腰間盤突出可以彎腰嗎
運動可以養(yǎng)生嗎。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！彪S著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，沒有好的身體，萬事事皆休?？茖W的中醫(yī)養(yǎng)生是怎么進行的呢為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《腰間盤突出可以彎腰嗎》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
得了腰間盤突出以后是可以彎腰的，但是彎腰的時候一定要有所注意，要在自身承受的范圍內(nèi)彎腰，尤其是不能用力，另外平時盡量要少彎腰，畢竟彎腰的時候容易導(dǎo)致病情加重的情況，平時適度的運動鍛煉對腰間盤突出也是有好處的，但是在生活的細節(jié)方面一定要有所注意。
腰突照樣可以跑步但方式
腰椎間盤突出患者能不能跑步一直是一個充滿爭議的話題，實際上，跑步對病情有利還是有害取決于是否能找到一個屬于你自己的安全方案。
如果你的腰痛已經(jīng)消失，醫(yī)生也同意你恢復(fù)跑步，那么需要重新評估一下以前的跑步計劃，并且要根據(jù)你的身體狀況來做一些變動。
專家給出了一些建議：
1、增強力量與柔韌性
每周三次的全身力量訓(xùn)練配合柔韌性訓(xùn)練可以有效地抵消背部和其他的關(guān)節(jié)問題。強壯的肌肉力量配合適當?shù)娜犴g性，可以有效減輕運動對身體的磨損，并且降低未來疼痛的風險。
2、穿插其他種類運動YS630.COm
對于腰突的患者，除了跑步之外嘗試一些其他種類的低強度運動可以減輕背部的壓力。這樣一來，不僅對于健康有好處，也可以有效地降低運動損傷的風險，同時有助于運動后的恢復(fù)。一些常見的替代訓(xùn)練方式有爬樓梯、騎自行車、游泳等。
3、換一條路線
跑步過程中脊柱一直會受到垂直方向的壓力，而堅硬的路面會使脊柱受到更大的沖擊力。在松軟的路面跑步，每一步的壓力方向都有些許不同，這意味著跑步時的磨損將由更多的部位來承擔，減少了對單一關(guān)節(jié)的壓力。
4、跑步走路交叉進行
每跑3-4分鐘輔以2分鐘的步行可以明顯降低關(guān)節(jié)的負荷。運用這種間歇運動，疼痛的風險會大大降低，你也可以跑更快更遠。
5、重新設(shè)立目標
因為腰突病史，你的第一個目標應(yīng)該是增加力量和柔韌性，保證無痛范圍的運動。如果你的身體允許做一些低強度的運動，你可以嘗試跑起來。要注意跑步的時間。一開始先以10一15分鐘的跑一走模式進行，并慢慢延長時間和強度，直到你的身體完全適應(yīng)。
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長期彎腰、久坐不動、外傷等等都有可能會導(dǎo)致一種疾病的發(fā)生，就是腰間盤突出。而且隨著現(xiàn)在人生活方式的改變，腰間盤突出已經(jīng)不再是中老年人的專利，有很多年輕的朋友現(xiàn)在都已經(jīng)患上了腰間盤突出。腰間盤突出在發(fā)病的時候非常痛苦，嚴重的話會直接的影響到患者的生活。
最重要的是腰間盤突出現(xiàn)在還沒有一種特別有效的方法可以將其治愈。因此如果是想要保證疾病不再復(fù)發(fā)的話，就一定要注意在平時的時候做好腰間盤突出治療的護理工作，注意做好疾病保健。
適度工作強度，勞逸結(jié)合
從事腦力勞動的人，容易將腰椎長期規(guī)定在一個異常體位(一般是坐位)，導(dǎo)致局部疲勞，時間長了腰椎就會出現(xiàn)問題。對于這類人群，就是適當增加工間休息，利用休息時間增強體育鍛煉,消除局部肌肉疲勞，預(yù)防和緩解腰椎的勞損。
保持良好的姿勢
腰部部軟組織慢性勞損，是發(fā)生腰椎病的病理基礎(chǔ)，生活中的不良坐姿是形成慢性勞損的主要原因之一，所以糾正日常生活中的不良姿勢，對預(yù)防腰椎病有十分重要的意義。例如，長時間伏案工作，在沒有養(yǎng)成良好習慣的情況下，人們往往不自覺的就會形成弓腰駝背勾頭的姿勢，看電視時習慣性的蜷縮于沙發(fā)當中等，這些動作都使腰椎處于不正常的生理曲度，對腰椎是一種極大的損害，極易造成腰部肌肉、韌帶等組織的勞損，養(yǎng)成良好的習慣，對于減少腰椎病的發(fā)生極為重要。
適度的體育鍛煉
對于腰椎病的人群來說，適當?shù)捏w育鍛煉可改善腰椎椎間關(guān)節(jié)的功能，增強腰部肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)囊等組織的緊張力，加強腰椎的穩(wěn)定性，改善腰椎的血液循環(huán)，矯正不良的身體姿式，長期堅持有助于改善腰椎病的癥狀，鞏固療效，減少復(fù)發(fā)，故在腰椎病的防治中，醫(yī)療體育鍛煉起著重要的作用。
腰部保暖，避免受寒
對于腰痛、腰椎病的人群來說，受寒往往也是誘發(fā)腰痛、腰椎病發(fā)作的一個重要因素，寒冷、潮濕的環(huán)境可影響腰背局部的血液循環(huán)，從而導(dǎo)致腰部勞損和腰背肌筋膜、韌帶的無菌性炎癥。故注意腰部保暖對預(yù)防腰痛的發(fā)生有重要的意義。如勤曬衣被，避免或盡量少洗冷水澡，避免睡臥當風，貪涼取冷，避免久處濕地等。
加強勞動時保護
在強體力勞動時，特別是抗、提、搬、抬重物時，應(yīng)注意姿勢(搬重物時應(yīng)挺直上半身，保持腰椎前凸曲線，因為搬重物時椎間盤所受的壓力要比挺直上身搬重物時大的多)，建議在重體力勞動時用腰圍，在勞動過后解下腰圍適度活動腰部，以調(diào)整腰部肌肉、韌帶平衡。
如果是您在平時發(fā)現(xiàn)自己有類似腰間盤突出癥狀的時候，一定要注意到醫(yī)院進行診斷，并且在平時做好腰間盤突出的自我保健，雖然不可能讓您徹底的擺脫掉腰間盤突出疾病，但是卻可以很好的預(yù)防它的復(fù)發(fā)，讓您免收疾病之苦。
腰椎間盤突出成為了一種越來越常見的腰部疾病，在生活中大家一定要及早的預(yù)防自己的腰椎間盤突出。因為腰椎間盤突出患者往往都是不注意對自己的腰部使用情況而造成的腰椎病發(fā)生，在發(fā)生腰椎間盤突出之后，也應(yīng)該去尋找一些正確的方法治療。那么腰椎間盤突出患者可以使用熱敷治療嗎?
腰間盤突出的預(yù)防是很重要的，如果說腰部受到外傷時一定要等到腰部的傷徹底痊愈之后才可以工作，有很多人是腰部疼痛稍微一緩解就開始工作，這樣只會加重腰傷，造成更嚴重的后果，以下就具體的說一下腰間盤突出可以熱敷嗎以及腰間盤突出的病因：
腰間盤突出是可以熱敷的，熱敷可以促進腰部的血液循環(huán)，但是熱敷是沒有治療作用的，腰間盤突出可以做按摩，牽引，推拿，物理療法等方法治療，可以服用藥物活絡(luò)健腰丸，壯腰補腎丸等緩解癥狀，而且在平時睡覺的時候要睡硬板床，避免彎腰和干體力活，而且養(yǎng)成良好的生活習慣非常重要。
腰間盤突出的發(fā)病原因，腰部曾經(jīng)受到外傷沒有及時的治療或者是治療的不夠徹底容易誘發(fā)腰間盤突出，腰間盤突出與遺傳因素有一定的關(guān)系，突然負重，妊娠，受寒或者是受潮，坐姿，站姿不正確等都會造成腰間盤突出的發(fā)生，成年之后的椎間盤會逐漸缺乏血液循環(huán)，自身的修復(fù)能力差，很容易誘發(fā)腰間盤突出的發(fā)生。
通過以上的述說我們了解到了腰間盤突出是可以熱敷的，但是起不到治療的作用，以上介紹了一些治療的方法，可以根據(jù)自身的實際情況選擇適合自己的治療方法，也了解到了腰間盤突出的病因，引起腰間盤突出的很多原因與我們自身的生活習慣有很大的關(guān)系，所以說養(yǎng)成良好的生活習慣很重要，而且在日常的飲食上可以多吃含鈣質(zhì)高的食物，可以多吃雞蛋，牛奶，瘦肉等，同時有一個好的心情對病癥的恢復(fù)也是非常重要的，平時可以多參加社交活動或者是做一些自己感興趣的事情，以此來放松自己的心情。
對于女性來說，得了腰間盤突出是不會影響懷孕的，但是也要注意，患者一旦懷孕以后，可能會導(dǎo)致腰間盤突出病情加重，而且對于已經(jīng)好轉(zhuǎn)的腰間盤突出患者來說，一旦出現(xiàn)懷孕，可能會誘發(fā)病癥重新復(fù)發(fā)，所以說在這一點方面應(yīng)該有所注意，平時患者應(yīng)該加強護理，加強良好的調(diào)理。
腰椎間盤突出癥該怎么護理
一、 飲食護理
因患者疼痛、發(fā)熱、消耗大量熱量，而疼痛又使患者不思飲食，因此指導(dǎo)患者采取少量多餐，合理搭配，以進食高熱量、高蛋白、高維生素的飲食，多食水果、多飲水、多食富含纖維素的蔬菜，保持大便通暢，避免排便用力而誘發(fā)疼痛。若患者出現(xiàn)腹脹應(yīng)給予肛管排氣或給予番瀉葉泡茶飲。
二、體位護理
患者呈強迫體位，翻身動作常因疼痛而突然中止，應(yīng)在疼痛間歇期或使用止痛劑后給患者翻身，翻身時動作應(yīng)輕柔，必要時戴腰圍，以保護腰部，保持腰部固定，不彎曲、不扭轉(zhuǎn)，要用手扶住患者的肩胛部和髖部同時翻動，背部可用軟枕頂住，并隨時更換污染床單，使患者舒適。因患者絕對臥床制動，患者自理能力下降，需要護理人員無微不至的照顧，加強基礎(chǔ)護理工作，同時指導(dǎo)和鼓勵患者在疼痛間歇期做四肢的功能鍛煉，防止廢用性肌萎縮與關(guān)節(jié)僵硬。
三、用藥護理
準備掌握用藥的時間、用量、注意觀察藥物反應(yīng)及并發(fā)癥。椎間盤炎為椎間隙的一種低度化膿性細菌感染所致，由于髓核組織主要靠組織液營養(yǎng)，缺乏血供，抗菌治療很難在局部達到有效殺菌濃度，早期、足量、有效的抗菌藥物治療，配合糖皮質(zhì)激素應(yīng)用，是目前治療椎間盤炎的主要手段，用藥一般3周。因此，要準時、足量輸入抗菌藥物。
四、失眠護理
此類患者由于疼痛劇烈有不同程度的失眠，而失眠又加重疼痛反應(yīng)。所以，晚間護理時應(yīng)特別注意照顧此類患者，勸說探視人員及早離開病房，交代患者不要飲濃茶、咖啡等影響睡眠的食物，可指導(dǎo)患者睡前喝牛奶及全身放松、聽柔和的音樂等有助于幫助睡眠的方法，必要時遵醫(yī)囑適量使用幫助睡眠的藥物。
五、康復(fù)期指導(dǎo)
一般患者在激素停用1周后觀察癥狀、體征消失，體溫及紅細胞沉降率正常，開始行腰背肌鍛煉，腰圍保護后下床活動，活動量要酌情增加，等受累的椎盤間隙融合后，方可進行正?；顒?，由于此期患者全身骨質(zhì)疏松，至少6個月內(nèi)不負重彎腰，不予體力勞動，防止摔跤等意外事故而致骨折，注意增加鈣質(zhì)飲食的攝入或適當口服鈣劑。
對于腰間盤突出患者來說是不能飲酒的，飲酒容易加重病情，酒類具有比較強的刺激性作用，對于患者的病情容易造成比較大的影響，常會引起病情加重，引起疼痛加重，所以說最好不要喝酒另外，最好要戒煙，在飲食方面要控制總熱量，多吃一些富含鈣質(zhì)的食物，多補充一些維生素c。
飲食原則
一、控制總熱量：在日常飲食過程中，如果對飲食的質(zhì)和量不能科學的搭配，那么肥胖是不可避免的結(jié)果，這樣從而對該疾病的病情狀況造成了更大的損害。
二、補充鈣成分：鈣元素是骨的主要成分，因此，患者的飲食要充分攝取鈣。成長期自不必說，成年以后骨也要不斷進行新陳代謝。另外，鈣還有使精神安定的作用可以起到緩解疼痛的作用，如魚、牛奶、酸奶等。
三、維生素C：根據(jù)醫(yī)學調(diào)查，發(fā)現(xiàn)椎間盤的纖維環(huán)是由結(jié)締組織形成的，而結(jié)締組織的形成離不開維生素C，因此，對于患者的飲食來說，維生素C是不可缺少的，如紅薯、油菜、菜花等。
四、戒煙：已經(jīng)有很多的試驗和資料證明，吸煙還是慢性腰痛的發(fā)病原因之一，而且影響治療效果。因此，在平時生活中，希望患者朋友們能夠戒煙。
腰間盤突出患者有哪些飲食注意事項呢?
1.腰間盤突出患者多為腎虛勞傷，在日常飲食中可以在食用味厚滋補之品的同時配合食用消導(dǎo)通理的食物，例如白菜、萊服子、山植等，還要多注意充分休息，最好睡硬板床。
2.腰間盤突出患者需要在飲食中多食用有補腎作用的藥膳，例如龍蝦、蛇肉、墨魚、豬腎、龜肉、羊肉、杜仲、蘑菇、覆盆子、黑豆、山藥、五味子等。
3.腰間盤突出患者的飲食需要注意什么?如果患者患病時間較長，身體較為虛弱，需要多注意補腎強筋和益氣養(yǎng)血，可以多食用桑葚子、紅棗、蜂蜜等。
4.患者需要多食用新鮮的果蔬，以使身體所需的維生素和微量元素得到及時的補充，還要補充足夠的蛋白質(zhì)，以提高機體的抗病能力。
5.在腰間盤突出患者的飲食需要注意什么的問題中，我們還需要了解，老年患者經(jīng)常會伴有脾胃虛弱和骨質(zhì)疏松，但是由于老年人胃液分泌減少，所以經(jīng)常會影響身體對鈣的吸收，因此老年患者需要在飲食中多食用含鈣量和含膠原蛋白多的食物，例如酸牛奶、排骨、牛蹄筋等。
相信很多上了年紀的人都被腰椎間盤突出這個疾病折磨得痛不欲生，因為腰椎間盤突出一旦發(fā)作的話，就會引發(fā)腰椎疼痛和腰椎酸軟，甚至讓一個人無法正常走路，因為腰椎間盤突出還會對小腿造成一定的影響。但是在現(xiàn)代醫(yī)學基礎(chǔ)上治療腰椎間盤突出的方法有很多，那么關(guān)于腰椎間盤突出的治療方法最新的是什么呢?
腰間盤突出早期癥狀
1、
腰間盤突出患者會出現(xiàn)腰或腿疼痛，在臥床休息后多可緩解，下床活動一段時間后又出現(xiàn)疼痛。這是屬于常見的腰間盤突出的早期癥狀之一。2、
腰間盤突出的早期癥狀在行走時疼痛加重，不能完全站直行走，多數(shù)腰間盤突出患者需用手扶腰部疼痛一側(cè)，咳嗽、打噴嚏或提重物時疼痛突然加重。3、
有腰部以上在外傷后出現(xiàn)腰部疼痛或單側(cè)下肢疼痛，這也是屬于患有腰間盤突出的癥狀表現(xiàn)。4、
腰間盤突出的早期癥狀可表現(xiàn)在腰疼部位多位于下腰部偏一側(cè)，腿疼多為一側(cè)由臀部向遠端的放射性疼，腰間盤突出患者可伴有麻木感。5、
單側(cè)鞍區(qū)(騎自行車與車座接觸的部位)或一側(cè)(雙側(cè))小腿外側(cè)，足背外側(cè)或內(nèi)側(cè)疼痛或麻木，或疼痛、麻木同時存在。這也是患有腰間盤突出的表現(xiàn)。腰間盤突出的自我療法
1.揉腰
我們將雙手緊握，指關(guān)節(jié)壓在拇指上，按摩腰部，三十到五十次，知道腰部出現(xiàn)酸脹為止。
2.擦腰
兩手掌根緊按腰部，用力上下擦動，動作要快速有力，發(fā)熱為止。
體操鍛煉方法
1.五點式
仰臥，下肢伸直，兩腳后跟、兩肘后部著地，盡力挺胸3~5秒，重復(fù)10次。
2.半橋式
仰臥，兩腿彎曲九十度，上肢自然放鬆伸直，然后將髖、背抬起五到十秒，重復(fù)十次。
3.飛燕式
俯臥，兩下肢及上肢伸直與頭部一同抬起3~5秒，重復(fù)5次。
腰間盤突出癥狀
1、腰間盤突出癥狀
1.1、肌肉麻痹:因腰椎間盤突的癥狀造成癱瘓者十分罕見,而多系因根性受損致使所支配肌肉出現(xiàn)程度不同的麻痹征。
1.2、肢體冷感:有少數(shù)腰間盤突出患者(約5%~10%)自覺肢體發(fā)冷、發(fā)涼,這是屬于腰間盤突出的癥狀之一。
1.3、間歇性跛行:這主要原因是在腰間盤突出患者的髓核突出的情況下,可出現(xiàn)繼發(fā)性腰椎椎管狹窄癥的病理和生理學基礎(chǔ)。
1.4、肢體麻木:這類腰間盤突出的癥狀多與前者伴發(fā),單純表現(xiàn)為麻木,而無疼痛的腰間盤突出患者僅占5%左右。
2、腰間盤突出怎么引起的
2.1、腰椎間盤突出癥的原因有遺傳因素,本病有一定家族傾向,20歲以下的青少年腰椎間盤突出患者中大約有32%的陽性家族史。
2.2、汽車以及拖拉機駕駛員在工作中,長時間會處于坐位、顛波狀況,腰椎間盤接受的壓力很大,如此長時間重復(fù)的椎間盤壓力會增高,還會加快椎間盤的退變或突出。
2.3、不良姿勢,人在完結(jié)各種工作的時候,需求不斷替換各種姿勢,包坐、站、臥以及難以避免的各種非生理性的姿態(tài),不良姿態(tài)時常誘發(fā)腰間盤突出的發(fā)作。
2.4、腰椎間盤突出的原因和損傷積累傷力有關(guān),特別是扭轉(zhuǎn)動作、反復(fù)彎腰,是腰椎間盤突出癥的誘因,也往往是急性腰椎間盤突出發(fā)作誘因。
3、治療腰椎間盤突出需要多少錢
3.1、病情程度、類型與費用有很大關(guān)系
腰椎間盤突出從病理分為早期、中期、晚期,其每一階段的病情、癥狀不同,治療難度不同,所采用的方法也就不同,因此治療費用就有所差異。
3.2、醫(yī)院不同、費用不同
治療的費用還與具體的醫(yī)院級別及技術(shù)水平有關(guān)。級別不同,技術(shù)材料成本不同,看腰椎間盤突出的費用也是會有差別的,正規(guī)醫(yī)院經(jīng)過物價局備案,不可能出現(xiàn)亂收費的現(xiàn)象。
3.3、不同治療方法,費用則不同
對于腰椎間盤突出的發(fā)病率逐年上升,醫(yī)學界也對應(yīng)出現(xiàn)多種治療方法,如藥物、牽引、針灸的常見的保守療法、開刀手術(shù)療法以及新型的微創(chuàng)治療。
腰間盤突出的鍛煉方法
1、倒走鍛煉
顧名思義就是倒退著走路,這種鍛煉通過改變?nèi)藗兤綍r的運動習慣來鍛煉脊柱周圍的肌肉,尤其是對脊柱平衡穩(wěn)定肌群起到很好的鍛煉作用,同時還使平時運動不充分的肌肉得到充分的運動鍛煉,使平時習慣于緊張的肌群得到放松調(diào)整,因此對腰椎的穩(wěn)定起到較好的作用。
2、爬行走鍛煉
就是手腳同時著地像貓一樣在地面上行走。這種鍛煉方法簡單易行,沒事在家里就可以爬幾圈。由于在鍛煉時腰椎由平時的直立狀態(tài)變成水平狀態(tài),因此腰椎間盤幾乎不再受力,并且還會自動向前形成一個弧度,再加上爬行過程對脊柱有一松一緊的牽引作用,因此對腰椎間盤突出癥效果非常好。
腰間盤突出可以跑步嗎
腰椎間盤突出患者是不提倡長距離跑步的,但科學適量的跑步鍛煉可以有效增強腰背肌力量,從而更好的防止腰椎的再次突出和退變,但跑前有些事項需要特別注意。
跑步時應(yīng)選擇底子厚,軟一點的鞋子,以便有效地緩解腳著地時的沖擊力,減緩對腰椎間盤的震蕩。
跑前先做好熱身運動,但不建議做過多彎腰、壓腿的動作。跑步過程應(yīng)循序漸進,最好先走再慢慢跑起來。以慢、舒適為主,不追求速度。
腰椎間盤突出癥這樣的疾病在發(fā)生的時候，其實屬于是一種十分多見的疾病之一，這樣對疾病發(fā)生之后，主要是因為患者身體上的腰椎間盤各部分收到了損傷造成的疾病發(fā)生，可是我們對于腰間盤突出癥是該怎么去治療呢，一起去看看下面的建議吧。
腰部活動障礙屬于腰間盤突出癥的癥狀之一，這樣的疾病發(fā)生之后，因為患者的腰部活動在每一個方面都是會因此而受到了比較嚴重的影響的，尤其是這樣的疾病在出現(xiàn)之后，會隨著身體上的障礙發(fā)生最為明顯。少數(shù)患者在前屈時明顯受限。
下肢放射痛：一側(cè)下肢坐骨神經(jīng)區(qū)域放射痛是本病的主要癥狀，常在腰痛消失或減輕時出現(xiàn)。疼痛由臀部開始，逐漸放射亞大腿后側(cè)、小腿外側(cè)，有的可發(fā)展到足背外側(cè)、足跟或足掌，影響站立和行走。如果突出部在中央，則在馬尾神經(jīng)癥狀，雙側(cè)突出則放射可能為雙側(cè)性或交替性。
腰部疼痛;多數(shù)患者有數(shù)周或數(shù)月的腰痛史，或有反復(fù)腰痛發(fā)作史。腰痛程度輕重不一，嚴重者可影響翻身和坐立。一般休息后癥狀減輕，咳嗽、噴嚏或大便時用力，均可使疼痛加劇。
在我們得了腰間盤突出癥之后，這樣的疾病對于患者的身體健康刺激很大。且疾病發(fā)生之后，身體上的癥狀比較明顯。這樣的疾病發(fā)生之后，我們只有及時的予以治療，才能將身體上的疾病治療痊愈的。這些知識我們要了解。
腰間盤突讓人們的生活痛不欲生，所以，很多得了腰間盤突這樣疾病的患者們，一定要注意到有關(guān)腰間盤突出的治療方式才可以的。尤其是在平時的生活上，腰間盤突出偏方那么多，究竟使用這些腰間盤突出偏方對于治療腰間盤突出是否有用呢，我們一起看看下面知識的建議如何。
腰間盤突出偏方之一，生湯加減是一種不錯的腰間盤突出偏方，準備的材料其中包含了赤芍10克、秦艽10克、細辛3克、防風10克、獨活10克、桑寄生10克、川芎10克、當歸10克、熟地20克、狗脊10克、肉桂等等東西，按照房子熬藥使用就可以了。
腰間盤突出偏方之二，跌傷筋脈，氣滯血瘀，脈道受阻，腰部痛疼難忍，活動受限，向下肢放射性疼痛，咳嗽加重，舌質(zhì)紫暗，脈澀或弦數(shù)，治療時以活血化瘀，疏通經(jīng)絡(luò)，可選身痛逐瘀湯加減：秦艽10克、川芎10克、桃仁10克、紅花10克、沒藥10克五靈脂10克、香附10克、牛膝15克、地龍10克、羌活10克、當歸10克、甘草6克。
腰間盤突出偏方之三，腎散寒，化瘀通脈?；颊邿o外傷史，腰部逐漸感到疼痛，轉(zhuǎn)側(cè)不利，遇天氣變化時疼痛加重，苔白膩脈沉緩，治宜獨活寄。
腰椎間盤突出對于人們來說，屬于是一種發(fā)病比較多的頑疾，它這樣的疾病主要是因為腰椎間盤勞損變性、還有就是纖維環(huán)破裂、髓核脫出等等的情況造成的，上面的一些腰間盤突出偏方雖然效果不錯，但是患者最好在診斷出自己的疾病之后，在結(jié)合病情使用。
腰間盤突出是一種比較頑固的疾病?；加羞@種病癥的患者非常的痛苦。而且有很多治療腰椎間盤突出的方法并不管用。那么，今天小編就為大家介紹一下這個治療眼椎間盤突出的偏方，趕緊來看看吧!
治療腰間盤突出偏方
藁本、續(xù)斷、蘇木各30克，防風、白芷、附子、川烏、草烏各20克，狗脊、獨活各45克。共研細末，用薄棉布制成布兜，將藥末裝入其中，日夜穿戴于腰部。
制馬前子、地鱉蟲、牛膝、麻黃、僵蠶、全蝎、甘草、乳香、沒藥、蒼術(shù)各等份。共研細末，過篩，每次服1克，每日2-3次。
附子(先煎)，桂枝、澤瀉、炒白芍、豬苓、牛膝、杜仲、紅花、防己、防風各15克，麻黃、杏仁。黨參、白術(shù)、黃芩各10克，川芎20克，甘草6克。每日1劑，水煎2次，合在一起。早晚各服250毫升，1個月為一療程。
地龍21克，地鱉蟲、全蝎、烏梢蛇、穿山甲各9克。加水煎沸15分鐘，濾出液，再加水煎20分鐘，去渣。將2次藥液混勻，每日1劑，2次分服。
純生鐵末500克，食鹽水60-70毫升?；旌虾笱b入布袋，以棉墊或毛巾包好已發(fā)熱的藥袋敷于患處，每次20分鐘，每日1次，10次為一個療程。
熟地50克，白芥子20克，鹿角膠、麻黃各10克，肉桂、炮姜炭、生甘草各5克。水煎2次，將藥汁混合，每日1劑，2次分服，同時配合牽引療法。
青皮、荊芥、紅花、枳殼、三七各6克，羌活、防風、牛膝、杜仲、獨活、當歸、五加皮、烏藥、元胡各9克，狗脊、丹參各12克。加水共煎2次，取藥汁混合，每日1劑，2次分服。
熟附子20克，巴戟天、肉蓯蓉、烏梢蛇各15克，熟地18克，桂枝12克，陳皮6克，蜈蚣4條。每日1劑，水煎2次服。
生川烏、生草烏各10克，馬前子12克，三七20克。共研為細末，用醋調(diào)和，敷于患處，用繃帶固定。(使用該方時應(yīng)臥床休息，不宜過分活動)。
穿山甲6克，海馬、木香各10克，五靈脂、王不留行各12克。共研細末，用雞蛋清調(diào)敷患處。
川芎、牛膝、木瓜、威靈仙、五加皮各10克，烏藥、桂枝各15克，三椏苦、豹皮樟、過江龍、半楓荷、山大顏、絡(luò)石藤各30克。加水煎沸，熏蒸患部，每次20分鐘，每日1次。
核桃仁、黑芝麻各210克，杜仲當歸、菟絲子各60克，木瓜、續(xù)斷、元胡各30克，骨碎補45克。除前2味外，余藥均曬干、碾碎。核桃仁、黑芝麻共研細末，與其它藥末混勻，以蜂蜜250毫升分數(shù)次加入攪拌，反復(fù)揉搓成團。每次服7克，每日2次，以黃酒20毫升送服。
生姜30克，補骨脂12克，炮附子6克。將生姜搗成泥，2味藥共研細末，合為膏狀，取適量藥膏敷于臍上，紗布覆蓋，膠布固定，5天換藥1次，一般3-6次即愈。
病因
1.腰椎間盤的退行性改變是基本因素
髓核的退變主要表現(xiàn)為含水量的降低，并可因失水引起椎節(jié)失穩(wěn)、松動等小范圍的病理改變;纖維環(huán)的退變主要表現(xiàn)為堅韌程度的降低。
2.損傷
長期反復(fù)的外力造成輕微損害，加重了退變的程度。
3.椎間盤自身解剖因素的弱點
椎間盤在成年之后逐漸缺乏血液循環(huán)，修復(fù)能力差。在上述因素作用的基礎(chǔ)上，某種可導(dǎo)致椎間盤所承受壓力突然升高的誘發(fā)因素，即可能使彈性較差的髓核穿過已變得不太堅韌的纖維環(huán)，造成髓核突出。
4.遺傳因素
腰椎間盤突出癥有家族性發(fā)病的情況。
5.腰骶先天異常
包括腰椎骶化、骶椎腰化、半椎體畸形、小關(guān)節(jié)畸形和關(guān)節(jié)突不對稱等。上述因素可使下腰椎承受的應(yīng)力發(fā)生改變，從而構(gòu)成椎間盤內(nèi)壓升高和易發(fā)生退變和損傷。
6.誘發(fā)因素
在椎間盤退行性變的基礎(chǔ)上，某種可誘發(fā)椎間隙壓力突然升高的因素可致髓核突出。常見的誘發(fā)因素有增加腹壓、腰姿不正、突然負重、妊娠、受寒和受潮等。
看完了這么多關(guān)于介紹治療腰間盤突出的偏方以及腰間盤突出的病因的仔細閱讀，相信廣大的讀者朋友們都有了一個非常獨到的認識。所以，在這里推薦的偏方的效果都是非常不錯的，要治療的話!請在醫(yī)師的叮囑下進行治療哦!
治療腰間盤突出偏方
1、治療腰間盤突出的常用偏方
1.1、黃芪,當歸,生地,細辛,甘草,制川烏,枸杞,菟絲子,補骨脂,仙靈脾,白芍,桂枝,麻黃,麻黃,制附子,黑小豆。我們需要把這些中藥放入鍋中,加水200毫升左右,開火煎煮一個小時,等鍋中的湯大約剩余500毫升時關(guān)火。然后患者可以分三次服用,早中晚各服用一個,堅持服用七天,一般就能使患者腰間盤突出的癥狀得到明顯的改善。
1.2、桃仁,菟絲子,當歸,木瓜,黑芝麻,川斷續(xù),黑芝麻等。這些材料在生活中非常常見,患者把這些材料材料曬干后在加工成粉末。把這些中藥粉末混合在一起,加入適量的蜂蜜,反復(fù)的揉搓,可以搓成7克左右的小藥丸,患者可以一次多搓一些,然后放入冰箱中進行保存,一日服用兩次,也對腰間盤突出起到治療作用。
2、治療腰間盤突出的中藥偏方
2.1、烏梢蛇12克,蜈蚣10克,全蝎5克,細辛6克。共研極細末后,分成8包,首日上、下午各服一包,繼之每日一包。一周為一療程。此方具有搜風通絡(luò)、除痹止痛之功效,適用于血瘀型腰椎間盤突出癥,證見腰腿部疼痛,痛有定處,活動不利。
2.2、生川烏、生草烏各30克,桂枝15克。共為細末,炒至變黃色,加少量白酒,將上藥共分5等份。每早服一份,連服5天。此方具有溫經(jīng)散寒止痛之功效,適用于寒濕型腰椎間盤突出癥,證見腰腿部冷痛,轉(zhuǎn)側(cè)不利,遇陰雨天加重。
2.3、雞血藤250克,川牛膝、桑寄生各100克,老母雞一只(重1000~1500克)。藥物布包,母雞去毛及內(nèi)臟,同煮至母雞肉脫骨為度,食肉喝湯,連食3~7只雞。此方具有補腎強腰、活血止痛之功效,適用于腎虛型腰椎間盤突出癥,證見以腰腿部酸軟為主訴,遇勞更甚,喜溫喜按。
3、治療腰間盤突出的民間偏方
3.1、制馬前子、地鱉蟲、牛膝、麻黃、僵蠶、全蝎、甘草、乳香、沒藥、蒼術(shù)各等份。共研細末,過篩,每次服1克,每日2-3次。
3.2、附子(先煎),桂枝、澤瀉、炒白芍、豬苓、牛膝、杜仲、紅花、防己、防風各15克,麻黃、杏仁。黨參、白術(shù)、黃芩各10克,川芎20克,甘草6克。每日1劑,水煎2次,合在一起。早晚各服250毫升,1個月為一療程。
3.3、地龍21克,地鱉蟲、全蝎、烏梢蛇、穿山甲各9克。加水煎沸15分鐘,濾出液,再加水煎20分鐘,去渣。將2次藥液混勻,每日1劑,2次分服。
腰間盤突出該如何預(yù)防
1、保持良好坐姿。對于經(jīng)常坐辦公室的人來說,在保持正確坐姿的同時,養(yǎng)成良好的起身休息習慣是非常有必要的。尤其是久坐之后,應(yīng)該及時起身放松一下身體,舒展一下身體,從而緩解腰背的不適。
2、正確腰姿。站立應(yīng)挺直腰背,并保持脊柱的自然彎曲。下蹲時,盡量屈膝,減少彎腰。抬物品時要貼近身體,舉物莫高過胸部。對于輕微腰間盤突出患者,應(yīng)該采取及早的治療措施,盡量減少彎腰動作,保持直立姿態(tài),挺胸抬頭走路,從而保持身體的正常形態(tài)。
3、注意休息。在一定時間內(nèi)減少活動,能使人從生理上和心理上得到松弛,消除或減輕疲勞。每坐二十分鐘左右,最好起來活動活動。長久站立時最好墊高一腳,并時不時換換腳。人在躺臥時,腰椎壓力最小,但要注意床墊軟硬適中,太硬或太軟都會傷害腰椎。
4、適當鍛煉。要想保證腰椎的持續(xù)健康,增強腰部的承重性和韌性是關(guān)鍵。因此,有必要進行一些有針對性的腰部功能鍛煉,如“腰椎操”:把手放在背后,腰向前或向后彎。
腰間盤突出的癥狀有哪些
1、腰背部疼痛:腰背部疼痛通常會出現(xiàn)在腿疼之前,也與腿疼同時出現(xiàn)。這種疼痛的主要在下腰部,腰背部疼痛呈來鈍疼、刺疼或放射性疼痛。
2、下肢放射性疼痛:下肢放射性疼痛也是腰椎間盤突出會出現(xiàn)的癥狀之一,腿疼重于腰背疼也是椎間盤突出癥的其中一個主要體征。
3、麻木及感覺異常:腰椎間盤突出之后,會造成神經(jīng)根接觸區(qū)域的局部性壓迫和牽扯性壓迫,使神經(jīng)根本身的纖維和血管受壓而導(dǎo)致缺血缺氧。
4、肌肉癱瘓:出現(xiàn)肌肉癱瘓現(xiàn)象的主要原因是腰椎間盤突出物壓迫神經(jīng)根時間較長,就會容易造成神經(jīng)根缺血缺氧變性導(dǎo)致出現(xiàn)神經(jīng)麻痹、肌肉癱瘓。
5、間歇性跛行:主要是當行走時,椎管內(nèi)受阻的椎靜脈叢充血,加重了神經(jīng)根的充血程度和脊髓血管的擴張,同時也加重了神經(jīng)根的壓迫而出現(xiàn)間歇性跛行及疼痛。
腰間盤突出的癥狀
1、腰間盤突出的癥狀
腰腿痛
多數(shù)腰間盤突出患者有外傷、著涼或過度勞累史。起病時,常先表現(xiàn)不同程度腰部疼痛,輕者僅為鈍痛和酸痛,重者腰間盤突出患者常會出現(xiàn)臥床不起翻身困難。
腰痛經(jīng)臥床休息后,逐漸減輕或消退。數(shù)日或數(shù)周后,漸感一側(cè)下肢放射性疼痛,站立、行走、咳嗽、打噴嚏及用力大小便時,腰痛加劇。
腰背部疼痛
這種疼痛癥狀一般出現(xiàn)在腿痛之前,不過也可能同時出現(xiàn),并且疼痛的主要部位為下腰部或者是腰骶部。疼痛主要是因為腰椎間盤突出后刺激了纖維環(huán)外層和后縱韌帶中的竇椎神經(jīng)纖維所產(chǎn)生。腰間盤突出的疼痛部位較深,難以定位,一般為鈍痛、刺痛或放射性疼痛。
單純下肢痛
腰間盤突出常見的癥狀都有哪些?腰椎病中單純下肢疼痛不適的情況雖較少見,但仍可在一些慢性退行性腰椎病中成為最先出現(xiàn)的癥狀,一部分中老年腰間盤突出患者可以因為單純下肢的麻木、酸脹或板滯前來就診,如果僅僅在下肢尋找病因,往往不得其果,造成腰間盤突出的誤診漏診。
2、腰間盤突出的非手術(shù)療法
腰椎間盤突出癥大多數(shù)病人可以經(jīng)非手術(shù)治療緩解或治愈。其治療原理并非將退變突出的椎間盤組織回復(fù)原位,而是改變椎間盤組織與受壓神經(jīng)根的相對位置或部分回納,減輕對神經(jīng)根的壓迫,松解神經(jīng)根的粘連,消除神經(jīng)根的炎癥,從而緩解癥狀。非手術(shù)治療主要適用于:年輕、初次發(fā)作或病程較短者;癥狀較輕,休息后癥狀可自行緩解者;影像學檢查無明顯椎管狹窄。
3、腰間盤突出的手術(shù)治療
手術(shù)適應(yīng)證:病史超過三個月,嚴格保守治療無效或保守治療有效,但經(jīng)常復(fù)發(fā)且疼痛較重者;首次發(fā)作,但疼痛劇烈,尤以下肢癥狀明顯,患者難以行動和入眠,處于強迫體位者;合并馬尾神經(jīng)受壓表現(xiàn);出現(xiàn)單根神經(jīng)根麻痹,伴有肌肉萎縮、肌力下降;合并椎管狹窄者。
手術(shù)方法:經(jīng)后路腰背部切口,部分椎板和關(guān)節(jié)突切除,或經(jīng)椎板間隙行椎間盤切除。中央型椎間盤突出,行椎板切除后,經(jīng)硬脊膜外或硬脊膜內(nèi)椎間盤切除。合并腰椎不穩(wěn)、腰椎管狹窄者,需要同時行脊柱融合術(shù)。
如何預(yù)防腰間盤突出
第一步:保持良好坐姿。對于經(jīng)常坐辦公室的人來說,在保持正確坐姿的同時,養(yǎng)成良好的起身休息習慣是非常有必要的。尤其是久坐之后,應(yīng)該及時起身放松一下身體,舒展一下身體,從而緩解腰背的不適。
正確的坐姿應(yīng)該是這樣的:身體向后傾,頸部有扶托;手臂自然下垂,放置椅子托手;手與鍵盤平行;膝蓋微高于座椅,保持血液順暢運行;屏幕略低于視線。
第二步:正確腰姿。站立應(yīng)挺直腰背,并保持脊柱的自然彎曲。下蹲時,盡量屈膝,減少彎腰。抬物品時要貼近身體,舉物莫高過胸部。對于輕微腰間盤突出患者,應(yīng)該采取及早的治療措施,盡量減少彎腰動作,保持直立姿態(tài),挺胸抬頭走路,從而保持身體的正常形態(tài)。
第三步:注意休息。在一定時間內(nèi)減少活動,能使人從生理上和心理上得到松弛,消除或減輕疲勞。每坐二十分鐘左右,最好起來活動活動。長久站立時最好墊高一腳,并時不時換換腳。人在躺臥時,腰椎壓力最小,但要注意床墊軟硬適中,太硬或太軟都會傷害腰椎。
第四步:適當鍛煉。要想保證腰椎的持續(xù)健康,增強腰部的承重性和韌性是關(guān)鍵。因此,有必要進行一些有針對性的腰部功能鍛煉,如“腰椎操”:把手放在背后,腰向前或向后彎。
腰間盤突出的食療方
1、三七地黃瘦肉湯
原料:三七12克打碎,與生地30克、大棗4個、瘦豬肉300克。
做法:入沙鍋,加適量水,大火煮沸后改小火煮1小時至瘦肉熟爛,放調(diào)鹽適量。飲湯吃肉,隔日1劑。功能活血化瘀,定痛。
功效:主治氣滯血瘀型急性腰椎間盤突出癥。
2、芡實粥
原料:芡實30-50克,粳米100-200克。
做法:將二者同放入鍋中,加水煮開后,改用小火熬。
功效:芡實性味甘平,能固腎澀精、健脾止瀉,適合中老年人食用。
