腦袋發(fā)緊是什么原因
飲食養(yǎng)生是什么。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。如何分辯關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生話題的對(duì)錯(cuò)呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《腦袋發(fā)緊是什么原因》，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
身體的健康是非常的重要的，有很多人可能都會(huì)更加的注重財(cái)富，而不會(huì)去注重身體健康，實(shí)際上身體健康才是最為重要的，如果身體并不健康的話，任何財(cái)富都是沒有意義的。人們平常要多關(guān)注一下健康的問題，比如有些人可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己腦袋發(fā)緊，腦袋發(fā)緊是什么原因呢？出現(xiàn)這樣的問題，人們不能夠忽視，下面來介紹一下具體的原因。
緊張性頭痛，也叫肌收縮性頭痛或神經(jīng)性頭痛。以青年女性較多見。呈間斷發(fā)作，常由緊張、焦慮、疲勞、書寫、閱讀姿勢(shì)不正等因素，引起頭面部或頸部肌肉持續(xù)收縮，而產(chǎn)生的頭痛。
頭痛性質(zhì)常為重壓感、緊箍感、或悶脹痛，頭痛時(shí)間一般為上午輕、下午、傍晚加重，焦慮、緊張時(shí)可促發(fā)或加重。
疑有緊張性頭痛者，可做有關(guān)檢查，如顱腦CT、鼻竇片、頸椎片、視力檢查等。以排除器質(zhì)性病變引起的頭痛。
生活中如麻解不開的結(jié)：
每個(gè)人的生活中總是有太多太多的事情，剪不斷理還亂，錯(cuò)綜復(fù)雜的糾纏在一起，特別是遇到麻煩事的時(shí)候，真的很讓人頭疼。
做事情要條理清晰，有頭有尾，干凈利落，一件件的把自己的事情，盡量好的解決掉，笑對(duì)生活，笑對(duì)挫折，樂觀豁達(dá)，有一個(gè)良好的心態(tài)是生活的最好前提。
睡眠問題：
睡的過多或者過少，都可能引起頭疼。人的睡眠，一定要有量的標(biāo)準(zhǔn)，一般七八個(gè)小時(shí)就可以，當(dāng)然首先要求睡眠的質(zhì)量，質(zhì)量保證的前提下，不要過多或者過少的睡覺。另外養(yǎng)成午睡的習(xí)慣，半小時(shí)足矣。
有一個(gè)好的睡眠，是一個(gè)人生活質(zhì)量的最好保證。
味精或者雞精吃的太多了：
味精或者雞精中含有過多的谷氨酸鈉，吃多了也會(huì)引起頭疼。在家里吃飯對(duì)這些添加劑的使用一般比較有數(shù)，但是在外邊吃飯，很多廚師為了增加菜肴的味道，就過多的添加了這些東西，所以還是少在外邊吃飯為好。
藥物引起的頭疼：
很多藥物，我們?cè)诜弥?，一定要好好的看看說明書，很多藥物的副作用之一就是會(huì)引起頭疼，所以這種情形，看看吃過的藥物的說明書就可以了。
病變引發(fā)頭疼：
比如肩周炎也是一種常見病，極易復(fù)發(fā)，卻不好徹底治療，肩周炎發(fā)作后，也很容易伴發(fā)頭疼。還有很多病，特別是頭里的病，都能引起頭疼來，如果持續(xù)的發(fā)作，最好是去看醫(yī)生，查明病癥，對(duì)癥治療。
頭疼的簡(jiǎn)易物理療法：
如果不是病變引發(fā)的頭疼，自己可以采用這個(gè)最簡(jiǎn)易的物理療法，緩解甚至解除頭疼。
很簡(jiǎn)單，就是用雙手輕抓自己的頭發(fā)。如果可以，可以閉上眼，想象一個(gè)安靜溫馨的環(huán)境，靜思中揉搓自己的頭皮以及頸部，輕揉自己的頭發(fā)。
當(dāng)然，到野外去，大口呼吸最新鮮的空氣，也可以緩解頭疼的。
ys630.COm精選閱讀
耳鳴對(duì)很多人來說都不會(huì)陌生，耳朵里忽然出現(xiàn)異常的響聲，若是經(jīng)常發(fā)作，就會(huì)嚴(yán)重影響生活那么經(jīng)常耳鳴是什么原因呢？
耳鳴是什么原因
耳鳴是由多種疾病的不同的病變引起的，病因復(fù)雜，作用機(jī)制不明確，表現(xiàn)為沒有外部聲源或電刺激，而主觀在耳或顱內(nèi)感覺到聲音。
在臨床上它既是許多疾病的伴發(fā)癥狀，也是一些嚴(yán)重疾病的首發(fā)癥狀。
耳為腎之竅，為腎所主，又與其它臟腑有著廣泛的聯(lián)系，因此五臟六腑、十二經(jīng)脈之氣血失調(diào)皆客人導(dǎo)致耳鳴。
由于外感邪氣，臟腑內(nèi)生痰瘀滯引起的耳鳴多為實(shí)癥，由臟腑虛損，久病耗損所致的耳鳴多為虛癥，其病理各不相同，分述如下。
一、實(shí)癥耳鳴
風(fēng)邪外襲
耳居頭面，風(fēng)邪易侵犯上部器官，肺主衛(wèi)外，風(fēng)邪侵襲。
首先犯肺肺經(jīng)之結(jié)，穴位于耳中風(fēng)邪循肺經(jīng)上竄耳竅，輕竅蒙蔽，敗致耳聾耳鳴。
風(fēng)邪常與熱邪，寒邪兼加為患，耳為陽竅，風(fēng)熱為陽邪，故臨床上以風(fēng)熱之邪襲耳為多見。
肝膽火逆
足少陽膽經(jīng)血循行于耳，肝膽互為表里，若情志不遂，抑郁惱怒、肝氣不舒，郁而化火，肝膽之火循少陽經(jīng)脈上逆于耳，擾亂清竅，則致耳中轟鳴，以及耳聾。
痰火壅結(jié)
耳為清空之竅，若平素飲食不節(jié)，過食肥甘，嗜女子煙酒厚味。
則體內(nèi)易生痰濁或思慮勞倦過度、損傷脾胃致脾胃運(yùn)轉(zhuǎn)失健。
津液不行
濁氣不降、痰濕停聚，有九化火，痰火壅結(jié)、上蒙清竅，導(dǎo)致耳聾耳鳴。
血?dú)怵鲎?/p>
耳竅的聰靈依賴經(jīng)脈的通暢，氣血的濡養(yǎng)、若瘀怒氣結(jié)、經(jīng)脈閉塞、耳竅失養(yǎng)、出現(xiàn)耳鳴耳聾。
二、虛癥耳鳴
腎陰精不足
腎開竅于耳、腎之陰精是耳司聽覺的物質(zhì)基礎(chǔ)，若素體不足，或久病，熱病傷腎或勞損過度、耗損腎精、或年高之體、天葵已竭、腎精不足，髓?？仗?，耳竅失氧、皆可致耳鳴。
肝腎精血同源，腎陰精不足則肝腎血虧，陰不制陽，虛火上炎，肺陽上亢。
上犯清竅或腎水不足，不能制心火，則心火炕感，上擾于耳，亦可致耳鳴耳聾。
腎無陽虧虛
先天稟賦不足，或塞邪入里，直折陽氣或大病久病，房勞過度，均可耗損腎之無阻，使耳竅失于腎陽不足，塞水不化，上犯清竅，致耳鳴眩暈。
脾氣虛弱
脾為后天之本，主運(yùn)化水精微，濡養(yǎng)清竅，若平素飲食不節(jié)、勞役過度、思慮太甚、損傷脾氣，則脾失健遠(yuǎn)。
不能化生氣血上濡于耳，經(jīng)脈空虛、導(dǎo)致耳鳴，且耳竅虛弱易為邪毒滯留，又脾虛清氣不升、濁陰不降、濕濁停聚，上壅耳竅，亦致耳鳴。
心脾血虛
心寄竅于耳，又主血脈，脾為氣血生化之源。
若素體脾虛，生化不足或憂思過度，大病久病，耗損心血，致心血不足，經(jīng)脈空虛、耳之宗脈失于血液貫注濡養(yǎng)，甚則血虛不行，滯塞脈絡(luò)，導(dǎo)致耳鳴耳聾。
在睡眠時(shí)，正常成人的脈搏跳動(dòng)次數(shù)為每分鐘60~100次。超過100次的話，在醫(yī)學(xué)上，就被定義為心動(dòng)過速了。當(dāng)你有許多工作要做，需要抽取更多的血液和氧氣至體內(nèi)時(shí)，心臟會(huì)跳動(dòng)更快。
心率過快的原因
成人每分鐘心率超過100次，稱為心率過速。心率過速分生理性和病理性兩種，生理性心動(dòng)過速是很常見的，許多因素都影響心率，如體位改變、體力活動(dòng)、食物消化、情緒焦慮、妊娠、興奮、恐懼、激動(dòng)、飲酒、吸煙、飲茶等，都可使心率增快。此外，年齡也是一個(gè)因素，兒童心率往往較快。
病理性心率過快，如全身性疾病，高熱，貧血，缺氧，感染，甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)，疼痛，急性風(fēng)濕熱，腳氣病及神經(jīng)官能癥等都可引起心率過快。在一般情況下，并不是什么病會(huì)引起心跳過快，而是患者自身的原因。有時(shí)精神壓力太大了，因?yàn)閷W(xué)生學(xué)習(xí)壓力過大，會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)精神緊張心率過快等癥狀。
建議心率過快的朋友到醫(yī)院在心內(nèi)科醫(yī)生的指導(dǎo)下通過心電圖等相關(guān)檢查明確疾病診斷。應(yīng)與下面的癥狀相鑒別診斷：
1、心率增快
不同年齡的人，心率是不同的，年齡越小，心率越快，若心率超過正常范圍，就稱為心率過快。家長(zhǎng)一般都知道，正常人在運(yùn)動(dòng)或體力勞動(dòng)之后，心率會(huì)加快。孩子亦是這樣，特別在受驚嚇或哭鬧時(shí)，更是如此。
2、心率過緩
正常人心跳次數(shù)是60～100次/分，小于60就稱為心動(dòng)過緩。心動(dòng)過緩有幾種類型，最常見的是竇性心動(dòng)過緩。竇性心動(dòng)過緩可分為病理性及生理性兩種。生理性竇性心動(dòng)過緩是正常現(xiàn)象，一般心率及脈搏在50～60次/分，運(yùn)動(dòng)員可能會(huì)出現(xiàn)40次的心率，不用治療，常見于正常人睡眠中、體力活動(dòng)較多的人。心率或脈搏小于50次多數(shù)為病理性，需要治療，嚴(yán)重者要安裝心臟起搏器來加快心率。
3、心率不齊
心律不齊是由于心臟病變導(dǎo)致心臟博動(dòng)異常的病理現(xiàn)象。
正常的心律，在靜息狀態(tài)下應(yīng)該是60-100下/分，低于50的人如果不是運(yùn)動(dòng)員，最好去醫(yī)院檢查一下身體狀況。如果是100以上先要考慮有沒有情緒上的不正常如憂慮，悲傷，興奮等情緒，如果沒有，就應(yīng)該考慮一下是不是貧血，慢性消耗性的疾病。
由于生理性心率過速相對(duì)病理性心率過速危害較小，所以保持良好的精神狀態(tài)和生活習(xí)慣并經(jīng)常參加適度的體育運(yùn)動(dòng)是最好的治療方法。
心率過快的患者辛辣油膩食品少吃，最好是不要吃，多吃點(diǎn)水果和蔬菜。最重要的就是要多喝白開水，是白開水，不是礦泉水。晚上吃完晚飯后，過半個(gè)小時(shí)，可以出去散散步。不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，每天的睡眠要達(dá)到8個(gè)小時(shí)以上。
身體有點(diǎn)腰酸背痛腿抽筋是常有的事兒，可能是勞動(dòng)時(shí)間過久導(dǎo)致的，也可能是自己不注意導(dǎo)致的，很多人并不會(huì)引起注意，認(rèn)為只要休息下就沒事了。腿疼是我們經(jīng)常會(huì)發(fā)生的事，徒步走路走的時(shí)候太久也會(huì)導(dǎo)致腿疼，那么，還有其它哪些原因呢?腿疼是什么原因?
生活中很多時(shí)候一些小毛病我們不當(dāng)一回事，結(jié)果造成一些疾病錯(cuò)過最佳治療時(shí)間。腿疼是什么原因?現(xiàn)在的我們都是嬌生慣養(yǎng)的，出門有各種代步工具，因此身體十分嬌弱，走路走多了也會(huì)導(dǎo)致腿疼。但是，如果腿經(jīng)常疼就要引起注意了。
腿疼是什么原因?專家介紹如下：
1、骨關(guān)節(jié)炎
:是常發(fā)性骨科疾病，關(guān)節(jié)疼痛是其主要的癥狀表現(xiàn)，手的遠(yuǎn)端和近端指間關(guān)節(jié)，膝、肘和肩關(guān)節(jié)以及脊柱關(guān)節(jié)容易受累，膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎，患者常訴關(guān)節(jié)有喀喇音，走路時(shí)感疼痛，休息后好轉(zhuǎn)，久坐久站時(shí)覺關(guān)節(jié)僵硬，走動(dòng)及放松肌肉可使僵硬感消失。癥狀時(shí)輕時(shí)重，甚至每天可有差別。關(guān)節(jié)腫大常由骨質(zhì)增生，亦可由少量滲液所致，急性腫脹提示關(guān)節(jié)腔內(nèi)出血。2、腰間盤突出
：較為明顯的表現(xiàn)就是腰腿疼痛，且部分患者一側(cè)下肢坐骨神經(jīng)區(qū)域放射痛，常在腰痛消失或減輕時(shí)出現(xiàn)。疼痛由臀部開始，逐漸放射亞大腿后側(cè)、小腿外側(cè)，有的可發(fā)展到足背外側(cè)、足跟或足掌，影響站立和行走。如果突出部在中央，則在馬尾神經(jīng)癥狀，雙側(cè)突出則放射可能為雙側(cè)性或交替性。3、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
：是慢性炎癥性疾病的一種，會(huì)造成多關(guān)節(jié)受累、疼痛，受累關(guān)節(jié)多為膝踝、肩、肘腕等大關(guān)節(jié)，常見由一個(gè)關(guān)節(jié)轉(zhuǎn)移至另一個(gè)關(guān)節(jié)，病變局部呈現(xiàn)紅腫、灼熱、劇痛部分病人也有幾個(gè)關(guān)節(jié)同時(shí)發(fā)病，不典型的病人僅有關(guān)節(jié)疼痛而無其他炎癥表現(xiàn)，病情的發(fā)展惡化，甚至?xí)砘顒?dòng)受限、肌肉萎縮等嚴(yán)重癥狀，威脅健康。偶爾腿疼，走路走多了腿疼，搬重物等現(xiàn)象都會(huì)造成我們腿疼，但是如果我們的腿部經(jīng)常發(fā)生疼痛，即使是輕微的，我們要不能掉以輕心。及早檢查、及早治療，這樣才能避免貽誤病情。腿疼是什么原因?腿疼的原因很多，我們需要找出原因?qū)ΠY治療。
吐血是什么原因
1、吐血的原因
1.1、門靜脈高壓,導(dǎo)致胃底食管受損,加之胃酸過多,則容易造成吐血。
1.2、消化性潰瘍出血,占15%～30%;臨床主要表現(xiàn)為黑便和/或血便,很少有失血性休克。
1.3、是肝臟有病,肝功能異常,導(dǎo)致體內(nèi)凝血因子減少,這種情況下也是比較容易出血的。
2、吐血的發(fā)病機(jī)制
2.1、消化道感染或局部組織血管損傷
為消化道出血最常見的原因,如食管靜脈曲張、消化性潰瘍、腸道感染、結(jié)腸息肉、先天胃腸道畸形、痔瘡、肛裂。
消化道感染或局部組織血管損傷
2.2、血液病中的出血、凝血障礙
如再生障礙性貧血、血小板減少性紫癜、血友病等。
2.3、毛細(xì)血管滲透性增高
如過敏性紫癜、維生素C缺乏病等。
2.4、代謝障礙所致出、凝血異常和毛細(xì)血管滲透性增高如尿毒癥、代謝性酸中毒、肝性腦病等。
3、吐血的癥狀
患者多先有惡心,然后嘔血,繼而排出黑便。食管或胃出血多有嘔血及黑便,而十二指腸出血多無嘔血而僅有黑便。嘔出血液的性狀主要取決于血量及其在胃內(nèi)的停留時(shí)間。
意見建議：
如有劇烈惡心、嘔吐時(shí),應(yīng)進(jìn)流質(zhì)飲食;頻繁嘔吐或食道靜脈曲張破裂出血者,可暫禁食。
病人煩躁不安、情緒緊張時(shí),可給予鎮(zhèn)靜劑如安定5～10mg肌注或口服對(duì)止血有效。
保持呼吸道通暢,防止嘔血時(shí)吸入氣管內(nèi)發(fā)生窒息。5.止血藥物應(yīng)用如云南白藥0.3～0.6g,每日3次口服。
出現(xiàn)吐血該怎么辦
1、病人吐血急救措施
吐血后的癥狀輕重,與出血速度,出血量多少有關(guān)。救護(hù)人員要盡量準(zhǔn)確記錄出血量,如是一茶杯還是一臉盆。大嘔血時(shí),病人頭暈,無力,面色蒼白,出冷汗,手腳發(fā)涼,暈厥,血壓下降,脈快無力,每分鐘可達(dá)120次,表現(xiàn)為失血性休克,應(yīng)積極搶救。
2、消化性潰瘍伴出血的治療
輸血輸液補(bǔ)充血容量、糾正休克和穩(wěn)定生命體征是重要環(huán)節(jié);同時(shí)給予全身藥物止血,如生長(zhǎng)抑素25μg稀釋后靜脈滴注,以后每小時(shí)注入250μg,治療24～48小時(shí)有止血作用。
組胺H2受體拮抗劑能減少胃酸分泌,有助于止血、潰瘍愈合,可選擇西咪替丁0.8g/d或法莫替丁40mg/d,溶于500ml葡萄糖中,靜脈滴注。 也可選用質(zhì)子泵抑制劑奧美拉唑40mg/d加入補(bǔ)液中滴注;內(nèi)鏡下局部止血,可選用局部噴灑1‰腎上腺素液、5%孟氏液、凝血酶500～1000u或立止血1～2ku。
胃潰瘍吐血的危害
1、潰瘍出血:一般胃潰瘍活動(dòng)期,病變均有微量胃潰瘍吐血,當(dāng)糞便內(nèi)有隱血存在,這不足以稱為本癥的并發(fā)癥。所謂的胃潰瘍吐血指的是一次出血量在60～100毫升以上的有明顯消化道癥狀的。主要表現(xiàn)有頭暈、脈速、面色蒼白、出冷汗及四肢厥冷、血壓下降等休克征象。若出血過多過快,甚至可危及生命。它約占潰瘍病的25%。
2、潰瘍癌變:胃潰瘍發(fā)生癌變多見于年齡較大有慢性潰瘍病史的患者,約占潰瘍病的2%一5%,青年人亦偶有癌變者。胃潰瘍吐血惡變機(jī)遇較少。
3、潰瘍穿孔:潰瘍急性穿孔是潰瘍病最嚴(yán)重的并發(fā)癥,約占潰瘍病的15%,也是潰瘍病致死的主要原因。臨床分急性穿孔與慢性穿孔兩種,急性穿孔危險(xiǎn)性大,死亡率高;慢性穿孔則使胃潰瘍逐漸變深,侵蝕漿膜層,穿透胃壁,與附近器官發(fā)生粘連。
頭疼是什么原因
1、頭疼是什么原因
一般性的頭痛80%左右是緊張性或神經(jīng)血管性頭痛,或偏頭痛。它們的發(fā)生或加劇都與精神因素有關(guān),即大多是因受到劣性精神刺激,或腦力活動(dòng)持續(xù)時(shí)間過長(zhǎng)而發(fā)作或加劇的。股市的潮起潮落、麻將桌上的一賭輸贏、學(xué)習(xí)的高度緊張、工作和社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)中得與失都是劣性的精神刺激。電腦旁的長(zhǎng)時(shí)間工作、以及伏案疾書長(zhǎng)時(shí)間用腦都容易造成大腦疲勞,引發(fā)頭痛。
2、頭疼的分類
可分為:急性起病的頭痛:常見如蛛網(wǎng)膜下腔出血和其它腦血管疾病、腦膜炎或腦炎等;亞急性起病的頭痛:如顳動(dòng)脈炎、顱內(nèi)腫瘤等;慢性起病的頭痛:如偏頭痛、緊張型頭痛、叢集性頭痛、藥物依賴性頭痛等。
3、頭疼的發(fā)病機(jī)制
頭痛的發(fā)病機(jī)制復(fù)雜,主要是由于顱內(nèi)、外痛敏結(jié)構(gòu)內(nèi)的痛覺感受器受到刺激,經(jīng)痛覺傳導(dǎo)通路傳導(dǎo)到達(dá)大腦皮層而引起。顱內(nèi)痛敏結(jié)構(gòu)包括靜脈竇(如矢狀竇)、腦膜前動(dòng)脈及中動(dòng)脈、顱底硬腦膜、三叉神經(jīng)(Ⅴ)、舌咽神經(jīng)(Ⅸ)和迷走神經(jīng)(Ⅹ)、頸內(nèi)動(dòng)脈近端部分及鄰近Willis環(huán)分支、腦干中腦導(dǎo)水管周圍灰質(zhì)和丘腦感覺中繼核等;顱外痛敏結(jié)構(gòu)包括顱骨骨膜、頭部皮膚、皮下組織、帽狀腱膜、頭頸部肌肉和顱外動(dòng)脈、第2和第3頸神經(jīng)、眼、耳、牙齒、鼻竇、口咽部和鼻腔黏膜等。機(jī)械、化學(xué)、生物刺激和體內(nèi)生化改變作用于顱內(nèi)、外痛敏結(jié)構(gòu)均可引起頭痛。
日常生活如何預(yù)防頭疼
1、辦公室勤開窗
封閉的寫字樓里缺乏流動(dòng)的新鮮空氣,還有化學(xué)品、暖氣系統(tǒng)中的有毒物、空氣清新劑都滯留在大樓里,這些都可能是的頭痛誘因。可以用電子空氣凈化器、空氣氧離子發(fā)生器幫助凈化空氣,也可以將窗戶打開透氣。
2、每小時(shí)遠(yuǎn)望五分鐘
整日埋頭于文件堆里,往往會(huì)引起前額中間或眼睛疼痛。這證明眼睛需要休息一下了。每小時(shí)要讓眼睛休息5分鐘,最好向遠(yuǎn)處眺望,這樣有助于預(yù)防頭痛。還可以這樣做:把燈擰暗或走到一間光線較暗的房間里,用手遮住眼睛,讓掌心擋住光線,眼睛往掌心看30秒,然后閉上眼睛,拿開雙手,再慢慢睜開眼睛。
3、不要“卑躬屈膝”
由于坐姿不好而開始頭痛的例子非常多。最好的解決辦法就是經(jīng)常改變姿勢(shì),每隔45分鐘左右休息3~5分鐘,哪怕只是在辦公室里倒杯水也好。
4、慎吃巧克力、酸奶
硬奶酪、熟食肉類容易引起偏頭痛,巧克力、酒精(特別是紅酒和啤酒)、某些水果、酸奶、味精和剛出爐的面包也會(huì)引發(fā)頭痛。冰淇淋等冷的食物都會(huì)引起頭痛,這很可能和突然的冷感傳到口腔或咽喉組織有關(guān)系。
頭疼食療方
橘紅糕
配方:橘紅10克,米粉500克,白糖200克。
制法:橘紅研細(xì)末,與白糖和勻?yàn)轲W;米粉以水少許濕潤(rùn),以橘紅為餡做成糕,放蒸鍋屜布上蒸熟,冷后壓實(shí),切為夾心方塊米糕。
功效:燥濕化痰,理氣健脾。
用法:可作點(diǎn)心服食。
天麻陳皮燉豬腦
配方:天麻10克,陳皮10克,豬腦1個(gè)。
制法:將豬腦、天麻、陳皮洗凈,置瓦盅內(nèi),加清水適量,隔水燉熟食用。
功效:化痰降濁,平肝熄風(fēng)。
用法:佐餐食用。
緩解頭痛的茶飲
蘿卜冰片汁:適用于偏頭痛
材料:白蘿卜一條、冰片適量。
作法:將白蘿卜洗凈、切塊,放入榨汁機(jī)中榨成汁,將冰片放入蘿卜汁,待冰片溶化后即可飲用。
功效:冰片氣味芳香,具有開竅醒神、清熱散毒、生肌止痛的功效;白蘿卜味辛甘、性涼,主要用于下氣消食,除痰潤(rùn)肺、解毒生津、合中止渴的功效。
腰疼是什么原因造成的呢，很多人都被腰痛這樣的病因困擾的。畢竟腰部屬于人體上最重要的地方，這個(gè)地方支撐著人們身體上行走的活動(dòng)，不少人發(fā)生腰痛不明白是什么原因?qū)е碌?。或者不清楚什么屬于腰痛。總是采取盲目治療。下面一起去了解下吧?/p>
腰痛部位：腰疼是什么原因?qū)е碌哪?，其?shí)出現(xiàn)了腰痛這樣的疾病之后，主要還是都局限在人們身體上的兩側(cè)軟組織之處，這樣的疾病發(fā)生一般都是因?yàn)槭褂明炯』蛘呤茄辰钅げ∽兊囊蛩卦斐傻?。腰痛在發(fā)生了棘突的情況之后主要是在淺表部，還有一些屬于棘上韌帶，或者是棘間韌帶病變的情況。要是腰痛的地方都集中在了腰骶關(guān)節(jié)地方或者是在骶髂關(guān)節(jié)周圍，可能就是屬于腰骶關(guān)節(jié)勞損或骶髂關(guān)節(jié)炎。
腰痛性質(zhì)：腰肌勞損，多表現(xiàn)為慢性鈍痛。棘上、棘間韌帶損傷，多表現(xiàn)為尖銳刺痛或割裂樣疼痛。腰椎間盤突出癥疾患，除腰部疼痛外，還可出現(xiàn)下肢放射樣疼痛，并有陣發(fā)性加劇(即咳嗽、大便用力時(shí)原T肢痛可一陣一陣地加重)。
腰部疼痛加重在一天中所出現(xiàn)的時(shí)間：清晨起床，即出現(xiàn)腰痛，當(dāng)稍作些腰部活動(dòng)后腰痛又可以明顯緩解，多提示腰椎退行性病變。晨起時(shí)腰痛一般，但午飯后逐漸加重，多提示腰椎間盤突出癥。白天腰無明顯大痛，在入夜之后，腰痛令人煩惱的腰痛加劇(即夜間痛)，多提示脊椎腫瘤或椎管內(nèi)占位性病變。
發(fā)生腰疼是什么原因造成的，其實(shí)因素比較多的，可是在進(jìn)行治療的時(shí)候。我們必須要多加的清楚認(rèn)識(shí)到相關(guān)的只是才行的，只有如此才能盡早的治好了身體上的頑固性疾病，讓人們的身體恢復(fù)康復(fù)才是，這點(diǎn)我們要清楚。
唇焦口燥是什么原因
1、唇焦口燥是因?yàn)榉尾徊冀?腎陰不足
中醫(yī)認(rèn)為口干涉及肺、腎、脾胃,肺不布津、腎陰不足等都會(huì)引起口干,而嗜吃辛辣燥熱之品也會(huì)導(dǎo)致口干現(xiàn)象,這時(shí)光靠喝水是不夠的,還需要養(yǎng)陰生津。西瓜汁、藕汁、梨汁、牛奶、酸梅汁等飲品可以起到生津止渴的作用。
口干舌燥的現(xiàn)象在中醫(yī)里叫做“陰虛”。中醫(yī)理論中把人體分為陰陽兩部分:陰代表身體內(nèi)血液、唾液、淚水、精液等液體。當(dāng)口干可以通過喝水來緩解的時(shí)候,證明體內(nèi)的陰虛是因陽氣過剩而導(dǎo)致的。
2、唇焦口燥是因?yàn)榧膊?/p>
糖尿病：專家指出,口干患者中最為常見的就是糖尿病患者了。糖尿病患者早期常有口干、口渴等不適,進(jìn)一步發(fā)展可表現(xiàn)為多飲、多尿、多食和消瘦,即典型的“三多一少”癥狀。
口腔疾病口腔慢性下頜下腺炎癥、腮腺炎、口腔腺體結(jié)石等疾病都可導(dǎo)致口腔腺體病變而使唾液分泌減少,因而出現(xiàn)了口干癥狀;而不少老年人組織器官的功能老化減退、口腔腺體萎縮使得唾液分泌減少,也會(huì)感到口干。這種老年人的口干是生理性口干,可以去口腔科進(jìn)行專科檢查。
干燥綜合征干燥綜合征患者也會(huì)出現(xiàn)口干的癥狀。干燥綜合征容易漏診和誤診,患者需要找風(fēng)濕免疫科醫(yī)生進(jìn)行全面的檢查,做血液檢查ANA抗核抗體、抗SSA和抗SSB可以確診。
3、唇焦口燥是因?yàn)樗幬镄钥诟?/p>
還有一些人口干是由于藥物引起的,多見于長(zhǎng)期服同一種藥物的慢性病患者。有統(tǒng)計(jì)顯示,64%的口干癥與長(zhǎng)期服用同一種藥物有關(guān),高血壓、憂郁癥、甲亢、水腫等患者不得不長(zhǎng)期服用某種藥物,都可引起口干,而可能引起口干癥狀的藥物有數(shù)百種之多。
唇焦口燥怎么調(diào)理
1、泡腳
每天晚上泡腳,手也一起泡,全身微微出汗為止。泡腳主要是為了打通經(jīng)絡(luò),經(jīng)絡(luò)通了身體才能好起來,最好是把頭放在床沿上,小心暈厥。
2、注意保暖
注重調(diào)養(yǎng)手腳冰涼多與身體受涼有關(guān),所以保暖是調(diào)養(yǎng)的重點(diǎn)。天氣變化劇烈,要根據(jù)天氣情況增添衣服,特別要注意腿、腳的保暖,正如俗話所說寒從腳下起,如下肢保暖做得好,全身都會(huì)覺得暖和。
3、飲食調(diào)整
要從根本上治療口干,光喝水是不夠的,必須要養(yǎng)陰生津。養(yǎng)陰有很多種方法。如果陰虛的癥狀不明顯的話,可以從食療入手,平時(shí)多吃一些以下的食物。
4、多喝水
水喝得越多越好,并且要漱口,含鈣和磷酸量高的汽水對(duì)早期的蛀牙也有修復(fù)作用。多補(bǔ)充水分,這是最常見有效的辦法。
唇焦口燥吃什么食物好
1、梨
梨味甘性涼、微酸,具有清熱生津、潤(rùn)肺化痰的功效,是防治秋燥的佳果。梨能維持細(xì)胞組織的健康狀態(tài),還能軟化血管。生食梨有清熱解毒、生津潤(rùn)燥、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏,有清熱潤(rùn)肺、化痰止咳的作用。
2、蘋果
蘋果味甘、性涼,具有生津止渴、清熱除煩、健胃消食、潤(rùn)肺悅心、澀腸止瀉之功效。蘋果可降低膽固醇、防動(dòng)脈硬化、抗癌、抗疲勞,還有助于將鈉排出體外。
3、蓮霧
蓮霧水分多且可利尿生津,排除身體毒素,是最好的止渴方。蓮霧中含鉀離子可降血壓,預(yù)防心血管疾病;含維生素B群豐富則能抗血管栓塞、減輕疲勞、預(yù)防心血管疾病。
4、柑桔
柑桔性涼味甘酸,有生津止咳、潤(rùn)肺化痰、醒酒利尿等功效,適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥,榨汁或蜜煎,治療肺熱咳嗽尤佳。
5、石榴
石榴性溫,味甘、酸、澀,具有生津止渴、收斂固澀、止瀉止血的功效,適用于津虧口燥咽干、煩渴、久瀉、久痢、便血、白帶清稀頻多等癥狀。石榴汁中多酚的含量較高,具有很好的抗衰、防癌作用。
6、甘蔗
蔗汁性平味甘,為解熱、生津、潤(rùn)燥、滋養(yǎng)之佳品,能助脾和中、消痰鎮(zhèn)咳、治噎止嘔,有“天生復(fù)脈湯”之美稱。中醫(yī)常把其作清涼生津劑,用于治療口干舌燥、津液不足、大便燥結(jié)、高燒煩渴等癥。
7、銀耳
銀耳潤(rùn)肺化痰、養(yǎng)陰生津,可治療陰虛肺燥、咽干口渴等癥。能潤(rùn)肺化痰、養(yǎng)陰生津,做菜肴或燉煮食用,可治療陰虛肺燥、干咳無痰或痰多粘稠、咽干口渴等癥,與百合做羹食用療效尤佳?？勺霾穗然驘踔笫秤?例如與百合或櫻桃加冰糖做羹。
盜汗是什么原因
1、盜汗是什么原因
1.1、絕經(jīng)期
絕經(jīng)期的女性因?yàn)樯眢w激素的劇烈變化,皮膚表面的血管擴(kuò)張,會(huì)出現(xiàn)超過平時(shí)的大量出汗,面色膚色發(fā)紅,尤其夜間。大約有2/3的絕經(jīng)期女性會(huì)出現(xiàn)盜汗。
1.2、感染
有一些感染會(huì)導(dǎo)致夜間出汗,最常見也最為人知的是結(jié)核感染。盜汗是結(jié)核感染的特征之一。但其他一些感染也會(huì)導(dǎo)致盜汗。比如心內(nèi)膜炎(心內(nèi)膜,心瓣的感染),骨髓炎(骨頭的感染),或者身體內(nèi)部的膿腫,也會(huì)導(dǎo)致盜汗出現(xiàn)。艾滋病毒感染的人也可能出現(xiàn)盜汗。
1.3、藥物作用
如果是在吃某些藥物期間,一些藥物會(huì)導(dǎo)致過量的出汗,表現(xiàn)為盜汗。最常見的有抗抑郁劑。幾乎所有的抗抑郁劑盜汗都是副作用之一。大約有8%到22%的服藥患者出現(xiàn)盜汗。
1.4、低血糖
很多時(shí)候,夜間低血糖也會(huì)出現(xiàn)盜汗。比如糖尿病的病人睡前使用胰島素或者口服降糖藥之后,睡眠中出現(xiàn)低血糖,也會(huì)大汗淋漓。
1.5、激素紊亂
一些激素水平紊亂的疾病會(huì)引起盜汗。比如腎上腺素的疾病嗜鉻細(xì)胞瘤,類癌綜合癥,甲狀腺亢進(jìn)的病人盜汗也很常見。
2、盜汗可引發(fā)哪些疾病
2.1、盜汗可引發(fā)甲亢:由于甲狀腺功能亢進(jìn),分泌過多的甲狀腺素,代謝率增高,表現(xiàn)為神經(jīng)興奮性增高,交感神經(jīng)過度興奮可出現(xiàn)怕熱、多汗,也有夜間盜汗者。
2.2、盜汗可引發(fā)糖尿病:糖尿病患者多汗的主要原因是植物神經(jīng)功能紊亂,交感神經(jīng)興奮,而致汗腺分泌增加;其次,血糖代謝率增高也是糖尿病病人多汗的原因之一。
2.3、盜汗可引發(fā)結(jié)核:盜汗是結(jié)核病中毒癥狀之一,是由于結(jié)核菌的毒素及其代謝產(chǎn)物刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng),導(dǎo)致自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂的結(jié)果。
2.4、盜汗可引發(fā)腫瘤:盜汗也是腫瘤病人的常見癥狀之一。
3、盜汗的危害
盜汗嚴(yán)重的話會(huì)使得身體越來越虛弱。盜汗就是身體不正常的多汗很多的情況,這種癥狀出現(xiàn)的時(shí)候,一般患者的身體都是會(huì)感覺比較勞累的,甚至是還會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)一些頭暈貧血的表現(xiàn)。盜汗不及時(shí)的治療危害也是比較的的,尤其是會(huì)過度的消耗身體的體力和能量。造成一些體虛嚴(yán)重的病情。患者體虛出現(xiàn)以后還會(huì)引起腎虛病情的出現(xiàn),嚴(yán)重的影響身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常進(jìn)行了。平時(shí)應(yīng)該藥物和飲食配合調(diào)理治療比較好的。
盜汗的分類
1、盜汗的癥狀輕型盜汗
所謂輕型盜汗一般是指在入睡前一兩個(gè)小時(shí),或者是凌晨五點(diǎn)左右有少量的汗液流出,等醒來之后,只是感覺某個(gè)部位有稍微的潮濕感,并沒有其他的感覺,也沒有任何不適的癥狀。
2、盜汗的癥狀中型盜汗
中型盜汗的病人一般在入睡后不久就會(huì)出現(xiàn)汗液流出的情況。甚至可能會(huì)使貼身衣物濕透,醒來后不再出汗,擦拭干凈后入睡一般也不再出汗,這類病人一般遇熱,汗就會(huì)更多,所以多半伴有口干舌燥的癥狀。
3、盜汗的癥狀重型盜汗
重型盜汗的病人則在剛睡下就可能出現(xiàn)汗液流出的情況,并且出汗量也比較多,貼身衣物甚至被褥都可能被打濕,并且容易驚醒,醒后不再出汗,但若繼續(xù)入睡,有會(huì)有汗液流出。這類病人多有低熱,尿黃等癥狀相隨。
盜汗吃什么好
1、 泥鰍湯:用泥鰍120克,熱水洗去粘液,剖腹去除腸臟,用油煎至金黃色,加水2碗煮至半碗,放入精鹽少許調(diào)味,飲湯吃肉,每天1次,小兒則分次飲湯,不吃魚。連服3-5天。有補(bǔ)氣益陰之效。適用于盜汗者食用,民間常用治療小兒盜汗,功效顯著。
2、 豆豉酒:取豆豉250克、米酒1公斤,先把豆豉炒香,放入米酒中浸泡3-5天后飲用,每次2湯匙,每天2次。有和血益氣,解煩熱等功效。適用于盜汗者飲用。
3、 糯米煲豬肚:每次用糯米500克、豬肚1個(gè),把米放入豬肚內(nèi),用線結(jié)扎,加水適量,共煲1小時(shí),調(diào)味后吃見風(fēng)使舵喝湯,再將糯米曬干搗碎,分10次煮粥食用,每天1次。有補(bǔ)中益氣、劍陰止汗等功效。適用治療盜汗、自汗。
4、 紅棗烏梅湯:取紅棗15枚、烏梅10枚,水煎服,每天1次。有益氣斂陰、止汗之效。連服10天,對(duì)盜汗有療效。
5、 烏豆煲塘虱:每次用烏豆100克、塘虱魚2條,去內(nèi)臟及鰓,加水適量煲之,豆熟時(shí)加鹽、油食用。有養(yǎng)血益陰、滋腎調(diào)中等功效。民間用于治療盜汗、自汗,病后體虛、血虛頭痛、耳鳴、疲倦乏辦等癥。
6、 韭菜炒鮮蝦:每次用韭菜150克、鮮蝦250克去殼,加油急火共炒,熟后,加鹽調(diào)味食用,每天1次。有補(bǔ)虛助陽,固泄等功效?？蛇m用于治療盜汗、陽萎、遺尿、遺精等疾患。
由于現(xiàn)在的人們精神壓力比較大，工作壓力也比較大，所以總是有一種緊張的狀態(tài)。人們?cè)谧鍪虑榈臅r(shí)候，有可能會(huì)發(fā)生一種假想的情況。而且經(jīng)常是負(fù)能量滿滿，總是把事情想到最壞的程度，然后再想辦法進(jìn)行解決。這就是因?yàn)樵谄綍r(shí)的為人處事當(dāng)中，會(huì)遇到很大的挫折，或者是把人們想象的太復(fù)雜。有一種想法叫做癔癥，那么癔癥是怎么回事呢？
1、精神因素能引發(fā)癔癥，精神因素一般有急性精神創(chuàng)傷性刺激，或是持久的難解決的人際矛盾，或是內(nèi)心痛苦引起尤其氣憤與悲哀不發(fā)泄時(shí)，在強(qiáng)烈的精神刺激下，容易導(dǎo)致癔癥疾病的突然發(fā)生，而軀體癥狀多由暗示或自我暗示引起。
2、患者的病態(tài)人格癔癥性病態(tài)人格指癔癥病人多有的情緒與性格，如感情用事、易受暗示、高度的自我中心、愛幻想等，這些病態(tài)人格特征于病后顯得更加突出。
3、軀體因素某些軀體疾病或軀體狀況不佳時(shí)由于引起大腦皮層功減弱而成為癔癥的發(fā)病條件如顱腦外傷急性發(fā)熱性疾病、妊娠期或
月經(jīng)期等。
4、外人的關(guān)心癔癥是一種自我暗示極其嚴(yán)重的心理疾病?；颊甙l(fā)病通常是自己的想象，別人的關(guān)心等于向他強(qiáng)調(diào)，"你病得很重"，讓他把自己的病情想象夸大。
5、人們?cè)谏钪谐?huì)被一些外在的因素所影響，從而導(dǎo)致自己陷入低沉的情緒氛圍，容易因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)小事就耿耿于懷，傷心難過、情緒波動(dòng)較大的人，是比較患上癔癥這種精神疾病的，所以我們一定要多注意調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，不能讓自己陷入一個(gè)不良的心理活動(dòng)中太久，否則將容易導(dǎo)致其他疾病的發(fā)生。
引發(fā)癔癥出現(xiàn)的因素就是上面的知識(shí)了，此病帶給患者的傷害是極為嚴(yán)重的，我們要多去了解一些關(guān)于癔癥的知識(shí)，而且要將該病的病因進(jìn)行分析才行，日常生活當(dāng)中要將自己的情緒和心態(tài)調(diào)理好，還要適當(dāng)去排解自己的壓力。導(dǎo)讀：打嗝是什么原因？醫(yī)學(xué)上稱打嗝為呃逆，是生活中最常見的一種現(xiàn)象。雖然打嗝并不影響身體，但是會(huì)影響交際。那么打嗝是什么原因？下面一起來了解下打嗝的原因吧。
打嗝是什么原因
打嗝常常是由于飲食過飽后引起的。引起打嗝的原因有多種，包括胃、食管功能或器質(zhì)性改變。也有外界物質(zhì)，生化、物理刺激引起。比如：進(jìn)入胃內(nèi)的空氣過多而自口腔溢出，精神神經(jīng)因素、飲食習(xí)慣、吞咽動(dòng)作過多等都會(huì)引起打嗝。
打嗝其實(shí)是身體的保護(hù)反應(yīng)，在胸腔和腹腔之間，有一個(gè)像帽子似的厚厚的肌肉膜，稱為膈肌，將胸腔和腹腔分隔開。和身體其他器官一樣，膈肌也有神經(jīng)分布和血液供應(yīng)。一旦刺激膈肌，神經(jīng)就會(huì)把刺激傳導(dǎo)給大腦，大腦就會(huì)發(fā)出指令，使膈肌出現(xiàn)陣發(fā)性和痙攣性收縮，于是就出現(xiàn)了打嗝。
這種刺激大多來自胃部脹大的壓力，因此生活中人們常常因?yàn)槌燥埣被虺燥垥r(shí)說話吞入了較多的空氣而出現(xiàn)打嗝的現(xiàn)象。受到寒冷刺激、吃進(jìn)干硬或辛辣食物后，也可能出現(xiàn)暫時(shí)性的打嗝現(xiàn)象。
而如果持續(xù)性的打嗝不止，可能是一種病，叫做呃逆癥。呃逆頻繁或持續(xù)24小時(shí)以上，稱為難治性呃逆。值得注意的是，壓力過大更容易得呃逆癥。
打嗝的四個(gè)證型
1、胃中寒冷：呃聲沉緩有力，得熱則減，得寒則甚，舌苔白潤(rùn)，脈遲緩。
2、胃火上逆：呃聲洪亮，連續(xù)有力，沖逆而出，口臭煩渴，面赤便秘，舌苔黃，脈滑數(shù)。
3、脾腎陽虛：呃聲微弱，氣不接續(xù)，面色蒼白，手足不溫，腰膝酸軟無力，舌淡，脈沉細(xì)。
4、胃陰不足；呃聲急促而不連續(xù)，口舌干燥，煩渴不安，舌紅少津，脈細(xì)數(shù)。
打嗝怎么辦
打嗝是人類進(jìn)化的產(chǎn)物，停止打嗝非常困難，原因之一是這個(gè)過程由我們大腦的一部分控制，而這個(gè)部分早在我們產(chǎn)生意識(shí)之前就進(jìn)化出來了，所以無論你怎么努力，都不能靠意志力把嗝打發(fā)走。不過突然打嗝，可以試試以下幾個(gè)小方法：
1、分散注意力，消除緊張情緒及不良刺激。
2、先深吸一口氣，然后憋住，盡量憋長(zhǎng)一些時(shí)間，然后呼出，反復(fù)進(jìn)行幾次。
3、喝開水，特別是喝稍熱的開水，喝一大口，分次咽下。
4、洗干凈手，將食指插入口內(nèi)，輕輕刺激咽部。
5、將混合氣體裝入塑料袋中吸入，混合氣體中含90%氧氣和10%的二氧化碳。
6、嚼服生姜片。
7、將生韭菜洗凈，榨出菜汁后口服。
8、柿蒂（指新鮮柿子或柿餅的蒂）每次20枚，煎水成100毫升，分兩次口服，一次50毫升。也可酌情加韭菜籽同煎。
一般打嗝都會(huì)過段時(shí)間就會(huì)停止，如果持續(xù)性打嗝，可能是一種病，一定不要輕視打嗝這種身體小癥狀哦。
怕冷是什么原因
1、怕冷的原因有月經(jīng)導(dǎo)致缺鐵
女性主要因?yàn)樵陆?jīng)導(dǎo)致鐵的損失,應(yīng)每日攝入18毫克的鐵,但是大多數(shù)婦女沒有達(dá)到這個(gè)要求,因而怕冷。
2、怕冷的原因有長(zhǎng)期空調(diào)冷氣
女性長(zhǎng)期處于冷氣房?jī)?nèi),禁不住冰淇淋、冰咖啡、蛋糕甜食、南洋水果的誘惑。穿衣服貪清涼,經(jīng)常無袖上衣加短褲短裙,都容易引起畏冷癥。
3、怕冷的原因有甲狀腺素分泌
甲狀腺素有“生熱”的作用,能使人體基礎(chǔ)代謝增高,皮膚血液循環(huán)加快,增加熱量。而甲狀腺素分泌不足時(shí),由于產(chǎn)熱少,所以怕冷。那些對(duì)寒冷耐受力低的人,常有伴有血漿中甲狀腺素低的問題。
4、怕冷的原因有缺鐵
美國(guó)重量學(xué)家和營(yíng)養(yǎng)學(xué)家試驗(yàn)結(jié)果表明:對(duì)寒冷耐受力低的人,血液中鐵元素含量不足,并常有伴有血漿中甲狀腺素降低,而女性主要因?yàn)樵陆?jīng)導(dǎo)致鐵的損失。
5、怕冷的原因有甲狀腺素分泌不足
身體中的甲狀腺素分泌不足的時(shí)候皮膚等部分的血液循環(huán)減慢,產(chǎn)熱不足就會(huì)對(duì)冷的反應(yīng)更加強(qiáng)烈;更年期女性身體里的雌激素水平較低,影響了神經(jīng)血管的穩(wěn)定,容易出現(xiàn)腰、腹、手腳和全身發(fā)冷。
怕冷怎么調(diào)理
1、怕冷可以飲食調(diào)理
多吃含鐵的食物,就會(huì)讓你不會(huì)因?yàn)樵陆?jīng)流血而出現(xiàn)缺鐵性的貧血。平時(shí)可以多吃一些動(dòng)物的內(nèi)臟,以及禽類的肉,還有豆類,木耳,菇類的食物等。含有高熱量的食物對(duì)畏冷癥也有效果,女性如果怕冷的話,可以多吃一些果脯。例如瓜子,花生,以及其他的果仁等食物。
2、怕冷可以生活調(diào)理
睡前用熱水局部泡手、腳,不但可以促進(jìn)血管末梢的循環(huán),還有幫助睡眠的作用。洗完澡或是泡完熱水,擦干后立刻穿上襪子保溫。女性如果經(jīng)常出現(xiàn)冬天腳怕冷,可以用一個(gè)水桶里面裝入熱水、米酒和姜片(熱水和米酒的比例1:1的),冬天在看電視時(shí)或下班休息后用來泡腳,有助于改善女性怕冷的現(xiàn)象。
3、怕冷可以按摩調(diào)理
穴位按摩,用小玻璃瓶或小搟面杖,以中等偏重的力量,在穴位及周圍按壓、滾動(dòng)即可,這比普通的按摩更有效。溫灸穴位,養(yǎng)生專家都很在意丹田部位的保養(yǎng),也就是中醫(yī)講的關(guān)元、氣海穴位所在位置。它們像是人體陽氣的源頭,在這兩個(gè)穴位上做溫灸,等于從源頭加溫,身體自然就會(huì)溫暖了。
怕冷吃什么
1、怕冷吃肉類
以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果較好。它們含蛋白質(zhì)、碳水化合物及脂肪高,有益腎壯陽、溫中暖下、補(bǔ)氣活血之效。吃這些肉可使陽虛之體代謝加快,內(nèi)分泌功能增強(qiáng),從而達(dá)到御寒作用。
2、怕冷吃根莖類
醫(yī)學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn),人怕冷與機(jī)體無機(jī)鹽缺乏有關(guān)。藕、胡蘿卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富的無機(jī)鹽,這類食物不妨與其他食品摻雜食用。
3、怕冷吃蔬菜
包括新鮮的、罐裝的(無佐料、脂肪、糖等其他添加劑)蔬菜;番茄醬。蔬菜類不能和非核心類食物合并(比如油炸的蔬菜和豆類,油浸蔬菜、糖漬的蔬菜等都不是核心類食物);蔬菜汁不屬于核心食物。
4、怕冷吃含碘食物
海帶、紫菜、海鹽、發(fā)菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促進(jìn)人體甲狀腺激素分泌。甲狀腺激素具有生熱效應(yīng),它能加速體內(nèi)(除腦、腺、子宮外)絕大多數(shù)組織細(xì)胞的氧化過程,增加產(chǎn)熱,使基礎(chǔ)代謝率增高,皮膚血液循環(huán)加強(qiáng),抗冷御寒。
打鼾是什么原因
1、打鼾是什么原因
1.1、遺傳
根據(jù)國(guó)外相關(guān)研究發(fā)現(xiàn),打呼嚕與睡眠呼吸暫停都存在明顯的家族聚集現(xiàn)象。盡管由于人群的變異性和基因表型不同,可能會(huì)造成家庭聚集性上存在差異,但是還是能夠發(fā)現(xiàn)打呼嚕確實(shí)是存在一定的遺傳性的。
1.2、肥胖
盡管打呼嚕的人群中,瘦子也不少,但是肥胖者因?yàn)樯眢w內(nèi)大量的脂肪沉積,特別是在面部、頸部的脂肪沉積能夠?qū)е麦w內(nèi)的軟腭和喉嚨壁上也附著了大量的脂肪,這樣會(huì)導(dǎo)致上呼吸道變窄導(dǎo)致打呼嚕。
1.3、藥物
盡管并不是所有的藥物都會(huì)造成打呼嚕,但是具有呼吸中樞抑制作用的藥物和能夠降低上氣道肌肉張力的藥物都會(huì)引起或者是加重睡覺打呼嚕。
1.4、疾病
疾病導(dǎo)致的打呼嚕,可能是因?yàn)闅夤苎谆蛘呤潜茄椎葘?dǎo)致的鼻甲肥大,鼻子不通氣又或者是扁桃體汗顏導(dǎo)致的后鼻咽腺體發(fā)炎肥大,導(dǎo)致呼吸通道變得狹窄。人體睡覺的時(shí)候?yàn)榱宋胱銐蚨嗟难鯕庖怨┥眢w所需就不得不張嘴呼吸,導(dǎo)致打呼嚕。
2、小孩睡覺打鼾是怎么回事
造成小孩打鼾的原因有多種,例如遺傳,如果說爸爸媽媽的頜骨異常、呼吸道狹窄的話,通常兒女也會(huì)有相同的癥狀,所以在睡眠的過程中呼吸會(huì)受到阻礙而導(dǎo)致打鼾。
通常小孩睡覺打鼾的最主要原因是小孩呼吸道周邊的一些腺體發(fā)生病變引起的,例如扁桃體或腺樣體在發(fā)炎時(shí)會(huì)出現(xiàn)腫大現(xiàn)象,而孩子在入睡后肌肉放松,腫大的腺體就會(huì)暫時(shí)阻塞氣道,通氣受阻使得睡眠時(shí)不能經(jīng)鼻呼吸而出現(xiàn)張口呼吸,結(jié)果舌根后墜,隨呼吸發(fā)出鼾聲。
3、打呼嚕的危害有哪些
3.1、青少年打呼嚕影響發(fā)育
打鼾嚴(yán)重的青少年,多伴有睡眠呼吸暫停,造成夜間缺氧及高碳酸血癥等狀況,如果發(fā)作頻繁或持續(xù)時(shí)間過長(zhǎng)還會(huì)影響心臟功能。
3.2、老人打呼嚕影響壽命
打呼嚕,更會(huì)加劇心腦缺氧,增加高血壓、冠心病、腦中風(fēng)、心律失常、心肺功能不全、心臟病、腦血栓、血管癡呆等疾病的發(fā)病率。
3.3、男性打呼嚕傷身傷腎
抽煙喝酒、身體發(fā)胖,以致于許多男性睡覺時(shí)都打呼嚕,出現(xiàn)睡眠呼吸暫停,經(jīng)常被憋醒。長(zhǎng)期打呼嚕,會(huì)造成頭痛頭昏、失眠健忘、性功能障礙、腎虛、免疫力等多種疾病。
3.4、女性打呼嚕容顏易老
打鼾致氣血不暢,造成面部皮膚松弛、粗糙、口臭口苦、過早出現(xiàn)魚尾紋、眼白渾濁不清、黑眼圈、大眼袋以及月經(jīng)不調(diào)、容易衰老等癥狀,即使用化妝品都無濟(jì)于事。
有效治療打鼾的穴位按摩法
天樞穴。此養(yǎng)生穴位在腹中部,離肚臍眼正中2寸。取穴的時(shí)候從肚臍眼正中向左或者右量2橫指即是。天樞屬于胃經(jīng),又靠近胃部,所以它調(diào)理胃腸、補(bǔ)虛化濕的作用很好,濕生痰,用它與中脘協(xié)同作用,能夠增強(qiáng)治療打鼾的功效。
治療睡覺打鼾的民間小偏方
1、花椒5-10粒,睡前用開水泡一杯水,待水涼后服下(花椒不服下),連服5天,可治療打鼾。
2、只要在臨睡前將3～4滴漱口液用溫水稀釋后漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。也具有特效止鼾作用,能提高咽喉部黏膜的血液供應(yīng),鼾聲也就減弱或停止。
3、晚上睡覺前,用大拇指關(guān)節(jié)按揉眉心,鼻梁骨上面有個(gè)小洼的地方,多按一會(huì)。
