哺乳期要穿內(nèi)衣嗎
哺乳期女性養(yǎng)生。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。如何避開有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“哺乳期要穿內(nèi)衣嗎”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
若想讓產(chǎn)婦和新生的寶寶安全度過媽媽的哺乳期，需要注意很多的問題，因?yàn)椴溉槠趮寢尩囊慌e一動(dòng)都會(huì)影響到孩子的健康，譬如飲食以及穿戴，如果吃了不好的東西或者是穿戴不合理就會(huì)影響媽媽奶水的安全。那么很多朋友會(huì)問哺乳期要穿內(nèi)衣嗎？針對此問題，下面就來詳細(xì)的給大家來回答一下。
哺乳期是可以帶文胸的，最好是帶專門為哺乳期媽媽設(shè)計(jì)的哺乳文胸。有些媽媽擔(dān)心哺乳期帶文胸會(huì)因?yàn)槿榉渴軌浩榷趟疁p少。也有媽媽在哺乳期的時(shí)候覺得佩戴文胸不方便喂奶，而且一般的文胸穿著也不舒服，所以不喜歡帶文胸?？墒悄壳笆忻嫔嫌泻芏鄬ｉT為哺乳期媽媽設(shè)計(jì)的哺乳文胸，媽媽們可以選擇這種哺乳期文胸，既方便媽媽喂奶又可以防止乳房下墜。
不少專家建議，哺乳期女性應(yīng)該從哺乳期開始就堅(jiān)持帶文胸。如果不帶胸罩，重量增加后的乳房會(huì)明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震蕩厲害的情況下，下垂就越明顯。因?yàn)椴溉槠谌榉坎粩酀q奶，而且還會(huì)有溢奶的現(xiàn)象，不帶文胸很不雅。帶上文胸后，乳房就有了支撐和扶托，進(jìn)而使乳房血液循環(huán)通暢，對促進(jìn)乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處，也能保護(hù)乳頭不受擦傷和碰疼。
哺乳文胸為了適應(yīng)哺乳期媽媽的需要，并方便媽媽在公共場合也能體面地進(jìn)行哺乳，相比普通的文胸，特意做了些與哺乳相適應(yīng)的設(shè)計(jì)，比如罩杯的授乳開口設(shè)計(jì)和前扣式設(shè)計(jì)。授乳開口設(shè)計(jì)使得哺乳更加地方便，還能遮住乳房部分，只需要露出哺乳的乳頭。而前扣式設(shè)計(jì)則是將文胸的扣鉤設(shè)計(jì)在前面，方便用一只手解開文胸，這一類文胸可在家中或睡覺時(shí)穿著，它的支撐力通常較差一些，但比較舒適，居家穿著時(shí)，可以讓乳房得到放松與休息。
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哺乳期可以艾灸嗎
1、哺乳期可以艾灸嗎
哺乳期可以做艾灸。不過腰部、骶部和小腹部建議不做。具體分析:艾灸是用艾葉制成的艾炷、艾條為主,熏烤人體的穴位以達(dá)到保健治病的一種自然療法。是外用的,對乳汁的質(zhì)量并不會(huì)產(chǎn)生影響,所以不用擔(dān)心對寶寶有害啦。用中醫(yī)的話說,艾灸有溫陽補(bǔ)氣、祛寒止痛、補(bǔ)虛固脫、溫經(jīng)通絡(luò)、消瘀散結(jié)、補(bǔ)中益氣的作用?？梢詮V泛用于內(nèi)科、外科、婦科、兒科、五官科疾病,尤其對乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、頸椎病、糖尿病等有特效。
2、艾灸的禁忌
由于艾灸以火熏灸,施灸不注意有可能引起局部皮膚的燙傷,另一方面,施灸的過程中要耗傷一些精血,所以有些部位或有些人是不能施灸的,這些就是施灸的禁忌。古代施灸法,禁忌較多,有些禁忌雖然可以打破,但有些情況確實(shí)是應(yīng)禁忌的。
凡暴露在外的部位,如顏面,不要直接灸,以防形成瘢痕,影響美觀。
皮薄、肌少、筋肉結(jié)聚處,妊娠期婦女的腰骶部、下腹部,男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸。另外,關(guān)節(jié)部位不要直接灸。此外,大血管處、心臟部位不要灸,眼球?qū)兕伱娌?也不要灸。
某些傳染病、高熱、昏迷、抽風(fēng)期間,或身體極度衰竭,形瘦骨立等忌灸。
3、哺乳期飲食禁忌
3.1、辛辣食物
哺乳期應(yīng)該不要接觸大蒜、蔥等辛辣食物,因?yàn)樗鼈儾粌H會(huì)轉(zhuǎn)變母乳的酸度和口感,還會(huì)導(dǎo)致新生兒有脹氣、腹瀉等問題。
3.2、咖啡因飲品
雖然它能振奮媽媽精神,但是會(huì)對寶寶不利。因?yàn)榭Х葧?huì)隨同奶水一起被寶寶吸收,導(dǎo)致寶寶過于亢奮,出現(xiàn)心率加快、頭疼、呼吸不暢等癥狀。嚴(yán)重的還會(huì)影響寶寶睡眠,對他的成長非常不利。
3.3、高熱量食物
過于油膩或者甜的食物往往含有很高的熱量,很低的營養(yǎng),對于母乳質(zhì)量有非常不利的影響。而且新媽媽還處于恢復(fù)期,消化能力較差,油炸類的食物很難消化,吃了對健康不利。所以油炸薯片、糖、蛋糕等等要少吃。
3.4、刺激性食物
如果女性在哺乳期進(jìn)食太多刺激性的食物,那么母乳中也會(huì)因此出現(xiàn)刺激性物質(zhì),后會(huì)隨著乳汁被寶寶吸收,對他的成長非常不利。不過依舊可以食用少量的調(diào)味品,比如胡椒、醋等等。
哺乳期的飲食保健
為了預(yù)防貧血,應(yīng)多攝入含鐵高的食物,如動(dòng)物的肝臟、肉類、魚類、某些蔬菜(如油菜、菠菜等),大豆及其制品等。
需要特別注意經(jīng)常供給一些湯汁以利泌乳,如雞、鴨、魚、肉湯,或以豆類及其制品和蔬菜制成的菜湯等。
攝入的食物質(zhì)量要好,并且數(shù)量也要相應(yīng)的增加,特別是含蛋白質(zhì)、鐵、鈣、維生素A、B2多的食品(如雞蛋、牛奶、酸奶等)。
要攝入足夠的新鮮蔬菜、水果和海藻類,以供給多種維生素(其中海藻類還可以供給適量的碘),并且這些食物還具有通便預(yù)防便秘的作用。
要少吃鹽和鹽漬食品,刺激性大的食品(如某些香辛料)、污染食品、以及母親吸煙、飲酒、喝咖啡或長期服用某些藥物,可通過乳汁影響嬰兒的健康,特別需要加以注意。
對于輕體力勞動(dòng)的婦女,哺乳期應(yīng)攝入約3000千卡的熱能、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物的熱比為蛋白質(zhì)13~15%,脂肪27%,糖類58~60%。
哺乳期的常見誤區(qū)
1、生氣時(shí)喂奶:媽媽生氣時(shí)或剛生完氣就喂奶,會(huì)讓寶寶吸入帶有毒素的奶汁而中毒,輕者生瘡,重者生病。
2、運(yùn)動(dòng)后喂奶:中等強(qiáng)度以上的運(yùn)動(dòng)體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生乳酸,乳酸潴留于血液中使乳汁變味。因此,乳母只宜從事一些溫和運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)結(jié)束后先休息一會(huì)兒再喂奶。
3、喂奶時(shí)逗笑:寶寶吃奶時(shí)若因逗引而發(fā)笑,可使喉部的聲門打開,吸入的奶汁可能誤入氣管,輕者嗆奶,重者可誘發(fā)吸入性肺炎。
4、睡臥哺乳:忙碌一天后到夜間,特別是后半夜寶寶要吃奶時(shí),朦朦朧朧中給孩子喂奶,很容易發(fā)生危險(xiǎn)。哺乳媽媽無論有多累,都應(yīng)該象白天一樣坐起來喂奶,喂奶時(shí)光線不要太暗,要能夠清晰地看到孩子的皮膚顏色。喂奶以后要豎抱并輕輕拍背,待寶寶打了“奶嗝”后再放下。
5、定時(shí)喂奶:現(xiàn)主張“按需哺乳”,即每當(dāng)嬰兒啼哭或母親覺得應(yīng)該喂哺的時(shí)候,即抱起嬰兒喂奶。一般經(jīng)過一段時(shí)間便漸漸會(huì)形成嬰兒自己的一定規(guī)律。
黃芪性溫和，如果用來煲湯或者煮粥食用，是能夠補(bǔ)血養(yǎng)氣的，還可以提高自身的免疫力，雖然哺乳期內(nèi)的女性的飲食是需要格外注意的，而且黃芪的好處這么多，一般哺乳期是可以吃黃芪的，但是哺乳期女性吃黃芪是需要注意用量和飲食搭配的，但是適量就可以，千萬不可以大量的食用，哺乳期吃黃芪是不會(huì)影響到寶寶的。
哺乳期可以吃黃芪嗎
黃芪對于女性來說十分有幫助，日常女性食用黃芪具有補(bǔ)血益氣的功效，那么，哺乳期可以吃黃芪嗎？哺乳期吃黃芪好不好？很多新媽媽們擔(dān)心黃芪是一種藥材不適合哺乳期產(chǎn)婦食用，專家介紹稱，哺乳期吃黃芪注意用量和搭配的話是可以適量食用的，并不影響寶寶的健康哦。
哺乳期吃黃芪可以催奶嗎
還有一種說法稱哺乳期吃黃芪可以起到催奶的功效，我們知道哺乳期奶水不足是眾多產(chǎn)婦所面臨的問題，哺乳期吃黃芪真的可以催乳嗎？據(jù)了解，哺乳期吃黃芪是可以起到一定的催乳作用的，但是并不建議產(chǎn)后立即食用黃芪哦，以免造成反作用的效果。
哺乳期吃黃芪注意事項(xiàng)
1、不宜過早食用
哺乳期吃黃芪的確具有一定的效果和幫助，但是哺乳期吃黃芪首先要注意的一點(diǎn)就是不宜過早服用，哺乳期至少要在產(chǎn)后一周后才能吃黃芪，所以新媽媽們不要過早吃黃芪哦，以免造成反作用效果。
2、不宜過量
哺乳期適量吃黃芪對產(chǎn)婦的身體恢復(fù)是具有很大幫助的，但是哺乳期吃黃芪不宜過量哦，一方面是因?yàn)辄S芪畢竟是一種中藥藥材過量食用反而會(huì)影響效果，另一方便產(chǎn)婦哺乳期內(nèi)需要的是均衡的營養(yǎng)攝入，過量食用黃芪的話很有可能造成營養(yǎng)失衡的情況。
3、感冒者慎食
產(chǎn)婦如果在哺乳期內(nèi)患有感冒等癥狀的話建議不要是黃芪，產(chǎn)婦感冒期間食用黃芪的話只會(huì)加重感冒的病癥，對產(chǎn)婦的身體恢復(fù)并沒有半點(diǎn)好處，所以不宜胡亂食用。
哺乳期能化妝嗎
1、哺乳期可以化妝嗎
新生寶寶的皮膚細(xì)嫩、血管豐富能經(jīng)皮膚吸收多種物質(zhì),初為人母者出于喜悅的心情,每天無數(shù)次與寶寶親吻和接觸,便使化妝品轉(zhuǎn)移到寶寶皮膚上?；瘖y品的毒性是遠(yuǎn)期效應(yīng),短時(shí)間不易覺察,但日積月累就會(huì)誘發(fā)癌癥。因此化妝品須謹(jǐn)慎使用,以防化妝品中的致癌物質(zhì)和致畸物質(zhì)隨奶汁進(jìn)入寶寶體內(nèi),毒害嬰幼兒健康。所以為了寶寶的健康,哺乳期女性最好不要化妝。
2、哺乳期化妝有什么危害
哺乳期母親化妝對哺乳期嬰幼兒是有害的。乳母濃裝艷抹會(huì)遮蓋身體原有的氣味,寶寶便認(rèn)為這不是自己的媽媽,因而情緒低落,不愿與其靠近,甚至?xí)芙^吃奶和睡覺,這對于寶寶的身心健康是不利的。
專家介紹,以煤焦油為原料合成的香料被廣泛用于化妝品中,而其中的醛類產(chǎn)品對DNA毒性作用很大,極易導(dǎo)致DNA畸形、突變,從而誘發(fā)癌癥?；瘖y品的顏料中則含有鉛、鉻、水銀等多種重金屬,部分化妝品還含有雌激素,這些化妝品經(jīng)皮膚吸收,長期使用可引起子宮癌和乳腺癌。
還有部分化妝品中含有強(qiáng)致癌物質(zhì)亞硝基二乙醇胺,易誘發(fā)肝癌。專家特別指出,口紅(唇膏)是復(fù)雜的化學(xué)產(chǎn)品,其中多種顏料和煤焦油染料對人體有害,部分顏料則對人體有直接的致癌作用。
另外,寶寶也切忌使用化妝品,因?yàn)閷殞毱つw嬌嫩,吸收力強(qiáng),致癌物質(zhì)和致畸物質(zhì)很容易積聚體內(nèi),有可能成為日后誘發(fā)癌癥的定時(shí)炸彈“。
3、哺乳期不能使用哪些護(hù)膚品
3.1、祛斑產(chǎn)品
尤其不能用短期祛斑效果特別明顯的產(chǎn)品,這類產(chǎn)品含有大量的鉛和汞,會(huì)嚴(yán)重影響寶寶健康。
3.2、嬰兒護(hù)膚品
嬰兒護(hù)膚品是針對寶寶的皮膚特點(diǎn)所設(shè)計(jì)的,對產(chǎn)后女性的皮膚不能起到很好的修復(fù)作用。
3.3、含有激素類和化學(xué)成分的護(hù)膚品
最好選用哺乳期女性專用的純天然護(hù)膚品,但不能用含有涼性植物成分的護(hù)膚品。
3.4、含有較多色素和重金屬成分的護(hù)膚品
短期內(nèi)美白效果明顯的護(hù)膚品含有大量的重金屬成分,會(huì)影響寶寶的生長發(fā)育。
哺乳期怎樣選擇護(hù)膚品
在哺乳期,有些護(hù)膚品是不可以使用的,比如那些帶化學(xué)物質(zhì)、刺激性物質(zhì)的護(hù)膚品,因?yàn)樽o(hù)膚品會(huì)通過母體的皮膚吸收后,隨乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi),而此時(shí)的寶貝皮膚細(xì)嫩、免疫力不夠健全,對于這些有害物質(zhì)體抗力能力較弱,容易對寶寶造成傷害。所以對于含有化學(xué)性物質(zhì)的護(hù)膚品,哺乳期媽媽一定不可以使用。
現(xiàn)在市面上有銷售許多專門針對孕媽媽和哺乳媽媽研發(fā)設(shè)計(jì)的純天然或者植物性的護(hù)膚品,哺乳媽媽可以根據(jù)自己的經(jīng)濟(jì)能力選擇護(hù)膚品牌購買。需要注意的是,現(xiàn)在化妝品市場魚龍混雜、以假亂真,商家為了自己的利益也甚至不擇手段,而消費(fèi)者想去判斷真假也是無從下手。
因此,如果有需要購買哺乳期護(hù)膚品的媽媽們,應(yīng)該到知名品牌的專柜購買純天然或者植物性的護(hù)膚品進(jìn)行護(hù)膚。至于選擇哪一個(gè)品牌的護(hù)膚品或者哪一款功能的護(hù)膚品,還是應(yīng)該根據(jù)哺乳媽媽自身的經(jīng)濟(jì)狀況和皮膚狀況進(jìn)行選擇。
哺乳期怎樣護(hù)膚
1、注意皮膚保濕,可以在日常生活中,多喝水,多喝營養(yǎng)的湯水,不僅可以給寶寶提供充足的奶水,也能為自己補(bǔ)充缺失的水分。另外還要進(jìn)行簡單的按摩,就按照眼保健操的做法,保護(hù)眼睛,避免出現(xiàn)眼周皺紋。
2、提倡產(chǎn)后合理飲食,食補(bǔ)是避免皮膚問題的最好方法,多食用含維生素C、E和膠原蛋白的食品,對恢復(fù)皮膚彈性有很大的幫助。如:鳳爪、豬蹄、彌猴桃、橙子等。
3、產(chǎn)后最容易變形的部位就是腹部,想要恢復(fù)體形,無論是坐著、站著還是走著、躺著,新媽媽都要提醒自己隨時(shí)收腹,讓收腹成為一種習(xí)慣,這樣不會(huì)令腹部變得過大而讓肌膚松弛。
4、一個(gè)人的心情對皮膚也是較好的調(diào)整作用,健康的心態(tài)、愉快的心情、積極的生活態(tài)度對皮膚的正常代謝有比較好的作用,相反,如果一個(gè)人長期處于壓抑的狀態(tài)下,臉部皮膚得不到舒展,就容易出現(xiàn)皺紋。配合簡單的食補(bǔ)和鍛煉才能避免肌膚過早衰老。
5、新媽媽在空余時(shí)間要時(shí)刻提醒自己多多按摩小腹,用手在小腹部上做順時(shí)針的旋轉(zhuǎn)按摩,能夠促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝,加速排毒,調(diào)節(jié)膚色。
6、還要注意飲食營養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)的結(jié)合,長期堅(jiān)持才能擁有好的肌膚和身材。
哺乳期的時(shí)候，吃什么東西都不能單靠心情，需要結(jié)合一定的營養(yǎng)知識(shí)以及禁忌事項(xiàng)。很多時(shí)候哺乳期的媽媽喝了或者是吃了過于利于消化的食物，就會(huì)導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)拉肚子的不良反應(yīng)，所以哺乳期的媽媽需要嚴(yán)格把握飲食，那么哺乳期能吃洋參嗎？下面我們就來一起看一下吧。
西洋參的藥性與人參有相似的地方，但并不是完全相同。人參有提氣助火的功效，而西洋參有滋陰降火的作用。所以，如果有因?yàn)榉侮幉蛔愣人源?，因?yàn)槲冈锝騻矢煽诳实那闆r，可以適當(dāng)吃西洋參。日常生活中感覺有虛煩燥火，喉疼失音，煙酒過多，特別是夏季治理小孩虛熱、煩躁、食欲不振，西洋參最合適。
目前市場上的西洋參種類復(fù)雜，質(zhì)量也有優(yōu)劣，甚至還有假冒，因此，選購時(shí)應(yīng)加以鑒別。進(jìn)口西洋參口感好、香氣足、苦中帶甘醇，功效也最好，鑒別方法為，進(jìn)口西洋參的皺紋不規(guī)則，顯得粗而深，國產(chǎn)西洋參表面較光滑，皺紋細(xì)而淺；其次，進(jìn)口產(chǎn)品手感較沉，國產(chǎn)的較輕；進(jìn)口西洋參往往香氣更濃，國產(chǎn)的則淡很多。
哺乳期能吃西洋參嗎？
哺乳期能吃西洋參。
哺乳期吃西洋參的好處：西洋參中的皂甙有效增強(qiáng)中樞神經(jīng)，達(dá)到靜心凝神、消除疲勞、增強(qiáng)記憶力等作用;可以調(diào)節(jié)血壓，可有效降低暫時(shí)性和持久性血壓;還可以促進(jìn)血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等，提高機(jī)體免疫力，抑制癌細(xì)胞生長，有效抵抗癌癥。哺乳期媽媽食用西洋參可以產(chǎn)生很好的滋補(bǔ)功效，對寶寶也有好處。哺乳期吃西洋參需注意：可以吃，但不能多吃，每次服用一點(diǎn)就行，并且在服用的同時(shí)不能喝濃茶，因茶葉中含有多量的鞣酸，會(huì)破壞西洋參中的有效成分，必須在服用西洋參2-3日后才能喝茶，也最好不要喝咖啡，咖啡對西洋參的效果也有一定影響；有的人服西洋參后，會(huì)出現(xiàn)畏寒、體溫下降、食欲不振、腹痛腹瀉，哺乳期媽媽一定要特別注意；另外還要注意，寶寶是否對其有過敏反應(yīng)，如果發(fā)現(xiàn)異常，需要及時(shí)就醫(yī)。
很多東西在平時(shí)吃對身體都是非常的好的，但是它們卻往往都是哺乳期的飲食禁忌，這點(diǎn)需要哺乳期的產(chǎn)婦格外的注意，切勿食用到不適宜哺乳期食用的產(chǎn)品，從而導(dǎo)致寶寶食用母乳后出現(xiàn)不良反應(yīng)，那么荊芥哺乳期能吃嗎？其實(shí)哺乳期是可以少量食用荊芥的，但是不可以食用太多的荊芥。
1
荊芥哺乳期可以吃嗎
哺乳期可以少量食用荊芥。
荊芥味辛，主治感冒，稍有刺激，少量食用荊芥可以治療感冒。
2
哺乳期每天吃多少荊芥合適
荊芥不可大量長期食用，會(huì)導(dǎo)致渴疾，對人體造成不適。且荊芥味辛、稍有刺激，大量食用對嬰兒不好，每天食用量不要超過50g。
3
哺乳期吃荊芥有什么好處
哺乳期的時(shí)候感冒，有可能會(huì)將感冒傳染給寶寶，吃藥的話，藥會(huì)從母乳傳遞給給寶寶，最好也不要吃藥；此時(shí)可以用荊芥煎水來治療，避免感冒病毒、抗體或藥的成分隨母乳進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，造成嬰兒不適。
4
適合哺乳期吃的東西
山楂
山楂有消食健胃、行氣散瘀、化濁降脂、消積化滯的功能，坐月子期間產(chǎn)婦適當(dāng)食用山楂和山楂制品，有助于產(chǎn)婦的子宮收縮及惡露的排出，對恢復(fù)身體健康有好處。
深海魚
深海魚含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素A，魚類豐富的蛋白質(zhì)可以補(bǔ)充母乳中消耗的蛋白質(zhì)，為寶寶提供需要的母乳量；
維生素A促進(jìn)嬰兒視力發(fā)育，對嬰兒眼睛好。
蔬菜或柑橘類
蔬菜和柑橘中含有葉酸，可以促進(jìn)嬰兒大腦發(fā)育，在哺乳期間適當(dāng)補(bǔ)充對嬰幼兒較好。
5
哺乳期不能吃的東西
含有可可堿
如：巧克力；
巧克力含有可可堿成分，會(huì)滲入母乳并在嬰兒體現(xiàn)內(nèi)蓄積，可可堿會(huì)傷害嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，使肌肉松弛，排尿量增加。
高鹽食物
如：火腿腸、腌咸肉、咸菜等；
對于妊娠高血壓的哺乳期媽媽，剛剛分娩飲食食鹽量過高，會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，對腎不利，也會(huì)使血壓升高，對健康不利。
味精
食用味精對嬰兒發(fā)育有嚴(yán)重影響。特別是對12周以下的嬰兒，會(huì)造成嬰兒智力減退，生長發(fā)育遲緩等不良后果，乳母在哺乳期最好忌食味精。
眾所周知，茯苓是一種常見的中藥材，既可以入藥，又可以添加在食物里面，強(qiáng)身健體，那么有女性就問哺乳期能吃茯苓嗎？當(dāng)然是可以，女性在哺乳期食用茯苓既可以使寶媽身體強(qiáng)健，而茯苓的營養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值也會(huì)促進(jìn)寶寶的快速發(fā)育，那么隨小編一起來看看吧。
茯苓哺乳期能吃嗎
哺乳期是可以服用茯苓的，茯苓的作用主要是健脾補(bǔ)中，寧心安神。因此如果產(chǎn)后有氣虛體弱所致的心悸、氣短、神衰、失眠以及浮腫、大便溏軟等情況的產(chǎn)婦們都是可以服用茯苓來進(jìn)補(bǔ)的。 而且用茯苓泡水喝還能夠起到安神養(yǎng)心的作用，對于一些心神不寧以及失眠多夢等情況都有不錯(cuò)的治療效果，如果哺乳期媽咪們有以上情況的話不妨用茯苓泡一些水來服用。
哺乳期吃茯苓注意事項(xiàng)
1、茯苓有利尿的作用，如果一旦過量服用，那么就會(huì)導(dǎo)致小便次數(shù)過多，從而傷了身體的根本，令人元?dú)獯髠?。同時(shí)腎虛患者食用之后，會(huì)加重疾病癥狀，甚至出現(xiàn)滑精等情況，所以應(yīng)注意服用劑量以及特殊人群的服用。
2、糖尿病人最好不要吃茯苓，因?yàn)樘悄虿∪嗣刻煨枰刂频矸鄣臄z入，每天攝入淀粉不能夠超過五兩主食，而茯苓的淀粉含量非常的高，自然糖尿病人是最好不要吃了。
3、服用茯苓應(yīng)避免米醋，濃茶等物質(zhì)，以及注意服用劑量，否則不僅僅影響藥效，同時(shí)還會(huì)發(fā)生中毒過敏癥狀，比如腹痛，皮膚紅腫，支氣管哮喘發(fā)作等情況。
適合哺乳期媽咪的茯苓的吃法
茯苓酒釀
材料：糯米500克、茯苓15克、雞蛋1個(gè)、甜酒曲2克
做法：
1、糯米淘洗干凈后用清水浸泡半天，我泡了一夜。泡到手一捏能捏碎也就差不多了。
2、把泡好的糯米上屜蒸熟，大概水開后20分鐘左右就行。蒸糯米飯的同時(shí)把茯苓煎湯取汁，大概需要200毫升。
3、用勺子蘸取茯苓水，把米飯打松，一直到米粒不再團(tuán)在一起松散開來，水基本上都用完了。
4、把米飯放入小砂鍋里，酒曲用少量的水化開，拌入米飯里。
5、米飯拌好酒曲后壓實(shí)，中間挖個(gè)小洞。蓋上蓋，外面再套上塑料袋密封好，夏天一般2天左右就OK了。
6、鍋里水燒開，加入酒釀和雞蛋，再次煮開即可，喜歡甜味的可以加白糖食用。
茯苓粳米粥
材料：茯苓30g、粳米100g、紅棗20枚
做法：
1、將茯苓洗凈，搞碎。由于茯苓的硬度并不是很高，所以無需特殊的工具進(jìn)行碾壓，所以買不到茯苓粉也不用擔(dān)心。
2、處理好茯苓之后，就先將紅棗放進(jìn)水中，用文火將紅棗煮爛。這里提醒一下大家，紅棗最好選用無核的紅棗，燉煮起來口感更佳順滑。
3、最后將粳米倒入之前的紅棗湯中，加入搞碎的茯苓，直至將粥煮熟，且茯苓已經(jīng)軟爛，就可以食用了。根據(jù)個(gè)人口味還可以加入一些白糖調(diào)味。
