哪些疾病引發(fā)難聞的氣味？如何徹底根治？
疾病養(yǎng)生。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！鄙鐣?huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。有效的養(yǎng)生常識(shí)是如何做的呢？經(jīng)過搜索和整理，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家呈現(xiàn)“哪些疾病引發(fā)難聞的氣味？如何徹底根治？”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
雖然80%的口臭是因?yàn)榭谇粏栴}，像蛀牙、舌苔造成；但仍有15-20%是因身體狀況不佳導(dǎo)致，像糖尿病患常出現(xiàn)爛蘋果味或酮味的口氣；長(zhǎng)期便秘者也易有口臭發(fā)生。臺(tái)北市立萬芳醫(yī)院牙周病科主治醫(yī)師黃培琪表示。因此，要先搞清楚口臭的原因，才知道采用哪種方法除口臭最有效！口臭不僅僅只是口腔疾病，腸胃、肝硬化、新陳代謝、荷爾蒙分泌等問題也會(huì)導(dǎo)致口臭，怎么做能徹底根治？我們一起聽聽專家的觀點(diǎn)吧！
哪些疾病引發(fā)難聞的氣味？
不少人認(rèn)為，人們呼出的難聞氣味是口腔疾病或早晨忘了刷牙所致。但現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明很多全身性疾病，如肝、肺、腎、胃有病也會(huì)引起口臭，如果經(jīng)常出現(xiàn)要尋找病因。南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院消化內(nèi)科副主任劉思德給出了幾個(gè)引起口臭難聞氣味的疾病，看看你中招沒？
○腐敗味上呼吸道疾病。
鼻竇炎、扁桃體炎和咽喉炎等上呼吸道疾病都會(huì)分泌大量含蛋白質(zhì)的黏液，部分形成鼻涕，剩下的從鼻道流入口咽部。這些黏液部分黏附于舌根后部或口咽部，當(dāng)?shù)鞍踪|(zhì)分解后，就會(huì)產(chǎn)生腐敗味。
○酸臭味胃病。
胃幽門部狹窄或梗阻時(shí)，食物在胃內(nèi)留置時(shí)間過長(zhǎng)，會(huì)產(chǎn)生酸臭腐敗的氣味，通過口腔散發(fā)出來。反流性食管炎等胃病還可導(dǎo)致病理性口臭，黏附在口腔、咽喉部位的嘔吐物不停釋放酸氣。通常在積極治療胃病后，口臭能得到顯著改善。
○爛蘋果味糖尿病丙酮酸中毒。
當(dāng)一個(gè)人血糖超標(biāo)，未加控制時(shí)，體內(nèi)的脂肪分解，就會(huì)產(chǎn)生酮體，其中的-酮戊二酸會(huì)發(fā)出一種酸酸的爛蘋果味道。當(dāng)呼出這種氣味時(shí)，患者體內(nèi)的酮體濃度已經(jīng)非常高了，接近或達(dá)到糖尿病酮癥酸中毒的水平，需要及時(shí)就醫(yī)，否則會(huì)有生命危險(xiǎn)。
○尿臊味尿毒癥。
尿臊味多是患有慢性腎炎或腎病的患者發(fā)出的。病程進(jìn)展到慢性腎功能衰竭階段(俗稱尿毒癥)時(shí)，由于無尿，某些毒性物質(zhì)不能排出體外而潴留于血中，就會(huì)使病人呼出的氣體散發(fā)出尿味，這是病情趨于危重的信號(hào)。
○排泄物臭味肝衰竭。
肝衰竭時(shí)，肝臟代謝能力減弱，分解毒素的能力下降，導(dǎo)致血氨升高，使口中出現(xiàn)略帶甜味的排泄物臭味，又被稱為死亡的氣息。體內(nèi)某些支鏈氨基酸代謝能力減弱，還會(huì)導(dǎo)致爛蘋果味。
○腐腥臭肺癌。
肺部感染、支氣管炎、肺膿腫、慢性氣管炎、肺炎、肺氣腫甚至肺癌都會(huì)引起不同程度的口臭。這些氣味多由積攢于肺部的黏液所致。其中，肺膿腫患者常伴有腐酸性口臭，這類患者往往有發(fā)燒、膿性痰等，胸片檢查一般能確診；肺結(jié)核咯血、支氣管擴(kuò)張咯血者常出現(xiàn)血腥味口臭；晚期肺癌患者常于口腔及呼氣中出現(xiàn)腐腥臭。
○煙味口臭肺部疾病。
值得一提的是，煙民往往多有一種讓人容易識(shí)別的口臭。即使不吸煙，其他人也能通過口臭判斷他是個(gè)煙民。這類口臭是留存于肺部解剖死腔的煙霧，隨著煙民的呼吸運(yùn)動(dòng)逐步呼出，產(chǎn)生帶著煙味的口臭。當(dāng)煙民同時(shí)患有肺部疾病時(shí)，由于死腔體積進(jìn)一步增大乃至產(chǎn)生病理死腔，其臭味可能更為顯著。
此外，還有些口臭是心理疾病和服用藥物所引起的。
心理疾病引起的，如自主神經(jīng)失調(diào)導(dǎo)致的焦慮、失眠或某些精神疾病。
心理壓力過大，會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)工作和分泌唾液的習(xí)慣。人一般每天要分泌約1.5升唾液，而心理壓力過大時(shí)天然漱口水明顯不足，發(fā)干的口腔會(huì)變得臟兮兮，于是異味很快產(chǎn)生。在亞洲家庭協(xié)會(huì)行政委員會(huì)委員、香港政府專聘情緒管理顧問凌康桐看來，經(jīng)常憤怒的人很容易有口臭。
盡量避免服用使唾液分泌減少的藥物，如某些鎮(zhèn)靜藥、降血壓藥、阿托品類藥、利尿藥以及具有溫補(bǔ)作用的中藥等，易導(dǎo)致口臭。
怎么做能徹底根治這些疾病引發(fā)的口臭？
臺(tái)北市立聯(lián)合醫(yī)院陽明院區(qū)牙科主治醫(yī)師林滄溢、臺(tái)安醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)師鄭雅分，共同針對(duì)幾種導(dǎo)致口臭的原因提出解決之道。
○口腔疾病
林滄溢表示，若出現(xiàn)口臭，第一步應(yīng)先至牙醫(yī)診所檢查是否為口腔疾病造成，若確定不是，再由醫(yī)生建議轉(zhuǎn)往其它科別做更深入的病因檢查。
一般而言，會(huì)引起口臭的口腔問題多為蛀牙、牙周病、口腔清潔不夠徹底、口干癥、口腔多處潰瘍等。其中較特別的是，口干癥多好發(fā)于年長(zhǎng)者，因?yàn)橥僖悍置谧兩?，使口腔?nèi)的細(xì)菌不易被唾液沖刷而形成口臭。
口腔易潰瘍多半是個(gè)人體質(zhì)所致，但也可能是腫瘤或其它病因引起。若只是單純因體質(zhì)引發(fā)口腔潰瘍，只要按時(shí)涂抹醫(yī)生開的藥膏至傷口痊愈，即可改善。
從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來看，鄭雅分指出，會(huì)造成口腔潰瘍，多半是缺乏維生素B群。維生素B群屬于水溶性，身體很快就能代謝，她建議每天攝取5份以上的蔬果，增加體內(nèi)維生素B群的含量，以降低口腔潰瘍的機(jī)率。
另外，女性更年期受荷爾蒙改變的影響，也會(huì)引起口干癥。臺(tái)安醫(yī)院鄭雅分營(yíng)養(yǎng)師表示，若發(fā)生這種狀況，建議婦女可多攝取黃豆制品，以增加體內(nèi)的異黃酮素，有助于減少因荷爾蒙缺乏而產(chǎn)生的口臭，不過，她提醒，切忌不要攝取過多油煎、油炸豆制品，也不要攝取萃取后的異黃酮萃取錠。
○氣管疾病
易引發(fā)口臭的氣管問題包括：慢性支氣管炎、支氣管腫瘤等，鄭雅分表示，除了治療，平日應(yīng)多攝取像胡蘿卜、柑橘類水果、小麥胚芽等富含維生素C、E及胡蘿卜素的抗氧化食物，以改善癥狀。
○胃腸道疾病
常見的狀況有反胃性食道炎、幽門螺旋桿菌感染、腸胃脹氣等。以反胃性食道炎患者為例，因?yàn)槲杆崮媪?，造成口腔?nèi)難聞的酸味，鄭雅分認(rèn)為，除了尋求治療，患者最好將飲食習(xí)慣改為少量多餐、減少甜食及辛辣刺激性食物，更要避免在用餐時(shí)飲用湯水。
至于幽門螺旋桿菌感染，主要是飲食作息不正常或相互傳染所致。除了對(duì)癥治療、調(diào)整作息，最好養(yǎng)成使用公筷母匙的習(xí)慣，減少相互傳染的機(jī)會(huì)。
另外，腸胃脹氣也會(huì)引發(fā)打嗝現(xiàn)象，打嗝的同時(shí)，也將腸胃中不好的氣體傳送至口腔而引起口臭。易脹氣者在重要場(chǎng)合應(yīng)避免食用花椰菜、豆類、地瓜等易產(chǎn)生氣體的食物。
○新陳代謝疾病
新陳代謝疾病也常是造成口臭難以消去的元兇之一，其中最常見的就是糖尿病。
由于糖尿病患者的血液里，糖分比一般人高出許多，相對(duì)的也易造成細(xì)菌滋生，進(jìn)而并發(fā)蛀牙、牙周病等口腔問題而導(dǎo)致口臭。
再者，患者本身血糖太高，代謝時(shí)會(huì)產(chǎn)生像爛蘋果味或酮味等難聞氣味。想改善口氣，必須從源頭做起，控制血糖，即可有效改善這些情況。
你也可以通過以下這些食物來改善口臭：
茶葉茶葉中的茶多酚，能夠殺死導(dǎo)致口臭的細(xì)菌，將一小撮放在口中或用茶葉泡濃茶慢慢飲用，即可立刻改善口臭現(xiàn)象。
檸檬將檸檬切片后放在沸水中，隨后加入適量的薄荷，混合在一起飲用，對(duì)于口臭有很好的改善，尤其是經(jīng)常的飲用檸檬汁能夠保持口腔的濕潤(rùn)，同時(shí)也能夠刺激唾液的分泌，這樣能夠減少食物在口中的殘留造成的細(xì)菌引起的口臭，所以不妨在生活中經(jīng)常喝一些檸檬汁。
蜂蜜有很好的消毒殺菌的作用，還有通便的效果，尤其是對(duì)于長(zhǎng)期出現(xiàn)便秘的患者導(dǎo)致的口臭問題效果非常好。
最后林滄溢也建議，可隨身攜帶牙刷，在用完餐時(shí)隨時(shí)刷牙、漱口，保持口腔清潔。若確定不是口腔問題而造成口臭，應(yīng)盡速至其它門診做進(jìn)一步的檢查。
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【導(dǎo)讀】你可千萬別看吃飯這件小事很簡(jiǎn)單，如果想要健康，吃飯這件小事也不簡(jiǎn)單啊！吃飯時(shí)最后吃到七分飽，否則將會(huì)導(dǎo)致以下幾種疾病，影響健康。下面小編就為您帶來這篇吃太飽易致引發(fā)哪些疾病，希望吃太飽易致引發(fā)哪些疾病能對(duì)您有所幫助。
胃病，吃得過飽所帶來的直接危害就是胃腸道負(fù)擔(dān)加重，消化不良。此外，人體胃黏膜上皮細(xì)胞壽命較短，每2-3天就應(yīng)修復(fù)一次。如果上頓還未消化，下頓又填滿胃部，胃始終處于飽脹狀態(tài)，胃黏膜就不易得到修復(fù)的機(jī)會(huì)，胃大量分泌胃液，會(huì)破壞胃黏膜，屏障，產(chǎn)生胃部炎癥出現(xiàn)消化不良癥狀，長(zhǎng)期以往，還可能發(fā)生胃糜爛、胃潰瘍等疾病。
肥胖，現(xiàn)代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起來更加困難，多余的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)堆積在體內(nèi)，其后果就是肥胖和一系列富貴病。無數(shù)科學(xué)研究證實(shí)，肥胖會(huì)帶來包括心血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝、動(dòng)脈硬化、膽囊炎等，再加上由此帶來的并發(fā)癥，可能達(dá)到上百種，非?？膳?。
腸道疾病，脂肪堵塞在腸道里，會(huì)造成腸阻塞，大便黑色、帶血。
腎病，飲食過量會(huì)傷害人的泌尿系統(tǒng)，因?yàn)檫^多的非蛋白氮要從腎臟排出，勢(shì)必加重腎臟的負(fù)擔(dān)。
疲勞，吃得過飽，會(huì)引起大腦反應(yīng)遲鈍，加速大腦的衰老。人們?cè)诔燥柡?，身上的血液都跑到腸胃系統(tǒng)去工作了，容易讓人長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)，昏昏欲睡。
神經(jīng)衰弱，晚餐過飽，鼓脹的胃腸會(huì)對(duì)周圍器官造成壓迫，使興奮的波浪擴(kuò)散到大腦皮質(zhì)其他部位，誘發(fā)神經(jīng)衰弱。
急性胰腺炎，晚餐吃得過好過飽，加之飲酒過多，很容易誘發(fā)急性胰腺炎。
隨著生活節(jié)奏的加快，晚餐成為上班族唯一可以從容地、美美地享受的一頓飯菜。因此，晚餐常被大家視為享受餐、團(tuán)圓餐。殊不知，這是極不符合的。
警惕晚餐不當(dāng)易引發(fā)的疾病
肥胖
晚餐吃得過飽，血糖、血中氨基酸及脂肪酸的濃度就會(huì)增高，從而促使胰島素大量分泌。由于人們晚上一般活動(dòng)量較少，熱能消耗很低，多余的熱量在胰島素的作用下大量合成脂肪，使人逐漸發(fā)胖。因此，中老年人晚餐宜清淡，攝入的熱量不應(yīng)超過全天總熱量的30%，這對(duì)于防止和控制發(fā)胖有益。
結(jié)石
據(jù)專家研究，尿結(jié)石與晚餐太晚有關(guān)。這是因?yàn)槟蚪Y(jié)石的主要成分是鈣，而食物中所含的鈣除一部分被腸壁吸收利用外，多余的鈣全部從尿液中排出。人體排尿高峰一般在飯后4～5小時(shí)，而晚餐過晚，人們大都不再進(jìn)行活動(dòng)，就上床睡覺，因此，晚餐后產(chǎn)生的尿液就會(huì)潴留在尿路中，不能及時(shí)排出體外。這樣，尿路中尿液的鈣含量也就不斷增加，久而久之就會(huì)形成尿結(jié)石。
高血壓
晚餐過多進(jìn)食肉類，不但會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)，而且會(huì)使血壓上升，加上人在睡覺時(shí)血液運(yùn)行速度減慢，大量血脂就會(huì)沉積在血管壁上，從而引起動(dòng)脈粥樣硬化使人患高血壓?？茖W(xué)實(shí)驗(yàn)證明，晚餐經(jīng)常進(jìn)食葷食的人比經(jīng)常進(jìn)食素食的人血脂一般要高2～3倍，而患高血壓、肥胖癥的人如果晚餐愛吃葷食，害處就更多了。
冠心病
與早、中餐相比，晚餐宜少吃，一般要求晚餐所供給的熱量不超過全日膳食總熱量的30%。如果晚餐攝入過多熱量，可引起血膽固醇增加;晚餐的質(zhì)量高也會(huì)刺激制造低密度和極低密度脂蛋白，把過多的膽固醇運(yùn)載到動(dòng)脈壁堆積起來，成為誘發(fā)動(dòng)脈硬化和心腦血管疾病的又一大原因。
糖尿病
如果中年人長(zhǎng)期晚餐吃得過飽，反復(fù)刺激胰島素大量分泌，往往造成胰島細(xì)胞提前衰竭，進(jìn)而發(fā)生糖尿病。
腸癌
如果一天的食物大部分由晚餐一次吃下，活動(dòng)又減少，必然有一部分蛋白質(zhì)不能消化，還有小部分消化物不能吸收。這些物質(zhì)在大腸內(nèi)受到厭氧菌的作用，會(huì)產(chǎn)生胺酶、吲哚等有毒物質(zhì)。這些有毒物可增加肝腎的負(fù)擔(dān)和對(duì)大腦的毒性刺激。睡眠時(shí)腸蠕動(dòng)減慢，相對(duì)延長(zhǎng)了這些物質(zhì)在腸腔內(nèi)停留的時(shí)間，從而促使大腸癌發(fā)病率增高。
胰腺炎
晚餐過于豐富，吃得過飽，加上飲酒過多，很容易誘發(fā)急性胰腺炎。如果膽道口壺腹部位原有結(jié)石嵌頓、蛔蟲梗阻以及慢性膽道感染等，則更容易誘發(fā)急性胰腺炎。
失眠
晚餐過飽，可使鼓脹的胃腸對(duì)周圍器官造成壓迫，胃腸、肝、膽、胰等負(fù)擔(dān)增大會(huì)產(chǎn)生信息傳給大腦，使大腦相應(yīng)部位的細(xì)胞活躍起來，一旦興奮的“波浪”擴(kuò)散到大腦皮質(zhì)的其他部位，就會(huì)引起失眠和誘發(fā)各種各樣的夢(mèng)。噩夢(mèng)常使人感到疲勞，久之會(huì)引起神經(jīng)衰弱等疾病。
現(xiàn)在大家都越來越重視飲食的營(yíng)養(yǎng)和健康了，尤其是做菜的時(shí)候提倡能生就生，以減少在煎炸炒中丟失的營(yíng)養(yǎng)，可是并不是所有的蔬菜都適合生吃，一些蔬菜生吃會(huì)對(duì)身體造成不良影響。
生吃不宜的十種蔬菜
一忌生吃鮮黃花菜
鮮黃花菜含有秋水仙堿，進(jìn)入人體形成氧化二秋水仙堿，極毒，食用3-20毫克就可致死。
二忌生吃荸薺
常吃生荸薺，其中的姜片蟲就會(huì)進(jìn)入人體并附在腸粘膜上，可造成腸道潰瘍、腹瀉或面部浮腫。
三忌生吃白糖
白糖中常有螨蟲寄生，生吃白糖很容易得螨蟲病。螨是一種全身長(zhǎng)毛的小昆蟲，肉眼看不見，螨在糖中繁殖很快。若螨蟲進(jìn)入胃腸道，就會(huì)引起腹痛、腹瀉、形成潰瘍。若進(jìn)入肺內(nèi)，會(huì)引起咯血、哮喘。若進(jìn)入尿道，可引起尿路炎癥。因此，白糖最好不要生吃，食用前應(yīng)該進(jìn)行加熱處理(一般加熱到70℃左右保持3分鐘就可以了)。
四忌生吃蜂蜜
蜜蜂在釀制蜂蜜時(shí)，常常采集一些有毒的花粉，這些有毒的花粉釀進(jìn)蜂蜜以后，人吃了生蜜就容易發(fā)生中毒。另外蜂蜜在收獲、運(yùn)輸、保管的過程中，又很容易被細(xì)菌污染。因此，生蜂蜜不可食用。
五忌生吃新鮮木耳
新鮮木耳含葉林類光感物質(zhì)，生吃新鮮木耳后，可引起日光性皮炎，嚴(yán)重者出現(xiàn)皮膚瘙癢、水腫和疼痛。
六忌生吃豆?jié){
豆?jié){味美可口，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不比牛奶低。但飲用未煮沸的豆?jié){，可引起全身中毒。因?yàn)樯節(jié){中含有一些有害成分——抗胰蛋白酶、酚類化合物和皂素等。抗胰蛋白酶影響蛋白質(zhì)的消化和吸收;酚類化合物可使豆?jié){產(chǎn)生苦味和腥味;皂素刺激消化道，引起嘔吐、惡心、腹瀉，從而破壞紅細(xì)胞，產(chǎn)生毒素，以致引起全身中毒。
七忌生吃河魚
肝吸蟲卵在河塘的螺螄體內(nèi)發(fā)育成尾蚴，并寄生在魚體內(nèi)，若吃了生的河魚，肝吸蟲就會(huì)進(jìn)入人體發(fā)育成蟲，可使人體產(chǎn)生膽管炎，甚至發(fā)展成肝硬化。
八忌生吃螃蟹和龍蝦
生螃蟹帶有肺吸蟲的囊蚴蟲和副溶性弧菌，龍蝦則是肺吸蟲的中間寄主，生吃螃蟹和龍蝦后，肺吸蟲進(jìn)入人體，會(huì)造成肺臟損傷，嚴(yán)重者會(huì)使腸道發(fā)炎或腸道水腫充血。
九忌吃生雞蛋
蛋清所含的抗生物蛋白在腸道內(nèi)與生物素結(jié)合后，會(huì)阻礙人體對(duì)生物素的吸收。生雞蛋還常含有沙門氏菌，會(huì)使人嘔吐、腹瀉。
十忌生吃豆角
豆角包括扁豆、蕓豆、菜豆、刀豆、四季豆等。吃豆角容易中毒，是因?yàn)槎菇抢锩婧幸环N毒蛋白“凝集素”，這種物質(zhì)在成熟的或較老的豆角中最多。豆角應(yīng)該煮沸或用急火加熱10分鐘以上，這樣“凝集素”就會(huì)被除掉。吃炒豆角或者用豆角做餡時(shí)，要充分加熱，吃涼拌豆角也要煮10分鐘。
現(xiàn)在越來越多的人開始注重自身健康，認(rèn)為少吃葷菜多吃素菜就會(huì)更健康。但是，吃素菜如果犯了以下幾個(gè)錯(cuò)誤會(huì)讓你不健康!
吃素菜也要注意9大錯(cuò)誤
一、小火炒菜
維生素C、B1都怕熱。因此炒菜避免用小火悶，應(yīng)該用旺火炒。再有，加少許醋，也有利于維生素保存。還有些蔬菜更適于涼拌來吃，比如黃瓜、番茄等等。
二、久存蔬菜
上班族通常喜歡一周做一次大采購，把采購回來的蔬菜存在家里慢慢吃，這樣雖然節(jié)省時(shí)間、方便，但是要知道，蔬菜每多放置1天就會(huì)損失大量的賽爾號(hào)營(yíng)養(yǎng)素，例如菠菜，在通常狀況下(20℃)每放置一天，維生素C損失高達(dá)84%。因此，應(yīng)該盡量減少蔬菜的儲(chǔ)藏時(shí)間。如果儲(chǔ)藏也應(yīng)該選擇干燥、通風(fēng)、避光的地方。
三、丟掉含維生素最多的部分
人們的一些習(xí)慣性蔬菜加工方式也影響蔬菜中營(yíng)養(yǎng)素的含量。例如，賽爾號(hào)有人為了吃豆芽的芽而將豆瓣丟掉，實(shí)際上豆瓣的維生素C含量比豆芽多2～3倍。
再比如，做餃子餡的時(shí)候把菜汁擠掉，維生素也會(huì)損失70%以上。正確的方法是，切好菜后用油拌好，再加鹽和調(diào)料，這樣油包菜的方法，餃子餡就沒那么多湯了。
四、菜做好了不馬上吃
很多人喜歡做好了飯菜后放在鍋里溫著或者放在保溫桶里面，等上一段時(shí)間再吃。這樣也會(huì)損失大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，試想，辛辛苦苦做好的飯菜，因?yàn)闆]有立刻吃而使飯菜變得毫無營(yíng)養(yǎng)，該多可惜啊。
五、吃菜不喝湯
炒菜時(shí)，蔬菜中大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都溶解在菜湯里了，不喝多可惜。
六、先切菜后洗菜
食堂的大師傅經(jīng)常為了省事兒，先切菜再放在一起沖洗一下。很多人不以為然，其實(shí)這樣做也會(huì)令大量的維生素白白流到了賽爾號(hào)水中。
七、偏愛吃炒菜
很多減肥的人相信肉菜一起炒可以降低脂肪的攝入，其實(shí)蔬菜更容易吸收油脂。
八、生吃蔬菜不洗干凈
現(xiàn)在蔬菜污染越來越嚴(yán)重，有各種農(nóng)藥和寄生細(xì)菌的殘留賽爾號(hào)，因此生吃蔬菜最好洗干凈、去皮。
九、吃素不吃葷
時(shí)下素食者越來越多，盡管有利于防止動(dòng)脈硬化，但是一味吃素也不對(duì)：一是人每天必須要從肉里攝入一定量膽固醇，適量的膽固醇還有利于防癌;二是單純吃素會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入不足，容易引起消化道腫瘤。三是維生素B2攝入不足。四是由于蔬菜中普遍缺乏鋅，因此，素食者也容易嚴(yán)重缺鋅。一個(gè)比較好的方法是根據(jù)自己的身體特點(diǎn)，搭配著吃。既可以取得素食的效果，也可以避免素食對(duì)身體的損害。
小編前些日子腰疼讓醫(yī)生檢查，結(jié)果是坐骨神經(jīng)痛引發(fā)的腰疼，原來是坐出來的病。現(xiàn)在更多的數(shù)據(jù)顯示，“坐”其實(shí)是會(huì)致命的！每天多坐1小時(shí)，6年后將增加11%的死亡風(fēng)險(xiǎn)?，F(xiàn)代不少上班族1天中會(huì)久坐8小時(shí)，甚至更長(zhǎng)時(shí)間，除了會(huì)提高心血管風(fēng)險(xiǎn)外，還會(huì)造成許多肌肉與骨骼的問題。如果必須坐著，就采用適當(dāng)?shù)姆绞剑媒】?，?qǐng)記住下例6個(gè)原則：
1、時(shí)常走動(dòng)
為確保不會(huì)持續(xù)坐太久的時(shí)間，建議采短暫休息，每次約20～30分鐘。最好能起來走動(dòng)，即使是坐著也可以彎彎腰、抬動(dòng)肩膀或深呼吸以減輕肌肉緊張，幫助自己適應(yīng)與恢復(fù)工作姿勢(shì)。
2、勿翹腳
翹腳經(jīng)常是無意識(shí)的舉動(dòng)，雖然可以放松肌肉，但會(huì)限制另一條腿的血流量，骨盆重量、重心也會(huì)分配到另一條腿，造成脊椎彎曲。專家鼓勵(lì)人們雙腳踝呈交叉，而不是膝蓋交叉，這對(duì)身體的調(diào)整與血流量非常有助益。
3、手臂的姿勢(shì)
90度或略多的角度是肘部理想的彎曲狀態(tài)，作環(huán)抱自己手臂兩側(cè)的動(dòng)作，可以達(dá)到效果。慢性壓迫腕部神經(jīng)會(huì)導(dǎo)致腕隧道癥候群，而引發(fā)手刺痛和疼痛情形，因此建議經(jīng)常使用鍵盤的人，調(diào)整椅子扶手能幫助改善不適。
4、保持距離與角度
為了減少疲勞，電腦螢?zāi)恢虚g剛好與使用者的下巴呈水平，兩者距離保持約14英吋，若把電腦放太遠(yuǎn)也不適合，因?yàn)樯眢w易向前傾，導(dǎo)致脊柱錯(cuò)位。很多人都會(huì)把電腦螢?zāi)环旁谵k公桌的位置，導(dǎo)致鍵盤在正前面，螢?zāi)粎s在側(cè)邊，身體長(zhǎng)期這樣傾斜和扭曲，會(huì)導(dǎo)致椎間盤的問題更加嚴(yán)重。
5、避免身體歪斜
如何看自己坐姿是否正確？可比對(duì)開車時(shí)的姿勢(shì)，當(dāng)坐在駕駛座時(shí)，把雙手放在大腿上，保持身體沒有扭曲、駝背或歪斜；在開車時(shí)，我們不會(huì)到把頭往前傾，伸到擋風(fēng)玻璃前開車，但奇怪的是，我們卻看到許多使用電腦者，出現(xiàn)這樣的姿勢(shì)，短期雖然對(duì)身體的影響不明顯，但久而久之就會(huì)受傷。
6、使用可調(diào)節(jié)的椅子
專家表示，因?yàn)槊總€(gè)人的體型都不同，椅子最好是可以依個(gè)人需要的比例和曲線做調(diào)整。建議在辦公室調(diào)整椅子高度，致使雙腳能休息平放在地板上，大腿也要與地板和桌面平行，理想的情況是椅背應(yīng)緊靠背部及保持傾斜90～120度的幅度，在看電腦螢?zāi)粫r(shí)，還需要一個(gè)高背椅子來支撐頭部和頸部。
婦科疾病預(yù)防：引發(fā)卵巢早衰的原因有哪些？卵巢是女性的秘密花園，女人保持美麗，卵巢的功能是不可忽視的。由于生活節(jié)奏的加快，女性在忙于工作與生活之余，往往忽略了對(duì)卵巢的呵護(hù)，使得卵巢過早的衰老。生活中導(dǎo)致卵巢衰老的原因有很多，引發(fā)卵巢早衰的原因有哪些呢？
卵巢早衰的真正原因目前還不清楚，可能與以下幾個(gè)因素有關(guān)：
1、生育狀況
生育狀況妊娠次數(shù)越少，絕經(jīng)越早。哺乳時(shí)間越長(zhǎng)，絕經(jīng)越晚。這是因?yàn)榕栽谌焉锲诼殉矔簳r(shí)停止排卵，在哺乳期排卵會(huì)受到抑制的結(jié)果。
2、生活習(xí)慣
生活習(xí)慣調(diào)查結(jié)果表明，每周吃2～3次魚、蝦的婦女，絕經(jīng)年齡較晚；常年堅(jiān)持喝牛奶的婦女，喝牛奶量越多、堅(jiān)持時(shí)間越長(zhǎng)、絕經(jīng)越晚；從不鍛煉身體的婦女，絕經(jīng)年齡早；受到被動(dòng)吸煙侵害越多，時(shí)間越長(zhǎng)，絕經(jīng)越早。
3、內(nèi)衣松緊
“塑身內(nèi)衣”的壓迫導(dǎo)致卵巢發(fā)育受限，卵巢受傷。尤其是少女，長(zhǎng)期穿緊身衣，不僅會(huì)影響發(fā)育和生理功能，還會(huì)誘發(fā)乳腺增生等疾病?！?/p>
4、生活壓力
生活節(jié)奏加快導(dǎo)致的心理壓力過大 30多歲的女性，在生理上處于神經(jīng)―內(nèi)分泌的動(dòng)蕩時(shí)期，加上工作壓力大以及其他問題的困擾，往往承受著超過男性的心理壓力。大多數(shù)進(jìn)入40歲的中年女性都會(huì)出現(xiàn)諸如情緒激動(dòng)、失眠多夢(mèng)、記憶減退、腰酸腿軟、四肢無力、月經(jīng)不調(diào)、性欲減弱、陰道免疫力下降等更年期前期的癥狀。
出現(xiàn)卵巢功能早衰若不及時(shí)治療，任其閉經(jīng)，久之則有可能出現(xiàn)第二性征衰退性變化，以及乳房縮小、松弛、失去彈性；外陰部皮下脂肪減少；陰道上皮變薄而致萎縮性陰道炎；膀胱上皮亦變薄，可造成反復(fù)發(fā)作萎縮性膀胱炎，使患者未老先衰，給其身心健康和夫妻生活帶來很大痛苦。預(yù)防卵巢早衰要重視月經(jīng)的改變，如月經(jīng)稀少，漸至閉經(jīng)時(shí)，就要注意未病先防，及早接受治療。
女性朋友們都知道卵巢對(duì)于自己有著非常重要的作用，但是女性朋友們?cè)谌粘Ｉ钪幸欢ㄒＷo(hù)好自己的卵巢才行，卵巢早衰是一種很常見的疾病，一旦出現(xiàn)了這種癥狀對(duì)身體上還是非常大的，所以一定要多了解治療卵巢早衰的方法，下面我們就來看看詳細(xì)介紹。
1.雌孕激素替代治療（HRT）
雌孕激素替代治療對(duì)于年輕的pOF患者來說是非常重要的，即可以緩解低雌激素癥狀及泌尿生殖道萎縮（為贈(zèng)卵胚胎移植作準(zhǔn)備），又可以預(yù)防遠(yuǎn)期并發(fā)癥（骨質(zhì)疏松、老年性癡呆癥等）、結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)降低37%。但長(zhǎng)期HRT也有一定的風(fēng)險(xiǎn)，如子宮內(nèi)膜癌和乳腺癌的發(fā)生，但研究表明孕激素每月應(yīng)用時(shí)間大于10天的雌孕激素替代治療可使子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險(xiǎn)幾乎降至零，而乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)略有增加，但死亡率不增高。通常采用雌、孕激素序貫聯(lián)合方案。在應(yīng)用HRT之前，應(yīng)進(jìn)行個(gè)體化的利弊權(quán)衡，并進(jìn)行必要的監(jiān)測(cè)和隨訪。
2.預(yù)防骨質(zhì)疏松
除HRT外，每天保證1200mg的鈣的攝入。VitD400～800IU/天，進(jìn)行必要的體育鍛煉，如走路、瑜珈或太極等。
3.促排卵治療
文獻(xiàn)有很多關(guān)于對(duì)pOF患者促排卵的成功經(jīng)驗(yàn)的報(bào)道，治療前篩選病人的條件大多是閉經(jīng)時(shí)間短、血FSH水平不太高、臨床判斷為卵泡型pOF等。一般用HRT或GnRHa抑制內(nèi)源性促性腺激素（主要是FSH）至較低水平（20IU/L）后，予足量hMG/hCG促排卵同時(shí)B超監(jiān)測(cè)，要求hMG用量大、持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)。降調(diào)節(jié)能使促排卵成功的理論依據(jù)是降調(diào)節(jié)后內(nèi)源性FSH水平降低，顆粒細(xì)胞表面FSH受體增多，增加了卵巢的敏感性。
4.免疫治療
因免疫因素是卵巢早衰的一個(gè)肯定病因，所以對(duì)有免疫因素證據(jù)的這部分卵巢早衰患者進(jìn)行免疫抑制治療是有效的。有多個(gè)免疫抑制治療發(fā)生妊娠的報(bào)道。到目前為止，還沒有明確的方法鑒定免疫因素在pOF中的作用，也沒有明確的免疫治療的指征和規(guī)范的用藥方案，而免疫抑制治療可引起嚴(yán)重副作用，所以臨床上并不推薦盲目應(yīng)用免疫抑制劑治療pOF。
5.卵巢移植
2004年10月DonnezJ等首次報(bào)道一例人卵巢組織凍存后自體移植使卵巢功能恢復(fù)并分娩活胎。隨后幾年有多個(gè)卵巢凍存和移植成功并妊娠分娩的報(bào)道。
上文為我們?cè)敿?xì)介紹了卵巢早衰的治療方法，卵巢對(duì)女女性是非常重要的，所以一定要保護(hù)好自己的卵巢免受傷害才行，一般如果女性在四十歲之錢卵巢的功能就已經(jīng)喪失，這種病例就屬于卵巢早衰，看了上面的文章一定要及時(shí)治療哦！
癥狀
1．閉經(jīng)：分為原發(fā)閉經(jīng)和繼發(fā)閉經(jīng)，繼發(fā)閉經(jīng)發(fā)生在40歲之前。通過對(duì)大樣本的pOF患者的調(diào)查發(fā)現(xiàn)閉經(jīng)之前并沒有特征性的月經(jīng)異常的先兆。有的人是在規(guī)律的月經(jīng)后突然閉經(jīng)，有的是停避孕藥或分娩以后閉經(jīng)，有的則在閉經(jīng)之前表現(xiàn)為月經(jīng)周期及經(jīng)期的紊亂。
2．不孕：部分患者因不孕就診而發(fā)現(xiàn)卵巢早衰。不孕是卵巢早衰患者就診和苦惱的主要原因。有原發(fā)不孕和繼發(fā)不孕，所以建議有卵巢早衰家族史者應(yīng)盡早計(jì)劃懷孕。
3．低雌激素癥狀：原發(fā)閉經(jīng)者低雌激素癥狀（潮熱和/或性交困難等）少見（22.2%），如果有也大多與既往用過雌激素替代治療有關(guān)，繼發(fā)閉經(jīng)者低雌激素癥狀常見（85.6%）。這與低雌激素癥狀是由雌激素撤退引起的理論相一致。這些低雌激素癥狀還包括萎縮性陰道炎和尿頻、尿痛等萎縮性尿道炎。
卵巢早衰預(yù)防“串串燒”
根據(jù)卵巢早衰的病因，可以看出預(yù)防卵巢早衰其實(shí)也不外乎飲食，起居，避孕，情緒調(diào)節(jié)等幾方面。
1、堅(jiān)持喝牛奶，多吃魚蝦及新鮮的水果和蔬菜。少吃油炸食品，避免過多飲用咖啡，濃茶及酒類制品。
2、保證睡眠。良好的睡眠是恢復(fù)身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應(yīng)該至少睡7到8個(gè)小時(shí)。有些女性長(zhǎng)期睡眠不足，因加班，聚會(huì)，泡吧，通宵達(dá)旦上網(wǎng)，在不知不覺中透支了自己的健康。
3、減少人工流產(chǎn)。一些年輕女性錯(cuò)誤地認(rèn)為“人流”只是對(duì)肉體的損傷及疼痛，而未認(rèn)識(shí)到其后引起的體內(nèi)激素改變對(duì)人體的影響。
4、關(guān)注月經(jīng)。要重視月經(jīng)的改變，卵巢早衰有一個(gè)緩慢的發(fā)生，發(fā)展的過程。
5、學(xué)會(huì)情緒調(diào)節(jié)。現(xiàn)代社會(huì)節(jié)奏越來越快，工作和生活壓力越來越大。這就需要女性學(xué)會(huì)把握良好的心態(tài)，學(xué)會(huì)排解不良情緒。
6、科學(xué)減肥。眼下減肥已成一種時(shí)尚，女性在節(jié)食過程中切不可減少富含蛋白質(zhì)、維生素和各種微量元素的食物的攝入。
人們?nèi)粘Ｒㄟ^食物來維持自己的身體健康，并且補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。但是有一些食物千萬不能夠吃多了，要不然容易引發(fā)一些疾病。而小編今天就來給大家仔細(xì)的介紹一下，究竟哪些食物是不能夠吃多的。
1、豆腐
豆腐是一種很多人都喜歡吃的食物，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且還能夠滋養(yǎng)肌膚。但是豆腐雖好，千萬不能夠多吃，要不然特別容易引起疾病。
這是因?yàn)樵诙垢泻写罅康牡鞍踪|(zhì)，但是這些蛋白質(zhì)在進(jìn)入人體之后，往往會(huì)轉(zhuǎn)化成為含氮廢物，這種物質(zhì)靠腎部代謝排出體外。
因此，如果你長(zhǎng)時(shí)間并且大量的吃豆腐，那么就會(huì)加重腎臟的代謝負(fù)擔(dān)，那么在這樣的情況之下，就非常容易造成腎功能衰退。
所以大家為了自己的腎部健康著想，在平時(shí)的生活中一定要注意適當(dāng)?shù)某远垢敲磾z入的量為多少，有利于大家的健康呢？
小編告訴你，每周吃兩到三次的豆腐就可以了，每吃一百克左右，這樣不僅能夠滿足身體對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的攝入，而且還能夠有效的維護(hù)大家的身體健康。
2、瓜子
瓜子是一種休閑娛樂的食品，大家在平時(shí)的生活中經(jīng)常會(huì)吃它。但是小編今天想要和大家說的就是，瓜子適量吃是可以的，但是千萬不能夠吃多。
首先就是經(jīng)常吃瓜子有可能會(huì)引起高血壓，這主要就是因?yàn)樵谙涛豆献又?，鹽分的含量是比較高的，如果大量食用，那么就會(huì)造成體內(nèi)的水鈉含量增高，從而就會(huì)特備容易引起高血壓，多以對(duì)于那些本身就患有高血壓的人群來說，你們?cè)谄綍r(shí)的生活中一定要注意到這點(diǎn)。
還有就是在瓜子中含有比較多的蛋白質(zhì)還有油脂，所以大家在吃它的時(shí)候，就會(huì)讓身體中的熱量增高，這不僅會(huì)導(dǎo)致肥胖的出現(xiàn)，而且隨著體內(nèi)熱量的增高，血脂也會(huì)緊跟著變高。
而你知道嗎？當(dāng)身體中的血脂含量變高，不僅會(huì)讓大家出現(xiàn)高血脂的癥狀，而且血脂還會(huì)轉(zhuǎn)化成葡萄糖，從而危害糖尿病人的身體健康。
那么在吃瓜子的時(shí)候，除了要控制瓜子的攝入量之外，還有沒有什么樣需要注意的地方呢？小編告訴大家，其實(shí)是有的。
首先就是因?yàn)樵诠献又泻斜容^多的鹽分，所以大家在吃瓜子的時(shí)候，最好喝點(diǎn)茶。因?yàn)椴枞~不僅能夠解決吃瓜子時(shí)會(huì)出現(xiàn)的口干舌燥，而且還能夠有效的幫助大家稀釋體內(nèi)過多的鹽分，從而有利于健康。
還有就是大家在吃瓜子的時(shí)候，最好用手剝瓜子。因?yàn)楣献釉谥谱鞯倪^程中并沒有清洗，因此大家在嗑瓜子之后，雙手往往都是黑乎乎的。
而且在瓜子的外殼上還有比較多的灰塵以及細(xì)菌，因此，直接放入嘴中嗑，對(duì)于身體健康沒有好處。
選擇用手剝瓜子殼，就可以避免上文中說的這些情況出現(xiàn)，因此大家在平時(shí)的生活中一定要注意到這點(diǎn)。
3、西瓜
除了上文中所說的這兩種食物不能夠多吃之外，在平時(shí)的生活中，西瓜也是一種不能夠多吃的食物，為什么要這么說呢？
這是因?yàn)槲鞴系男再|(zhì)屬于寒性，因此對(duì)于那些腸胃功能低下，還有就是消化不好的人群而言，如果你們西瓜吃多了，那么很有可能出現(xiàn)腹脹、腹瀉、還有嘔吐，因此大家在平時(shí)的生活中一定要注意到這點(diǎn)。
還有就是那些正處于感冒期間的人群，你們不能夠吃過多的西瓜，因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)候吃西瓜，會(huì)導(dǎo)致感冒時(shí)間延長(zhǎng)，還有就是會(huì)出現(xiàn)咽喉疼痛。
對(duì)于孕婦而言，你們也不能夠吃過多的西瓜，因?yàn)樵袐D的體質(zhì)比較弱，所以在這樣的情況之下，就會(huì)對(duì)脾胃產(chǎn)生傷害，還有就會(huì)對(duì)會(huì)孩子產(chǎn)生影響，所以最好不要吃了。
而對(duì)于孕婦來說，在挑選水果吃的時(shí)候，最好選擇那些平性的水果，這樣就不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生傷害。
最后一點(diǎn)就是在西瓜中含有特別多的果糖，并且吃西瓜不容易讓人產(chǎn)生飽腹感，所以一不小心就會(huì)吃多了，這對(duì)于那些想要減肥塑身的人群而言，你們?cè)谄綍r(shí)的生活中一定要注意對(duì)西瓜的攝入量。
還有就是現(xiàn)在天氣熱了，大家在平時(shí)吃西瓜的時(shí)候，一定要注意吃新鮮的西瓜，不要吃過夜的西瓜。
因?yàn)槲鞴显谇虚_來之后，會(huì)很容易滋生細(xì)菌，所以吃的新鮮的西瓜，對(duì)于健康來說是有好處的。
以上這些就是小編今天給大家介紹的，在日常的生活中究竟有哪些食物是不能夠吃多的，要不然不僅會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生傷害，而且還會(huì)引發(fā)疾病，因此大家在平時(shí)的生活中只有都注意到了，這樣才能夠維護(hù)自己的健康。
豆?jié){是現(xiàn)代人最歡迎的健康飲品，它含有豐富的當(dāng)白紙和大豆異黃酮，適量的喝豆?jié){能促進(jìn)身體健康，進(jìn)而達(dá)到防治疾病，強(qiáng)身健體的效果。可是，你知道嗎？喝豆?jié){也是有講究了，喝錯(cuò)容易引發(fā)各種疾病。下面來了解下。
喝豆?jié){的六大誤區(qū)
1、往豆?jié){里加個(gè)雞蛋會(huì)更有營(yíng)養(yǎng)
豆?jié){和雞蛋并不是不能一起吃，而是雞蛋中的粘液蛋白質(zhì)會(huì)與豆?jié){中的胰蛋白酶結(jié)合，進(jìn)而不易被人體吸收，因此只是蛋白質(zhì)的流失，浪費(fèi)點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)而已，并不會(huì)產(chǎn)生副作用。
2、豆?jié){人人都適宜
豆?jié){性平偏寒，并不是所有人都適宜去喝，常飲后有反胃、噯氣、腹瀉、腹脹的人，以及夜間尿頻、遺精的人，均不宜飲用豆?jié){。另外，豆?jié){中的嘌呤含量高，痛風(fēng)病人也不宜飲用。
3、早晨空腹喝豆?jié){
空腹喝豆?jié){，豆?jié){里的蛋白質(zhì)大都會(huì)在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為熱量而被消耗掉，起不來補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)的作用，因此，飲豆?jié){時(shí)最好配合面包、饅頭等淀粉類食品食用。另外，喝完豆?jié){后還應(yīng)吃些水果，因?yàn)槎節(jié){中含鐵量高，配以水果可以促進(jìn)人體對(duì)鐵的吸收。
4、自己磨的豆?jié){加熱就能喝
未煮熟的豆?jié){中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物質(zhì)，未煮熟就飲用不僅會(huì)難以消化，而且還會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐和腹瀉等中毒癥狀。
5、豆?jié){用保溫瓶?jī)?chǔ)存
豆?jié){裝在保溫瓶?jī)?nèi)，會(huì)使瓶里的細(xì)菌在溫度適宜的條件下，將豆?jié){作為養(yǎng)料而大量繁殖，經(jīng)過3~4小時(shí)就會(huì)讓豆?jié){酸敗變質(zhì)。
6、豆?jié){起不到補(bǔ)鈣的作用
很多人認(rèn)為豆?jié){起不到補(bǔ)鈣的作用，其實(shí)這是個(gè)錯(cuò)誤的理解。豆?jié){中也有一定鈣質(zhì)，而且其大豆異黃酮，維生素D、鉀、鎂等微量元素能夠促進(jìn)鈣的吸收，尤其是異黃酮，它不僅能減少中老年婦女因?yàn)榇萍に厮竭^低造成的骨鈣流失，更能較好的促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。
7、豆?jié){加紅糖不宜被吸收
加了紅糖的豆?jié){，不容易被人體吸收。因?yàn)榧t糖里面有多種有機(jī)酸，它們和豆?jié){里的蛋白酶結(jié)合，而加白糖就不會(huì)有這種現(xiàn)象。
注意這兩種人不宜喝豆?jié){
1、正在服用抗生素的人群不能喝。豆?jié){一定不要與紅霉素等抗生素一起服用，因?yàn)槎邥?huì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，喝豆?jié){與服用抗生素的間隔時(shí)間最好在1個(gè)小時(shí)以上。
2、缺鋅的人不宜常喝。常喝豆?jié){注意補(bǔ)鋅，豆類中含有抑制劑、皂角素和外源凝集素，這些都是對(duì)人體不好的物質(zhì)。對(duì)付它們的最好方法就是將豆?jié){煮熟，長(zhǎng)期食用豆?jié){的人不要忘記補(bǔ)充微量元素鋅。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識(shí)頻道《哪些疾病引發(fā)難聞的氣味？如何徹底根治？》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“疾病養(yǎng)生”專題供您欣賞！
