消除眼睛哭腫有哪些小妙招
養(yǎng)生禁忌有哪幾方面。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！鄙鐣?huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。如何進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“消除眼睛哭腫有哪些小妙招”，相信能對(duì)大家有所幫助。
很多人在哭了以后都容易出現(xiàn)眼睛腫的癥狀，眼睛浮腫的表現(xiàn)非常明顯，而且也十分影響美觀，因此對(duì)于眼睛哭腫的問題一定要注意調(diào)理。生活中有很多偏方都可以消除眼睛哭腫的現(xiàn)象，有的方法見效非?？?，也是解決眼睛哭腫的一些小妙招。那消除眼睛哭腫具體有哪些小妙招呢？
1.熱敷冷敷交替
用毛巾沾熱水，在不燙皮膚的情況下敷在眼睛上，不熱的話，再重復(fù)沾濕，就這樣循環(huán)幾次熱敷，然后再接著冷敷一會(huì)兒，利用熱脹冷縮原理，可以讓眼睛有所消腫。
2.鐵勺子冰敷
如果覺得熱敷冷敷麻煩，那可以事先拿個(gè)鐵勺子放進(jìn)冰箱冷凍室內(nèi)，幾小時(shí)后再拿出來在眼睛的地方從內(nèi)眼角往太陽穴的方向冰敷，可以緩解哭過腫起的眼睛。
3.按摩消腫
按摩肌肉摩擦產(chǎn)生熱量可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助排出腫了眼睛多余的水分，幫助消腫。雙手食指和中指配合各在眼睛的上下眼瞼，從內(nèi)眼角往太陽穴的方向按摩多次，消腫效果很不錯(cuò)。
4.敷雞蛋
都知道雞蛋可以讓淤青浮腫消腫，那么哭腫的眼睛也是有這個(gè)效果的，但是敷雞蛋最好是熱敷效果會(huì)更好，就平時(shí)的水煮蛋就可以了，涼了的話，可以再熱一下可以繼續(xù)敷。
5.睡覺要仰臥
哭完擔(dān)心第二天起來眼睛腫起來的話，那么你在當(dāng)天晚上睡覺的時(shí)候一定要注意不能側(cè)臥，一定要正躺著睡覺，側(cè)臥會(huì)使你的眼睛腫的更厲害。如果睡覺的時(shí)候能夠墊上高枕頭效果更好，墊高枕頭預(yù)防水分堆積在眼睛上。
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人們活在這個(gè)世界上往往就會(huì)經(jīng)歷很多苦難挫折，生病就是其中之一，最常見的就是發(fā)燒這種癥狀了。如果碰上發(fā)燒的情況剛好家里有沒有多余的藥品。那么大家也不用太緊張，想很早以前沒有西藥的時(shí)候人們都是通過物理降溫的方法來進(jìn)行退燒。所以我們也可以的。那么治療發(fā)燒到底有哪些小妙招呢？今天就帶大家來認(rèn)識(shí)一下吧。
治療發(fā)燒的小妙招:發(fā)燒是人們常見的癥狀，如果不是很嚴(yán)重的話就無需去醫(yī)院，不去醫(yī)院并不代表可置之不理。自己還是得學(xué)會(huì)一些退燒的方法，然后自己解決。簡單的退燒方法有：1冷敷如果高燒無法耐受，可以采用冷敷幫助降低體溫。在額頭、手腕、小腿上各放一塊濕冷毛巾，其他部位應(yīng)以衣物蓋住。當(dāng)冷敷布達(dá)到體溫時(shí)，應(yīng)換一次，反復(fù)直到燒退為止。也可將冰塊包在布袋里，放在額頭上。2熱敷假使體溫不是太高，可以采用熱敷來退燒。用熱的濕毛巾反復(fù)擦拭病人額頭、四肢，使身體散熱，直到退燒為止。但是，如果體溫上升到39℃以上，切勿再使用熱敷退燒，應(yīng)以冷敷處理，以免體溫繼續(xù)升高。3擦拭身體蒸發(fā)也確降溫作用。專家建議使用冷自來水來幫助皮膚驅(qū)散過多的熱。雖然你可以擦拭(用海綿)全身，但應(yīng)特別加強(qiáng)一些體溫較高的部位，例如腋窩及鼠蹊部。將海綿擠出過多的水后，一次擦拭一個(gè)部位，其他部位應(yīng)以衣物蓋住。體溫將蒸發(fā)這些水分，有助于散熱。4泡澡有時(shí)候，泡個(gè)溫水澡是最舒服不過了。它同樣也可以起到緩解發(fā)熱的癥狀。嬰兒應(yīng)以溫水泡澡，或是以濕毛巾包住嬰兒，每15分鐘換一次。通過以上的介紹相信大家已經(jīng)對(duì)治療發(fā)燒的小妙招有所掌握，那么如果以后遇到發(fā)燒的情況就不必驚慌了，可以通過以上的治療方法進(jìn)行退燒。也可以多喂患者喝水同樣也可以達(dá)到降溫的效果。不過還是要及時(shí)給患者服用消炎藥，預(yù)防再次發(fā)燒。
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眼睛是人體內(nèi)的非常重要的部位，眼睛里有血塊，和很多因素都有關(guān)系，眼睛血塊的癥狀表現(xiàn)非常明顯，眼睛有血塊很可能是疾病引起的，在治療的同時(shí)一定要結(jié)合自己的身體情況，而且要究其原因才能對(duì)癥下藥。眼睛有血塊是可以消除的，方法也很多樣。那么眼睛有血塊怎么消除？
1.藥物
假如沒有其他的不舒服，大多是因?yàn)榻Y(jié)膜下血管破裂導(dǎo)致的出血，針對(duì)提議你可以用點(diǎn)丹參片等活血藥物，假如再用點(diǎn)氧氟沙星眼水等預(yù)防細(xì)菌感染，效果會(huì)更加的樂觀開朗。除了藥物治療，多注意休息，保護(hù)好眼睛，很好恢復(fù)的時(shí)間要長。還有就是氣血不足的表現(xiàn)，為外傷引起結(jié)膜下毛細(xì)血管壁通透性增高，通常會(huì)一段時(shí)間后會(huì)重新出現(xiàn)維生素b族缺乏。適當(dāng)可使用抗生素滴眼液及紅霉素眼膏進(jìn)行治療，配合眼部熱敷可促進(jìn)子宮收縮。
2.調(diào)理
晨起喝一杯加了菊花的功效是清熱，清香潤口、提神醒腦，并且綠茶和菊花均對(duì)咽炎有一定的療效，對(duì)治療目赤和目昏頗有療效，假如眼睛頻繁有血絲非常好事，用1/3或1/2張柔軟的面巾紙。荷葉能解暑清熱的作用、升發(fā)清陽導(dǎo)致頭痛、散瘀止血，消除眼睛中的血絲及鼻翼發(fā)紅，使眼睛明亮的大眼睛。
3.其他
平常多吃含無維生素A、C、E等抗氧化的生果或食物，因此食用蔬菜水果是必不可少的，可保持眼睛的濕度，如：花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡蘿卜、黃瓜、番茄、香蕉、蘋果等等，都是不錯(cuò)的選擇。另外，經(jīng)常食用一些膠質(zhì)性物質(zhì)，如豬蹄、雞爪等，以保持皮膚的彈性。
頭屑在我們生活中是非常多見的，對(duì)于我們很多人來說是非?？鄲赖模敲从惺裁春梅椒梢杂行コ^屑呢！下面小編就為大家來分享一下，一起來看！
1、啤酒去屑法：
首先得買一些啤酒，然后在清水中加入適量的啤酒，按一定比例混合均勻，然后就可以用啤酒水來洗頭，這樣持續(xù)大概半個(gè)月就能感到頭皮屑明顯減少。趕緊嘗試一下吧。
2、姜片去屑法：
把生姜切成片，然后放進(jìn)裝好水的煲里面煮沸，一段時(shí)間后，用生姜水來洗頭，堅(jiān)持下來，頭屑問題會(huì)得到明顯的改善。
3、茶葉去屑法：
茶葉中含茶皂素，而茶皂素的洗滌效果很好，而且具有去屑、止癢的功能，而且它是天然的去屑元素，因此去屑的同時(shí)對(duì)皮膚無刺激性，去屑后頭發(fā)清新飄逸。可將茶葉加水煮沸，待溫暖涂在頭上，按摩1~3分鐘后洗凈。這樣既能夠防脫發(fā)，去屑效果也是很好的。
4、酸奶去屑法：
酸奶可以去屑？確實(shí)是可以的。首先把頭發(fā)清洗一遍，然后把酸奶均勻搽在頭皮區(qū)域，靜待幾分鐘，讓其充分吸收，然后用加了醋的清水洗凈即可。長期堅(jiān)持下來，便可以輕松去頭屑。
5、小蘇打去屑法：
我們使用小蘇打不是用來洗頭，而是要將小蘇打到濕的頭發(fā)和頭皮。靜待1~2分鐘后，用清水徹底清洗。這樣堅(jiān)持兩周用小蘇打護(hù)發(fā)，頭皮就會(huì)開始生產(chǎn)天然油脂，使頭皮皮膚滋潤，減少頭屑。另外，小蘇打除了可以去屑，還有卸妝的功效哦。
6、洋蔥去屑法：
首先，選擇一個(gè)比較新鮮的洋蔥，然后用工具將洋蔥搗爛，用紗布包好，這樣就可以用來擦拭、按摩頭皮，待一段時(shí)間后，就可以清洗。這樣不但可以去屑，同樣也可以止癢哦。
頭屑問題確實(shí)很煩人，但只要能堅(jiān)持使用以上任意一種方法，相信很快頭屑問題就有改善了。畢竟上述都是些天然的去屑方法，所以效果因人而異，大家要注意按照自己的發(fā)質(zhì)選擇適合自己的方法來配合使用
通過小編上面分享的這六種方法，大家對(duì)于去頭屑是不是有了一定的了解了，除了一些去屑的方法之外，我們平時(shí)還要做好頭部保健護(hù)理工作，這樣才能有效的頭皮去屑。
在生活中，我們的眼睛部位如果有紅腫癥狀的話，大家就可以通過敷貼的方式進(jìn)行處理，那么，眼睛冰敷好還是熱敷好呢?
眼睛冰敷好還是熱敷好?
熱敷好。
消除眼睛疲勞的小妙招：
眼睛是人體中最容易受外界刺激的器官。除了閉眼休息的時(shí)候外，眼部肌肉隨時(shí)處于緊張的狀態(tài)。有些人3歲以后，眼睛就有老化的現(xiàn)象，也有不少幼兒園的兒童戴眼鏡，這多半與遺傳有關(guān)。
感到眼睛疲勞時(shí)，實(shí)際上眼部肌肉已經(jīng)是嚴(yán)重過勞，不僅疼痛，而且視物模精不清，也會(huì)引起頭痛、頭重、肩膀僵硬等癥狀。眼睛疲勞可分為調(diào)節(jié)性眼睛病勞、肌性眼睛疲勞和神經(jīng)性眼睛疲勞。除了神經(jīng)性眼睛疲勞外，前二者的病情可能導(dǎo)致近視、散光，或左右眼度數(shù)不同的老花眼等。熬夜或喝酒過多，會(huì)造成眼睛充血;飲食過度有時(shí)也會(huì)導(dǎo)致眼睛充血。此時(shí)合谷穴和豐隆重穴有溫?zé)岬母杏X。用力按壓穴位，捻、擰穴位周圍的血管，使其收縮，可以治療眼充血。
生活中很多時(shí)候一個(gè)不注意人們的眼睛，特別容易進(jìn)東西，比如進(jìn)了沙子或者飛了小蟲進(jìn)去。眼睛進(jìn)東西的時(shí)候癥狀表現(xiàn)是非常明顯的，眼睛也會(huì)有明顯的不適感，如果情況比較嚴(yán)重，還可能會(huì)直接影響到人們的生活或者工作。而眼睛進(jìn)了東西也要注意處理，那眼睛進(jìn)東西去除有哪些妙招呢？
1.多眨眼睛
如果進(jìn)入眼睛里的是細(xì)小的灰塵，你可以不費(fèi)什么力氣就把灰塵弄出眼睛，多眨幾次眼睛就好了，眼淚會(huì)把細(xì)菌和異物帶出來。
2.用紙巾吸掉眼淚
當(dāng)眼睛里進(jìn)入異物的時(shí)候，眼淚就會(huì)增多。這時(shí)候可以閉上眼睛，用紙巾輕輕按壓，眼淚會(huì)把異物帶出來。眼淚可以把整個(gè)眼睛清洗干凈。注意：不要用手揉眼睛，用紙巾輕輕吸掉眼淚即可。
3.檢查眼睛。
扒開下眼皮，仔細(xì)看看眼瞼內(nèi)是否有異物，再扒開上眼皮，檢查眼球上有無異物。扒開上下眼皮仔細(xì)看看是否有異物，檢查眼球上是否有異物。如果仍未找到異物，那可能是在角膜上了，可以找朋友或是家人幫忙查找，或到醫(yī)院治療。
4.使用棉簽去除異物
如果發(fā)現(xiàn)了異物在眼皮內(nèi)，或是容易碰到的地方，可以用棉簽沾掉灰塵。注意：不能用棉簽戳眼睛。
5.沖洗眼睛
以上的方法若是都沒有用的話，就沖洗眼睛吧?？梢允褂檬袌?chǎng)上賣的專門的洗眼液，或是直接用杯子或是洗眼杯用干凈的自來水洗眼睛。選購洗眼液是最好選用pH值為7.0的洗眼液。水溫保持在16~38度之間。
眼睛水腫怎么消除
1、眼睛水腫怎么消除
1.1、用甘菊茶包放入冰箱冷卻后取出來敷在眼皮上,也有改善作用。
1.2、用熱的淡鹽水敷眼好了,既能縮小毛孔又能控油同時(shí)眼睛腫,也能得到很好的緩解。
1.3、按摩可以促進(jìn)眼周肌膚的血液循環(huán),有效減少眼部浮腫。
1.4、茶包配合按摩:將喝過的茶包趁溫?zé)釙r(shí)拎出,敷在眼部15分鐘。然后涂上眼霜,從眼角向眼尾方向稍稍按摩,可消除眼部浮腫。
2、眼睛水腫如何按摩消腫
2.1、按摩眼角
用中指和無名指沾取一點(diǎn)眼部啫喱,然后以眼角為起點(diǎn),從中間開始往外側(cè)畫圈圈。注意眼瞼處的皮膚是很薄的,且容易生皺紋,所以輕輕地往一個(gè)方向按摩是很關(guān)鍵的。
2.2、按摩太陽穴
用中指和無名指按住太陽穴,然后用力的以畫圈圈的方式按摩。用力地給太陽穴按摩的話有利于快速的去除起床氣,重新恢復(fù)眼睛的清澈明亮。對(duì)于經(jīng)常用眼的人來說,可以有效地去除疲勞。
2.3、按揉眼球
閉上眼睛,用拇指以外的四根手指按住眼睛,然后以波浪式按揉眼球。以適度的力道按揉眼睛的話,可以很快有效的解除眼睛的疲勞。當(dāng)然眼球會(huì)感到一點(diǎn)點(diǎn)的酸痛是正常的。
3、什么食物能幫助眼睛消腫
3.1、冬瓜
冬瓜的性質(zhì)偏寒,可以清熱消渴,最重要的是可以消腫。其富含的維他命B1和纖維,可以幫助大腸蠕動(dòng),排除毒素。
3.2、蘋果醋
蘋果醋富含果膠質(zhì),可以促進(jìn)腸道的運(yùn)作,還有酸化的作用。用蘋果醋來平衡身體的酸堿值,可以對(duì)抗眼睛水腫。
3.3、薏米
薏米不僅可以美白,還能消除水腫哦。薏米可以促進(jìn)血液循環(huán),以及體內(nèi)的新陳代謝。有排水的作用。
造成眼睛水腫的原因
1、不良的飲食習(xí)慣
在日常生活中,一些不良的飲食習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致眼睛腫的癥狀出現(xiàn),比如經(jīng)常吃得口味重的食物,飯菜中含有的鹽分比較多,這樣體內(nèi)的水分將會(huì)滯留住,不能及時(shí)排出,從而影響到淋巴循環(huán)。經(jīng)常吃太咸的東西還會(huì)令毒素在體內(nèi)聚集,當(dāng)這些物質(zhì)積累到一定程度之后就會(huì)導(dǎo)致眼睛腫。
2、不良生活習(xí)慣
現(xiàn)代的人生活不怎么規(guī)律,有些人在睡覺之前喝得太多水,又或者是用不正確的睡姿睡覺,趴著睡等等,都會(huì)導(dǎo)致眼睛腫的癥狀,還有睡覺的枕頭太低也會(huì)如此。另外,如果經(jīng)常都熬夜,作息混亂,經(jīng)常久坐不運(yùn)動(dòng),使用電腦過多或常盯著電視看等等不良的生活習(xí)慣都會(huì)造成眼睛腫的癥狀。
3、性生活頻繁
夫妻之間如果性生活太過頻繁也會(huì)導(dǎo)致眼睛腫的癥狀出現(xiàn)。因?yàn)樾陨畹臅r(shí)候精神會(huì)高度緊張和興奮,人的血管會(huì)加劇收縮,此時(shí)眼睛部位的供血量會(huì)減少,眼睛很容易會(huì)出現(xiàn)疲勞。
緩解眼睛水腫的食療偏方
1、桑椹果粥
準(zhǔn)備桑椹罐頭50克,糯米100克,冰糖適量。然后先將桑椹罐頭中的桑椹子搗爛(加入桑椹果汁)備用;米洗凈后加適量清水入砂鍋中煮粥,先大火,后小火,粥熟后,加入搗爛的桑椹子和冰糖,稍煮,冰糖后溶化即可。有補(bǔ)肝滋腎,益血明目的功效。每日一次,常食。
2、豬肝雞蛋粥
準(zhǔn)備豬肝50克,雞蛋1個(gè),粳米50克,鹽、姜、味精少許。豬肝切細(xì),與米煮粥,熟時(shí)打入雞蛋,加鹽、姜、味精調(diào)味,稍煮即可，有補(bǔ)肝明目的功效?？崭故秤?每日或隔日一次。
如何消除水腫眼睛
1、如何消除水腫眼睛
急救對(duì)策1:冷熱毛巾交替敷眼
先用熱毛巾覆蓋眼睛四周,大約敷20分鐘促進(jìn)血液流通,再用冷毛巾敷一分鐘來收縮毛孔,最后涂抹上眼霜。涂抹眼霜時(shí),可以配合學(xué)位按摩來促進(jìn)吸收。
急救對(duì)策2:冰勺子消腫
晚上把勺子(金屬制品)放在冰箱,第二天早上起來敷在眼睛上,絕對(duì)可以消除浮腫。我自己是由于護(hù)膚品本身就是放冰箱的,一看到眼睛腫的話,立馬拿著護(hù)膚品的瓶子敷在眼睛周邊,幾下,就可以看出浮腫消除了。
2、眼睛浮腫原因
臉部浮腫現(xiàn)象經(jīng)常發(fā)生在血液循環(huán)代謝能力差
的人身上,這個(gè)群族包括了習(xí)慣在睡前大量喝水的人、經(jīng)常久坐不動(dòng)的人、平常飲食習(xí)慣口味重的人、經(jīng)常熬夜的人以及天生體質(zhì)代謝差的人。影響所致便是血液循環(huán)系統(tǒng)效果變差,來不及將體內(nèi)多余的廢水排出去,水分滯留在微血管內(nèi),甚至回滲到皮膚中,便產(chǎn)生了膨脹浮腫現(xiàn)象。
眼睛浮腫原因與飲食習(xí)慣和不良的生活作息密不可分。鹽分會(huì)使水分滯留,引起淋巴循環(huán)趨于緩慢,所以長期食用高鹽分或辛辣食物的人,毒素很可能無法有效排出體外,長期聚集自然出現(xiàn)難看的浮腫。睡前喝太多水、睡覺姿勢(shì)不當(dāng)、枕頭過低,睡覺時(shí)體液一直被聚集在眼部,便會(huì)因?yàn)轶w內(nèi)水分倒流而形成眼睛浮腫。
3、水腫眼睛就醫(yī)提醒
早上起床時(shí),一雙眼腫成另一雙眼的3倍大,請(qǐng)就醫(yī)。這可能是蚊蟲叮咬或過敏反應(yīng)。你的眼瞼不可能完全覆蓋整個(gè)眼球(這表示可能患有甲狀腺亢進(jìn)疾病),請(qǐng)到醫(yī)院診治。
保護(hù)眼睛吃什么水果
1、香蕉
香蕉能護(hù)眼,首先和其富含鉀有關(guān)。其次,香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。當(dāng)人體攝入過多的鹽分時(shí),會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞中存留大量的水分,這樣可引起眼睛紅腫,而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分,讓身體達(dá)到鉀、鈉平衡,緩解眼睛的不適癥狀。所以,美眉要注意,用眼過度時(shí)就吃根香蕉,這樣可通過飲食增加營養(yǎng),改善視力,并能對(duì)眼睛干澀疼痛等癥狀起到—定的緩解作用。
2、火龍果
火龍果的果皮有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素?；ㄇ嗨卦谄咸哑?、紅甜菜等減肥果蔬中都含有,但以火龍果果實(shí)中的花青素含量最高。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,還能提高對(duì)腦細(xì)胞變性的預(yù)防,抑制癡呆癥的作用。
3、圣女果
圣女果是維生素倉庫。圣女果里的維生素A的含量在果蔬中屬于佼佼者,圣女果中還含有豐富的維生素C和維生素p,可以清除自由基,具有很強(qiáng)的抗氧化能力,從而能保護(hù)細(xì)胞的脫氧核糖核酸,避免基因突變。同時(shí),圣女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性,所以把它當(dāng)成零食來吃,既能美容又能保護(hù)眼睛。
保護(hù)眼睛吃什么菜
胡蘿卜
維生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。維生素A包含有維持眼睛健康的重要的物質(zhì)--抗氧化劑β-胡蘿卜素。胡蘿卜是攝入維生素A好的選擇。除了胡蘿卜,卷心菜、生菜也是維生素A含量很高的食物。身體缺少了維生素A,人會(huì)得夜盲癥。
西蘭花
西蘭花不僅可以提高視力還可以預(yù)防白內(nèi)障。西蘭花中含有黃體素和玉米黃質(zhì)(類胡蘿卜素屬中的一種植物營養(yǎng)素抗氧化劑)。這種物質(zhì)對(duì)晶狀體非常有好處。這些類胡蘿卜素可以使眼細(xì)胞免受自由基對(duì)其造成的壓力。
菠菜
菠菜可以預(yù)防一些眼類疾病。在菠菜中發(fā)現(xiàn)的一種叫做黃體素的類胡蘿卜素可以預(yù)防白內(nèi)障和黃斑變性。
大蒜
大蒜是用來提高視力的極好的食物。大蒜中的硫能穩(wěn)固晶狀體,并且讓它變得更有韌性。此外,富含硫的洋蔥也對(duì)視力很有好處。
由于當(dāng)下的市場(chǎng)中存在著很多的假貨，所以說越來越多的消費(fèi)者已經(jīng)對(duì)一些西藥產(chǎn)品喪失了信心，反而大家都將目光投向了中藥美容的這個(gè)方面，最好是能自己動(dòng)手制作得，所以下面我們就一起來看一下中藥美容有哪些小妙方？
不同于西醫(yī)講求直接淡化黑色素，中醫(yī)更講求調(diào)氣、排毒，所謂中醫(yī)美白，膚質(zhì)的透明、亮澤度，比認(rèn)真選粉底色號(hào)深淺更重要，其中，肝、脾、腎就是三個(gè)調(diào)理重點(diǎn)。肝常緊張、生氣，就會(huì)造成所謂的肝郁氣滯，出現(xiàn)黃黃的臉色。脾偏食會(huì)傷脾臟，排毒差、氣血慢，不但會(huì)導(dǎo)致膚色黯沉，更容易累積黑斑。腎常生病、過勞會(huì)傷腎，造成虛火太旺，會(huì)使肌膚上愛亂長東西，變成小花臉。
午經(jīng)絡(luò)走到胃和大腸經(jīng)，是重要的美容經(jīng)絡(luò)，淀粉和豐富蛋白質(zhì)，有很好的解毒、美白效果，吃完早餐煮一杯綠豆豆?jié){去上班，上午的排毒都顧到了。下午血壓會(huì)升高，血里酸性物質(zhì)增加，肌膚易缺氧、暗沉，這時(shí)經(jīng)絡(luò)走到肝經(jīng)，醋加陳皮能放松郁悶的氣，還能調(diào)理荷爾蒙，有淡斑、化解黑色素的功能。 食譜：大瓶工研醋丟入冰糖100g+陳皮50g，免放冰箱釀三周后，每天直接喝一點(diǎn)
晚飯之后要解肺火，杏仁是很溫潤的良藥，它還能安定夜間的肌膚細(xì)胞，加上銀耳，可以補(bǔ)充膠原蛋白，飯后當(dāng)點(diǎn)心很清淡。食譜：銀耳20g+杏仁粉40g+水500c.c，不用加糖煮兩分鐘就能吃。
在大家使用這些中藥美容小妙方的時(shí)候需要注意考慮自己的膚質(zhì)等的情況，因?yàn)橛械闹兴幉⒉痪褪沁m合于所有的膚質(zhì)的，對(duì)一些比較敏感的肌膚有可能還會(huì)出現(xiàn)過敏的反應(yīng)，大家一定要全面了解之后再進(jìn)行嘗試。
每當(dāng)進(jìn)入春季之后很多人們都是非常容易生病的，由于氣溫的變化會(huì)比較大，所以人們只要稍微不注意就很容易引發(fā)感冒以及各種鼻炎等情況的產(chǎn)生，在春季的時(shí)候都是非常容易多發(fā)的，接下來我們就一起來看一下春季養(yǎng)生到底有哪些小知識(shí)？
春天五行屬木，而人體的五臟之中肝也屬是木性，因而春氣通肝。在春天，肝氣旺盛而升發(fā)，人的精神煥發(fā)?？墒侨绻螝馍l(fā)太過或是肝氣郁結(jié)，都易損傷肝臟，到夏季就會(huì)發(fā)生寒性病變。因此，順應(yīng)天時(shí)變化，對(duì)自己的日常飲食起居及精神攝養(yǎng)進(jìn)行相應(yīng)調(diào)整，“未病先防，有病防變”加強(qiáng)對(duì)肝臟的保健正當(dāng)其時(shí)。把肝這個(gè)解毒工廠建設(shè)好、經(jīng)營好，人才不會(huì)得病，這里特別推薦三個(gè)腳上的肝經(jīng)大藥：大敦、行間和太沖。
春季飲食要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)進(jìn)行選擇，普通健康人群不主張大量的進(jìn)補(bǔ)。身體特別虛弱的人可以適量食用海參、冬蟲夏草等補(bǔ)品。對(duì)于健康人群而言，春季飲食要注意清淡，不要過度食用干燥、辛辣的食物。同時(shí)，因?yàn)榇藭r(shí)陽氣上升容易傷陰，因此要特別注重養(yǎng)陰，可以多選用百合、山藥、蓮子、枸杞等食物。
春季的運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生保健是恢復(fù)身體“元?dú)狻钡淖罴褧r(shí)節(jié)。由于寒冷的冬季限制人們的運(yùn)動(dòng)鍛煉，使機(jī)體的體溫調(diào)節(jié)中樞和內(nèi)臟器官的功能，都有不同程度的減弱，特別是全身的肌肉和韌帶，更需要鍛煉以增強(qiáng)其運(yùn)動(dòng)功能。春季人們應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、體操、太極拳等，保持體內(nèi)的生機(jī)，增強(qiáng)免疫力與抗病能力。
看了上面的介紹之后，相信大家對(duì)于春季養(yǎng)生也有的一定的了解，在春季的時(shí)候保暖是非常重要的，因?yàn)榇杭镜臅r(shí)候早上和晚上的溫差是比較大的氣候也很容易多變，還有可能會(huì)下雨，所以更加凸顯出了春捂的重要性了。
