秋季痔瘡易發(fā)作 多吃水果和粗糧防發(fā)作
春季養(yǎng)生多吃水果少油膩。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。”社會的發(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！正確有效的養(yǎng)生常識是如何進行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“秋季痔瘡易發(fā)作 多吃水果和粗糧防發(fā)作”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
在天氣干燥的秋季里痔瘡是很容易發(fā)作的，因此，如果你有痔瘡的病史就要多注意預(yù)防了。在這里，小編為大家介紹一下痔瘡患者日常飲食應(yīng)該如何安排，吃些什么對痔瘡的治愈會有所好處，快來一起看看吧。
秋天治療痔瘡的飲食原則
要適當(dāng)?shù)囟喑孕迈r蔬菜水果，尤其應(yīng)注意多吃些含粗纖維的食物，如芹菜、韭菜、苦瓜、蘿卜、小白菜等。
多吃些粗糧，如玉米、地瓜、小米、全麥面粉等，這些食物除了含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)外，還能刺激腸蠕動，防止糞便在腸道內(nèi)堆積。
孕婦應(yīng)該注意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和調(diào)味品，同時還要養(yǎng)成多飲水的習(xí)慣，最好喝些淡鹽水或蜂蜜水，這些都有利于軟化和滑潤大便，防止便秘發(fā)生。
秋天治療痔瘡的飲食禁忌
忌食辛辣刺激的食物如辣椒、芥末、生姜等食物，可以刺激直腸肛門黏膜、引起血管擴張及充血，使痔瘡更加嚴重。
忌暴飲暴食因為腹腔內(nèi)壓力的增大可以使直腸肛門靜脈血液回流受到影 響，從而加重痔瘡的癥狀。
忌飲酒酒性辛辣熾熱，飲酒可以使肛門不適，加重便血、腫痛的癥狀。
忌堅硬不易消化的食物蠶豆、麻花等堅硬食物在胃腸難以消化，排便時易損傷直腸 及肛門的黏膜，造成便血或疼痛加重。如痔瘡嚴重可選御痔清1到3天可以緩解。
除此之外，推薦幾款治療痔瘡的食療方吧。
秋天治療痔瘡的食療方
黑木耳餅
原料：黑木耳5克，柿餅30克。
做法：將黑木耳泡發(fā)，柿餅切塊，同加水煮爛，食用。每日1~2次。
功效：黑木耳有益氣滋陰、祛瘀止血功效，適用于痔瘡出血。
蒼耳粥
原料：蒼耳子15克，粳米100克。
做法：先煎蒼耳子，去渣，后入米煮粥，空腹服用。
功效：此方有祛風(fēng)消腫功效，適用于痔瘡下血、老人目暗不明等癥。
牛脾粥
原料：牛脾1具，粳米100克。
做法：將牛脾洗凈，每次用150克，細切，與米共煮粥?？崭故持?。
功效：此方能健脾消積，適用于脾虛食滯，兼治痔瘡下血。
飲食治療痔瘡僅僅起到輔助作用，常規(guī)的藥物治療是不能少的哦。
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秋季是很多水果上市的季節(jié)，水果營養(yǎng)豐富，對寶寶健康和成長非常重要，那么寶寶該如何健康吃水果？
寶寶吃水果要控制量
家長給寶寶吃水果一定要控制好用量，因為再好的水果吃多了也會有麻煩，比如西瓜、香蕉吃多了可能拉肚子，櫻桃、芒果、荔枝吃多了上火，家長要注意控制好寶寶的食用量。意見建議寶寶的適宜水果量為每次50-100克，可根據(jù)寶寶的年齡大小調(diào)整。
寶寶吃水果要選對時間
寶寶不宜在飯后吃水果，這是因為水果中的單糖物質(zhì)極易被小腸吸收，若是堵在胃中就很容易形成脹氣。寶寶也不宜在餐前吃水果，這是因為餐前食用會占據(jù)胃的一定空間，影響正餐的營養(yǎng)素的攝入
寶寶吃水果的最佳時間應(yīng)該是兩餐之間，或是午睡醒來后，可讓寶寶把水果當(dāng)做點心吃。
寶寶不同年齡吃水果方式不同
家長要寶寶的咀嚼和吞咽能力來喂食水果，一般剛添加輔食的寶寶吃水果有2種方法：一是喝新鮮果汁，可以直接用榨汁機榨取果汁，也可以用研磨工具壓碎水果機出果汁；二是用小匙刮成泥狀，最好隨吃隨刮，以免氧化變色，也可避免污染。
痔瘡對人的危害很多，它是生活中一種很常見的疾病?；加兄摊彽娜嗽陲嬍成弦欢ㄒ刂谱约海苑兰膊「訃乐?。水果人人都愛吃，但對于痔瘡患者而言，進食水果要把握以下幾個要求：
1、食用時間：
一般不把水果作為膳食的必要組成成分，甚至可以看成零食，想吃就吃，隨意性較大，我們習(xí)慣飯后進食，也很合適，并無不妥。食物到了胃里，攪和成食糜，經(jīng)胃酸和酶的作用，進行初步的消化，不會產(chǎn)生對健康不利的變化。
2、食量有度：
考慮到一天膳食的總量，每天進食水果以不超過500克為宜，食用過多，可能要影響食欲，特別是含糖量高的水果。
3、食療有別：
多數(shù)水果性味的偏性較為明顯，根據(jù)個體的體質(zhì)和氣候季節(jié)，因人因時辯證選擇，更有利健康。溫?zé)岬乃虚僮?、棗、桃、龍眼、杏、李、菠蘿、荔枝等，寒涼的如柑、橙、香蕉、杮、西瓜、枇杷、柚等。肝火虛旺者多吃橘子可能流鼻血，宜選擇寒性水果，冬天及脾胃虛寒的人適合吃熱性的水果。
水果中多種維生素以及營養(yǎng)，對于正在成長的兒童，正是需要營養(yǎng)的時候，那水果怎么吃才好呢？給大家一些建議，正確的時間里吃對水果才會對身體好，那接下來看看孩子幾點鐘吃什么水果好吧！
什么時間吃最好？
飯前
雖然飯前吃少量水果可以刺激消化液分泌，但還是不主張在飯前給寶寶吃。孩子的胃容量比較小，水果會占據(jù)部分空間，并且水果里的水分和糖分容易使寶寶饑餓感下降，影響正餐的攝入。
飯中
水果能和飯菜一起吃嗎？當(dāng)然可以。在中國人的飲食習(xí)慣里水果一般是餐后再上桌，但在東南亞等熱帶地區(qū)，用水果做菜是很普遍的，西方國家的水果沙拉也經(jīng)常是和飯菜一起吃。
所以我們平時不把水果和飯一起吃只是飲食習(xí)慣不同，在營養(yǎng)搭配上并沒有任何禁忌。
孩子多吃水果好，吃水果時需要注意這幾個時間點
飯后
飯后能否吃水果要分情況：
● 如果寶寶正餐已經(jīng)吃很飽，那就不要馬上吃水果，否則只會增加消化負擔(dān)；假如寶寶吃得不太飽，就可以補充點水果，相當(dāng)于正餐的一部分。
● 如果寶寶的腸胃比較敏感，最好不要飯后馬上吃水果，因為涼的水果進入胃里會導(dǎo)致血管收縮而影響消化；如果寶寶平時腸胃很正常，餐后吃點水果也沒有什么不舒服，那就沒問題。
當(dāng)然，很多營養(yǎng)師推薦的最佳時間是兩餐之間，讓寶寶把水果當(dāng)點心吃，大一些的寶寶還可以用水果搭配酸奶，每天午睡后來一份，完美。
聽說早上吃水果最好，晚上不好，是真的嗎？
其實水果在一天當(dāng)中的任何時候吃，效果都是一樣的，腸胃的消化吸收過程沒有任何差別。
早上時間緊張，來不及做菜，切點水果作為早餐的一部分給娃吃是非常好的，可以補充水分、維生素和礦物質(zhì)。
但是，早上吃水果好，并不代表中午、晚上吃就不好。午餐、或者下午加餐吃都可以，晚上的話注意不要吃完就睡，至少在睡前一小時吃，吃完記得刷牙。
冬天水果需要加熱后吃嗎？
其實還是要看寶寶平時的飲食習(xí)慣。
理論上最好是生吃，如果你家寶寶冬天都是生吃，也沒有不良反應(yīng)，那生吃是完全沒問題的。
如果寶寶腸胃較弱、吃生冷水果肚子會不舒服，或者是生病期間消化功能較弱，那就加熱一下，比如果泥可以放碗里隔水溫?zé)?，大一些的寶寶可以把水果塊放熱水中燙一燙。
只要不是長時間的高溫?zé)踔螅@樣用開水溫?zé)岬姆绞綋p失的維生素并不是很多，媽媽們不用擔(dān)心。
孩子多吃水果好，吃水果時需要注意這幾個時間點
價格貴的水果營養(yǎng)更好？
水果價格的高低，主要是受產(chǎn)地、產(chǎn)量、運輸和儲藏等因素的影響。比如現(xiàn)在剛上市的澳洲車厘子，上百元一斤，它的營養(yǎng)比山東大櫻桃高很多嗎？還有七、八元一個的新西蘭金奇異果，營養(yǎng)跟幾毛錢一個的陜西獼猴桃也相差不大。
同類水果只是在口感、外觀等方面有差別，營養(yǎng)價值方面并無多少差異，媽媽們買貴水果的理由可以是更好看、更好吃，但不應(yīng)該是更有營養(yǎng)，否則就花冤枉錢啦。
其實與水果營養(yǎng)價值關(guān)系最大的是新鮮程度，越新鮮的水果營養(yǎng)價值越高，所以大家挑新鮮的買準沒錯，蔬菜也是同樣的道理。
水果有寒性、熱性之分嗎？
寒性、熱性是中醫(yī)的理論，小C媽對此沒有研究，但我覺得根據(jù)寶寶的身體狀況選擇適合的水果還是很有必要的。
比如小C當(dāng)初在添加輔食后持續(xù)便秘，就適合吃火龍果、獼猴桃等帶有籽的水果，可以刺激腸道蠕動，緩解便秘。但如果寶寶在腹瀉，這類水果就不適合了，會加重病情。
有過敏史的寶寶，對芒果、菠蘿、草莓等高過敏水果要要小心添加，密切觀察，因為這幾樣水果是比較容易引起過敏的。
貧血的寶寶，要多吃富含維生素C的水果，如橙子、獼猴桃等，可促進體內(nèi)鐵的吸收。
體重超標的寶寶，要少吃含糖量高的水果，并控制水果總量，多吃蔬菜。
科學(xué)吃水果要注意含糖量
我們根據(jù)一份老百姓最喜愛的水果排行榜發(fā)現(xiàn)，香蕉、榴蓮、荔枝等高居榜首，通過查閱食物成分表發(fā)現(xiàn)，這些水果比梨、白蘭瓜、桃子等水果，含糖量要高很多。這也說明了人們喜愛食甜。
甜味，主要是糖類所產(chǎn)生的味道。水果中的糖類主要由葡萄糖和果糖構(gòu)成，二者都屬于單糖，這類單糖更容易被人體吸收利用，當(dāng)然，這對于健康人群來說沒有什么問題的。
但是，對于血糖異常的人來說，單糖這樣的吸收速度會對他們的血糖帶來不好的影響。
由于水果中的主要成分并非是糖，而是水。
因此，絕大多數(shù)的水果中含糖量都不高，基本上像西瓜這類4%-5%的含糖量就可以讓我們感覺到很甜了。
前邊說到的香蕉、榴蓮、荔枝、提子、柿子、芒果等，它們的糖含量就遠遠高于西瓜了，所以，吃這一類水果時要注意選擇。
健康人群每天攝入水果200g-350g的量是有益于健康的，建議在選擇水果的時候不要過于單一，食用當(dāng)?shù)禺?dāng)季的新鮮水果，不僅經(jīng)濟實惠，而且營養(yǎng)素保留得更加完整。
立秋過后，天氣依然以悶熱為主，所謂秋老虎說的就是這段時間。這時起，飲食應(yīng)該開始慢慢過渡，為迎接秋冬的寒冷打好基礎(chǔ)。夏季主長,秋季主收,現(xiàn)在開始，飲食上應(yīng)該注意。下面就和小編一起來看看吧。
立秋后飲食應(yīng)注意兩方面
吃蜜不吃姜
蜂蜜有潤肺養(yǎng)肺的作用，而秋季需要的就是固護肺陰。另一方面，要不吃或少吃辛辣燒烤類的食品，包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、蔥及酒等，特別是生姜。這些食品屬于熱性，又在烹飪中失去了不少水分，食后容易上火，加重秋燥對人體的危害。比如生姜，在古代醫(yī)書中就出現(xiàn)這樣的警示：一年之內(nèi)，秋不食姜.
除蜂蜜外，也可多進食些芝麻、杏仁等食品，既補脾胃又能養(yǎng)肺潤腸，可防止秋燥帶來的津液不足，常見的干咳、咽干口燥、肌膚失去光澤、腸燥便秘等身體不適癥狀也能得到緩解。
吃果不吃瓜
民間有句俗語叫做秋瓜壞肚,一些美味的瓜類多屬陰寒性質(zhì)，吃多了會損傷脾胃，因此要適可而止。但一些果類卻可以多吃。梨可潤肺，能夠消痰止咳，是秋天最提倡吃的水果。蘋果富含多種維生素和鉀，不但對心血管疾病患者有益，還可止瀉。龍眼有滋補、強壯、安神、補血等作用，對夜間失眠的老人尤為適宜。葡萄可以預(yù)防疲勞，有益氣、補血、利筋骨、健胃、利尿等作用。
秋季飲食五大禁忌
中醫(yī)認為，秋季是夏冬兩季的過渡時期，氣溫由熱向寒轉(zhuǎn)變，養(yǎng)生也應(yīng)從養(yǎng)陽轉(zhuǎn)向養(yǎng)陰.此時人們要保持健康，飲食應(yīng)有所禁忌，不可胡吃亂喝。
忌暴飲暴食
一般人到了秋季，由于氣候宜人，食物豐富，往往進食過多。攝入熱量過剩，會轉(zhuǎn)化成脂肪堆積，使人發(fā)胖。在秋季飲食中，要注意適量，不能放縱食欲，大吃大喝。
忌吃辛辣生冷的食物
秋天還應(yīng)當(dāng)少吃刺激性強、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒等。也要避免各種濕熱之氣積蓄，凡是帶有辛香氣味的食物，都有散發(fā)的功用，因此提倡吃辛香氣味的食物如芹菜。另外，由于秋季天氣由熱轉(zhuǎn)涼，人體為了適應(yīng)這種變化，生理代謝也發(fā)生變化。飲食特別注意不要過于生冷，以免造成腸胃消化不良，發(fā)生各種消化道疾患。
忌吃過燥的食物
中醫(yī)學(xué)認為，苦燥之品易傷津耗氣。秋季燥邪當(dāng)令，肺為嬌臟，與秋季燥氣相通，容易感受秋燥之邪。許多慢性呼吸系統(tǒng)疾病往往從秋季開始復(fù)發(fā)或逐漸加重。所以，秋令飲食養(yǎng)生應(yīng)忌過燥的食物，比如一些煎炸類食物。另外，為迎接冬季的到來，人體內(nèi)還會儲存御寒的脂肪。因此，熱量的攝取大于散發(fā)，稍不小心，體重就增加，所以肥胖者秋季更應(yīng)注意減肥，應(yīng)多吃低熱量的減肥食品，如紅豆、蘿卜、竹筍、薏米、海帶、蘑菇等。此外，普通人立秋后在飲食上要增酸，以增強肝臟功能，要多吃蘋果、葡萄、山楂、柚子等偏酸、多汁的水果，對高血壓、冠心病、糖尿病等疾病都有療效。
忌吃油膩、煎炸的食物
油膩煎炸的食物不易消化，積聚在胃中，加重體內(nèi)積滯的熱氣，不利于潤燥，許多慢性呼吸系統(tǒng)疾病常在秋季復(fù)發(fā)或加重，就是因為這個原因。
忌盲目控制飲食
秋季人易胖，有些怕胖的人為了控制體重，在秋季只吃瓜果蔬菜，不吃主食。這種做法不可取。無論任何季節(jié)，忽視主食進行減肥的行為都極其不當(dāng)。人所需要的營養(yǎng)物質(zhì)和能量儲備應(yīng)全面而均衡，必須通過豐富的飲食提供，主食更是不可缺少的營養(yǎng)來源。此外，常被減肥一族鄙視的肉類，也同樣含有其他食物無法替代、人體必需的營養(yǎng)元素。盲目改變飲食結(jié)構(gòu)，對于身體有害無益。
夏天里，各種各樣的水果都陸續(xù)上市了。相信有很多水果都是你喜歡吃的，不過需要注意吃水果的禁忌，以及水果之間的搭配。這兩者都會容易影響水果營養(yǎng)，所以要特別關(guān)注才行。下面就和小編來一起了解了解吧。
吃水果的4大禁忌
不可用水果代替蔬菜。水果含有有機酸和芳香物質(zhì)，在促進食欲、幫助營養(yǎng)物質(zhì)吸收方面具有重要作用，而且水果不需烹調(diào)，沒有營養(yǎng)損失問題。但水果中含有的礦物質(zhì)和維生素的數(shù)量遠遠小于蔬菜。如果不吃蔬菜，只靠水果絕對不足以提供足夠的營養(yǎng)素。就維生素C的含量來說，廉價的白菜、蘿卜都比蘋果、梨、桃高10倍左右。而青椒和菜花的維生素C含量是草莓和柑橘的2-3倍。所以，每天食用500克左右的蔬菜是每日必需的。
不可用水果代替正餐。人體共需要近50種營養(yǎng)物質(zhì)才能維持生存，特別是每天需要65克以上的脂肪，以維持組織器官的更新和修復(fù)。水果含水分85%以上，蛋白質(zhì)含量卻不足1%,幾乎不含人體必需的脂肪酸，遠遠不能滿足人體的營養(yǎng)需要。水果只可做正餐的補充，好吃不能多吃。
不可多吃水果減肥。實際上，水果并非能量很低的食品。因為具有令人愉快的甜味，其中糖分的含量往往達到80%以上，而且是容易消化的單糖和雙糖。盡管水果按重量算所含熱量比米飯低，但因為水果味道甜美常讓人愛不釋口，很容易吃得過多，所以攝入的糖分往往超標。吃水果減肥并不可靠。
不可迷信高檔進口水果。許多人以為昂貴的洋水果一定營養(yǎng)價值更高，其實不然。進口水果在旅途中便已經(jīng)開始發(fā)生營養(yǎng)物質(zhì)的降解，新鮮度并不理想。而且，因為要長途運輸，往往不等水果完全成熟便采摘下來，通過化學(xué)藥劑保鮮，可能影響水果的品質(zhì)。
那么，水果搭配有什么需要注意的呢？
吃水果的錯誤搭配
杏仁與栗子：引起胃疼。杏仁與板栗相克。同食會產(chǎn)生對身體有害的物質(zhì)，引起胃疼。
草莓與櫻桃：上火。從營養(yǎng)學(xué)角度來說，草莓、櫻桃等紅色蔬果含有豐富的維生素C等元素，常吃有抗衰老、養(yǎng)顏的功效。草莓、櫻桃其實不宜多吃，過量食用容易上火，尤其是陰虛火旺的人更應(yīng)少吃，更不要一起吃，兩種水果一起吃會加重上火癥狀。
桔子與檸檬：會導(dǎo)致消化道潰瘍穿孔。橘子和檸檬同食會導(dǎo)致消化道潰瘍穿孔。橘子和檸檬雖有健脾消食的作用，但胃潰瘍和胃酸過多者不宜同時食用。橘子與檸檬果酸要高于一般水果，大量食用會促進胃酸的分泌，使?jié)兗又亍Ｓ绕涫菣幟?，酸性較強，pH達2.8以下，尤其不要空腹食用，否則極易傷胃，導(dǎo)致胃黏膜受損。嚴重者甚至?xí)l(fā)生潰瘍性胃穿孔。
哈蜜瓜與香蕉：導(dǎo)致腎衰。各位喜歡做水果沙拉的MM們注意啦，哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦，因為哈密瓜含糖量在15%左右，鉀離子含量相當(dāng)高。香蕉含鉀也很豐富，據(jù)檢測，每100克香蕉含鉀283~472毫克。因此，腎衰者尿少時不宜同食含鉀量都高的香蕉和哈密瓜，避免雪上加霜。
吃水果的時候要切記以上禁忌哦。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識頻道《秋季痔瘡易發(fā)作 多吃水果和粗糧防發(fā)作》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“春季養(yǎng)生多吃水果少油膩”專題供您欣賞！
