為什么會(huì)出虛汗
女性更年期出虛汗怎樣養(yǎng)生。
千保健，萬(wàn)保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬(wàn)養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。對(duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩(shī)句與名言，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。您是否正在關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《為什么會(huì)出虛汗》，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來幫助。
身體出虛汗在生活當(dāng)中是比較常見的，出虛汗常常是因?yàn)樯眢w虛弱的原因?qū)е碌?，比較常見的是腎虛，另外偶感風(fēng)邪都可能會(huì)導(dǎo)致出虛汗的情況，另外肺脾氣虛，心脾血虛，或者是陰虛火旺，都可能會(huì)導(dǎo)致出虛汗的現(xiàn)象，當(dāng)出虛汗比較嚴(yán)重的時(shí)候，一定要注重飲食調(diào)養(yǎng)，加強(qiáng)食療的作用
為什么會(huì)出虛汗
1.表虛邪侵，如果身體內(nèi)部虛弱，表現(xiàn)為肌腠有疏松，偶感有風(fēng)邪，可以導(dǎo)致營(yíng)衛(wèi)失調(diào)，進(jìn)而有虛汗外排。
2.肺脾氣虛，大病之后體內(nèi)虛，或者稟賦又不足，肺脾感到氣弱，導(dǎo)致肌腠疏松，進(jìn)而有虛汗外排。
3.心脾血虛，整日思慮太過，或者已經(jīng)血證日久，心血?jiǎng)t被暗耗，所以導(dǎo)致津液不藏，進(jìn)而有虛汗外排。
4.陰虛火旺，如果起居不慎，過度的操勞，導(dǎo)致精虧血虛，由此導(dǎo)致虛火內(nèi)生，進(jìn)而有虛汗外排。
5.邪熱郁蒸，如果肝氣上升怫郁而化火，或者平時(shí)偏好喜歡吃辛辣厚味，則胃腸產(chǎn)生積熱，或者脾失健運(yùn)，日久成為化熱。進(jìn)而有虛汗外排。所以，一般虛汗的產(chǎn)生，一定是身體內(nèi)部的某個(gè)器官出現(xiàn)了問題，才能在外表現(xiàn)為虛汗的癥狀，這也是機(jī)體發(fā)出的一個(gè)信號(hào)，是需要大家重視和注意的。
治療虛汗食療方
1、黑豆圓肉大棗湯
黑豆30克，桂圓肉10克，紅棗30克，洗凈放砂鍋內(nèi)，加水適量，用慢火煲1小時(shí)左右，一天內(nèi)分2次服完，連服15天為一療程。對(duì)表虛自汗及營(yíng)衛(wèi)不調(diào)之汗癥均有效。
2、烏豆煲塘虱
烏豆60克，塘虱魚2-4條，挖去頸花(雙側(cè))及腸臟后，用瓦鍋文火文熟，食鹽調(diào)味。一天內(nèi)分次吃完，連服3-5次。對(duì)自汗盜汗有效。
3、冬蟲草燉老鴨
每次用老雄鴨一只，去毛和內(nèi)臟，洗凈，冬蟲草10-15克，放鴨腹內(nèi)，加清水適量，用瓦蠱沸水燉1小時(shí)，調(diào)味分多次食之。對(duì)自汗盜汗，身體虛弱者有效。
4、浮小麥羊肚湯
浮小麥30克，裝干凈小布袋內(nèi)，羊肚50克，洗凈切塊，加水適量，慢火煮至爛熟，撈去布袋，調(diào)味，食肚飲湯，一天內(nèi)分次吃完。連用5-10天，有健脾止汗作用。對(duì)虛汗均有效。
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5、黑豆浮麥湯
取黑豆50克、浮小麥30克、蓮米15克、紅棗10枚、冰糖30克。先將黑豆、浮小麥分別淘洗干凈，共放鍋內(nèi)加水適量，用小火煮至黑豆熟透，去渣取汁，然后用上述藥汁煮洗凈的蓮米和紅棗，煮至蓮米爛熟時(shí)放入冰糖溶化，起鍋后即可食用。每天一劑，分2次吃完，能治療出虛汗的情況。
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隨著現(xiàn)代化的發(fā)展在不斷地提高，人們的生活質(zhì)量也是在不斷地提高著，人們的生活水平也是在不斷地提高著，人們的生活節(jié)奏也是在不斷地提高的，也正是因?yàn)檫@種情況，人們所知的事情也是比較多的，而人們所做的事情也是比較多的，而這種出虛汗的原因就是其中的一種的，而人們也不用太過于擔(dān)心這種事情的，而現(xiàn)在的醫(yī)術(shù)也是比較高明的。
而對(duì)于這種出虛汗的原因，其實(shí)在我們的生活中也是比較常見的事情的，所以人們的解決的方法也是比較多種多樣的，所以人們也是比較好的，而下面就是一些有過這種出虛汗的原因的資料的，同時(shí)也是希望大家能好好地利用這些資料的。
一為先天稟賦不足型腎虛、二為后天因素引起腎虛。從腎虛形成的后天因素來看主要有:、1競(jìng)爭(zhēng)殘酷、壓力過大?，F(xiàn)代文明帶來的困惑、使多數(shù)人承受著巨大的身心壓力、身心俱疲、精力衰退、從而出現(xiàn)失眠、食欲減退、乏力、煩躁、脾氣暴躁、神經(jīng)衰弱等腎虛、腦虛癥狀造成的腎虛2生活紊亂、無節(jié)制。吸煙、飲酒、作息沒有一定的規(guī)律、過度勞累、均會(huì)損傷腎臟致使腎虛。3縱情se欲、不良習(xí)慣。如過度手yin、xing生活過頻、可直接損傷人體的腎精、造成腎虛。
中醫(yī)對(duì)人體的調(diào)節(jié)滋補(bǔ)有一個(gè)獨(dú)到的講究就是循序漸進(jìn)。腎是“生命之元”，“先天之本”，出現(xiàn)問題更需要耐心調(diào)理，堅(jiān)持滋補(bǔ)。但是現(xiàn)在很多男xing朋友并不了解這一點(diǎn)，總是急于求成而選擇速效產(chǎn)品，或者剛剛?cè)〉靡稽c(diǎn)效果就認(rèn)為腎虛已經(jīng)痊愈了，試問，要改善一座已經(jīng)破損的大樓難道僅僅是刷一遍新漆就能解決的問題么?如果不對(duì)其中的每一塊磚瓦、每一段鋼筋進(jìn)行鞏固的話，這座大樓能結(jié)實(shí)么?因此，補(bǔ)腎不但要選對(duì)yao品、選對(duì)配方，更要堅(jiān)持不懈地治療，一舉擊潰腎虛的夢(mèng)魘!
通過上面的認(rèn)識(shí)和介紹，想必大家能對(duì)這種出虛汗的原因都有一定的了解了吧，同時(shí)也是希望大家能從上面的知識(shí)能有所幫助的，同時(shí)也是希望大家能在平時(shí)的生活中多做一些適合自己的運(yùn)動(dòng)的，同時(shí)也是希望大家能在平時(shí)的生活中多吃一些綠色健康的蔬菜，這也是不錯(cuò)的。
出虛汗怎么辦
1、出虛汗怎么辦之調(diào)節(jié)環(huán)境
盜汗常常是由于周圍的睡眠環(huán)境不好造成的,所以在睡覺的屋子里面一定要通風(fēng),保持空氣清新。在條件允許時(shí),適當(dāng)調(diào)節(jié)一下居住環(huán)境的溫度與濕度,如陰虛血熱者的居住環(huán)境就應(yīng)稍偏涼一些等。
2、出虛汗怎么辦之日常保健
2.1、注意保健,用藥物及時(shí)改善滋補(bǔ)。
2.2、平時(shí)的時(shí)候要注意保持良好的心情,這才是維持健康之根本。
2.3、如果是氣虛引起的盜汗,一般是血管擴(kuò)張功能不好,可用補(bǔ)中益氣湯加減方來調(diào)整。
2.4、心血不足造成的盜汗,心悸少寐,宜補(bǔ)血養(yǎng)心,以歸脾湯加減方來治療。
2.5、患者的被褥、鋪板、睡衣等,應(yīng)經(jīng)常拆洗或涼曬,以保持干燥,并應(yīng)經(jīng)常洗澡,以減少汗液對(duì)皮膚的刺激。
3、出虛汗怎么辦之飲食調(diào)理
出虛汗怎么辦,多吃山藥--性平,味甘,為儒醫(yī)“上品”之藥,除開具備補(bǔ)肺、健脾作用外,還能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。
3.1、多吃干貝--又稱江珧柱。性平,味甘咸,能補(bǔ)腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。
3.2、多吃鱸魚--又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補(bǔ)脾胃,又可補(bǔ)肝腎,益筋骨皮。
3.3、多吃栗子--性溫,味甘,除有補(bǔ)脾健胃作用外,更有補(bǔ)腎壯腰之功,對(duì)腎虛腰痛者,最宜食用。
3.4、多吃枸杞子--性平,味甘,具備補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨皮、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜。
3.5、多吃何首烏--有補(bǔ)肝腎、益精血的作用,歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白,或腰膝軟弱、筋骨皮酸痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。
3.6、多吃板栗配雞肉,補(bǔ)腎虛、益脾胃,適合于腎虛人群食用,也是一般健康人強(qiáng)體健身的甘旨好菜。
出虛汗的原因
出汗本是一種正常的生理現(xiàn)象,它具有調(diào)節(jié)體溫,調(diào)整體液,排泄機(jī)體內(nèi)廢物的作用。出汗可以使皮膚表面保持酸性,以防止一些細(xì)菌對(duì)人體的侵襲。特別是炎熱的夏天,出汗還可以散熱降溫,減少中暑等癥的發(fā)生。
若排除了天氣酷熱,衣著過多,感冒發(fā)燒等情況,在安靜的狀態(tài)下,如靜坐或熟睡時(shí),全身或身體的某一部分出汗較多,則是病理狀態(tài)了。中醫(yī)任為,這種出汗都是因虛而起,故稱為虛汗。
那么出虛汗是怎么回事呢?虛汗多是由于體質(zhì)虛弱所致,常出虛汗極易導(dǎo)致脫水、體內(nèi)電解質(zhì)平衡紊亂、微量元素喪失等等。輕的常覺頭暈、身軟、面色蒼白、食欲不振、睡眠不寧、身體消瘦;重者肌肉抽搐、心慌氣短、記憶力下降、發(fā)育遲緩、智力低下。
輕微盜汗,對(duì)身體損傷不會(huì)太大,但重型盜汗病人,時(shí)間久了常會(huì)使病情惡化,向“脫癥”發(fā)展,嚴(yán)重威脅著患者的健康與生命安全,因此,經(jīng)常出虛汗的人應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院做檢查。
此外,如果你有這種情況,應(yīng)該馬上就醫(yī)。
出虛汗有哪些癥狀
1、輕型盜汗:輕型盜汗的病人,多數(shù)在入睡已深,或在清晨5時(shí)許或在醒覺前1～2小時(shí)時(shí)汗液易出,汗出量較少,僅在醒后覺得全身或身體某些部位稍有汗?jié)?醒后則無汗液再度泄出。一般不伴有不舒適的感覺。
2、中型盜汗:中型盜汗的病人,多數(shù)入睡后不久汗液即可泄出,甚則可使睡裝濕透,醒后汗即止,揩拭身上的汗液后,再入睡即不再出汗。這種類型的盜汗,病人常有烘熱感,熱作汗出,醒覺后有時(shí)出現(xiàn)口干咽燥的感覺。
3、重型盜汗:重型盜汗的病人,汗液極易泄出。入睡后不久或剛閉上眼即將入睡時(shí),即有汗夜大量涌出,汗出后即可驚醒,醒后汗液即可霎時(shí)收斂。再入睡可再次汗出。出汗量大,汗液常帶有淡咸味,或汗出同時(shí)混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸濕,一夜非數(shù)次替換睡裝則無法安睡,有個(gè)別重證病人能使被褥濕透,被褥較薄或用席子時(shí),汗液可在床板上印出汗跡。平時(shí)可伴有低熱或潮熱,五心煩熱,顴紅,頭暈,消瘦,疲乏不堪,尿色深,尿量少,大便干燥。
總出虛汗能艾灸什么穴位
1、艾灸腎俞穴
無論腎陽(yáng)虛還是腎陰虛,只要是腎臟的問題,都可以通過此穴來調(diào)理。艾灸它能能振奮腎臟元?dú)?起到培元固本、益腎助陽(yáng)的功效。
2、艾灸命門穴
它對(duì)于男子所藏生殖之精和女子胞宮的生殖功能都有重要影響,對(duì)臟腑的生理活動(dòng)起著溫煦、激發(fā)和推動(dòng)的作用,對(duì)食物的消化、吸收、運(yùn)輸以及水液代謝都有促進(jìn)作用。
3、艾灸氣海穴
是人體陽(yáng)氣的海洋,關(guān)元穴是元?dú)獬鋈氲摹瓣P(guān)卡”,是任脈和身體的足三條陰經(jīng)交會(huì)的穴位,是男子藏精、女子藏血之處。兩穴合用,可以大補(bǔ)臟腑的虛損。
4、艾灸陰郄穴
病因:多因陰陽(yáng)失調(diào),陽(yáng)虛,氣血兩虛,特別是生完小孩坐月子期間受涼又加上寒邪入侵,氣不足不能固澀導(dǎo)致自汗,寒凝氣滯導(dǎo)致不通則痛。針對(duì)“自汗”,取主穴:陰郄穴。方法:用艾條熏灸器灸,灸至5分鐘后,灸至感覺自陰郄穴沿手少陰心經(jīng)上傳至心前區(qū);20分鐘后,陰郄穴處無感覺,而心前區(qū)則感熱如火灼,約40分鐘,此感覺消失后停灸。
總出虛汗這是現(xiàn)在很多人都有的現(xiàn)象。以上提到的四個(gè)穴位，如果我們根據(jù)醫(yī)師的提供的方法或去一些正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)接受治療的話，相信你的虛汗癥狀一定可以“藥到病除”。
出虛汗我們可以通過艾灸來治療根治。出虛汗的原因又是由什么造成的呢？下面為你一一例出出虛汗的原因：
出虛汗有什么原因
1、陰虛體質(zhì)是出虛汗的原因
晚上出汗在中醫(yī)來講屬于盜汗,和陰虛體質(zhì)有關(guān)系。
建議不要吃辛辣食物,可以用枸杞 黃芪泡水喝?？诜毻?。隨時(shí)要保持一個(gè)愉快的心情。
2、頭暈是出虛汗的原因
以入睡后汗出異常,醒后汗泄即止為盜汗,中醫(yī)認(rèn)為虛則陽(yáng)盛,虛熱內(nèi)生,陰氣空虛,睡則衛(wèi)氣乘虛陷入陰中,表無護(hù)衛(wèi),肌表不密,榮中之火獨(dú)旺于外,蒸熱,迫津外泄則汗。醒則氣固于表,玄府密閉而汗止陰。
3、氣虛不固是出虛汗的原因
自汗多屬于氣虛不固,治療上宜補(bǔ)虛斂汗。如果患者出現(xiàn)汗出惡風(fēng),動(dòng)則加重,容易于感冒,身體也會(huì)感覺乏力,面色少華,舌苔薄白等癥狀,中成藥可以進(jìn)用玉屏風(fēng)口服液、貞芪扶正膠囊。
出虛汗乃因體虛所致,現(xiàn)代人工作壓力大,精神長(zhǎng)期緊張,缺乏體育鍛煉,起居不規(guī)律,也是引起氣虛的重要原因。一般來說,氣虛患者還可能有性格內(nèi)向、情緒不穩(wěn)定、容易激動(dòng)或情緒常處于低谷等問題?？梢酝ㄟ^長(zhǎng)期中低強(qiáng)度的鍛煉、合理的生活飲食、或者中藥來改善調(diào)理。
“陰虛體質(zhì)”，“頭暈出虛汗”，“氣虛不固”這都是出虛汗的原因。生活中有這些癥狀的人一定有不少，但是他們可能都不知道是出虛汗，是身體的疾病。如果你有這樣的癥狀，那么你就要趕快治療了。艾灸穴位是一個(gè)有效而且好的方法哦。
了解了出虛汗的原因，我們?cè)趺茨懿蝗チ私庖幌鲁鎏摵钩允裁词澄锖媚兀恐挥兄懒顺鎏摵钩孕┦裁词澄锖?，我們才能更好的治療出虛汗的癥狀。
出虛汗吃什么食物好
主食及豆類的選擇粳米、糯米、小米、黃米、大麥、小麥、莜麥等。
肉、蛋奶類的選擇雞肉、牛肉、兔肉、豬肚、豬肉、甲魚、青魚等。
蔬菜的選擇山藥、馬鈴薯、南瓜、胡蘿卜、香菇、木耳、番茄、菠菜等。
水果的選擇葡萄、荔枝、甘蔗、桃子、大棗等。
其他栗子、蓮子、榛子等干果類食品。
如果你常常會(huì)出虛汗的話，上面提到的食物都是一些常見的食物，對(duì)于你出虛汗的情況有一定程度的幫助哦。你不妨可以試一下，就算沒有效果對(duì)于你來說也是沒有什么損失的，如果有效果的話，困擾著你的虛汗問題就可以很好的解決了。
以上是一些頭天虛汗的相關(guān)知識(shí),如果想了解更多關(guān)于虛汗的內(nèi)容,請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注頻道。
頭疼是一種很嚴(yán)重的疾病，如果頭頭一直得不到治療就會(huì)影響智力發(fā)育、損傷小腦，嚴(yán)重者還會(huì)引起腦炎，頭疼，出去汗，渾身沒勁兒的時(shí)候，多數(shù)是因?yàn)楦忻耙鸬模蛘呤且驗(yàn)樘^于疲勞，那么當(dāng)我們頭疼出虛汗的渾身沒勁的時(shí)候該怎么辦呢？下面讓小編給大家詳細(xì)介紹一下。
全身出虛汗最當(dāng)引起重視.如果是近來驟然感覺到的,我若尋思是因于內(nèi)傷還是外感,要是沒有外感,會(huì)不會(huì)是勞累太過,氣虧會(huì)多出虛汗,乏力則不必說,也會(huì)頭痛,劇烈活動(dòng)后,肌肉酸痛也是尋常事.回過頭來說,恐怕有外邪所受,按我所知,還會(huì)覺得惡寒,就是覺得寒從內(nèi)起,很不好受.一般而言,初得外邪,也不至于全身出虛汗,病變發(fā)展常常是有個(gè)過程的.
上面作了個(gè)初步分析,比不得當(dāng)面交談,漁樵問答,難以的對(duì).
如果起于太疲勞或過度運(yùn)動(dòng)后,就趕快休息,多飲點(diǎn)開水,其它調(diào)養(yǎng)悉聽尊便.至于有外感病情,就去醫(yī)院求診,不要延誤為上策.
頭痛是臨床上常見的癥狀之一,通常是指局限于頭顱上半部,包括眉弓,耳輪上緣和枕外隆突連線以上部位的疼痛.頭痛的原因繁多,其中有些是嚴(yán)重的致命疾患,但病因診斷常比較困難
1.揉太陽(yáng)穴：每天清晨醒來后和晚上臨睡以前,用雙手中指按太陽(yáng)穴轉(zhuǎn)圈揉動(dòng),先順揉七至八圈,再逆揉七至八圈,反復(fù)幾次,連續(xù)數(shù)日,偏頭痛可以大為減輕.
2.梳摩痛點(diǎn)：將雙手的10個(gè)指尖,放在頭部最痛的地方,像梳頭那樣進(jìn)行輕度的快速梳摩,每次梳摩重復(fù)100次,每天早,中,晚各做一遍,能起到緩解疼痛的目的.
3.熱水浸手：偏頭痛發(fā)作時(shí),可將雙手浸沒于熱水中,水溫以手入水后能忍受的極限為宜,堅(jiān)持浸泡半個(gè)小時(shí)左右,便可使手部血管擴(kuò)張,腦部血液相應(yīng)減少,從而使偏頭痛逐漸減輕.
睡覺出虛汗是不少人都有的問題，很多男人都有過這樣的經(jīng)歷，那么晚上男人出虛汗是怎么回事？要怎么調(diào)理呢？
男人晚上睡覺出虛汗是怎么回事?
在臨床上出虛汗又叫盜汗，男人晚上睡覺出虛汗，大多是由于睡眠環(huán)境空氣流通不好造成的，它既可以單獨(dú)出現(xiàn)，也可能是患上了某種疾病。當(dāng)男性朋友們出現(xiàn)結(jié)核病、心內(nèi)膜炎或惡性腫瘤如淋巴瘤，還有就是糖尿病、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)等患者朋友都會(huì)在睡覺的時(shí)候出虛汗。
如果是病人出汗太多或自汗、盜汗的病程持續(xù)時(shí)間過久，將導(dǎo)致精氣耗傷，出現(xiàn)精神倦怠、臉色蒼白、四肢乏力、不思飲食、容易感冒、睡眠多夢(mèng)等陰陽(yáng)失調(diào)的癥狀，損害人體的身心健康，甚至誘發(fā)其他疾病。
晚上出虛汗一定要提高警惕，因?yàn)檫@種情況有可能是某種疾病的癥狀，所以患者一定要去正規(guī)醫(yī)院查明病因，根據(jù)病因，對(duì)癥下藥，才能起到根治效果，切不可盲目用藥，導(dǎo)致病情加重、延誤。
男人晚上睡覺出虛汗怎么辦?
1、盜汗常常是由于周圍的睡眠環(huán)境不好造成的，所以在睡覺的屋子里面一定要通風(fēng)，保持空氣清新。在條件允許時(shí)，適當(dāng)調(diào)節(jié)一下居住環(huán)境的溫度與濕度，如陰虛血熱者的居住環(huán)境就應(yīng)稍偏涼一些等。
2、注意保健，用藥物及時(shí)改善滋補(bǔ)。
3、平時(shí)的時(shí)候要注意保持良好的心情，這才是維持健康之根本。
4、如果是氣虛引起的盜汗，一般是血管擴(kuò)張功能不好，可用補(bǔ)中益氣湯加減方來調(diào)整。
5、心血不足造成的盜汗，心悸少寐，宜補(bǔ)血養(yǎng)心，以歸脾湯加減方來治療。
6、患者的被褥、鋪板、睡衣等，應(yīng)經(jīng)常拆洗或涼曬，以保持干燥，并應(yīng)經(jīng)常洗澡，以減少汗液對(duì)皮膚的刺激。
7、要摸索出與自己病證有利或有弊的飲食宜忌規(guī)律，進(jìn)行最適合自己食療調(diào)養(yǎng)。如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的病人，應(yīng)禁食辛辣動(dòng)火食物，切勿飲酒，并多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在機(jī)體健康的基礎(chǔ)上得到恢復(fù)。
8、加強(qiáng)必要的體育鍛煉，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合，不可勞累過度。
9、注意飲食調(diào)理，古人說“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”。自汗者宜吃雞，鴨，魚，蛋，山藥，扁豆，羊肉，桂圓，狗肉等。盜汗者宜吃魚，甲魚，烏龜，蛤士蟆，豬肝，白木耳，菠菜，白菜等。
10、多飲水，保持體內(nèi)的正常液體量。
11、自汗者不宜吃生冷的瓜菜，少吃涼拌的菜肴，盜汗者不宜吃辛辣的食品，盡量少飲或不飲酒。
12、節(jié)制房事，氣虛腎虛也是造成夜間睡覺盜汗的原因之一。
