這些食物能清腸 吃了皮膚馬上變好
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人體內(nèi)有很多毒素垃圾，日常生活中吃這些食物，可以幫助我們排除體內(nèi)毒素，清理垃圾，擁有一個(gè)健康好身體。下面就和小編一起看看都是什么吧。
南瓜
功效：除體內(nèi)重金屬及農(nóng)藥
吃南瓜可以有效地防治高血壓、膽結(jié)石、糖尿病以及其它肝腎病變，幫助肝、腎功能減弱患者提高細(xì)胞再生能力。
南瓜中富含的果膠，可以延緩腸道對(duì)糖和脂質(zhì)的吸收，還可以清除體內(nèi)重金屬和部分農(nóng)藥的作用；南瓜中富含的鈷是合成胰島素必需的微量元素。南瓜還能消除致癌物質(zhì)亞硝酸胺的突變作用。
推薦食譜：蒸釀老南瓜
做法：鍋內(nèi)水燒開時(shí)投入南瓜塊，煮至八成熟時(shí)撈起、瀝干，拍上干生粉，擺上火腿片；雞肉泥加入韭菜花粒、姜、鹽、味精、生粉拌成餡，釀入南瓜、火腿片，蒸8分鐘后拿出；燒鍋下油，注入清湯，調(diào)入鹽、味精、白糖，用濕生粉勾芡，淋入熟雞油，澆在蒸好的釀南瓜上即可。
人有好多疾病都是由于體內(nèi)積聚過多廢物而引起的，要有一個(gè)健康的體魄，就必須排清體內(nèi)垃圾。專家指出，及時(shí)排除體內(nèi)的有害物質(zhì)、垃圾及過剩的營(yíng)養(yǎng)成分，保持五臟和體內(nèi)清潔，才能使機(jī)體保持旺盛的機(jī)能。
常見的解毒食物
1. 解毒四杰--木耳、豬血、綠豆、蜂蜜
這些是功效顯著且最為廉價(jià)的解毒食物。木耳因生長(zhǎng)在背陰潮濕的環(huán)境中，中醫(yī)認(rèn)為有補(bǔ)氣活血、涼血滋潤(rùn)的作用，能夠消除血液中的熱毒。
此外，木耳、豬血因具有很強(qiáng)的滑腸作用，經(jīng)常食用可將腸道內(nèi)的大部分垃圾帶出體外。綠豆味甘性寒，有清熱解毒、利尿和消暑止渴的作用。
蜂蜜生食性涼能清熱，熟食性溫可補(bǔ)中氣，味道甜柔且具潤(rùn)腸、解毒、止痛等功能。印度民間把蜂蜜看成使人愉快和保持青春的良藥.
2. 解毒君子--苦瓜、苦茶
一般說來，苦味食品都口感略苦，余味甘甜，具有解毒功能，并可清熱去熱?？喙暇哂邢顪鞜帷⒚髂拷舛局π?。
科學(xué)家對(duì)苦瓜所含成分進(jìn)行分析后發(fā)現(xiàn)，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌生理活性的蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)防御功能，增加免疫細(xì)胞的活性，消除體內(nèi)的有害物質(zhì)。
茶葉味甘苦，性微寒，能緩解多種毒素。茶葉中含有一種豐富活性物質(zhì)茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基；其對(duì)重金屬離子沉淀或還原，可作為生物堿中毒的解毒劑。
另外，茶多酚能提高機(jī)體的抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態(tài)，增強(qiáng)細(xì)胞彈性，防止血栓形成，緩解或延緩動(dòng)脈粥樣硬化和高血壓的發(fā)生。
3. 清腸使者--海帶
海帶中含有一種叫作硫酸多糖的物質(zhì)，能夠吸收血管中的膽固醇，并把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。海帶表面有一層略帶甜味的白色粉末，是極具醫(yī)療價(jià)值的甘露醇，它具有良好的利尿作用，可以治療腎功能衰竭、藥物中毒、浮腫等。
4. 清腸小卒--日常蔬菜
在我們常食的蔬菜中，也不乏解毒功臣者，如西紅柿甘酸微寒，可清熱解毒、生津止渴、涼血活血；冬瓜甘淡微寒，清熱解毒、利尿消腫、化痰止渴作用明顯；絲瓜甘平性寒，有清熱涼血、解毒活血作用；黃瓜、竹筍能清熱利尿；芹菜可清熱利水、涼血清肝熱，具有降血壓之功效；胡蘿卜可與重金屬汞結(jié)合將其排出體外；大蒜可使體內(nèi)鉛的濃度下降；蘑菇可清潔血液；紅薯、芋頭、土豆等具有清潔腸道的作用。
延伸閱讀
導(dǎo)語：女為悅己者容！女人在讓提升魅力方面必然是舍得投資當(dāng)然，并不是所有女人都愿意花費(fèi)資金去購(gòu)買昂貴保養(yǎng)品，那不妨把重心放在飲食方面，你要知道美麗肌膚可以吃出來。真正的好膚質(zhì)，是由內(nèi)而外散發(fā)。我們的飲食習(xí)慣的好與壞，都會(huì)反應(yīng)在外在的健康、膚況和精神之上。包括好的脂肪，抗氧化劑，維生素C,膠原蛋白和氨基酸，都是讓肌膚發(fā)光的好物質(zhì)，讓你的皮膚直接受益。
NO.1鮭魚
充滿油脂的魚，尤其是鮭魚，擁有大量的 Omega-3,不但可以保護(hù)太陽照射對(duì)肌膚帶來的傷害，更能幫助修復(fù)已經(jīng)受損的肌膚，讓細(xì)胞健康并充滿水份。
NO.2 藍(lán)莓
抗氧化劑是在保持美麗肌膚最重要的因素之一，攝取藍(lán)莓就是得到抗氧化劑最簡(jiǎn)單的方法，抗氧化劑有助對(duì)抗傷害皮膚細(xì)胞和膠原蛋白的自由基，藍(lán)莓也充滿維生素A,能幫助皮膚恢復(fù)正常油量，對(duì)于于痘痘肌膚質(zhì)很有幫助。
NO.3酪梨
酪梨又名牛油果，從模特兒的食譜中經(jīng)?？匆姟＠依婧袉卧伙柡椭舅幔ㄏ袷荗mega-9），有利再生受損的皮膚細(xì)胞，Omega-9 可幫助外層皮膚保濕，鱷梨也含有大量抗氧化類胡蘿卜素，不但可以對(duì)抗皮膚和老化的主要元兇自由基，也能幫助皮膚保持水分和彈性。
NO.4檸檬
檸檬對(duì)肌膚的好處，不僅因?yàn)樗S富的維生素C,還有因?yàn)樗菈A性的食物（雖然它味道是酸的），其中的礦物質(zhì)能幫助堿化血液和平衡我體的pH 值，當(dāng)身體的pH 值是不正常的時(shí)候，皮膚會(huì)變得敏感，干燥，所以保持良好的平衡也是好膚況的關(guān)鍵。
NO.5姜黃
姜黃抗發(fā)炎的特性是對(duì)皮膚最大的好處，因?yàn)樯眢w里的發(fā)炎反應(yīng)在皮膚上，則會(huì)導(dǎo)致皺紋、浮腫和疲憊感，不論是直接食用曬干的姜黃，或是入菜、飲用都可以，現(xiàn)在甚至也有姜黃膠囊，更方便食用。
NO.6高湯
由大骨熬煮的高湯，在骨頭燜煮數(shù)小時(shí)后，湯里充滿大量的礦物質(zhì)（如鈣，鎂），及人體必需的氨基酸，有助保持皮膚結(jié)實(shí)，光滑，有彈性，高湯也有助于舒緩我們的消化道，這也能達(dá)到抗老化的功效。
NO.7葡萄
葡萄可以幫助肝、腸、胃清除體內(nèi)垃圾，還能增加造血機(jī)能。益于肝臟排毒的食物，在我國(guó)有蜆子湯，而在外國(guó)則有檸檬。菊花茶也有效果。從中藥店購(gòu)買金銀花和甘草，煎湯后加入黑砂糖（烏糖）飲服亦可。此外，當(dāng)歸、生地、黃芩、山梔、淡竹葉、羚羊酒、丹皮等亦有解毒作用。另外，枸杞也對(duì)肝臟有益。
專家指出，及時(shí)掃除體內(nèi)的有害物質(zhì)、渣滓及過剩的營(yíng)養(yǎng)成分，堅(jiān)持五臟和體內(nèi)清潔，才干使機(jī)體堅(jiān)持旺盛的機(jī)能。下面就跟著小編了解一下吧。
常見的解毒、排毒食物有：
解毒四杰--木耳、豬血、綠豆、蜂蜜。
這些是成效顯著且最為低價(jià)的解毒食物。木耳因生長(zhǎng)在背陰濕潤(rùn)的環(huán)境中，中醫(yī)以為有補(bǔ)氣活血、涼血滋養(yǎng)的作用，可以消弭血液中的熱毒。此外，木耳、豬血因具有很強(qiáng)的滑腸作用，經(jīng)常食用可將腸道內(nèi)的大局部毒素帶出體外。
綠豆味甘性寒，有清熱解毒、利尿和消暑止渴的作用。蜂蜜生食性涼能清熱，熟食性溫可補(bǔ)中氣，滋味甜柔且具潤(rùn)腸、解毒、止痛等功用。印度民間把蜂蜜看成〝使人高興和堅(jiān)持青春的良藥〞。
解毒君子--苦瓜、苦茶。
苦味食品都口感略苦，余味甜美，具有解毒功用，并可清熱去熱?？喙暇哂邢顪鞜帷⒚髂拷舛局尚?。科學(xué)家對(duì)苦瓜所含成分停止剖析后發(fā)現(xiàn)，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌生理活性的蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)可以激起體內(nèi)免疫系統(tǒng)防御功用，增加免疫細(xì)胞的活性，消弭體內(nèi)的有害物質(zhì)。
中醫(yī)以為，茶葉味甘苦，性微寒，能緩解多種毒素。茶葉中含有一種豐厚活性物質(zhì)茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為一種自然抗氧化劑，可肅清活性氧自在基；其對(duì)重金屬離子沉淀或復(fù)原，可作為生物堿中毒的解毒劑。
茶多酚能進(jìn)步機(jī)體的抗氧化才能，降低血脂，緩解血液高凝狀態(tài)，加強(qiáng)細(xì)胞彈性，避免血栓構(gòu)成，緩解或延緩動(dòng)脈粥樣硬化和高血壓的發(fā)作。
排毒使者--海帶。
海帶中含有一種叫做硫酸多糖的物質(zhì)，可以吸收血管中的膽固醇，并把它們排出體外，使血液中的膽固醇堅(jiān)持正常含量。
海帶外表有一層略帶甜味的白色粉末，是極具醫(yī)療價(jià)值的甘露醇，它具有良好的利尿作用，能夠治療腎功用衰竭、藥物中毒、浮腫等。
排毒小卒--日常蔬菜。
在我們常食的蔬菜中，也不乏解毒功用者，
西紅柿甘酸微寒，可清熱解毒、生津止渴、涼血活血；
冬瓜甘淡微寒，清熱解毒、利尿消腫、化痰止渴作用明顯；
絲瓜甘平性寒，有清熱涼血、解毒活血作用；
黃瓜、竹筍能清熱利尿；
芹菜可清熱利水、涼血清肝熱，具有降血壓之成效；
胡蘿卜可與重金屬汞分離將其排出體外；
大蒜可使體內(nèi)鉛的濃度降落；
蘑菇可清潔血液；
紅薯、芋頭、土豆等具有清潔腸道的作用。
清腸的食物有哪些？盤點(diǎn)食物6大清腸高手！生活中不是食物都是清腸高手，腸胃不舒服整個(gè)人都不好。那下面就來看看具體哪些食物是清腸高手吧。
1.十字花科蔬菜。
西蘭花、大白菜等十字花科蔬菜中含有一種植物化學(xué)物質(zhì)——異硫氰酸酯，不但有助于清除腸道垃圾，還能抗癌。為了最大化地保留營(yíng)養(yǎng)，這類蔬菜最好不要長(zhǎng)時(shí)間烹飪，西蘭花可以清炒，或焯一下涼拌。
2.洋蔥。
腸道中益生菌和致病菌共存，當(dāng)致病菌打敗益生菌時(shí)，腸道菌群的平衡就被打破，可能導(dǎo)致便秘、腹瀉等多種問題。為了給腸道內(nèi)的益生菌補(bǔ)充養(yǎng)分，刺激其增長(zhǎng)，要多吃富含低聚糖的食物，洋蔥則是優(yōu)質(zhì)選擇之一。此外，吃洋蔥還可以預(yù)防癌癥、降低膽固醇、增強(qiáng)血管彈性。研究發(fā)現(xiàn)，生吃洋蔥保健效果最好，可以涼拌或加入沙拉中，吃牛羊肉等味重油膩的食物時(shí)，搭配生洋蔥能解油膩。
3.大蒜。
大蒜中含有的大蒜素，是一種強(qiáng)大的抗菌物質(zhì)，能活化細(xì)胞，加快腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝，緩解疲勞。為了保證大蒜的保健功能，最好遵循“吃生不吃熟，吃碎不吃整”的原則，用生蒜拌涼菜、調(diào)制蒜泥等都是很健康的吃法。
4.豆類。
豆類中含有大量非水溶性膳食纖維，能夠減少食物在腸道內(nèi)的停留時(shí)間，預(yù)防便秘，降低結(jié)腸癌風(fēng)險(xiǎn)。黃豆、黑豆等豆類中含有豐富的卵磷脂，它是分解油脂的“高手”，能促進(jìn)脂肪代謝。北京朝陽醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)師宋新建議，谷類和大豆混著吃，其蛋白質(zhì)利用率可提高到73%，與肉相當(dāng)，比單吃一種蛋白質(zhì)利用率要高。
5.海帶、黑木耳等菌藻類食物。
它們含有大量植物膠原成分，能有效促進(jìn)體內(nèi)廢物排出，減少便秘，清潔腸道，是人體新陳代謝的好幫手。海帶不論煮湯、炒或涼拌，味道都不錯(cuò)，烹調(diào)時(shí)放幾滴醋，不但可以調(diào)味，還有益于鈣的吸收。
6.全谷食物。
燕麥、糙米等全谷食物含有豐富的水溶性膳食纖維，能夠有效降低膽固醇、清潔腸胃、調(diào)節(jié)血糖，還能幫助腸道代謝一些致癌物質(zhì)。另外，這類食物加工少，營(yíng)養(yǎng)也更豐富，但口感卻一般，因此搭配很重要。宋新建議，蒸米飯時(shí)可以加點(diǎn)糙米，煮大米粥、打豆?jié){時(shí)加一把燕麥，既能讓營(yíng)養(yǎng)升級(jí)，口感也更好。
想要保護(hù)心臟，是捏著鼻子吞顆味道不好的深海魚油、維生素E膠囊，還是吃大蒜膠囊？其實(shí)，在你家的廚房里，就有很多有益心臟的好食物。下面就和小編一起來看看吧。
1、杏仁：預(yù)防血小板凝結(jié)。研究發(fā)現(xiàn)，即使每周只吃一次堅(jiān)果，也能減少1/4患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，其中特別推薦杏仁。吃法：將杏仁磨成粉狀，拌入沙拉、菜中，不但增加口感，也能充分吸收營(yíng)養(yǎng)。
2、薏仁：降低膽固醇。薏仁降膽固醇效果不輸燕麥。它屬于水溶性纖維，可加速肝臟排出膽固醇。吃法：薏仁湯易增加熱量，最好將薏仁煮成飯。
3、黑芝麻：防止血管硬化。黑芝麻中的不飽和脂肪酸，可以維持血管彈性，預(yù)防動(dòng)脈粥狀硬化。吃法：嚼碎。芝麻的營(yíng)養(yǎng)成分藏在種子里，必須要咬碎殼才有效。
4、黃豆：降低膽固醇。黃豆含多種必需氨基酸，可促進(jìn)體內(nèi)脂肪及膽固醇代謝，十分適合素食者當(dāng)主食。吃法：先將黃豆在熱水中泡4小時(shí)，再換水煮。可將黃豆中容易產(chǎn)氣的多醣體溶解出來，不易脹氣。
5、菠菜：預(yù)防心血管疾玻菠菜富含葉酸，比其他營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑更能有效預(yù)防心臟玻吃法：保存葉酸的最好方式是大火快炒，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值能保留最多。
6、木耳：抗凝血。研究發(fā)現(xiàn)，木耳含九種抗凝血物質(zhì)，與洋蔥、大蒜效果類似。吃法：將干木耳用水泡開，洗凈切絲，用熱水燙一下，撒上姜絲、糖、白醋、醬油涼拌。
7、海帶：預(yù)防血管阻塞。海帶屬于水溶性纖維，可加速膽固醇排出體外，還能預(yù)防動(dòng)脈硬化。吃法：海帶本身含鈉，吃時(shí)少加調(diào)味料。
8、芹菜：降血壓。芹菜所含的芹菜堿，有保護(hù)心血管的功能。而且葉子的維生素C比莖高。吃法：選擇嫩葉，用熱水燙一下，做涼拌菜或沙拉均可。
9、玉米和玉米須：降血壓。玉米須有利尿作用，幫助穩(wěn)定血壓。吃法：玉米洗凈加水，煮成粥，玉米須煮水當(dāng)茶喝。
宿便雖然不是什么比較嚴(yán)重的疾病，但是也會(huì)給我們的餓健康造成很大的危害，而且清宿便也有最有效的方法，所以毒素一定要及時(shí)的清除，下面我們來看看吃什么可以排腸毒吧!
吃什么排腸毒？
排腸毒食物1：花生
提起花生，很多人容易與上火聯(lián)系起來，事實(shí)上只要烹調(diào)方法得當(dāng)?shù)脑?，花生?duì)于整個(gè)腸道的保健作用還是相當(dāng)?shù)慕o力的。中醫(yī)認(rèn)為花生入脾養(yǎng)經(jīng)，對(duì)腸道起到滋養(yǎng)的作用。同時(shí)花生中的植物酸，植物固醇都可以有效的提高腸道本身的抵抗力，減少腸毒的發(fā)生。
排腸毒食物2：水
水也是排腸毒的食物哦，喝水在平常人看起來是一件最簡(jiǎn)單不過的事，事實(shí)上水也具有很多保健功效，比如說預(yù)防膽結(jié)石，促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，同時(shí)最直接的作用就是可以排腸毒，日常多喝水，你會(huì)發(fā)現(xiàn)大便通暢了，臉上的色斑也少了，其實(shí)這些都是排腸毒的功效。
排腸毒食物3：芹菜
芹菜不僅富含粗纖維，而且在經(jīng)過腸道的時(shí)候，還會(huì)產(chǎn)生很多的可以充當(dāng)抗氧化劑作用的木質(zhì)素，這種木質(zhì)素可以有效的減少腸道內(nèi)的致癌物質(zhì)，同時(shí)還能加快整個(gè)腸道的運(yùn)轉(zhuǎn)，讓腸道“活”起來，更有助于排腸毒。
排腸毒食物4：酸奶
酸奶也能排腸毒，這似乎是每個(gè)人都知道的真相了，事實(shí)上這是因?yàn)樗崮讨械摹耙嫔本哂袦p少腸道細(xì)菌的作用，益生茵就相當(dāng)于整個(gè)腸道的天然的防線，延緩腸道老化的作用。
以上的食物可以起到排腸道的效果，可以讓整個(gè)腸道更有活力，將腸道內(nèi)吸附的細(xì)菌徹底的清除掉，保持腸道的健康。
很多男性朋友都會(huì)有吸煙的習(xí)慣，而吸煙對(duì)我們的健康危害不言而喻。因此，在日常的飲食中應(yīng)該要多吃一些具有清肺功能的食物。那么，今天小編就給大家分享一些美食，降低抽煙給我們帶來的傷害，趕緊一起來看看吧。
苦菜
這里說的苦菜是一個(gè)泛指，包含了各種味道苦澀的野菜和家常菜，比如五加刺葉。
雖然在口味上苦菜可能很多人不容易接受，但是苦菜卻有著很好的保健養(yǎng)生的功效，可以殺菌養(yǎng)肺、預(yù)防癌癥、預(yù)防貧血等功效，因此吸煙的人群可以常吃些苦菜。
香菇
香菇中的蛋白質(zhì)含氨基酸多達(dá)18種，還含有多種維生素。香菇中的多糖成分能使人體內(nèi)的抗癌免疫細(xì)胞活力提高，其菌蓋部分還含有雙鏈結(jié)構(gòu)的核糖核酸，進(jìn)入人體后會(huì)產(chǎn)生具有抗癌作用的干擾素。另外，香菇含有膽堿、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質(zhì)，能起到降血壓、降膽固醇、降血脂的作用，又可預(yù)防動(dòng)脈硬化、肝硬化等疾病。
綠茶
古人稱茶為萬病之藥，茶葉中含有茶多酚、維生素C、咖啡堿等成分，可以對(duì)有毒物質(zhì)進(jìn)行分解，同時(shí)多喝茶還有利尿的作用，可以通過尿液將有毒物質(zhì)排出。
杏仁
杏仁，自古就被認(rèn)為是能止咳潤(rùn)肺、降氣清火的健康食品。美國(guó)國(guó)家癌癥研究所發(fā)表的一份調(diào)查報(bào)告也顯示，如果經(jīng)常進(jìn)食富含維生素E的食物，可以使吸煙者的肺癌發(fā)病率大大降低。該研究所在報(bào)告中指出，富含維生素E的食物包括杏仁、榛子等干果以及全麥?zhǔn)称返取Ｃ绹?guó)加州杏仁商會(huì)的一項(xiàng)研究證明，每天吃40粒杏仁，配合均衡的飲食，就可以滿足人體對(duì)維生素E的需求。
胡蘿卜
胡蘿卜中含有豐富的-胡蘿卜素，這種元素能夠一定程度上抑制吸煙者的煙癮，對(duì)于減少吸煙量和戒煙都很有幫助。而且，胡蘿卜中含有多種維生素，也可以在一定程度上補(bǔ)充男性體內(nèi)因吸煙損耗的維生素。
黑木耳被譽(yù)為素中之葷,木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用。木耳中還含有抗腫瘤活性物質(zhì)，能增強(qiáng)機(jī)體免疫力，經(jīng)常食用可防癌抗癌。
鴨血
清肺的食物很多，鴨血就是其中的一種，動(dòng)物血具有利腸通便作用，可以清除腸腔的沉渣濁垢，對(duì)塵埃及金屬微粒等有害物質(zhì)具有凈化作用，以避免積累性中毒。因此它是人體污物的清道夫.此外動(dòng)物血含有維生素K,能促使血液凝固，因此有止血作用。動(dòng)物血還能為人體提供多種微量元素，對(duì)營(yíng)養(yǎng)不良、腎臟疾患、心血管疾病和病后的調(diào)養(yǎng)都有益處。
葡萄
葡萄，有利水排毒的功效。而葡萄中的有效成分能提高細(xì)胞新陳代謝率，對(duì)于長(zhǎng)期吸煙的人肺部積聚大量毒素，有很好的排毒效果。所以長(zhǎng)期處于吸煙環(huán)境或者吸煙的男士可以食用葡萄以達(dá)到清肺的效果。
海帶
海帶是一種海藻類食物，對(duì)肺的好處是非常大的，海帶所含的膠質(zhì)能促進(jìn)體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同大便排出體外，從而減少放射性物質(zhì)在人體內(nèi)的積聚，也減少了放射性疾病的發(fā)生率。《本草綱目》記載：海帶可治癭?。醇谞钕倌[）與其他水腫癥，有化痰、散結(jié)功能。近年來，科學(xué)家已發(fā)現(xiàn)常吃海帶對(duì)預(yù)防和治療癌癥都有作用。海帶淀粉具有降低血脂的作用。近年來還發(fā)現(xiàn)海帶的一種提取物具有抗癌作用。海帶甘露醇對(duì)治療急性腎功能衰退、腦水腫、乙性腦炎、急性青光眼都有效。
西蘭花
西蘭花營(yíng)養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)、糖、脂肪、維生素和胡蘿卜素，營(yíng)養(yǎng)成份位居同類蔬菜之首，被譽(yù)為蔬菜皇冠.常吃菜花可增強(qiáng)肝臟解毒能力并能提高機(jī)體的免疫力，可預(yù)防感冒和壞血病的發(fā)生。長(zhǎng)期食用菜花可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌癥的發(fā)病幾率。據(jù)美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)的報(bào)道，在眾多的蔬菜水果中，菜花、大白菜的抗癌效果最好。用菜花30克煎湯，頻頻飲服，不僅有清熱解渴，利尿通便之功效，而且還有爽喉、開音、潤(rùn)肺、止咳的功效。
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