文胸太緊會(huì)傷頸椎 你有胸罩綜合征嗎
頸椎養(yǎng)生。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。生活越來(lái)越好，人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。就養(yǎng)生常識(shí)話題，您是如何看待的呢？經(jīng)過搜索和整理，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家呈現(xiàn)“文胸太緊會(huì)傷頸椎 你有胸罩綜合征嗎”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
現(xiàn)在流行擠胸法乳溝，所以女性的文胸穿得越來(lái)越緊，但是經(jīng)常擠壓胸部（包括副乳，即腋窩與乳房之間的贅肉）有可能引起乳腺疾病，還會(huì)傷到頸椎。你是不是也有胸罩綜合征呢？下面就和小編一起了解一下吧。
有網(wǎng)友調(diào)侃：女人的胸就像時(shí)間，擠擠總還是有的。但事實(shí)上，經(jīng)常穿束身內(nèi)衣擠胸乳的結(jié)果往往是--乳溝出來(lái)了，乳房卻受傷了。現(xiàn)在流行擠胸法會(huì)影響乳房健康。經(jīng)常擠壓胸部（包括副乳，即腋窩與乳房之間的贅肉）有可能引起乳腺疾病。
胸罩尺寸偏小、穿戴過緊，使得皮膚好像戴上了一道細(xì)鐵絲，當(dāng)人體連續(xù)活動(dòng)時(shí)，上肢肩部肌肉不斷運(yùn)動(dòng)，而胸罩則在肌膚的很小范圍內(nèi)頻繁地摩擦，時(shí)間長(zhǎng)了，就可使這些肌肉過度疲勞，血液循環(huán)障礙而發(fā)生老化，從而造成背部肌肉不適、酸痛。此外，過緊的胸罩帶限制了呼吸肌的運(yùn)動(dòng)，胸廓收縮舒張不暢，從而影響呼吸功能，致使兩肺換氣不足，產(chǎn)生胸悶、氣促等癥狀。還有胸罩帶過緊可壓迫頸部肌肉、血管、神經(jīng)，累及頸椎造成頸椎勞損、骨質(zhì)增生，進(jìn)而又影響椎神經(jīng)、椎動(dòng)脈，使病人產(chǎn)生上肢麻木，頸部及上肢酸痛、頭暈、惡心、胸悶不適等癥狀。
文胸太緊也會(huì)傷頸椎
肩背部酸痛、胸悶、頭暈、惡心、上肢麻木、頭頸旋轉(zhuǎn)時(shí)有針刺感去醫(yī)院檢查居然發(fā)現(xiàn)頸椎病，而罪魁禍?zhǔn)拙尤皇桥缘馁N身必需品--文胸。
這些女性患者通過檢查發(fā)現(xiàn)，肩、背局部肌肉，如背闊肌、肩胛角肌、胸鎖乳突肌呈不同程度的老化，X線檢查則表現(xiàn)為頸椎肥大性改變。臨床上稱這類癥狀為胸罩綜合征.
胸罩綜合征是由于長(zhǎng)期使用窄帶式的胸罩或胸罩尺寸偏小、穿戴過緊引起的。這樣的胸罩使皮膚好像戴上一道細(xì)鐵絲，當(dāng)人體連續(xù)活動(dòng)時(shí)，上肢肩部肌肉不斷運(yùn)動(dòng)，而胸罩則在肌膚的很小范圍內(nèi)頻繁地摩擦，時(shí)間長(zhǎng)了，就可使這些肌肉過度疲勞，血液循環(huán)障礙而發(fā)生老化。此外，過緊的胸罩帶限制了呼吸肌的運(yùn)動(dòng)，胸廓收縮舒張不暢，從而影響呼吸功能，致使兩肺換氣不足，產(chǎn)生胸悶、氣促等癥狀。還有，胸罩帶過緊，可壓迫頸部肌肉、血管、神經(jīng)，誘發(fā)頸椎病，產(chǎn)生上肢麻木、頸部酸痛、頭暈、惡心等癥狀。
無(wú)鋼圈的胸罩更健康
鋼圈文胸的擠乳溝效果正是女人們最欣賞的一點(diǎn)，但是利用機(jī)械力生硬排擠腰腹空間，對(duì)胸部壓力很大。另外，腋窩是淋巴結(jié)聚集地，過緊的鋼圈文胸可能會(huì)壓迫淋巴結(jié)，讓淋巴液的流動(dòng)受阻，長(zhǎng)此以往，容易引起疾病。
所以建議廣大女性朋友盡量少穿有鋼圈的文胸，或者每天穿文胸不超過12小時(shí)。無(wú)鋼圈文胸雖然在定型的功能上稍微差了一點(diǎn)，但是穿著非常舒適，不會(huì)顯得擁擠，也不會(huì)影響你的身體健康。
女性朋友在選購(gòu)胸罩時(shí)，要注意大小適中，胸罩帶不要過窄過緊。要經(jīng)?；顒?dòng)上肢，在肩部的位置移動(dòng)吊帶，睡覺時(shí)解脫胸罩，在家或不接待客人時(shí)也可不戴胸罩。如出現(xiàn)文中所述癥狀，不嚴(yán)重時(shí)可熱敷按摩；若加重，應(yīng)就醫(yī)診治。
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腎臟的健康對(duì)于我們?nèi)梭w的健康來(lái)說(shuō)是非常重要的，但是很多的朋友們對(duì)于腎臟的重視程度還不高，并且很多的朋友們?cè)谏钪谐霈F(xiàn)了腎病綜合癥的癥狀了，對(duì)于腎病綜合征患者我們要尤其注意飲食健康，知道哪些該吃?哪些不該吃?下面我們就來(lái)看看吧。
腎病綜合征的4大飲食禁忌
1、甜食必須禁止(除非血糖低情況)：首先對(duì)于血糖高的患者，甜食時(shí)必須禁止的，如白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、等。
2、腌制品必須禁止：腌制的食物里面含有很多的致癌物質(zhì)，吃多的話不僅會(huì)致癌，而且對(duì)于腎部的傷害也是很大的。腌制的食物里面含有很多的化學(xué)物質(zhì)，這些物質(zhì)對(duì)于我們的病情也是有很多的壞處的。
3、不宜食用以下食物：菠菜、竹筍、韭菜、茴香、芹菜、小紅蘿卜等，以及豆制品、動(dòng)物內(nèi)臟、濃雞湯、肉湯等，另外，油炸食物一定不要吃哦。
4、不要食用刺激性食品：如酒、茶、咖啡等，各種辛辣調(diào)味品，如蔥姜蒜、咖喱、芥末，胡椒等，各種香料。
腎病綜合征患者的飲食原則
1、根據(jù)病情調(diào)節(jié)蛋白質(zhì)的攝入量
腎綜患者通常表現(xiàn)為負(fù)氮平衡，高蛋白飲食雖然可以糾正負(fù)氮平衡，但血漿白蛋白水平增加不明顯或略有增加，也會(huì)導(dǎo)致尿蛋白增加，加重腎小球損害;故蛋白質(zhì)的攝入量為0.8~1.0g/(kg.d),再加上24小時(shí)尿蛋白丟失量。優(yōu)質(zhì)蛋白的供應(yīng)占總蛋白的50%以上。
2、適量的脂肪
一般來(lái)說(shuō)需要嚴(yán)格控制脂肪的攝入，可是不影響食欲，脂肪宜多選多不飽和脂肪酸豐富的植物油作為脂肪來(lái)源。每日的供給量為50~70g。高脂血癥者應(yīng)限制脂類的攝入量，采用低脂、低膽固醇飲食，膽固醇攝入量應(yīng)對(duì)于300mg/d。
3、供給足夠的能量
患者需要臥床休息，能量供給以30~35kcal(kg.d)為宜，總量為2000~2500kcal。碳水化合物應(yīng)占每日總能量的65%~70%。
4、限制鈉、水的攝入
限制鈉是糾正水、鈉潴留的一項(xiàng)有效治療措施。根據(jù)水腫和高血壓的不同程度，可給予低鹽、無(wú)鹽或低鈉飲食。如果使用大量激素治療時(shí)，應(yīng)嚴(yán)格限制食鹽的攝入量。水的攝入量一般是前一日的尿量加500~800ml。
5、補(bǔ)充礦物質(zhì)、維生素和膳食纖維
選擇富含鐵、鈣和維生素A、維生素D、維生素C和B族維生素的食物。增加膳食纖維的攝入量，有助于降低血氨。
乳房是由乳腺、脂肪以及乳房懸韌帶組成，自身沒有肌肉組織，重量全由乳房懸韌帶來(lái)承受。
隨著年齡的增加和雌激素分泌變化，乳房會(huì)變得更易搖晃，許多人嫌麻煩、憋悶，不愿戴文胸，或是為了節(jié)省，文胸松懈了也不換，這些做法都不利乳房健康。
若不戴文胸來(lái)固定支撐，就會(huì)加速乳房的晃動(dòng)，導(dǎo)致下垂。但如果文胸選用不當(dāng)，效果就會(huì)適得其反。建議老人選擇寬肩帶，腋下兩端較寬厚，最好不帶鋼托的純棉文胸。
女人佩戴文胸需要注意的事項(xiàng)：
1、要盡量選擇寬松型的文胸
長(zhǎng)期戴過小過緊的文胸，會(huì)影響局部的血液和淋巴循環(huán)，容易誘發(fā)各種乳腺疾病。
2、戴文胸時(shí)間不要太長(zhǎng)
睡覺時(shí)不要使用文胸，在家不出門時(shí)也沒有必要戴文胸。如果白天戴文胸的時(shí)間過久，晚上最好按摩乳房，促進(jìn)其血液循環(huán)。
眾所周知，胸罩是女性的生活實(shí)用品，又是裝飾健美品，在顯露女性美態(tài)中起了彌補(bǔ)和襯托的作用。但是倘若使用方法不正確，則可能適得其反。
3、文胸吊帶要寬窄適度
很多女性愿意選擇窄吊帶文胸。然而頸肩及上肢活動(dòng)時(shí)，狹窄的文胸帶會(huì)壓迫肌肉組織，導(dǎo)致血液循環(huán)發(fā)生障礙。
4、選擇純棉質(zhì)地的文胸
化學(xué)纖維質(zhì)地的文胸除了容易誘發(fā)皮膚過敏，透氣性較差外，還會(huì)影響泌乳。
人活動(dòng)時(shí)，文胸緊貼乳頭，乳頭會(huì)不斷摩擦文胸內(nèi)的纖維，產(chǎn)生的細(xì)絲很容易從乳孔進(jìn)入乳腺，時(shí)間一長(zhǎng)，會(huì)堵塞乳腺和乳頭，誘發(fā)乳腺癌。
5、新文胸要先洗后用
文胸面料在紡織、印染、縫制過程中可能殘留有害物質(zhì)，如甲醛等，因此戴前必須清洗。
6、此外，女孩在發(fā)育期不宜過早戴文胸，16-18歲以后再戴，比較合適。
穿戴時(shí)可一定要注意這些小細(xì)節(jié)，正確的佩帶文胸會(huì)讓你的魄力無(wú)限上升哦！穿戴時(shí)的注意事項(xiàng)可不要忘記了。
多囊卵巢綜合征(pCOS)患者的飲食是對(duì)患者管理治療的重要環(huán)節(jié)之一，飲食的重要性不僅體現(xiàn)在體重的減輕和維持，而且對(duì)胰島素水平的控制也有很大的幫助。那么多囊卵巢綜合征飲食有什么禁忌嗎?日常不能吃哪些食物?
多囊卵巢綜合征應(yīng)避免的食物
1、血糖生成指數(shù)高的食物
血糖生成指數(shù)高的食物會(huì)造成血糖水平的快速上升，而胰島素的水平會(huì)適應(yīng)血液中葡萄糖的水平變化，總的來(lái)說(shuō)，雖然血糖生成指數(shù)高的食物有較好的口感，但是一般都是高卡路里并且缺乏營(yíng)養(yǎng)物。例如：大米、土豆泥、松餅和蛋糕。
2、乳制品
牛奶的攝取會(huì)導(dǎo)致睪丸酮水平升高，牛奶中含有一種蛋白，會(huì)限制體內(nèi)正常睪丸酮的通路，睪丸酮不能被及時(shí)利用會(huì)導(dǎo)致水平上升，如果pCOS患者的睪丸酮水平已經(jīng)有所上升，乳制品會(huì)使情況更加糟糕。
3、醬油制品
一說(shuō)到控制飲食，首先想到的是醬油。醬油和推遲排卵有密切的聯(lián)系，雖然沒有特別多的研究表明醬油和pCOS患者的關(guān)系，但是并不建議pCOS女性患者食用醬油制品，特別是想要懷孕的女性。
多囊卵巢綜合征宜吃的食物
1、綠葉蔬菜
綠葉蔬菜在每卡路里比其他的食物含有更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它們富含鐵、鈣、鉀、鎂等微量元素，維生素K、C、E和多種維生素B。維生素B在控制pCOS癥狀上起到十分重要的作用，體現(xiàn)在糖和脂肪的新陳代謝，甲狀腺功能和激素平衡，和其他因素相比較，維生素B在pCOS的控制上起到必不可少的作用。
2、水果
水果中富含纖維、維生素、礦物質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)素，可以成為pCOS患者的飲食一部分。很多患有pCOS的女性并不希望攝取水果，擔(dān)心水果會(huì)使血糖水平升高并且使胰島素水平上升，然而，水果在提供pCOS患者充足的營(yíng)養(yǎng)有很大的幫助，所以，嘗試著吃一些血糖生成指數(shù)低的水果或者是堅(jiān)果可以幫助控制吃水果引起的血糖上升。
血糖生成指數(shù)低的水果有：櫻桃、李子、葡萄柚、蘋果、梨、杏干、葡萄、椰子、奇異果、橙子、干梅子。
隨著經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，大大小小的辦公機(jī)構(gòu)也愈來(lái)愈多。井然有序、恒溫舒適、富麗氣派、清潔明亮的辦公室如不注意環(huán)境保護(hù)，其工作人員則很容易患上“辦公室綜合癥”。
所謂的“辦公室綜合癥”是指辦公室一族常因久坐，頭部處于前屈位，使頸部血管受壓，特別是椎動(dòng)脈受壓后而發(fā)生缺血、缺氧或動(dòng)脈壁上的交感神經(jīng)引起血管痙攣，導(dǎo)致大腦供血不足，出現(xiàn)頭痛、頭暈、耳鳴、聽力下降或記憶力減退，并因椎動(dòng)脈周圍有大量交感神經(jīng)節(jié)后纖維可出現(xiàn)心慌、心悸、心律紊亂，胃腸功能減退等等癥狀。
具體病癥：
1、工作時(shí)間長(zhǎng)。辦公室的燈光總是亮個(gè)通宵，時(shí)常加班。
2、工作壓力大。在各行各業(yè)中，匯聚了一批不同專業(yè)的頂尖人才。他們肩負(fù)著工作單位賦予的神圣使命和工作重，責(zé)任大、上進(jìn)心強(qiáng)，自我壓力大，人與人之間的競(jìng)爭(zhēng)也十分激烈。
3、睡眠不足。經(jīng)常要超時(shí)工作，許多人的睡眠時(shí)間相對(duì)不足，每天只有5―6個(gè)小時(shí)。許多人就利用周末補(bǔ)覺，睡懶覺成為他們難得的享受。
4、職業(yè)病多。工作時(shí)間長(zhǎng)和工作壓力大，結(jié)果就是職業(yè)病，比如血脂高、脂肪肝、體重偏高、胃病、痔瘡、頸椎等。工作時(shí)間長(zhǎng)、用腦過度，工作壓力大、飲食不正常，以及運(yùn)動(dòng)量偏低，是主要原因。
5、缺少溝通交流。為了工作，他們很少有機(jī)會(huì)與家人和朋友溝通交流，感情無(wú)處傾訴，許多朋友因此形成了孤僻清高的性格特征。
6、學(xué)習(xí)上的壓力。為了實(shí)現(xiàn)自己的理想，他們?cè)诓粩嗟貙W(xué)習(xí)，使自己不被追上，在這方面的感受和壓力特別明顯。知識(shí)的更新和觀念的時(shí)尚，使這些人處在不停的追逐之中。
7、追求高效率。速戰(zhàn)速?zèng)Q、保質(zhì)保量地完成工作目標(biāo)，是他們追求效率的一種方式。這項(xiàng)工作花了30分鐘，明天就要想辦法縮短到25分鐘。為了使工作業(yè)績(jī)，他們要制定更高的要求和更高的目標(biāo)。
8、壓抑的工作環(huán)境。工作在界限分明的格子間里，再加上上司那種嚴(yán)肅的表情，給本來(lái)就很緊張的他們心理增加了許多壓力。工作環(huán)境太過于死板、沒有一點(diǎn)情調(diào)，使他們感到精神壓抑。
9、與人溝通機(jī)會(huì)少。特別是一些科技“白領(lǐng)”，每天所要面對(duì)的都是圖紙、文案、計(jì)劃，等待他們解決的問題成了堆，與人面對(duì)面溝通的機(jī)會(huì)非常少。常此下去，“白領(lǐng)”也就習(xí)慣于和那些沒有任何表情的電腦進(jìn)行溝通，遇到活生生的人反倒不知道要如何相處。
10、性格發(fā)生裂變。在真實(shí)的生活中不能表達(dá)自己的感情，經(jīng)常表現(xiàn)出一副拒人于千里之外的面孔。他們習(xí)慣于用鍵盤和鼠標(biāo)與別人溝通，搖蕩在虛擬與現(xiàn)實(shí)之間，成為具有兩種極端性格的“兩面人”。
防治策略：
1、大多數(shù)“辦公室綜合征”患者的病情均較輕，而且僅是暫時(shí)性的。有的患者離開辦公室回到家里，癥狀就消失了。
2、常鍛煉身體：工作休息時(shí)，堅(jiān)持到樓外做工間操，舒展一下身體，做做深呼吸，踩踩鵝卵石路。平時(shí)經(jīng)常參加體育活動(dòng)。
3、排除污染：室內(nèi)裝修要用綠色環(huán)保產(chǎn)品。搞好辦公室的清潔衛(wèi)生，定時(shí)打掃衛(wèi)生，辦公室要經(jīng)常開門窗進(jìn)行通風(fēng)換氣，驅(qū)逐室內(nèi)各種有毒有害氣體且室內(nèi)禁止吸煙。
4、常做按摩：頭痛、頭暈、目眩（印堂、合谷、涌泉、三明交、太沖、太陽(yáng)、阿是穴）；惡心、嘔吐（大椎、中脘、內(nèi)關(guān)、足三里），針對(duì)這些穴位進(jìn)行按摩能很好地減輕身體的痛苦。
5、放松心情：公室綜合征表面上體現(xiàn)在身體上，實(shí)質(zhì)上與心理狀態(tài)有大關(guān)系，而往往是由心理上的不平衡，加重身體上的不舒適，久而久之，造成實(shí)質(zhì)上的身體病變。
因此，應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)自身的修養(yǎng)修煉，平衡心態(tài)，放松心情，減輕壓力，保持心情的舒暢，能夠較好地減輕身體上的不舒適。
胸罩是女人最親密無(wú)間的好友，每每穿上它都會(huì)讓女性顯得更加自信與美麗。胸罩的設(shè)計(jì)也是迎合了眾多女性的審美，專家提醒女性在選購(gòu)胸罩是一定要選擇適合自己的尺碼，要注意預(yù)防 “胸罩綜合癥””。
小小細(xì)帶威脅頸椎記者在采訪中發(fā)現(xiàn)，在骨科門診經(jīng)常有一些年輕女性訴說(shuō)自己肩部不適，尤其是肩背部酸痛、胸悶、頭暈、頭頸部旋轉(zhuǎn)時(shí)有針刺感。而檢查多發(fā)現(xiàn)肩、背局部肌肉有不同程度的老化。
臨床上將這類癥狀為“胸罩綜合征”。引起“胸罩綜合征”是由于長(zhǎng)期使用窄帶式的胸罩或胸罩尺寸偏小穿戴過緊引起的。這樣的胸罩使皮膚好像戴上了一道細(xì)鐵絲，當(dāng)人體連續(xù)活動(dòng)時(shí)，上肢肩部肌肉不斷運(yùn)動(dòng)，而胸罩則在肌膚的很小范圍內(nèi)頻繁地摩擦，時(shí)間長(zhǎng)了，就可使這些肌肉過度疲勞，血液循環(huán)障礙而發(fā)生老化。
此外，有人為了漂亮還會(huì)買過緊的文胸，這樣也很容易對(duì)胸口造成壓迫，對(duì)心肺功能造成影響，產(chǎn)生胸悶、氣促呼吸不暢等。過緊可致乳腺增生。據(jù)介紹，除了“胸罩綜合征”外，不合適的胸罩還可導(dǎo)致乳腺疾病。
胸罩是女性最親密的朋友，它使女人的曲線更加豐滿，體態(tài)更加動(dòng)人。然而，這個(gè)朋友也很可能在不知不覺中讓你惹禍上身。專家指出乳房應(yīng)處于靜止?fàn)顟B(tài)，過小或過大的胸罩都不利于乳房的健康。
干燥綜合癥是一種比較特殊的疾病，在生活中很少有人提起，對(duì)它的了解也很少。它主要是指唾液腺和淚腺遭到外部襲擊出現(xiàn)問題的一種情況，主要表現(xiàn)為口干舌燥、眼睛干澀有異物、鼻子分泌大量黏膜等等，發(fā)病人群集中在中老年女性身上。由于它的征兆比較尋常，難以被人們發(fā)現(xiàn)當(dāng)作，所以很多人會(huì)產(chǎn)生疑問，干燥綜合征能夠治好嗎？
其實(shí)，很多人對(duì)干燥綜合癥不屑一顧，認(rèn)為只是單純的口干舌燥，多喝水不就解決了嗎？這是對(duì)干燥綜合癥的片面的理解。干燥綜合癥的癥狀遠(yuǎn)比不止此，癥狀隨著病情的發(fā)展會(huì)慢慢演變，可能會(huì)擴(kuò)散到身體各個(gè)系統(tǒng)進(jìn)行損害，所以控制病情的進(jìn)展非常關(guān)鍵。對(duì)于它的治療方式也有很多，西藥治療、中藥治療和飲食習(xí)慣治療等等，患者可以根據(jù)自身情況進(jìn)行選擇。
一、西藥治療
西藥治療需要根據(jù)干燥綜合癥的不同癥狀進(jìn)行針對(duì)治療，對(duì)癥下藥效果更加明顯。比如眼睛十分干澀，就需要利用眼藥水來(lái)滋潤(rùn)眼睛，可以很大程度的緩解眼睛疲勞問題，也能防止眼部綜合癥的發(fā)生。對(duì)于口干舌燥的癥狀，在平常的時(shí)候多喝溫水，溫水對(duì)胃有保護(hù)作用，也可以對(duì)嗓子起到緩解作用，同時(shí)也要多多注意口腔衛(wèi)生，可以去看看牙醫(yī)是否需要進(jìn)行口腔清理。
二、中藥治療
中藥治療的過程比較緩慢、見效慢，但是它的治療力度比較大，能夠起到預(yù)防反復(fù)發(fā)作的作用。中藥的藥方需要去藥店讓專業(yè)的醫(yī)藥師抓藥，每天要按時(shí)服用，不能偷工減料，否則效果大打折扣。無(wú)論是西藥治療還是中藥治療，都要有一個(gè)充足的睡眠，不能過度勞累，而且千萬(wàn)不能熬夜，也不要抽煙酗酒，為治療疾病提供一個(gè)好的基礎(chǔ)。
三、飲食護(hù)理
飲食治療方式是治療疾病的長(zhǎng)期保障，從身邊的點(diǎn)點(diǎn)滴滴做起，從身體內(nèi)部改善疾病癥狀?；颊呖梢远嗪葏⒍箿?，里面有黑豆和北沙參，對(duì)調(diào)理身體大有好處，尤其對(duì)肝臟和腎功能有保護(hù)作用。在平常的生活中要多喝水，千萬(wàn)不能等到口渴的時(shí)候再喝水，這時(shí)候身體已經(jīng)干渴得很嚴(yán)重了，每天的喝水量要達(dá)到2500毫升，能夠促進(jìn)身體新陳代謝，也要多多補(bǔ)充維生素，可以多吃西紅柿、枸杞和核桃的食物。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識(shí)頻道《文胸太緊會(huì)傷頸椎 你有胸罩綜合征嗎》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“頸椎養(yǎng)生”專題供您欣賞！
