遇上感冒 酸味水果助你快速痊愈
重病痊愈養(yǎng)生知識(shí)。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語(yǔ)。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂(lè)，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。養(yǎng)生常識(shí)這方面的知識(shí)您掌握多少呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“遇上感冒 酸味水果助你快速痊愈”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
在傳統(tǒng)的春節(jié)里卻感冒了，這可怎么辦呢？想要感冒更快的好起來(lái)，除了要服用藥物外，還可以吃一些可以有助于感冒痊愈的食物。在這里，為大家盤(pán)點(diǎn)一下可以輔助感冒快速好起來(lái)的食物都是哪些吧。
春節(jié)時(shí)感冒可以吃什么
大白菜。大白菜味甘、性微寒，水分多，富含較多鈣質(zhì)、粗纖維和維生素?！侗静菥V目》中說(shuō)白菜能通利腸胃，除胸中煩，解酒渴，消食下氣，治瘴氣，止熱氣嗽。冬季尤佳，利大小便.治療感冒通常使用大白菜的根部。
胡蘿卜。胡蘿卜能提供豐富的維生素A,具有促進(jìn)機(jī)體正常生長(zhǎng)與繁殖、維護(hù)上皮組織、防止感冒及保護(hù)視力的功能。將胡蘿卜榨成汁，再滴上幾滴蜂蜜，如此甜爽的胡蘿卜汁，小孩子會(huì)非常喜歡。
菠菜。菠菜里富含維生素A和維生素C,所以有利于預(yù)防感冒及支氣管炎等病患。菠菜里包含大量膳食纖維，較軟滑，容易在腸壁的蠕動(dòng)里順利排出，并且?guī)ё邚U物與細(xì)菌所產(chǎn)生的有毒物質(zhì)及膽固醇等。提醒一點(diǎn)，新鮮菠菜洗凈后，最好先在開(kāi)水里焯一下，撈出后再做菜。
萵筍。萵筍中的碘含量高，對(duì)人體的基礎(chǔ)代謝和體格發(fā)育很有利。萵筍葉的營(yíng)養(yǎng)遠(yuǎn)高于萵筍莖，秋季易咳嗽的人多吃萵筍葉可平咳。
洋蔥。洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用，氣味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有較強(qiáng)的殺菌作用。洋蔥的營(yíng)養(yǎng)豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化。洋蔥能促進(jìn)鈉鹽的排泄，從而降低血壓，因此對(duì)高血壓、高血脂和心腦血管病人有很好的保健作用。
西紅柿。西紅柿不但味道鮮美，還具有一定的藥效.西紅柿中含維生素C,可以防治感冒，而大量含有的番茄紅素，是一種讓番茄變紅的天然色素，有抗氧化損傷和軟化血管的作用。
除此之外，還可以吃一些酸味的水果，也會(huì)對(duì)感冒有所幫助。
春節(jié)時(shí)感冒就吃酸味水果
感冒時(shí)是可以吃水果的，而酸味水果尤其值得推薦。一般來(lái)說(shuō)，口感酸的水果所含的維生素C往往比較多?？怂釛椌秃?00毫克的維生素C,達(dá)到了中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)每人每天推薦量的9倍。此外，山楂和沙棘果等口感酸的水果中也含有豐富的維生素C.
維生素C是一種強(qiáng)大的抗氧化劑，能增強(qiáng)身體抵抗力。有研究表明，在患感冒之后，服用大劑量的維生素C可以縮短感冒的病程，提前痊愈。藥物學(xué)研究證實(shí)，維生素C有抗組胺的作用，對(duì)緩解鼻塞等不適感是有幫助的。維生素C是一種水溶性的維生素，如果攝入多了會(huì)從尿中排出。因此其毒性非常低，從水果蔬菜當(dāng)中攝入時(shí)不會(huì)產(chǎn)生任何副作用。
最后，盤(pán)點(diǎn)一下感冒時(shí)的飲食禁忌吧。
春節(jié)時(shí)感冒的飲食有哪些禁忌
忌甜膩食物 ,甘味甜膩食物妨礙脾胃正常運(yùn)化，痰濕滋生，加重咳嗽、咳痰之癥。故感冒患者不適宜食甜點(diǎn)心、蛋糕、糯米糕點(diǎn)。
忌辛熱食物辣椒、芥末等辛熱食物助火生痰，使痰變粘稠，不易咳出，使頭痛、鼻塞加重。
忌燒烤煎炸之品燒烤、煎炸食物，諸如煎土司、炸豬肉排、烤肉等，雖氣香味美，但不易消化，使康復(fù)延遲，不利疾病早日痊愈。
忌刺激性強(qiáng)的調(diào)味品咖喱粉、胡椒粉、鮮辣粉都具有強(qiáng)烈的刺激性，對(duì)呼吸道粘膜不利，使之干燥、痙攣，引起鼻塞、嗆咳等癥，加重病人的癥狀。故感冒患者，不宜食之。
忌海魚(yú)、柿子、煙、酒等等食物，這些食物對(duì)你的感冒不但沒(méi)有好處，而且還會(huì)妨礙你的感冒，讓你的感冒變得并不那么容易好。
忌飲食不節(jié)，飲食不節(jié)會(huì)使感冒遷延難治。
春節(jié)時(shí)感冒藥合理的治療和飲食，快點(diǎn)好起來(lái)哦。
延伸閱讀
時(shí)冷時(shí)熱的天氣，非常容易感冒，在生病時(shí)沒(méi)有食欲，吃藥又怕傷胃，不如喝粥，即可以保護(hù)胃還能讓你身體快快恢復(fù)，那么喝什么粥好呢？接下來(lái)小編為大家簡(jiǎn)單的介紹一下吧！
需要注意的是，冬日煮粥以大米最好。因?yàn)榇竺仔晕陡势?，有和胃氣、補(bǔ)脾虛、壯筋骨、和五臟的功效，而其他米，如小米、薏米都是性味甘、微寒的食物，不是很適合冬日食用。
風(fēng)寒感冒：發(fā)熱、怕冷、甚至打寒戰(zhàn)，無(wú)汗、周身酸痛、鼻塞。
推薦生姜蘇葉粥：生姜是對(duì)付發(fā)燒、打噴嚏、咳痰等癥狀的最好武器,有祛痰、祛寒、補(bǔ)氣、平喘的作用；蘇葉有發(fā)散風(fēng)寒的效果，在一般藥店就可買(mǎi)到。具體做法：蘇葉10克、生姜3片，將白米粥熬好后放入，再開(kāi)鍋就可食用。
感冒粥是什么？喝粥可以讓感冒痊愈還能保護(hù)胃粘膜
風(fēng)熱感冒：發(fā)熱、咽部腫脹、鼻塞、口渴、大便干燥。
推薦桑葉枇杷粥：桑葉18克，枇杷葉10克，甘蔗100克，薄荷6克，洗凈切碎，加水適量，煎煮取汁，加入60克大米煮至粥稠，趁熱食用。
春季到來(lái)天氣多變，很多人容易患上感冒的癥狀，那么感冒鼻塞怎么辦呢？感冒吃什么水果好呢？今天小編就通過(guò)下文和大家分享一篇在日常生活中我們通過(guò)平時(shí)的飲食習(xí)慣和來(lái)增強(qiáng)免疫力，預(yù)防感冒。
通過(guò)醫(yī)學(xué)角度來(lái)講，感冒后最好不要吃生冷的食物，不然會(huì)導(dǎo)致腹痛腹瀉等癥狀出現(xiàn)。還有部分水果，水果中含有果酸還會(huì)導(dǎo)致氣管中的痰咳不出來(lái)，會(huì)使咳嗽加重，有些水果含糖量高還會(huì)導(dǎo)致炎癥久治不愈。所以，大家在感冒咳嗽時(shí)吃水果要有選擇性，如橘子、香蕉、葡萄都不要吃，如果想吃最好是做熟了再吃。
1、梨子
梨是民間止咳用的最多的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效。做法也很多，可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制適用；還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不錯(cuò)。
2、蘋(píng)果
它的一般的做法是，和泡好的銀耳、枸杞、棗等一起熬成湯服下，具有潤(rùn)肺止咳的作用；當(dāng)然，還可以將蘋(píng)果炸成汁喝，對(duì)有效的治療嗓子嘶啞、預(yù)防感冒咳嗽有一點(diǎn)的功效。
3、杏仁
如果你干咳無(wú)痰，還伴有氣喘，吃些杏肉或杏仁可以得到改善，杏仁效果會(huì)更好。杏中含有苦杏仁甙，有溫肺散寒、鎮(zhèn)咳祛痰的功效。
4、荸薺
無(wú)論生吃，煮著吃，還是炒著吃都可以，但最好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能夠治療咽喉腫痛，對(duì)治療感冒咳嗽有一定的輔助作用。
感冒咳嗽了吃什么水果好的快呢？上文中小編已經(jīng)給大家答案了哦。熱愛(ài)水果的朋友們?cè)诟忻捌陂g也要克制住自己哦，適當(dāng)?shù)倪€是要注意少吃生冷的水果的，讓病情恢復(fù)的快。
立秋后，天氣涼爽了很多，這個(gè)時(shí)節(jié)我們要多多注意養(yǎng)肝護(hù)肝，飲食上要適當(dāng)?shù)脑鏊?來(lái)增強(qiáng)我們肝臟的功能，抵御過(guò)盛肺氣的侵入。吃什么增酸好呢，小編為大家整理了幾款好吃的增酸水果，大家要多吃水果哦！
1、山楂
性味酸、甘、微溫，有散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒腦、防暑、增進(jìn)食欲等功效，對(duì)高血壓、冠心病、糖尿病等十多種疾病都有顯著療效。
2、檸檬
味極酸，具有生津、止渴、祛暑、安胎等功用，檸檬酸是各種水果中所含有機(jī)酸最多而命名。高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料，對(duì)改善癥狀大有益處。
3、柚子
性味酸、寒，可除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，適用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等癥。柚子以含維生素C豐富而著稱，有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有機(jī)酸，大部分為枸櫞酸，而枸櫞酸具有消除人體疲勞的作用。
4、蘋(píng)果
中醫(yī)認(rèn)為，蘋(píng)果具有生津、潤(rùn)肺、除煩、開(kāi)胃、醒酒等功用，對(duì)消化不良、氣壅不通者，可榨汁服之。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，蘋(píng)果還能預(yù)防和消除疲勞，蘋(píng)果中的鉀能與體內(nèi)過(guò)剩的鈉結(jié)合，并使之排出體外。食入過(guò)量鹽分時(shí)，可吃蘋(píng)果來(lái)幫助排除，所以吃蘋(píng)果或飲蘋(píng)果汁對(duì)高血壓患者有益。
5、楊桃
性味甘、酸、平，其果能生津止渴。秋天若患風(fēng)熱咳嗽，可把楊桃洗凈鮮食；若患小便熱澀，用鮮楊桃2~3個(gè)，洗凈切碎、搗爛成汁，溫開(kāi)水沖服，日服二次；若患咽喉腫痛，將鮮楊桃洗凈生食，日2~3次，每次1~2個(gè)。但本品多食傷胃，尤其是平素脾胃虛寒者更要少食。
6、葡萄
性味甘、酸，鮮食酸甜適口，生津止渴，開(kāi)胃消食，但脾胃虛弱者不宜多食，食多令人腹瀉。
有人說(shuō)女人懷孕時(shí)，口味決定孩子的性別，酸兒辣女，其實(shí)日常女人多吃酸好處很多，哪些酸味食物適合女人吃呢？今天小編為你介紹下女人常吃酸有哪些好處，喜歡吃酸的朋友快來(lái)了解下吧。
酸味食物可以滋陰潤(rùn)肺
由于經(jīng)常與空氣接觸，肺部需要保持濕潤(rùn)。肺部干燥容易引起慢性咳嗽，而這種病癥的表現(xiàn)之一就是痰少而黏稠。此類慢性咳嗽患者用五味子等酸性藥材進(jìn)行治療，可以得到很好的效果。五味子茶和五味子蜜對(duì)干咳患者有很好的療效，如果在氣候干燥的秋冬按季節(jié)服用，作用會(huì)更顯著。
酸味收斂功能有益心臟和肌肉
酸味的收斂功能對(duì)肌肉松弛無(wú)力的人很有幫助。酸味還能收縮括約肌，所以尿頻的老年人或經(jīng)常腹瀉的人可用酸味食物調(diào)理身體，而治療此類疾病的代表性藥材就是由青梅加工而成的烏梅。不過(guò)因?yàn)樗嵛毒哂袕?qiáng)化肌肉結(jié)節(jié)的作用，肌肉有硬塊和肌肉堅(jiān)硬的人、血液循環(huán)不暢導(dǎo)致經(jīng)常抽筋的人不宜多食酸味食物。
酸味有助于強(qiáng)化肝功能
酸味入肝，酸味進(jìn)入肝以后在一定程度上能強(qiáng)化肝功能。對(duì)于有肝疲勞和肝虛癥狀的人來(lái)講，酸味是一種良藥。肝虛一般表現(xiàn)為身體乏力、眼疲勞、面無(wú)血色、肌肉松弛，此時(shí)適量攝取酸味食物會(huì)使情況有所好轉(zhuǎn)。味酸而有護(hù)肝作用的山茱萸茶就是不錯(cuò)的選擇。
哪些酸味食物適合女性
酸奶
含有大量乳酸和活性乳酸菌，有利于人體的消化吸收，并能有效調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解便秘，從而美容養(yǎng)顏。
山楂
山楂含枸櫞酸、蘋(píng)果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質(zhì)、碳水化合物，有降血壓、促進(jìn)胃腸消化的作用。中醫(yī)認(rèn)為，山楂具有很好的健胃潤(rùn)肺、助消化作用。可取山楂用沸水沖泡，代茶飲，茶淡為度。
醋
對(duì)肌膚有柔和的刺激作用，可促進(jìn)皮膚血液循環(huán)，減少暗沉。而且食醋有促進(jìn)消化、抑制有害菌繁殖等功效。建議大家每天喝上一勺醋，如果覺(jué)得食醋口感不好，果醋也是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
蘋(píng)果
富含果膠，有助于腸道蠕動(dòng)，加快排毒過(guò)程。其中所含的大量蘋(píng)果酸既幫助體內(nèi)脂肪分解又有助于美容。
檸檬
檸檬是富含檸檬酸和維生素C的美容水果，具有防止和消除皮膚色素沉著，使肌膚白皙柔嫩的作用。
眾所周知，人們?cè)谄綍r(shí)是很容易穿衣不當(dāng)而導(dǎo)致自己患上感冒病癥的，通常來(lái)講，在感冒發(fā)生后，為了避免飲食不當(dāng)而加重感冒的癥狀，大家對(duì)于水果等食物的選擇，也是要十分慎重的，下面本文就為大家介紹八種對(duì)感冒治療有效的水果。
1、菠蘿
菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的癥狀，還可以有效分解食物中的蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。
2、梨子
梨是民間止咳用的最多的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效。做法也很多，可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制適用;還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不錯(cuò)。
3、蘋(píng)果
它的一般的做法是，和泡好的銀耳、枸杞、棗等一起熬成湯服下，具有潤(rùn)肺止咳的作用;當(dāng)然，還可以將蘋(píng)果炸成汁喝，對(duì)有效的治療嗓子嘶啞、預(yù)防感冒咳嗽有一點(diǎn)的功效。
4、甘蔗
甘蔗性寒，味甘，可以清熱，生津?！峨S息居飲食譜》中認(rèn)為甘蔗有“利咽喉”的作用，在因風(fēng)熱感冒，出現(xiàn)喉嚨疼痛、口干咳嗽時(shí)，食用甘蔗可以清火利咽，緩解癥狀。
5、柚子
柚子性寒，味甘。含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如胡蘿卜素、維生素C、維生素Bl、維生素B6、煙酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜過(guò)量食用。
6、柑桔
酸味很強(qiáng)的柑桔類水果與蜂蜜和在一起食用，或?qū)⒏探壅ブ臃涿墼儆瞄_(kāi)水沖飲，對(duì)治療咽喉腫痛十分有效。
7、杏仁
如果你干咳無(wú)痰，還伴有氣喘，吃些杏肉或杏仁可以得到改善，杏仁效果會(huì)更好。杏中含有苦杏仁甙，有溫肺散寒、鎮(zhèn)咳祛痰的功效。
8、荸薺
無(wú)論生吃，煮著吃，還是炒著吃都可以，但最好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能夠治療咽喉腫痛，對(duì)治療感冒咳嗽有一定的輔助作用。
感冒吃什么水果好？由上可見(jiàn)，在人們出現(xiàn)感冒的癥狀后，其在飲食的選擇上，就應(yīng)當(dāng)十分的慎重，而文中所推薦的荸薺、柚子、甘蔗、蘋(píng)果、菠蘿和柑橘等水果，常吃對(duì)于緩解感冒的癥狀是有一定的療效的。
感冒期間人的抵抗力以及各個(gè)機(jī)體的能力都會(huì)降低，而想要機(jī)體康復(fù)得更快，在飲食方面我們可以補(bǔ)充一些食物，有助于感冒康復(fù)，尤其是某些營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，那么感冒吃什么水果好呢?下面就為大家推薦幾種。
感冒吃什么水果好?
感冒期間吃富含維生素C的水果較好，像柑橘類水果、柚子、西瓜等都是適合感冒期間食用的水果，可以補(bǔ)充感冒期間所需的維生素C以及水分。維生素C是一種強(qiáng)大的抗氧化劑，補(bǔ)充足夠的維生素c能增強(qiáng)身體抵抗力，有益于感冒的恢復(fù)。
【富含維生素c的水果】
1、柚子
柚子性寒，味甘，是一種維生素C含量較高水果，秋冬季節(jié)柚子會(huì)大量上市，非常適合秋冬感冒人群食用。柚子不僅僅所含維生素c對(duì)人有益，其胡蘿卜素、維生素Bl、維生素B6、煙酸等，可以化痰、止咳、益肺，有益于健康恢復(fù)。
2、西瓜
西瓜非常適合熱傷風(fēng)感冒患者食用，因?yàn)槲鞴蠈俸?，其水分含量較高，多吃可以利尿，從而達(dá)到解暑治療熱癥的效果，是夏季必備的水果。另外，西瓜中也富含各種維生素，有助于增強(qiáng)人體的抗病能力。
3、柑桔類水果
要說(shuō)維生素C含量較高的水果除了獼猴桃外，柑桔類水果就僅次于其的佼佼者。柑橘類水果中維生素C有抗氧化和提升機(jī)體免疫力的功效，非常適合那些缺乏維生素C導(dǎo)致免疫力下降感冒的患者，柑橘類水果可以及時(shí)補(bǔ)充人體所需的維生素c。
總的來(lái)說(shuō)，想要少感冒少生病，提高機(jī)體的免疫力很關(guān)鍵，而促進(jìn)免疫力的維生素C需要我們每天都補(bǔ)充。
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