多吃吃桂圓對于女人有什么好處
男性的養(yǎng)生多吃什么食物有哪些。
終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。社會的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。有沒有更好的方式來實(shí)現(xiàn)養(yǎng)生常識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供多吃吃桂圓對于女人有什么好處，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
許多人對于桂圓一定不會陌生，但是多數(shù)人可能不知道桂圓對于女人而言有多大的好處，下面為大家介紹多吃吃桂圓對于女人有什么好處，供大家了解。
多吃吃桂圓對于女人有什么好處
補(bǔ)血
能改善心血管循環(huán)、安定精神狀況、舒解壓力和緊張。桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)及多種維生素和微量元素，有良好的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用，可用于治療病后體弱或腦力衰退，婦女在產(chǎn)后調(diào)補(bǔ)也很適宜。
溫補(bǔ)
多喝桂圓茶可增進(jìn)腦力，改善虛冷體質(zhì)。
豐胸
中醫(yī)醫(yī)說女人主血?dú)猓３怨饒@的女人，臉色紅潤、身材豐滿，所以很多豐胸的補(bǔ)方，都以桂圓作為搭配。
降脂
桂圓肉可以降低血脂，可以抑制與衰老過程有關(guān)系的黃素蛋白的產(chǎn)生，延緩衰老，日常生活中應(yīng)該適量吃一些桂圓，特別是愛美的女孩。
安眠
中醫(yī)說桂圓具有安神養(yǎng)心、補(bǔ)血益脾的功效，非常適合長期失眠者食用。
安神
桂圓含有豐富的鐵元素和鉀元素，可以治療因貧血造成的心悸，心慌，失眠，健忘。
抗癌
經(jīng)臨床試驗(yàn)，桂圓對多種癌細(xì)胞有一定的抑制作用。
女人吃桂圓有什么禁忌
1、患有婦科疾病的女性也不適合服用，例如盆腔炎或者是尿道炎的女性最好少吃，避免病情加重。
2、日常生活中如果女性的月經(jīng)量比較多，那么最好也不要服用桂圓，否則容易出現(xiàn)大出血的情況。
3、桂圓吃多了容易導(dǎo)致體內(nèi)出現(xiàn)滯氣的情況，所以說如果出現(xiàn)了上火發(fā)炎情況的患者不適合多吃，另外如果是體內(nèi)陰虛火旺或者是濕邪入侵的患者也要少吃。
4、如果是拉肚子、風(fēng)寒感冒以及消化不良的患者，也最好少吃一些桂圓。
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今年的三伏是從7月17日到8月25日，三伏天是一年中最潮濕、悶熱且氣溫高的日子。進(jìn)入三伏天，除了要注意避暑、去火之外，還有許多養(yǎng)生的講究。如中醫(yī)理論上一直說到的冬病夏治、三伏貼等等。在飲食上，三伏天的時(shí)候后可以多吃吃這種瓜，對身體保健有許多好處。
1、冬瓜
冬瓜雖然名曰冬瓜，但是卻成熟在夏天。夏天的時(shí)候，冬瓜經(jīng)常被用來煲湯或做成茶飲解暑。但是冬瓜除了清熱解暑，還利尿、化痰、消腫等功效。研究表明，冬瓜富含豐富的維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)元素等，對于防治癌癥以及動脈硬化、肝硬化腹水等疾病有輔助治療作用。此外，因?yàn)槎喜缓?，熱量不高，所以對于有減肥需求的人來說，夏天多吃冬瓜是最好不過了。
2、絲瓜
絲瓜，又稱作勝瓜、菜瓜，雖然它的含水量并不如冬瓜那么多，而且因?yàn)榻z瓜切開后又有粘液流出多少對口感有一點(diǎn)影響，所以不喜歡吃絲瓜的人也很多。但是殊不知，絲瓜的這種粘液對人體也有一種的保健作用，它是由皂苷類物質(zhì)、木膠等物質(zhì)組成，可以起到維護(hù)腸道菌群平衡、促進(jìn)腸道蠕動的作用，同時(shí)還能輔助控制血糖血脂。
對于愛美的女性來說，絲瓜更是一種美容珍品，絲瓜富含豐富的維生素B和維生素C,可以防止肌膚老化，還能美白皮膚，因此絲瓜汁也被稱作美人水.月經(jīng)不調(diào)、疲倦無力、產(chǎn)后乳汁不同的女性也適宜多吃絲瓜。
3、苦瓜
苦瓜在廣東又叫涼瓜，性寒，味甘苦，營養(yǎng)價(jià)值極高，所含的膳食纖維和維生素C相當(dāng)于西紅柿的3倍。傳統(tǒng)中醫(yī)常用苦瓜作食療，解邪熱、勞乏之癥，有清熱解暑、明目止痢、涼血解毒的作用。苦瓜中含有苦瓜皂苷，可以起到降低膽固醇、平衡血壓的作用，可以有效預(yù)防動脈硬化、高血壓的發(fā)生。此外，研究還發(fā)現(xiàn)苦瓜內(nèi)有一種活性蛋白質(zhì)，可以有效促進(jìn)體內(nèi)免疫細(xì)胞殺死癌細(xì)胞，所以也具有一定的抗癌作用。
有什么辦法可以調(diào)理扁桃體發(fā)炎呢？扁桃體發(fā)炎后在治療的過程中還需要多注意飲食，飲食的宜與忌對病情會有很重要的影響。在這里，就來為大家介紹一下扁桃體發(fā)炎究竟吃什么有好處吧。
扁桃體發(fā)炎怎么安排飲食
很多人在平時(shí)生活中之所以會反復(fù)的發(fā)作扁桃體炎，除了是因?yàn)榧?xì)菌以及病菌的入侵之外，不良的飲食習(xí)慣也是其中的原因之一。專家指出，如果長期適用一些過于辛辣刺激性的食物的話就會因此而誘發(fā)扁桃體炎。對于一些已經(jīng)患有扁桃體炎的患者，在平時(shí)生活中則應(yīng)該特別的注意，飲食必須要以清淡為主，同時(shí)還應(yīng)該多吃些含水分多以及易消化的食物，這樣才能進(jìn)行有效的治療以及環(huán)節(jié)扁桃體發(fā)炎的不適癥狀。
金橘。一發(fā)現(xiàn)喉嚨有異常感時(shí)可以吃金橘。因?yàn)榻痖倥c其他的水果相比較具有堿性，而且?guī)в械奶鹞叮芏嗟娜私?jīng)常帶皮食用這種效果很好的。再加上金橘皮營養(yǎng)很豐富，同時(shí)又具有消除咽喉發(fā)炎疼痛的作用。 果實(shí)則含有大量維生素A、C及鈣等。
甘草。常見治喉嚨痛用的甘草。甘草根煎汁對治療喉部發(fā)炎及疼痛有相當(dāng)不錯(cuò)的效果。對于扁桃體發(fā)炎也有很好的作用。
姜汁。喝一些生姜汁或者把生姜汁混合可樂來飲用。 自古一來生姜就有食用和做藥兩個(gè)方面的作用，如果把生姜炸成汁在加上可樂一起熱飲，效果會更好。
與此同時(shí)，患了扁桃體發(fā)炎后有些食物是不能吃的哦。
扁桃體發(fā)炎不能吃什么
炙烤、肥膩食物。扁桃體炎患者應(yīng)保持良好的飲食習(xí)慣，適當(dāng)進(jìn)行飲食的調(diào)節(jié)，但也要注意飲食禁忌；比如肥肉、肥雞、羊肉、燒鵝、烤鴨、燒羊肉串、豬排等。因這些食物易生痰化火，痰火搏結(jié)，灼傷咽喉，加重病情。
炒米。炒米易傷陰上火，益增其疾。炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。
各種溫陽補(bǔ)腎之品。得了扁桃體炎千萬不要食用各種溫陽補(bǔ)腎之品，比如有鹿茸、人參、十全大補(bǔ)酒等；因?yàn)檫@些食物都是濕熱內(nèi)阻，可使內(nèi)熱壅盛，加重本病。
溫性熱的食物。龍眼肉，韭菜，辣椒，胡椒，砂仁，桂皮，大小茄香，人參等。咽喉腫痛乃火毒為患，是屬熱證實(shí)證，故當(dāng)忌食以上所列佐料食物。
煙酒：抽煙和飲酒都是一種不良生活習(xí)慣，對于患有扁桃體炎的人們一定不可靠近他們。因?yàn)闊熅菩翢釡卦?，化火傷陰，能使?nèi)熱加重；同時(shí)，酒精也能擴(kuò)張外周血管，使炎癥的水腫、滲出加重，導(dǎo)致本病的反復(fù)發(fā)作或加重病情。
為了使病情有所緩解，扁桃體發(fā)炎后要科學(xué)飲食哦。
泡溫泉的好處有很多，尤其是對于女人來說，以下就是女人泡溫泉的6大好處，趕緊和小編一起來看看吧。
泡溫泉的好處
在泡溫泉時(shí)，溫泉中的礦物質(zhì)會透過身體皮膚促進(jìn)血液循環(huán)、加速新陳代謝。溫泉本身的礦物質(zhì)透過表皮滲入身體皮膚時(shí)，其化學(xué)物質(zhì)可刺激自律神經(jīng)、內(nèi)分泌及免疫系統(tǒng)。因此，泡溫泉既能驅(qū)寒、健身，還有利于一些疾病的治療。溫泉的益處主要有以下兩個(gè)方面：
溫度作用：池水溫度在37℃-40℃時(shí)，對人體有鎮(zhèn)靜作用，對于神經(jīng)衰弱、失眠、精神病及高血壓、心臟病、腦溢血后遺癥的患者有很好的療效。池水溫度在40℃-43℃時(shí)，稱高溫浴，此時(shí)對人體具有興奮刺激的作用，對心臟、血管有較好作用，對減輕疼痛、治療神經(jīng)痛、風(fēng)濕病、腸胃病均有療效。同時(shí)，還可改善體質(zhì)、增強(qiáng)抵抗力、預(yù)防疾病的作用。
水壓和浮力的作用：入浴溫泉時(shí)，水對人體產(chǎn)生了壓力，胸腔和腹腔受到壓迫，影響到循環(huán)器官和呼吸機(jī)能，有利尿和治療浮腫的作用。水對人體產(chǎn)生的浮力作用，使人的體重減輕。在地下不能行走的人，在水中活動比較方便，泡溫泉對半身不遂、運(yùn)動麻痹和風(fēng)濕病患者進(jìn)行運(yùn)動訓(xùn)練，對恢復(fù)健康有很大作用。
溫泉的療效：溫泉具有療效，是全世界的愛好者都深信不疑的信條，只是說法不同。依照一份日本的研究顯示，溫泉的療效，受到其本身的溫度、酸堿值、流量、礦物成分等內(nèi)在因子，有絕對的關(guān)聯(lián)；而溫泉所在的地形、氣候等外在因素，也會影響溫泉的作用。至于醫(yī)療方式，則更是千奇百怪如浸浴、飲用、蒸浴、砂療、泥療等，應(yīng)有盡有。
1、溫泉熱浴可使肌肉、關(guān)節(jié)松弛，達(dá)到消除疲勞功能。
2、溫泉熱浴可擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝常保青春。
3、瀑布浴可活絡(luò)筋骨，減輕酸痛等癥狀。不過盡量避免與泉水成直角直接沖擊，以斜角舒緩水壓擊毛巾敷于患部為宜。
4、露天溫泉的日光浴加森林浴，對骨骼疏松癥患者有特別幫助，溫泉中的鈣質(zhì)、適當(dāng)?shù)淖贤饩€交互作用，對身體有益。
5、冷熱泉交替的方式，可使血管擴(kuò)張收縮，增強(qiáng)全身肌肉，不過水溫及時(shí)間以個(gè)人舒適為宜，切勿溫差達(dá)大造成身體不適。
6、溫泉中的化學(xué)物質(zhì)有美容的效果。硫磺泉可軟化角質(zhì)，明礬泉有收斂作用，含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果。
巧克力一直是年輕人的最愛，不管是男孩還是女孩都有一大部分的人是喜歡巧克力的，其實(shí)不喜歡巧克力的理由很多，愛上巧克力的理由自然也有，巧克力不僅口感醇厚，而且恰當(dāng)?shù)氖褂脤ι眢w也有好處，下面就來為大家列舉不得不愛上巧克力的七大理由。
理由1:遠(yuǎn)離心血管疾病
巧克力中含有一種神秘成分――多酚，它對心血管有很大的保護(hù)作用。多酚是一種存在于茶、紅酒、巧克力和葡萄酒等植物類食物中的天然化合物。研 究表明，這類物質(zhì)可能具有與阿司匹林相似的抗炎作用，在一定濃度下可以降低血小板的活化，轉(zhuǎn)移自由基在血管壁上的沉積，因而具有預(yù)防心血管疾病的功能。
巧克力含有大量的多酚，而且極易被人體吸收，很多的調(diào)查研究都表明，科學(xué)合理的吃巧克力還能夠在某舟程度上使得心臟病的發(fā)生率以及死亡率都會降低，此外，巧克力中的黃酮類物質(zhì)可大大延長體內(nèi)其它重要抗氧化劑（如維生素E、維生素C）的作用時(shí)間，為其他保護(hù)心血管的營養(yǎng)物質(zhì)提供堅(jiān)強(qiáng)的后盾。
理由2:全面補(bǔ)充微量元素
很多人一提到巧克力就自然能想到能量、脂肪、糖,殊不知，巧克力中還含有豐富的微量元素，包括鎂、銅、鐵、鋅等，且吸收率較高。這就是為什么很多愛吃巧克力的人都很少出現(xiàn)上述微量元素的缺乏狀況。
鎂、銅、鐵、鋅等元素對人體是至關(guān)重要的，特別是在抗氧化、調(diào)節(jié)能量代謝方面不可或缺。巧克力在抗氧化，保護(hù)心血管方面之所以能發(fā)揮獨(dú)到的作用，其中不乏上述微量元素的貢獻(xiàn)。此外，巧克力中磷的含量也很豐富，100克巧克力中含有280毫克磷。磷和鈣相結(jié)合是骨骼健康的基礎(chǔ)，所以食用巧克力對 于骨骼是很有利的。
理由3:增強(qiáng)你的免疫力
巧克力含有一種叫做黃酮的無唔知，黃酮在人體內(nèi)主要起免疫調(diào)節(jié)的作用，免疫調(diào)節(jié)是一種極為復(fù)雜的過程。人為地通過藥物等手段調(diào)節(jié)免疫功能會承擔(dān)一定的風(fēng)險(xiǎn)。好在巧克力和其他一些食物可以承擔(dān)起這一任務(wù)，在提高免疫系統(tǒng)的同時(shí)，將風(fēng)險(xiǎn)值降至較低水平。
理由4:快速補(bǔ)充能量
運(yùn)動營養(yǎng)學(xué)的研究表明，運(yùn)動前使用巧克力可增加肌肉內(nèi)的糖原儲備，從而有利于提高運(yùn)動能力、節(jié)約糖原消耗、延緩疲勞，同時(shí)也有利于長時(shí)間運(yùn)動后糖原的恢復(fù)。因此，對于參加運(yùn)動或體力活動的人，處于生長發(fā)育階段的兒童和青少年、體質(zhì)虛弱和病人以及重體力勞動者等需要補(bǔ)充能量的人群來說，巧克力的能 量密集濃縮，體積小，風(fēng)味獨(dú)特，甜而不膩，不易產(chǎn)生飽脹感，是一種理想的能量補(bǔ)充劑和運(yùn)動加速器。
理由5:趕走灰色心情
巧克力具有具有抑制憂郁情緒，使人產(chǎn)生欣快感的作用，尤其是可可含量更多的黑巧克力，它含有豐富的苯乙胺，這種物質(zhì)對人的情緒調(diào)節(jié)發(fā)揮著重要的作用。巧克力還含有豐富的鎂元素（每100克巧克力含410微克鎂），而鎂具有安神和抗憂郁的作用，很多醫(yī)生甚至把巧克力作為抗輕微憂郁癥的天然藥物。
理由6:不會導(dǎo)致血脂升高
很多人對吃巧克力感到擔(dān)心，認(rèn)為會發(fā)胖，會患糖尿病和齲齒等，其實(shí)這是一種誤解。
巧克力中的脂肪含量雖然遠(yuǎn)高于其它食品，但巧克力中所含的可可脂，是不飽和脂肪酸，是不會使人發(fā)胖的，大量實(shí)驗(yàn)表明，可可脂不會增加血液中膽固醇的含量。至于怕巧克力中糖太多，吃了會得糖尿病，也是沒有根據(jù)的。據(jù)專定測定，糖尿病并非是食用蔗糖引起的；而且，目前中國人均每天食糖僅17克，而每 天食用30-50克糖是絕對安全的。巧克力不同于糖果，由于它溶解快，不易留于口腔，對牙齒損害不大。
理由7:讓你們享受美妙性福
在臨睡前吃很多巧克力會讓睡眠不好的人更加難以入睡。不過，如果你和他都不想快速入睡，而是想要享受一下甜蜜的性福,那么在臨上床前吃少量 的巧克力會讓你們?nèi)玺~得水，因?yàn)榍煽肆τ幸欢ǖ男源碳ぷ饔?。巧克力含有可可堿和咖啡因，這是兩個(gè)重要的精神興奮物質(zhì)，能喚醒人的身體器官，提高精神興奮點(diǎn)，它不但能像咖啡和濃茶那樣讓人精力充沛，還會令你更加?jì)趁膭尤恕Ｒ淮握{(diào)查顯示，34%的法國女性和38%的加拿大女性承認(rèn)，她們都喜歡通過吃巧克力來 提高性快樂的程度。
小編列舉的這不得不愛上巧克力的七大理由，有沒有其中的一條也讓你有那么一點(diǎn)點(diǎn)動心呢？如果覺得哪個(gè)理由對你比較受用，就去買巧克力吧。
傳統(tǒng)的中式婚禮，新娘是要吃桂圓紅棗茶的，寓意為早生貴子。實(shí)際上，之所以選擇桂圓，而不是其它的物品，和桂圓氣血雙補(bǔ)的作用有很大關(guān)系。下面就和小編一起來看看桂圓的功效吧。
桂圓其實(shí)就是龍眼，有些地方習(xí)慣將干品稱為桂圓，鮮品稱為龍眼，其實(shí)二者同屬一物，不必細(xì)分。
與常見的補(bǔ)血藥如阿膠、當(dāng)歸等不同，桂圓不僅有補(bǔ)血的作用，還有補(bǔ)氣的作用，因此它尤其適合手術(shù)后、產(chǎn)后、損傷后等氣血虧虛的人使用。桂圓對大病或久病初愈、需要調(diào)理的人也有很好的效果。
值得一提的是，大多數(shù)補(bǔ)血藥都是通過走肝和腎這兩條途徑起作用的，因?yàn)楦沃鞑匮?。桂圓則是另辟新徑的，它走的是心、脾、胃這三條經(jīng)絡(luò)。因此，同屬補(bǔ)血之物，桂圓在補(bǔ)血之余，特別擅長調(diào)理心、脾受損造成的疾病。
中醫(yī)認(rèn)為思慮過度會勞傷心脾，因此桂圓相當(dāng)適合那些腦力勞動者、經(jīng)常加班熬夜，或者擔(dān)憂較多、心情不暢的人，尤其是當(dāng)這些人出現(xiàn)失眠、健忘、頭暈、心慌等情況時(shí)，桂圓就能在補(bǔ)充氣血的同時(shí)，起到安神解憂的作用。由此可以得知，換有更年期綜合征的女性，也可以經(jīng)常服用桂圓來調(diào)理身體。
不少女性認(rèn)為服食桂圓，能夠美容養(yǎng)顏，使皮膚變得更光滑和白皙。其實(shí)桂圓的養(yǎng)顏?zhàn)饔弥饕ㄟ^補(bǔ)血來體現(xiàn)，因此常吃桂圓，皮膚會變得更有光澤、但不會變得白皙，而是呈現(xiàn)粉紅色或淡紅色的。
有的醫(yī)家認(rèn)為。桂圓的補(bǔ)益功效比人參和黃芪還強(qiáng)。正因?yàn)槿绱?，長期服用桂圓就會出現(xiàn)上火的情況。
如果平素的體制就是陰虛火旺的，或者是體質(zhì)較好（中氣十足、身體壯實(shí)的人）的人，就不太適合經(jīng)常服食桂圓。由于桂圓容易引起火盛,火盛又容易動血，因此，孕婦一般不推薦服食桂圓，以免出現(xiàn)胎動不安的情況，這一點(diǎn)大家要有所注意。
豆?jié){與我們的飲食生活息息相關(guān)，豆?jié){的營養(yǎng)來源于大豆，大豆的蛋白質(zhì)含量是很高的，大約有35%-40%左右。豆通過充分加工，營養(yǎng)物質(zhì)更容易被人體吸收。豆?jié){雖有諸多好處，但同時(shí)也帶來很多疑問：每天喝多少豆?jié){最健康？女人和豆?jié){好嗎？
每天應(yīng)喝多少豆?jié){
按照中國營養(yǎng)學(xué)會《中國居民膳食指南2007》的建議，每人每天要吃30-50克大豆（干重）。如果選擇在家榨豆?jié){，每個(gè)人的黃豆用量最多不應(yīng)超過50克，榨豆?jié){時(shí)還應(yīng)多加些水來稀釋（豆子和水的比例是1︰10），以免過于濃稠，增加腎臟負(fù)擔(dān)。如果早上喝300多毫升豆?jié){，大致相當(dāng)于建議量的一半。還可以吃一些豆腐、豆腐皮等大豆制品，保證鈣的攝入。
女人喝豆?jié){能延緩衰老
科學(xué)研究認(rèn)為，鮮豆?jié){除了含有植物雌激素以外，還有大豆蛋白、異黃酮、卵磷脂等物質(zhì)，是一味天然的雌激素補(bǔ)充劑。女性青春的流逝與雌激素的減少密切相關(guān)。豆?jié){含有豐富的植物雌激素，可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能。常喝豆?jié){可減少面部青春痘、暗瘡的發(fā)生，使皮膚白皙潤澤，容光煥發(fā)。更年期女性喝豆?jié){可減輕更年期癥狀。每天喝300毫升鮮豆?jié){，可明顯改善女性心態(tài)和身體素質(zhì)，延緩皮膚衰老，達(dá)到養(yǎng)顏美容之目的。
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