1種癌95%都有這些癥狀
有關95歲老人養(yǎng)生。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。”養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。進行養(yǎng)生常識需要注意哪些方面呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“1種癌95%都有這些癥狀”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
女性最大的敵人是卵巢癌！預防要趁早！卵巢癌是女性最常見的惡性腫瘤之一，死亡率居婦科惡性腫瘤之首。專家指出，由于缺乏有效的早篩手段，70%的卵巢癌患者在初診時已為晚期，延誤了最佳治療時機。卵巢癌生長迅速，容易擴散，占婦科惡性腫瘤的第三位。由于卵巢腫瘤深藏于盆腔內，患病初期癥狀不明顯，表現類似于一般的消化系統(tǒng)癥狀。往往在腫瘤生長到一定大小、超出盆腔以外，或出現并發(fā)癥時才被發(fā)現。那么，引起卵巢癌的病因有哪些？女性在生活中又該如何預防？下面隨小編一起來看看。
卵巢癌早期可能會出現腹部的持續(xù)腫脹，有壓迫感和疼痛、腸胃不適、進食困難等，或者極易有飽食感、尿頻或尿急等。
有95%的婦女在確診前會出現至少一種與卵巢癌相關的癥狀。其中，77%有腹部癥狀，70%有胃腸道癥狀，58%有疼痛，50%有全身癥狀，34%有泌尿系統(tǒng)癥狀，26%有盆腔癥狀。
◆卵巢癌的五大病因你要了解
1、家族遺傳
研究發(fā)現，卵巢癌家族史是卵巢癌發(fā)生的高危因素，50歲之前發(fā)病的患者多有卵巢癌家族史，有卵巢癌家族史的女性70歲之前發(fā)生卵巢癌的風險明顯增加，一部分患者罹患卵巢癌是由其父母通過特異的遺傳基因（brCA1/brCA2基因）遺傳下來的。這些基因所導致的結構或功能異常，會使其攜帶者卵巢癌發(fā)病危險度遠高于一般人群。
2、生活方式
研究發(fā)現，卵巢癌的發(fā)病與飲食有一定關系，腌制肉制品，泡菜，變質的蔬菜，肉類等均含有亞硝酸鹽，亞硝酸鹽本身不致癌，但在亨調或其他條件下，可與氨基酸發(fā)生降解反應，生成強致癌性的亞硝胺。
3、環(huán)境和職業(yè)因素
研究發(fā)現，隨著環(huán)境污染的加重，卵巢癌的發(fā)病率明顯升高。
空氣污染，空氣污染包括室內小環(huán)境和室外大環(huán)境污染，室內吸煙、亨調過程均可能產生致癌物，在重工業(yè)城市大氣中，則存在著苯并芘、氧化亞砷、鎳、鉻化合物以及不燃的脂肪族碳氫化合物等致癌物質。
油漆工、石棉工人卵巢癌的發(fā)病率高于其他行業(yè)的工人，接觸有機粉塵、芳香族碳氫化學物會增加患癌風險，其中石棉是公認的致癌物質。
4、生殖因素
研究發(fā)現，卵巢癌的發(fā)病機制可能有兩種，一是卵巢上皮的慢性周期性損傷和修復與卵巢癌的發(fā)生有關；二是高促性腺激素導致體內雌激素水平升高，刺激卵巢上皮的增生和惡變。
5、精神因素
研究發(fā)現，壓抑、憂愁、思念、孤獨、抑郁、憎恨、厭惡、自卑、自責、罪惡感、人際關系緊張、精神崩潰、生悶氣等會使卵巢癌危險性明顯升高。而開朗、樂觀、活潑者危險性最低，不良情緒可以抑制免疫系統(tǒng)功能，削弱機體抗癌能力。
哪些人是高危人群？
1、50歲以上的絕經女性。
2、未婚或晚婚、不育或少育、不哺乳的女性。
3、使用促排卵藥物的不孕癥者。
4、喜歡吃高脂肪、高蛋白、高熱量飲食的女性。
5、有遺傳性卵巢家族史的女性，有乳腺癌家族史者，有非息肉性結腸癌家族史者。
警惕卵巢癌的早期癥狀
卵巢深居于盆腔，在子宮兩側，一般不易被發(fā)現，出現明顯癥狀時多已轉移擴散，5年生存率只有30~40%。卵巢癌三聯征，是容易被忽略的早期癥狀：
年齡：卵巢上皮癌多發(fā)生在40歲以上，此時如出現不適要格外警惕。
腹部不適感：包括消化不良、腹部發(fā)脹、褲腰變緊，尤其在進食后腸胃脹氣。約2/3卵巢癌患者合并有腹水，肥胖婦女更常被誤認為是脂肪增多而忽略癌癥癥狀。
卵巢功能障礙：月經量增多或紊亂。
一旦疑為卵巢惡性腫瘤，治療首先原則是手術為主外加化療的綜合治療?；瘜W藥物是主要的輔助治療，卵巢惡性腫瘤對化療較敏感，即使已廣泛轉移也能取得一定療效。放射治療則是手術和化療的輔助治療。隨著對卵巢腫瘤分子生物學特性的深入認識，以及手術、放化療水平的不斷提高，早期卵巢惡性腫瘤患者的存活率逐漸上升，早期病例的5年生存率可達90%以上。
30歲以上女性應每年查婦科
卵巢癌大多沒有什么明顯的初期跡象，一般只能通過檢查發(fā)現端倪。目前卵巢癌預防難度較大，但若能積極采取下述措施，會有所裨益。
高危因素的預防：大力開展宣教，增加高蛋白、富含維生素A的飲食，避免高膽固醇食物。
開展普查普治：30歲以上女性每年應進行婦科檢查，高危人群最好每半年檢查一次，以排除卵巢腫瘤。
橙汁助女性降低卵巢癌風險
橙子富含維生素C,多喝橙汁助女性降低卵巢癌風險的作用，而新的研究發(fā)現，橙汁還能幫助女性降低卵巢癌的風險，下面就為你介紹橙汁助女性降低卵巢癌風險。
橙汁助女性降低卵巢癌風險
一項新的研究發(fā)現，橙汁中含有抗氧化劑黃銅和黃烷，可使女性罹患卵巢癌的風險降低20%以上。類黃酮還能改善血管功能、預防發(fā)炎，相較于其他女性，經常喝橙汁的女性，患其他卵巢相關疾病的幾率也要低31%.
卵巢對于女性來說是十分重要的生殖腺體，它不僅在女性身體健康方面發(fā)揮著重要作用，還是女性未來生育的保證。類黃酮很容易從食物中獲取，只要進行簡單的飲食改變，多食用橙汁、茶等富含類黃酮化合物的食物，保持健康的生活方式，并進行有規(guī)律的運動，就可以降低卵巢癌的風險，有助于養(yǎng)護卵巢。
橙汁喝太多易痛風 別在早餐前喝
早餐對于人體健康至關重要，早餐空腹飲用橙汁，果酸中的香油精會刺激粘膜發(fā)炎，加重胃負擔。最好是在早餐吃完主食之后，再飲用橙汁，或者將橙汁冷凍10-15分鐘，也可以有效減少香油精。
此外，橙汁喝太多還容易造成痛風，并誘發(fā)腎結石、糖尿病等疾病。痛風被認為是富人病,與過度飲酒、吃太多紅肉等都有關系，而飲用橙汁喝碳酸飲料也是風險之一。
研究發(fā)現，女性每天喝兩杯橙汁，痛風的風險會增加2.4倍，果汁中含糖量較高，會導致尿酸增加，并進入關節(jié)部位，導致關節(jié)腫脹和疼痛。因此，痛風風險較大的女性，應該考慮限制橙汁的飲用。
怎樣挑選好橙汁？
橙汁對健康有益，現榨的果汁沒有經過工業(yè)級的壓榨，水果纖維和維生素才能得以保留，能幫助胃腸蠕動保持代謝通暢。但是市面上很多橙汁都是調制果汁，加入了過多的糖和香精，應該如何分辨呢？
現榨果汁的泡沫是很豐富的，因為水果纖維本身有一定的鎖水能力，一般現榨果汁的泡沫會保持存在一段時間，而濃縮還原果汁一般沒有泡沫，或者泡沫很快消失。
現榨橙汁會被氧化，顏色會在氧化后呈現出一些褐色，也會因為與空氣結合變得口感更佳。而濃縮還原果汁和調制果汁往往顏色是一成不變的，看上去似乎很鮮艷，但這些都是著色劑和其它添加成分起的作用。
現榨果汁的香味更像鮮果的味道，聞起來是淡淡的，帶有一些酸味，很清新。而濃縮果汁的濃度會較高，大多數的濃縮還原果汁加入了食用香精，相對而言味道會過于的濃郁，聞起來不是天然的果香。
橙汁中富含維生素C,而糖分的含量不是很高，口味是偏酸的，所以橙汁的口感不是特別甜，反而有一點點酸味或苦味。而調制的果汁和濃縮還原果汁都會加糖和調味劑，使其口感更加的甜。相比之下，濃縮還原類的果汁的口感雖然略好，但它并不適合長期日常飲用。
◆預防卵巢癌做好這五點
1、飲食均衡
要限制高動物脂肪、高蛋白、高熱量食物的攝入。尤其要限制脂肪的攝入。研究表明，平日飲食中含有過多飽和性脂肪的女性，比較容易患卵巢癌。多吃可降低女性卵巢癌發(fā)生率食物，比如蔬菜、胡蘿卜、谷物、碳水化合物、維生素A、維生素C和富含纖維素的食物等等。
2、定期檢查身體
女性要定期進行婦科檢查及B超檢查，能及時發(fā)現卵巢各種病變，及早治療，能防止卵巢囊腫等發(fā)生病變，從而導致卵巢癌。尤其45歲以上婦女3~6個月要進行盆腔婦科檢查或B超檢查一次，以早期發(fā)現卵巢癌。此外，經常自檢也有助于預防卵巢癌，如果出現腹脹、腹痛、陰道出血等癥狀時，要及時治療，并注意和卵巢其他病癥區(qū)分，以免誤診。在婦科檢查中，如發(fā)現卵巢增大，而一時不能確診者，必須按期隨訪，這對預防卵巢癌非常重要。
3、延長哺乳期
延長哺乳期來預防卵巢癌的作用僅在短期內(4-6個月)有效，超過6個月的哺乳，會刺激垂體在分泌催產素的同時，促性腺激素的產生也會增多，要引起女性的重視。
4、注意激素的使用
很多女性有月經失調的癥狀，常用激素來調經。有調查發(fā)現，如果長期使用激素調經，或者長期月經不調，都有可能使得卵巢癌的發(fā)病危險上升。
5、加強體育鍛煉
適量的體育鍛煉不僅可以放松身心，令人性情愉悅，還有助于增強機體抵抗力，讓身體不易受到疾病的侵犯。
未婚或者晚婚、不育、不哺乳的女性患卵巢癌的風險會比一般人要高。除此之外，還有50歲以上絕經；使用促排卵藥的不孕患者；喜歡吃高脂肪、高蛋白、高熱量飲食；有遺傳性卵巢家族史，有乳腺癌家族史，有非息肉性結腸癌家族史的女性也是卵巢癌高危人群。下面，小編和你一起來了解。
早期發(fā)現及早處理：卵巢實性腫瘤或囊腫直徑大于5厘米者，應及時手術切除。青春期前、絕經后或生育年齡口服避孕藥的女性，若發(fā)現卵巢腫大，應考慮為卵巢腫瘤。盆腔腫塊診斷不清或治療無效者，應及早行腹腔鏡檢查或剖腹探查。凡乳癌、胃腸癌等患者，治療后應嚴密隨訪，定期進行婦科檢查。
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你有沒有這樣的感覺，有時候起床突然感覺頭暈、頭疼，或是最近吃飯沒有食欲、感覺自己很累。那你就要注意了，你很有可能是貧血了，要注意補血。本文就是來給大家介紹貧血的癥狀，要怎么正確補血和預防貧血。
什么是貧血
貧血是指全身循環(huán)血液中紅細胞總量減少至正常值以下，由于全身循環(huán)血液中紅細胞總量的測定技術比較復雜，所以臨床上一般指外周血中血紅蛋白的濃度低于患者同年齡組、同性別和同地區(qū)的正常標準。國內的正常標準比國外的標準略低，即成人男性低于120克/升，女性低于110克/升，孕婦低于100克/升。
貧血是比較常見的疾病，確切地說貧血只是一種癥狀而不是具體的疾病，各種疾病都可以伴有貧血。
貧血的癥狀——貧血自查
貧血的慢性癥狀較多，很難直接感覺，但如果你經常出現如下現象，你就應該警惕了：
1.容易感覺疲勞、憋氣、心跳。
2.頭重、頭暈，早晨很難起床。
3.臉色不好，眼結膜變白。
4.指甲變薄易折，或翹成匙狀。
5.食欲不振、惡心、便秘。
6.食物難以下咽。
注意：如果你有了以上令人擔心的癥狀，一定不要自己隨便診斷，而應該及時去醫(yī)院檢查，讓醫(yī)生告訴你確切的結果和制定科學的治療方案。
貧血怎么辦？
了解了貧血有什么癥狀和危害，那么貧血怎么辦？
鐵是造血的基本原料，機體缺鐵引起的缺鐵性貧血是最常見的貧血癥，約占所有貧血疾病的80%。新稀寶營養(yǎng)專家建議貧血的人群多進食含鐵高的動物性食物，如多吃紅肉、動物肝、動物血、禽肉、魚肉等含鐵高的動物性食物，它們含的是“血紅素鐵”是二價鐵，更容易被人體吸收，補鐵效果要比植物性食物含的“非血紅素鐵”好得多，是改善缺鐵性貧血的最佳選擇。
除了動物性食物，還可選擇植物性食物。如黑木耳、葡萄、桂圓肉、南瓜、胡蘿卜、紅棗、黑豆具有益氣補血的功效，可以常吃。此外，每天要攝食適量的水果和蔬菜，果蔬中含有造血不可缺少的原料（葉酸、維生素B12），其中的維生素C還能促進人體對鐵的吸收。膳食補鐵的吸收率一般為10%左右，補鐵補血效果因人而異，貧血嚴重或者胃口不好的人，建議服用口感好、易吸收的補鐵劑加以改善，比如：體恒健牌鐵之緣片。
貧血的治療方法
治療貧血的原則著重采取適當措施以消除病因。很多時候，原發(fā)病比貧血本身的危害嚴重得多（例如胃腸道癌腫），其治療也比貧血更為重要。在病因診斷未明確時，不應亂投藥物使情況復雜，增加診斷上的困難。
一、藥物治療：切忌濫用補血藥，必須嚴格掌握各種藥物的適應癥。例如維生素B12及葉酸適用于治療巨幼細胞性貧血;鐵劑僅用于缺鐵性貧血，不能用于非缺鐵性貧血，因會引起鐵負荷過重，影響重要器官(如心、肝、胰等)的功能;維生素B6用于鐵粒幼細胞性貧血;皮質類固醇用于治療自身免疫溶血性貧血;睪丸酮用于再生障礙性貧血等。
二、輸血：輸血主要的優(yōu)點是能迅速減輕或糾正貧血。因此必須正確掌握輸血的適應癥，如需大量輸血，為了減輕心血管系統(tǒng)的負荷過和減少輸血反應，可輸注濃縮紅細胞。
三、脾切除：脾臟是破壞血細胞的重要器官，與抗體的產生也有關。
四、骨髓移植：骨髓移植是近年來一種新的醫(yī)療技術，目前仍在研究試用階段，主要用于急性再生障礙性貧血之早期未經輸血或極少輸過血的病人，如果移植成功，可能獲得治愈。
貧血的預防
貧血最明顯的癥狀是臉色蒼白，而氣血相連也會導致四肢無力，貧血嚴重的會導致休克?，F在，告訴大家一些預防貧血的辦法：
1、為了保證營養(yǎng)的供應，必須使飲食規(guī)律化（1日3餐不可少）和標準化（營養(yǎng)搭配不能忘）。主食的米或面，副食的魚、肉類，蛋、豆腐、蔬菜等，務必每餐必備。
2、血紅蛋白是由鐵和球蛋白等物質結合而成。缺鐵性貧血的患者為了增加血色素，就不得不充分攝取蛋白類食品。例如用韭菜炒雞蛋，不但鐵攝取高，而且蛋白質攝取也容易。
3、動物肝臟的鐵和蛋白質含量都很高，尚含豐富的維生素及礦物質，可以認為是治療貧血的良藥。但有些人難以接受肝臟的氣味，常常把肝臟中的血液全部擠出，反復洗滌，這是不可取的。正是肝臟的血液才含有更豐富的營養(yǎng)成分。為了減輕氣味，可與蔥、姜、蒜一起烹制。
4、維生素C可促進鐵的吸收，富含維生素C的食品主要是生蔬菜及柑桔類水果，適量攝取，可加快貧血的康復。
5、補充鐵是重要的環(huán)節(jié)之一。含鐵豐富的食品有瘦肉、肝、泥鰍、牡蠣、蛋黃、大豆等，綠色蔬菜中也含有較多的鐵。然而，植物體中的鐵難以被吸收，所以，攝取動物性食品是明智的。
總之，專家表示，在寒冷的冬季容易導致貧血，要注意預防貧血。
補血需要注意什么
1、血紅蛋白的生命周期為90~120天，貧血癥狀完全好轉后應繼續(xù)補鐵2~3個月，為機體儲存足夠的鐵，鞏固補鐵補血效果。
2、咖啡、濃茶、大蒜、牛奶、難以消化的食物（肥肉、奶油、巧克力等）、堿性食物（饅頭等）攝入過多會降低補血的效果，加重貧血的癥狀，貧血的人應少吃或者不吃。
3、鐵和鈣、鋅在腸道中會互相爭搶運載蛋白，不宜同時補充，鐵劑和鈣片、鋅劑要相隔1個小時左右再服用，以免影響彼此的吸收。
女性吃什么補血最快
一、參棗蓮子粥
黨參15克，紅棗20克(去核)，蓮子30克，粳米或大米30克，共入鍋中，加清水適量，煮至米爛熟即可，食粥及紅棗。有健脾益氣、益血補虛之功，適用于缺鐵性貧血、病后體質虛弱者。
二、麻花糊
黑芝麻花生仁(連衣)各若干，分別洗凈，入炒鍋中炒熟，研成粉末。每次各取15克，加入熱開水120~150毫升，調成糊狀，再入白糖適量調味，即可趁溫食用。有潤腸通便、養(yǎng)血補血之功，但出現腹瀉時應停用。
三、木耳紅棗煎
黑木耳3克，紅棗15枚(去核)，煮熟后加少許糖，1歲內服汁，1歲以上同時服黑木耳及紅棗。有補血安神作用，尤其是木耳，含鐵量很高，自古以來即為補血佳品，可防治小兒缺鐵性貧血。
四、韭菜炒羊肝
韭菜100克，切小段，羊肝120克，去筋膜切片，起鍋加油、調料，旺火急炒，至熟即可佐餐食用。可益肝溫腎、養(yǎng)血明目，但本膳不宜久炒，患皰疹、皮癬、奶癬的小兒不宜選用。
五、烏雞參芪湯
烏雞肉150克，沸水稍浸，除去血腥味，然后切塊;黨參、北芪各30克，洗凈后用紗布包好，加調料與雞肉置燉盅，隔水清燉，飲湯食肉。可益氣補血、填精滋腎，但患感冒發(fā)熱、皮膚濕毒時不宜服用。
六、豬肝菠菜湯
豬肝100克切片，菠菜200克去根洗凈切段;鍋內水燒開放少許姜片及鹽，放入肝片和菠菜，水沸肝熟，即可喝湯食豬肝及菠菜。有健脾補血之功，適宜缺鐵性貧血癥狀較輕者
貧血吃什么
阿膠：阿膠具有補血養(yǎng)血、滋陰潤燥之功效，可以根據個人體質適量服用?，F在市面上有阿膠糕、阿膠口服液等，購買方便。
驢膠：驢膠的補血功能也是公認的好，不過味道奇怪，很多人不習慣，但補血效果是十分明顯的。
當歸：經常用當歸和黃芪煲湯喝，可補充氣血，起到美容養(yǎng)顏的作用。
紅鳳菜：又叫紅背菜、血皮菜，用紅鳳菜煎蛋吃，可以起到很好的補血效果，而且方便易操作。
紅棗銀耳湯：銀耳滋陰潤肺，和紅棗一起燉湯不僅美容養(yǎng)顏還有很好的補血效果，尤其適合女性經期過后一周內食用。
相對于女性，男性的平均壽命差不多要短5年。
其中，心臟病、癌癥和意外傷害對兩性在壽命方面的差異有重要影響。
其實，在中國的長壽村，比如廣西巴馬、湖北鐘祥等地，男壽星的比例甚至大于女壽星。因此，男同胞只要注意自己的身體健康，往往比女性更易長壽。
總結長壽村的壽星們的經歷，有了以下幾大特征，男人們便有了長壽的資本！
1/手腳厚實
手掌腳掌厚實且明潤有光澤的人，通常都是腎、脾胃等功能健康強大，天生身體的底子就很不錯，對疾病有更好的抵抗力。
腰板挺拔、肩膀寬而堅實的人，也比看上去弱不禁風者更健康強壯。
2/鼻子大
中醫(yī)認為鼻子的外形由胃經所主，鼻孔由肺經所主。肺氣足人就有魄力；同時，脾胃好，后天足，吃得就多，所以一個人就更加長壽。
3/耳廓的飽滿
在《黃帝內經》中提到，男人的耳廓血色越好、越飽滿，則腎氣更足。腎氣是男人立足之根本，腎氣足則體壯、發(fā)毛旺盛、精力充沛。
4/中氣十足，聲音洪亮
講話有力，聲音洪亮，其實直接反應著人體內部臟器的盛衰。中氣十足的男人，往往脾胃強健，營養(yǎng)充盈周身，因此身體防御能力強，百毒不侵。中醫(yī)講此為“正氣存內，邪不可干”
5/腰圍小
肥胖者比普通人患高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥的風險高數倍。
腰圍變粗之余，體內如心臟、肝臟等器官的脂肪也變多了，器官變肥了，功能就要受影響，人的健康自然也有風險。
腰圍增加一寸，各類慢性疾病的發(fā)生率很可能成倍增長。
大腸癌可是跟生活息息相關的，肉多菜少，久坐少動不良的生活習慣，就會讓你患上大腸癌的，那么日常生活中，是如何轉化你的健康飲食習慣。
大腸癌是被你吃出來的
1.纖維素攝取過少
蔬菜瓜果富含纖維，能促進腸道蠕動，并把它吸附的膽固醇、致癌物等有害物質排出體外，降低大腸癌發(fā)病率。
生活中有這些惡習的人群，別怪生活癌找上你！
但因為大家生活水平的提高，飲食結構也出現變化，蔬菜水果并不是很多人一天膳食的必需品。特別是一些偏愛吃肉的人，幾乎餐餐沒有蔬菜，水果更不用說了。如果長期保持這樣的飲食習慣，會很容易誘發(fā)大腸癌。
2.飲食過于精細
現在的人對吃是越來越挑剔，越來越講究。曾經用以果腹的粗糧，在生活條件變好的現在，已經被很多人所嫌棄，認為是窮人才吃的食物。
但一旦飲食過于細致，膳食纖維必然攝取過少。而膳食纖維就是腸道清道夫,它能讓腸道內的有害物排出體外，幫助預防腸道癌癥。
因此，在日常飲食中，建議可以多吃一些富含膳食纖維的食物，保證五谷雜糧在膳食中占一定比重。
3.脂肪攝取過多
常吃高熱量食物，會導致脂肪攝取過多，引起體重超標，而且腸道負擔也會增大，脂肪在腸道中堆積，還會產生很多有害物質，引起大腸癌。
如果長期嗜好高脂肪食物，不但會增加便秘幾率，還會讓有害物質在腸道內停留時間過長，改變大便中的膽酸濃度，引起大腸癌的發(fā)生。
4.吃得重口味
不少癌癥都不喜歡重口味，包括大腸癌。
熏烤、辛辣、腌制食品都會變成大腸癌的導火索,假如平時還喜歡抽煙喝酒，又不喜歡運動。那么，罹患大腸癌的機率會直線飆升。
預防大腸癌，就必須保持規(guī)律的作息習慣，養(yǎng)成健康的飲食，膳食有粗有細，保持體內營養(yǎng)均衡。
而大腸癌高危人群一定要定期檢查，通常來說，40歲以后就要開始做一年一度的腸道檢查了。
絕大多數大腸癌是可以預防的
生活中有這些惡習的人群，別怪生活癌找上你！
1.保持健康的飲食習慣：應多吃山芋、玉米、水果、新鮮蔬菜等含有豐富的碳水化合物及粗纖維的食物，這些食物在腸道停留時間短，利于腸道毒素的排除。盡量少吃油炸、熏制、高脂肪、高蛋白的食物，不吃有可能腐敗的水果、蔬菜及食物。
2.多喝牛奶，補充鈣劑及維生素：已經有證據表明，補充鈣劑和維生素A、C、D、E能夠降低患有大腸癌的風險。
3.保持健康的生活方式：適當鍛煉身體，保持規(guī)律的生活節(jié)奏，戒煙戒酒，控制體重。
4.如有結直腸癌的高危因素存在，如家族性結腸癌或息肉病、潰瘍性結腸炎、腸腺瘤等，應定期去醫(yī)院咨詢或檢查，以便掌握自己的身體狀況。
5.便血往往是結直腸癌病人的第一個癥狀，其次是大便習慣改變，包括大便時間、次數的改變，以及便秘或不明原因的腹痛、腹瀉。
直腸癌的病人大便次數會增多，但每次排便不多，有時只是排出一些黏液、血液，且有排便不盡的感覺。有的病人可在便秘后出現腹瀉，或者大便開始時干燥而末端變稀，或便秘與腹瀉反復交替出現；有的病人是以腹瀉為首發(fā)癥狀，每日排便次數增多，可為黏液血便、黏液膿血便為溏薄的稀便；有的病人以腹部隱痛為首發(fā)或突出的癥狀；也有病人表現為陣發(fā)性絞痛，并伴有腹脹、乏力、貧血等。遇到這些情況，一定要即使到醫(yī)院進行排查。
我們身體的器官一旦出現了什么問題，我們的身體就會自動報警，只是看大家能不能意識到。而肝臟，是我們人體很重要的器官之一，所以我們要好好的保護我們的肝臟。那么出現什么癥狀證明你可能是肝臟不好了呢？吃什么可以調理？如何保養(yǎng)我們的肝臟？想知道的朋友就趕緊來看一下吧。
1、食欲不振
肝臟是人體重要的消化器官，若是肝臟出現了問題，那么消化功能肯定會受到影響，食欲也會產生不同程度的下降，同時還有可能出現惡心、嘔吐等現象。
2、情緒不佳
中醫(yī)認為肝臟的好壞會影響到人的脾氣，一般來說，肝臟不好的人容易心煩氣亂，常常會無緣無故的亂發(fā)脾氣。還容易使肝火郁結，導致頭暈脹痛。
3、面色發(fā)黃
肝屬木，若肝氣過剩則會出現肝郁氣滯、臉色發(fā)黃等現象。同時肝氣郁結還會使身體分泌出的膽紅素量增加，從而引起黃疸、乙肝等疾病，這些病癥都會讓人的面色看起來偏黃。
4、容易疲倦
肝在人體中也扮演著代謝器官的角色，像碳水化合物、蛋白質之類的物質都需要通過肝臟來進行代謝，如果肝功能不太好，就無法為身體提供足夠的能量，體力會產生明顯的下降，稍微做一些事情就會感到疲倦，完全無法集中精神。
5、月經紊亂
生活中很多女性朋友都會遇到氣血不足的情況，這往往和肝臟有關，因為肝有造血、儲血的功能，如果無法及時的為身體提供新鮮血液，就會導致內分泌系統(tǒng)失去平衡，從而讓月經出現紊亂。
6、容易醉酒
肝是主要的解酒器官，當酒精進入人體后需要通過肝臟分泌出的酶來將其轉化成二氧化碳和水。而肝臟不好的人解酒能力比常人要差，也更容易喝醉。所以若是經常出現淺嘗則醉的情況，那么就需要注意是不是肝臟出了什么問題。
7、臉色發(fā)黑
肝臟對鐵的代謝起著重要作用，平時肝臟內積蓄有鐵成份。肝細胞遭到破壞的話，肝細胞內的鐵會流入血管，使血液內鐵成份增加，導致臉色發(fā)黑。這種癥狀最容易在男性和閉經后的女性身上出現。因此，當出現臉色發(fā)黑征兆時，一定要警惕是否肝受損了，并要及時護肝。
8、粉刺增多
人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導致粉刺叢生。
9、傷口容易化膿感染
因為肝臟對人體的代謝有著重要的作用，所以在肝臟不好的時候，則皮膚再生會受到阻礙。并且肝臟的解毒功能也是下降，從而引起傷口易感染。
10、鼻頭發(fā)紅
所謂“紅鼻子”就是鼻頭部分的毛細血管擴張形成的。雖然“紅鼻子”并不一定是肝臟受損導致的，但女性在肝臟功能降低、荷爾蒙紊亂時容易出現“紅鼻子”。
如何保護肝臟
規(guī)律作息
很多人每天都很晚才睡覺，這對肝臟是非常不好的。因為夜晚是肝臟的休息時間，如果因為熬夜而擾亂了肝臟的正常作息，就容易對其造成傷害，所以平時我們一定要做到按時休息。
拒絕酗酒
頻繁飲酒是引起脂肪肝和肝癌的重要因素，拒絕酗酒可以減輕肝臟的工作壓力，讓肝臟始終保持在一個良好的運行狀態(tài)之上。
調整睡姿
側身睡是很多人通常采取的睡姿，在仰臥時很容易轉為側臥。因為肝經在人體兩側，側臥的時候，不管是左側臥還是右側臥，都能養(yǎng)肝氣。因為人在側臥的時候，血自然就歸到肝經里去了，“肝主藏血”，血一歸到肝經，人體就能安靜入睡并且開始一天的造血功能了。
均衡營養(yǎng)
熱季養(yǎng)肝，營養(yǎng)師的飲食第一建議就是“均衡”，每天每類食物都要攝取，且要依很好的比例攝取。5種顏色的蔬果各有優(yōu)點，比如綠色、紅色、黃色蔬果，含有葉黃素;花椰菜、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等等，用餐時可多選擇、多替換。
適當運動
每天保持適量運動，并根據個人的肝功能的不同情況逐漸控制運動量。運動初期，可在不影響身體舒適度的情形下慢跑，以疲勞度控制慢跑時間。
養(yǎng)肝絕非一日之功，任何事情都貴在堅持，養(yǎng)肝也是如此。健康食品藏在大自然中，我們應該在大自然中尋找養(yǎng)生保健的食物，改善日常飲食習慣，合理膳食，最終護理好自己的肝臟。
吃草莓
對于肝火旺盛的人來說，草莓既能養(yǎng)肝，又是去肝火的高手。從中醫(yī)角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養(yǎng)肝護肝，又因紅色入心，可去心火。
此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助于人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養(yǎng);其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量，以保持腦細胞的活躍。
在犯困的季節(jié)，還能幫助提神醒腦。不過，草莓性涼，不要一次吃太多，尤其是脾胃虛寒、容易腹瀉、胃酸過多的人更要控制量。
喝奶制品
奶制品主要是補充人體蛋白質，以酸奶為佳，因酸奶可調整腸道菌群促進毒素排出。此外，酸奶可促進干擾素生成，可提高機體免疫體力，達到養(yǎng)肝護肝的目的。
調整作息
肝臟也需要休息。想辦法保證晚上11點前入睡，寧可早起也不晚睡。另外，也建議夜班一族，平時多吃點疏肝養(yǎng)肝的食物，比如韭菜、佛手、木瓜、貝類、木耳等。
枸杞泡水
大家多多少少都知道枸杞的好處。對于那些生活不規(guī)律，肝臟要養(yǎng)護的人群，每天取10克枸杞堅持泡水，也就是一小把的樣子，對養(yǎng)肝陰和修復肝細胞是很有益的，重在堅持。
調整心態(tài)
快樂的心情尤其重要。醫(yī)學研究證明，肝臟內分布著豐富的交感神經，經常感到煩躁、憂愁會直接導致肝細胞缺血，影響肝細胞的修復和再生。
所以，個人應該改變對自己和他人過于苛求、滿腹牢騷的不良行為模式，培養(yǎng)樂觀、開朗、寬容、放松的健康行為模式和心態(tài)。
肝臟不好吃什么
1、韭菜豬肝湯
韭菜性溫辛香，熱天吃最能助益陽氣，以其配豬肝可補養(yǎng)肝血。適用于肝病、夜盲癥、便秘等病患。
2、黑米粥
黑米性平味甘，含15種氨基酸及多種維生素，能益肝補脾，養(yǎng)胃滋腎，為春季進補佳糧。此粥適用于肝腎虛損，婦女產后體虛。
3、紅棗粥
紅棗補氣血，益肝健脾和胃，溫補陽氣。此粥適用于脾胃虛弱所致納呆便溏、氣血不足、血小板減少、貧血、慢性肝炎、營養(yǎng)不良等。
4、蜜糖紅茶
紅茶葉5克，放保溫杯內，以沸水沖泡，加蓋燜片刻;調適量蜂蜜、紅糖。每日飯前各飲1次，能溫中養(yǎng)胃。此茶適用于肝氣偏旺，脾胃功能不佳。
小兒腦積水早期有哪些常見癥狀呢?很多小兒腦積水的孩子在就診時，癥狀已較為嚴重，此時多會表示遺憾“能早點來就好了”并詢問：醫(yī)生，孩子得了腦積水可能出現哪些癥狀呢?
小兒腦積水早期癥狀
1、急性腦積水期：患者尤其是嬰兒患者癥狀主要表現為頭圍異常、顱內高壓癥狀、鹵門增寬和Macewen征、落日眼征、神經系統(tǒng)功能障礙等。
2、圍異常：頭圍異常增大多見于出生時或出生后不久，之后數月甚至數周之內頭圍呈進行性擴展，有的患兒甚至因頭部過重頸部不能直立。
3、內高壓癥狀：顱內高壓癥狀主要表現為頭痛、嘔吐等，常見于腦積水進展迅速的患兒。
4、門增寬：鹵門增寬常見為前囪增寬，張力增高;部分患兒后囪或側囪亦可裂開。
5、acewen征：Macewen征是指叩診孩子頭頂，呈實性鼓音即“破罐音”。
6、日眼征：落日眼征是腦積水孩子的重要體征之一，是指眼球下半部沉落到下眼瞼下方，患兒雙眼上視受限，兩眼球下轉。
7、經系統(tǒng)功能障礙：神經系統(tǒng)功能障礙多見于腫瘤導致腦積水患者，但是如果放任病情發(fā)展，患者可能出現運動功能障礙、視力減退生長發(fā)育障礙、智力減退、肢體痙攣性癱瘓及意識障礙等。
8、其他：腦積水的孩子還可能出現精神不振、遲鈍、易激惹、抽搐、內分泌功能紊亂等。
溫馨提醒：腦積水患者癥狀表現較明顯，如果家長能夠仔細觀察孩子變化的話，多數能夠發(fā)現異常。一旦發(fā)現孩子可能得了腦積水，家長一定要及時就醫(yī)，幫助孩子早日明確病情，并做相關治療。
一日之計在于晨。清晨是美好一天的開始，身體經過一夜休整,本應還蓄勢待發(fā)的狀態(tài)，但由于夜間代謝變緩，血流速度下降，機體過分放松，所以這時也是各種疾病信號顯露的時候。下面就和小編詳細了解一下吧。
早醒失眠
有些人經常在早晨4、5點鐘就從睡夢中醒來了，醒后感覺疲乏無力，難以再入睡，心情很是郁悶。這個癥狀主要見于各類抑郁癥和精神心理障礙病人。如果是早晨心情不好，下午心情好轉，更有可能是抑郁癥。應在醫(yī)師指導下服用抗抑郁、抗焦慮藥物，改善不良情緒。
有些老年人出現心理障礙最早的癥狀就是早醒失眠，并伴有煩躁不安，嚴重會導致精神障礙，老年癡呆與其有一定關聯。所以老年人早醒失眠不容忽視，更不應該看做正?，F象。
頭暈頭昏
正常情況下，從睡眠中醒來應該是頭腦清醒、神清氣爽的。如果長期一覺醒來感覺頭腦昏昏沉沉或有頭暈現象，有可能是頸椎骨質增生或高脂血癥兩種情況，影響了大腦血液供應。所以一定要盡快到醫(yī)院做頭部、頸部的CT檢查，或檢查血脂等各項指標。
面部浮腫
正常人如果睡前喝水比較多，或晚上吃太咸，清晨醒后都會有輕微的浮腫，但起床活動20分鐘后浮腫就會徹底消失。如果在清醒后，頭面部仍有浮腫，特別是眼瞼，則可能是暗示腎臟與心臟功能出現了問題，有此癥狀者應及時到醫(yī)院檢查一下腎臟及心臟情況。
凌晨饑餓
有些人在清晨4、5點鐘醒來的時候就感到饑餓難忍，心慌不適，還疲憊無力，吃食物之后有所緩解，但仍有口干舌燥想喝水的念頭，這些癥狀又在吃早餐后逐漸消失。這提示你可能患有糖尿病了。如果知道自己是糖尿病的，出現上述癥狀，說明用藥方法和用藥劑量不妥。
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