老人血管硬化怎么辦才好
怎么養(yǎng)生才好。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。社會的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。正確有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“老人血管硬化怎么辦才好”，僅供您在養(yǎng)生參考。
老人血管硬化的現(xiàn)象比較多見，而對于這種問題，一定要注意科學(xué)的飲食，在生活當(dāng)中可以經(jīng)常吃一些玉米，幫助人體脂肪以及膽固醇的正常代謝，這樣也可以有效的減少膽固醇在血管中沉積。
一、老年人腦血管硬化，建議平時多吃些粗糧
如玉米，經(jīng)常吃玉米能幫助人體脂肪及膽固醇的正常代謝，同時還能減少膽固醇在血管中的沉積，從而達(dá)到軟化動脈血管的目的。
二、另外全麥?zhǔn)称范紤?yīng)該多吃些。
西紅柿具有很好的保護(hù)心腦血管的作用。
蘋果，平時多吃蘋果，還能推遲和預(yù)防動脈粥樣硬化發(fā)作，因此在腦血管硬化吃什么好的問題上蘋果是不錯的選擇。
三、平時需要注意的是：
(1)吃得合理少吃多餐。 吃營養(yǎng)均衡的低脂肪食物。
(2)喝得適當(dāng)多喝水。少喝酒
(3)戒煙戒煙不分遲早。吸煙會增加人體患心臟病或癌癥的機(jī)會并縮短壽命。
(4)散步散步是保持機(jī)敏靈活和健康的較好辦法。新鮮空氣比補(bǔ)藥更好。
(5)多尋求樂趣與家庭、朋友了鄰居保持聯(lián)系。記住要活到老、學(xué)到老、教到老。
(6)積極自信爽朗樂觀使人容易接近你。
(7)最好有條件每天能量一量血壓，血壓正常值為140~90/90~60mmHg 。超出也要控制血壓。
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血管硬化怎么治療
1、血管硬化怎么治療
調(diào)整飲食,適量運(yùn)動
減少動物性脂肪、飽和脂肪酸植物油的攝入,具體講就是少吃肥肉、豬油、骨髓、奶油。多吃富含維生素C、高纖維的水果蔬菜。
堅持運(yùn)動,保證每周運(yùn)動4～6次,每次30分鐘以上?？熳?、騎車、游泳、俯臥撐、舉啞鈴都是很好的運(yùn)動形式。
必要的藥物、手術(shù)
除了調(diào)整飲食、注意運(yùn)動外,部分血管硬化還得遵醫(yī)囑使用降血脂、預(yù)防血栓等藥物。通過這些藥物能穩(wěn)定血管上的粥樣硬化斑塊,盡可能避免斑塊脫落、形成血栓,堵塞血管。
而對于一些血管硬化較嚴(yán)重甚至出現(xiàn)血管堵塞的,可能得通過微創(chuàng)手術(shù),把狹窄的血管撐開,保證血液的流動。
聽醫(yī)生的,定期體檢
調(diào)整飲食、適量運(yùn)動、藥物治療能穩(wěn)定斑塊,避免斑塊脫落、血管被堵死。但是,這些措施并不能真的讓血管變軟,完全避免血管堵塞。
所以,經(jīng)醫(yī)生明確有血管硬化的,一定要聽醫(yī)生的、按自己的情況定期體檢,及早發(fā)現(xiàn)病情加重的情況。
2、血管硬化的病因
有高血壓、糖尿病、高血脂癥等。但是,肥胖、吸煙、大量飲酒、內(nèi)分泌紊亂、壓力大、精神刺激、不良飲食與生活習(xí)慣、運(yùn)動量不足以及年齡都與動脈硬化有關(guān)。
3、血管硬化的鑒別診斷
血管畸形:脈管瘤(vasculartumor)亦稱管型瘤,或分別稱血管瘤,淋巴管瘤;但有的脈管病變并非真性腫瘤故只能稱脈管畸形(vascularmalformation)。系來源于血管或淋巴管的腫瘤或畸形。一般地說,血管畸形是一團(tuán)異常的成熟的血管有一定的占位性質(zhì),其危害主要是由于破裂出血,或血管栓塞。
血管壁變薄:毛細(xì)血管(capillary)是管徑最細(xì),分布最廣的血管。它們分支并互相吻合成網(wǎng)。各器官和組織內(nèi)毛細(xì)血管網(wǎng)的疏密程度差別很大,代謝旺盛的組織和器官如骨骼肌、心肌、肺、腎和許多腺體,毛細(xì)血管網(wǎng)很密;代謝較低的組織如骨、肌腱和韌帶等,毛細(xì)血管網(wǎng)則較稀疏。
血管硬化食療偏方
1、首烏延壽方,主要用于養(yǎng)血平肝,原料及制法:首烏、桑椹子、半夏、甘草各15克,天麻、煅石決明、懷牛膝、丹參、炙龜版、云茯苓各10克。并發(fā)冠心病,加瓜蔞皮、藏紅花、澤瀉;并發(fā)高血壓,加玉米須、夏枯草、草決明;并發(fā)高脂血癥,加山楂、葛根等。水煎服,每日—劑。
2、米醋蘿卜菜,近幾年來,國內(nèi)外研究發(fā)現(xiàn),白蘿卜可以降胝血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓,能夠防治高脂血癥、脂肪肝、冠心病、動脈硬化等疾病。此方具有辛涼解表,消食解毒。用于治療便秘、高脂血癥、脂肪肝、冠心病、動脈硬化等功效,也用于預(yù)防流行性感冒。原料及做法:生白蘿卜250克、米醋適量。將蘿卜洗凈切成小的薄片,放花椒、食鹽少許,加米醋浸4小時即可。食用時淋香油。可當(dāng)佐餐食用,每日2次。
血管硬化如何預(yù)防
茄子:含有較多的維生素p,能增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性,因此對防治高血壓、動脈粥樣硬化有一定作用。
洋蔥:含有一種較強(qiáng)血管擴(kuò)張作用前列腺素A,它能舒張血管,降低血液黏度,減少血管的壓力,同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增強(qiáng)纖維蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗動脈硬化的功能。
大蒜:含揮發(fā)性辣素,可消除積存在血管中的脂肪,有明顯降脂作用,是主治高血脂癥和動脈硬化的良藥。
蘋果:蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養(yǎng)成分,可使積蓄于體內(nèi)的脂肪分解,對推遲和預(yù)防動脈粥樣硬化發(fā)作有明顯作用。
血管硬化這種疾病是老年人比較常見的一種疾病，它的發(fā)生是比較嚴(yán)重的，可能會導(dǎo)致腦缺氧的情況或者出現(xiàn)心肌梗塞，所以患者發(fā)現(xiàn)血管硬化的時候，應(yīng)該要知道如何去治療它。同時患者應(yīng)該要前往醫(yī)院是去接受一些正規(guī)的醫(yī)學(xué)方法進(jìn)行治療，這樣對于患者在生活中治療腦血管硬化是很關(guān)鍵的。
偏方一
材料：歸脾湯加減(黨參12克、黃芪20克、茯苓15克、炒白術(shù)10克、當(dāng)歸12克、川芎12克、龍眼肉12克、熟地12克，制首烏12克、阿膠10克、炒棗仁15克、遠(yuǎn)志12克、大棗5枚)。
偏方二
材料：六味地黃湯及生脈散加減(熟地20克、山藥12克、山萸肉10克、茯苓12克、澤瀉10克、丹皮10克、當(dāng)歸12克、川芎12克、五味子10克、阿膠10克、女貞子12克、白菊花12克、炒遠(yuǎn)志12克)以滋腎養(yǎng)血，交通心腎;若有大便失禁，可加肉桂6克、炒苡仁12克;小便失禁則加覆盆子15克、益智仁12克、升麻8克。
偏方三
材料：益氣聰明湯(黃芪20克、黨參15克、升麻5克、葛根15克、蔓荊子12克、白芍10克、黃柏8克、丹參20克、川芎12克、甘草10克)治療腦動脈硬化癥，總有效率達(dá)90%。每日1劑，煎服2次，最多服藥30劑。亦可用葛根15克，煮水代茶，經(jīng)常飲服。
文章介紹的血管硬化的治療偏方只是能夠幫助患者暫時緩解腦血管硬化的影響而已，并不能徹底的治療好血管硬化，所以希望患者對于這種疾病，應(yīng)該不要去節(jié)省一些醫(yī)藥費(fèi)，而是要去進(jìn)行全面的檢查，以免身體出現(xiàn)了一些機(jī)能的錯亂。
許多老年人都患上了不同程度的血管硬化現(xiàn)象，為了防止血管過早地老化，應(yīng)該多吃清理和保護(hù)血管的食物。以下偏方對此很有功效。
1.銀耳山楂羹防止動脈硬化
材料：銀耳20克，山楂糕或山楂片40克，白糖1匙。
制作:將銀耳先洗一遍，除去雜質(zhì)，加冷水3大琬，浸泡1天。浸到銀耳脹透，發(fā)胖如鮮品為佳。如仍有雜質(zhì)，可再摘除。山楂糕切成小方塊。將銀耳連同浸液倒入小砂鍋中，用小火慢燉1小時。 再加山楂糕和白糖，燉30分鐘 至銀耳熟爛，汁糊成羹，即火候適中時離火。如銀耳未燉爛， 可延長時間。
用法:毎日1次成2次，毎次1小琬，當(dāng)點心吃，或臨睡前吃。2天吃完。如每天制作食用，須將量減半，
適用范圍：心血管和動脈粥樣硬化患者
2.金桔蜜餞防止血管硬化
材料：金橘400克，橙皮、檳榔各20克。白砂糖、蜂蜜各適量。
制作：金橘洗凈，去核。檳榔碾成粉。橙皮用水浸泡 后切成細(xì)絲。再將鍋置火上，加水和白糖煎煮成汁，放入金橘、橙皮絲、檳榔粉，煮至金橘熟爛，再加入蜂蜜，略煎煮片刻，收汁，涼涼即成。
用法：不拘時食用。
適用范圍：血管硬化、高血壓患者。
這兩個食療方對于老年人來說特別適合，對于沒有患上血管硬化的人來說也具有預(yù)防保健的作用，希望大家采納。
治療血管硬化的藥物
1、治療血管硬化的藥物
擴(kuò)張血管,解除血管運(yùn)動障礙。例如單硝酸異山梨醇、硝基地平緩釋片(拜新同)、地爾硫卓(合心爽緩釋片)
調(diào)節(jié)血脂。在合理膳食、適量運(yùn)動的基礎(chǔ)上,血脂仍高于正常時,可用調(diào)脂藥。
降低甘油三脂的藥物有:非諾貝特、阿伐他汀、吉非羅齊;
降低膽固醇的藥物有:辛伐他汀、氟伐他汀、普伐他汀,脈通;
中藥如血脂康、脂必妥等也有一定的調(diào)脂作用。
抗血小板粘附和聚集的藥物可防止血栓形成,防止血管阻塞性疾病的發(fā)生和發(fā)展。常用藥物有:腸溶阿司匹林、噻氯匹定等。
溶解血栓藥和抗凝藥。對動脈內(nèi)血栓導(dǎo)致管腔狹窄或阻塞者,可用溶解血栓藥、抗凝藥,如尿激酶、重組組織型纖維旦白溶解酶原激活劑、肝素等。
2、血管硬化如何診斷
患有高血壓或高血脂癥或糖尿病。有長期抽煙或飲酒習(xí)慣。手腳發(fā)冷、麻痹感。記憶力衰退,對數(shù)字、日期、人地。名忘得快,剛想做的事轉(zhuǎn)身就忘了。性格改變,易激動,喜怒哀樂變化無常。體重超重。注意力不集中,思維反應(yīng)變遲鈍。動作變得遲鈍。頭暈、頭痛,時輕時重,反復(fù)發(fā)作。拿筷子或筆時,手部會輕微顫抖。睡眠很淺,醒后難入眠,多夢,并常失眠。
3、血管硬化的病因
有高血壓、糖尿病、高血脂癥等。但是,肥胖、吸煙、大量飲酒、內(nèi)分泌紊亂、壓力大、精神刺激、不良飲食與生活習(xí)慣、運(yùn)動量不足以及年齡都與動脈硬化有關(guān)。
血管硬化吃什么食物
茄子:含有較多的維生素p,能增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性,因此對防治高血壓、動脈粥樣硬化有一定作用。
洋蔥:含有一種較強(qiáng)血管擴(kuò)張作用前列腺素A,它能舒張血管,降低血液黏度,減少血管的壓力,同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增強(qiáng)纖維蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗動脈硬化的功能。
大蒜:含揮發(fā)性辣素,可消除積存在血管中的脂肪,有明顯降脂作用,是主治高血脂癥和動脈硬化的良藥。
蘋果:蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養(yǎng)成分,可使積蓄于體內(nèi)的脂肪分解,對推遲和預(yù)防動脈粥樣硬化發(fā)作有明顯作用。
海帶:海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素,這類物質(zhì)均有類似肝素的活性,既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。
玉米:玉米富含脂肪,其脂肪中的不飽和脂肪酸,特別是亞油酸的含量高達(dá)60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝,可以減少膽固醇在血管中的沉積,從而軟化動脈血管。
血管硬化如何預(yù)防
1、改變飲食習(xí)慣,多吃高蛋白、高纖維、高維生素的食品,少吃動物的內(nèi)臟(尤其是肝臟)、肥肉、動物胚胎(雞蛋黃)等食品。
2、不要熬夜,戒煙戒酒,有條件的話,可以每天喝點紅葡萄酒,每天10至30毫升、買正規(guī)的葡萄酒,別弄紅葡萄汁,雖然好喝,但是幫倒忙。
3、血管硬化的時候,患者應(yīng)該放寬心態(tài),并且少操心,同時需要避免生氣的情況出現(xiàn)。
4、日常飲食少吃含糖量高的食品、水果等,少吃煎炸類的東西。
5、適量運(yùn)動,早睡自然醒,保證良好的睡眠是最有效的調(diào)養(yǎng)方法。
6、少吃鹽,吃鹽多了會對腎臟造成負(fù)擔(dān),導(dǎo)致高血壓。加重病情。每天一個成年人正常的食鹽攝取量在5克左右,也就是一個啤酒瓶蓋那么多。
腦血管硬化其實現(xiàn)代人高發(fā)的一種疾病，是動脈硬化中的一種，如果不及時治療的話，很有可能會引起中風(fēng)甚至還會威脅到生命健康，同時我們也知道這種腦血管硬化的疾病在初期發(fā)作的時候主要會有頭暈冰痛，惡心等問題，而到了中期的時候又會出現(xiàn)一些不一樣的問題。
腦血管硬化的初期，中期，晚期都會有不同的癥狀的，而對于得了腦血管硬化的人來說只有科學(xué)的治療才能最大程度的減少腦血管硬化對身體的危害。因此就要學(xué)會對不同時期的腦血管硬化進(jìn)行徹底的治療。
癥狀體征
腦血管硬化是動脈硬化的一種，因其易引起中風(fēng)而具有很大的危險性，在發(fā)病的早期和晚期，腦血管硬化的癥狀不一樣。
初期癥狀
腦血管硬化的癥狀主要有：頭暈頭痛，頭暈頭痛多在前額部和枕部(即后腦勺)，性質(zhì)多為鈍痛，在體位變化時最易出現(xiàn)或原有癥狀加重。有的患者感覺走路不對稱。如基底部的動脈硬化時可有眩暈、眼球震顫、惡心、面部肌肉麻痹感，有的合并有吞咽困難。記憶力減退，注意力不集中，腦力勞動能力降低，感到工作學(xué)習(xí)都吃力。記憶力減退還表現(xiàn)為近事忘得快，往事記得清，但記憶力缺損不明顯。這往往是顱內(nèi)動脈硬化的最早表現(xiàn)，提示大腦供血不足，影響了正常的腦力工作。
腦血管硬化的癥狀主要表現(xiàn)為腦實質(zhì)性精神癥狀和癡呆癥候群，即腦動脈硬化性精神病。突出表現(xiàn)為記憶力缺損，除近事記憶顯著障礙外，遠(yuǎn)事記憶亦受累?；颊邿o法敘述自己的經(jīng)歷，甚至不認(rèn)識自己的家人。計算、判斷和理解力進(jìn)行性減退，意識障礙，不可能完成日常工作。思維活動緩慢，聯(lián)想困難，甚至思維不連貫，言語重復(fù)或羅嗦，有時出現(xiàn)妄想，以被迫害妄想、關(guān)系妄想和罪惡妄想多見。有時出現(xiàn)聽幻覺或嗅幻覺，內(nèi)容多與幻想有關(guān)。性格與情感改變，常變得淡漠、孤僻、懶散、吝嗇、幼稚、不講整潔，甚至隨地便溺。行為紊亂，無所事事，有時出現(xiàn)沖動、攻擊行為，自制力障礙。病情日趨嚴(yán)重，時有波動，癥狀緩解與加重交替出現(xiàn)，嚴(yán)重時出現(xiàn)意識混濁或譫妄，不久又突然清醒。常易被誤診為“神經(jīng)衰弱”、“神經(jīng)官能癥”、“更年期綜合征”。
腦血管硬化，對人的危害真的很大，而很多時候腦血管硬化這種疾病又不是可以被人及時的發(fā)現(xiàn)的，很多時候他會發(fā)生思維活動的緩慢，性格的變化等等問題，因此如果發(fā)現(xiàn)家人有以上這些癥狀的話，一定要帶他們及時的就醫(yī)，這樣才能減少疾病對身體的危害。
老人身體體質(zhì)相對比較差，血管很容易出現(xiàn)問題，如果腳部的血管發(fā)生堵塞，對于老人的危害是比較大的，嚴(yán)重的會導(dǎo)致行動不便，引起靜脈曲張等多種癥狀表現(xiàn)，這時候一定要養(yǎng)好血管，及時做好疏通工作，清除血管里的垃圾，在這方面可以喝蕎麥桑葉水，有很好的疏通血管的效果。
老人腳血管堵塞怎么辦
食療養(yǎng)血管，能夠最大限度地對血管進(jìn)行養(yǎng)護(hù)，減少藥物的進(jìn)一步的損害，無論是西醫(yī)還是中醫(yī)，都非常推崇。我們?nèi)粘Ｊ秤玫氖澄锖芏喽加叙B(yǎng)血管和清理血管垃圾的作用，效果相對有效的就是蕎麥、桑葉、決明子、枸杞等常見食物。
蕎麥桑葉水
配方：蕎麥、決明子、槐米、枸杞、桑葉、菊花
做法：取10克決明子小火炒至香氣溢出時起鍋，加入20克蕎麥、10克槐米、5克桑葉、5克枸杞、3克菊花，加水煎煮1個小時后取湯，每天喝2次。
注意的是要每天熬煮并當(dāng)天喝，不能隔天飲用。
食物的調(diào)理作用緩慢但是安全，需要長期堅持，如果沒有時間熬煮并且覺得麻煩，想要直接快速吸收調(diào)理的，可以選擇市面上常見的蕎麥桑葉復(fù)合菌飲品，也是食療的最佳搭配，里面含有的成分包含以上所有材料，而且還結(jié)合益生菌的發(fā)酵技術(shù)進(jìn)行了提純，相比熬煮造成的流失，經(jīng)發(fā)酵后的藥用成分含量更高，更有利于人體的直接快速吸收利用，清理血管垃圾，打通血管。
蕎麥、桑葉等這些之所以受到重視，是因為蕎麥富含黃酮類物質(zhì)，包括槲皮素、蘆丁、煙酸等，其中的蘆丁有降低人體血脂和膽固醇、軟化血管和預(yù)防腦血管的作用，煙酸能擴(kuò)張小血管和降低血液膽固醇。研究表明，其營養(yǎng)價值對現(xiàn)代文明病及幾乎所有中老年心腦血管疾病均有預(yù)防和治療功能。
桑葉富含稀有元素有機(jī)硒、鍺，使蓄積在人體內(nèi)的毒素和廢物被氧化，增加血液中的含氧量，促進(jìn)新陳代謝和微循環(huán)。
決明子中的大黃素葡萄糖苷、大黃素蒽酮、大黃素甲醚，具有降低膽固醇、降血脂、降血壓及強(qiáng)心作用。
最后提醒的是，如果出現(xiàn)下肢不適，不要諱疾忌醫(yī)，也不要亂投醫(yī)，盡快到有血管外科的正規(guī)醫(yī)院就診查明病因。否則，本來就能改善癥狀、穩(wěn)定病情的，就會發(fā)展為嚴(yán)重的靜息痛甚至潰瘍壞疽，此時再治療不僅增加了治療花費(fèi)，而且延誤了最佳的治療時機(jī)。
動脈血管硬化對患者的血液循環(huán)系統(tǒng)影響比較大，嚴(yán)重的情況會使得血管堵塞，影響血液流動，如果發(fā)病部位位于頭部的話隨時會導(dǎo)致患者死亡，因此，預(yù)防治療動脈血管硬化是保障健康的基礎(chǔ)，而動脈血管硬化吃什么最好呢?下面來看看簡單的講解吧。
1、低鹽低脂飲食
，食鹽中的鈉，能增加血漿滲透壓，促使血壓升高，而高血壓對動脈粥樣硬化及冠心病均可帶來不利的影響。宜吃植物油，如豆油、菜油、花生油、麻油等。2、多吃富含維生素C的食物，
因維生素C可促使膽固醇羥基化，從而減少膽固醇在血液和組織中的蓄積。宜多吃高纖維素的食物，因食物纖維不易被人體胃腸道所消化，攝入高纖維食物后可改善大便習(xí)慣，增加排便量，使糞便中膽固醇及時排出，從而起到降低血清膽固醇含量的作用。3、最好多食用植物蛋白
(
如豆制品)及復(fù)合碳水化合物(如淀粉等)，少吃單純碳水化合物(如果糖、蔗糖、蜜糖及乳糖等)。4、多吃些水產(chǎn)海味食物
，如海帶、海蜇、淡菜、紫菜、羊棲菜、海藻之類，這些海產(chǎn)品都是優(yōu)良蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，以及各種無機(jī)鹽的良好來源，在人體內(nèi)具有阻礙膽固醇在腸道內(nèi)吸收的作用。中醫(yī)認(rèn)為這類食物具有軟堅散結(jié)的功效，故經(jīng)常食用，可以軟化血管。
黃豆的營養(yǎng)價值很高，許多食物都是黃豆制作出來的。然而，很多人對黃豆的功效不太了解。知道黃豆是很好的食物，我們平時要多吃些。但是對于吃黃豆的好處具體表現(xiàn)在什么地方，似乎知道的人并不多。下面我們就一起來分析下這些問題。
黃豆富含植物性蛋白質(zhì)，幾乎能夠與動物蛋白質(zhì)媲美。另外，黃豆中富含卵磷脂也是黃豆?fàn)I養(yǎng)價值的一個體現(xiàn)。所以民間就有諺語：有錢吃肉，無錢吃豆。
黃豆的功效
1、黃豆能夠防止血管硬化
黃豆中富含卵磷脂，這種物質(zhì)能夠清楚血管壁上過多地膽固醇，從而防止血管硬化、避免心血管疾病的發(fā)生。而且卵磷脂還是抑制脂肪堆積的好東西，能夠幫助人們進(jìn)行減肥。
2、增強(qiáng)機(jī)體免疫功能
一般而言，每五百克的黃豆中所富含的蛋白質(zhì)等同于每六千毫升牛奶所含的蛋白質(zhì)。除此之外，黃豆還有人體所需的氨基酸，它的主要作用就死活能夠提高人體免疫能力。
3、黃豆中富含的礦物質(zhì)能夠促進(jìn)骨骼發(fā)育
這些礦物質(zhì)能夠補(bǔ)充人體所需的鈣質(zhì)，對于處在生長發(fā)育期的小孩，以及骨骼老化的中年人來說補(bǔ)鈣效果最好。
4、黃豆能美容養(yǎng)顏
黃豆中含有一種類似雌激素的類黃酮物質(zhì)，它對于女性的養(yǎng)顏美容有著非常不錯的效果。由于這種類黃酮物質(zhì)是天然的，所以它有美容養(yǎng)顏作用的同時，也不會產(chǎn)生人造激素帶來的副作用，是一種寶貴、健康的美容食品。
在了解了黃豆有哪些功效之后，我們再來看看它的副作用吧!黃豆作為養(yǎng)生佳品雖然很好，但是也不要用錯了方法，因為使用黃豆也是有禁忌的。
黃豆的副作用
1、一次性吃黃豆過多會出現(xiàn)腹脹現(xiàn)象。豆類所含的低聚糖能被腸道細(xì)菌發(fā)酵，分解產(chǎn)生氣體。過多的黃豆就會分解出大量的氣體，從而引起腸鳴、腹脹、腹痛等癥狀。所以說，對于那些患有胃炎和腹脹等病癥的人來說，盡量少吃或不吃黃豆。
2、黃豆中含有一定量的嘌呤，這對于痛風(fēng)病人來說，容易導(dǎo)致通風(fēng)的發(fā)作。所以痛風(fēng)患者最好不要吃黃豆。另外嘌呤有促進(jìn)胃液分泌的作用，如果患有消化性潰瘍的病人則不宜吃黃豆。
黃豆的選購
1、色澤
先觀察大豆的外皮色澤，如果外皮色澤光亮、皮面干凈、顆粒飽滿且整齊均勻就是好大豆。相反，若色澤暗淡、無光澤則為劣質(zhì)大豆。
2、質(zhì)地
顆粒飽滿且整齊均勻，無破瓣，無缺損，無蟲害，無霉變，無掛絲的為好大豆。
3、看臍色
大豆的臍色是鑒別質(zhì)量的重要標(biāo)準(zhǔn)之一，臍色一般可分為黃白色、淡褐色、褐色、深褐色及黑色五種。黃白色或淡褐色的質(zhì)量較好，褐色或深褐色的質(zhì)量較次。
4、看水分
取一粒生大豆用牙齒咬，發(fā)聲清脆或碎粒的，說明大豆干燥，質(zhì)量佳;反之，如果很軟，則說明大豆受潮了。
5、觀肉色
咬開大豆，察看豆肉，深黃色的含油量豐富，質(zhì)量較好。淡黃色含油量較少，質(zhì)量差些。
黃豆的存儲
取足夠容量的密封罐一個，辣椒干若干。把辣椒干(若是整個的辣椒干可剪成絲)和黃豆混合，放在密封罐里將密封罐放在通風(fēng)干燥處即可。
結(jié)語：有關(guān)黃豆的功效，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對黃豆又多了些認(rèn)識和了解了。黃豆的功效的確很多，但是任何東西都不能吃多，吃多了就會有副作用了。黃豆也不例外，所以建議大家每次吃黃豆的時候要適量而食，且要學(xué)習(xí)些正確的吃法。
經(jīng)常會有人說因為一些不好的飲食或者習(xí)慣就能引起疾病，這個話是絕對沒有錯的，因為雙下肢動脈血管硬化的產(chǎn)生就是跟這些有關(guān)的，現(xiàn)代社會發(fā)展越來越好了，有些人就開始大吃大喝了，在吃的方面沒有界限，愛享受不鍛煉。
動脈血管硬化是隨著人年齡增長而出現(xiàn)的血管疾病，其規(guī)律通常是在青少年時期發(fā)生，至中老年時期加重、發(fā)病，男性較女性多，近年來本病在我國逐漸增多，成為老年人死亡要原因之一，動脈硬化的原因中最重要的是高血壓、高血脂癥、抽煙三大危險因子，其他肥胖、糖尿病、運(yùn)動不足、緊張狀態(tài)、高齡、家族病史、脾氣暴躁等都有關(guān)系。
1、高血壓：高壓血流長期沖擊動脈壁引起動脈內(nèi)膜機(jī)械性損傷，造成血脂易在動脈壁沉積，形成脂肪斑塊并造成動脈硬化狹窄。血壓不控制，心肌梗塞發(fā)生率約提高2～3倍，腦中風(fēng)則約4倍。
2、高脂血癥：血中脂肪量過高較易沉積在血管內(nèi)壁形成斑塊，造成動脈硬化狹窄。
3、糖尿?。禾悄虿∪说闹敬x會出現(xiàn)問題，血液中運(yùn)送脂肪的蛋白質(zhì)(稱做脂蛋白)會產(chǎn)生變性，在運(yùn)送過程中脂肪容易沉積在血管內(nèi)壁形成脂肪斑塊。
一般情況下動脈血管硬化危害表現(xiàn)化會分三個發(fā)展階段。第一階段表現(xiàn)為，走一段路后小腿乏力，肌肉疼痛，稍微休息后，可繼續(xù)行走。第二階段表現(xiàn)為，患者下肢重度發(fā)涼、麻木，即使不行走足趾也疼痛，甚至是夜間難以入睡。第三階段表現(xiàn)為，因下肢嚴(yán)重缺血，小腿會潰瘍或腳趾發(fā)黑壞死。
看了上面的信息你是不是感覺到很驚悚呢？所以從現(xiàn)在開始為了抑制雙下肢動脈血管硬化的發(fā)展，也要對于自己有一個安全警戒，不能有不好的飲食習(xí)慣和生活方式，要知道這種病癥病發(fā)率很高實在是不能讓人小瞧，為了自己的身體也要克制一些。
