怎樣才能快速有尿意
老人忘記年齡才能養(yǎng)生。
“活動有方，五臟自和?！弊杂腥祟愇拿饕詠?，長生不老是很多人的目標，只有進行科學的養(yǎng)生，我們才能達到身心健康的目的。正確有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進行的呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“怎樣才能快速有尿意”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
醫(yī)院里有許多檢查項目是需要患者進行排尿或憋尿的。比如尿常規(guī)，或是一些婦科檢查。有的女性剛剛懷孕，需要進行B超檢查，醫(yī)生讓其憋尿，可是喝了很多水，還是尿意不怎么明顯，為此十分郁悶。其實，人們要想在短時間內(nèi)快速產(chǎn)生明顯尿意，除了需要多喝水外，還可以吃些利尿的食物。
一、吃什么利尿最快
1、薏米就有很不錯的利尿的作用，吃玉米能夠促進血液循環(huán)，能夠促進水分代謝，具有利尿消腫的功效，平時可以熬一點薏米粥來喝。
2、冬瓜具有很好的利尿的作用，冬瓜性質(zhì)甘淡寒，能夠具有利尿消腫和清熱消渴的效果，冬瓜里面含有豐富的維生素b一以及大量的纖維素，能夠使得體內(nèi)的毒素和代謝廢物及時排出。
3、荷葉具有利尿排水和擴張血管的效果，很多瘦身減肥茶中就含有荷葉成分。干荷葉可以從正規(guī)的中藥材店鋪購買得到。
4、蘋果醋能夠促進胃腸蠕動，而且具有消腫利尿的效果。正在減肥的朋友可以飲用蘋果醋。
5、西紅柿利尿效果好，服用西紅柿有助于去除腿部水腫。就是可以把新鮮的西紅柿榨成汁液，加入適量的蔗糖，一起服用，味道好，利尿效果突出。
6、相信絕大多數(shù)人都知道西瓜有利尿的作用，西瓜里面含有豐富的酸檸檬黃素，吃西瓜可以使得鹽分順利的隨著尿液排出，尤其是在夏天吃完西瓜后很快就有尿意。
二、水變成尿，究竟需要多長的時間
從上述水在體內(nèi)的旅程看，“尿”的概念至少包括最初濾出的原尿，腎小球最終濾出形成的終尿和經(jīng)尿道排出體外的尿。原尿不是真正的尿，排出體外的尿是成尿后在膀胱內(nèi)“耽擱”了不定時間的“陳尿”。因此，最符合“水變成尿”這個表述的應該是經(jīng)腎小球濾過在集合管和腎盂的終尿。這個終尿受身體水合狀態(tài)的影響不大，形成時間上有一個大概的“準數(shù)”：就是，從水進入口腔到形成終尿，最短的時間不會大于5分鐘+10秒+10秒+腎小球的率過時間。即，水變成尿，最快僅需不到6分鐘時間。當然，這里說的是最早變成尿的那部分水，哪怕是一個水分子。簡單總結(jié)一下，喝下去的水，多長時間能開始變成尿，主要取決于水從胃進入小腸這個限速步驟。好在，空腹狀態(tài)下這個步驟也費時不多?？傮w上，喝下去的水，在5、6分鐘就必然會有部分水分子變成尿。
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對于很多人來說，可能都會認為這臀部在女人的人體藝術(shù)中是有比較重要的位置。的確，擁有更加完美的臀能讓我們更加的吸引男人們的眼球。而對于比較胖的美眉來說，美好的臀部就是一件比較難的事情。因為他們的臀部都會比較的大。那么，怎樣才能快速瘦臀部呢?您是不是都不知道呢?沒關系，小編這就來介紹嘍!
■臀部瘦身法：
臀部肥胖一直是許多朋友的困擾，這跟【飲食】和【坐姿】很有關系，
以下提供一些方式給您做參考：
【飲食】方面
※ 消脂茶
要去除下半身的脂肪，可推薦您喝消脂茶，您可以買山渣、菊花加水煮成湯，然后冰在冰箱內(nèi)來喝，此方有降脂的作用，不過要記得吃完飯后才能喝，且一次不要喝超過250C.C，一天中只要午餐和晚餐后喝就可以了，若有胃不舒服等現(xiàn)象，則要停止食用。
【坐姿】方面
※ 正確的坐姿：
坐下時腰要挺，背后最好放護腰墊，重心往上提，如此才不會使重量全壓在臀部及腹部，
使臀部日益肥大。
■ 五大瘦臀法寶
●爬樓梯：
爬樓梯，簡單又省錢，但是，因為每棟辦公大樓幾乎都有電梯，大家搭電梯習慣了，怎么可能還想爬樓梯呢!其實，爬樓梯有很多好處，可以消耗卡路里，另外，如果你在走樓梯時，每次踏兩個階梯，可帶動您的大腿及臀部肌肉群，緊實您的臀部。
●推墻：
雙腿并攏，雙手撐在墻上，腿打直，臀部先向外伸展10秒，接著再朝墻靠近10秒，重復做，不僅可讓雕塑臀部曲線，也有收腹的效果，小腹會慢慢變平。
●立姿蹲舉：
最好能有彈力繩或是跳繩輔助，如果沒有，也可以空手做。首先，雙腳張開與肩同寬踩住彈力繩，雙手再握住繩子放在肩上，臀部往下蹲，使大腿與小腿間約成90度，靜止動作維持8秒后，再站直。至于該做多少次，就請依照您的個人情況調(diào)整。
●前后步蹲舉：
同樣可使用彈力繩或是跳繩輔助。腳踩著繩子后，兩腳成前后步，接著下蹲，使前后腳的大腿及小腿都成90度。
●金雞獨立：
找一把椅子，扶著椅背，一腳站直，另一腳在空中向后伸展，約2秒后，再放下，動作可重復10至15次，接著換腳再做。
■ 臀部塑身操
在平時可利用睡前15分鐘做做臀部塑身操，不但可加強身體循環(huán)，消除囤積脂肪，更可達到雕塑的效果。
小編的介紹就結(jié)束嘍。以上對于“怎樣才能快速瘦臀部”的介紹，您還可以接受吧。在此，小編希望您可以好好的聯(lián)系以上的瘦臀運動。因為鍛煉鍛煉身體，同時還可以增加您的身心健康喲!
B超作為影像檢查的一種方式，早已成為了很多疾病最為重要的診斷方法之一。大家都知道，去醫(yī)院做B超時，有的檢查項目是需要進行憋尿的。比如婦科檢查，醫(yī)生會要求被檢查者一定要憋足了尿才行。可有不少人一通喝水之后，尿意總是跟不上喝水的速度。其實，要想快速產(chǎn)生尿意是需要一定技巧的。
一、如何快速產(chǎn)生尿意
1.娃哈哈AD鈣奶對于著急做B超的人來說是產(chǎn)尿首選，大約喝一排不出20分鐘就有尿了。
2.酸酸乳喝一排也是快速排尿的好方法。
3.營養(yǎng)快線，不管是什么味的喝一瓶也很利尿。
4.礦泉水小口飲用喝兩瓶利于排尿，記住是小口喝。
5.喝糖水，如果在醫(yī)院有條件的話可以喝糖水利尿，也是很不錯的產(chǎn)尿好方法。
6.走動，不論是喝飲料還是水都要多走動，至于原理，就是促進生理代謝。
7.有刺激性的聲音或者水聲，同時周圍的環(huán)境如果比較冷的話。也會加速尿意的產(chǎn)生的。
8.喝啤酒、吃西瓜、喝飲料、、喝玉米須煮過的水。
9.要保證飲水量。其實每個人的飲水量是有個體差異的，沒有統(tǒng)一的標準，但一般情況飲水量至少要達到1000毫升以上才可以。
10.要避免一直出汗，不然喝的水就變成汗液排泄掉了。
為什么要憋尿才能做婦科超聲呢
子宮附件位于盆腔內(nèi)，呈前屈前傾位，在膀胱和直腸之間，周圍有腸管，只有當膀胱充盈時才能將子宮附件頂起來，將子宮附件顯影于B超機下，醫(yī)生才能做出診斷。
喝水后到有尿意要經(jīng)歷多久
喝水后，一般過30—45分鐘去廁所屬正常。一般來說，水在體內(nèi)正常代謝需要30—45分鐘，相當于學校里一堂課的時間。水在體內(nèi)停留時長主要受兩個因素影響，一是吃的咸淡。吃得過咸，排尿時間就會長，因為鹽會造成水在體內(nèi)潴留。二是吃的多少。進食前猛灌啤酒，很快就想上廁所；而吃了東西，尤其是主食后再喝酒，就不太容易有尿意。原因很簡單，食物像海綿一樣吸附了水，延長了它排出的時間。 此外，身體是否缺水和天氣的冷熱也會影響排尿時間。運動完出一身汗，身體高度缺水，喝的水全部被吸收，就不易排出；天氣太冷，水分很難通過汗液揮發(fā)，只能變成尿液，就讓人老想上廁所。每天正常排尿量大約1500毫升左右。只要每天尿量多于400毫升、少于3000毫升都沒有太大問題。
對于怎么樣才可以有效的幫助自己消腫問題，這是一個需要全面去了解的問題，因為很多時候，腫脹的一個性質(zhì)是不一樣的，所以說只有我們?nèi)娴厝フJ識這種問題，找到具體的原因才，可以幫助自己比較科學有針對性的去消腫，下面我們就一起詳細去了解一下在生活當中比較常用的消腫方法。
如果一直受到一些腫脹問題的困擾，那么解決的方法是需要注重的，平時生活當中很多人選擇熱敷將淤血散開，這樣也是一個比較好的方法，但是想要更好的去解決這種問題，也可以借助一些消腫的藥物。
主要看腫或腫脹是什么性質(zhì)，是由于什么引起？是外傷還是臟器病變導致，外傷的話可內(nèi)服些云南白藥、跌打丸、活血止痛散，無破損則可外敷；可配合用土豆片濕敷；其它的則需要針對原因具體分析和對癥處理。
因為冷敷只是讓它在出血的時候把溫度降下來,起到止血的作用,止血之后進行復位,再進行熱敷使受傷的那條筋局部的血液循環(huán)加快,以此加快它的恢復.這么長時間沒有好,建議你到醫(yī)院做一個復查,看看傷情有沒有變化,如果惡化,盡快做進一步的處理.
以上就是關于消腫的方法介紹，希望通過這些介紹之后大家可以更加全面認識如何消腫，比如說在生活中最常見的一些跌打丸云南白藥這些都是有效消腫的一些藥物，而在生活當中也可以適當?shù)慕o腫脹部位按摩熱敷，這些都是很好的消腫方法。
怎樣才能除腳臭
1、怎樣才能去除腳臭
1.1、除臭劑和止汗劑
使用除臭劑(特別是含有氧化鋅的那種)的腳,會減輕腳難聞的氣味。止汗噴霧劑,既腳臭除味劑和腋下除臭劑二合一產(chǎn)品,它可以減少腳底的水分和或腋下水分的存留,從而減少任何我們不需要的氣味。
1.2、粉末法
因為小蘇打既吸收濕氣也能吸收氣味,家長可以把少量小蘇打放在鞋內(nèi)以減少腳的氣味。父母還可以使用滑石粉,玉米淀粉,甚至洗衣用洗滌劑作為小蘇打替代品。
1.3、經(jīng)常清洗
家長可以使用抗菌肥皂清洗孩子的腳,因為抗菌肥皂可以擺脫任何污垢,細菌和死皮,可能會抑制細菌的生長。然而,腳必須徹底的被清洗干凈。這也是減少細菌量,從而減少腳臭的一個良好的辦法。
2、去除腳臭用什么泡腳
2.1、白礬水洗腳
每天晚上洗腳的時候需要用到白礬,先把白礬放到洗腳的熱水里面,需要放一兩的白礬,然后把腳放到水里面去泡上十分鐘這樣,堅持一段時間可以看到不錯的效果。
2.2、米醋洗腳
這里說的米醋洗腳不是直接拿米醋來洗腳,而是那米醋和熱水調(diào)勻以后洗腳。把十毫升到十五毫升的米醋倒到洗腳的熱水里面,攪拌一下讓米醋融入到熱水里面去,然后拿兩只腳放到水里面去泡上十五分鐘這樣,每天泡一次就好了,不用太多。堅持泡三四天腳臭就沒有了。
2.3、葛根洗腳
需要準備葛根和白酒各十五克。首先要把葛根加工成粉末狀的,然后拿葛根粉和白酒連同水一起拿來煎。煎好以后就可以拿來洗腳了,不過要等到水溫降下來以后再洗腳,水很燙的時候是不能洗腳的。每天洗一次,洗一個星期就沒有腳臭了。
3、腳臭要注意什么
3.1、去鞋臭
柚子皮撕成小碎片放入鞋子內(nèi)。每晚臨睡前,用棉球或布頭蘸小許酒精,均勻地抹在剛脫下的膠、球鞋內(nèi),待第二天早晨干燥后再穿。如此堅持兩周后,鞋就不會發(fā)出臭味了。將干茶葉(泡過的也可)包放入鞋內(nèi)可去除異味。
3.2、保持良好的飲食習慣
勿吃容易引發(fā)出汗的食品,如辣椒、生蔥、生蒜等。要消除穿鞋腳臭這個問題,首先要弄清楚原因,然后對癥下藥。
3.3、每天洗腳
很多人會有腳臭并非有什么隱疾,只是沒有養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣,不經(jīng)常洗腳所致,建議此類朋友養(yǎng)成每天洗腳的好習慣,這樣不但能夠預防腳氣,還能緩解一天的疲勞,既然有如此功效,何樂而不為呢。
腳臭是什么原因
1、過多的出汗腳
看到更多的年輕人,可能是由于自主神經(jīng)功能失調(diào),如情緒緊張引起的交感神經(jīng)過度興奮,或運動等,會導致過多的出汗腳。
2、疾病
足部的某些疾病,例如足部趾間的足癬等皮膚病。
3、常穿膠鞋、尼龍襪
常穿膠鞋、尼龍襪等透氣性差的鞋、襪等。
4、不注意足部的清潔
或是有些人不注意足部的清潔,足部皮膚溫度和汗水形成的濕度和皮屑和組成微生物對足部皮膚表面(特別是厭氧菌)繁殖,滋生腐敗和合適的條件,再加上尿酸的汗水、乳酸和其他有機物質(zhì)的分解。結(jié)果,惡臭。如果你不注意腳下的清潔,更多的將有助于它的氣味。
怎樣預防腳臭
1、穿通風的鞋子
腳臭,其實不是一種疾病,它只是因為你的鞋子密不通風,而讓細菌有機可趁,在鞋子和足部落地生長;所以預防腳臭最好的方法,可不是出門只穿拖鞋,而是穿著通風的鞋子,以及在鞋內(nèi)噴灑乾燥粉,讓細菌無所遁形。
2、勤換襪子
襪子是引起腳氣的一個重要原因,有些人不喜歡換襪子,確切的說是懶得換,懶得洗,經(jīng)常穿同一雙襪子,久而久之便會造成腳氣,建議此類朋友要學的勤快點,每天動手洗洗襪子并不是什么難事,勞動的同時不但能鍛煉身體,還能預防腳氣。
3、增強抵抗力
注意營養(yǎng),增強身體的抵抗力能,對于那些產(chǎn)生腳氣的病菌的抵抗能力就增強了,同樣有助于我們改善我們的腳臭。
在生活當中，女孩子們都是喜歡讓自己變瘦的，而且是越瘦越好。實際上，女孩子如果太瘦的話，就好像一個骨架站在那里，顯得十分單薄，也是非常難看的。因此對于身體過于瘦弱的女孩子來說，最需要做的就是讓自己長胖長高一點。那么，怎樣才能長高長胖才是最簡單的呢?
想要長高不要吃什么長高藥?！笆撬幦侄尽?可以通過科學鍛煉和科學飲食，自然長高： 一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。
一般來說，男女性在16-20歲以后開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質(zhì)高的肉類。當然營養(yǎng)均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響
4.運動。首選需要跳躍的運動。如籃球等，每新的一天，人的關節(jié)處會有一種物質(zhì)。經(jīng)過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候?qū)⑵浞€(wěn)固吸收到骨骼中。這就是有的人會問為什么自己早上比晚上高一些的原因。
另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
最后，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產(chǎn)生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優(yōu)勢，那就用其他的長處去比較。你會發(fā)現(xiàn)你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
補充：跳繩有好處。熬夜對身體不好。盡量多活動。具體能長多少，沒有一個高科技機器能預測。二，
人體長高主要取決于長骨的生長發(fā)育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。這里推薦有助你長高的五大食品：
(1)牛奶是一種全營養(yǎng)品，它含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利
(2)菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長發(fā)育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
對于正處于備孕期的女性來說，能夠促進排卵才能夠達到精子和卵子會合，形成受精卵，要想達到排卵的效果，平時要注重飲食調(diào)養(yǎng)，達到合理的飲食結(jié)構(gòu)，一些濃茶，濃咖啡盡量不要喝，更要戒煙戒酒，平時應該多運動，但是不能過度勞累，另外要預防和避免肥胖的問題。
怎樣才能多排卵
1、多運動但不能過度
發(fā)生了月經(jīng)的不規(guī)則，或者閉經(jīng)等問題，因此適度的鍛煉主要是維持正常分泌的主要辦法。但是過度的運動是能夠把身體的脂肪以及肌肉組織的比例給改變可，而且還會有可能改變了激素的分泌。
2、禁止亂服藥、吸煙酗酒
吸毒、吸煙酗酒、服用了抗癌或避孕藥物、亂使用了精神科藥物等，均可以對激素分泌造成了干擾了。
3、合理的飲食結(jié)構(gòu)
含有豐富咖啡因的飲料，比如：濃茶、咖啡、可樂等對于不孕的影響還沒有一致的結(jié)論，但是通常都不會建議過量。
4、關注月經(jīng)周期、檢查基礎體溫測試
月經(jīng)周期正常的時候，大概是在二十五到三十五天，差不多到排卵期的時候，陰道就會有少量的分泌物出現(xiàn)。女性在排卵期體溫還會出現(xiàn)了增高。
5、避免肥胖
肥胖或者很瘦對于內(nèi)分泌系統(tǒng)的協(xié)調(diào)都會有干擾，控制體重會有利于預防以及治療排卵障礙。在市場上有很多減肥的方法說節(jié)食或者口服藥物減肥，體重就可以迅速的減低，但是身體各方面機沒有辦法適應、跟不了減肥的步伐，進一步造成了激素失調(diào)。
便秘這種癥狀在我們的生活中是非常常見的。不管是老人，小孩還是成年人、未成年人，都可能會遇到這種癥狀。那么，這種癥狀應該如何進行治療呢?治療的偏方又有什么?接下來趕緊跟著小編一起來看看吧!
發(fā)菜
發(fā)菜3克，蠔豉(即牡蠣肉)。瘦豬肉各60克，大米適量。將發(fā)菜、蠔豉洗凈，瘦豬肉剁爛制成肉丸，用砂鍋加適量清水煮沸，加入大米，放進發(fā)菜、牡嶇肉，同煲至大米開花為度，再放人肉丸同煮熟，吃肉食粥。
本方適用于老年性便秘。
郁李仁
郁李仁15克，白米50克。將郁李仁搗爛，置水中攪勻，濾去渣取其汁，亦可將郁李仁加500毫升水煎煮取汁，以藥汁同淘洗凈的白米煮粥，每日早晚溫熱服食。
本方潤燥滑腸，適用于老人便秘。
芋頭
芋頭250克，大米50克，鹽適量。將芋頭去皮切塊與大米加水煮粥，用油、鹽調(diào)味服食。
本方適用于大便干燥硬結(jié)。
鮮空心菜
鮮空心菜200250克，馬蹄10個(去皮)。將鮮空心菜、馬蹄煮湯，1日分23次服食。
本方適用于熱結(jié)便秘。
松仁
松仁15克，粳米30克。先煮粥，后將松仁和水作糊狀，入粥內(nèi)，待23沸，空腹服用。
本方適用于氣血不足所致便秘。
狗肉
狗肉、紅薯各250克。料酒1匙，精鹽少許。紅薯去皮切塊，備用。狗肉洗凈切成小塊，入鍋中加入料酒1匙，清水適量，精鹽少許，上火煮沸，撇去浮沫，燉約1小時后入紅薯，至爛為度。
本方補中益氣，溫腎助陽，寬腸通便。適用于夜多小便及習慣性便秘等癥。
因菜中有紅薯，多食易吐酸，故胃潰瘍和胃酸過多者不宜。
便秘的檢查
在便秘的診斷和鑒別診斷中，根據(jù)臨床需要，應做必要的檢查。
首先要注意有否存在報警癥狀及全身其他器質(zhì)性病變存在的證據(jù);
對50歲以上、有長期便秘史、短期內(nèi)癥狀加重患者應進行結(jié)腸鏡檢查以排除大腸腫瘤的可能;
對于長期濫用瀉劑者，結(jié)腸鏡可確定是否存在瀉劑性結(jié)腸或結(jié)腸黑變病;鋇劑灌腸造影有助于先天性巨結(jié)腸的診斷。
難治性便秘時可選擇特殊的檢查方法包括胃腸通過試驗(GITT)、直腸及肛門測壓(RM)、直腸-肛門反射檢查、耐受性敏感性檢查、氣囊排出試驗(BET)、盆底肌電圖、陰部神經(jīng)潛伏期測定試驗及肛管超聲檢查;
結(jié)腸鏡檢查或鋇灌腸有助于確定有無器質(zhì)性病變。
結(jié)語：看完了這么多關于介紹治療便秘的偏方以及便秘的檢查方法的仔細閱讀，相信廣大的讀者朋友們都有了一個非常獨到的認識。所以，在這里推薦的便秘偏方的效果都是非常不錯的，要治療的話!請在醫(yī)師的叮囑下進行治療哦!
喉嚨老有痰是怎么一回事，又該怎么治呢？難道非要吃藥不可嗎？大部分人都知道，是藥三分毒，能不用吃藥的治療方法當然是最好的。現(xiàn)在不僅流行用食療來防治疾病，更倡導健康的生活方式去避免疾病的發(fā)生發(fā)展。今天小編就帶大家一起來看看喉嚨老有痰該怎么緩解，怎么容易咳出來吧。
1多喝水可以減輕痰對呼吸道的刺激和影響，有利于毒物的排除，將喉嚨內(nèi)的分泌物加以稀釋，這樣也就容易咳嗽出。
2在咳嗽的時候用手多拍拍背部，最好是能夠彎下腰。但是拍的時候切記不能用力，否則會適得其反。
3最好不要抽煙。我們發(fā)現(xiàn)，那些抽煙的人們咳出的痰都是很濃的。如果吸煙者覺得自己喉嚨里有痰而且很多的話，就應該減少自己的吸煙量。最好是戒掉煙。
4如果自己并沒有吸煙的嗜好，而還是感覺到喉嚨里有痰的話，那么也許是自己處在的環(huán)境很干燥。建議大家能夠?qū)⒆约旱募冶３忠恍駶櫍热鐕娨恍┛諝馇逍聞┑?。因為如果空氣濕度高的話，有利于黏膜表面纖毛的擺動，幫助排痰。
5最后我們還可以通過飲食和藥物的配合治療來緩解一下。比如多喝些橘子皮水，還有梨子汁。是在不行的話就喝一些治療藥物，嚴重的話到醫(yī)院去看一下。
以上五點相信對于患者來說還是不難做到的，至少比起去醫(yī)院看病吃藥要來的輕松。喉嚨老有痰，難以咳出來，就會給人一種說話都不暢快的感覺。而做到以上五點，喉嚨里的痰應該會逐漸的不那么難以咳出，并還你一份痛快的生活。
許多動了手術(shù)的病人，不敢活動，甚至連翻身也不敢，主要是怕過早活動會使傷口破裂。其實，術(shù)后這種休養(yǎng)方式，對大我數(shù)病人來說是有害的。
有人曾作過專門研究，臥床不動的病人，肺活量可以減少4/5之多，往往兩星期之久才能恢復正常。在此期內(nèi)，肺部的分泌物逐漸積聚，不能有效地咳出，容易堵塞氣管，形成肺不張，進而發(fā)生肺炎。而早期活動者，只要2-5天就能使肺活量恢復正常，并發(fā)肺炎等隱患也可避免。 長久的單純臥床休息，因肌肉萎縮，組織蛋白發(fā)生破壞，會造成每日1-2克的蛋白質(zhì)消耗，如再禁食，蛋白質(zhì)消耗每日可達10-12克。 顯然，術(shù)后早期活動能使上述狀況得到改善，早期離床會使病人心情愉快，而使交感腎上腺系統(tǒng)活動增強，這對促進體內(nèi)代謝，提高各器官功能、恢復健康是很有利的。 并發(fā)癥大多發(fā)生在手術(shù)后的最初3天內(nèi)，因此在麻醉藥性消失后早期活動即可開始。在親屬幫助下，活動按順序的逐步增加，不必過分緊張。開始，可先向手術(shù)切口側(cè)轉(zhuǎn)身，用力彎曲髖關節(jié)及膝關節(jié)，使雙膝和小腿移至床邊；然后病人依靠傷口對側(cè)肌肉的收縮，自行坐起，接著通過努力可以站起來進行深呼吸和咳嗽，站立時的咳嗽可使疼痛減輕，痰也容易咳出；再行走幾步，坐在床邊的椅子上。身體上有疤痕存在會讓人十分的膈應，并且身體上的疤痕也會嚴重影響到自己的外在形象。但是如果人們在受傷之后沒有注意對傷口的護理的話，就容易留下疤痕。特別是在產(chǎn)生疤痕之后，隨著時間的推移還出現(xiàn)疤痕增生這種情況的人一定要非常注意。但是發(fā)現(xiàn)自己身體上有疤痕存在的話，如何做才能讓疤痕消失呢?
影響疤痕大小的因素
除個體原因外，最重要的有以下因素：
年齡
青年人容易發(fā)生，特別是10~20歲發(fā)生增生性疤痕比率最高。主要因青春發(fā)育期組織生長旺盛，創(chuàng)傷后反應性強，加之皮膚張力大所致;就年齡而言，做剖宮產(chǎn)的孕媽咪發(fā)生疤痕的可能性很高。
皮膚張力
包括皮膚組織缺損程度引起的張力和皮膚組織本身固有的張力。張力大、活動多的部位容易發(fā)生增生性疤痕，如下頷、胸骨前、三角肌、上背部、肘、髖、膝、踝關節(jié)、足背等，而做剖宮產(chǎn)時選擇的腹部橫切口比縱切口張力要小得多，所以疤痕也小。
皮膚色素
有色人種色素細胞較多，也容易應激反應，黑人疤痕疙瘩的發(fā)生率是白人的9倍;在垂體生理活動期如青春期、懷孕期更容易發(fā)生。
感染
反復感染、長期創(chuàng)面外露，肉芽組織過度增生，容易發(fā)生增生性疤痕或疤痕疙瘩。
異物落入創(chuàng)面
灰塵、滑石粉、纖維以及毛囊、皮脂腺、汗腺殘留均可以引起組織反應，導致疤痕增生。
正確的處理方法
涂抹一些外用藥，如膚輕松、去炎松、地塞米松等用于止癢。切不可用手抓撓，或用衣服摩擦或用水燙洗，這樣只會加劇局部刺激，使結(jié)締組織炎性反應，引起進一步刺癢。
由于剖腹手術(shù)后，媽媽的腹部有傷口，所以不宜劇烈的移動，以免造成傷口摩擦而疼痛，也會使傷口不平整，影響日后疤痕的外觀。因此，手術(shù)后的照護，可以說是疤痕美觀與否的關鍵。
【止痛】
為了怕媽媽因為傷口疼痛而輾轉(zhuǎn)反側(cè)，手術(shù)后，醫(yī)師會采取肌肉注射或靜脈注射止痛藥，幫助媽媽減輕疼痛，讓媽媽能盡量安穩(wěn)的休息，減少不必要的移動，而摩擦傷口。【飲食】
一般剖腹生產(chǎn)若是順利的話，并不會動到腸胃道，所以術(shù)后若是恢復良好，可在第一天飲用少量的水分、流質(zhì)或果汁幫助恢復腸胃蠕動，若無嘔吐、脹氣等不適狀況，等病人排氣，確定恢復腸胃道暢通后，就可慢慢恢復固體食物的進食。飲食以清淡為原則，避免刺激性的食物，讓傷口能盡快愈合。【傷口】
皮下脂肪層愈厚，傷口感染的機會也愈大，所以必須注意產(chǎn)后傷口的護理。有些人因體質(zhì)關系，疤痕會越長越大，如果有這種體質(zhì)，開完刀不久可使用硅膠片，減少蟹足腫發(fā)生。傷口未愈合前，切勿弄濕或弄臟，萬一弄濕的話，一定要立即擦干，并涂上優(yōu)碘。出院回診后，確定傷口復原良好，則可使用透氣紙膠帶，順著傷口貼上。在使用透氣紙膠帶時，要注意需與傷口平整密合，以壓迫疤痕，防止傷口變寬變厚，約3～4天更換一次，并持續(xù)3～6個月不等。
