)物質,如淀粉、脂肪、蛋白質和多種維生素,能清心安神、氣血津液,可以養(yǎng)膚、潤膚、美膚。其中,綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原,具漂白作用。
2、美白祛斑湯:檸檬冰糖汁
將檸檬榨汁,加冰糖適量,飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中所含維生素C可高達50毫克。此外,還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。
常飲檸檬汁不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動脈硬化的作用。
3、美白祛斑湯:雙瓜祛白湯
絲瓜100克,冬瓜100克,蜂蜜適量。將冬瓜、絲瓜統(tǒng)統(tǒng)放入砂鍋中,加水漫過。先用大火煮開,繼而用文火煮30分鐘,撈出冬瓜、絲瓜,在湯中依口味加蜂蜜。
絲瓜苦味質,多量粘液和瓜氨酸等多種成分,性味甘涼,入肝胃經(jīng),具清熱解毒,涼血化痰,美白肌膚之功效。冬瓜含蛋白質,粗纖維,糖,鈣,磷,鐵,胡蘿卜素,硫氨酸,核黃素,尼克酸,維生素等,味甘淡、性涼,入肺,有利水,消瘀,美白等多種功效。
絲瓜、冬瓜合用,美白之功效益增,常飲此湯可祛瘀白膚。每日1次,特別是肥胖瘀腫膚暗者可常食!
4、美白祛斑湯:銀耳櫻桃羹
銀耳二朵,櫻桃二兩,冰糖適量。銀耳用清水浸軟;櫻桃洗凈,去核;先將銀耳加水煮半小時,放入冰糖煮溶,最后加入櫻桃,煮片刻即可食用。
5、美白祛斑湯:桑椹祛斑湯
水1杯(300毫升),桑椹罐頭適量,檸檬3片(檸檬汁也行)。水煮開,放入桑椹罐頭略再煮開,盛入杯中;待溫熱時,將檸檬片或檸檬汁放入杯里,略攪,若味道需濃些的,可再舀入幾調羹桑椹汁調勻即可飲用,桑椹粒一定要嚼碎吃掉(其為精華部分)。
美白桑椹湯具有清熱解毒作用,同時又有補血作用。每天1杯,3個月后,肌膚細膩,黑斑漸淡,粉刺消失。
6、美白祛斑湯:干果祛斑湯
(1)粉葛削皮洗凈,切塊;山楂干、圓肉、柿餅和蜜棗沖凈;
(2)肉洗凈,切大塊,氽水撈起;
(3)煮沸清水,放入所有材料,大火煮20分鐘,轉小火煲一個半小時,下少許鹽調味即可。
7、美白祛斑湯:絲瓜美顏祛斑湯
絲瓜兩條,玫瑰花、菊花、白茯苓各三錢,紅棗(去核)十枚,瘦肉六兩,調味適量。絲瓜削去硬皮,切成塊;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先將瘦肉、紅棗、白茯苓、絲瓜加水煮約一小時,最后加入玫瑰、菊花及調味品,煮片刻即成。
我們常言論【一白遮三丑】是女生們每日的功課,「美麗=白+美」已經(jīng)成為比減肥更為重要的必修課程,美眉們都懂,在烈日的陽光中,夏天里的陽光非常活躍,而且為了抵擋紫外線的美白防曬工作,我們絲毫不敢懈怠。
我們的人體皮膚里所存在的斑點,烈日中的陽光無疑是黑色素的催發(fā)劑。我們皮膚表皮層中有一種黑色素細胞,它會制造并散發(fā)黑色素影響我們的膚色;黑色素的目的就是要防止紫外線傷害深層皮膚細胞,所以當皮膚感受紫外線的傷害時就會增加黑色素的生成,這樣促使了皮膚變黑;如果當黑色素的生成平衡遭到破壞,而導致過度制造及分布不均的時候,就會產生我們所熟知的斑點了。
黑色素形成的過程一般說來可以分成三階段:第一是黑色素細胞活化期;二是黑色素生成期;三是黑色素分布期。
*黑色素細胞活化期:像是紫外線照射、外力摩擦、使用不當?shù)幕瘖y保養(yǎng)品或是發(fā)炎反應后,角質細胞就會產生某些訊號因子及細胞激素刺激黑色素細胞。
*色素生成期:后續(xù)的過程就會活化酪胺酸在麥拉寧小體(melanosome)內產生黑色素。
*黑色素分布期:麥拉寧小體在經(jīng)過四階段的成熟變化后,會藉由黑色素細胞的突觸(dendrite)傳給周遭的角質細胞。
要先知斑才能談淡斑
后天性斑點的形成與惡化跟紫外線的關系是密不可分的。紫外線照射不但會促進黑色素細胞分裂,更會活化其中的酪胺酸(tyrosinase)而產生較多的黑色素至皮膚表層。經(jīng)過長期慢性的陽光曝曬后,這些過多的黑色素就很容易產生分佈不均勻的情形而導致膚色暗沉及斑點。
除此之外,像是內分泌變化,如經(jīng)期失調、痛經(jīng)、懷孕期或是更年期、使用口服避孕藥或促腎上腺皮質激素藥物、營養(yǎng)不均、抽淤、生活壓力大、重金屬中毒、使用不安全的化妝及身體狀況不良等,也都是可能暗沉及斑點產生的原因。所以斑點的形成并非只有單一因素,如何將誘發(fā)因素降到最低是需要整體來考量的。
一般來說,臉上的斑點簡單可以分成可預防 及不可預防兩種。像是胎記、咖啡牛奶斑、貝克氏母斑、顴骨母斑、太田母斑及斑痣是跟先天遺傳比較有關系,就很難靠著后天的預防措施而讓它不要產生或消失淡去。
而比較可以預防的斑點就像是雀斑(freckles)、黃褐斑 (肝斑:melasma)、曬斑 (solar lentigines)、脂漏角化斑(seborrheic keratosis)及發(fā)炎后色素沉著(postinflammatoryhyperpigmentation)等問題。要先鑑別診斷了解斑點的種類,之后的處理才能事半功倍。
整個黑色素細胞與角質細胞(Epidermal melanin unit)的關系
防曬為美白之本
以上的解說可以得知皮膚會變黑的因素其實是很多的,但撇開內在影響因素不談,外在因素中影響最大的就是陽光中的紫外線,所以做好防曬工作是很重要的。
想美白淡斑卻沒有作好防曬,最后效果幾乎都是事倍功半。而且由于黑色素本身有防止紫外線傷害深層皮膚細胞的效果,一旦變白了黑色素減少了,這時候如果又不防曬不防范紫外線的話,反而對于皮膚細胞來說是更危險的。
所以想不想美白倒不是最重點,重點是大家應該都要做好防曬,無論是男女老少或是春夏秋冬都是需要適時、適度及適當?shù)姆罆翊胧?。目前皮膚科醫(yī)師的共識就是從小就要做好防曬,因為根據(jù)統(tǒng)計,孩童時期的紫外線暴露量就佔人一生的70%左右,兒童時期如果就過度曝曬陽光,將造成皮膚組織容易老化、提早產生皺紋、變得脆弱敏感甚至提高產生皮膚癌的機會。
由于斑點的形成常是皮膚受到紫外線慢性傷害累積所致,所以從小就注意防曬的話,長大以后也比較不會被臉上斑點所苦。兼顧全方位及完整 的防護紫外線A及B光就是最重點,也就是說要因人、事、時、地不同而有適當適度的防曬措施。
再次提醒大家,防曬不只是一種概念或想法,而是要執(zhí)行才會有效果。希望大家都能把正確的防曬的觀念融入日常生活中,最后變成習慣成自然。
美白淡斑三個必修功課
1.內外兼顧才能事半功倍
皮膚是身體狀況的外顯指標,在中醫(yī)古籍裡就曾提到:心,其華在面;肝,其華在爪;脾,其華在唇;肺,其華在毛;腎,其華在髮;臨床上我們也常常會看到皮膚與內臟關聯(lián)的情形。所以保持身體健康心情愉快、睡眠充足及避免過度勞累與頻繁熬夜、避免長期情緒緊張與過大壓力,還有遠離淤酒及適當運動,都是讓皮膚保持健康狀態(tài)及正常代謝的不二法門。
2.正確的皮膚保養(yǎng)方式
依自己膚質狀況選擇適當?shù)漠a品來使用是一大重點,每個人的皮膚都是獨一無二的,而且每個人的皮膚都有它與身俱來的特質。無論是保養(yǎng)品或是化妝品,說穿了都是許多化學成份的混合物,對皮膚而言其確實的安全性還是最重要的。
所以如何好好了解化妝品的成分特性及自己皮膚的特性,達到適時適性的保養(yǎng),將是維持您皮膚健康美麗的最佳方法!
3.營養(yǎng)均衡并多攝取含有抗氧化效果的食物
除了均衡飲食不過量、不偏食、少吃高糖、高鹽、高色素及高刺激的食物外,像是各種天然蔬果、大蒜、維生素A、C、E、類胡蘿卜素群〔如- 胡蘿卜素、茄紅素(lycopene)〕,還有黃酮類〔如大豆異黃酮(isoflavone)〕、葡萄籽前花青素(OpC, oligomericproanthocyanidin) 及多酚類〔如綠茶多酚(EGCG)、紅酒多酚(resveratrol)〕等等,都是相當不錯的抗氧化食品,適量攝取對身體及皮膚健康絕對有正面的幫忙。
美白淡斑過程就像一輩子的修行,如何能修得正果,不要半途而廢或事倍功半,不要誤入歧途或是走火入魔才是最重要的。從醫(yī)學的角度來看,臉上斑點通常不會造成嚴重的病理 不良影響,但對于心理及儀容美觀上卻會造成重大的衝擊,所以如何防患未然就變得非常重要。其實預防斑點并沒有很困難,更不是遙不可及的夢想。早點了解斑點的可預防 ,從生活里天天持續(xù)做好防曬;早點明瞭淡斑的可能 ,選擇適當適合的美白產品及治療,相信大家一定可以日起有功而都能擁有健康、白淨且無瑕的臉孔!
說到絲瓜,可能大家都耳熟能詳了。但是說到絲瓜絡,大家對他有什么了解嗎?絲瓜絡就是絲瓜老去后,去除外皮和果肉后剩下的部分,俗稱絲瓜筋。很多人都以為絲瓜老了就不能吃了,將絲瓜絡扔掉。但是這是很浪費的哦,下面我們就去看看絲瓜絡的功效與作用吧。
絲瓜的功效與作用
抗病毒、抗過敏
在絲瓜組織培養(yǎng)液中還提取到一種具抗過敏性物質瀉根醇酸,其有很強的抗過敏作用。絲瓜提取物對乙型腦炎病毒有明顯預防作用。
抗壞血病
絲瓜中維生素C含量較高,每百克中就含8毫克,可用于抗壞血病及預防各種維生素C缺乏癥。
健腦美容
由于絲瓜中維生素B等含量高,有利于小兒大腦發(fā)育及中老年人大腦健康;絲瓜藤莖的汁液具有保持皮膚彈性的特殊功能,能美容去皺。
治多種婦科病
月經(jīng)失調:絲瓜子焙干,用水煎后加紅糖適量,溫黃酒沖后服用,每日兩次。
月經(jīng)過多:老絲瓜一個,燒灰存性,研末,每次9克,鹽開水沖送。如用黃酒沖服,有催乳作用。
子宮出血:把絲瓜絡用火燒后剩下的稱為絲瓜霜,研勻后備用。每次取3~6克,用鹽湯或黃酒沖服,每日兩次,對子宮出血或血崩有效。用絲瓜子或絲瓜葉炒黑研末,以鹽水送服,也可治月經(jīng)過多癥。
通經(jīng)絡
瓜果的絡,如橘絡、瓜絡,皆有貫穿經(jīng)絡、通滯化痰的作用。但絲瓜絡較橘絡更堅韌,功效也更大。老年人血氣衰弱、筋骨運轉不利、痰濕阻滯,用絲瓜絡五錢、木瓜四錢、羌活二錢、獨活二錢,煲茶代飲,極有效用。風濕病患者除服藥劑外,另食絲瓜或用絲瓜煲糖水飲服,也是有益的。
通乳作用
產婦乳汁缺乏,可用絲瓜衣、通草煲水內服。如當時無法買到絲瓜,可照古法向藥鋪購絲瓜子,與通草煲湯飲服。或另加豬手(外省人稱豬腳)煮湯,大量飲服,便能通乳。如服上述湯汁仍不見效,可改用北芪二錢、當歸三錢、白芷一錢、穿山甲二錢與絲瓜子燉豬手,飲湯食肉,極為有效。
絲瓜的適用人群
絲瓜營養(yǎng)豐富,具有很好的美容功效,還能增強人體抵抗力,一般人群均可食用,孕婦、產婦、哺乳期媽媽和寶寶都可以吃絲瓜。月經(jīng)不調的女性,身體疲乏、痰喘咳嗽、產后乳汁不通的婦女適宜多吃絲瓜,能有效緩解病癥。需要注意的是,體虛內寒、腹瀉者不宜多食絲瓜,因為絲瓜性寒,進食過多可能會加重體虛現(xiàn)象,導致腹瀉加重,還會引發(fā)一些胃腸道問題。
孕婦能吃絲瓜嗎?
孕婦是能吃絲瓜的。孕婦吃絲瓜能解熱毒、活血脈、通經(jīng)絡,還能做驅痰通奶之用。嫩的絲瓜除了可以食用外,其液汁還可以潤膚,若內服的話還可作為化痰劑。孕婦吃絲瓜是很有好處的,但要注意不可過量。
絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素,增白皮膚的維生素C等成分,能保護皮膚、消除斑塊,使皮膚潔白、細嫩,是不可多得的美容佳品,故絲瓜汁還有美人水之稱,孕婦吃絲瓜能有效預防妊娠斑和妊娠紋的出現(xiàn)。
絲瓜絡常用于治療氣血阻滯的胸肋疼痛、乳痛腫等癥。絲瓜粒則可用于治療月經(jīng)不調、腰痛不止、潤腸通便、食積黃疸等癥。絲瓜葉內服清暑解熱,外用消炎殺菌,治痱毒癰瘡。夏天的時候孕婦吃絲瓜可以起到開胃消夏的作用。
食用絲瓜要注意什么?
1、絲瓜性涼,體質虛寒、有腹瀉癥狀的寶寶不宜多食。
2、絲瓜不宜和泥鰍一起食用,泥鰍中含有的維生素B1分解酶和絲瓜搭配食用會破壞絲瓜中的維生素B1,不利于營養(yǎng)吸收。
3、絲瓜味道清香,烹煮時不宜加醬油或者豆瓣醬等口味較重的調料,以免掩蓋絲瓜的清香味道。
導讀:絲瓜的營養(yǎng)價值有哪些?絲瓜是夏季常見的蔬菜,口感滑嫩清甜,具有清熱降火的功效。其實,絲瓜不止這些好處。下面小編為您介紹絲瓜的營養(yǎng)價值和吃絲瓜的好處。
絲瓜的屬性絲瓜的營養(yǎng)價值、吃絲瓜的好處吃絲瓜的最佳時間絲瓜的選購方法絲瓜的副作用絲瓜的屬性
科屬:葫蘆科,絲瓜屬
產地:原產于印度,在東亞地區(qū)被廣泛種植。
別名:勝瓜、菜瓜
簡介:
絲瓜,別名勝瓜,菜瓜。廣東人稱之為勝瓜,因廣東人有幾個字是犯忌諱的,絲與輸近音,故取輸?shù)姆疵?,用勝瓜代替輸瓜?/p>
絲瓜是一年生攀援葫蘆科草本植物。莖、枝粗糙,有棱溝,被微柔毛,枝具棱,光滑或棱上有粗毛,有卷須。莖須粗壯,被短柔毛。普通絲瓜的果實短圓柱形或長棒形,長可達20~100厘米或以上,橫徑3~10厘米,無棱,表面粗糙并有數(shù)條墨綠色縱溝。有棱絲瓜的果實棒形,長25~60厘米,橫徑5~7厘米,表皮綠色有皺紋,具7棱,綠色或墨綠色。
圖片:
絲瓜的營養(yǎng)價值、吃絲瓜的好處
一、絲瓜的營養(yǎng)價值
絲瓜含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素C,還有皂甙、植物粘液、木糖膠、絲瓜苦味質、瓜氨酸等。每100克含蛋白質1.4~1.5克,脂肪0.1克,碳水化合物4.3~4.5克,粗纖維0.3~0.5克,灰分0.5克,鈣18~28毫克,磷39~45毫克,核黃素0.03~0.06毫克,尼克酸0.3~0.5毫克??箟难?~8毫克。
絲瓜果實含三萜皂甙成分:絲瓜甙(lycyoside)A、F、J、K、L、M,(3-o--D-hlucopyranosyl hederagenin),3-O--D-吡喃葡萄糖基齊墩果酸(3-O--D-glucopyranosyloleanolic acid),還含丙二酸(malonic acid)、枸櫞酸(citric acid)等脂肪酸,瓜氨酸(citrulline)等。此外,在絲組織培養(yǎng)液中還提取取一種具抗過敏活性物質瀉根醇酸(bryonolicacid)。
絲瓜中含的維生素B1防止皮膚老化,維生素C能增白皮膚等成分,能保護皮膚、消除斑塊,使皮膚潔白、細嫩。故絲瓜汁有美人水之稱。
二、吃絲瓜的好處
1、潤膚美白
保護皮膚,消除斑塊,防止皮膚老化,是皮膚細嫩不可多得的美容佳品。絲瓜藤和莖的液汁既有保持皮膚彈性的特殊功能。能美容去皺,因此絲瓜有美人水之稱。
2、健腦
有利于小兒大腦發(fā)育及中老年人大腦健康,而且絲瓜提取物對乙型腦炎病毒有明顯的預防作用。
3、活血通絡
有止咳化痰、涼血解毒的作用。外用可以止血消炎、女性多吃對調理月經(jīng)有幫助。
4、解毒消腫
絲瓜藤味苦性涼,有通筋活絡,祛咳鎮(zhèn)痰的作用。絲瓜絡味甘性平,有清熱解毒,利尿消腫的作用。
5、抗壞血病
絲瓜中維生素C含量較高,可用于抗壞血病及預防各種維生素C缺乏癥。
三、絲瓜的藥用作用
1、治鼻竇炎。干絲瓜用鐵鍋焙焦,研成細末。每次服6克,于早晨空腹時用溫開水沖下,連服8天。
2、治咽喉炎。嫩絲瓜洗凈搗爛擠汁,加入適量冰糖。每次1匙,每天3次。
3、治風寒咳嗽。絲瓜子焙干,研成細末,煉蜜為丸,每次9克,每天3次。
4、治過敏性哮喘。絲瓜藤洗凈搗爛擠汁,每次服1匙,每天3次。
5、治奶水不足。絲瓜60克,豬蹄1個,燉熟后當菜吃,每天2次。
6、治菌痢。絲瓜根、莖、葉均可,洗凈后搗爛擠汁,每次服2匙,每天3次。
7、治痔瘡引起大便帶血。絲瓜花30克,槐花15克,水煎服,每天2次。
8、治腎水腫。絲瓜絡30克、向日葵花盤30克,水煎服,每天1次。
9、治神經(jīng)痛。把絲瓜水溫熱后飲下,用量根據(jù)癥狀而定,每日100毫升左右,或者用絲瓜葉莖搗爛擠汁涂抹患部,也有療效。
10、治皮膚癤腫。鮮絲瓜1個,獨蒜1個,搗爛后敷在患處,然后再用紗布包扎,每天換藥1次。
11、治腳癬。將干絲瓜絡擠上蒜汁墊在鞋里,可收斂腳汗,抑制癬菌生長,對腳癬有較好的療效。
12、治斑禿。老絲瓜切片,用力擦拭沒頭發(fā)的部位,直到局部發(fā)熱為止,每天2~3次。
13、美容。絲瓜水含有蛋白質和果膠等有效藥用成分,每晚洗凈臉后可用絲瓜水搽擦或將絲瓜切成薄片貼在面部。
14、治痱子。鮮絲瓜葉搗爛加冰片少許,用紗布包住,輕輕地涂搽患部,每天3~4次。
15、治蕁麻疹。鮮絲瓜葉1把,搗爛擠汁,加入少許冰片,涂抹患部。
16、治腳汗過多。將老絲瓜燒成碳,研成細末,撒在鞋中,赤腳穿上,連穿半月。
17、治手足凍瘡。老絲瓜燒成炭,研成細末,拌在雞油里,涂搽凍瘡,每天2次。
吃絲瓜的最佳時間
盛夏吃絲瓜最好。
絲瓜的選購方法
1、挑選形狀:要選形狀規(guī)則,外形勻稱的,兩頭一樣粗,不要選瓜身局部腫大的。
2、看表皮:看看表皮沒有腐爛破損,最好有花,帶花的絲瓜一般比較新鮮。
3、看紋理:看看絲瓜的紋理,紋理細小均勻的是比較嫩的,紋理很清晰的比較深的是比較老的。
4、用手摸:摸一下絲瓜,絲瓜有彈性的是新鮮的,無彈性的不新鮮,太軟的也不新鮮。
5、看色澤:新鮮的絲瓜顏色為嫩綠色,有光澤。老的絲瓜表皮無光澤且紋理會產生黑色。
絲瓜的副作用
1.《滇南本草》:"不宜多食,損命門相火,令人倒陽不舉。"
2.《本經(jīng)逢原》:"絲瓜嫩者寒滑,多食瀉人。"
絲瓜的屬性
1、科屬
葫蘆科,絲瓜屬
2、產地
世界溫帶、熱帶地區(qū)
3、別名
勝瓜、菜瓜
4、簡介
絲瓜(學名:Luffa cylindrica (L.) Roem. )葫蘆科一年生攀援藤本;莖、枝粗糙,有棱溝,被微柔毛。卷須稍粗壯,被短柔毛,通常2-4歧
5、圖片
絲瓜的營養(yǎng)價值、吃絲瓜的好處
絲瓜的營養(yǎng)價值
含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素C,還有皂甙、植物粘液、木糖膠、絲瓜苦味質、瓜氨酸等。每100克含蛋白質1.4~1.5克,脂肪0.1克,碳水化合物4.3~4.5克,粗纖維0.3~0.5克,灰分0.5克,鈣18~28毫克,磷39~45毫克,核黃素0.03~0.06毫克,尼克酸0.3~0.5毫克。抗壞血酸5~8毫克。
絲瓜果實含三萜皂甙成分:絲瓜甙(lycyoside)A、F、J、K、L、M,(3-o-β-D-hlucopyranosyl hederagenin),3-O-β-D-吡喃葡萄糖基齊墩果酸(3-O-β-D-glucopyranosyloleanolic acid),還含丙二酸(malonic acid)、枸櫞酸(citric acid)等脂肪酸,瓜氨酸(citrulline)等。此外,在絲組織培養(yǎng)液中還提取取一種具抗過敏活性物質瀉根醇酸(bryonolicacid)。
絲瓜中含的維生素B1防止皮膚老化,維生素C能增白皮膚等成分,能保護皮膚、消除斑塊,使皮膚潔白、細嫩。故絲瓜汁有“美人水”之稱。
吃絲瓜的好處
1、絲瓜色澤翠綠,清香甘甜,含有蛋白質、淀粉、鈣、磷、鐵和胡蘿卜素、維生素C等。絲瓜性味甘平,有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經(jīng)絡、行血脈、下乳汁等功效。絲瓜一身皆寶,其絡、籽、藤、葉均可入藥。
2、絲瓜子即成熟絲瓜的種子,藥理實驗證實具輕瀉作用。臨床主要用作驅蛔。
3、絲瓜葉中含皂甙,性味苦酸、微寒,有清熱解毒、止咳祛痰、清暑、止血等功效。
4、絲瓜絡為絲瓜老熟果實的網(wǎng)狀纖維,性味甘平,具通經(jīng)活絡,清熱化痰作用。常用于治療氣血阻滯的胸脅疼痛、乳癰腫痛等癥。
近年研究發(fā)現(xiàn),絲瓜藤莖的汁液具有美容去皺的特殊功能。以絲瓜莖水美容成為一種美容新時尚,效果顯著。
吃絲瓜的最佳時間
夏季
絲瓜的選購方法
1、挑選形狀
要選形狀規(guī)則,外形勻稱的,兩頭一樣粗,不要選瓜身局部腫大的。
2、看表皮
看看表皮沒有腐爛破損,最好有花,帶花的絲瓜一般比較新鮮。
3、看紋理
看看絲瓜的紋理,紋理細小均勻的是比較嫩的,紋理很清晰的比較深的是比較老的。
4、用手摸
摸一下絲瓜,絲瓜有彈性的是新鮮的,無彈性的不新鮮,太軟的也不新鮮。
5、看色澤
新鮮的絲瓜顏色為嫩綠色,有光澤。老的絲瓜表皮無光澤且紋理會產生黑色。
絲瓜的副作用
絲瓜+菠菜:會引起腹瀉
絲瓜+白蘿卜:傷元氣
絲瓜+蘆薈:會引起腹痛、腹瀉
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