肩周拉傷怎么治療？
冬季養(yǎng)生肩頸。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語(yǔ)。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂(lè)，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！蹦切┙】刀L(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《肩周拉傷怎么治療？》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
肩周拉上是很常見(jiàn)的現(xiàn)象，大多數(shù)肩周拉上是運(yùn)動(dòng)引起的，日常生活中磕磕碰碰是很難避免的，對(duì)于肩周拉上的治療，如果是輕度的拉上，可以使用活血化瘀的藥物治療，或者用熱毛巾熱敷，一般大半個(gè)月就可以恢復(fù)好，如果是嚴(yán)重的拉傷，則需要通過(guò)手術(shù)的方式來(lái)治療，一般手術(shù)后可能需要兩三個(gè)月的恢復(fù)期。
如何有效預(yù)防肩周拉傷呢？主要有以下幾個(gè)方面：
一、訓(xùn)練方法要合理。要掌握正確的訓(xùn)練方法和運(yùn)動(dòng)技術(shù)，科學(xué)地增加運(yùn)動(dòng)量。
二、準(zhǔn)備活動(dòng)要充分。在實(shí)際工作中，我們發(fā)現(xiàn)不少運(yùn)動(dòng)損傷是由于準(zhǔn)備活動(dòng)不足造成的。因此，在訓(xùn)練前做好準(zhǔn)備活動(dòng)十分必要。
三、注意間隔放松。在訓(xùn)練中，每組練習(xí)之后為了更快地消除肌肉疲勞，防止由于局部負(fù)擔(dān)過(guò)重而出現(xiàn)的運(yùn)動(dòng)傷，組與組之間的間隔放松非常重要。
四、防止局部負(fù)擔(dān)過(guò)重。訓(xùn)練中運(yùn)動(dòng)量過(guò)分集中，會(huì)造成機(jī)體局部負(fù)擔(dān)過(guò)重而引起運(yùn)動(dòng)傷。
五、加強(qiáng)易傷部位肌肉力量練習(xí)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中，肌肉、韌帶等軟組織的運(yùn)動(dòng)傷最為多見(jiàn)。因此，加強(qiáng)易傷部位的肌肉練習(xí)，對(duì)于防止損傷的發(fā)生具有十分重要的意義。
肩膀韌帶拉傷怎么恢復(fù)快
早期處理方法
1冰敷、加壓包扎 肩膀韌帶拉傷后早期，應(yīng)該按照閉合性軟組織損傷進(jìn)行處理，予以冰敷、加壓包扎等方式，盡量減少局部充血、水腫的情況。
休息制動(dòng) 在肩膀韌帶拉傷早期，應(yīng)當(dāng)將患側(cè)肢體放在自然松弛的位置休息，必要情況下用繃帶包扎制動(dòng)。切不可再繼續(xù)用力，以免加重拉傷。
敷藥止痛消炎 肌肉纖維部分?jǐn)嗔颜呖赏庥迷颇习姿巼婌F劑減輕滲出水腫的情況，止痛、消腫、消炎。
局部熱敷
2肩膀韌帶拉傷24～48小時(shí)后，損傷部位的內(nèi)出血已停止，這時(shí)可用溫?zé)崦頍岱蠡虬茨σ韵[和促進(jìn)血液吸收。在進(jìn)行溫?zé)岱髸r(shí)，溫度不要太高，時(shí)間不宜太長(zhǎng)，按摩時(shí)也不宜太重，以免加重滲出、水腫或發(fā)生再出血。
局部按摩
3肩膀韌帶拉傷后不可立即進(jìn)行按摩，否則可加重拉傷部位水腫、疼痛。一般在48-72小時(shí)后，拉傷部位微血管停止出血后，可用取痛點(diǎn)及鄰近穴位，以手指點(diǎn)穴按摩來(lái)通絡(luò)止痛，促進(jìn)拉傷部位早期康復(fù)。
適度活動(dòng)
4肩膀韌帶拉傷1-2天后，在肩部沒(méi)有明顯疼痛感覺(jué)的前提下進(jìn)行早期活動(dòng)，可適當(dāng)活動(dòng)肩膀、手臂，使手上的肌肉得到適量的牽張。以免受傷肌肉瘢痕粘連或者痙攣，導(dǎo)致日后肌肉被動(dòng)伸展不足。
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肩背酸痛怎么治療
1、肩背酸痛怎么治療之按摩肩井穴。
該按摩手法很靈活,主要的手法是拿肩井,即將拇指放在肩井穴的位置,其余四指放在對(duì)側(cè),前后對(duì)應(yīng)用力,向上做提捏的動(dòng)作,每提捏一次后稍做休息,再次提捏。也可以自頸至肩、由內(nèi)而外做提捏動(dòng)作,還可以拍一拍、搓一搓,動(dòng)作要輕柔緩和,切忌用暴力,反復(fù)操作10次即可通暢局部氣血,緩解肩背部的肌肉痙攣。
2、肩背酸痛怎么治療之按摩背部
舒緩上背部疼痛:靠墻站立,在左肩胛骨和脊椎之間放置一個(gè)網(wǎng)球,身體向后壓住球使它在同一區(qū)域內(nèi),上下來(lái)回移動(dòng),要小心別讓球壓到你的脊椎。然后將球放到右肩胛骨和脊椎之間,重復(fù)該動(dòng)作。
3、肩背酸痛怎么治療之舒緩頸側(cè)疼痛
單手握住脖子后面,使手掌根部對(duì)齊耳后,緊貼顱底部位,握緊。以手指為杠桿,用手掌根部施加壓力,向肩膀推擠頸部。重復(fù)幾次。然后可以做一些溫和的伸展活動(dòng),俯仰或者旋轉(zhuǎn)脖子。
舒緩肩部疼痛:勾起左手手指,放置在你的左肩,覆住上斜方肌,然后用力擠壓。也可以用手指滾動(dòng)或耙過(guò)肌肉,從外側(cè)向脖子方向。然后,用右手重復(fù)該動(dòng)作。
腰肩背酸痛怎么辦？
1、藥物治療
雖然用于治療腰背部疾患的西藥很多,但就其發(fā)病機(jī)制而言,大多數(shù)西藥是屬于緩解癥狀、消除疼痛的藥物,并非治本之法。中醫(yī)治療中醫(yī)膏藥由于具有較高的稠度,故而其具備有效成分含量高、析出速度緩慢、作用長(zhǎng)期持久、局部療效切實(shí),而且傳統(tǒng)膏藥腰痛復(fù)正貼具有無(wú)痛苦、無(wú)并發(fā)癥、安全便捷、療效肯定等一系列優(yōu)點(diǎn),早已成為眾多患者所首選之治療方案。
2、封閉療法
封閉療法是利用利多卡因等麻醉藥物并類固醇藥物注射到疼痛的部位,來(lái)消除炎癥,解除疼痛的一種方法。但進(jìn)行封閉療法,可能因?yàn)榫植康募毙援愇锓磻?yīng),無(wú)菌操作不嚴(yán)格,再加上使用激素降低了局部防御功能,會(huì)導(dǎo)致感染,感染如果經(jīng)久不愈可能會(huì)引起局部組織的壞死、膿腫和竇道。
3、對(duì)抗療法
此病主要是肩關(guān)節(jié)周圍組織發(fā)生的病變,常致關(guān)節(jié)發(fā)生粘連。為此,功能鍛煉和局部推拿、按摩、被動(dòng)與主動(dòng)肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)等,是防止肩關(guān)節(jié)粘連、肌肉萎縮和恢復(fù)健康的根本辦法。對(duì)抗療法要持之以恒,以自我鍛煉為主,其做法:每天晨起后自覺(jué)做3種鍛煉。第一,自動(dòng)按摩運(yùn)動(dòng),即用健側(cè)手揉按病肩部肌肉,由上至下、由前至后反復(fù)作按摩運(yùn)動(dòng)30次;第二,肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng),即將病側(cè)上肢向前高舉、向?qū)绺吲e、向后旋至對(duì)肩的肩胛部、將手在胸前做圈形旋轉(zhuǎn)活動(dòng),每個(gè)動(dòng)作各30次;第三,肩肢上舉運(yùn)動(dòng),即預(yù)先在墻或樹(shù)干上作好標(biāo)度,然后用最大氣力忍住疼痛將手臂由低到高地上舉,使手指觸到自定的標(biāo)度,連續(xù)做30次。3項(xiàng)共做肩部活動(dòng)180次。如能忍痛堅(jiān)持,緩慢漸進(jìn),鍛煉1個(gè)月,病痛可不治自愈。此法最有益于防止病殘和盡快恢復(fù)功能。
引起右肩背酸痛的原因是什么
右肩背酸痛痛常由于由頸椎病引起的,其常見(jiàn)的原因如下:
1、勞損。長(zhǎng)期使頭頸部處于單一姿勢(shì)位置,如長(zhǎng)時(shí)間低頭工作,易發(fā)生頸椎病。
2、頭頸部外傷。50%髓型頸椎病與頸部外傷有關(guān)。一些病人因頸椎骨質(zhì)增生、頸椎間盤膨出、椎管內(nèi)軟組織病變等使頸椎管處于狹窄臨界狀態(tài)中,頸部外傷常誘發(fā)癥狀的產(chǎn)生。
3、不良姿勢(shì)。如躺在床上看電視、看書、高枕、坐位睡覺(jué)等;臥車上睡覺(jué),睡著時(shí)肌肉保護(hù)作用差,剎車時(shí)易出現(xiàn)頸部損傷。
4、慢性感染。主要是咽喉炎,其次為齲齒、牙周炎、中耳炎等。
5、風(fēng)寒濕因素。外界環(huán)境的風(fēng)寒濕因素可以降低機(jī)體對(duì)疼痛的耐受力,可使肌肉痙攣、小血管收縮、淋巴回流減慢、軟組織血循環(huán)障礙,繼之產(chǎn)生無(wú)菌性炎癥。
6、頸椎結(jié)構(gòu)的發(fā)育不良。先天性小椎管、頸椎退變等是一些頸椎病病因基礎(chǔ)。
肛周炎怎么治療
1、肛周炎的一般治療
肛周炎的一般治療首先要控制自己,停止搔抓,入浴時(shí)避免使用過(guò)熱之水、避免過(guò)度淋浴或擦洗,浴后盡量擦干身體,但避免用力擦拭,必要時(shí)則可使用吹風(fēng)機(jī)予以吹干。多吃蔬果保持排便順暢。避免辛辣刺激之食物。排便后使用柔軟之衛(wèi)生紙予以輕輕擦拭。穿著寬松之衣物。另外,有條件的話可以采用水療法進(jìn)行清洗,它對(duì)肛周炎癥、疼痛以及瘙癢都具有一定的緩解作用。每天可進(jìn)行幾次冷敷或者溫水坐浴10分鐘,感覺(jué)更舒適。很多患者發(fā)現(xiàn),用濕藥巾取代廁紙對(duì)肛周炎也有很好的緩解作用。
2、肛周炎的藥物治療
如果采用中藥治療,主要根據(jù)辯證診斷情況施藥:要么疏風(fēng)清熱,佐以祛濕:適用于風(fēng)濕熱型病人,方常用消風(fēng)散加減或疏風(fēng)清熱飲加減?；蛘唣B(yǎng)血祛風(fēng):適用于血虛風(fēng)燥型病人。選方常用四物消風(fēng)湯或當(dāng)歸飲子。如因血虛陽(yáng)亢而失眠者,用天麻鉤藤飲,或在上方中加珍珠母、龍骨、牡蠣、五味子、夜交藤等。再或者健脾除濕:適用于脾虛濕盛型。選方常用除濕胃苓湯加減。
西藥藥劑可酌情口服抗組織胺藥、鎮(zhèn)靜劑或1-2%鹽酸普魯卡因溶液,每次5-10毫升,每天3次,飯前1小時(shí)內(nèi)服。如果有全身疾病(如:消化系統(tǒng),內(nèi)分泌障礙等)者,應(yīng)除去誘發(fā)病因。另外外部用藥可以用20-40%煤焦油酊,或5-10%的松餾油膏、5-10%硫磺煤焦油軟膏;皮膚肥厚較輕者,外用0.1-0.25%醋酸氟氫可的松軟膏,每天2次。
3、肛周炎的一般癥狀
發(fā)病初期,僅有局部陣發(fā)性劇癢,夜間尤甚,常致病人失眠。以后由于搔抓,皮膚損害呈扁平的圓形或多角形丘疹,密集成群,正常皮色或淡褐色,表面光滑或覆有一層很薄的糠皮樣鱗屑。隨著病情發(fā)展,丘疹漸漸融合,病灶增大,色暗褐,皮膚肥厚,形成苔癬樣硬化。此時(shí)皮紋加深,呈菱形或多角形,變得干燥、肥厚,類似皮革,皮嵴隆起,外形粗糙,表皮及周圍有抓痕、出血點(diǎn)或結(jié)痂。
肛周炎的飲食注意事項(xiàng)
1、多攝入膳食纖維,我們都知道膳食纖維一般都具有促進(jìn)胃腸道消化的作用,可以很好的防治大家便秘,從而降低了肛周炎的發(fā)生。多纖維飲食可以使大便更軟,進(jìn)而減輕肛周炎疼痛。美國(guó)健康指南建議,纖維素日攝入量不低于14克纖維素/1000卡路里食物。即,男女標(biāo)準(zhǔn)分別為38克纖維素/天和25克纖維素/天。多纖維食物包括:水果、蔬菜、豆類、保麩食物、全谷麥片和面包等。
2、補(bǔ)充纖維素補(bǔ)劑,飲食補(bǔ)充纖維素最理想,但是如果每天膳食纖維攝入量不足20-35克,那么應(yīng)考慮補(bǔ)充纖維素補(bǔ)劑,如,車前草、歐車前親水膠、甲基纖維素(methylcellulose)、聚卡波非鈣(calciumpolycarbophil)和麥糊精(wheatdextrin)等。
3、多喝水這個(gè)應(yīng)該好理解,我們都知道多喝水對(duì)我們身體是有好處的,水對(duì)于防治大便的干結(jié)也是有很大的效果的,通過(guò)這一方面就可以減輕肛周炎所帶來(lái)的疼痛。通常每天應(yīng)喝水至少8杯(每杯約227克),熱天和運(yùn)動(dòng)時(shí),飲水量應(yīng)更高。另外,避免或少喝酒精飲料和咖啡因飲料。
肛周炎的誘發(fā)原因
1、肛門局部刺激和損傷誘發(fā)肛周炎:如經(jīng)常吃辣椒、飲酒等刺激性飲食會(huì)導(dǎo)致肛管直腸局部充血、抵抗力下降而誘發(fā)感染。另外,干硬的糞塊擦傷肛管皮膚黏膜,腹瀉患者的稀糞落在肛竇內(nèi)導(dǎo)致肛門腺阻塞,以及肛門直腸外傷或隨飲食咽下的雞、鴨、魚骨刺傷肛管直腸等,都可以導(dǎo)致肛門直腸周圍發(fā)生感染而發(fā)展成為肛周炎。
2、感染性導(dǎo)致肛周炎:現(xiàn)代醫(yī)學(xué)以為,感染是引起肛周炎的主要原因。因肛裂、痔瘡、肛竇炎、肛門四周皮膚毛囊汗腺炎及肛門四周皮膚病等感染,可形成肛門直腸四周膿腫,身體虛弱,抵抗力低下,或患有慢性消耗性疾病,或營(yíng)養(yǎng)不良,都是肛周炎的發(fā)病原因。
3、飲食不節(jié)導(dǎo)致肛周炎:過(guò)食辛、辣、厚味、醇厚以致濕濁不化、濕熱內(nèi)生、濕熱痕毒流注于肛門結(jié)成腫塊。從而導(dǎo)致肛周炎。
4、醫(yī)源性因素導(dǎo)致肛周炎:臨床上,醫(yī)源性引起的肛周炎也不少見(jiàn)。內(nèi)痔插枯痔丁療法,因操縱不當(dāng)或藥劑不潔感染形成粘膜下膿腫。
很多人在自身出現(xiàn)了一些身體損傷都會(huì)認(rèn)為不嚴(yán)重就棄置不管了，這種做法是非常錯(cuò)誤的，因?yàn)楹芏鄠麆?shì)比較輕的損傷不注意修養(yǎng)的話會(huì)出現(xiàn)傷勢(shì)加重的情況，肩袖拉傷是一種在生活當(dāng)中人們經(jīng)常出現(xiàn)的身體損傷，很多人都想知道這種拉傷是否可以自己恢復(fù)。那么，肩袖拉傷自己能恢復(fù)嗎?
第一，肩袖拉傷自己能恢復(fù)嗎?肩袖損傷分為肩袖腱炎和肩袖撕裂兩種情況。其中，絕大多數(shù)肩袖損傷是肩袖腱炎，一般及時(shí)進(jìn)行綜合治療即可恢復(fù)，而肩袖撕裂則需要進(jìn)行手術(shù)[1]。肩袖腱炎的治療，早期主要是減輕疼痛和炎癥，隨后可以通過(guò)物理及藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練提高一般適應(yīng)能力和力量負(fù)荷練習(xí)等方法，促進(jìn)損傷組織愈合和功能恢復(fù)[1]。肩袖損傷的手術(shù)的適應(yīng)癥為肩袖部分或全厚撕裂，對(duì)保守治療反應(yīng)不佳，并且肩袖損傷的癥狀已經(jīng)影響到了患者日常功能。術(shù)后康復(fù)的目標(biāo)是在預(yù)防修復(fù)組織再次破裂的基礎(chǔ)上，減輕疼痛、增加肩關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍、以及盡早恢復(fù)到正常的功能活動(dòng)。
第二，肩袖由岡上肌、岡下肌、小圓肌、肩胛下肌的肌腱組成，附著于肱骨大結(jié)節(jié)和肱骨解剖頸的邊緣，其內(nèi)面與關(guān)節(jié)囊緊密相連，外面為三角肌下滑囊。其環(huán)繞肱骨頭的上端，可將肱骨頭納入關(guān)節(jié)盂內(nèi)，使關(guān)節(jié)穩(wěn)定，協(xié)助肩關(guān)節(jié)外展，且有旋轉(zhuǎn)功能。岡上肌附著于肱骨大結(jié)節(jié)最上部，經(jīng)常受肩峰喙肩韌帶的磨損，從解剖結(jié)構(gòu)和承受的機(jī)械應(yīng)力來(lái)看，該部位為肩袖的薄弱點(diǎn)，當(dāng)肩關(guān)節(jié)在外展位做急驟的內(nèi)收活動(dòng)時(shí)，易發(fā)生破裂，因肢體的重力和肩袖牽拉使裂口愈拉愈大，而且不易愈合
肩袖拉傷自己能恢復(fù)嗎?臨床應(yīng)根據(jù)肩袖撕裂程度和患者的具體情況采取相應(yīng)治療方法。1.非手術(shù)綜合治療：適用于Neer I期，特別是傷后少于3個(gè)月，肩袖部分撕裂、不愿接受手術(shù)治療的完全撕裂和老年患者，予鎮(zhèn)痛、止血、脫水、活血化淤等藥物治療，同時(shí)配合局部痛點(diǎn)封閉、理療，并于患肩外展、前屈、外旋位予石膏或外展架固定3～4周，隨后進(jìn)行肩關(guān)節(jié)功能鍛煉，多可收到良好的療效。2.手術(shù)治療：若非手術(shù)綜合治療4～6周仍不能基本恢復(fù)肩關(guān)節(jié)的外展活動(dòng)，則需考慮手術(shù)治療。手術(shù)治療適用于完全性肩袖撕裂和非手術(shù)治療不滿意的肩袖部分撕裂者。對(duì)肩袖完全撕裂者手術(shù)方法應(yīng)選擇原肌腱附著區(qū)域肌腱-骨重新固定，用不可吸收縫線牢固縫合;對(duì)肩袖部分撕裂者，手術(shù)宜行斷裂部位吻合修復(fù)。
肩周的按摩手法怎么做
1、肩周炎的按摩手法
用健側(cè)的拇指或手掌自上而下按揉患側(cè)肩關(guān)節(jié)的前部及外側(cè),時(shí)間1～2分鐘,在局部痛點(diǎn)處可以用拇指點(diǎn)按片刻。
用健側(cè)手的第2～4指的指腹按揉肩關(guān)節(jié)后部的各個(gè)部位,時(shí)間1～2分鐘,按揉過(guò)程中發(fā)現(xiàn)有局部痛點(diǎn)亦可用手指點(diǎn)按片刻。
用健側(cè)拇指及其余手指的聯(lián)合動(dòng)作揉捏患側(cè)上肢的上臂肌肉,由下至上揉捏至肩部,時(shí)間1～2分鐘。
還可在患肩外展等功能位置的情況下,用上述方法進(jìn)行按摩,一邊按摩一邊進(jìn)行肩關(guān)節(jié)各方向的活動(dòng)。
最后用手掌自上而下地掌揉1～2分鐘,對(duì)于肩后部按摩不到的部位,可用拍打法進(jìn)行治療。
2、肩周炎是怎么回事
肩周炎,是指累及肩關(guān)節(jié)周圍的肌肉、肌腱、關(guān)節(jié)囊以及滑囊的慢性損傷性炎癥,多見(jiàn)于中老年。肩周炎發(fā)生與患者生活習(xí)慣有關(guān),如今很多白領(lǐng)年紀(jì)輕輕因不良的生活與工作習(xí)慣而導(dǎo)致患上了肩周炎。肩周炎危害非常大我們定要引起重視。肩周炎會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)期壓迫血管,使手肩部血流暢,嚴(yán)重者引起肌肉萎縮;發(fā)病時(shí),患者無(wú)法正常工作生活,并且會(huì)長(zhǎng)期壓迫神經(jīng)引起神經(jīng)受損、手部麻木。另外,由于關(guān)節(jié)周圍廣泛發(fā)生粘連,使關(guān)節(jié)各方向活動(dòng)明顯受限制,甚至引起關(guān)節(jié)僵硬形成凍結(jié)肩。因此,我們應(yīng)該重視肩周炎。
3、肩周炎高發(fā)人群
教師易患肩周炎
慢性累積性疲勞損傷系指在長(zhǎng)期的周而復(fù)始的重力作用下,雖然受力一般仍在肩關(guān)節(jié)軟組織強(qiáng)度內(nèi),但組織出現(xiàn)了慢性疲勞,強(qiáng)度和韌性即下降,有的表面無(wú)特殊變化,但內(nèi)部組織結(jié)構(gòu)已出現(xiàn)損傷或病理改變。
例如:教師工作,每日寫教學(xué)方案和上課寫黑板字,耗力并不大,但是卻需要肩臂許多肌肉參與協(xié)調(diào),所以易引起肌肉、肌腱等軟組織疲勞。長(zhǎng)期的累積,即可發(fā)生內(nèi)部的慢性損傷,成為易患肩周炎的因素。
老年易患肩周炎
50歲以上的老年,尤其是當(dāng)存在著生理的一過(guò)性自主神經(jīng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂時(shí),有新陳代謝障礙和軟組織退行性變,對(duì)于損傷反應(yīng)不易修復(fù),進(jìn)一步發(fā)展,可致肩部某些肌肉疼痛性痙攣,廢用性萎縮。特別是炎性組織的異常修復(fù)、粘連等,最終可導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)功能障礙,形成典型的肩周炎。
肩周炎怎么治療
1、中藥以祛風(fēng)散寒、解痙通絡(luò),活血化淤為目的的。
2、拔罐肩周炎如何治療,拔罐治療肩周炎常選用的穴位有:肩井、肩隅、肩前、肩貞、天宗等穴位。每次選兩個(gè)穴位,交替使用。
3、刮痧刮痧治療肩周炎常選用的經(jīng)絡(luò)有:手臂外側(cè)的肺經(jīng)、大腸經(jīng)。每周可刮1～2次。
4、針灸針灸治療肩周炎常選用的穴位有:肩井、肩隅、肩前、肩貞、大椎、曲池、外關(guān)、腕骨等穴位。選用1～1.5寸針灸針,用75%酒精棉球消毒皮膚,刺入穴位,留針20～30分鐘。每日1次。兩周為1療程。
5、理療肩周炎如何治療,選用高頻電磁療法,每日1次,10天為1療程?？善鸬较?、鎮(zhèn)痛、解痙、改善血液循環(huán)、松弛肌肉的作用。
6、功能鍛煉功能鍛煉對(duì)肩周炎的患者來(lái)說(shuō)十分重要。“醫(yī)三分練七分”,應(yīng)鼓勵(lì)患者多做肩關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng),特別是適當(dāng)做大幅度的運(yùn)動(dòng),對(duì)預(yù)防肩關(guān)節(jié)的粘連,肩部軟組織的拘緊、攣縮,大有好處。
肩周炎治療偏方
熱鹽熨燙治肩周炎
用大鹽粒500克,炒熱,裝布口袋捆結(jié)實(shí)(不要讓鹽粒掉出),放在肩部慰燙。此法以治新病為佳,舊病亦有效。
搖扇防治肩周炎
搖扇子是一種需要手指、腕和局部關(guān)節(jié)肌肉協(xié)調(diào)配合的上肢運(yùn)動(dòng)。在天熱的時(shí)候經(jīng)常搖扇,正是對(duì)上肢關(guān)節(jié)肌肉的鍛煉,可以促進(jìn)肌肉的血液循環(huán),增強(qiáng)肌肉力量和各關(guān)節(jié)協(xié)調(diào)配合的靈活性。在夏天,老年常因風(fēng)扇、空調(diào)猛吹感受風(fēng)寒引起肩周炎,而搖扇可以遠(yuǎn)離風(fēng)扇、空調(diào),并使肩關(guān)節(jié)得到鍛煉。其他季節(jié)也可模仿?lián)u扇動(dòng)作進(jìn)行鍛煉。
拉毛巾治肩周炎
拿一條長(zhǎng)毛巾,兩只手各拽一頭,分別放在身后,一手在上一手在下,像搓澡一樣先上下拉動(dòng),再橫向拉動(dòng),反復(fù)進(jìn)行,每次15分鐘。剛開(kāi)始可能活動(dòng)受到一些限制,應(yīng)循序漸進(jìn),動(dòng)作由小到大并由慢到快,每天早、中、晚各做一次。只要持之以恒,肩周炎的癥狀就會(huì)得到控制和改善。
現(xiàn)代社會(huì)人們都開(kāi)始選擇健身來(lái)保持自身的身體健康，但是只要是運(yùn)動(dòng)都存在一些風(fēng)險(xiǎn)性，很多人在跑步或者是打籃球等等運(yùn)動(dòng)的時(shí)候都有可能出現(xiàn)跟腱拉傷的情況出現(xiàn)，很多熱都不知道出現(xiàn)這種疾病后該怎么合理的治療才能夠讓自身的傷勢(shì)好的快一點(diǎn)。那么，跟腱拉傷怎么治好的快呢?
第一，跟腱拉傷怎么治好的快呢?跟腱損傷通常都是累積性，大部分跟腱損傷以跟腱炎形勢(shì)存在，急性意外傷的后果便是跟腱斷裂。跟腱是人體最長(zhǎng)最強(qiáng)大的肌腱，長(zhǎng)約15cm，起于小腿中部，由上向下逐漸增厚變窄，在踝的后部最窄，但較厚，止于跟骨結(jié)節(jié)后面的下半。跟腱的主要功能是在站立時(shí)固定踝關(guān)節(jié)，防止身體前傾，同時(shí)對(duì)負(fù)重、奔跑及跳躍起重要作用。跟腱損傷的病因較多，可由外傷直接引起或其他病變?nèi)缂‰煅?、滑囊炎及類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等所致繼發(fā)性損傷。跟腱損傷除因直接暴力引起外，多系間接暴力所致，如在膝關(guān)節(jié)伸直、足尖著地或足部強(qiáng)力背伸、跟腱突然猛力收縮時(shí)，即可引起跟腱損傷。老年人因跟腱變性，更易損傷。
第二，跟腱是將兩塊主要小腿肌肉聯(lián)合到腳跟骨背面的大腱。運(yùn)動(dòng)員跟腱處的損傷，一般有兩種致病原因：急性損傷、慢性勞損。劉翔的傷屬于后者，是由于長(zhǎng)期高強(qiáng)度訓(xùn)練和頻繁比賽造成的的運(yùn)動(dòng)損傷積累所致，在田徑場(chǎng)上，這樣的損傷非常常見(jiàn)。在運(yùn)動(dòng)中做跑跳和從高處落地等動(dòng)作時(shí)，身體為保持平衡，就會(huì)反復(fù)過(guò)度牽拉跟腱，隨之跟腱周圍組織也受牽拉，并與跟腱摩擦，使疏松組織的小血管損傷，產(chǎn)生組織充血、水腫、滲出和變性，繼而組織增厚或粘連。
跟腱拉傷怎么治好的快呢?運(yùn)動(dòng)性跟腱損傷早期手術(shù)治療是跟腱功能恢復(fù)的關(guān)鍵，非手術(shù)治療很難使回縮的斷端對(duì)合滿意，缺損處最終由瘢痕連接，使跟腱相對(duì)延長(zhǎng)，影響功能恢復(fù)且跟腱再斷發(fā)生率高。因此，對(duì)于新鮮跟腱損傷，若無(wú)禁忌癥，最好立即手術(shù)修復(fù)。盡管非手術(shù)治療給傷者帶來(lái)的痛苦較少，但自體腱組織的再生修復(fù)能力有限，非手術(shù)治療不能保證斷腱對(duì)端密切接觸，間隙內(nèi)填充的新生組織改建成腱纖維常需要很長(zhǎng)時(shí)間。另外，跟腱損傷的治療應(yīng)避免腱部分變長(zhǎng)，這一點(diǎn)非手術(shù)治療很難做到。因此，對(duì)于大多數(shù)運(yùn)動(dòng)性跟腱損傷者，手術(shù)治療應(yīng)作為首選方法。
毛周炎怎么治
1、毛周炎怎么治
內(nèi)治法:可口服四環(huán)素、麥迪霉素或肌肉注射青霉素,同時(shí)給予維生素B類藥物。若反復(fù)發(fā)作者,可肌注胎盤球蛋白,3周內(nèi)注射2次。免疫療法:對(duì)反復(fù)發(fā)作的慢性毛周炎患者,可用自家菌苗或多價(jià)菌苗注射治療。
外治法:以消炎、殺菌、干燥為原則,酌情選用以下方藥:10%硫磺爐甘石洗劑、10%魚石脂酒精、復(fù)方新霉素軟膏、5%白降汞軟膏、氯霉素亞砜劑外搽。
物理療法:除急性炎癥期外,可采用紫外線或超短波照射治療,每次20分鐘,每周3次。
2、毛周炎臨床表現(xiàn)
初起為與毛囊口一致的紅色充實(shí)性丘疹或由毛囊性膿皰瘡開(kāi)始,以后迅速發(fā)展演變成丘疹性膿皰,中間貫穿毛發(fā),四周紅暈有炎癥,繼而干燥結(jié)痂,約經(jīng)1周痂脫而愈,但也有反復(fù)發(fā)作,多年不愈,有的也可發(fā)展為深在的感染,形成癤、癰等,一般不留瘢痕。皮疹數(shù)目較多,孤立散在,自覺(jué)輕度疼痛。在成人主要發(fā)生于多毛的部位,在小兒則好發(fā)于頭部,其皮疹有時(shí)可互相融合,愈后可留有小片狀禿發(fā)斑。
3、毛周炎病因
病原菌主要是葡萄球菌,有時(shí)也可分離出表皮葡萄球菌。不清潔、搔抓及機(jī)體抵抗力低下可為本病的誘因。
毛周炎的預(yù)防
1、保持衛(wèi)生
毛周炎的最根本原因就是毛周炎不清潔,造成病菌侵入毛囊,所以預(yù)防工作的首要問(wèn)題就是做好個(gè)人的衛(wèi)生工作。平時(shí)要做到勤洗澡、換洗衣物,衣服要經(jīng)常清洗晾曬,以免病菌滋生。注意經(jīng)常洗頭,預(yù)防頭皮毛周炎。洗頭發(fā)的時(shí)候不要用指甲抓撓頭皮,要用指肚輕輕按揉,頻率在每周三次左右即可,過(guò)于頻繁也會(huì)對(duì)毛囊造成傷害。專家推薦閱讀:怎樣正確治療毛周炎
2、飲食注意
有的人吃了辣椒之類的食物就會(huì)在額頭或者臉上出現(xiàn)一些痘痘,這就是因?yàn)橛椭置谶^(guò)剩,而毛囊又因?yàn)椴磺鍧嵅荒芗皶r(shí)排除油脂,造成毛囊堵塞,就是我們看到的痘痘。所以大家還要注意平時(shí)不要吃過(guò)于辛辣刺激和過(guò)于油膩的食物,多吃一些新鮮的水果和蔬菜,保持排便通暢就能及時(shí)排除體內(nèi)毒素,這樣也能減少毛周炎的發(fā)病。
3、增強(qiáng)體質(zhì)
生命在于運(yùn)動(dòng),每天參加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以提高身體的新陳代謝,輕微的出汗也是排毒的一個(gè)方法。通過(guò)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì),提高身體的免疫力,從而預(yù)防各種疾病的侵襲。尤其是老年人身體素質(zhì)差一些,可以借助健身器材進(jìn)行輕度的運(yùn)動(dòng)。大家要保持良好的情緒,積極的心態(tài)面對(duì)生活,精神放松的情況下也不易感染疾病。
毛周炎的食療方
1、冬瓜薏苡仁湯
原料:冬瓜200-400克,薏苡仁30-50克,精鹽適量。
制法:將冬瓜洗凈切塊,與洗凈的薏苡仁一同入鍋,加水適量,煮湯,加精鹽調(diào)味即成。
吃法:飲湯吃各瓜,分?jǐn)?shù)次吃完,隔曰服用1劑,連服3一5劑。
功效:清熱解目,健脾利尿。適用于各種毛周炎,出適用于各種癤病,對(duì)濕熱型患者較為適宜。
2、綠豆荷葉湯
原料:綠豆50克,鮮荷葉1張,冰糖適量。
制法:將鮮荷葉洗凈切碎,加水適量,煎煮15分鐘,去渣取汁,加入洗凈的綠豆,一同噸爛,加入冰糖調(diào)味即成。
吃法:日服1次,連服7曰。
功效:清熱解暑,除煩止癢。適用于各種毛周炎,尤其適合患者夏季食用。
3、枸杞葉茶
原料:枸杞葉100克。
制法:將枸杞葉加水煎湯,去渣取汁。
吃法:代茶飲,頻頻飲用。
功效:清熱解毒,消炎止癢。適用于各種毛周炎,對(duì)濕熱型患者較為適宜。
可能很多人都知道口周皮炎是什么疾病，因?yàn)檫@個(gè)皮膚疾病是很常見(jiàn)的，很多人都會(huì)遇到過(guò)?？谥芷ぱ字饕褪窃谧觳康闹車霈F(xiàn)一些皮疹似的癥狀，這樣癥狀是很明顯的。大家如果發(fā)現(xiàn)皮膚出現(xiàn)什么不適的都應(yīng)該及時(shí)的進(jìn)行查看和治療。治療上面大家不要聽(tīng)信一些江湖郎中的意見(jiàn)。
口周皮炎的治療方法是可以選擇中醫(yī)或者是西醫(yī)的，利用西醫(yī)的話就可以快速一點(diǎn)治愈，因?yàn)槲麽t(yī)主張的世界消滅病菌。而中醫(yī)講求的是慢慢的調(diào)理，這樣的方法對(duì)于身體的傷害是比較少的。
一、西醫(yī)
藥物治療
1、停止使用含氟牙膏及含氟的皮質(zhì)類固醇激素。避免一切外源性刺激。
2、四環(huán)素0.25g/次，2～4次/d，連用6周;若病情嚴(yán)重，0.25g/次，4次/d。用氧四環(huán)素、脫氧四環(huán)素以及米諾四環(huán)素，可產(chǎn)生同樣效果。用法可參考痤瘡?；蛴眉t霉素。局部使用紅霉素軟膏或克林霉素(氯林可霉素)軟膏。甲硝唑?qū)Ρ静o(wú)效。
二、中醫(yī)
中藥療法：除濕健脾、清熱解毒，方用健脾除濕湯、加減黃連解毒湯。炎癥明顯加銀花，口干加花粉、蘆根。局部可用10%金銀花煎水冷濕敷，或外用清涼軟膏。
本篇文章和大家介紹了關(guān)于口周皮炎怎么治的知識(shí)，希望大家看完之后可以更加明白這個(gè)口周皮炎的治療方式。皮膚疾病在我們的生活中比較常見(jiàn)的，同時(shí)在治療的時(shí)候也是比較容易復(fù)發(fā)的，所以大家一定要要注意好衛(wèi)生的情況。
腳踝韌帶拉傷治療方法
1、腳踝韌帶拉傷的治療方法
在受傷的地方可敷消腫散,其配方是:用芙蓉葉30克,赤小豆10克,芒硝粉3克,研成細(xì)末,加蜜或白酒調(diào)成糊狀,敷在患處,三天天換1次。如果很疼痛的話可以服用去痛片、消炎痛等。
拉傷這種現(xiàn)象是肌肉在運(yùn)動(dòng)中急劇收縮或過(guò)度牽拉引起的損傷。肌肉拉傷容易出現(xiàn)在長(zhǎng)蹍、引體向上和仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)中。一旦出現(xiàn)肌肉拉傷后,要立即進(jìn)行冷處理--用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷,然后用繃帶適當(dāng)用力包裹損傷部位,防止腫脹。
拉傷后,會(huì)引起拉傷部位劇痛,用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊,觸疼明顯,局部腫脹或皮下出血,活動(dòng)明顯受到限制?？梢杂每噹Щ蚱渌k法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血。
2、腳踝韌帶拉傷如何處理
2.1、休息、馬上停止運(yùn)動(dòng)
不要讓受傷的關(guān)節(jié)再負(fù)重。
2.2、冷敷
冰或其他冷可以幫助減輕疼痛和腫脹,因?yàn)檩^低的溫度可以減少血液循環(huán)。每次感冒15到20分鐘,每天三到四次。
2.3、壓迫
用繃帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血。繃帶產(chǎn)的緊度要適中,你能感覺(jué)到有壓力但又不會(huì)讓你支端發(fā)麻或缺血。
2.4、抬高患肢
抬高患肢的主要目的是減少腫脹,促進(jìn)血液回流。
3、腳踝韌帶拉傷要注意什么
早期正確處理關(guān)節(jié)韌帶扭傷非常重要。關(guān)節(jié)韌帶扭傷后,局部腫脹、疼痛、壓痛,有皮下出血的可看見(jiàn)青紫區(qū)。因?yàn)轫g帶組織不易再生恢復(fù),如果處理不當(dāng)或誤診而轉(zhuǎn)成慢性疾病,可能遺留功能障礙,且以后易再次扭傷。
韌帶完全斷裂或懷疑并發(fā)骨折的,在加壓包扎后必須請(qǐng)醫(yī)生進(jìn)一布檢查和治療。經(jīng)過(guò)24～48小時(shí)后,損傷部位的內(nèi)出血已停止,這時(shí)可用溫?zé)崦頍岱蠡虬茨σ韵[和促進(jìn)血液吸收。
及時(shí)發(fā)現(xiàn)疾病很重要。對(duì)于韌帶拉傷,要注意去觀察期癥狀,及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)作出急救措施。平常一定要多了解一下以上疾病的相關(guān)知識(shí),有助于更好的進(jìn)行早期治療,更加有好處。
腳踝韌帶拉傷有什么癥狀
1、韌帶斷裂
一般是因?yàn)樵诨顒?dòng)中,做出超出關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍的動(dòng)作,導(dǎo)致相關(guān)韌帶被動(dòng)牽拉而引起撕裂或完全斷裂。韌帶斷裂往往伴有扭傷和骨折。
2、韌帶扭傷
韌帶扭傷是指四肢關(guān)節(jié)或軀體部的軟組織(如肌肉、肌腱、韌帶、血管等)損傷,而無(wú)骨折、脫臼、皮肉破損等情況。臨床主要表現(xiàn)為損傷部位疼痛腫脹和關(guān)節(jié)活動(dòng)受限,多發(fā)于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髖。
3、韌帶挫傷
一般是因?yàn)樵诨顒?dòng)中,做出超出關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍的動(dòng)作,韌帶損傷程度不嚴(yán)重,會(huì)出現(xiàn)紅腫。
韌帶損傷后一般均有小血管破裂而出血,局部疼痛、腫脹,組織內(nèi)出血、血腫、關(guān)節(jié)腫脹、活動(dòng)障礙、壓痛。體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)牽拉韌帶明顯疼痛,如果完全斷裂,關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降。
腳踝韌帶拉傷吃什么好
一般軟組織損傷都存在氣滯血瘀現(xiàn)象,可選食具有行氣活血、消瘀止痛作用的食物,如三七、蔥白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意,如果還有出血現(xiàn)象,則不宜選用。
損傷日久,多兼有虛證,宜選補(bǔ)益肝腎食物,如葡萄、黑豆、豬肉、羊肉、兔肉等。
天然的優(yōu)質(zhì)植物蛋白+維生素C+鈣鎂片,會(huì)形成膠原蛋白幫助你加速恢復(fù)。忌吃姜,西藥慎用,不建議過(guò)多的活動(dòng)。
