哺乳期喝蜂蜜會回奶嗎
哺乳期女性養(yǎng)生。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健。”社會的發(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。中醫(yī)養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“哺乳期喝蜂蜜會回奶嗎”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
當上了媽媽是一件特別高興的事情，但是新手媽媽們要學習的事情太多了，要注意的事情也是數(shù)不勝數(shù)，有時候真的想為了寶寶變成超人，很多媽媽為了寶寶還放棄了很多，擔心會刺激到寶寶什么都不敢小心翼翼，特別是哺乳期的時候，網(wǎng)上說哺乳期喝蜂蜜會回奶，是真的嗎？有科學依據(jù)嗎？
哺乳期是可以吃蜂蜜的。蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的食品。蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人體吸收，適合哺乳期進食。蜂蜜的藥用療效具有清熱解毒、潤燥和止痛等。若產(chǎn)后出現(xiàn)便秘，可在每天早上空腹用涼開水沖蜂蜜吃，幫助通便。
蜂蜜，雖然有以上的藥用療效，但蜂蜜在采集花粉及上蜜的過程中也可能受到肉毒桿菌的污染，哺乳期媽媽吃的食物會通過乳汁傳給孩子，因此，在哺乳期間建議不要經(jīng)常食用。
哺乳期蜂蜜做法：
雞蛋蜂蜜茶，產(chǎn)后婦女要給孩子喂奶還必須不受寒冷侵襲，需要吃一些能催乳又能保溫的食物，民間通常做法是給坐月子的婦女喝雞蛋蜂蜜茶。
材料：綠茶1克、雞蛋2個、蜂蜜25克。(民間驗方)
做法：加水300毫升煮沸后加入綠茶、雞蛋、蜂蜜，燒至蛋熟。每天早餐后服1次，45天為一個療程。
功效：用于產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)。
蜂蜜水果粥，此粥具有清新潤肺，消食養(yǎng)胃的作用，口味清新爽口。哺乳期的產(chǎn)婦適合喝一些蜂蜜類的營養(yǎng)品，因為蜂蜜中含有多種人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，可以改善產(chǎn)后食欲不振。
材料：蘋果2個，梨2個，粳米100克，枸杞5克
調(diào)料：蜂蜜1小匙
做法：將粳米洗干凈熬成粥。將枸杞洗干凈，蘋果、梨去掉皮且切成小丁;將枸杞、水果丁一起加入粥內(nèi)，煮開后，稍稍冷卻即可食用。
現(xiàn)在市面上造假的手段七花八門，所以僅通過一種方法很難鑒蜂蜜的真假，綜合以下的一些方法，可以排除很多假蜂蜜。
第一：看光澤和黏度。
辨別真假蜂蜜第一是看光澤和黏度，好的蜂蜜色澤清透，光亮如油，晃動蜜瓶時顫動很小，停止晃動后掛在瓶壁上的蜜液會緩緩流下。
第二：倒置蜜瓶。
優(yōu)質(zhì)蜂蜜由于含水量低質(zhì)感黏稠，如果將密封好的蜜瓶倒置，會發(fā)現(xiàn)封在瓶口處的空氣很難上浮起泡。第三：拉“蜜絲”。
用小湯匙或牙簽攪起一些蜂蜜向外拉伸，真蜜通常可以拉出細而透亮的“蜜絲”，而且絲斷后會自動回縮并且呈現(xiàn)球狀。第四：磨顆粒。
購買乳白色或淡黃色的天然“結(jié)晶蜜”，可以將結(jié)晶挑出部分放在指尖研磨，真蜜的結(jié)晶顆粒細膩，會完全融化。第五：嘗味道
。蜜有蜜味，糖有糖味。純正蜂蜜甜而微酸，口感綿軟細膩。而假蜜的蜜味淡，余味淡薄短促。相關(guān)閱讀
哺乳期總是不敢亂吃一些東西，除了喝湯湯水水是喝一些五谷雜糧，其實哺乳期能喝豆?jié){，因為豆?jié){也是五谷雜糧里的一種，哺乳期喝豆?jié){不會導致奶水回流，哺乳期喝的豆?jié){可以這樣做會更有營養(yǎng)，把各種各樣的豆子和五谷放在一起打豆?jié){，口感會更加香濃。
哺乳期喝豆?jié){的做法
五谷豆?jié){的做法
用料：黃豆適量，黑豆適量，青豆適量，豌豆適量，花生米適量。
做法：
1、將黃豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五種豆按3∶1∶1∶1∶1的比例配好。
2、浸泡6—12小時后洗凈，與適量清水一起打漿后煮開即可飲用。
小貼士：
此豆?jié){富含多種營養(yǎng)成分，長期飲用能降低人體膽固醇含量，對高血壓、高血脂、冠心病、動脈粥樣硬化、糖尿病等有一定的食療作用，還具有平補肝腎、防老抗癌、降脂降糖、增強免疫等作用。
栗子燕麥豆?jié){的做法
用料：干豆40克（濕豆90克，濕豆1又2/3杯），生栗子25克（4顆左右），燕麥20克。
做法：
1、將黃豆預先浸泡好，洗凈備用。
2、將栗子去皮切成小塊，與燕麥濕豆一起加入杯體中，加水至中水位線。
3、接通電源，選擇“五谷”鍵，按下啟動鍵，待到制漿結(jié)束后拔掉電源，制作完成。
小貼士：
栗子厚腸胃，補腎氣，怯寒。
現(xiàn)在都開始流行喝青汁，可是很多媽媽們正在哺乳期的階段，因為想要減肥，但是又不能隨便運動，也不敢亂吃減肥藥，哺乳期是不建議喝太多青汁的，不過青汁主要是用大麥嫩芽磨成的粉，不會對身體造成相關(guān)的影響，哺乳期少量的飲用沒有問題。
青汁 哺乳期 催乳
青汁是大麥嫩苗磨成的粉，通過刺激中樞神經(jīng)，從而可以促進奶水分泌。另外，青汁含有植物黃酮，黃酮類化合物可以催奶。 有人的說大麥會回奶，這個是錯誤的，回奶的是炒熟的大麥芽，而我們青汁是大麥的嫩苗，是兩種不同的東西。 大麥若葉青汁，原材料是大麥生長到20~30公分的幼苗，因為此時期的幼苗所含各種營養(yǎng)素最為豐富，所以只選用此時期的幼苗為原料。均衡含有人體所需六大基本營養(yǎng)素及幾十種微量元素、具有顯著排毒功效，并可營養(yǎng)細胞的高堿性純天然健康食品。 大麥若葉青汁男女老幼皆宜，無特殊限制?？擅刻熳鳛樘烊粻I養(yǎng)品補充。
特別適合于：
體質(zhì)偏酸，應該平衡身體酸堿值，中和體內(nèi)酸性毒素人群； 每天新鮮蔬菜攝入不足的人群； 經(jīng)常在外就餐、進食快餐的人群； 睡眠差，精力不振，經(jīng)常感覺疲勞人士； 身體虛弱，貧血及希望補充天然維生素人群；骨質(zhì)疏松及需要補鈣、鉀等礦物質(zhì)人士；
青汁 哺乳期 催乳
因飲食及生活習慣不當，體內(nèi)毒素過多人群； 正在進行瘦身的需要均衡飲食配合的人群； 煙酒過多、希望改善痰多口臭者； 胃酸過多、腸胃差或易便秘人士； 希望減輕長期服中西藥對身體的副作用者。 總之，哺乳期可以喝青汁，并無不妥。不過一般青汁可以喝，但帶有酵素的盡量不要喝。 1、青汁最好喝沒有添加的原汁原味的，就像蔬菜和水果，能補充營養(yǎng)。 2、帶有添加劑的，比如糖，奶，酵素等，這種要慎重使用，根據(jù)自己的身體情況決定。 3、建議哺乳期或懷孕期飲食盡量咨詢醫(yī)生。
哺乳期的飲食決定了乳汁的質(zhì)量，所以在哺乳期的時候，一定要多吃些營養(yǎng)價值好的食物，常見的木耳是比較放心的美食，木耳中富含有豐富的維生素k，豐富的鈣元素等礦物質(zhì)，比較適合給哺乳期的媽媽們食用，而且木耳中的膠質(zhì)可以減少殘留在人體，同時也能補充豐富的纖維。
哺乳期能吃黑木耳嗎
哺乳期媽媽的飲食質(zhì)量會影響乳汁的質(zhì)量，從而影響寶寶的身體健康，那哺乳期能吃黑木耳嗎?當然可以吃了，新媽媽食用黑木耳，可以緩解產(chǎn)后痔瘡，而且哺乳媽媽常吃黑木耳，還可以有效防止自己和寶寶罹患缺鐵性貧血。
哺乳期吃黑木耳的好處：
1、黑木耳并不是回奶的食物，哺乳媽媽可以放心進食。
2、黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質(zhì)以及腺苷類物質(zhì)，是一種營養(yǎng)豐富的食物，適合哺乳期媽媽進食。
3、黑木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附集中起來排出體外，從而起到清滌新媽媽腸胃的作用。
4、黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質(zhì)能夠促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，從而有利于產(chǎn)后減肥。
同時，由于這兩種物質(zhì)能促進胃腸蠕動，防止便秘，有利于體內(nèi)大便中有毒物質(zhì)的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌及其它消化系統(tǒng)癌癥的作用。
5、黑木耳有清理血管垃圾，補血活血的效果，還可以降血脂補鐵。而且吃黑木耳還可以促進免疫功能，延緩衰老。
新媽媽食用黑木耳，不但可以緩解產(chǎn)后痔瘡，而且哺乳期媽媽常吃黑木耳，還可以有效防止自己和寶寶患缺鐵性貧血。
需要注意的是，由于哺乳期的飲食會影響乳汁，而黑木耳性涼，如果寶寶胃腸道不好或正處于腹瀉時，則建議新媽媽盡量少吃或不吃。
哺乳期應該要多補充一些維生素及微量元素，可以增加人體的營養(yǎng)價值，同時能有助于提高吸收，可以幫助我們的身體成長，哺乳期吃枸杞是可以的，吃枸杞不會導致回奶，相反枸杞中的多糖胡蘿卜素，維生素，還可以對身體調(diào)節(jié)有很大的幫助，在平時非常受人歡迎。
哺乳期能吃枸杞嗎
哺乳期能吃枸杞。枸杞含有多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡蘿卜素、維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2及鈣、磷、鐵、鋅、錳、亞油酸等營養(yǎng)成分，無論對大人還是孩子都有好處的，但是不要過量食用。
枸杞子味甘性平，能滋補肝腎，益精明目，哺乳媽媽和寶寶只要沒有發(fā)熱，消化障礙，都可食用枸杞子?，F(xiàn)代藥理研究，含有多種營養(yǎng)物質(zhì)、微量元素，對免疫有促進作用，對造血功能有促進作用，有保肝和抗衰老的作用，所以很適合哺乳期媽媽服用，能促使身體復原，提高媽媽與寶寶的提抗力。
但由于枸杞溫熱身體的效果相當強，如果哺乳期媽媽或者寶寶是正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的最好不要吃。
哺乳期吃枸杞的做法
枸杞紅棗煲雞蛋的做法
用料：
雞蛋2個，棗（干）8顆，紅糖少許，水適量。
做法：
1、雞蛋﹑枸杞和紅棗用水清洗干凈，備用。鍋中加適量水，放入雞蛋和大棗開始煮。開鍋后，煮10分鐘左右，雞蛋就熟透了。
2、把雞蛋撈出來放冷水冰一下，剝?nèi)ルu蛋殼。把剝好的雞蛋再次放入鍋中，一起煮。把紅糖倒入鍋中。
3、枸杞放進去。煮5分鐘即可。
小貼士：
1、紅棗富含多種維生素、植物蛋白、礦物質(zhì)等寶寶發(fā)育所必需的營養(yǎng)成分，而且含有增強記憶力的核酸及鋅元素。
2、紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養(yǎng)成份。
蟲草花山藥大骨湯的做法
用料：脊骨500克，山藥1根，干蟲草花10克，枸杞30粒，姜片適量，蔥段適量，鹽適量。
做法：
1、將脊骨斬斷。山藥去皮切塊。蟲草花用涼水浸泡10分鐘。
2、脊骨開水焯一下飛去血沫清洗干凈。
3、鍋內(nèi)加夠水，加入脊骨、山藥、姜片、蔥段。
4、大火滾開后，加入浸泡的蟲草花和水。
5、中小火燉一個小時，加入枸杞，放少許鹽提味即可出鍋。
功效：
蟲草花性質(zhì)平和，不寒不燥，，具有補肺腎、止咳嗽、益虛損、養(yǎng)精氣之功能。蟲草花含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸以及蟲草素、甘露醇等成分，能夠綜合調(diào)理人機體內(nèi)環(huán)境，增強體內(nèi)巨噬細胞的功能，對增強和調(diào)節(jié)人體免疫功能、提高人體抗病能力有一定的作用。
哺乳期可以吃西紅柿，但是不能吃柿子，雖然柿子里面的蛋白質(zhì)，營養(yǎng)元素含量極其豐富，但是對正在哺乳期的媽媽們來說，柿子性味偏涼，剛剛生產(chǎn)后的母親體質(zhì)較弱，吃大涼的食物會對寶寶的身體健康造成一定的影響，所以哺乳期不要吃柿子，可以吃些西紅柿。
哺乳期能吃柿子嗎
哺乳期可以吃柿子嗎？哺乳期柿子最好慎吃。雖然柿子營養(yǎng)價值很高，所含維生素和糖分比一般水果高1-2倍左右，且含有蛋白質(zhì)、鈣、磷等營養(yǎng)成分，但是對于正值哺乳期的媽媽來講，柿子性涼，剛生產(chǎn)媽媽體質(zhì)比較弱，不能吃太寒涼的食物，這對自身與寶寶都是不利的。
1、哺乳期吃柿子對媽媽的影響
哺乳媽媽柿子吃多了會增加胃腸道的負擔，從而引發(fā)消化不良致使便秘，身體不舒服。并且柿子內(nèi)含有鞣酸與果膠，當遇到胃酸發(fā)生凝結(jié)后，會與胃里脫落的上皮、黏液和食物殘渣，尤其是纖維素膠合在一起從而產(chǎn)生柿石，最后形成柿石病。
2、哺乳期吃柿子對寶寶的影響
專家表示哺乳期需避免吃食生冷與過堿、過酸的食物，因為柿子性寒，吃多了容易導致回奶，并且很有可能會致使寶寶濕疹，不利于寶寶健康成長。
因此對于哺乳期能吃柿子嗎這個問題，根據(jù)以上所述，哺乳期媽媽是能吃柿子的，可是必須要注意適量，一般一天半個到一個即可，若可以不吃最好不吃。
哺乳期吃柿子注意事項
雖然哺乳期柿子要慎吃，但有些媽嗎嘴饞忍不住吃半個到一個還是可以的，但必須要注意以下幾點要求。
1、空腹不能吃柿子。因柿子含有較多的鞣酸及果膠，空腹時它們會在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊，如果這些硬塊不能通過幽門到達小腸，就會滯留在胃中形成胃柿石，而且會愈積愈大。如果胃柿石無法自然被排出，那么就會造成消化道梗阻，出現(xiàn)上腹部劇烈疼痛、嘔吐、甚至嘔血等癥狀。
2、柿子皮不能吃。因為柿子中的鞣酸絕大多數(shù)集中在皮中，在柿子脫澀時，不可能將其中的鞣酸全部脫盡，如果連皮一起吃更容易形成胃柿石。
3、不要與含高蛋白的蟹、魚、蝦等食品一起吃。哺乳期女性會吃一些高蛋白的食物來補充營養(yǎng)，但是含高蛋白的蟹、魚、蝦在柿子鞣酸的作用下，很易凝固成塊，即胃柿石。
4、適可而止。首先柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質(zhì)形成不能被人體吸收的化合物，使這些營養(yǎng)素不能被利用，故而多吃柿子容易導致這些礦物質(zhì)缺乏。其次柿子含單寧，容易與鐵質(zhì)結(jié)合，從而妨礙人體對食物中鐵質(zhì)的吸收，而產(chǎn)婦剛生完，補血很重要，所以吃柿子必須適當。最后柿子性寒哺乳媽媽吃多了容易拉肚子，還會間接影響到寶寶的健康。
哺乳期的時候，很多準媽媽的口感都是比較奇特的，總是喜歡吃一些平時不敢吃的東西，可是哺乳期一定要小心，不能隨便亂吃東西，否則需要給寶寶哺乳是很不好的，哺乳期可以吃瓜子的，但是瓜子中不能有各種香料，可以吃原味瓜子。
年輕媽媽哺乳期能吃瓜子嗎
葵花籽里面主要含約25%的蛋白質(zhì)，含約50%的必需脂肪酸，剩下的就是不同程度的尼克酸、鐵、鋅，這些營養(yǎng)成分對哺乳期的媽媽沒有什么影響，可以適當?shù)某砸稽c。
適量的吃上一點瓜子對孕媽咪的身體有很積極的作用，瓜子中的亞麻油酸可以保持血壓穩(wěn)定，降低體內(nèi)膽固醇。葵花子脂肪酸及維生素E含量豐富，其中含有的某種油脂，對皮膚、眼睛、大腦都有好處;西瓜子能健胃、利肺、潤腸;南瓜子有驅(qū)蟲作用，適當嗑點瓜子，能刺激舌頭上的味覺神經(jīng)，促進唾液、胃液的分泌，有利消化，有益健康，還能促進面部肌肉的運動。
年輕媽媽哺乳期能吃瓜子嗎
據(jù)報道，葵花子有醫(yī)療價值，可治瀉痢、膿皰瘡等疾病。但是若您食用了過多的瓜子身體的負擔則會大大加強，很容易加重肝臟負擔形成脂肪肝，還會有瓜子牙出現(xiàn)。高血壓是人們避而遠之的一種疾病，然而食用過多的瓜子，吸收大量鹽分，很容易引發(fā)高血壓，多數(shù)糖尿病患者都知道飲食治療是控制血糖升高的重要手段，知道需少量多餐減輕胰島負擔，控制病情發(fā)展，所以吃零食便成為他們保障充足營養(yǎng)的手段之一。
磕瓜子會嚴重耗費唾液，久而久之會影響人的口腔健康甚至影響消化瓜子一次不宜吃得太多，以免上火、口舌生瘡。
由于瓜子中含有一定的糖分，糖尿病人應該盡量少吃，如果每天吃500克的瓜子，對血糖肯定會有影響，不利于糖尿病人控制血糖。而瓜子中富含的大量油脂不僅使您的熱量大為增加，而且使血脂也會大幅升高，一部分血脂可通過糖異生作用轉(zhuǎn)化為葡萄糖，升高血糖。此外，我們都知道，長期嗑瓜子瓜子殼會大量的帶走人們的唾液，唾液過多流失，會導致齲齒、口腔潰瘍、牙齦炎、消化不良等病，而且還使味覺遲鈍，食欲減退。
唾液有助于清除口腔內(nèi)的食物殘渣，減少細菌繁殖和發(fā)酵的機會，并能保護口腔粘膜，糖尿病患者一旦發(fā)生口腔潰瘍，則很難痊愈，所以，吃葵花子時，最好用手剝殼，切記不能一次吃得太多。
如果要吃瓜子一件媽媽們不要吃有很多調(diào)味掉做成的瓜子，那些帶有各種香料、添加劑的瓜子盡量拒絕。
另外，如果媽媽們在哺乳期吃了很多的瓜子的話，可能會出現(xiàn)回奶的現(xiàn)象，瓜子殼對正在哺乳期的媽媽們還來說屬于硬物，如果吃多了對牙齒也不好。
有些人覺得哺乳期的新媽媽不能吃枇杷，因為如果有不好處，那么就會影響寶寶的健康。最近的研究發(fā)現(xiàn)，這種想法很不正確，所以哺乳期的女性朋友也可以吃枇杷，不僅有止咳養(yǎng)胃、治療咳嗽等功效，另外還可以抗癌。所以，生活中的我們應給相信科學，尤其是哺乳期的寶媽，還有妊娠期的婦女，都應該嚴格飲食，下面我們就來了解一下哺乳期吃枇杷會不會回奶。
一、哺乳期要注意什么
1、不能亂吃藥:哺乳期的媽媽和懷孕時一樣,不能隨便用藥。哺乳期的媽媽若是生病了必須要遵醫(yī)囑,醫(yī)生會開不影響母乳的藥,切忌不能自行去藥店買藥,部分 藥物會通過母乳被寶寶吸收,對寶寶的身體有副作用,所以媽媽們請務(wù)必要遵醫(yī)囑,也要注意自己的身體健康。 2、喂奶衛(wèi)生:媽媽們在喂奶前請記得用熱毛巾擦拭一下乳頭,讓寶寶入口衛(wèi)生。喂奶完畢后請記得也要擦拭一下,以防粘上污垢。寶寶喝完奶后要擦拭嘴巴,母乳稍有粘性,干干地粘在寶寶嘴巴上會很不舒服的。 3、保證充足的奶水:哺乳期的媽媽負責兩個人的飯,自己要吸收營養(yǎng),要給予寶寶足夠的營養(yǎng),所以媽媽們要照顧好自己的健康營養(yǎng),這樣才能有足夠的奶水供應給寶寶,讓寶寶快快長大。 4、多余的奶水:媽媽們?nèi)舢a(chǎn)生了多余的奶水并且感覺漲的話就用吸奶器把奶水給吸掉,可以把吸出來的奶水放在冰箱中冷藏,待寶寶要喝奶時再溫奶給他喝。若是奶水足夠的話就直接倒掉。注意每次用吸奶器前后都要清洗一下吸奶器,不要讓細菌有可趁之機。 5、喂奶時,往往寶寶在吃一只的時候,另外一只也會跟著流奶水,若是奶水少的媽媽可以拿個杯子接起來。奶水多的媽媽可以拿一塊毛巾堵著,一會奶水就不會流出來了,也是為了防止濺濕衣物。或者也可以用防溢乳貼。 6、喂奶后讓寶寶打嗝:媽媽們喂完奶后,請抱起寶寶,讓寶寶的頭靠在你的肩上,掌心弓起輕拍寶寶后背,讓寶寶把飽嗝打出來,飽嗝出來后寶寶就不會吐奶或溢奶了。二、哺乳期可以吃枇杷嗎
哺乳期能吃枇杷。中醫(yī)傳統(tǒng)認為，枇杷味甘、酸，性平，有潤肺止咳、止渴和胃、利尿清熱等功效，用于肺癆咳嗽、胸悶多痰。枇杷果有祛痰止咳、生津潤肺、清熱健胃之功效。如過哺乳期有咳嗽癥狀時，就可進食枇杷止咳了?，F(xiàn)代醫(yī)學更證明，枇杷果中含有豐富的維生素、苦杏仁甙和白蘆梨醇等防癌、抗癌物質(zhì)，對哺乳期媽媽很有益處。 枇杷可用于哺乳媽媽出現(xiàn)的咽干煩渴、咳嗽吐血、呃逆等癥。枇杷不僅果肉可入藥，其核、葉、根也有藥用價值。鮮枇杷洗凈，生吃，就能治療哺乳媽媽口干煩渴等不適。另外，將鮮枇杷50克，洗凈去皮，加冰糖5克，熬半小時后服用，對于扁桃體發(fā)炎引起的咽喉紅腫疼痛特別有效。 哺乳媽媽每次適宜進食1-2個枇杷，多食枇杷易助濕生痰，繼發(fā)痰熱，所以不可食用過量;脾虛泄瀉者忌食。需要注意的是，枇杷含糖量高，患有糖尿病的媽媽要忌食枇杷。枇杷仁有毒，不可食用。三、哺乳期吃枇杷的做法
春夏之際，枇杷上市。果肉柔軟多汁，酸甜適度，味道鮮美，枇杷含有維生素B1、B2、B6、維生素C、苦杏仁苷、以及鈣、磷、鈉、鐵等礦物質(zhì)，具有很高的保健價值。哺乳期媽媽除了可以鮮食枇杷外，還可以將枇杷組成甜品或者粥哦! 1、枇杷紅棗粥 材料：粳米100克，枇杷6顆，蜂蜜適量。 做法： ①、將枇杷洗凈，撕去外皮，把枇杷核去掉。 ②、將粳米洗凈，用冷水泡一個小時后撈出了，瀝干水分。 ③、在鍋中加入適量的水，再加入粳米、紅棗，用大火燒開后加入枇杷，改成小火熬成粥，最好調(diào)入蜜糖即可。 2、枇杷銀耳羹 材料：枇杷80克，銀耳20克，枸杞10克，紅棗5顆。 做法： ①、將枇杷去皮，切成小塊;銀耳用涼水泡開，撕成小片;紅棗和枸杞洗凈。 ②、在鍋中加入適量的清水并放入銀耳，用大火煮開，然后改用文火煨2個小時。 ③、將枇杷加入鍋中再煲10分鐘后關(guān)火即可。吃的時候可調(diào)入適量的蜂蜜。四、哺乳期媽媽喂奶注意事項大全
1、為了防止喂養(yǎng)后乳房出現(xiàn)大小不一的情況，媽媽要讓嬰兒吸吮完一側(cè)乳房的乳汁后，再吸吮另一側(cè)。若嬰兒吸完一側(cè)就不吸了也沒關(guān)系，下次喂奶時，就從另一側(cè)先吸吮。 2、產(chǎn)婦要采取正確的哺乳姿勢，比如坐式、側(cè)臥或半坐式，以利于乳房局部血液循環(huán)暢通，保護泌乳功能。媽媽喂奶時，嬰兒的頭與身體應在一條直線上，頸部不要扭曲。嬰兒的臉迎面對著乳頭媽媽應抱著嬰兒，讓嬰兒身體緊貼著媽媽，嬰兒下頜貼著乳房。若嬰兒剛出生不久，喂奶時，媽媽不要只托著他的頭、肩膀，還應托著他的臀部。 3、嬰兒吃飽后，若還含著乳頭不放，不要強行拉出，媽媽不妨用手指輕輕放在嬰兒的嘴邊舔一下，嬰兒自然會吐出乳頭。 4、哺乳期不建議做頭發(fā)，染發(fā)劑或者燙發(fā)會有一些化學制劑，對身體不好，對孩子可能造成不好的影響。但是戴隱形眼鏡沒有什么大的關(guān)系，可以戴。 5、哺乳期是可以吃巧克力的，但是一定要注意一個量，過多吃巧克力對產(chǎn)婦和寶寶都有害，巧克力里所含的可可堿會滲入母乳并在寶寶體現(xiàn)內(nèi)蓄積?？煽蓧A能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使寶寶消化不良、睡眠不穩(wěn)。產(chǎn)婦多吃巧克力會影響食欲，身體發(fā)胖。 6、對哺乳媽咪來說，雖然大部分藥物在一般劑量下，都不會讓寶貝受到影響，但仍建議哺乳媽咪在自行服藥前，要主動告訴醫(yī)生自己正在哺乳的情況，以便醫(yī)生開出適合服用的藥物，并選擇持續(xù)時間較短的藥物，達到通過乳汁的藥量最少。 7、哺乳媽咪在喂奶期間仍吸煙的話，尼古丁會很快出現(xiàn)在乳汁當中被寶貝吸收。研究顯示，尼古丁對寶貝的呼吸道有不良影響，因此，哺乳媽咪最好能戒煙，并避免吸入二手煙。 8、哺乳期要預防乳頭、乳暈損傷，每次哺乳前后，要用溫開水洗凈乳頭、乳暈，保持其干凈、干燥。如發(fā)現(xiàn)乳頭有污穢物或被汗水浸漬，要及時清洗干凈，防止乳頭糜爛、破裂。此外，還要避免臟東西通過乳頭導管或其他破損侵入乳房，引發(fā)急性乳腺炎。 9、每日哺乳的時間和次數(shù)要有規(guī)律，一般每3—4小時喂奶一次(夜間可減少一次)，雙乳應輪流哺乳。每次哺乳，應盡量讓嬰兒吸空乳汁。如有剩余，應輕輕按摩擠出，防止局部乳汁瘀積而誘發(fā)乳房疾病。10、授乳時不要讓嬰兒含著乳頭睡覺，這種習慣易造成嬰兒吸咬乳頭和促使嬰兒大力吸吮，使乳頭損傷。
