襪子隱藏四大健康問題
養(yǎng)生四大原則。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹。”相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。關(guān)于養(yǎng)生常識，我們要掌握哪些知識呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“襪子隱藏四大健康問題”，希望能對您有所幫助，請收藏。
擁有一雙合適的鞋子跟一雙襪子同樣重要，專家表示每天穿著不合格的襪子就如同踩著一個隱形的健康殺手。一般而言襪子隱藏四大健康問題。就來一起往下看看襪子對健康的重要性吧。
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不耐磨。有些襪子穿一兩次就有洞了，大家都會想這是由于自己穿著不當(dāng)造成的，其實，這說明襪子的耐磨性不合格。襪子需要在重要部位，比如腳趾處、腳跟處加入高強力的纖維，并采用更為科學(xué)的織制工藝才能保證耐磨性，耐磨性不好的襪子往往使用的是低檔材料，不僅容易穿破，也有可能磨傷腳部。
掉色嚴(yán)重。襪子的染色牢度也是襪子是否合格的重要指標(biāo)。按規(guī)定，襪子的染色牢度應(yīng)該達到4級，即顏色基本不會掉。1級就是當(dāng)拿一件白色的衣物和深色襪子放在一起洗的時候，最后兩件物品的顏色會變得難以區(qū)分。
襪子掉色帶來的問題。不僅僅是污染其他衣物，更由于紡織產(chǎn)品在印染和后期整理等過程中要加入各種染料、助劑等整理劑，這些化學(xué)制劑或多或少都會含有或產(chǎn)生對人體有害的物質(zhì)。
甲醛、芳香胺超標(biāo)。按照流程，出廠前廠家要對襪子進行充分的水洗。因為在整個生產(chǎn)過程中會用到大量的含堿物質(zhì)，沒有充分清洗干凈的襪子就會被檢出很高的pH值。而甲醛和堿這兩種物質(zhì)都會對皮膚造成一定危害，比如容易引起過敏發(fā)炎等。
甲醛出現(xiàn)在襪子里，遠比在衣物中更可怕。這是因為，人的腳掌上汗腺、血管、神經(jīng)系統(tǒng)非常發(fā)達，當(dāng)腳排出一些體液的時候，這些體液有可能會造成染料的分解。此外，襪子中的有害物質(zhì)不易擴散，還會與腳部不停摩擦，加大對皮膚的影響。
襪口緊。近年來，襪廠生產(chǎn)的襪子多是緊口的，常把腳腕勒得緊緊的，甚至勒出了紅痕。襪口對腳踝局部的壓迫常常會導(dǎo)致血壓增高，嚴(yán)重者甚至誘發(fā)心臟病。
可見，買一雙合格好的襪子也相當(dāng)重要的，不要貪圖穿便宜的襪子而傷害了身體健康，希望本文對大家有一定的幫助。
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想健康，多喝湯。尤其在秋冬季節(jié)，各種湯成了不可缺少的美味。湯的種類不同，作用也各異，下面小編向大家介紹幾種冬天常喝湯的養(yǎng)生功效。
排骨湯抗衰老。排骨除含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質(zhì)。骨湯中的特殊養(yǎng)分以及膠原蛋白可促進微循環(huán)，尤其是50-59歲的人，骨骼老化速度快，多喝骨頭湯可強壯骨骼，減少身體老化速度。在排骨湯中加入冬瓜、海帶或者蓮藕，還能起到清熱、補氣的作用。體虛力乏，腰酸腿疼的人尤其適合。
雞湯抗感冒。雞湯特別是老母雞湯有很好的補虛功效。它能緩解感冒的癥狀以及改善人體的免疫機能。秋冬季多喝些雞湯有助于提高人體免疫力，將流感病毒拒之門外。但雞湯有溫補作用，有炎癥的人要少喝。
魚湯健脾開胃。魚有健脾開胃、止咳平喘等功能，將它和冬瓜、蔥白煮湯服食，可以減輕水腫。魚湯含有全面而優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，還能緩解壓力、睡眠不足等精神因素導(dǎo)致的皺紋。
豬蹄湯養(yǎng)氣血。豬蹄性平味甘，入脾、胃、腎經(jīng)，能強健腰腿、補血潤燥、填腎益精。加入一些花生和豬蹄煲湯，尤其適合女性，民間還用于婦女產(chǎn)后陰血不足、乳汁缺少。
在生活中，越來越多的人在平時都出現(xiàn)了力不從心的狀況，而很多人的健康在出現(xiàn)問題后，都是與生活中的一些誘發(fā)因素是有著一定的關(guān)聯(lián)的，尤其是早晨起床后，大家如果能夠?qū)σ韵率马椉右宰⒁獾脑挘涂梢宰屪约旱纳眢w免受疾病的侵害。
1、賴床。床應(yīng)該是很多人都有的小毛病，特別是在寒冷的冬天，要從溫暖的被窩中起身絕對是一件折磨人的事。但是這也是一種不良的生活習(xí)慣哦，可能有些人會覺得多睡一會兒有益身體健康，但是在經(jīng)過了一個晚上之后，腹中會呈現(xiàn)出明顯的饑餓感，如果此時不趕緊起床吃點東西補充營養(yǎng)，就容易誘發(fā)胃潰瘍、消化不良等身體疾病。所以大家要特別注意哦。
2、醒來后立即起身小便。經(jīng)過了一整夜之后，膀胱內(nèi)已經(jīng)充滿了尿液，因此很多人在早晨醒來后就迫不及待地沖進廁所進行排尿。那么醒來后立即起身小便對于人體有什么危害呢?其實有很多人應(yīng)該有過這樣的經(jīng)歷，就是早晨醒來后突然起身會出現(xiàn)暈眩感，也就是說這個時候非常容易引起頭暈，如果你醒來就直沖廁所的話，可能會出現(xiàn)排尿性暈厥的現(xiàn)象。
3、不吃早餐。隨著現(xiàn)代健康知識的普及，想必大部分都知道了早餐對于身體健康的重要性，的確，早餐應(yīng)該是一天中最重要的一餐。俗話說“一日之計在于晨”，只有早餐吃好了，才能有精力開始新一天的學(xué)習(xí)和工作。而不吃早餐不僅會影響到大腦的重量和形態(tài)發(fā)育，也很容易造成胃潰瘍及十二指潰瘍等消化系統(tǒng)疾病，所以大家一定要記得吃早餐。
4、醒后立即劇烈運動。醒來后立即進行劇烈運動好嗎?有些人有醒來后進行體育鍛煉的習(xí)慣，以為這樣有益于身體健康，但是如果你不注意正確的方式方法，反而會影響到身體健康，發(fā)生心腦血管的意外。正確的方法應(yīng)該是在起床后先休息一會兒，待氣血順暢陰陽運動平衡后在進行一些簡單的運動鍛煉。
所謂一年之計在于春，一日之計在于晨，早晨在人們起床后進行適度的鍛煉或者是注意相關(guān)的事項，是能夠?qū)θ藗円惶熘械纳疃计鸬接绊懶宰饔玫?，而本文所講的四點事項，就是人們在生活中最常犯的易對身體造成傷害的情況。
作為一個女人，最郁悶的就是每個月那不得不面對的一周，煩躁、疼痛、麻煩……似乎與其相關(guān)的詞語從來找不到一個讓人心情愉快的。其實不然，月經(jīng)對女性來說好處還是很多的，美麗健康的女人，是得益于其調(diào)節(jié)正常的內(nèi)分泌；孕育下一代也與之有莫大的關(guān)系；還可以讓女性早期發(fā)現(xiàn)疾病。
第一好處：女性判斷自己是否懷孕的第一信號
育齡期已婚女性，以往月經(jīng)規(guī)則，此次月經(jīng)超過十天以上未來，首先要考慮是否懷孕了。確定妊娠以后，不準(zhǔn)備生育的要盡快采取補救措施；想生育的，則要更加注意營養(yǎng)，避免接觸煙、酒、農(nóng)藥、有害化學(xué)物質(zhì)、射線等，避免服用可以引起胎兒畸形的藥物。根據(jù)月經(jīng)還可推算預(yù)產(chǎn)期，對孕期保健和孕期心理都是非常有益的。
第二好處：可使人早期發(fā)現(xiàn)疾病
如果女孩已過18歲仍無月經(jīng)來潮，或者女性既往曾有過正常月經(jīng)，現(xiàn)停經(jīng)三個月以上（不包括因妊娠、哺乳、絕經(jīng)所致），就要檢查是否有生殖道下段閉鎖、先天性無子宮或子宮發(fā)育不良、卵巢腫瘤、腦垂體腫瘤或功能低下、內(nèi)分泌或消耗性疾病。除此以外，月經(jīng)的時間、量、伴隨癥狀等的變化也是發(fā)現(xiàn)和診斷許多疾病的重要線索。
第三好處：可避免過量鐵的傷害
有一種稱為血色素沉著癥的遺傳性疾病，容易引起患者鐵元素代謝失調(diào)，身體內(nèi)會積聚過多的鐵；鐵過量會緩慢地導(dǎo)致皮膚、心臟、肝、關(guān)節(jié)、胰島等處的病變。治療鐵過量的方法之一是定期排放一定量的血液。血色素沉著癥引起的器質(zhì)性損害在女性身上出現(xiàn)的機會大大小于男性，甚至幾乎不發(fā)生，月經(jīng)的作用？周期性的失血正好消耗掉了過量的鐵。
第四好處：可促進造血功能
月經(jīng)引起機體經(jīng)常性地失血與造血，使女性的循環(huán)系統(tǒng)和造血系統(tǒng)得到了一種男性所沒有的“鍛煉”，它使女性比男性更能經(jīng)得起意外失血的打擊，能夠較快制造出新的血液以補足所失血液。實踐證明，體重、健康狀況相同的男女，因意外失去相同比例的血，男性會因此而致死，而女性則有搶救成功和最終康復(fù)的可能。
隨著生活水平的不斷提高，家庭護理一詞逐漸走進人們的視野，大家在平時的運動鍛煉之際也更加注重平時的飲食生活作息，那么如何才能做好家庭護理呢，以下就是中醫(yī)專家就豆腐的四大絕佳搭檔向大家做出的簡單的介紹，下面跟小編一起去看看。
1.配點肉，蛋白質(zhì)好吸收。
大豆有植物肉的美譽，它是植物性食物中蛋白質(zhì)最優(yōu)秀的食品。用大豆做成的豆腐，當(dāng)然蛋白質(zhì)也不會差。不過，豆腐中的蛋白質(zhì)氨基酸的含量和比例并不是非常合理，也不是特別適合人體的消化吸收。
因此，如果在吃豆腐的同時加入一些蛋白質(zhì)質(zhì)量非常高的食物，就能和豆腐起到蛋白質(zhì)互補的作用，使豆腐的蛋白質(zhì)更好地被人體吸收和利用。而這些高質(zhì)量蛋白的食物，就非肉類和雞蛋莫屬了。因此，肉末燒豆腐、皮蛋拌豆腐等，都能讓豆腐的蛋白質(zhì)更好吸收。
2.加蛋黃、血豆腐，鈣補得更多。
就像吃鈣片的同時要補維生素D一樣，吃豆腐要補鈣，就要搭配一些維D豐富的食物。因為在鈣的吸收利用過程中，維生素D起著非常重要的作用。雖然豆腐含鈣非常豐富，北豆腐中的鈣比同量的牛奶還多，但在吃豆腐時，搭配維生素D含量豐富的食物才能更增效用。
蛋黃含有很豐富的維生素D,因此鮮美滑嫩的蛋黃豆腐就是補鈣的優(yōu)秀菜肴。動物內(nèi)臟，如肝臟，血液中的維生素D含量也很高，所以將白豆腐和血豆腐一起做成紅白豆腐也非常理想。另外，雞胗、豬肝等動物內(nèi)臟也對增加豆腐的鈣吸收有很好的作用。
3.加海帶紫菜，能多補碘。
豆腐不但能補充營養(yǎng)，還對預(yù)防動脈硬化有一定的食療作用。這是因為豆腐中含有一種叫皂甙的物質(zhì)，能防止引起動脈硬化的氧化脂質(zhì)產(chǎn)生。但是皂甙卻會帶來一個麻煩：引起體內(nèi)碘的排泄，如果長期食用可能導(dǎo)致碘缺乏。所以，吃豆腐時加點海帶、紫菜等含碘量豐富的海產(chǎn)品一起做菜，就兩全其美了。
4.放青菜、木耳，更防病。
豆腐雖然營養(yǎng)豐富，但膳食纖維卻比較缺乏，單獨吃豆腐可能帶來便秘的麻煩。而青菜和木耳中都含有豐富的膳食纖維，正好能彌補豆腐的這一缺點。另外，木耳和青菜還含有許多能提高免疫力，預(yù)防疾病的抗氧化成分，搭配豆腐食用，抗病的作用更好。需要注意的是，菠菜、莧菜等綠葉菜中草酸的含量較高，應(yīng)先焯一下再和豆腐一起烹調(diào)，以免影響豆腐中鈣的吸收。
通過以上專家針對家庭護理方面問題的介紹，大家也都有了一定的了解了，那么大家在養(yǎng)生保健的同時要更加的注重日常生活飲食作息規(guī)律的健康，小編祝愿大家都能擁有健康的身體。
隨著年齡以及一些其他因素的影響，男性的性福健康會有所改變，以下就是四大因素影響著男性性福。一起隨著小編來看看吧！
性福有四大隱憂
如何判斷一個男人處于亞性福狀態(tài)？有專家認為，它通常表現(xiàn)為以下幾個方面：身體處于亞健康狀態(tài)；心理上對裸露、身體私處接觸、親吻性交等親密行為有抵觸；缺少性欲；性生活次數(shù)太少；硬度不夠，無法順利進入對方體內(nèi)；進入體內(nèi)后，無法堅持勃起，無法控制射精時間；缺少高潮，有性欲、硬度夠，但心理不興奮，導(dǎo)致無法射精等。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，男科疾病已成為繼心腦血管疾病和癌癥后決定男性健康的第三大因素，它們造成了男人性福的四大隱憂。
精子質(zhì)量明顯下降。國家人口和計劃生育委員會科學(xué)技術(shù)研究所曾公布過一項數(shù)據(jù)，中國男性的精液質(zhì)量，正在以每年1%的速度下降。與60年前的男性相比，現(xiàn)在男性每毫升精液的精子密度已經(jīng)由1.31億個下降到0.5億個，減少了62%。精子質(zhì)量下降帶來的最嚴(yán)重后果，就是讓患上生育障礙的男性越來越多。此外，精子質(zhì)量好不好，還是男性全身健康的晴雨表：身體狀況好，精子質(zhì)量就好；身體狀況差，精子質(zhì)量就差。
前列腺炎成為常見病。美國國立衛(wèi)生研究院（NIH）一項統(tǒng)計表明：每10個美國男人中，至少有1—2人會在一生的某一階段患上前列腺炎。如今，前列腺炎已經(jīng)和慢性咽炎、感冒、扁桃體炎一樣成了常見病。前列腺主要有三個作用：排尿、性生活、分泌前列腺液，它一旦發(fā)炎，會嚴(yán)重影響男性正常生活。
40歲以后難勃起。2005年，中國第一次發(fā)布了《ED患者臨床需求及治療滿意度調(diào)查報告》，調(diào)查結(jié)果表明，中國40—70歲的男性，普遍面臨著ED的困擾，40歲以上的男性，ED的發(fā)病率超過一半。ED和年齡有著重要關(guān)系，中年是人一生中壓力最大的時候，健康透支、心情焦慮，是導(dǎo)致ED的關(guān)鍵因素。
衰老影響性樂趣。衰老讓男性性功能發(fā)生很大改變：睪丸縮水，男性一般自50—60歲后，隨著年齡增長，睪丸間質(zhì)細胞逐漸發(fā)生衰老及退行性改變，睪丸酮的分泌大量減少，睪丸容積也相對減??；陰莖外表改變。男性40多歲時，龜頭會逐漸失去紫紅的顏色。從50歲到70歲，陰莖敏感度降低，最明顯的表現(xiàn)是性沖動次數(shù)減少。60歲后，平均每年性高潮次數(shù)比30歲減少10—50次，因人而異。
健康是非常重要的，食物當(dāng)中有很多催情作用。從飲食保健提高性生活質(zhì)量，性功能在很大程度上依靠于心血管系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的傳送。健康食物讓它們保持暢通，而垃圾食品則讓“線路”堵塞。所以，選擇食物要“上下兼顧”。
別吃黃豆
黃豆除了富含蛋白質(zhì)，還有降低膽固醇的功效，對身體很有益。但近期的相關(guān)研究：黃豆是一種含有雌激素特質(zhì)的食品，過量攝入會提高機體雌激素水平，因而影響到男性性征。不過不要矯枉過正，要注意是“過量”，只要不是每天大量的攝入，是不會過量的。
別吃肥肉
大口吃肉也許很陽剛，可事實正相反。紅肉（牛肉、熏肉、香腸、午餐肉）讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，充血不充分，如何高舉何況這些都是細小的血管，最容易堵塞。
別吃高脂牛奶
牛奶和乳制品堪稱最佳蛋白質(zhì)來源，但它們中間也有區(qū)別。如果是全脂產(chǎn)品，那么還是敬而遠之的為好。事實上，高脂牛奶及乳制品的危害不亞于肥肉，最糟的是將兩者混合，其破壞性效果也許會立竿見影。
別吃油炸食物
在植物油中加氫，可將油轉(zhuǎn)化成固態(tài)，其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂有過之而無不及。薯條和其他油炸類食物、餅干、曲奇中都含反式脂肪。美國食品藥物管理局（FDA）已著手要求所有含有反式脂肪的食品需在標(biāo)簽上注明。這些食物我們還是少吃為妙。
別吃精面粉
白面包、糖果吃起來味道不錯，可如果從營養(yǎng)角度來看，就不是這回事了。在全麥加工成精面包的過程中，鋅元素會損失四分之三，而對于性欲的培養(yǎng)和生殖的健康，鋅恰恰是至關(guān)重要的。人體中鋅儲量最高處也是在前列腺，一份高鋅含量的飲食有助于防止前列腺增生。
女性最隱私的部位時常面臨著一些尷尬問題，面臨這些問題女性朋友真是束手無策。下面，小編幫你分析是何種原因造成了尷尬的場面。一起來了解吧！
尷尬一：癢
最常見外陰瘙癢，讓遭受其苦的女性朋友坐立難安。有時癢得厲害，總情不自禁想用手去撓，但又要考慮“形象”問題，故總是做出種種不雅的動作解決難忍之“癢”，給工作和學(xué)習(xí)帶來很多不便，又難以啟齒。
分析：外陰異常瘙癢，時有灼痛感，陰道分泌物增多，并且伴有些許異味，這些是陰道炎的典型癥狀。
陰道炎是女性生殖系統(tǒng)的常見疾病之一，在發(fā)病的過程中伴有陰道黏膜的損傷及自潔系統(tǒng)的破壞。
較為常見的陰道炎包括：滴蟲性陰道炎、老年性陰道炎及幼女性陰道炎。
尷尬二：松
據(jù)統(tǒng)計，90%的已婚女性和80%的產(chǎn)后婦女，都會出現(xiàn)不同程度的陰道松弛癥狀。陰道寬大、干澀、性欲低下及陰吹等，不僅給女性帶來了苦惱，更是成為女性心中抹不去的傷痛，說不出口的尷尬，找不到出路的死結(jié)。
女性心理上長期遭受壓抑，導(dǎo)致情緒焦慮、內(nèi)分泌紊亂、容顏憔悴、失眠、易怒，過早出現(xiàn)衰老癥狀。
尷尬三：濕
最常見白帶增多，會使女性有非常不適的感覺，過多的白帶會使女性覺得下體有濕濕的感覺，渾身不自在。
更有甚者，多到溢在褲子或裙子上的程度，即使用了護墊也不管用，衣服上的斑斑點點給女性造成很大的心理障礙，自信心也隨之消失。
分析：白帶增多、白帶夾雜血絲，這些是宮頸炎的典型表現(xiàn)。宮頸炎發(fā)生于任何年齡的女性，臨床上以慢性宮頸炎多見。
慢性宮頸炎主要表現(xiàn)為白帶多，呈乳色，黏稠的粘液或膿性粘液，有時可伴有血絲或夾有血絲，伴外陰分泌物刺激引起瘙癢，腰骶部疼痛，下腹墜脹等臨床癥狀。
長期慢性機械性刺激是導(dǎo)致宮頸炎的主要誘因。另外，陰道炎也都會有不同的白帶異常表現(xiàn)。
尷尬四：痛
盆腔炎帶來的疼痛會讓女性在每個月的那幾天里像失去光澤的花朵一樣暗淡無光。小腹疼痛嚴(yán)重的時候，甚至不能進行正常的工作和學(xué)習(xí)。
分析：下腹痛、白帶增多、發(fā)燒，有時感覺惡心，全身乏力，這些都是盆腔炎的典型癥狀。
盆腔炎是婦科常見病，急性的可導(dǎo)致敗血癥、感染性休克等嚴(yán)重后果，遷延不愈的話可導(dǎo)致慢性盆腔炎而容易引起不孕等后果。
小編提示：紅顏老去，各種問題會接踵而至，小編祝愿所有女性健康。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《襪子隱藏四大健康問題》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“養(yǎng)生四大原則”專題供您欣賞！
