用垃圾桶學(xué)問大 怎樣使用垃圾筒最正確
老人使用能量養(yǎng)生桶。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”自有人類文明以來，長生不老是很多人的目標(biāo)，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。如何進(jìn)行養(yǎng)生常識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“用垃圾桶學(xué)問大 怎樣使用垃圾筒最正確”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
每個家庭里都會有幾個垃圾桶，這個看似不起眼的垃圾桶中裝了各種廢物，所以垃圾桶中得細(xì)菌、病毒也特別多，如果不注意清潔的話，可能會危害人體健康，所以抓緊來看看怎樣使用垃圾桶正確吧。
垃圾桶的挑選
塑料垃圾桶的材質(zhì)往往來源不清，所以可能會帶有一些放射性的物質(zhì)和有害揮發(fā)性物質(zhì)，最好選擇不銹鋼或竹編的垃圾桶。另外，小一點(diǎn)的垃圾桶，能促使人們勤倒垃圾，縮短病毒滋生的時間。
廚房垃圾桶要帶蓋
廚房因為帶水分的垃圾多，易散發(fā)氣味，最好選帶蓋的。丟進(jìn)垃圾桶前須瀝去水分，隨時封口。不帶蓋的垃圾桶可放一些干性、沒有氣味的垃圾，適合臥室或客廳。干性垃圾中的廢電池、廢日光燈管、廢水銀溫度計、過期藥品等有害垃圾，也需要分裝并密封。
廁所需常倒垃圾
衛(wèi)生間的垃圾桶病菌最多，所以最好每天睡覺前都清理干凈，垃圾拿出來之后要用清水刷一遍，隔一段時間還要用消毒液來清潔一下，放在陽光下暴曬，這樣才是正確的清潔方法。
說起來垃圾桶很多人估計都不會太注意它的衛(wèi)生，其實垃圾桶衛(wèi)生與否和人的健康是息息相關(guān)的，如果你家的垃圾桶不是太經(jīng)常清理的話，就趕緊注意起來吧，不要因為沒有清理垃圾桶導(dǎo)致病毒總是在家里危害家人的健康。
精選閱讀
看看超市里貨架上那些色彩鮮艷、琳瑯滿目的食品，有多少是垃圾食品？我們的餐桌上又有多少垃圾食品？每天，我們會吃掉多少垃圾？要知道，食品本身沒有錯，錯的是吃法。下面跟小編一起去看看。
食材VS做法 到底是誰垃圾?
世界衛(wèi)生組織公布了十大垃圾食品，其中包括：油炸類食品、腌制類食品、加工類肉食品、餅干類食品、汽水可樂類飲料、方便類食品、罐頭類食品、話梅蜜餞果脯類食品、冷凍甜品類食品、燒烤類食品。大家請注：這十大類垃圾食品中，并沒有一種指出了具體的食物名稱，比如具體的哪種糧油、米面、禽肉、蔬菜等，而只是在前面加了油炸類腌制類罐頭類 燒烤類等類別，所以正確認(rèn)識和看待垃圾食品，首先要明確的一個概念是：食品本身并不是垃圾，使其成為垃圾的是那些不科學(xué)的烹飪方法和加工工藝。
垃圾食品平反戰(zhàn)
資深美女蔡依林曾經(jīng)曝光自己的減肥營養(yǎng)餐，完全拒絕油、糖和鹽。女生最喜歡的蛋糕、薯條、冰激凌，對蔡依林來說猶如毒蟲蛇蟻，碰都不碰。偶爾吃一塊不帶油的干煎牛排，已經(jīng)算大罪過！走到哪里，她都和美食無緣。吃火鍋，更是要拿白水涮一遍這樣夠健康了吧！可是，實行這樣的營養(yǎng)餐沒多久，美女臉上頻繁長痘，甚至構(gòu)成了皮膚病威脅。
真的要設(shè)置這么多食品禁區(qū)嗎？要知道，盯住一種東西，一天到晚地猛吃，這才叫垃圾吃法.如果掌握垃圾食品的健康三要素:節(jié)制、定期、合理搭配。那么，就可以為垃圾食品平反。
1、其實還算營養(yǎng)的速凍食品
對很多沒時間做飯的白領(lǐng)們而言，速凍餃子可是福音。但是，很多人都擔(dān)心這東西太沒營養(yǎng)。營養(yǎng)專家胡小松說：我去看過速凍餃子正規(guī)企業(yè)的生產(chǎn)。只要是有品牌的企業(yè)，在餃子中配肉非常講究，臀部和腰部的肉各多少，肥瘦怎樣搭配，還要計算餃子餡中蔬菜含量，以保證口感最好。因此，速凍食品美味和營養(yǎng)并存，如果不是頓頓吃，完全沒問題。
2、不要妖魔化方便面
方便面，可怕啊。從小到大就被叮囑：不許老吃方便面哈！方便面垃圾么？是的，垃圾，但那是指你光泡面，什么也不加。正確的吃法應(yīng)該是選擇非油炸方便面，然后加上各種蔬菜和配料，像燉菜煮湯那樣下鍋煮一鍋方便面。這樣和正常吃飯沒有什么區(qū)別。當(dāng)然，考慮到方便面都有一些添加劑防腐劑，是絕不能代替飯的。
在我們的生活水平不斷提高，各類美食佳肴不斷出現(xiàn)的同時，有一類食品也悄悄地爬上了我們的餐桌，這就是垃圾食品。垃圾食品總是讓我們愛恨交加，它確實是既方便又快捷，但同時也在傷害著我們的健康。這不，世界衛(wèi)生組織公布了十大垃圾食品，快來看看有哪些是你的“最愛”吧!
1.油炸類食品
此類食品熱量高，含有較高的油脂和氧化物質(zhì)，經(jīng)常進(jìn)食易導(dǎo)致肥胖，也是導(dǎo)致高脂血癥和冠心病的最危險食品。有研究表明，常吃油炸食物的人，癌癥的發(fā)病率高于不吃油炸食物的人。
2.罐頭類食品
不論是水果還是肉類罐頭，其中的營養(yǎng)素都遭到大量的破壞，特別是各類維生素幾乎被破壞殆盡。罐頭制品中的蛋白質(zhì)常常出現(xiàn)變性，使其消化吸收率大為降低，營養(yǎng)價值大幅度“縮水”。很多水果類罐頭含有較高的糖分，進(jìn)食后短時間內(nèi)導(dǎo)致血糖升高，胰腺負(fù)荷加重。
3.腌制食品鈉鹽
此類食品含量嚴(yán)重超標(biāo)，造成食者腎臟負(fù)擔(dān)加重，發(fā)生高血壓的風(fēng)險增高。食品在腌制過程中可產(chǎn)生大量的致癌物質(zhì)亞硝胺，導(dǎo)致鼻咽癌等惡性腫瘤的發(fā)病風(fēng)險增高。常進(jìn)食腌制食品者，胃腸炎癥和潰瘍的發(fā)病率較高。
4.加工的肉類食品(火腿腸等)
此類食品含有一定量的亞硝酸鹽，可能有導(dǎo)致癌癥的潛在風(fēng)險。此外，由于添加防腐劑、增色劑和保色劑等，造成人體肝臟負(fù)擔(dān)加重?；鹜鹊戎破反蠖酁楦哜c食品，大量進(jìn)食可導(dǎo)致鹽分?jǐn)z入過高，造成血壓高及腎功能損害。
5.肥肉和動物內(nèi)臟類食物
它們中含有一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素和礦物質(zhì)，但所含有的大量飽和脂肪和膽固醇是導(dǎo)致心血管病最重要的膳食因素，長期大量食用可大幅度地增高患心血管疾病和惡性腫瘤的風(fēng)險。
6.奶油制品
奶油制品常可導(dǎo)致體重增加，甚至出現(xiàn)血糖和血脂升高?？崭惯M(jìn)食奶油制品后常出現(xiàn)反酸、燒心等癥狀。
7.方便面
方便面屬于高鹽、高脂、低維生素、低礦物質(zhì)類食物，鹽分含量高可增加腎負(fù)荷，會升高血壓;另外含有一定的人造脂肪(反式脂肪酸)，對心血管有負(fù)面影響;還含有防腐劑和香精，對肝臟有潛在的不利影響。
8.燒烤類食品
這類食品含有強(qiáng)致癌物質(zhì)三苯四丙吡。
9.冷凍甜點(diǎn)包括冰激凌、雪糕等
這類食品因含有較高的奶油，易導(dǎo)致肥胖;因含糖量高，可降低食欲;還可能因為溫度低而刺激胃腸道。
10果脯、話梅和蜜餞類食物
這類食品含有亞硝酸鹽，在人體內(nèi)可結(jié)合胺形成潛在的致癌物質(zhì)亞硝酸胺;含有香精等添加劑可能損害肝臟。
走在大街上，隨處可見烤紅薯，空氣中烤紅薯的香味十分誘人。紅薯對人體有怎么樣的好處呢，吃紅薯有哪些注意事項呢?
紅薯有三大營養(yǎng)亮點(diǎn)。紅薯是典型的高鉀低鈉食物，其膳食纖維含量很高，比看著有筋的大白菜高很多。而且，新鮮紅薯的維生素C含量比西紅柿、蘋果的還要高一些，既耐熱又不怕水，不易在加工過程中流失。
“心”不同，營養(yǎng)特長也不同。紅黃心紅薯中的胡蘿卜素含量要高一些，對保護(hù)視力更有益處;白心紅薯的粗纖維含量高，含糖量比紅黃心高出4%~5%，口感更甘甜;紫心紅薯硒和花青素含量較高，是名副其實的抗氧化高手。
不過，紅薯雖好，但也要留心幾件事
吃紅薯別忘減主食。紅薯含的碳水化合物和能量與等量大米幾乎相當(dāng)，吃二兩紅薯就應(yīng)少吃二兩米。而且，紅薯吃多了易在胃腸道里產(chǎn)生大量的氣體二氧化碳，讓人腹脹、打嗝。吃主食的情況下，建議吃100～200克即可。
空腹吃紅薯要謹(jǐn)慎。腸胃功能比較弱的人，空腹食用紅薯易刺激胃酸大量分泌，引起腹部不適。腸胃功能正常的人吃，影響不大。最好是高溫加熱后趁熱吃。胃潰瘍、多酸性慢性胃炎的人要少吃，以免病情加重。
吃紅薯找好配餐。單吃紅薯缺少蛋白質(zhì)和脂質(zhì)，最好搭配蔬菜、水果及蛋白質(zhì)食物一起吃，才不會營養(yǎng)失衡。比如在吃紅薯時，也少吃點(diǎn)豬肉，可促進(jìn)對脂溶性β胡蘿卜素和維生素E的吸收;還可以搭配一些咸味菜肴，既調(diào)節(jié)口味，又能減少胃酸，消除腸胃的不適感。
紅薯熬粥，不腹脹
熬紅薯粥。擔(dān)心吃紅薯腹脹，可與小米或糯米一起煮粥喝，緩解不適感。
蒸煮紅薯。先將紅薯放在鹽水中浸泡10分鐘后再蒸煮，可降低氧化酶的作用，減少腹脹。
烤紅薯?？捎梦⒉t或烤箱來自制烤紅薯，這樣比外面買的更安全?？炯t薯糖含量更高，吃著更甜美。而且碳水化合物在120℃以上時會產(chǎn)生芳香物質(zhì)，蒸煮溫度達(dá)不到。
此外，還可以做成水煎紅薯片、紅薯粉絲湯，做點(diǎn)心，單獨(dú)炒菜皆可。還有紅薯燒肉，紅薯燒丸子的作法，但熱量較高。
人到中年，常常的會出現(xiàn)一些三高方面的問題，各項身體的機(jī)能是嚴(yán)重的下降。日常因為工作較忙，生活壓力大，沒有多余時間調(diào)理自己的身體，但是一些飲食是可以幫到你調(diào)理三高。
1.碳水化合物補(bǔ)充
吃一些太水化合物，注意飲食習(xí)慣。適宜——米飯、粥、面食類、芋類、軟豆類。
應(yīng)忌——番薯(產(chǎn)生腹氣的食品)、干豆類、味濃的餅干類。
2.蛋白質(zhì)補(bǔ)充
吃一些蛋白質(zhì)，一些豆制品。適宜——脂肪少的食品(嫩牛肉、豬瘦肉、魚)、蛋、牛奶和牛奶制品(鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、黃豆粉、豆腐絲等)。
禁忌一些不健康飲食。——脂肪多的食品(牛、豬的五花肉、排骨肉、無鱗魚等)、肉類加工品(香腸等)。
3.脂肪類補(bǔ)充
適宜——植物油、少量奶油、沙拉醬。
應(yīng)忌——動物油、生豬油、熏肉、油浸沙丁魚。
4.維生素、礦物質(zhì)補(bǔ)充
吃一些健康的蔬菜，有利于健康。(菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜等)、水果類(蘋果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等)、海藻類、菌類。
注意一些飲食的禁忌——纖維硬的蔬菜(竹筍、玉米)、刺激性強(qiáng)的蔬菜(香辛蔬菜，如芥菜、蔥、香菜類)。
三高的中老年人，應(yīng)該調(diào)整自己的飲食狀況，注意日常的運(yùn)動，減少不健康的飲食以及生活習(xí)慣，這些對于三高人群的健康是有著幫助的。
裝菜的盤子上有一層黏糊糊的油，你是不是覺得很臟？我們的血管也是一樣，各種血液垃圾從那里流通，時間久了，就容易藏污納垢,形成粥樣斑塊或血栓，嚴(yán)重的導(dǎo)致死亡。盤子臟了要洗，血管不干凈自然也要及時清理，下面小編介紹5種可以清理血管的食物，平時可多吃。
清理血管食物1:大蒜
大蒜含有一種叫阿霍烯的物質(zhì)，被稱為天然的血液稀釋劑,可增強(qiáng)心臟的收縮力量，降低動脈血管的阻力，使血液循環(huán)通暢，經(jīng)常使用可以預(yù)防血栓。
清理血管食物2:生姜
生姜中含有可以抗凝血的姜油酮、姜烯酚等物質(zhì)，經(jīng)常食用，可以讓血液流通順暢，預(yù)防血栓，最佳吃法是生姜末或姜粉。
清理血管食物3:洋蔥
洋蔥厲害之處在于它所含的槲皮酮，不但可以抑制血小板凝聚預(yù)防血栓，還能阻止自由基對動脈血管的損害，使動脈血管內(nèi)壁光滑，富有彈性。
清理血管食物4:黑木耳
黑木耳也有抑制血小板凝聚的作用，這與它所含的腺嘌呤核苷有密切關(guān)系。臨床實驗證明，吃黑木耳8小時之后，血液依然難以凝聚，可見黑木耳的厲害。
清理血管食物5:紅葡萄酒
常喝紅葡萄酒不僅僅是美容，還可以降低血小板的凝聚力，對抗血栓形成，因為紅葡萄酒里含有一種叫做白藜蘆醇的物質(zhì)。
對于人體而言，沒有垃圾食品，只有垃圾吃法。就砒霜來說，量重可以毒死人;而量少，甚至成為藥引、入藥救人一命。又何況那些所謂的垃圾食品呢?就如2003年某無良媒體爆料的“WTO公布的十大垃圾食品名單”
因此，在這個世界上沒有垃圾的食品，只有我們錯搭的食物。
1、 方便面
方便面，面食類食品，與面條、饅頭之類比較，脂肪偏高，蛋白質(zhì)比較少。事實上方便面與炸油餅沒有任何區(qū)別
建議搭配法
因此吃方便面時，建議添加蛋白質(zhì)類食品如雞蛋、酸奶、豆腐干;同時，吃方便面時，我們還可以加入水果、蔬菜，加大維生素C、抗氧化成分及膳食纖維的攝入。
錯誤搭配
減少含鈉(鹽)食品的搭配，如火腿腸、香腸。據(jù)說某牌火腿腸105年，里面鹽就3克，而方便面鈉(鹽)含量就很高。因此，我們吃方便面時，不僅要少吃火腿腸、香腸，調(diào)料包也最好只放一半。
2、 燒烤
燒烤味道很香，但是燒烤高溫下會產(chǎn)生大量的致癌物，學(xué)會搭配吃法也會讓燒烤吃得很安全、很健康
建議搭配法
燒烤前，在燒烤食物上涂少許番茄醬，可以有效減少食物高溫下產(chǎn)生的致癌物質(zhì)，從而減少致癌物對身體的傷害。注：此番茄醬非番茄沙司)
錯誤搭配
啤酒與燒烤是大忌。因為啤酒飲用過度會導(dǎo)致鉛含量增高，可誘發(fā)消化道疾病甚至腫瘤。
3、 聚會大餐
聚會大餐很豐盛，不小心吃多了，會讓人對油膩食物提不起星期，反而喜歡清淡類。
建議搭配法
聚會大餐后建議24小時內(nèi)雜糧粥，再加上水果和蔬菜，讓腸胃充分為休息。同時，雜糧粥中的纖維也利于膽固醇排出。
錯誤搭配
遠(yuǎn)離零食：因為零食的熱量并不低，無形中會繼續(xù)加大腸胃負(fù)擔(dān)。
4、 漢堡
漢堡屬于高熱量的快餐食品，因此吃漢堡，更需要健康搭配
建議搭配法
漢堡理想搭配就是選擇沙拉、蔬菜與水果，不僅可以減少熱量攝入，還能補(bǔ)充膳食纖維和維生素。
錯誤搭配
漢堡本身熱量就已經(jīng)很高了，因此要避免同類高熱量食品，如可以薯條、炸雞、可樂
5、 蓮藕
蓮藕如紅薯、紫薯都是薯類，因為高熱量，因此蓮藕可以替換主食，直接當(dāng)飯吃。
建議搭配法
因為蓮藕可以作為主食類，因此，我們吃蓮藕時，應(yīng)該多選擇油菜、葉菜，如菠菜、大白菜等等
錯誤搭配
如果飯菜中有一道菜有蓮藕，我們就應(yīng)該1:1的比例減少米飯的量。
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豬肉是我們中國人的最常吃、最普遍的肉類，但是殊不知豬身上有一部位毒素堆積如山，常吃會導(dǎo)致我們身體不健康，還會增加肝臟的工作負(fù)擔(dān)。馬上2016年春節(jié)即將到來，希望大家都渡過一個健康年，今天就給大家分享有關(guān)豬肉的健康飲食知識：豬身上的致病罪魁過手——豬肺。
首先，豬生活在豬圈里，而其生長環(huán)境是極其骯臟的，這也與豬的生活習(xí)慣——愛拱地造成的。因此可以由理類推：豬肺恐怕是豬身上最臟的器官!專家研究表明在豬的每個肺泡中都存在著大量的細(xì)菌、寄生蟲與病毒，若不注意食用，就會危害到你的身體的健康。
其次，豬肺也是豬的呼吸器官——做為氣體的交換場所，更因上文提到骯臟成長環(huán)境，豬肺中的灰塵何其多也是可想而知。
再次，豬肺總面積很大，肺泡個數(shù)多，個體又小，很難清洗干凈。一旦洗不干凈，這些病毒、細(xì)菌都會進(jìn)入我們的身體。
最后，現(xiàn)代人為了經(jīng)濟(jì)價值，在飼養(yǎng)豬的過程中會大量食用瘦肉精。研究表明：豬肺中的瘦肉精含量最高，達(dá)到整個豬體的60%。而瘦肉精很容易對人體造成傷害，甚至造成中毒。
若你還是不愿意放棄食用豬肺，專家建議如下：
1、 豬肺的選擇
選豬肺肯定要看豬肺的顏色，外觀呈現(xiàn)粉紅色、有光澤且均勻，則表明這是新鮮、干凈豬肺。反之，若豬肺呈現(xiàn)灰色、褐色，甚至綠色，請不要購買，因為很臟且不新鮮。當(dāng)然我們也可以觸摸豬肺，看其是否有彈性，因為新鮮的豬肺都是富有彈性的。
另外一方面。檢查豬肺表面是否淤腫、結(jié)節(jié)，如果有則表明該豬是病死的豬;再有一點(diǎn)，看豬肺有沒有不正常的味道，若有，千萬別購買!
2、 豬肺的清洗
首先水洗法，豬肺先不切開，利用豬肺完整的生理結(jié)構(gòu)，將氣管中灌滿水，然后用手不斷搓揉，再將水?dāng)D壓出去。利用水壓法將豬肺中的灰塵、寄生蟲等有害物質(zhì)全部帶走。
然后，再將豬肺切片，使用面粉與少量清水搓揉。充分利用面粉的吸附性，一方面進(jìn)一步去除豬肺中的臟污，還可以去除豬肺的腥味。當(dāng)然之后，我們還可以用食醋或料酒更好地去除腥味。
最后再使用開水，利用高溫將豬肺中的寄生蟲及細(xì)菌殺死，進(jìn)一步清洗掉豬肺中的有害物質(zhì)。
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現(xiàn)在很多人生活都不規(guī)律，尤其崇尚不吃早飯，因此心梗與腦梗就找上我們了，它們也一躍成為威脅我們現(xiàn)代人健康的兩種主要疾病。而原因就是這兩種疾病的爆發(fā)與我們不吃早飯有著不容忽視的關(guān)系，所以我們不管多忙都要一定按時、按量吃早飯。唯有早飯，避免胃空腹，才能有效阻止血液那個形成B型血栓球蛋白。而這種蛋白就是導(dǎo)致血液凝固，使人得心肌梗塞的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
今天，我們就來一一羅列不吃早飯的幾大危害：
一、不吃早飯，減壽兩年半
就如上文所講，飲食不規(guī)律，空腹導(dǎo)致血液中大量形成B型血栓球蛋白，它們會沉淀于血管壁，從而使各類血管梗塞、血管疾病找上我們。而這類疾病晚期基本是猝發(fā)性死亡，這些足以讓你減壽至少3-5年(人均減壽2.5歲)。同時，空腹還會造成胃損傷從而引發(fā)胃炎。
二、不吃早飯，思維、決策力都會下降
俗話說：“一日之計在于晨”，早上早飯可以讓身體獲得充沛的營養(yǎng)物質(zhì)從而保證一日的精力充沛。若不吃早飯，空腹、營養(yǎng)跟不上，會大大降低思維與決策力，對現(xiàn)代人工作也有很不好的影響。
三、不吃早飯，還會惹來三高
臨床科學(xué)發(fā)現(xiàn)，空腹不吃早飯會刺激大腦釋放出需要高熱量的信號，從而導(dǎo)致中晚飯攝取高熱量食品的幾率大大增強(qiáng)。長期如此，高血壓、肥胖、糖尿病都會接踵而來。
欲愛護(hù)心、腦、血管，請從吃好每一段早飯開始。那么我們該如何吃早飯呢?
1. 燕麥粥|降脂降糖、養(yǎng)胃潤肺
燕麥粥，長壽粥，據(jù)調(diào)查很多百齡壽星都有喝燕麥粥的習(xí)慣。燕麥加小米，味道更可口(清香綿柔)，還有降脂降糖、安神助眠、養(yǎng)胃潤肺的功效。
2. 雞蛋
雞蛋，營養(yǎng)全，蛋清微寒冷，蛋黃性微溫;蛋清能清熱，蛋黃能補(bǔ)血，可以與阿膠媲美。因此，可以說雞蛋是獨(dú)一無二的全營養(yǎng)食品，所以國內(nèi)外醫(yī)學(xué)家和營養(yǎng)學(xué)家都認(rèn)為：“一個雞蛋就可以實現(xiàn)從頭到腳的健康”
3. 牛奶
早上一杯牛奶可以補(bǔ)充一日需要維生素與鈣質(zhì)。還可以確保蛋白質(zhì)的日攝入量。同時還可以軟化血管，有效預(yù)防心管疾病、高血壓和骨質(zhì)疏松。因此專家認(rèn)為，奶制品營養(yǎng)豐富，價格也合理，應(yīng)該成為我們早餐的必備食品。
4. 蔬菜
早上蔬菜，也可以補(bǔ)充一日需要的維生素與膳食纖維，并可以降低早亡風(fēng)險，延壽一年。專家建議早餐食用適量蔬菜和水果。
5. 堅果
因為大多數(shù)人的飲食習(xí)慣，很多人早餐都屬于營養(yǎng)攝入量不足。若如此，請選擇補(bǔ)充高營養(yǎng)的堅果，可以有效改善早飯質(zhì)量。
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肺部一直以來都是我們身體當(dāng)中的一個非常重要的呼吸器官，它是進(jìn)行氣體交換的器官，同時它也負(fù)責(zé)讓全身的靜脈血動脈化從而將氧氣輸送到全身的各個器官里。但是肺部也是最容易積存垃圾毒素的一個器官。如果發(fā)現(xiàn)自己的肺部越來越不健康了，不妨多吃一點(diǎn)它，垃圾毒素排得干干凈凈！下面就和小編一起來看看吧。
甘蔗汁
甘蔗營養(yǎng)豐富，富含多種維生素，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，甘蔗中含有豐富的糖分、水分，還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、鈣、秩等物質(zhì)。不僅有解熱止渴、排毒利尿的功效，還能夠潤肺止咳，可以說是煙民肺部的清道夫了。
檸檬茶
每天不管是上班還是在家里，都可以泡上一杯檸檬茶，有助于我們排出肺部垃圾。因為檸檬對于肺胃陰虛之津少口渴、干咳咯血，心陰不足等有非常顯著的效果，具有很好的清除毒素的作用。
檸檬還是預(yù)防心血管病的食物，因為檸檬茶能緩解鈣離子促使血液凝固的作用。高血壓、心肌梗死患者常喝點(diǎn)檸檬飲料，對改善癥狀有很大益處。
豬血湯
豬血是清除肺部垃圾最好的食物了，豬血中的血漿蛋白被人體內(nèi)的胃酸分解後，產(chǎn)生一種解毒、清腸分解物，能夠與侵入人體內(nèi)的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生化合反應(yīng)，易於毒素排出體外。豬血能減輕肺部壓力，幫助清理灰塵和小顆粒。在食用豬血后，體內(nèi)會產(chǎn)生解毒和潤腸功能，排出多余的廢棄物。所以平時有條件的朋友們可以經(jīng)常的吃一吃，如果能每天吃一些那自然是最好了。
蜜棗
蜜棗它是通過運(yùn)用棗加工而成的，它主要是通過將大青棗割開之后，放入鍋中與白糖煮，最后再曬干。蜜棗吃起來要比一般的棗會更甜一些。蜜棗中含大量蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素和維生素C,有補(bǔ)血、健胃、益肺、調(diào)胃之功能，平時吃一吃可以起到清理腸道，排毒養(yǎng)顏的效果。
對于“洋垃圾”服裝，大多數(shù)中國人并不陌生。早在上個世紀(jì)80年代末90年代初，就有不法分子在鼓搗這種“生意”，稍作加工后賣給崇尚洋品牌的消費(fèi)者。這些“洋垃圾”服裝，大多是從國外醫(yī)院、垃圾場收集來的，國內(nèi)不法分子以回收處理垃圾為名，通過國外垃圾出口渠道獲得后進(jìn)入國內(nèi)銷售。由于未經(jīng)消毒，有的帶有皮膚病菌，有的帶有傳染病、性病甚至艾滋病菌，一般的清洗熨燙并不能消滅其攜帶的病菌，給消費(fèi)者和經(jīng)營者帶來很大的危害。
在筆者的印象中，中國政府對“洋垃圾”服裝一直都在說“不”。從上世紀(jì)80年代起，國家工商行政管理局、衛(wèi)生部、國務(wù)院辦公廳及海關(guān)總署就明令禁止進(jìn)口和銷售舊服裝。1988年衛(wèi)生部頒發(fā)的《進(jìn)口廢舊物品衛(wèi)生檢疫管理規(guī)定》，舊服裝就在被禁之列。在2002年8月15日施行的外經(jīng)貿(mào)部、海關(guān)總署、國家環(huán)境保護(hù)總局聯(lián)合發(fā)布的第四批《禁止進(jìn)口貨物目錄》中，舊服裝亦是“榜上有名”。與此同時，相關(guān)部門就此開展的一系列打擊走私洋垃圾的專項行動，也是“戰(zhàn)果輝煌”，“新聞”連連。
但時至今日，“洋垃圾”服裝大舉入侵中國的現(xiàn)象，并沒有得到有效遏制，大量的洋垃圾服裝仍然在非法地、源源不斷地運(yùn)往中國。更讓人大跌眼鏡的是，不少“洋垃圾”服裝搖身一變，披著“外貿(mào)服裝”的馬甲堂而皇之地進(jìn)入了虛擬的網(wǎng)絡(luò)市場。由于款式新穎、獨(dú)特、“僅此一件”，備受追求個性的年輕人追捧。這其中，走私者、各級批發(fā)商、零售商，組成了一個環(huán)環(huán)相扣的利益鏈，個個賺得盆滿缽滿。以碣石鎮(zhèn)為例，“1萬家洋垃圾服裝翻新販賣店”、“年銷上億件”等數(shù)字表述，足可證明“洋垃圾”服裝已經(jīng)成為當(dāng)?shù)匕傩盏闹е允杖雭碓础?/p>
讓人不解的是，“洋垃圾”服裝經(jīng)碣石鎮(zhèn)大舉輸入中國內(nèi)地，不是一天兩天的事了，而是已有十多年“歷史”。早在2002年12月，就有媒體報道碣石鎮(zhèn)走私洋垃圾服裝至廣州中山等地，引起了中央、省及當(dāng)?shù)卣摹案叨戎匾暋保S后開展了一系列專項治理行動。2003年春節(jié)前，有關(guān)部門還在碣石查獲并燒毀舊服裝1157捆約110噸，轟動一時。如此“高壓”之下，碣石鎮(zhèn)依然是“洋垃圾”服裝的集散地，規(guī)模在不斷“壯大”，人們不禁要問：這些洋垃圾為何能日復(fù)一日地在海上暢通無阻？翻新販賣“洋垃圾”服裝緣何成了當(dāng)?shù)匕傩铡肮饷髡蟆钡穆殬I(yè)？
通讀相關(guān)新聞，我們發(fā)現(xiàn)，“洋垃圾”服裝翻新販賣在碣石鎮(zhèn)“發(fā)展壯大”，一是與成本低、獲利高，不法商販?zhǔn)鼙├?qū)使，無視消費(fèi)者健康有關(guān)；二是與少數(shù)消費(fèi)者盲目崇洋、貪小便宜，為其提供“溫床”有關(guān)；三是與當(dāng)?shù)卣孀非驡Dp帶來的顯性政績，搞地方保護(hù)，有意“網(wǎng)開一面”有關(guān)；四是與法律法規(guī)存在真空，對明知故犯從事“洋垃圾”生意的企業(yè)及商人懲處乏力有關(guān)；更重要的是與有關(guān)部門“今天你一拳，明天我一腿”，在打擊上沒有形成合力有關(guān)。
誠如一位網(wǎng)友所言：“洋垃圾”服裝大舉入侵，我們不能批評外國人沒有道德，只能怪我們“自己人不爭氣”。竊以為，經(jīng)濟(jì)發(fā)展絕不能以犧牲環(huán)境和國人的健康為代價。倘若消費(fèi)者認(rèn)清“洋垃圾”危害健康的本質(zhì)，增強(qiáng)自我保護(hù)意識；倘若檢驗檢疫和海關(guān)等部門認(rèn)真履職，牢牢把緊“國門”，從入境源頭到銷售渠道層層封堵；倘若環(huán)保、工商、公安有關(guān)部門加強(qiáng)聯(lián)合執(zhí)法，打出有力的“組合拳”；倘若法律“亮劍”，讓那些從事“洋垃圾”生意的企業(yè)及商人傾家蕩產(chǎn)，“洋垃圾”服裝這顆毒瘤自然就會得到有效清除。
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