肝氣郁結(jié)的癥狀5大點(diǎn)
冬季養(yǎng)生需避開(kāi)5大誤區(qū)。
“笑一笑，十年少，笑口常開(kāi)，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！比祟?lèi)的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《肝氣郁結(jié)的癥狀5大點(diǎn)》，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
肝氣郁結(jié)是從中醫(yī)角度來(lái)闡述了一個(gè)病癥名詞，它主要是指氣大傷肝，肝臟是身體當(dāng)中最大的消化器官，如果肝臟出現(xiàn)問(wèn)題，往往會(huì)表現(xiàn)出多種癥狀表現(xiàn)，首先會(huì)引起消化道的一些癥狀，比如說(shuō)胃脹，惡心等癥狀，另外常會(huì)引起腹痛，咽喉疼痛，患者常會(huì)出現(xiàn)心情抑郁，容易出現(xiàn)脾氣暴躁等等。
肝氣郁結(jié)的癥狀5大點(diǎn)
1、消化系統(tǒng)病變。中醫(yī)認(rèn)為，肝與脾在生理與病理方面均有密切聯(lián)系，肝氣郁結(jié)日久可影響到脾胃，導(dǎo)致消化功能異常，出現(xiàn)食欲下降、噯氣、腹脹、大便不成形甚至腹瀉等。2、女性乳房及月經(jīng)病變。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“女子以肝為先天”，因此女性更易出現(xiàn)肝氣郁結(jié)。除了上述一些癥狀，還會(huì)表現(xiàn)為乳房脹痛、結(jié)塊，痛經(jīng)或月經(jīng)失調(diào)等。3、頸部、咽喉部的病變。肝經(jīng)循行經(jīng)過(guò)咽喉，肝氣郁結(jié)于此，人就會(huì)出現(xiàn)咽喉部有異物感，吞不下、咳不出，中醫(yī)稱(chēng)之為“梅核氣”。如果氣機(jī)郁結(jié)日久，會(huì)進(jìn)一步影響血和津液的正常運(yùn)行，導(dǎo)致痰瘀留滯于頸部，出現(xiàn)頸部腫塊等。4、肝經(jīng)循行部位脹悶疼痛等。肝經(jīng)循行經(jīng)過(guò)小腹、胸脅、喉咽、頭頂?shù)炔课唬螝庥艚Y(jié)會(huì)有小腹疼痛、乳房脹痛、脅肋疼痛、頭痛等表現(xiàn)。5、心情抑郁或煩躁易怒。該癥狀是最常見(jiàn)的，表現(xiàn)為情緒低落，總是唉聲嘆氣，或者煩躁易怒，影響到日常的生活和工作。
肝氣郁結(jié)的危害
1、暗斑、黑眼圈：肝主氣，主條達(dá)而惡抑郁，氣停了以后，會(huì)影響血液循環(huán)，肝氣郁結(jié)會(huì)影響微循環(huán)，導(dǎo)致皮膚色斑；眼圈的血液循環(huán)，只要有氣滯血淤就會(huì)表現(xiàn)出黑眼圈，跟肝有關(guān)的是青褐色的。2、黃臉婆、胃潰瘍：黃臉婆一般跟脾有關(guān)系，肝不好的會(huì)導(dǎo)致肝脾不好或肝胃不和，一個(gè)臟器有病，會(huì)影響到另一臟器。3、乳腺增生、月經(jīng)不調(diào)、兩脅脹痛：三個(gè)是一體的，都在肝經(jīng)上，肝經(jīng)布兩脅，乳腺也在肝經(jīng)上，月經(jīng)主要是靠血來(lái)起作用，肝又藏血，所以這3個(gè)的功能跟肝密切相關(guān)。4、胃潰瘍：肝屬木，脾胃屬土，肝要強(qiáng)了，就橫著會(huì)犯脾土、會(huì)犯胃，肝胃不和、肝脾不和，肝氣郁結(jié)，氣機(jī)不舒暢，就會(huì)導(dǎo)致胃部疾病。5、高血壓：其中有一型叫肝陽(yáng)上亢型高血壓，需要疏肝、降壓、平肝潛陽(yáng)，血壓才會(huì)下降。擴(kuò)展閱讀
肝氣郁結(jié)嚴(yán)重的癥狀
1、肝氣郁結(jié)嚴(yán)重的癥狀
1.1、肝氣郁結(jié)則氣機(jī)不利,還會(huì)讓人不思飲食,因?yàn)榇x緩慢,四肢乏力、懶惰少動(dòng),從而造成肥胖、便秘等問(wèn)題。
1.2、女子月經(jīng)正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關(guān),女人肝氣郁結(jié)可導(dǎo)致經(jīng)期過(guò)短、月經(jīng)量少、經(jīng)間期出血、經(jīng)行眩暈、經(jīng)行不寐。
1.3、女人肝氣郁結(jié)的癥狀有哪些?肝經(jīng)循行在兩脅,肝經(jīng)脈運(yùn)行不暢還可能導(dǎo)致乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生。
1.4、女人肝氣郁結(jié)導(dǎo)致失眠,表現(xiàn)為難以入睡,即使入睡也多夢(mèng)易驚。無(wú)法保證睡眠質(zhì)量,使女子氣血失榮、皮膚粗糙,臉色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因惱怒傷肝。
1.5、肝氣郁結(jié)引起的壓抑、憂(yōu)慮往往導(dǎo)致女人肝氣郁結(jié)的癥狀頭痛、煩躁、情緒波動(dòng)易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿(mǎn)、內(nèi)分泌紊亂。
2、肝氣郁結(jié)的原因是什么
中醫(yī)認(rèn)為肝氣郁結(jié)的原因是肝失疏泄或情緒抑郁不舒。祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)講究天人合一,春生夏長(zhǎng)秋收冬藏,那么人也應(yīng)春夏養(yǎng)陽(yáng),秋冬養(yǎng)陰。且五臟 與四季對(duì)應(yīng),春天屬木,肝氣旺。中醫(yī)說(shuō),肝氣太旺,大致相當(dāng)于說(shuō)人緊張的時(shí)候,交感神經(jīng)興奮,就是現(xiàn)代語(yǔ)言所講,應(yīng)激反應(yīng)狀態(tài)。肝氣旺,人就容易發(fā)怒,容易緊張,容易急躁。“中醫(yī)認(rèn)為肝臟和情緒有很大聯(lián)系,當(dāng)情緒受到束縛時(shí),導(dǎo)致氣不順,造成肝氣郁結(jié),因而不良情緒是引發(fā)肝氣郁結(jié)的主要原因。
不合理的飲食起居和生活習(xí)慣導(dǎo)致肝氣郁結(jié)的原因?；加衅渌膊∫矔?huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)。如果患有嚴(yán)重疾病或長(zhǎng)期的慢性消耗性疾病, 也是會(huì)影響人的情緒,所以影響到肝,而且,疾病本身會(huì)導(dǎo)致身體氣血運(yùn)行不暢, 從而導(dǎo)致肝氣郁結(jié)。
3、肝氣郁結(jié)怎樣調(diào)理
3.1、藥物調(diào)理
肝氣郁結(jié)是可以通過(guò)藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理的,如果進(jìn)行藥物調(diào)理也沒(méi)有用的話(huà),最好是可以去醫(yī)院進(jìn)行診治。
3.2、作息調(diào)理
一定要有一個(gè)好的作息的習(xí)慣,這是很重要的,因?yàn)橐粋€(gè)好的睡眠可以讓身體的每一個(gè)機(jī)制都能夠得到休養(yǎng),是很好的。
3.3、情緒調(diào)理
一個(gè)好的情緒的培養(yǎng)是很重要的,肝氣郁結(jié)很大一部分的原因是因?yàn)榻?jīng)常會(huì)產(chǎn)生一些負(fù)面的情緒,所以要調(diào)節(jié)好自己的心態(tài),這是很重要的。
3.4、飲食調(diào)理
肝氣郁結(jié)的患者多吃一些疏肝理氣、降肝火、健脾益氣的食物,如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益氣的食物;金針菜、油菜、絲瓜、山楂等降肝火的食物;茼蒿、蘿卜、柚子、西紅柿等疏肝理的食物。
肝氣郁結(jié)吃什么藥
1、逍遙丸
逍遙丸是常用于肝氣郁結(jié)的中成藥,主要是由柴胡、當(dāng)歸、白芍、白術(shù)。茯苓、甘草、牡丹皮、梔子、薄荷等組成的。具有疏肝清熱,健脾養(yǎng)血的功效,用于肝氣月結(jié)的肝脾不和、兩脅脹痛等癥狀。
2、疏肝丸
疏肝丸也是比較常用的一種治療肝氣郁結(jié)的中成藥,是由川楝子、延胡索、片姜黃、白芍、沉香、枳殼、木香、砂仁、陳皮、豆蔻仁、茯苓、厚樸、朱砂組成的 ,具有疏肝和胃、理氣止痛的功效,治療肝郁氣滯引起的胸悶脹痛,胃脘疼痛等病癥。
3、九氣心痛丸
九氣心痛丸主要是由高良姜、木香、石菖蒲、青皮、丁香等中藥材組成的,具有理氣止痛、散寒的功效,常用于肝氣不舒引起的兩脅脹痛和胃脘疼痛癥狀。
如何預(yù)防肝氣郁結(jié)
1、積極樂(lè)觀
肝氣郁結(jié)之所以會(huì)發(fā)生,跟我們的情緒有很大關(guān)系。故此,想要從根本上預(yù)防肝氣郁結(jié),我們就要每天都保持好的情緒,樂(lè)觀的應(yīng)對(duì)人生路上的各種事,只有這樣才能讓身體保持活力。當(dāng)我們的心態(tài)變好的時(shí)候,一切都會(huì)變得明媚很多,沒(méi)那么多的負(fù)面情緒產(chǎn)生,肝氣郁結(jié)怎么會(huì)找上你呢。
2、多做戶(hù)外活動(dòng)
在閑暇的時(shí)候不要整天悶在家里,多做一些戶(hù)外活動(dòng)能夠放松我們的心情。比如說(shuō)跟好的朋友一起去打高爾夫、踢足球、唱K等,都是不錯(cuò)的放松方式,都能調(diào)動(dòng)積極性,讓身體處于健康的狀態(tài),自然不用擔(dān)心會(huì)患上肝氣郁結(jié)的。
3、減少壓力
壓力會(huì)讓人長(zhǎng)時(shí)間處于低迷的狀態(tài),很多患上肝氣郁結(jié)的人都有一個(gè)共同之處,那就是壓力很大。壓力過(guò)大過(guò)久,就會(huì)讓心理變得更加壓抑,不僅僅會(huì)患上肝氣郁結(jié),更容易患上嚴(yán)重的抑郁癥。故此,減少壓力是避免患上肝氣郁結(jié)的好辦法。
女人肝氣郁結(jié)的癥狀
1、女人肝氣郁結(jié)的癥狀
1.1、肝氣郁結(jié)則氣機(jī)不利,還會(huì)讓人不思飲食,因?yàn)榇x緩慢,四肢乏力、懶惰少動(dòng),從而造成肥胖、便秘等問(wèn)題。
1.2、女子月經(jīng)正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關(guān),女人肝氣郁結(jié)可導(dǎo)致經(jīng)期過(guò)短、月經(jīng)量少、經(jīng)間期出血、經(jīng)行眩暈、經(jīng)行不寐。
1.3、肝經(jīng)循行在兩脅,肝經(jīng)脈運(yùn)行不暢還可能導(dǎo)致乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生。
1.4、女人肝氣郁結(jié)導(dǎo)致失眠,表現(xiàn)為難以入睡,即使入睡也多夢(mèng)易驚。無(wú)法保證睡眠質(zhì)量,使女子氣血失榮、皮膚粗糙,臉色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因惱怒傷肝。
1.5、肝氣郁結(jié)引起的壓抑、憂(yōu)慮往往導(dǎo)致女人肝氣郁結(jié)的癥狀頭痛、煩躁、情緒波動(dòng)易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿(mǎn)、內(nèi)分泌紊亂。
2、女人肝氣郁結(jié)是什么原因
中醫(yī)認(rèn)為肝氣郁結(jié)的原因是肝失疏泄或情緒抑郁不舒。祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)講究天人合一,春生夏長(zhǎng)秋收冬藏,那么人也應(yīng)春夏養(yǎng)陽(yáng),秋冬養(yǎng)陰。且五臟 與四季對(duì)應(yīng),春天屬木,肝氣旺。中醫(yī)說(shuō),肝氣太旺,大致相當(dāng)于說(shuō)人緊張的時(shí)候,交感神經(jīng)興奮,就是現(xiàn)代語(yǔ)言所講,應(yīng)激反應(yīng)狀態(tài)。肝氣旺,人就容易發(fā)怒,容易緊張,容易急躁。
“中醫(yī)認(rèn)為肝臟和情緒有很大聯(lián)系,當(dāng)情緒受到束縛時(shí),導(dǎo)致氣不順,造成肝氣郁結(jié),因而不良情緒是引發(fā)肝氣郁結(jié)的主要原因。不合理的飲食起居和生活習(xí)慣導(dǎo)致肝氣郁結(jié)的原因。患有其他疾病也會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)。如果患有嚴(yán)重疾病或長(zhǎng)期的慢性消耗性疾病, 也是會(huì)影響人的情緒,所以影響到肝,而且,疾病本身會(huì)導(dǎo)致身體氣血運(yùn)行不暢, 從而導(dǎo)致肝氣郁結(jié)。
3、女人肝氣郁結(jié)怎么辦
3.1、千萬(wàn)不能氣、急、累
氣是比出來(lái)的,急是造出來(lái)的。一生氣就著急,一著急就容易疲憊勞累,一累身體抵抗力就弱了,一弱就很容易爆發(fā)疾病,搞垮身體。
其實(shí)每個(gè)過(guò)分努力的人內(nèi)心深處,都有一顆不接納自己的心,要知道抑郁本身就是由于攻擊自己、不接納自己產(chǎn)生的。對(duì)自己寬容一些,也許郁氣就能遠(yuǎn)離你。
3.2、推一推,肝經(jīng)通
推腳。先左腳后右腳,從腳背處沿著腳縫向腳趾的方向推,用點(diǎn)力氣,讓它有酸痛的感覺(jué),每只腳各五十遍。
推腿。坐下,先把左腿彎曲,膝蓋放平,讓雙手掌交疊按在左大腿根部?jī)?nèi)側(cè),稍用力向前推到膝蓋,先左后右,各五十遍。
推筋。讓雙手握拳,屈肘,肘關(guān)節(jié)用點(diǎn)力把肋部夾緊,然后做手臂伸直彎曲的動(dòng)作,使大臂反復(fù)地在肋部充分摩擦,直至發(fā)熱。
3.3、唱唱歌,很出氣
因?yàn)楹艚锌梢允杞飧螝?讓我們覺(jué)得舒服些,如果此時(shí)唱歌,也等于把心中的郁悶給疏解開(kāi)了。
如果胃口不好,痛快地唱唱歌,一定會(huì)感覺(jué)胃口大開(kāi)。我們?cè)诔璧臅r(shí)候,會(huì)有節(jié)奏地加快呼吸,通過(guò)肺的呼吸加速,增加氣血運(yùn)行,增加正氣恢復(fù)的機(jī)會(huì)。
女人肝氣郁結(jié)吃什么好
1、沙參佛手粥
原料:沙參、山藥、蓮子、佛手各20克,糖適量,粳米50克。
制法:先將山藥切成小片,與蓮子、沙參一起泡透后,再加入所有材料,加水用火煮沸后,再用小火熬成粥。
功效:益氣養(yǎng)陰、理氣健脾、清心安神。
2、二花理氣茶
原料:月季花9克(干品)、玫瑰花9克(干品),紅茶3克。
制法:上3味制粗末,用沸水沖泡10分鐘,不拘時(shí)溫飲,每日1劑,連服數(shù)日。
功效:理氣解郁。
注:女子則在行經(jīng)前10天服用。
3、枸杞黃精燉白鴿原料:枸杞子50克,黃精50克,白鴿1只,細(xì)鹽、料酒、味精各適量。
制法:將白鴿活殺,去毛,去內(nèi)臟,洗凈,與枸杞子、黃精共置沙鍋中,旺火煮開(kāi),撇去浮沫,改文火煨60分鐘,加料酒、精鹽、味精,再煮片刻,起鍋,趁熱吃鴿肉,喝湯。
功效:補(bǔ)肝腎,益精血。適用于性冷淡等肝腎不足癥狀者。
女人肝氣郁結(jié)要注意什么
1、禁忌酗酒
酒的主要成分是乙醇,乙醇在肝臟內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為乙醛,他們對(duì)于肝臟都有直接的損害作用,使肝細(xì)胞發(fā)生變性和壞死。
2、禁忌體力和腦力勞動(dòng)過(guò)多
勞累過(guò)度使大量營(yíng)養(yǎng)和氧氣消耗,導(dǎo)致肝臟能量供應(yīng)大幅度減少,削弱肝臟的抗病力,乙肝病毒就會(huì)迅速擴(kuò)散,破壞肝臟功能直至發(fā)生不可逆轉(zhuǎn)的病變。
3、禁忌大怒和憂(yōu)郁
中醫(yī)認(rèn)為肝為將軍之官,本性喜順達(dá),舒暢,長(zhǎng)期郁憤,可以導(dǎo)致肝氣郁結(jié),肝郁化火,引起生理功能的紊亂。
4、禁忌亂用藥物
肝臟是人體最大的代謝器官,所有藥物都要在肝臟內(nèi)分解,轉(zhuǎn)化,解毒,代謝,亂用保肝藥必定會(huì)加重肝臟的代謝負(fù)擔(dān)。另外,各種藥物(中西藥物)成分錯(cuò)綜復(fù)雜,藥物之間的化學(xué)及拮抗作用很可能導(dǎo)致肝臟損害加重。
肝氣郁結(jié)的癥狀表現(xiàn)
1、肝氣郁結(jié)的癥狀表現(xiàn)
1.1、失眠,表現(xiàn)為難以入睡,即使入睡也多夢(mèng)易驚。睡眠質(zhì)量差,使女子氣血失榮、皮膚粗糙,臉色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因惱怒傷肝。
1.2、郁結(jié)引起的壓抑、憂(yōu)慮往往導(dǎo)致女人頭痛、煩躁、情緒波動(dòng)易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿(mǎn)、內(nèi)分泌紊亂。
1.3、肝經(jīng)循行在兩脅,肝經(jīng)脈運(yùn)行不暢還可能導(dǎo)致乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生。
1.4、肝氣郁結(jié)則氣機(jī)不利,還會(huì)讓人不思飲食,因?yàn)榇x緩慢,四肢乏力、懶惰少動(dòng),從而造成肥胖、便秘等問(wèn)題。
2、肝氣郁結(jié)怎么辦
2.1、藥物調(diào)理
肝氣郁結(jié)是可以通過(guò)藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理的,如果進(jìn)行藥物調(diào)理也沒(méi)有用的話(huà),最好是可以去醫(yī)院進(jìn)行診治。
2.2、作息調(diào)理
一定要有一個(gè)好的作息的習(xí)慣,這是很重要的,因?yàn)橐粋€(gè)好的睡眠可以讓身體的每一個(gè)機(jī)制都能夠得到休養(yǎng),是很好的。
2.3、情緒調(diào)理
一個(gè)好的情緒的培養(yǎng)是很重要的,肝氣郁結(jié)很大一部分的原因是因?yàn)榻?jīng)常會(huì)產(chǎn)生一些負(fù)面的情緒,所以要調(diào)節(jié)好自己的心態(tài),這是很重要的。
3、肝氣郁結(jié)吃什么好
3.1、肝氣郁結(jié)可吃西紅柿
西紅柿中含有大量的胡蘿卜素、維生素C和維生素B等,還含有大量的微量元素,具有抗癌能力,適宜急慢性肝炎患者食用。
3.2、肝氣郁結(jié)可吃蘿卜:
蘿卜種子、鮮根、葉都可以入yao,具有下氣消積的作用。蘿卜中含有能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素的多種微量元素,可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。
3.3、肝氣郁結(jié)吃芹菜:
芹菜性涼,具有清熱除煩,利水消腫,平肝,涼血止血等功能,可能去除黃疸,水腫,暴熱煩渴等功能。
3.4、肝氣郁結(jié)吃香蕉:
香蕉被稱(chēng)為快樂(lè)果,性寒,含有大量的維生素和鉀,鉀離子可強(qiáng)化肌力及肌耐力,可清熱潤(rùn)腸,解毒,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),而且還具有消除情況緊張,安神鎮(zhèn)靜的作用。
如何預(yù)防肝氣郁結(jié)
1、積極樂(lè)觀
肝氣郁結(jié)之所以會(huì)發(fā)生,跟我們的情緒有很大關(guān)系。故此,想要從根本上預(yù)防肝氣郁結(jié),我們就要每天都保持好的情緒,樂(lè)觀的應(yīng)對(duì)人生路上的各種事,只有這樣才能讓身體保持活力。當(dāng)我們的心態(tài)變好的時(shí)候,一切都會(huì)變得明媚很多,沒(méi)那么多的負(fù)面情緒產(chǎn)生,肝氣郁結(jié)怎么會(huì)找上你呢。
2、多做戶(hù)外活動(dòng)
在閑暇的時(shí)候不要整天悶在家里,多做一些戶(hù)外活動(dòng)能夠放松我們的心情。比如說(shuō)跟好的朋友一起去打高爾夫、踢足球、唱K等,都是不錯(cuò)的放松方式,都能調(diào)動(dòng)積極性,讓身體處于健康的狀態(tài),自然不用擔(dān)心會(huì)患上肝氣郁結(jié)的。
3、減少壓力
壓力會(huì)讓人長(zhǎng)時(shí)間處于低迷的狀態(tài),很多患上肝氣郁結(jié)的人都有一個(gè)共同之處,那就是壓力很大。壓力過(guò)大過(guò)久,就會(huì)讓心理變得更加壓抑,不僅僅會(huì)患上肝氣郁結(jié),更容易患上嚴(yán)重的抑郁癥。故此,減少壓力是避免患上肝氣郁結(jié)的好辦法。
四類(lèi)女性易肝氣郁結(jié)易患癌
研究表白,從事財(cái)會(huì)、中小學(xué)先生、文秘、辦公室打點(diǎn)職員的女性更輕易呈現(xiàn)肝氣郁結(jié)而導(dǎo)致癌癥產(chǎn)生。由于從事這些職業(yè)的女性,凡是較量較真、事變壓力較大、無(wú)法實(shí)時(shí)自我開(kāi)釋或轉(zhuǎn)化壓力,可能說(shuō)她們的職業(yè)要求必需聽(tīng)從布置,而她們天職的本性又要求她們聽(tīng)從這一運(yùn)氣,恰好是這些,成了癌癥的“催化劑”。
海外的研究也表現(xiàn),乳腺癌、宮頸癌等題目與無(wú)法排遣的悲傷相關(guān)親近。而胃癌病人每每示意為過(guò)度審慎、回避斗嘴、警惕辦事,縱然心田有兇猛的不滿(mǎn),也會(huì)勉強(qiáng)叱責(zé),恒久憋悶著本身,肝氣郁結(jié)是他們的常態(tài)。
肝氣郁結(jié)的癥狀食療
1、肝氣郁結(jié)的癥狀
女子月經(jīng)正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關(guān),肝氣不疏可導(dǎo)致經(jīng)期過(guò)短、月經(jīng)量少、經(jīng)間期出血、經(jīng)行眩暈、經(jīng)行不寐。
肝經(jīng)循行在兩脅,肝經(jīng)脈運(yùn)行不暢還可能導(dǎo)致乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生。
肝郁導(dǎo)致失眠,表現(xiàn)為難以入睡,即使入睡也多夢(mèng)易驚。無(wú)法保證睡眠質(zhì)量,使女子氣血失榮、皮膚粗糙,臉色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因惱怒傷肝。
肝氣郁結(jié)則氣機(jī)不利,還會(huì)讓人不思飲食,因?yàn)榇x緩慢,四肢乏力、懶惰少動(dòng),從而造成肥胖、便秘等問(wèn)題。
2、肝氣郁結(jié)的食療
2.1、赤小豆玫瑰花鯽魚(yú)湯
做法:取赤小豆150克,玫瑰花10克,活鯽魚(yú)250克,將鯽魚(yú)去腸雜,共煮湯,食用,飲湯。
脾虛調(diào)理原理:玫瑰花氣味清香怡人,具有理氣解郁,舒肝健脾之功效。赤小豆消水通氣而健脾胃。鯽魚(yú)和中補(bǔ)虛,除濕利水,開(kāi)胃,健脾。
功效:本方可治慢性肝炎、肝硬化腹水。
2.2、佛手山藥粥
做法:取佛手30克,山藥、扁豆各50克,大麥芽30克,共煮粥,煮熟后加白糖適量食用。
脾虛調(diào)理原理:佛手味辛、苦、酸,性溫,可舒肝和胃,行氣止痛。山藥甘平,有補(bǔ)脾澀精,提高吞噬細(xì)胞功能。扁豆甘微溫,健脾化濕,大麥芽疏肝消食。
功效:全方疏肝健脾,理氣和中,適用于乙肝肝郁脾虛者。
3、肝氣郁結(jié)吃什么藥
疏肝丸也是比較常用的一種治療肝氣郁結(jié)的中成藥,是由川楝子、延胡索、片姜黃、白芍、沉香、枳殼、木香、砂仁、陳皮、豆蔻仁、茯苓、厚樸、朱砂組成的 ,具有疏肝和胃、理氣止痛的功效,治療肝郁氣滯引起的胸悶脹痛,胃脘疼痛等病癥。
九氣心痛丸主要是由高良姜、木香、石菖蒲、青皮、丁香等中藥材組成的,具有理氣止痛、散寒的功效,常用于肝氣不舒引起的兩脅脹痛和胃脘疼痛癥狀。
舒泰丸主要是由紫蘇、廣藿香、桔梗、白芍、陳皮、豆蔻、厚樸、青皮、蒼術(shù)、檳榔、柴胡、木香、甘草、雞內(nèi)金、六神曲、山楂、麥芽組成的,具有疏肝理氣,止痛消食的功效,擦還能夠用語(yǔ)飯后腹脹、食滯不消等癥狀。
肝氣郁結(jié)如何調(diào)理
1、藥物調(diào)理
肝氣郁結(jié)是可以通過(guò)藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理的,如果進(jìn)行藥物調(diào)理也沒(méi)有用的話(huà),最好是可以去醫(yī)院進(jìn)行診治。
2、作息調(diào)理
一定要有一個(gè)好的作息的習(xí)慣,這是很重要的,因?yàn)橐粋€(gè)好的睡眠可以讓身體的每一個(gè)機(jī)制都能夠得到休養(yǎng),是很好的。
3、情緒調(diào)理
一個(gè)好的情緒的培養(yǎng)是很重要的,肝氣郁結(jié)很大一部分的原因是因?yàn)榻?jīng)常會(huì)產(chǎn)生一些負(fù)面的情緒,所以要調(diào)節(jié)好自己的心態(tài),這是很重要的。
4、飲食調(diào)理
肝氣郁結(jié)的患者多吃一些疏肝理氣、降肝火、健脾益氣的食物,如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益氣的食物;金針菜、油菜、絲瓜、山楂等降肝火的食物;茼蒿、蘿卜、柚子、西紅柿等疏肝理的食物。
肝氣郁結(jié)有什么飲食禁忌
忌飲酒:酒精中的亞硝胺可使肝脂變性和致癌。因此,肝炎病人應(yīng)滴酒不沾,以免肝臟受損。
忌生冷:肝病患者本來(lái)正氣不足,脾胃虛弱,生冷食物都會(huì)引起胃腸道不適,特別是肝硬化或肝腹水的患者,生冷食物往往會(huì)造成腸炎,蛋白隨腹瀉丟失出現(xiàn)腹水或腹水量增大,故肝病飲食禁忌食用生冷和不衛(wèi)生食物,以免出現(xiàn)腹水或腹水量增大。
忌油膩,雞蛋,豆制品:肝病患者往往伴有膽囊炎,特別是肝硬化患者絕大多數(shù)都有膽囊壁繼發(fā)性改變,油膩,雞蛋,豆制品有礙膽汁的排泄,所以過(guò)食這類(lèi)食品會(huì)出現(xiàn)脅痛,腹脹,噯氣或加重癥狀,故應(yīng)盡量少吃。
忌辛燥:肝體陰而用陽(yáng),性喜條達(dá)而惡燥。肝病飲食禁忌皮蛋、魔芋,辣椒、大堿、雄雞、紅鯉魚(yú)等辛燥食物,食后會(huì)引起肝病的反彈或病情加重。
忌食動(dòng)物肝臟:肝臟作為解毒器官,一些毒性物質(zhì)也會(huì)在肝臟積累。另外肝臟內(nèi)膽固醇含量很高,100克豬肝含膽固醇高達(dá)400毫克,大量攝入會(huì)增加肝臟負(fù)擔(dān),因此肝病患者不宜多食動(dòng)物肝臟。
忌亂用補(bǔ)藥:飲食平衡是保持身體的基本條件。若滋補(bǔ)不當(dāng),打破平衡,會(huì)影響病情反復(fù)。應(yīng)慎用補(bǔ)藥。
乙肝肝氣郁結(jié)的癥狀
1、乙肝肝氣郁結(jié)的癥狀
肝氣郁結(jié)則氣機(jī)倒霉,還會(huì)讓人不思飲食,由于代謝遲鈍,四肢乏力、懶惰少動(dòng),從而造成肥胖、便秘等題目。
女子月經(jīng)正常與否與肝的疏泄成果正常與否親近相干,姑娘肝氣郁結(jié)可導(dǎo)致經(jīng)期過(guò)短、月經(jīng)量少、經(jīng)間期出血、經(jīng)行眩暈、經(jīng)行不寐。肝經(jīng)循行在兩脅,肝經(jīng)脈運(yùn)行不暢還也許導(dǎo)致乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)乃至乳腺癌的產(chǎn)生。
肝氣郁結(jié)導(dǎo)致失眠,示意為難以入睡,縱然入睡也多夢(mèng)易驚。無(wú)法擔(dān)保就寢質(zhì)量,使女子氣血失榮、皮膚粗拙,表情暗沉。個(gè)中肝郁化火型失眠多因氣忿傷肝。
肝氣郁結(jié)引起的抑制、郁悶每每導(dǎo)致姑娘肝氣郁結(jié)的癥狀頭痛、急躁、情感顛簸易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿(mǎn)、內(nèi)滲透雜亂。
2、肝氣郁結(jié)的常見(jiàn)疾病
多因情志抑郁,或突然的精神刺激及其他病邪的侵?jǐn)_而發(fā)病。肝失疏泄,氣機(jī)郁結(jié),則情志抑郁;久郁不解,失其柔順舒暢之性,故急躁易怒。氣郁生痰,痰隨氣升,搏結(jié)于咽則見(jiàn)梅核氣,積聚于頸項(xiàng)則為癭瘤,氣病及血,氣滯血瘀,沖任不調(diào),故月經(jīng)不調(diào)或經(jīng)行腹痛。氣聚血結(jié),日久成啯瘕積聚。
3、肝氣郁結(jié)怎么檢查
肝氣不舒
可見(jiàn)淤血,出血,月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),經(jīng)閉,崩漏,抑郁癥,頭暈?zāi)垦?身困乏力,嘔吐,失眠多夢(mèng),易怒,食欲差等。
肝氣無(wú)依
肝氣依附于肝血,現(xiàn)心不行血,肝無(wú)血可藏,故肝氣無(wú)依。
肝氣脅痛
可見(jiàn)脅肋脹痛,胸悶,飲食減少,疼痛部位走竄不定,時(shí)痛時(shí)歇,得噯氣則痛脹見(jiàn)寬,情緒波動(dòng)則疼痛加劇,多見(jiàn)弦脈。
乙肝肝氣郁結(jié)怎么調(diào)理
1、藥物調(diào)理
肝氣郁結(jié)是可以通過(guò)藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理的,如果進(jìn)行藥物調(diào)理也沒(méi)有用的話(huà),最好是可以去醫(yī)院進(jìn)行診治。
2、作息調(diào)理
一定要有一個(gè)好的作息的習(xí)慣,這是很重要的,因?yàn)橐粋€(gè)好的睡眠可以讓身體的每一個(gè)機(jī)制都能夠得到休養(yǎng),是很好的。
3、情緒調(diào)理
一個(gè)好的情緒的培養(yǎng)是很重要的,肝氣郁結(jié)很大一部分的原因是因?yàn)榻?jīng)常會(huì)產(chǎn)生一些負(fù)面的情緒,所以要調(diào)節(jié)好自己的心態(tài),這是很重要的。
4、飲食調(diào)理
肝氣郁結(jié)的患者多吃一些疏肝理氣、降肝火、健脾益氣的食物,如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益氣的食物;金針菜、油菜、絲瓜、山楂等降肝火的食物;茼蒿、蘿卜、柚子、西紅柿等疏肝理的食物。
乙肝肝氣郁結(jié)如何預(yù)防
1、常揉腹部
揉腹時(shí),可以采用按摩腹部和推腹部的方式進(jìn)行。按摩腹部是指將手掌停在腹部某個(gè)位置,以順時(shí)針或逆時(shí)針?lè)绞綄?duì)該位置加以輕揉按摩。推腹時(shí),可用手掌掌根,對(duì)腹部及周?chē)M(jìn)行由上而下的推送。晚上睡前操作,早晨起床后還可再加一次。剛剛飽食以后,不要立即按揉腹部,以免增加腹部壓力,反而影響健康。
2、清淡飲食
肝氣郁結(jié)的時(shí)候應(yīng)多吃清淡的食物,最好少吃肥膩和煎炸的食物;可以多吃一點(diǎn)酸味的東西補(bǔ)肝,如山楂、食醋等;平時(shí)可以用菊花或者薄荷泡茶喝,這兩味藥可以降肝火、疏肝解郁;在生活和學(xué)習(xí)中經(jīng)常放松自己心情,多多和人溝通,經(jīng)常戶(hù)外活動(dòng)等。
3、保持充足睡眠
養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,晚上11點(diǎn)開(kāi)始是肝臟開(kāi)始排毒的時(shí)間,此時(shí)如果還未入睡,不利于肝臟解毒。所以,睡眠充足對(duì)于肝臟大有裨益。
肝氣郁結(jié)有什么癥狀
1、女性肝氣郁結(jié)的癥狀有哪些
1.1、肝氣郁結(jié)則氣機(jī)不利,還會(huì)讓人不思飲食,因?yàn)榇x緩慢,四肢乏力、懶惰少動(dòng),從而造成肥胖、便秘等問(wèn)題。
1.2、女子月經(jīng)正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關(guān),女人肝氣郁結(jié)可導(dǎo)致經(jīng)期過(guò)短、月經(jīng)量少、經(jīng)間期出血、經(jīng)行眩暈、經(jīng)行不寐。
1.3、肝經(jīng)循行在兩脅,肝經(jīng)脈運(yùn)行不暢還可能導(dǎo)致乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生。
1.4、女人肝氣郁結(jié)導(dǎo)致失眠,表現(xiàn)為難以入睡,即使入睡也多夢(mèng)易驚。無(wú)法保證睡眠質(zhì)量,使女子氣血失榮、皮膚粗糙,臉色暗沉。
1.5、肝氣郁結(jié)引起的壓抑、憂(yōu)慮往往導(dǎo)致女人肝氣郁結(jié)的癥狀頭痛、煩躁、情緒波動(dòng)易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿(mǎn)、內(nèi)分泌紊亂。
2、男性肝氣郁結(jié)的癥狀有哪些
肝屬于剛強(qiáng)、躁急的臟器,喜歡舒暢柔和的情緒,而不喜歡抑郁的情緒,其情緒表現(xiàn)主要為發(fā)怒。善怒主要與肝有關(guān),可分為肝郁氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種癥狀。
肝郁氣滯所致的善怒,表現(xiàn)為頻頻嘆氣、胸脅脹痛或串痛等癥狀
肝火上炎證所致的善怒,表現(xiàn)為睡眠多夢(mèng)、目赤腫痛、口苦口渴等癥狀。肝火上炎證的病因多為肝氣久郁,或吸煙喝酒過(guò)度,或因過(guò)食甘肥辛辣之物所致。
脾虛肝乘證所致的善怒,表現(xiàn)為身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛、大便稀溏等癥狀。脾虛肝乘證的病因多是由于脾氣虛弱,肝氣太盛,影響脾的運(yùn)行功能所致。脾虛肝乘引起的善怒要健脾理氣為主。
由于男人的壓力更大,又不會(huì)輕易向別人傾訴排遣,致使男性也會(huì)出現(xiàn)肝氣郁結(jié)的癥狀,如情志抑郁、急躁易怒、面紅耳赤、脅肋灼痛、口苦、苔黃、脈弦數(shù)等。
3、女人肝氣郁結(jié)怎么辦
肝氣郁結(jié)是女性朋友最容易患上的疾病之一。其實(shí)這都是平時(shí)日積月累的生氣造成的,常見(jiàn)的月經(jīng)不調(diào),乳房脹痛,胸悶,胸部?jī)蓚?cè)肋骨疼痛等問(wèn)題,都是因?yàn)楦问艿搅瞬恍〉膫?濁氣在體內(nèi)日積月累得不到排泄而導(dǎo)致。
有這些癥狀的朋友可以每日按揉印堂穴(額部,兩眉頭中間處)、膻中穴(兩胸正中)、太沖穴(足部,第一跖骨間隙的凹陷處)各200下,早晚各按一次,可以起到很好的舒肝理氣作用,濁氣廢氣統(tǒng)統(tǒng)排出。
心中有結(jié),是女性朋友另外一個(gè)美麗不再的重要原因?，F(xiàn)代社會(huì)上,女性既要在社會(huì)有一席之地和經(jīng)濟(jì)獨(dú)立,又要照顧老公和孩子,還要面對(duì)生活中各種糾紛和瑣碎事情,壓力比較大,生活不如意的地方也非常之多,想不通的問(wèn)題也就很多,久而久之就成了一個(gè)又一個(gè)心結(jié),這個(gè)時(shí)候如果不懂得排遣,身體內(nèi)部的氣血和精力會(huì)受到巨大的損耗,反應(yīng)到面部就會(huì)造成膚色晦暗和斑點(diǎn)橫生等眾多皮膚問(wèn)題。
肝氣郁結(jié)按摩太沖穴
太沖穴很好找,在足背上第一、二腳趾縫向上找,大約有兩指寬的地方,在兩個(gè)骨頭之間,按下去有很強(qiáng)的酸脹或脹疼感。刺激太沖穴的最佳時(shí)間是春季,因?yàn)?在五行中,肝屬木,而術(shù)與春季對(duì)應(yīng),春季是萬(wàn)物生發(fā)的季節(jié),肝木之氣上升,這個(gè)時(shí)候多揉兩側(cè)太沖,瀉肝火,可以有效地預(yù)防腩血管疾病的意外發(fā)生。當(dāng)然,在夏、秋、冬三季按揉太沖穴也有不錯(cuò)的效果。
具體操作方法:晚上9-11點(diǎn)是肝經(jīng)經(jīng)氣運(yùn)行最旺的時(shí)持一段時(shí)間,肝氣郁結(jié)的癥狀就會(huì)慢慢消失。
如果你出現(xiàn)了肝氣郁結(jié)的現(xiàn)象,就可以按摩一些自己的太沖穴,日常生活中要保持好心情,不要熬夜,早睡早起。
肝氣郁結(jié)型早泄如何治療呢
治法以疏肝解郁,清肝瀉火為主,可使用方藥丹梔逍遙散隨癥加減,方中丹皮清血中伏火,炒山梔子清肝瀉火,并導(dǎo)熱下行,柴胡、薄荷疏肝解郁,白芍、當(dāng)歸養(yǎng)血和血,柔肝緩急,燒生姜降逆和中,且能辛散調(diào)達(dá),全方諸藥共奏疏肝清熱之效。
也可使用柴胡疏肝散加減,方中有柴胡、香附、白芍、陳皮、枳殼、川芎、沙苑子、炙甘草等。中成藥可選用丹梔逍遙丸、逍遙丸。平時(shí)也可采用食療方法配合治療,具體將金橘500g洗凈,放入鍋中,用勺將金橘壓扁去核,加糖250g腌漬一日,待金橘浸透糖后,再以小火煨熬至汁液耗干,?；鸫浜?拌入250蜂蜜,放盤(pán)中風(fēng)干數(shù)日后食用。
嚴(yán)重的肝氣郁結(jié)的癥狀
1、嚴(yán)重的肝氣郁結(jié)的癥狀
肝氣郁結(jié)則氣機(jī)不利,還會(huì)讓人不思飲食,因?yàn)榇x緩慢,四肢乏力、懶惰少動(dòng),從而造成肥胖、便秘等問(wèn)題。
女子月經(jīng)正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關(guān),女人肝氣郁結(jié)可導(dǎo)致經(jīng)期過(guò)短、月經(jīng)量少、經(jīng)間期出血、經(jīng)行眩暈、經(jīng)行不寐。
肝經(jīng)循行在兩脅,肝經(jīng)脈運(yùn)行不暢還可能導(dǎo)致乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生。
女人肝氣郁結(jié)導(dǎo)致失眠,表現(xiàn)為難以入睡,即使入睡也多夢(mèng)易驚。無(wú)法保證睡眠質(zhì)量,使女子氣血失榮、皮膚粗糙,臉色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因惱怒傷肝。
肝氣郁結(jié)引起的壓抑、憂(yōu)慮往往導(dǎo)致女人肝氣郁結(jié)的癥狀頭痛、煩躁、情緒波動(dòng)易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿(mǎn)、內(nèi)分泌紊亂。
2、肝氣郁結(jié)的鑒別診斷
肝氣郁結(jié)證常有情志不舒的病史,或病情與情緒變動(dòng)的關(guān)系密切;而肝火上炎多由氣郁化火或火邪內(nèi)侵所致。后者往往是前者的進(jìn)一步發(fā)展。
肝氣郁結(jié)證臨床以情志不舒,胸悶喜太息,胸脅或少腹脹痛竄痛,脈弦為基本表現(xiàn);婦女可見(jiàn)乳房脹痛,痛經(jīng),月經(jīng)不調(diào)癥狀;可有梅核氣,癭瘤,徵瘕等病變。
肝火上炎證臨床可見(jiàn)頭暈脹痛,痛勢(shì)若劈,面紅目赤,口苦口干,急躁易怒,耳鳴如潮,耳聾、不寐,或胸脅灼痛,便干溲赤,吐血,衄血,舌紅苔黃,脈弦數(shù)。
3、肝氣郁結(jié)的治療原則
治療肝氣郁結(jié)宜疏肝解郁,理氣和胃。必要時(shí)配以理氣化痰,活血軟堅(jiān)等法。
肝氣郁結(jié)如何預(yù)防
積極樂(lè)觀
肝氣郁結(jié)之所以會(huì)發(fā)生,跟我們的情緒有很大關(guān)系。故此,想要從根本上預(yù)防肝氣郁結(jié),我們就要每天都保持好的情緒,樂(lè)觀的應(yīng)對(duì)人生路上的各種事,只有這樣才能讓身體保持活力。當(dāng)我們的心態(tài)變好的時(shí)候,一切都會(huì)變得明媚很多,沒(méi)那么多的負(fù)面情緒產(chǎn)生,肝氣郁結(jié)怎么會(huì)找上你呢。
多做戶(hù)外活動(dòng)
在閑暇的時(shí)候不要整天悶在家里,多做一些戶(hù)外活動(dòng)能夠放松我們的心情。比如說(shuō)跟好的朋友一起去打高爾夫、踢足球、唱K等,都是不錯(cuò)的放松方式,都能調(diào)動(dòng)積極性,讓身體處于健康的狀態(tài),自然不用擔(dān)心會(huì)患上肝氣郁結(jié)的。
減少壓力
壓力會(huì)讓人長(zhǎng)時(shí)間處于低迷的狀態(tài),很多患上肝氣郁結(jié)的人都有一個(gè)共同之處,那就是壓力很大。壓力過(guò)大過(guò)久,就會(huì)讓心理變得更加壓抑,不僅僅會(huì)患上肝氣郁結(jié),更容易患上嚴(yán)重的抑郁癥。故此,減少壓力是避免患上肝氣郁結(jié)的好辦法。
肝氣郁結(jié)食療方
二花理氣茶
原料:月季花9克(干品)、玫瑰花9克(干品),紅茶3克。
制法:上3味制粗末,用沸水沖泡10分鐘,不拘時(shí)溫飲,每日1劑,連服數(shù)日。
功效:理氣解郁。
注:女子則在行經(jīng)前10天服用。
枸杞黃精燉白鴿
原料:枸杞子50克,黃精50克,白鴿1只,細(xì)鹽、料酒、味精各適量。
制法:將白鴿活殺,去毛,去內(nèi)臟,洗凈,與枸杞子、黃精共置沙鍋中,旺火煮開(kāi),撇去浮沫,改文火煨60分鐘,加料酒、精鹽、味精,再煮片刻,起鍋,趁熱吃鴿肉,喝湯。
功效:補(bǔ)肝腎,益精血。適用于性冷淡等肝腎不足癥狀者。
豬肚白術(shù)湯
豬肚1具,白術(shù)60克,煨姜45克,胡椒15克,精鹽適量。將豬肚洗凈,去油脂,放入沸水中焯后去水,晾干水后備用。將白術(shù)、煨姜、胡椒放入豬肚內(nèi),縫合豬肚,豬肚外以針刺小孔,放入清水,大火煮沸,小火煮2小時(shí),放入精鹽調(diào)味。撈出豬肚,切塊,喝湯吃豬肚。有溫中散寒,補(bǔ)脾益氣的功效,尤其適用于脾胃虛寒的人。
肝氣郁結(jié)有哪些癥狀
1、肝氣郁結(jié)有哪些癥狀
肝氣郁結(jié)則氣機(jī)倒霉,還會(huì)讓人不思飲食,由于代謝遲鈍,四肢乏力、懶惰少動(dòng),從而造成肥胖、便秘等題目。
女子月經(jīng)正常與否與肝的疏泄成果正常與否親近相干,姑娘肝氣郁結(jié)可導(dǎo)致經(jīng)期過(guò)短、月經(jīng)量少、經(jīng)間期出血、經(jīng)行眩暈、經(jīng)行不寐。
姑娘肝氣郁結(jié)的癥狀有哪些?肝經(jīng)循行在兩脅,肝經(jīng)脈運(yùn)行不暢還也許導(dǎo)致乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)乃至乳腺癌的產(chǎn)生。
姑娘肝氣郁結(jié)導(dǎo)致失眠,示意為難以入睡,縱然入睡也多夢(mèng)易驚。無(wú)法擔(dān)保就寢質(zhì)量,使女子氣血失榮、皮膚粗拙,表情暗沉。個(gè)中肝郁化火型失眠多因氣忿傷肝。
肝氣郁結(jié)引起的抑制、郁悶每每導(dǎo)致姑娘肝氣郁結(jié)的癥狀頭痛、急躁、情感顛簸易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿(mǎn)、內(nèi)滲透雜亂。
2、肝氣郁結(jié)有哪些危害
頸部、咽喉部的病變。肝經(jīng)循行經(jīng)過(guò)咽喉,肝氣郁結(jié)于此,人就會(huì)出現(xiàn)咽喉部有異物感,吞不下、咳不出,中醫(yī)稱(chēng)之為“梅核氣”。如果氣機(jī)郁結(jié)日久,會(huì)進(jìn)一步影響血和津液的正常運(yùn)行,導(dǎo)致痰瘀留滯于頸部,出現(xiàn)頸部腫塊等。
女性乳房及月經(jīng)病變。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“女子以肝為先天”,因此女性更易出現(xiàn)肝氣郁結(jié)。除了上述一些癥狀,還會(huì)表現(xiàn)為乳房脹痛、結(jié)塊,痛經(jīng)或月經(jīng)失調(diào)等。
消化系統(tǒng)病變。中醫(yī)認(rèn)為,肝與脾在生理與病理方面均有密切聯(lián)系,肝氣郁結(jié)日久可影響到脾胃,導(dǎo)致消化功能異常,出現(xiàn)食欲下降、噯氣、腹脹、大便不成形甚至腹瀉等。
3、肝氣郁結(jié)的原因是什么
肝失疏泄,氣機(jī)郁滯所表現(xiàn)的證候。多因情志抑郁,或突然的精神刺激及其他病邪的侵?jǐn)_而發(fā)病。肝失疏泄,氣機(jī)郁結(jié),則情志抑郁;久郁不解,失其柔順舒暢之性,故急躁易怒。氣郁生痰,痰隨氣升,搏結(jié)于咽則見(jiàn)梅核氣,積聚于頸項(xiàng)則為癭瘤,氣滯血瘀,故月經(jīng)不調(diào)或經(jīng)行腹痛。氣聚血結(jié),日久成啯瘕積聚。
中醫(yī)認(rèn)為肝氣郁結(jié)的原因是肝失疏泄或情緒抑郁不舒。祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)講究天人合一,春生夏長(zhǎng)秋收冬藏,那么人也應(yīng)春夏養(yǎng)陽(yáng),秋冬養(yǎng)陰。且五臟 與四季對(duì)應(yīng),春天屬木,肝氣旺。中醫(yī)說(shuō),肝氣太旺,大致相當(dāng)于說(shuō)人緊張的時(shí)候,交感神經(jīng)興奮,就是現(xiàn)代語(yǔ)言所講,應(yīng)激反應(yīng)狀態(tài)。肝氣旺,人就容易發(fā)怒,容易緊張,容易急躁?！爸嗅t(yī)認(rèn)為肝臟和情緒有很大聯(lián)系,當(dāng)情緒受到束縛時(shí),導(dǎo)致氣不順,造成肝氣郁結(jié),因而不良情緒是引發(fā)肝氣郁結(jié)的主要原因。不合理的飲食起居和生活習(xí)慣導(dǎo)致肝氣郁結(jié)的原因?；加衅渌膊∫矔?huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)。如果患有嚴(yán)重疾病或長(zhǎng)期的慢性消耗性疾病, 也是會(huì)影響人的情緒,所以影響到肝,而且,疾病本身會(huì)導(dǎo)致身體氣血運(yùn)行不暢, 從而導(dǎo)致肝氣郁結(jié)。
肝氣郁結(jié)怎么調(diào)理
1、藥物調(diào)理
肝氣郁結(jié)是可以通過(guò)藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理的,如果進(jìn)行藥物調(diào)理也沒(méi)有用的話(huà),最好是可以去醫(yī)院進(jìn)行診治。
2、作息調(diào)理
一定要有一個(gè)好的作息的習(xí)慣,這是很重要的,因?yàn)橐粋€(gè)好的睡眠可以讓身體的每一個(gè)機(jī)制都能夠得到休養(yǎng),是很好的。
3、情緒調(diào)理
一個(gè)好的情緒的培養(yǎng)是很重要的,肝氣郁結(jié)很大一部分的原因是因?yàn)榻?jīng)常會(huì)產(chǎn)生一些負(fù)面的情緒,所以要調(diào)節(jié)好自己的心態(tài),這是很重要的。
4、飲食調(diào)理
肝氣郁結(jié)的患者多吃一些疏肝理氣、降肝火、健脾益氣的食物,如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益氣的食物;金針菜、油菜、絲瓜、山楂等降肝火的食物;茼蒿、蘿卜、柚子、西紅柿等疏肝理的食物。
肝氣郁結(jié)吃什么好
1、佛手姜茶
材料:佛手10克、生姜6克、白糖適量。做法:將佛手10克、生姜6克同煮,去渣,加入白糖另溶。不拘時(shí)服用。功效:生姜可健胃止嘔、溫中和胃,可加強(qiáng)佛手疏肝解郁作用,服用可使氣郁不舒而胸膈脹悶的癥狀明顯改善。
2、玫瑰花茶
材料:干玫瑰花6-10克。做法:將上品放茶杯內(nèi),沖入沸水,加蓋30分鐘后,代茶飲用。不拘時(shí)溫服。功效:玫瑰花甘微苦,可行氣解憂(yōu)舒肝,是一味平緩的茶療方,尤其情緒不穩(wěn)而胸悶者可多加喝用。
3、沙參佛手粥
原料:沙參、山藥、蓮子、佛手各20克,糖適量,粳米50克。
制法:先將山藥切成小片,與蓮子、沙參一起泡透后,再加入所有材料,加水用火煮沸后,再用小火熬成粥。
功效:益氣養(yǎng)陰、理氣健脾、清心安神。
肝氣郁結(jié)的癥狀及治療
1、肝氣郁結(jié)的癥狀
1.1、失眠。肝氣郁結(jié)的人會(huì)很難入睡,就算入睡了也會(huì)多夢(mèng),容易驚醒。這樣會(huì)導(dǎo)致氣血失榮、皮膚粗糙。
1.2、頭痛。郁結(jié)引起的壓抑、憂(yōu)慮往往導(dǎo)致女人頭痛、煩躁、情緒波動(dòng)易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿(mǎn)、內(nèi)分泌紊亂。
1.3、導(dǎo)致乳腺增生。肝經(jīng)循行在兩脅,肝經(jīng)脈運(yùn)行不暢還可能導(dǎo)致乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生。
1.4、代謝緩慢,四肢乏力。肝氣郁結(jié)則氣機(jī)不利,會(huì)讓人不思飲食,因?yàn)榇x緩慢,四肢乏力、懶惰少動(dòng),從而造成肥胖、便秘等。
1.5、影響月經(jīng)。女性月經(jīng)是否正常和疏泄功能有很大關(guān)系,若女性肝氣郁結(jié),就容易導(dǎo)致月經(jīng)量少、經(jīng)間期出血等情況。
2、肝氣郁結(jié)的治療
2.1、保持心情舒暢是疏肝理氣的好方法,肝氣郁結(jié),盡力做到心平氣和,不為小事生氣煩惱。
2.2、飲食平衡,盡量多吃一些疏肝理氣的水果,飲食盡量清淡,不要吃辛辣油膩的食物,不可暴飲暴食,否則容易引起消化不良。
2.3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力,運(yùn)動(dòng)既能使人體氣血通暢,促進(jìn)吐故納新,強(qiáng)身健體,又可怡情養(yǎng)肝,達(dá)到護(hù)肝保健的目的。
3、肝氣郁結(jié)的原因
3.1、情緒不佳。中醫(yī)認(rèn)為肝臟和情緒有很大聯(lián)系,當(dāng)情緒受到束縛時(shí),會(huì)引起肝臟問(wèn)題,不良情緒是引發(fā)肝氣郁結(jié)的主要原因。
3.2、不健康的生活習(xí)慣和不合理的飲食習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)的情況。長(zhǎng)期大量吸煙喝酒,吃辛辣、油膩、油炸等食物的朋友得肝氣郁結(jié)的幾率會(huì)比較大。
3.3、如果患有嚴(yán)重疾病或長(zhǎng)期的慢性消耗性疾病時(shí),會(huì)影響人的情緒,進(jìn)而就會(huì)影響到肝功能,而且疾病本身會(huì)導(dǎo)致身體氣血運(yùn)行不暢,從而導(dǎo)致肝氣郁結(jié),比如乙肝等病毒性肝炎就是導(dǎo)致肝氣郁結(jié)的原因之一。
肝氣郁結(jié)的按摩治療
1、行間穴。比較適合肝郁氣滯或肝火旺的人。臉色發(fā)黃的女性經(jīng)常按摩這個(gè)穴位,有助于改善皮膚狀況。對(duì)于肝病患者來(lái)說(shuō),按摩行間穴雖然不能根治肝病,卻能疏通肝經(jīng),調(diào)暢氣血,改善肝功能。
2、太沖穴。人生氣之時(shí),肝也會(huì)受到影響,太沖這個(gè)肝經(jīng)的原穴便會(huì)顯現(xiàn)出一些信號(hào),表現(xiàn)為有溫度或色澤發(fā)生變化、壓痛感,對(duì)外界更為敏感,甚至其軟組織的張力發(fā)生異常。氣走肝經(jīng),而原穴太沖往往調(diào)控著該經(jīng)的總體氣血,起到控制情緒的作用。
3、足三里。足三里穴之所以名為“三里”,是因?yàn)樗小?理上、理中、理下” 的作用。如果胃部不適, 可按住足三里穴向上方使勁,這是“理上”;如果腹部正中不適則往內(nèi)按,這是“理中”;如果小腹不適則向下使勁,這是“理下”。
4、三陰交穴。脾統(tǒng)血液,肝藏血行氣,而腎藏精,雖然三陰交穴是脾經(jīng)上的穴位,但因其與其他兩條經(jīng)脈的特殊關(guān)系,所以按揉三陰交穴不但能夠健脾胃,還可活肝血、益腎精。
肝氣郁結(jié)的食療
氣郁氣質(zhì)著具有氣機(jī)郁結(jié)而不舒暢的潛在傾向,應(yīng)選用具有理氣解郁、調(diào)理脾胃功能的食物,如大麥、蕎麥、高粱、刀豆、蘑菇、豆豉、苦瓜、蘿卜、洋蔥、菊花、玫瑰等。氣郁體質(zhì)者應(yīng)少食收斂酸澀之物,如烏梅。南瓜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、酸棗、李子、檸檬等,一面阻滯氣機(jī),氣滯則血凝。亦不可多食冰冷食品等。
可少量飲酒,以活動(dòng)血脈,提高情緒。(最好喝葡萄酒,因葡萄酒有降血脂和美容的作用)。
多食行氣的食物:佛手、橙子、柑皮、韭菜、茉莉花、玫瑰花、蕎麥、茴香菜、大蒜、火腿、高粱皮、刀豆、香櫞等。
氣郁體質(zhì)者可常用以香附、烏藥、川楝子、小茴香、青皮、郁金等疏肝理氣解郁的藥為主組成的方劑。
肝氣郁結(jié),應(yīng)疏肝理氣解郁,宜用柴胡疏肝飲。
氣滯痰郁,應(yīng)化痰理氣解郁,宜用半夏厚樸湯。此藥方中紫蘇、厚樸均含有揮發(fā)油,煎煮時(shí)以清水浸泡半小時(shí),而后煎15 分鐘即可,不宜過(guò)長(zhǎng)。
肝氣郁結(jié)的癥狀有哪些
1、肝氣郁結(jié)的癥狀有哪些
1.1、胃腸方面不適:肝氣郁結(jié),經(jīng)常會(huì)讓人食欲不振,不思飲食,進(jìn)而代謝緩慢,渾身乏力,不愿意運(yùn)動(dòng),很容易產(chǎn)生肥胖,便秘等胃腸問(wèn)題.
1.2、月經(jīng)紊亂:肝氣郁結(jié)對(duì)于女性月經(jīng)正常與否也有很大的關(guān)系,一般肝氣郁結(jié)的女性朋友,月經(jīng)期很容易過(guò)短,不規(guī)律,月經(jīng)量少,失眠,頭暈,乏力等,進(jìn)而影響生活以及工作,給心理方面帶來(lái)了很大的壓力。
1.3、引起乳腺方面的疾病:肝氣郁結(jié),即肝功能運(yùn)行受阻,很容易引起乳腺方面的疾病,比如說(shuō)乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生,危害很大,因此肝氣郁結(jié)的女性朋友,就需要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理,以免引起其他并發(fā)癥。
2、中醫(yī)如何治療肝氣郁結(jié)
中醫(yī)治療肝氣郁結(jié)宜疏肝解郁,方用柴胡疏肝散,必要時(shí)配以理氣化痰,活血軟堅(jiān)等法。具體藥方介紹如下:
藥方:柴胡12g,木香10g,郁金10g,厚樸10g,當(dāng)歸10g,茯苓10g。
功用:疏肝解郁,理氣和胃。
主治:肝氣郁結(jié)證,精神抑郁,胸脅脹痛,脘悶噯氣,腹脹納呆、月經(jīng)不調(diào),舌苔發(fā)白,脈弦等。
中醫(yī)如何治療肝氣郁結(jié)?藥方是為肝氣郁結(jié)導(dǎo)致肝脾不和而設(shè)。柴胡、郁金可以疏肝理氣解郁,以祛致病之因,為主藥。當(dāng)歸補(bǔ)血活血為輔藥。木香、厚樸、茯苓理氣健脾共為佐藥。所有藥合用,既可疏肝理氣解郁,補(bǔ)肝血,又可醒脾補(bǔ)中。
3、乙肝大三陽(yáng)患者肝氣郁結(jié)怎么辦
乙肝大三陽(yáng)患者肝氣郁結(jié)還有可能是肝病加重所引起的。由于肝臟受到了受損,肝臟疾病在一定時(shí)間又得不到治療,進(jìn)而使乙肝病毒在體內(nèi)大量的復(fù)制,損害肝臟細(xì)胞,使肝功能出現(xiàn)異常,當(dāng)肝臟疾病加重時(shí),乙肝大三陽(yáng)患者就會(huì)出現(xiàn)肝氣郁結(jié)的癥狀。此時(shí)患者需要及時(shí)的進(jìn)行治療。
對(duì)于乙肝大三陽(yáng)患者因?yàn)樾那槎鸬母螝庥艚Y(jié),患者應(yīng)保持樂(lè)觀的心態(tài),積極的參加一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng),以排遣郁悶、松弛心情。對(duì)于患者本人也要控制好自己的心墻,經(jīng)常性的出現(xiàn)肝氣郁結(jié),對(duì)病情是很不利的。
另外,乙肝大三陽(yáng)患者生活中飲食不規(guī)律,經(jīng)常暴飲暴食,吃辛辣、刺激、油膩的食物也會(huì)引起肝氣郁結(jié)的現(xiàn)象發(fā)生。吸煙、喝酒、熬夜等都會(huì)引起肝氣郁結(jié)。因此患者要引起注意
女性肝氣郁結(jié)應(yīng)該怎么調(diào)理
女性有效預(yù)防肝氣郁結(jié),要保持一個(gè)好的心態(tài),不要?jiǎng)硬粍?dòng)就因?yàn)樾∈律鷼?干一些自己感興趣的事情,肝氣郁結(jié)要注意合理的飲食,早上起來(lái)可以和豆?jié){,日常飲食中要吃維生素比較豐富的食物,如果你喜歡喝粥的話(huà),可以在粥里放核桃,平時(shí)也可以吃核桃;肝氣郁結(jié)患者可以吃葡萄干,葡萄干有養(yǎng)肝的作用,女性在月經(jīng)期間吃葡萄干可以起到補(bǔ)肝血的作用,除了葡萄干,紅棗也是疏肝解氣的好東西,因此每天可以吃幾顆。
對(duì)肝氣患者可以少量用小柴胡顆粒疏肝解氣,如果自身陰虛患者解肝氣還可以吃梨子,梨子具有滋陰的效果,但是如果陽(yáng)虛患者則不建議吃梨子,肝氣郁結(jié)患者需要吃清淡的飲食,要拒絕辛辣刺激油膩食物,這些食物經(jīng)常吃會(huì)加重病情。
肝氣郁結(jié)者可吃4種食物
1、肝氣郁結(jié)可吃西紅柿
西紅柿中含有大量的胡蘿卜素、維生素C和維生素B等,還含有大量的微量元素,具有抗癌能力,適宜急慢性肝炎患者食用。
2、肝氣郁結(jié)可吃蘿卜
蘿卜種子、鮮根、葉都可以入yao,具有下氣消積的作用。蘿卜中含有能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素的多種微量元素,可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。
3、肝氣郁結(jié)吃芹菜:
芹菜性涼,具有清熱除煩,利水消腫,平肝,涼血止血等功能,可能去除黃疸,水腫,暴熱煩渴等功能。
4、肝氣郁結(jié)吃香蕉:
香蕉被稱(chēng)為快樂(lè)果,性寒,含有大量的維生素和鉀,鉀離子可強(qiáng)化肌力及肌耐力,可清熱潤(rùn)腸,解毒,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),而且還具有消除情況緊張,安神鎮(zhèn)靜的作用
肝氣郁結(jié)有什么癥狀呢
1、肝氣郁結(jié)有什么癥狀
1.1、肝氣郁結(jié)則氣機(jī)倒霉,還會(huì)讓人不思飲食,由于代謝遲鈍,四肢乏力、懶惰少動(dòng),從而造成肥胖、便秘等題目。
1.2、女子月經(jīng)正常與否與肝的疏泄成果正常與否親近相干,姑娘肝氣郁結(jié)可導(dǎo)致經(jīng)期過(guò)短、月經(jīng)量少、經(jīng)間期出血、經(jīng)行眩暈、經(jīng)行不寐。
1.3、肝經(jīng)循行在兩脅,肝經(jīng)脈運(yùn)行不暢還也許導(dǎo)致乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)乃至乳腺癌的產(chǎn)生。
1.4、肝氣郁結(jié)導(dǎo)致失眠,示意為難以入睡,縱然入睡也多夢(mèng)易驚。無(wú)法擔(dān)保就寢質(zhì)量,使女子氣血失榮、皮膚粗拙,表情暗沉。個(gè)中肝郁化火型失眠多因氣忿傷肝。
1.5、肝氣郁結(jié)引起的抑制、郁悶每每導(dǎo)致姑娘肝氣郁結(jié)的癥狀頭痛、急躁、情感顛簸易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿(mǎn)、內(nèi)滲透雜亂。
2、肝氣郁結(jié)是怎樣引起的
中醫(yī)認(rèn)為肝氣郁結(jié)的原因是肝失疏泄或情緒抑郁不舒。祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)講究天人合一,春生夏長(zhǎng)秋收冬藏,那么人也應(yīng)春夏養(yǎng)陽(yáng),秋冬養(yǎng)陰。且五臟 與四季對(duì)應(yīng),春天屬木,肝氣旺。中醫(yī)說(shuō),肝氣太旺,大致相當(dāng)于說(shuō)人緊張的時(shí)候,交感神經(jīng)興奮,就是現(xiàn)代語(yǔ)言所講,應(yīng)激反應(yīng)狀態(tài)。肝氣旺,人就容易發(fā)怒,容易緊張,容易急躁。
“中醫(yī)認(rèn)為肝臟和情緒有很大聯(lián)系,當(dāng)情緒受到束縛時(shí),導(dǎo)致氣不順,造成肝氣郁結(jié),因而不良情緒是引發(fā)肝氣郁結(jié)的主要原因。不合理的飲食起居和生活習(xí)慣導(dǎo)致肝氣郁結(jié)的原因?；加衅渌膊∫矔?huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)。如果患有嚴(yán)重疾病或長(zhǎng)期的慢性消耗性疾病, 也是會(huì)影響人的情緒,所以影響到肝,而且,疾病本身會(huì)導(dǎo)致身體氣血運(yùn)行不暢, 從而導(dǎo)致肝氣郁結(jié)。
3、肝氣郁結(jié)有什么危害
3.1、肝臟疾病
所謂的肝郁氣滯,主要講的就是我們的情緒影響了身體,既然是肝郁氣滯,自然是容易引發(fā)肝臟的疾病,當(dāng)我們身體過(guò)分焦躁,致使肝火過(guò)旺,很容易讓肝臟的調(diào)節(jié)失衡,此時(shí)最容易患上肝臟疾病,畢竟生氣傷肝也是一個(gè)廣為流傳的說(shuō)法。
3.2、抑郁癥
娛樂(lè)圈里面有很多明星因?yàn)橐钟舭Y而結(jié)束生命,這也讓我們更加重視了抑郁癥的危害,如果心情長(zhǎng)時(shí)間在不佳狀態(tài),那么也會(huì)讓肝郁氣滯演變的更加嚴(yán)重,此時(shí)患上抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)也就非常大啦。
3.3、胃腸道疾病
肝郁氣滯因?yàn)槭紫扔绊懙氖歉闻K,而肝臟是人體排毒的重要器官,如果肝臟的功能受到影響,進(jìn)一步影響的就是胃部,然后就是腸!所以說(shuō),肝郁氣滯最容易得的病還有胃腸道的疾病。
3.4、心臟疾病
在中醫(yī)學(xué)上,一直都有心主血肝藏血的說(shuō)法,這也揭示了心和肝臟的重要關(guān)聯(lián),而肝臟也跟我們的情緒有著很大的關(guān)聯(lián),當(dāng)情緒出現(xiàn)問(wèn)題,肝臟也會(huì)受牽連,而此時(shí)心臟也會(huì)受到池魚(yú)之殃。
肝氣郁結(jié)如何預(yù)防
1、積極樂(lè)觀
肝氣郁結(jié)之所以會(huì)發(fā)生,跟我們的情緒有很大關(guān)系。故此,想要從根本上預(yù)防肝氣郁結(jié),我們就要每天都保持好的情緒,樂(lè)觀的應(yīng)對(duì)人生路上的各種事,只有這樣才能讓身體保持活力。當(dāng)我們的心態(tài)變好的時(shí)候,一切都會(huì)變得明媚很多,沒(méi)那么多的負(fù)面情緒產(chǎn)生,肝氣郁結(jié)怎么會(huì)找上你呢。
2、多做戶(hù)外活動(dòng)
在閑暇的時(shí)候不要整天悶在家里,多做一些戶(hù)外活動(dòng)能夠放松我們的心情。比如說(shuō)跟好的朋友一起去打高爾夫、踢足球、唱K等,都是不錯(cuò)的放松方式,都能調(diào)動(dòng)積極性,讓身體處于健康的狀態(tài),自然不用擔(dān)心會(huì)患上肝氣郁結(jié)的。
3、減少壓力
壓力會(huì)讓人長(zhǎng)時(shí)間處于低迷的狀態(tài),很多患上肝氣郁結(jié)的人都有一個(gè)共同之處,那就是壓力很大。壓力過(guò)大過(guò)久,就會(huì)讓心理變得更加壓抑,不僅僅會(huì)患上肝氣郁結(jié),更容易患上嚴(yán)重的抑郁癥。故此,減少壓力是避免患上肝氣郁結(jié)的好辦法。
肝氣郁結(jié)要注意什么
肝郁氣滯飲食要注意調(diào)理。首先要通過(guò)精神養(yǎng)生的方法來(lái)調(diào)節(jié)神志和情志,并針對(duì)病因采取疏導(dǎo)的方法來(lái)進(jìn)行治療。飲食上可多吃些具有疏肝理氣作用的食物,如芹菜、蓬蒿、西紅柿、蘿卜、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。
肝郁氣滯可服用中成藥,少吃肥膩食品、甜味品,以保持良好的消化功能,同時(shí)更為重要的是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣及健康的生活方式。生活中要注意與別人互動(dòng)交流,找到自己的愛(ài)好和所長(zhǎng),多出去散散心,保持生活規(guī)律,心情開(kāi)朗。
應(yīng)戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品,要適量多吃清肝瀉熱的食物,如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。
