怎么用艾灸去膝蓋涼氣？
怎么去養(yǎng)生。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”對(duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩(shī)句與名言，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。對(duì)于中醫(yī)養(yǎng)生您想了解哪方面的知識(shí)呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“怎么用艾灸去膝蓋涼氣？”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
艾灸是一種中醫(yī)當(dāng)中比較常見的治療方法，如今在很多人群當(dāng)中特別流行。它可以治療的疾病還是很多的，就算不用來(lái)治療疾病，也可以發(fā)揮出調(diào)理身體的作用，尤其是一些中老年人，當(dāng)身體被涼氣入侵之后，就可以用這種治療方法趕走涼氣。那么，怎么用艾灸去膝蓋涼氣?
老寒腿屬于老年退行性病變，也是經(jīng)常困擾老年人的常見性疾病。作為經(jīng)常困擾老年人的常見性疾病，老寒腿對(duì)中老年的影響是隨處可見，如經(jīng)常性的膝關(guān)節(jié)疼痛、上下樓無(wú)力，腿冷膝涼，不方便做下蹲動(dòng)作和走遠(yuǎn)路。面對(duì)這些困擾，中老年們常常深受其擾，子女們也不知如何解決?在此，教你如何巧用艾灸，灸走父母老寒腿，做一個(gè)孝順的好兒女!
調(diào)理方法一：艾灸鶴頂穴、陽(yáng)陵泉穴
1、陽(yáng)陵泉是膽經(jīng)的穴位，在膝關(guān)節(jié)外側(cè)腓骨小頭前下方凹陷處，主治下肢痿痹、膝臏腫痛等下肢、膝關(guān)節(jié)疾患。
2、鶴頂是奇穴，患者屈膝取穴，于髕底中點(diǎn)上方之凹陷處取穴。主治鶴膝風(fēng)、膝關(guān)節(jié)酸痛、腿足無(wú)力、下肢痿軟、癱瘓、腳氣等各種膝關(guān)節(jié)病，腦血管病后遺癥。
調(diào)理方法二：灸委中穴委中穴www.cndadi.net
位于腘窩橫紋中點(diǎn)，該穴是人體足太陽(yáng)膀胱經(jīng)上的重要穴道之一。委中穴的主治病癥為：坐骨神經(jīng)痛、小腿疲勞、肚子疼痛、脖子酸痛、腰部疼痛或疲勞、臀部疼痛、膝蓋疼痛。
溫馨建議，用點(diǎn)燃的艾條對(duì)準(zhǔn)上述穴位，以艾灸的熱力與藥效直達(dá)經(jīng)絡(luò)，持續(xù)約25分鐘，每周3次左右，如此堅(jiān)持一段時(shí)間，必會(huì)收到意想不到的效果。另外，若再配以每天捏拿膝關(guān)節(jié)上方內(nèi)外兩側(cè)肌肉5分鐘，再按揉足三里穴5分鐘。灸摸配合，會(huì)使父母的老寒腿，調(diào)理恢復(fù)的更快哦。
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如果我們的膝蓋很痛，那么在這樣的情況下很多人會(huì)選擇做艾灸來(lái)給自己改善癥狀，艾灸也是中醫(yī)方面的一種治病方式，很多疾病做治療的時(shí)候都離不開這個(gè)艾灸，艾灸跟針灸有些不同，艾灸是必須要經(jīng)過(guò)艾草的輔助才能夠得到治病的效果，艾灸也沒(méi)有針灸那樣麻煩，并且效果還比較好，那么膝蓋艾灸的部位有哪些?
可灸大椎、身柱、曲池、合谷、陰陵泉、三陰交、行間、阿是穴。 隨癥加穴：1、便干尿黃者，加大腸俞、膀胱俞 2、心煩口渴者，加神門、金津玉液。 除了這些，給你推薦一款膏貼：由西安道元堂出品的五行溫灸膏，此秘方源自千年道家醫(yī)學(xué)珍藏，結(jié)合現(xiàn)代高科技中草藥提純技術(shù)精制而成，刺激經(jīng)絡(luò)，激活組織細(xì)胞，采用先進(jìn)的透皮緩釋技術(shù)使藥物快速滲透，直達(dá)病灶!它遵循“人天和一”“天地相應(yīng)”的道家之理，與中醫(yī)理論精髓中“人身無(wú)處不太極”相契合。
陰陽(yáng)二儀互容，互生，互化。道元五行溫灸膏能讓您在短時(shí)間內(nèi)感覺到藥物快速滲透的作用，實(shí)現(xiàn)化瘀通絡(luò)，溫陽(yáng)固氣，祛寒止痛這一神奇效果。 主治各類：頸椎病、肩周炎、腰椎病、坐骨神經(jīng)痛、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)增生、痛風(fēng)、老寒腿、跌打瘀痛、腎虛腰痛、胃寒胃痛及女性宮寒、痛經(jīng)等。
如果膝蓋要做艾灸，那么這些部位就是最合適的地方，給自己膝蓋做該就的時(shí)候要注意找一家自己比較信賴的中醫(yī)藥，這樣的地方做艾灸才是最有用的，而膝蓋艾灸部位的穴位也要掌握好，這樣艾灸出來(lái)才能得到治病的效果，給自己艾灸的時(shí)候也要注意護(hù)理好自己的膝蓋。
導(dǎo)致膝蓋出現(xiàn)疼痛的原因有很多，最主要的就是缺鈣和血液循環(huán)不流暢。如果是膝關(guān)節(jié)血液循環(huán)堵塞導(dǎo)致的疼痛的話是可以通過(guò)艾灸進(jìn)行治療的，艾灸之后不僅可以疏通自己的血液循環(huán)，而且還可以祛濕排寒，對(duì)身體免疫力的提高也是很有好處的。膝蓋疼的時(shí)間久的話最好是檢查下之后再?zèng)Q定怎么治療。
膝蓋疼能艾灸嗎
膝蓋疼可以艾灸的。
引起膝蓋疼的原因非常多，主要是看年齡和長(zhǎng)期所處的環(huán)境，一般來(lái)講，微循環(huán)功能下降引起的氣血不暢加上缺鈣是最主要的原因。艾灸對(duì)于改善微循環(huán)功能有一定功效的。
膝蓋疼艾灸哪里
對(duì)于艾灸的施灸部位，可以根據(jù)你自己的疼痛部位為腧穴，這就是以痛為輸或以感傳為腧、或以溫?zé)?，酸、麻、脹、涼等為腧，為艾灸點(diǎn)。艾灸不一定要求穴位準(zhǔn)確，主要是有感傳，就是我們針灸所說(shuō)的氣至而有效，艾灸也是，有這些感覺也是氣至而有效。
膝蓋疼怎么艾灸
膝蓋疼怎么用艾灸條艾灸
采用溫和灸，艾灸的順序是先上后下。將艾條點(diǎn)燃，將點(diǎn)燃的一頭對(duì)準(zhǔn)需要熏灸的地方，離皮膚2-3厘米左右，灸到皮膚潮紅，個(gè)人能耐受的熱度即可，一般灸10-15分鐘一個(gè)穴位，每日1次。
膝蓋疼怎么用艾灸盒艾灸
用單眼艾灸盒或雙眼艾灸盒或自己手拿兩根艾條在疼痛或腫脹的部位開始艾灸，在膝關(guān)節(jié)周圍和局部壓痛點(diǎn)和腎俞穴等部位。如果有熱感或微熱感并能順著經(jīng)絡(luò)感傳，并向四周擴(kuò)散，這是氣至而有效。
膝蓋疼用自貼式灸粒怎么艾灸
用自貼式灸粒，把兩個(gè)或三個(gè)自貼式灸粒直接貼在疼痛點(diǎn)或腫脹部位，一次性點(diǎn)燃，每次連續(xù)艾灸2-3次。
膝蓋疼冷敷還是熱敷
如果是屬于運(yùn)動(dòng)損傷、外傷引起的膝蓋疼痛，那么在24-48小時(shí)內(nèi)是需要冷敷的，48小時(shí)以后使用熱敷。而急性關(guān)節(jié)炎、局部疼痛或者肌腱炎在急性腫脹期建議冷敷，超過(guò)24小時(shí)，機(jī)體消腫后，再進(jìn)行熱敷。若是慢性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)痛，那么就需要熱敷。
膝蓋疼艾灸什么穴位
1、膝蓋疼艾灸犢鼻
位置:在髕骨與脛骨之間,髕韌帶的外側(cè)取之。
主治:膝痛、下肢麻痹、屈伸不利、膝關(guān)節(jié)扭傷。
2、膝蓋疼艾灸三陰交
位置:位于內(nèi)踝尖直上三寸即四指寬的地方,脛骨后緣。
主治:下肢酸痛、消化不良、月經(jīng)不調(diào)、腹脹腹痛、睪丸腫脹、崩漏、尿潴留、難產(chǎn)、水腫、陽(yáng)萎等。
3、膝蓋疼艾灸梁丘
位置:用力伸直腿,膝蓋外側(cè)會(huì)形成凹陷,由此處向大腿方向約三指寬的地方。
主治:膝關(guān)節(jié)腫痛、下肢癱瘓、乳癰、胃痙攣性疼痛。
4、膝蓋疼艾灸足三里
位置:位于犢鼻穴直下三寸(四橫指),距脛骨約一橫指處。
主治:下肢癱瘓、胃痛、消化不良、嘔吐、便秘、高血壓、腸鳴、失眠、頭暈、頭痛、腹脹、泄瀉等。
5、膝蓋疼艾灸內(nèi)膝眼
位置:將膝蓋彎曲,小腿垂直于地面,髕骨下面的小窩就是膝眼穴,位于內(nèi)側(cè)的小窩就是內(nèi)膝眼穴。
功效:主治膝髕腫痛,配合艾灸可有效驅(qū)寒,使寒氣不能到達(dá)膝眼,緩解膝蓋疼痛。
6、膝蓋疼艾灸陰陵泉穴
位置:在小腿內(nèi)側(cè),脛骨內(nèi)側(cè)下緣與脛骨內(nèi)側(cè)緣之間的小窩,這個(gè)位置就是陰陵泉的位置。
功效:主治膝蓋疼痛,現(xiàn)代常用于治療膝關(guān)節(jié)及周圍軟組織疾患。
7、膝蓋疼艾灸中脘穴
位置:兩個(gè)肋骨下面有劍突,它們兩個(gè)中間的位置就是中脘穴。
功效:中脘穴管運(yùn)化,艾灸中脘可以祛濕,身體中不產(chǎn)生濕氣,濕氣不會(huì)跑到膝蓋,膝蓋自然就不會(huì)疼。
膝蓋疼怎么艾灸
艾灸療法是點(diǎn)燃艾草制成的艾炷,在身體需要施治的穴位上熏灸,使艾葉的藥氣和火力溫度透達(dá)肌骨經(jīng)脈,從而達(dá)到治療疾病的目的。這樣看來(lái),艾灸療法取材很簡(jiǎn)單,治療起來(lái)也很方便,但它的功效卻不簡(jiǎn)單。古之醫(yī)家說(shuō)“藥之不及,針之不到,必須灸之?！庇袦仃?yáng)補(bǔ)氣、舒經(jīng)通絡(luò)、化淤散結(jié)、補(bǔ)中益氣的作用。
膝蓋疼怎么用艾灸條艾灸：
采用溫和灸,艾灸的順序是先上后下。將艾條點(diǎn)燃,將點(diǎn)燃的一頭對(duì)準(zhǔn)需要熏灸的地方,離皮膚2-3厘米左右,灸到皮膚潮紅,個(gè)人能耐受的熱度即可,一般灸10-15分鐘一個(gè)穴位,每日1次。
膝蓋疼怎么用艾灸盒艾灸：
用單眼艾灸盒或雙眼艾灸盒或自己手拿兩根艾條在疼痛或腫脹的部位開始艾灸,在膝關(guān)節(jié)周圍和局部壓痛點(diǎn)和腎俞穴等部位。如果有熱感或微熱感并能順著經(jīng)絡(luò)感傳,并向四周擴(kuò)散,這是氣至而有效。
膝蓋疼用自貼式灸粒怎么艾灸：
用自貼式灸粒,把兩個(gè)或三個(gè)自貼式灸粒直接貼在疼痛點(diǎn)或腫脹部位,一次性點(diǎn)燃,每次連續(xù)艾灸2-3次。
艾灸后如何預(yù)防膝蓋疼痛
1、保暖
膝關(guān)節(jié)最怕的就是寒濕!天氣變化大,氣候陰冷潮濕,像現(xiàn)在廣州的天氣最好戴上護(hù)膝。特別是中老年人不管美丑,只要暖和。
還可以,每周艾灸整個(gè)膝蓋3次,如果有時(shí)間每天灸一灸更好!
2、合理的運(yùn)動(dòng)
想對(duì)絕大多數(shù)老年人說(shuō):盡量少爬山,最好不要爬山,因?yàn)榕郎綍?huì)讓膝關(guān)節(jié)的負(fù)重增加4倍,損傷非常大,很多人都不知道,有些損傷是不可逆轉(zhuǎn)的。
骨科醫(yī)生有句行話:有電梯絕不爬樓梯!
所以平路散步最適合中老年人,邊走邊運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)手臂,同樣也可以達(dá)到健身的目的。
3、多補(bǔ)鈣
因?yàn)橹欣夏耆嘶蚨嗷蛏俣紩?huì)有骨質(zhì)疏松癥,補(bǔ)鈣是十分必要的。而補(bǔ)鈣最好的方法,絕不是喝大骨湯;而是多吃青菜、芝麻醬、蝦皮等。
女性因?yàn)轶w內(nèi)雌激素的減少,如果沒(méi)有腎功能的問(wèn)題,多吃豆制品,可以幫助鈣的吸收。
怎么用艾灸治療咳嗽
1、怎么用艾灸治療咳嗽
咳嗽艾灸以下穴位:
大椎穴:在后背,低頭,找到脖子后面正中的骨性突起,即第七頸椎的棘突,向下的骨間隙取大椎穴。
肺俞穴:先低頭,找到脖子后正中的骨性突起,這是第七頸椎的棘突,向下數(shù)三個(gè)這樣的突起,到第三胸椎棘突,旁開兩指處即為肺俞穴。膻中穴:在胸部,前正中線上,平第四肋間隙,兩乳頭連線中點(diǎn),即為膻中穴。
天突穴:頸部當(dāng)前正中線上,胸骨上窩正中,即為天突穴。
天門穴:先低頭,找到脖子后正中的骨性突起,這是第七頸椎的棘突,向下數(shù)二個(gè)這樣的突起,到第二胸椎棘突,旁開兩指處即為天門穴。身柱穴:先低頭,找到脖子后正中的骨性突起,這是第七頸椎的棘突,向下數(shù)三個(gè)這樣的突起,到第三胸椎棘突,棘突下凹陷處為身柱穴。膏肓穴:先低頭,找到脖子后正中的骨性突起,這是第七頸椎的棘突,向下數(shù)四個(gè)這樣的突起,即第四胸椎棘突,旁開四橫指處為膏肓穴。
2、咳嗽怎么檢查
由于咳嗽是許多疾病的一種非特異性癥狀,臨床上進(jìn)行確診時(shí)必須詳細(xì)詢問(wèn)病史、全面查體、做胸部X線或CT、氣道反應(yīng)性測(cè)定、肺功能、心電圖、纖維支氣管鏡及一些特殊檢查以排除一些可以引起慢性、頑固性咳嗽的其他疾病。
普通的X線攝片能檢查出多數(shù)肺部病灶,根據(jù)病灶的部位、范圍和形態(tài)有時(shí)也可確定其性質(zhì),如肺炎、肺膿腫、肺囊腫、肺結(jié)核、肺癌、塵肺等。對(duì)深部的病變用X線體層攝片,CT,MRI檢查,CT掃描的優(yōu)越性在于橫斷面圖像無(wú)影像重疊,能夠發(fā)現(xiàn)X線胸片未能顯示的病灶。
3、咳嗽常規(guī)治療
在治療咳嗽時(shí),首要找出病因,在治療原發(fā)病的基礎(chǔ)上,選擇恰當(dāng)?shù)闹箍褥钐邓?注意護(hù)理。當(dāng)呼吸道黏膜受到異物、炎癥、分泌物或過(guò)敏性因素等刺激時(shí),即反射性地引起咳嗽,有助于排除自外界侵入呼吸道的異物或分泌物、消除呼吸道刺激因子,頑固性咳嗽可以選擇中樞鎮(zhèn)咳達(dá)到止咳目的,咳痰量多時(shí)不能單獨(dú)使用止咳藥應(yīng)合用化痰藥。
咳嗽吃什么水果
杏
如果你出現(xiàn)干咳沒(méi)有痰且有氣喘的情況,那么你可以一些杏肉,吃杏仁也可以,二者對(duì)這種咳嗽都有很好的治療效果。這是因?yàn)樾尤手泻锌嘈尤蔬?它具有鎮(zhèn)咳祛痰、溫肺散寒的功效。我們可以用四錢的北杏仁、一錢的薄荷葉放在一起煮,煮出來(lái)的茶劑可以隨吃喝,這種茶劑喝了能夠讓喉部的痰輕松吐出,讓咳嗽提前好起來(lái)。杏仁在化痰方面效果非常好,她不僅限于用薄荷煮水,還可以將杏仁制作成糊狀、或者制作成杏仁酪、杏仁麥芽糖漿。如果加四錢嫩前胡、川貝母錢半,和北杏仁煲成糖水服用效果更好。
菠蘿
菠蘿是比較常見的一種水果,菠蘿中含有菠蘿蛋白酶,這種物質(zhì)能幫患者緩解喉嚨痛、咳嗽的問(wèn)題,此外,還可以分解食物中的蛋白酶,增加腸道蠕動(dòng),提高機(jī)體的免疫力。感冒咳嗽的話,我們可以喝一杯新鮮的菠蘿汁,不過(guò),喝菠蘿汁需要注意的是不要過(guò)量,另外沒(méi)有處理的生菠蘿也不要喝。這是因?yàn)樗鼤?huì)降低人的味覺、刺激口腔黏膜;還有就是容易導(dǎo)致菠蘿蛋白酶的產(chǎn)生,有些人是對(duì)這種蛋白酶過(guò)敏的,容易出現(xiàn)皮膚發(fā)癢等癥狀。
咳嗽吃什么菜好
1、白菜心準(zhǔn)備五百克,這需要切成碎末,之后白蘿卜準(zhǔn)備一百二十克,這需要切成薄片,之后加入八百毫升的水,這需要燉煮成四百毫升左右就可以了,之后加入紅糖適量即可,每次而百毫升,一天兩次的進(jìn)行,一般吃上三次他,對(duì)于感冒咳嗽有很好的輔助治療的作用的。
2、準(zhǔn)備蔥白,香菜需要十五克,這要洗干凈之后放在鍋內(nèi),加入適量的水來(lái)進(jìn)行燉煮,煮熟之后就可以喝了,有很好的散寒的作用,對(duì)于外感風(fēng)寒的原因,那么是有很好的改善的,可以每天吃飯的時(shí)候喝一碗是不錯(cuò)的選擇。
3、蘿卜準(zhǔn)備一個(gè),蔥白準(zhǔn)備六根,生姜準(zhǔn)備十五克,這需要用三碗水煎煮蘿卜,之后在放入其他的配料,這需要煮沸之后就可以喝了,有很好的治療感冒咳嗽的作用,尤其是伴隨著畏寒,全身酸痛的情況,有很好的改善的作用的。
如果一個(gè)人有了眼袋，看起來(lái)眼睛就會(huì)給人一種腫脹的感覺，甚至讓人看起來(lái)就好像金魚一樣，被人嘲笑。尤其女性，眼袋太大整個(gè)人看起來(lái)會(huì)非常沒(méi)精神，就算五官長(zhǎng)得漂亮也無(wú)濟(jì)于事，絲毫不會(huì)被人關(guān)注。所以在生活中很多女性都在與眼袋作斗爭(zhēng)，方法用了很多，依舊沒(méi)有效果。那么怎么用蜂蜜去眼袋?
睡前少喝水是去眼袋的基礎(chǔ)
因?yàn)樗昂忍嗨苋菀讜?huì)導(dǎo)致第二天形成黑眼圈和眼袋。所以美容專家建議睡前三小時(shí)都盡量要少喝水，最合理的飲水安排應(yīng)該是，早上三杯，中午三杯及晚飯前兩杯，千萬(wàn)不要等快要睡覺前才急忙地喝下兩大杯水。
冰凍茶葉包去眼袋
先將兩包茶葉包用熱水泡發(fā)，晾涼后放入冰箱里冷藏，最好是前一晚就把這個(gè)步驟做好，用經(jīng)過(guò)一夜冷藏的茶葉包來(lái)消退眼袋效果會(huì)更好。早上起床后，清潔臉部皮膚，然后把備好的兩個(gè)茶葉包分別敷于眼部，十分鐘后取下就可以了。此方法不但去眼袋功效一流，并且還能消除眼部疲勞。
蜂蜜、橄欖油去眼袋
將蜂蜜與橄欖油一起混合攪拌均勻;清潔臉部后，先用熱毛巾敷一下眼部肌膚，然后再用棉簽沾取混合液均勻涂于眼部肌膚，五分鐘后，再用清水沖洗干凈即可。蜂蜜加橄欖油不但能去除眼袋，同時(shí)還能滋潤(rùn)眼部肌膚，緩解眼部干燥現(xiàn)象。
眼霜+按摩去眼袋
想要呵護(hù)好自己的雙眼，那么為自己配置一款合適的眼霜其實(shí)是非常重要的，尤其是當(dāng)你有眼袋出現(xiàn)的時(shí)候，就是眼霜該派上用場(chǎng)了，它可以起到急救的作用。當(dāng)然，僅僅依靠眼霜還是不夠的，還要配上適度的按摩才能最有效消除眼袋哦。
紅豆生南國(guó)，春來(lái)發(fā)幾枝，這是一首非常有名的詩(shī)歌，作者把紅豆比作相思之物，因此人們都把紅豆當(dāng)成了相思的產(chǎn)物，隨著社會(huì)的發(fā)展，紅豆在我們的身邊運(yùn)用的越來(lái)愈多。紅豆又名海紅豆，能大量的食用，特別是對(duì)于女性而言，紅豆就是很好的補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物，對(duì)于女性的健康有著很大的幫助，有人說(shuō)，紅豆去濕氣就能減少痘痘，這是真的嗎，下面我們就這個(gè)問(wèn)題好好的說(shuō)一說(shuō)。
中醫(yī)認(rèn)為紅豆清熱去濕、消腫解毒、清心除煩、補(bǔ)血安神，還能為身體補(bǔ)充鉀、鎂、磷、鋅、硒等營(yíng)養(yǎng)元素。
紅豆可入湯入粥或做成消暑甜品，除了可增進(jìn)食欲外，還可大量補(bǔ)充鉀離子，避免夏季低鉀癥。此外，夏末的時(shí)候，人們汗多尿少，特別是心、腎功能不好的老年人， 更易發(fā)生雙下肢水腫。紅豆和鯪魚或鯉魚一起煲湯食用，有很好的利尿消腫的功效，也是治療腳氣、腹水、體虛困倦的食療良方。
薏米紅豆粥
薏米紅豆粥的功效主要就是去濕氣，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用。能當(dāng)飯吃，是祛濕健脾的佳品。
材料：紅棗、薏米、紅豆、大米
做法：把薏米、紅豆、大米一起淘洗干凈。倒入鍋中，加入適量的水，再加入紅棗。蓋上鍋蓋，按下煮粥鍵30分鐘左右粥就做好了。
紅豆去濕氣嗎，看著上面的介紹我們已經(jīng)了解到了紅豆具有非常好的去濕氣效果，特別是把紅豆和薏米放在一起煮成薏米紅豆粥就能更好的去除人體中的濕氣，能夠幫助人們美白，保養(yǎng)肌膚，特別是女性朋友，身體中含有比較多的濕氣，因此不管是冬季還是夏季都可以食用哦。
膝蓋涼是很多人都會(huì)出現(xiàn)的一個(gè)通病，它的形成原因比較多，可能是由于天氣變化，室內(nèi)外溫差大，或是自身血液循環(huán)不暢或是長(zhǎng)期受涼等因素導(dǎo)致。但是，膝蓋涼會(huì)讓人感覺很難受，嚴(yán)重的時(shí)候甚至?xí)荒苷Ｐ凶?，此時(shí)，我們不妨通過(guò)艾灸的方法來(lái)為膝蓋驅(qū)寒。那么，膝蓋涼艾灸灸哪個(gè)部位?
艾條灸方法：
將艾條點(diǎn)燃，將點(diǎn)燃的一頭對(duì)準(zhǔn)需要熏灸的地方，離皮膚2-3厘米左右，灸到皮膚潮紅，個(gè)人能耐受的熱度即可。灸的部位：
1.膝蓋感覺疼痛的地方(中醫(yī)里面叫阿是穴)，反正感覺最痛的地方就對(duì)了。
2.足三里。這是艾灸非常常用的穴位，古人若要外出長(zhǎng)途旅游，經(jīng)常灸這個(gè)穴位，所以，各位即便膝蓋不痛的，用艾條灸灸這個(gè)穴位也好，可以起到非常好的預(yù)防保健作用。把手放在膝蓋下面，當(dāng)外膝眼下三寸(四指寬度)，就是足三里所在。
3.解溪。解溪也是一個(gè)穴位。解溪比較好找，在腳背和小腿的連接處，腳背靠近小腿處正中的地方。
4.涌泉。涌泉這個(gè)穴位在腳板底，足心前三分之一的凹陷處。穴位找不準(zhǔn)沒(méi)關(guān)系，艾條灸的面積比較大的，艾灸基本上不會(huì)出什么事故，只是煙味有點(diǎn)大。還有的人經(jīng)絡(luò)比較敏感，艾灸的時(shí)候能夠感受到熱量循經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)，這更好操作，可以沿著熱量傳導(dǎo)的經(jīng)絡(luò)進(jìn)行熏灸。艾灸的順序是先上后下，不要先下后上，先下后上可能會(huì)上火。
緩解膝蓋涼的其他方法
1、鍋里加水，適量，以倒到臉盆里三分之二為界限;開火，煮水，把洗過(guò)的艾葉放進(jìn)鍋里;水開后，繼續(xù)開小火煮10鐘，關(guān)火，直接把水倒臉盆里;
2接下來(lái)把受涼的膝蓋放到臉盆上方，利用水蒸氣來(lái)熏蒸，為了防止蒸汽快速蒸發(fā)，可以在腿上蓋上浴巾，最好能蓋住臉盆，剛開始會(huì)有一點(diǎn)熱，可以適量的打開浴巾，等蒸汽散的差不多，水溫不那么高，開始用毛巾蘸水擦洗受涼部位，盡量擦洗面積大一點(diǎn)。
3一般洗過(guò)一次，能感受到癥狀明顯減輕，如此幾次，即可痊愈。
艾灸近些年來(lái)是比較流行的一種治療疾病的方式，艾灸不僅可以緩解膝蓋關(guān)節(jié)骨刺的情況，而且身體內(nèi)的濕氣太重的話也是可以通過(guò)艾灸進(jìn)行治療的。骨刺的最有效的治療還是應(yīng)該按照醫(yī)生的要求去做，一般來(lái)講，年紀(jì)大的人容易引起骨質(zhì)增生的情況，還有一些經(jīng)常從事高強(qiáng)度勞動(dòng)的人也容易患骨質(zhì)增生。
1、艾灸能治骨刺嗎
艾灸治療骨質(zhì)增生效果是不錯(cuò)的,患者應(yīng)該要俯臥位,取第二腰椎棘突下兩側(cè),用艾條點(diǎn)燃靠近人體的腎俞穴,能夠有效的緩解病灶,直到人體的皮膚有紅暈即可。中醫(yī)認(rèn)為骨質(zhì)增生可能是與個(gè)人的腎臟的生理功能有一定的關(guān)系,尤其是原發(fā)性的骨質(zhì)增生可能是腎精不足形成的,所以骨質(zhì)增生的患者一般都是需要刺激腎俞穴,能夠有效的緩解病癥,還能夠增強(qiáng)患者的活動(dòng),艾灸療法是具有舒筋通絡(luò),活血祛瘀的效果的,男女老少皆可使用,療效也是比較顯著的。
2、骨刺的病因
年齡
高齡是本病發(fā)病最主要的危險(xiǎn)因素。
職業(yè)
本病與職業(yè)有關(guān)。長(zhǎng)期反復(fù)使用某些關(guān)節(jié),可引起這些關(guān)節(jié)患病率的增加。如鑄造工的肘、肩關(guān)節(jié),礦工的脊柱和膝關(guān)節(jié),裝卸工的膝踝關(guān)節(jié),駕駛員的肩關(guān)節(jié),修理工和紡織工的腕關(guān)節(jié),芭蕾舞演員的跖趾關(guān)節(jié),長(zhǎng)期從事刺繡、打字、伏案工作者的頸椎關(guān)節(jié)。
3、骨刺的臨床表現(xiàn)
頸椎退行性病變
頸項(xiàng)部有強(qiáng)硬的感覺、活動(dòng)受限、頸部活動(dòng)有彈響聲,疼痛常向肩部和上肢放射,手和手指有麻木、觸電樣感覺,可因頸部活動(dòng)到某個(gè)角度而加重。不同的病變累及不同部位,出現(xiàn)不同的癥狀,嚴(yán)重者可壓迫頸髓導(dǎo)致癱瘓。
頸椎某些類型還會(huì)引起頸性眩暈、頸椎病性高血壓、心腦血管疾病、胃炎、心絞痛、吞咽困難等。
腰椎退行性病變
以腰三、腰四最為常見。臨床上常出現(xiàn)腰椎及腰部軟組織酸痛、脹痛、僵硬與疲乏感,甚至彎腰受限。如鄰近的神經(jīng)根受壓,可引起相應(yīng)的癥狀,出現(xiàn)局部疼痛、發(fā)僵、后根神經(jīng)痛、麻木等。如壓迫坐骨神經(jīng)可引起坐骨神經(jīng)炎,出現(xiàn)患肢放射性麻痛、灼痛、抽痛、串痛、向整個(gè)下肢放射,導(dǎo)致椎管狹窄時(shí)可出現(xiàn)間歇跛行。
骨刺治療偏方
1、
取狗骨頭150克,砸碎炒黃,白酒(50度以上)500毫升浸泡,3日后用生姜蘸酒擦患處,1日3次(最好同時(shí)喝此酒1蠱)。2、
用川芎末6--9克,山西老陳醋適量,藥用凡士林少許。將藥末加山西老陳醋調(diào)成糊狀,然后混入少許藥用凡士林調(diào)勻。隨即將配好的藥膏涂抹在患者增生部位,涂好后蓋上1層塑料紙?jiān)儋N上紗布,用寬膠布將紗布四周固封。2天換藥1次,10次為1療程。3、
取白芍30克,木瓜、甘草各12克,雞血藤、威靈仙各15克。水煎服,每日1劑。頸椎增生加葛根12克;胸椎增生加狗脊12克;腰椎增生加杜仲、懷牛膝各12克(亦適用于膝關(guān)節(jié)以下關(guān)節(jié)病)。此方重用白芍、若效果不顯可逐漸將其增至60克。若腹瀉,可加炒白術(shù)15克、茯苓12克,水煎服,1日1劑。4、
用雞腳250克,桑枝15克,洗凈同煲湯(用水量以一次食用量為宜)。1小時(shí)左右即可,吃雞腳喝湯。食用幾次后,腳跟不痛,即可以著地行走。5、
取紅花(中藥店有售)50克,浸泡在500毫升米醋中,1周后便用可來(lái)涂擦患部,使其軟化、消除,痊愈。如果嚴(yán)重者,多制作幾次使用,效果更佳。正常情況下，人體內(nèi)的內(nèi)環(huán)境和內(nèi)分泌系統(tǒng)都是應(yīng)該維持一定的穩(wěn)定狀態(tài)的。但是有些人但身體可能沒(méi)有辦法正常向體外排出濕氣，所以就會(huì)導(dǎo)致濕氣在體內(nèi)積攢，久而久之，濕氣累積就會(huì)對(duì)人體造成很大的影響，比如濕氣重的人很容易出現(xiàn)濕疹。想要去除體內(nèi)的濕氣，可以通過(guò)針灸的方法來(lái)治療。下面來(lái)看看想要去濕應(yīng)該艾灸哪里？
取關(guān)元穴:位于臍下3寸，為養(yǎng)生保健強(qiáng)壯的要穴。長(zhǎng)期施灸有調(diào)理氣血、補(bǔ)腎固精等功效。用艾條灸20~30分鐘或艾針灸一貼
取命門穴:位于人體背后第二腰椎之下與臍相對(duì)，是人體生命力的中心，為元?dú)?住宿"的地方。用艾條灸20~30分鐘或艾針灸一貼
取中脘穴:位于腹部正中線，臍上5寸處，相當(dāng)于五指寬度。用艾條灸20~30分鐘或艾針灸一貼，能有效緩解胃部疾病的各種癥狀。
取足三里穴:外膝下3寸，脛骨外側(cè)約一橫指處，用艾條灸20~30分鐘或艾針灸一貼
取豐隆穴:小腿外側(cè)的中點(diǎn)，肌肉較鼓起的地方，這個(gè)是祛濕較好的穴位，每日用艾條灸20~30分鐘或艾針灸一貼即可有效健脾化濕。
取解溪穴:腳背、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)的凹點(diǎn)。這個(gè)穴位是全身祛痰濕的穴位，對(duì)解除下肢的水腫效果較好，每日艾灸20~30分鐘或艾針灸一貼。
注意事項(xiàng)
酒后不宜灸，飯飽后不易馬上灸，應(yīng)待一小時(shí)后再灸
中醫(yī)所說(shuō)的濕不僅僅是濕氣，遇風(fēng)為風(fēng)濕，遇熱為濕熱，遇寒為濕寒等。
濕寒之氣進(jìn)入人體體內(nèi)也是由表及里的一個(gè)過(guò)程，從表皮到肌肉到經(jīng)絡(luò)至骨骼最后侵入臟腑，濕氣不同于水，濕氣是黏濁粘滯的，排出體外是需要時(shí)間的，這也是為什么會(huì)說(shuō)千寒易除，一濕難去。
艾灸療法是傳統(tǒng)中醫(yī)常用的一種治療疾病的方法。
艾葉可以溫經(jīng)止血和祛寒止痛，利用艾條來(lái)灸火能幫助我們治療百病，起到溫通經(jīng)絡(luò)，散寒祛濕等療效。經(jīng)絡(luò)祛濕可以選取以下五大穴位。
足三里穴：
在外膝下和脛骨外側(cè)，每次可以艾灸15分鐘，堅(jiān)持下去就能達(dá)到祛濕功效。
豐隆穴：
能健脾祛濕，該穴位位于小腿外側(cè)，肌肉鼓起的地方，每日可以艾灸十五分鐘左右，祛濕效果較佳。
解溪穴：
在我們的腳背和踝關(guān)節(jié)活動(dòng)位置。該穴位是祛痰祛濕的一個(gè)重要穴位，能有效解決下肢的水腫，每日可以用艾條針灸15分鐘，一段時(shí)間之后就可以有效祛濕了.
關(guān)元穴：
該穴位位于臍下3寸，長(zhǎng)期堅(jiān)持艾灸關(guān)元穴，有利于調(diào)理氣血和補(bǔ)腎固精，每日施治10-15分鐘左右，有助于祛濕。
中脘穴：
在我們的腹部正中、臍上4寸的地方，通過(guò)艾灸能夠減輕胃部不適，還有助于祛濕。
除了艾灸可以祛濕以外，中醫(yī)常常使用食療法進(jìn)行祛濕，安全可靠并無(wú)毒副作用。
中醫(yī)說(shuō)：濕氣首責(zé)之于脾，卻不局限于脾。
冬菊火麻茶（麻仁，梔子，人參，冬瓜，砂仁，線葉金雀花，顯脈旋覆花，金銀花，茯苓，紫蘇，佛手，葛根，桔梗等20味中藥）就是一款祛濕效果極好的茶飲。
此方配料眾多，對(duì)內(nèi)調(diào)理脾，胃，肺，腎；對(duì)外消除濕氣引發(fā)的嗓子發(fā)癢，口干，口苦，頭暈頭痛，滿臉起痘，大便糖稀，皮膚濕疹等等表癥，而且常常幾天就能見效。
無(wú)煙艾灸條其實(shí)也是艾灸的一種方式，其實(shí)我們現(xiàn)在都知道愛就是非常流行的一種養(yǎng)生，調(diào)理以及解決身體疾病的方法，這種方法比較的安全健康，可以避免很多的副作用問(wèn)題發(fā)生，但是卻不是所有人都了解它的正確使用方法，比如說(shuō)無(wú)煙艾灸，那么下面就為大家具體介紹一下，無(wú)煙艾灸的方法。
無(wú)煙艾條是經(jīng)過(guò)了碳化的，就是把艾葉碳化使其沒(méi)有了煙霧，就等于我們吃火鍋燒的是碳而不是木頭，碳也是木頭燒制而成。
法與用量
1、直接溫和灸
2、圓孔艾灸盒灸
3、實(shí)木艾灸盒灸
以一次適量，紅暈為度。
艾條的其它用法
①凈化空氣:撕去外包裝紙置于艾灸盒上固定，或直接取內(nèi)部艾絨置于一容器內(nèi)，點(diǎn)燃，利用艾煙殺滅空氣中的細(xì)菌和病毒。艾條燃盡后開窗換空氣。
②泡腳(消炎排毒祛痘美容):取適量艾條，取出內(nèi)部艾絨，沏入開水，然后泡腳。
③更多妙用:艾灸是古老的中醫(yī)術(shù)，博大精深，例如:好輕松艾條包括有煙艾條和無(wú)煙艾條。
通過(guò)上述方法了解之后，現(xiàn)在大家對(duì)于這些艾灸問(wèn)題，應(yīng)該有更全面的認(rèn)識(shí)了吧，其實(shí)如果自己不太了解無(wú)法施舍愛酒的話，建議專業(yè)的地方去做這樣才可以避免更多不利的影響發(fā)生，從而幫助你快速的解決身體存在的這些問(wèn)題。
膝蓋是人體非常重要的關(guān)節(jié)，在生活中，人的膝關(guān)節(jié)是很容易受傷的，會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的問(wèn)題，比如經(jīng)常干體力活的工人，隨著年齡的增大，膝蓋就會(huì)出現(xiàn)磨損，然后就會(huì)出現(xiàn)疼痛等癥狀，另外經(jīng)常劇烈運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)員，膝蓋也是很容易受傷的，人在摔倒的時(shí)候最容易出現(xiàn)膝蓋挫傷，這時(shí)候該如何用藥治療呢？
膝蓋挫傷用什么藥？
1、膝蓋扭傷用什么藥好
云南白藥噴劑
云南白藥噴劑在緩解膝關(guān)節(jié)扭傷的時(shí)候，效果是非常不錯(cuò)的，在膝關(guān)節(jié)扭傷之后的第二天，大家可以選擇云南白藥噴劑噴在患處，可以有效地幫助大家緩解疼痛，并且也可以快速的恢復(fù)扭傷的關(guān)節(jié)。
口服布洛芬緩釋膠囊
布洛芬緩釋膠囊在治療關(guān)節(jié)扭傷的時(shí)候，效果是非常棒的，能夠有效地抑制關(guān)節(jié)發(fā)炎，也可以起到舒筋活血的功效。在扭傷之后，大家一定要注意保養(yǎng)，在保養(yǎng)的同時(shí)，通過(guò)口服布洛芬緩釋膠囊能夠有效的緩解這種疼痛。
阿莫西林
在關(guān)節(jié)扭傷之后，很有可能會(huì)發(fā)生繼發(fā)性感染的情況，為了避免繼發(fā)性感染發(fā)生，所以需要大家口服消炎藥物進(jìn)行預(yù)防，其中阿莫西林就是一種比較常見的消炎藥物，這種藥物能夠消除身體中的炎癥感染，也可以起到很好的預(yù)防功效。
三七傷藥片
三七傷藥片是一種中藥藥物，這種藥物在治療關(guān)節(jié)扭傷的時(shí)候，效果是非常不錯(cuò)的，具有非常棒的活血化瘀功效，并且也能夠快速的把身體里面的炎癥消退，對(duì)人體也不會(huì)造成任何的副作用。
2、膝關(guān)節(jié)扭傷有哪些分類
2.1、急性扭傷
輕度：膝關(guān)節(jié)扭傷時(shí)痛感減輕，不出現(xiàn)腫脹感，待休息3-7天后好轉(zhuǎn)。一般為關(guān)節(jié)囊的輕度損傷，數(shù)日后癥狀消失，即可正?；顒?dòng)；
中度：膝關(guān)節(jié)扭傷時(shí)伴有痛感，但還可以活動(dòng)，根據(jù)傷后腫脹的情況來(lái)判斷：
傷后數(shù)小時(shí)內(nèi)腫脹，一般合并有膝關(guān)節(jié)韌帶損傷或者關(guān)節(jié)囊撕裂；
傷后次日出現(xiàn)腫脹，往往是半月板或者軟骨得損傷；
傷后不出現(xiàn)腫脹，但是疼痛減輕后活動(dòng)時(shí)會(huì)發(fā)生腫脹；
傷后伴有輕微腫脹，一般為關(guān)節(jié)囊的輕度損傷。
前三種情況均須盡快就診，最后一種休息就好，癥狀消失后可以正?；顒?dòng)。
重度：膝關(guān)節(jié)扭傷時(shí)出現(xiàn)劇痛，或當(dāng)即自感出現(xiàn)脫位，傷后數(shù)小時(shí)內(nèi)發(fā)生明顯腫脹，需立刻馬上就診。
有些患者傷后尚可堅(jiān)持行走，甚至步態(tài)正常，但也絕不能因此而耽誤治療。此類損傷一般包括（但不限于）：內(nèi)側(cè)髕股韌帶、前后交叉韌帶等撕裂、半月板撕裂、軟骨和骨的骨折、肌腱斷裂等。
2.2、慢性扭傷
此種情況下，患者往往不能快跑、急轉(zhuǎn)、急停、單腿跳等，傷前能夠簡(jiǎn)單完成的動(dòng)作現(xiàn)在也無(wú)法完成，可考慮韌帶斷裂、髕骨脫位傷或者骨性結(jié)構(gòu)損傷，需及時(shí)就診。
3、如何預(yù)防膝蓋扭傷
訓(xùn)練前熱身活動(dòng)一定要充分，不要直接上大運(yùn)動(dòng)量，損傷的發(fā)生最常見于疲勞或精力不足的時(shí)候。
跑步時(shí)注意跑步姿勢(shì)，不要只用某只腳的一側(cè)著地。
注意運(yùn)用大腿的肌肉群，避免膝蓋受到來(lái)自腳下的直接沖擊。
出現(xiàn)膝蓋不適癥狀時(shí)，適當(dāng)減小運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)頻率，避免進(jìn)行劇烈的跑、跳和負(fù)重運(yùn)動(dòng)。
平時(shí)注意膝部保暖，特別在夏天不要貪涼。
運(yùn)動(dòng)后對(duì)腿部肌肉熱敷。
負(fù)重拉練時(shí)，特別是下坡時(shí)，避免膝蓋受到?jīng)_擊。
