幻聽是什么病，我們該如何應(yīng)對?
養(yǎng)生病是什么病。
“活動有方，五臟自和?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。如何分辯關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生話題的對錯呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“幻聽是什么病，我們該如何應(yīng)對?”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
幻聽一般是精神病患者的典型癥狀之一，它被人們稱作一種為感覺錯誤的情況，但也不是所有的幻聽，都被視為精神病患者，如果只是輕微的幻聽，我們可以通過運動，聽歌來緩解，更為重要的是人們要盡可能的遠(yuǎn)離手機，人們?nèi)绻L期接觸手機，是最有可能導(dǎo)致幻聽的，所以我們平常生活中要做好應(yīng)對措施，比如可以通過分散注意力的方式來調(diào)節(jié)。
幻聽的有效應(yīng)對措施
1、發(fā)出哼哼聲：發(fā)出哼哼聲的方法的理論依據(jù)是，不出聲的活動(喉部肌肉的輕微運動)與幻聽體驗之間存在著因果關(guān)系，輕輕的哼哼聲可以使部分患者的幻聽減少，因此，值得一試。
2、增加社交活動：與他人聊天，給親朋好友打電話等。
3、分散注意力：看電視、聽音樂、讀書、畫畫、數(shù)數(shù)、唱歌等。
4、增加活動：散步、打球、做運動等。
5、自我暗示：告訴自己“一切都會好的”。
6、無聲的自言自語。
幻聽的不良應(yīng)對措施
1、氣憤的命令聲音“走開”或“別吵”，這可能對減輕幻聽毫無作用，反而會加重幻聽。
2、睡覺通常也是一種無效的應(yīng)對方法。
3、孤僻獨處，也是一種不良的應(yīng)對措施。
4、酒精或物質(zhì)濫用會加重癥狀。
5、自殺是一種極端和不可逆轉(zhuǎn)的不良應(yīng)對措施。
中藥配合心理治療
它可以達(dá)到很好的治療效果,中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅,疏肝滌痰,調(diào)理氣血,調(diào)整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用.中藥副作用小,標(biāo)本兼治.同時配合心理治療從根本上治療精神病,才能取得滿意的治療效果,精神病反復(fù)發(fā)作的原因就是沒有治療心因,只有去除心因,才能達(dá)到根治。
總而言之，我們要有良好的溝通交流技巧，適時表達(dá)共情，體會并理解患者的感受，支持并鼓勵患者采取積極的方式去應(yīng)對幻聽。
Ys630.com相關(guān)知識
進(jìn)入夏季，中暑、感冒和腸胃不適三種常見病總是困擾著人們。專家提醒：今年春季時間較短，春夏交替快速，人們對這三種夏季常見病應(yīng)格外重視。
中暑要時刻警惕
在夏季，無論是干熱天氣還是濕熱天氣都可能會中暑。中暑后輕則出現(xiàn)多汗、頭昏、胸悶、心悸、惡心、嘔吐等癥狀；嚴(yán)重的會出現(xiàn)昏厥或痙攣，威脅生命。藿香正氣散有解表化濕、理氣和中的功效，是防治中暑的經(jīng)典名藥，療效確切，安全無毒副作用。應(yīng)家庭常備，時刻警惕夏季中暑。
感冒要對癥下藥
夏季經(jīng)常吹空調(diào)、喝冰飲料等，都容易造成夏季感冒。夏季感冒與其他季節(jié)感冒不同，如果治療時藥不對癥，會使病情更加嚴(yán)重。另外，夏季感冒還常伴有暑濕，表現(xiàn)為頭昏腦漲、胸悶心煩、口淡無味、大便不爽、小便赤、舌苔厚膩等癥狀。藿香正氣散以藿香芳香化濕、醒脾為主藥，配合健脾藥，具有散風(fēng)寒、化濕濁、理氣和胃的功效，治療夏季感冒最為對癥。
腸胃不適要因時制宜
夏季因為氣候變化、經(jīng)常吹空調(diào)、吃冰鎮(zhèn)水果、暈車暈船、水土不服等帶來的腸胃不適，造成腹瀉嘔吐，中醫(yī)認(rèn)為這是內(nèi)傷濕滯，屬于非細(xì)菌性腸胃不適。此時，用抗生素不僅無效，反而會造成腸道菌群失調(diào)，加重腹瀉。藿香正氣散具有理氣化濕、和胃健脾的功效，治療非細(xì)菌性腸胃不適療效顯著，是調(diào)理夏季腸胃不適的首選。
相信幾乎每個人都碰到過臉部皮膚過敏發(fā)紅的情況，并不是只有敏感性皮膚的朋友才會過敏，其他類型的皮膚護理不當(dāng)也會患上過敏。引起的原因也有多種，如用習(xí)慣某種護膚品，換另外一種刺激性大的護膚品的時候也導(dǎo)致皮膚過敏。又或者和當(dāng)?shù)丨h(huán)境有關(guān)，如果空氣不好，如霧霾天氣，讓皮膚長期處在干燥狀態(tài)，也會導(dǎo)致皮膚過敏。導(dǎo)致過敏的原因多種多樣，那我們該如何面對？
1、應(yīng)停用所有的化妝品，讓皮膚有緩沖的時間，如果平時就使用低敏性護膚品，便可繼續(xù)使用；如果是初次或偶爾發(fā)生敏感現(xiàn)象，而平日又不使用低敏感性保養(yǎng)品，那么就要選擇具有消炎、鎮(zhèn)靜作用的皮膚專用保養(yǎng)品，在用清水洗臉之后使用。如果有持續(xù)發(fā)紅的現(xiàn)象，就要去醫(yī)院進(jìn)行脫敏治療，也可將棉花或紗布充分沾濕注射用的生理鹽水后，敷在臉上敏感的部位，這種注射用的生理鹽水，安全性高、滲透力好，具有消腫、退紅、穩(wěn)定皮膚的功用，一般而言，幾天以后，紅腫現(xiàn)象便會消除。
2、強化肌膚的抵抗力也是有效的基本對策，如睡眠充足、飲食充足均衡、情緒和諧、遠(yuǎn)離污染環(huán)境及過敏原、減少皮膚的刺激等。輕微的敏感只要處置得宜，很快便會恢復(fù)，嚴(yán)重時則要迅速就醫(yī)。
3、不要擅自用藥。未經(jīng)皮膚科醫(yī)生診斷，不要自行到藥店購買副腎皮質(zhì)荷爾蒙軟膏使用，這是傷害皮膚的做法。因為它對抑制炎癥雖然有效，但長時間使用會產(chǎn)生副作用而危害到健康。 5、“敏感性”皮膚的人，平時應(yīng)多用溫水清洗皮膚，在春季花粉飛揚的地區(qū)，要盡量減少外出，避免引起花粉皮炎，可于早晚使用潤膚霜、以保持皮膚的滋潤，防止皮膚干燥、脫屑。
6、在飲食上，要多食新鮮的水果、蔬菜，飲食要均衡，最好包括大量含豐富維他命C的生果蔬菜，任何含維他命B的食物。飲用大量清水，除了各種好處外，它更能在體內(nèi)滋潤皮膚。平時自制一些營養(yǎng)面膜，如黃瓜汁面膜、絲瓜汁面膜、雞蛋清蜂蜜面膜等，以逐步改善皮膚狀況，獲得皮膚的健美。?
7、隨身衣物要沖洗 干凈，殘余在衣物毛巾中的洗潔精可能刺激皮膚。
臉部皮膚容易過敏發(fā)紅的朋友們就需要注意了，這是皮膚發(fā)出的一種信號，要及時給皮膚做個護理，少用去角質(zhì)的產(chǎn)品，修復(fù)受損的角質(zhì)層，平時多注意喝水和給臉部皮膚補水，只有皮膚保持水潤狀態(tài)才不容易過敏可做海藻面膜或者是用玻尿酸擦臉。
過于疲勞、精神高度緊張、饑餓者不宜針刺;年老體弱者針刺應(yīng)盡量采取臥位，取宜穴少，手宜法輕。在整個治療過程中，醫(yī)者對病人認(rèn)真負(fù)責(zé)，嚴(yán)肅細(xì)心，集中精神等均是預(yù)防事故發(fā)生的重要環(huán)節(jié)。一旦針灸時發(fā)生了意外？該如何應(yīng)對呢？
一、針刺禁忌：
1、部位禁忌：重要臟器部位不可針。大血管所過之處應(yīng)禁刺。重要關(guān)節(jié)部位不宜針刺。
2、腧穴禁忌：孕婦禁針合谷、三陰交、缺盆以及腹部、腰骶部腧穴。小兒禁針囟會。女子禁針石門。3、病情危重預(yù)后不良的禁針。《內(nèi)經(jīng)》提出五奪、五逆禁針既是此意。
4、大怒、大驚、過勞、過饑、過渴、房事、醉酒等禁針。
二、灸法禁忌：
1、穴位禁灸，如啞門、風(fēng)府、天柱、承光、頭臨泣、頭維、絲竹空、攢竹、睛明素蓼、禾蓼、顴蓼、迎香、下關(guān)、人迎、天牖、天府、周榮、淵液、乳中、鳩尾、腹哀、肩貞、陽池、中沖、少商、魚際、經(jīng)渠、地五會、陽關(guān)、脊中、漏谷、陰陵泉、條口、犢鼻、陰市、伏兔、髀關(guān)、申脈、委中、殷門、承扶、白環(huán)俞、心俞等。
2、病證禁灸：病在三陽不宜灸，陰虛內(nèi)熱者不宜灸，表證不宜灸，溫?zé)岵〔灰司?，濕熱病不宜灸等。三、根?jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究及臨床實踐看，過去古代的禁針、禁灸有時代的局限性，現(xiàn)代臨床實踐中，許多禁忌已經(jīng)不存在。因此，這些論述僅供臨床參考。
三、針灸意外事件的預(yù)防：
1、過于疲勞、精神高度緊張、饑餓者不宜針刺;年老體弱者針刺應(yīng)盡量采取臥位，取宜穴少，手宜法輕。
2、懷孕婦女針刺不宜過猛，腹部、腰骶部及能引起子宮收縮的穴位如合谷、三陰交、昆侖、至陰等禁止針灸。
3、小兒因不配合，一般不留針。嬰幼兒囟門部及風(fēng)府、啞門穴等禁針。
4、有出血性疾病的患者，或常有自發(fā)性出血，損傷后不易止血者，不宜針刺。
5、皮膚感染、潰瘍、瘢痕和腫瘤部位不予針刺。
6、眼區(qū)、胸背、腎區(qū)、項部，胃潰瘍、腸粘連、腸梗阻患者的腹部，尿潴留患者的恥骨聯(lián)合區(qū)針刺時應(yīng)掌握深度和角度，禁用直刺，防止誤傷重要臟器。
7、針刺對某些病癥確實有極好的療效，但并非萬能，特別是一些急重病的治療，應(yīng)根據(jù)情況及時采用綜合治療，才能更有利于病人，也可充分發(fā)揮針灸的作用。
總之，在整個治療過程中，醫(yī)者對病人認(rèn)真負(fù)責(zé)，嚴(yán)肅細(xì)心，集中精神等均是預(yù)防事故發(fā)生的重要環(huán)節(jié)。
下面列舉食療方三款：
芹菜拌豆腐：
［配料］ 芹菜150克，豆腐1塊，食鹽、味精、香油個少許。
［做法］ 芹菜切成小段，豆腐切成小方丁，均用開水焯一下，撈出后用涼開水冷卻，控凈水待用。
將芹菜和豆腐攪拌，加入食鹽、味精、香油拌攪勻即成。
［功效］ 平肝清熱、利濕解毒。
［特點］ 清涼適口，夏令佳菜。
［冬瓜草魚煲］：
［配料］ 冬瓜500克，草魚250克，食鹽、味精、植物油適量。
［做法］ 冬瓜去皮，洗凈切三角塊，草魚剖凈，留尾洗凈待用。先用油將草魚（帶尾）煎至金黃色，取沙鍋一個，其內(nèi)放入清水適量，把魚、冬瓜一同放入沙鍋內(nèi)，先武火燒開后，改用文火燉至2小時左右，湯見白色，加入食鹽、味精調(diào)味即可食用。
［功效］ 平肝、祛風(fēng)、利濕、除熱。
青椒炒鴨塊：
［配料］ 青椒150克，鴨脯肉200克，雞蛋1個，黃酒、鹽、干淀粉、鮮湯、味精、水淀粉、植物油各適量。
［做法］ 鴨脯肉劈成2寸長、6分寬的薄片，用清水洗凈后淋干；將雞蛋取清和干淀粉、鹽攪勻與鴨片一起拌勻上漿；青椒去籽、去蒂洗凈后切片。
鍋燒熱后加油燒至四成熱，將鴨片下鍋，用勺劃散，炒至八成熟時，放入青椒，待鴨片炒熟倒入漏勺淋油。
鍋內(nèi)留少許油，加入鹽、酒、鮮湯、燒至滾開后，再將鴨片、青椒倒入，用水淀粉勾芡，翻炒幾下裝盤即成。
［功效］ 溫中健脾，利水消腫。
有條件的朋友，在這個季節(jié)還可以常飲如下飲品。
荸薺冰糖藕羹：
［配料］ 荸薺250克，藕150克，冰糖適量。
［做法］ 荸薺洗凈去皮，藕洗凈切小塊。沙鍋加水適量，將荸薺、藕同入鍋內(nèi)文火煮燉20分鐘時，加入如冰糖再燉10分鐘，起鍋即可食用。
［功效］ 清熱利濕，健脾開胃，止瀉固精。
本文導(dǎo)讀：蛋白質(zhì)，什么是蛋白質(zhì)呢？蛋白質(zhì)對身體的健康有哪些作用呢？如何補充蛋白質(zhì)呢？正確補充蛋白質(zhì)的方法有哪些呢？下面就來了解一下。
如何正確補充蛋白質(zhì)?
蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)跟我們的健康是有很大的關(guān)系，我們?nèi)梭w如果攝入足夠的蛋白質(zhì)，就能維持身體的正常代謝，生成抗體，抵抗外部的感染，即使患病也是比較容易恢復(fù)的。而蛋白質(zhì)供給不足的話，就很容易患貧血、減輕體重、容易感染到疾病，骨折的話也是比較難愈合。
看了這么多，我們要如何正確的補充蛋白質(zhì)呢?每天需要多少蛋白質(zhì)才合理呢?含有蛋白質(zhì)的食物有哪些?下面就來了解了解。
每天攝取多少蛋白質(zhì)呢?
對于不運動的人來說，每天每千克體重攝入0.8克蛋白質(zhì)就足夠了，而運動練習(xí)者或者是健美愛好者的人來說，就要多補充一些蛋白質(zhì)了。
什么時間補充蛋白質(zhì)最好?
補充蛋白質(zhì)的時間，一般早晚這兩個時間是最佳的時間，而運動后90分鐘內(nèi)也是補充蛋白質(zhì)的最佳時間。
補充蛋白質(zhì)如何避免太多脂肪
在補充蛋白質(zhì)的食物，我們需要注意不要攝入過多的脂肪。從飲食上看，最理想的蛋白質(zhì)食物是大豆，蛋類、乳類、魚類還有瘦肉類食物。瘦肉類食物是高蛋白食物，吃多了很容易引起脂肪的堆積，所以要適量食用。
攝取蛋白質(zhì)食物的過程中，我們要了解到，大豆雖然是蛋白質(zhì)含量最高的，但是蛋白質(zhì)的消化率較低。如果是各種豆制品的話，那蛋白質(zhì)的消化率就提高了，像豆?jié){、豆腐之類。每天喝豆?jié){都可以得到很高消化率的蛋白質(zhì)。
雖然肉類的食物也是含有蛋白質(zhì)，但是這些食物中含有大量飽和脂肪和膽固醇，長期的食用會增加脂肪，甚至?xí)绊懙叫难芟到y(tǒng)的健康。
此外，糧食中的蛋白質(zhì)雖然含量和質(zhì)量都不高，但是每天食用一些的話，也是供給蛋白質(zhì)的主要來源。
小編提醒：蛋白質(zhì)是健康不可缺少的，平時的飲食中我們要多注意這些食物的攝取，丟了蛋白質(zhì)就是丟了健康。
幻聽這種疾病在老年人或者一些神經(jīng)太過于緊張朋友身上是比較常見的，因為神經(jīng)緊張就會引起患者出現(xiàn)一些幻聽的情況，所以建議患者在生活中出現(xiàn)幻聽的時候，應(yīng)該要去醫(yī)院檢查一些身體是否出現(xiàn)了異常。再根據(jù)文章介紹的治療偏方來治療幻聽這種癥狀，這樣才能夠確保其他疾病的發(fā)生。
偏方一
材料：生鐵落50克(先煎)、磁石30克(先煎)、紅花10克、桃仁10克、當(dāng)歸10克、炒柴胡10克、白芍30克、川芎10克、生地30克、枳殼10克、桔梗10克、甘草5克、郁金15克、五味子15克、石菖蒲10克。
用法：一日一劑，水煎，日三服，切切戒酒。
偏方二
材料：柴胡18g 黃芩10g 清半夏16g 桂枝6 g茯苓30 g生大黃4g(后下)煅龍牡各30 g(先煎)膽南星10 g夏枯草15 g菖蒲15g 生姜7片，七付。
主治：神情不愉，眼神略滯，不喜語。詢之：口苦、口粘膩且咽干、喜甜食、嗜睡多夢、煩躁不欲見人;每臨睡時幻聽10—15分鐘，覺頭嘈雜昏蒙。
偏方三
主治：幻聽已減至每晚3—5分鐘，精神愉悅，二便正常，舌胖大苔白膩。
材料：柴胡16g 黃芩10g 清半夏14g 桂枝8 g茯苓30 g生大黃3g(后下)煅龍牡各30 g(先煎)膽南星10 g夏枯草15 g菖蒲15g 遠(yuǎn)志15g 白蒺藜10g 生姜7片，七付。囑其少食甜食。
偏方四
主治：頭昏悶已失，幻聽3—5分鐘，精神愉悅，偶發(fā)心煩，喜太息，舌暗胖大有齒痕苔黃膩，脈弦滑略數(shù)。
材料：柴胡16g 黃芩10g 黃連6g 清半夏16g 桂枝10g茯苓30 g煅龍牡各30 g(先煎)膽南星10 g菖蒲12g 枳實10g 竹茹15g 陳皮10g 炙草6g 生姜7片，七付。
關(guān)于文章介紹的幻聽治療偏方，建議患者可以在生活中根據(jù)自己的病情來選擇治療幻聽的偏方。為了讓更多的患者擺脫幻聽的影響，建議患者在生活中應(yīng)該要多注意休息，適當(dāng)?shù)某鋈シ潘梢幌滦那椋@樣有助于患者在生活中治療幻聽這種疾病。
我患有“腳氣病”，通過食療收到了意想不到的效果。專家稱“腳氣病”是由于缺乏維生素Bl(硫胺素)造成的疾病。查找資料發(fā)現(xiàn)，富含維生素B1的食物有黃豆、綠豆、小米、薏米、全麥、花生、豬肉、酵母，谷類的胚芽和外皮(糠、麥麩)含維生素B1尤其多。但是加堿或油炸可使維生素B1大量損失破壞。我用黃豆、綠豆、小米、薏米、花生、燕麥米、大麥米、小麥米等搭配熬粥，這樣能吃到豆類和全麥的皮。吃用酵母做全麥粉的饅頭，避免用堿做，以防損失全麥粉中維生素B1。通過飲食調(diào)整，我的“腳氣病”基本痊愈。
解放軍總醫(yī)院營養(yǎng)科劉英華點評：此文作者的“食療”方法有防治“腳氣病”的效果。腳氣病與日常生活中所說的腳氣不同。腳氣是由真菌感染引起的足趾間、手指間的潰瘍和瘙癢，而腳氣病則是一種維生素缺乏病，是由維生素B1缺乏引起的，主要累及神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)，常表現(xiàn)為下肢踝部水腫、漿液滲出或突發(fā)心力衰竭。臨床癥狀可有乏力、精神萎倦、食欲不振、嘔吐、生長發(fā)育滯遲等。有時伴心包、胸腔、腹腔積液。也常先表現(xiàn)煩躁不安、哭聲嘶啞，以至失音，繼而神情淡漠、反應(yīng)遲鈍、喂食嗆咳、嗜睡，嚴(yán)重時發(fā)生昏迷驚厥。
腳氣病是如何出現(xiàn)的呢?人體需要的能量一部分是靠葡萄糖代謝供給的，葡萄糖代謝需要維生素B1作為輔酶。若缺乏維生素B1，葡萄糖就不能代謝產(chǎn)生能量。而心臟和神經(jīng)系統(tǒng)是人體中代謝旺盛、耗能較多的臟器。因此，當(dāng)維生素B1長期缺乏時，就會引起葡萄糖代謝障礙，不能提供足夠的能量，繼而導(dǎo)致心血管系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)功能障礙，引發(fā)腳氣病。
食療對腳氣病來說可起到積極的預(yù)防作用。要注意飲食的合理搭配，不要只吃主食不吃菜，蔬菜、花生、瘦肉所含的維生素B1較多。也不要只吃精米精面，要適當(dāng)吃些粗糧，因為粗糧比精米精面所含的維生素B1豐富得多。減肥、節(jié)食者一定要注意食量和食物的調(diào)配。但食療只是一般療法，若積極治療腳氣病，還應(yīng)及時補充維生素B1片。
本文導(dǎo)讀：寶寶開心時，全家都開心，但是當(dāng)寶寶哭泣時，家里就會亂成一鍋粥，寶寶哭泣時該怎么應(yīng)對？
寶寶哭泣有很多原因，有些沒有耐心的父母，聽到寶寶的哭泣會感到煩躁、甚至?xí)R孩子，這是很不對的，寶寶哭泣，要先找到寶寶哭泣的原因，然后再選擇應(yīng)對方法。
寶寶哭泣的等級
一級哭泣
身體受傷――當(dāng)孩子不小心摔跤，或者割破了手指，哭是一種本能的自我保護的反應(yīng)。這個時候，肌體向大腦發(fā)出信號： 快來救我！我受傷了！ 這時，孩子的哭與 堅強 無關(guān)，家長需要做的是確定孩子是否安全、健康，然后給孩子一定的安慰，幫助他慢慢平靜下來。
二級哭泣
委屈不滿――如果孩子的心理受了傷，就會產(chǎn)生委屈的情緒，由于委屈而產(chǎn)生的哭是孩子的潛意識試圖解決不愉快的心理狀態(tài)的一種力量，同樣是一種 求救 。這種哭泣的心理原因相對簡單，家長要幫助孩子耐心疏導(dǎo)，讓孩子平靜下來。
三級哭泣
悲傷抑郁――當(dāng)孩子漸漸長大，但心理又沒有完全成熟的時候，對于周遭的事物會產(chǎn)生自己的理解，思想變得比較 復(fù)雜 。然而事實上他們這一時期的很多觀點還非常片面，這時，孩子就可能出現(xiàn)青春期的 悲傷抑郁 現(xiàn)象。
孩子哭的時候，家長最忌諱的就是叫孩子 立刻停止 、 憋回去 ，或者以威嚇的方式強迫、限制孩子不準(zhǔn)再哭鬧。 哭 是孩子最原始的表達(dá)情感的方式。家長應(yīng)該冷靜地面對孩子的情緒反應(yīng)，尊重孩子表達(dá)情緒的權(quán)利，探尋孩子情緒背后所要表達(dá)的信息，然后再引導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)處理情緒的方法。
1、 吸吮東西
吸吮安撫奶嘴或拇指會給寶寶帶來安慰，但不要他一哭就給他安撫奶嘴，一定要先找出原因所在。
2、 搖晃和運動
模擬寶寶在子宮中熟悉的運動，比如把他放在搖籃里輕搖，或者抱著他跳舞，會讓寶寶安靜下來。
3、 白噪音
胎兒在子宮里總能聽到不間斷的白噪音，有點像吹風(fēng)機或洗衣機的聲音，讓他溫習(xí)一下也許很變安靜。
4、 按摩
它是幫寶寶排氣的好辦法。擠一點橄欖油在手指上，用指尖在寶寶肚子上由肚臍開始順時針劃圈，逐漸把圈子劃得更大。
5、 襁褓
襁褓能模仿子宮里的溫暖和安全感，對焦躁的寶寶極具安撫作用。但要注意別讓寶寶體溫過熱。
在你無計可施時，開車出去兜一圈，或者用嬰兒車推他出去走走，新鮮空氣和運動節(jié)律會讓他變安靜。
上面為大家介紹了寶寶哭泣的等級及安慰方法，寶寶哭泣的時候父母需要耐心，不能一味的罵孩子，這樣只會讓孩子的哭聲越來越大。
本文導(dǎo)讀：越來越多的人受貧血的困擾，但并不是說貧血是正常的，我們可以無視它的，相反，貧血會導(dǎo)致頭暈、思維混亂、沒精神、全身乏力等癥狀,嚴(yán)重的還會影響正常的生活和工作。那我們該如何防治貧血呢？
貧血的癥狀
1、容易疲勞
體內(nèi)氧氣不足的話，人很容易稍微運動一下就氣喘吁吁，也很容易感到疲勞和倦怠;此外還會給心臟帶來很大的負(fù)擔(dān)，可能會引起心悸;更嚴(yán)重還會引起胸痛和呼吸困難。
2、早上起不來
體內(nèi)氧氣不足還會影響到大腦。明明一覺睡到大天亮了還覺得頭重腳輕，有時還會感到暈眩。
3、臉色不好
含有紅色素的血紅蛋白不足會造成血的顏色變淺。更因為氧氣不足導(dǎo)致血液循環(huán)不暢通，臉色、眼瞼、口唇、指甲的顏色都會變白。
4、指甲出現(xiàn)異常
若是貧血很嚴(yán)重，指甲會變薄而且容易斷裂，甚至出現(xiàn)反甲的狀況。到了這個時候，自我處理是無法使指甲恢復(fù)正常狀況了，應(yīng)該遵循醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療。
5、食欲不振
體內(nèi)氧氣不足還會引起胃腸方面的麻煩。最常見的就是出現(xiàn)食欲不振、惡心、便秘、腹瀉等狀況。
6、吞咽困難
若是得了貧血可能還會引發(fā)吞咽方面的問題。飲用口服鐵劑可以治療這種癥狀。
如何防治貧血?
多吃含鐵豐富的食物
由于貧血最多的類型就是缺鐵性貧血，因此為了預(yù)防貧血，大家在平時就要注意補鐵。
我們在日常生活中能夠做到預(yù)防貧血的措施，最快捷最方便的也就是攝取含鐵豐富的食物了。
含鐵最豐富的還是動物肝臟，動物肝臟的含鐵量在眾食物中那是遙遙領(lǐng)先的，而且還含有豐富的蛋白質(zhì)。鐵和蛋白質(zhì)都是生成血紅白蛋必需成分，因此要預(yù)防缺鐵性貧血，不如吃多點動物肝臟。其他像豬肉、紅牛肉、金槍魚、花蛤、菠菜、雞蛋、牛奶、大豆制品等都含有豐富的鐵。
我們吃了含鐵豐富的食物還不夠，還得讓身體充分吸收鐵。鐵分為2種，在動物性食品中含有的是亞鐵血紅素，在植物性食品含有的是非亞鐵血紅素。人體易于吸收的是亞鐵血紅素，而在動物性食品里不但含有亞鐵血紅素還有蛋白質(zhì)，因此可以適量多多攝取，這樣利于鐵的吸收。
此外，若是一起攝入維生素C的話就更能促進(jìn)吸收鐵。當(dāng)然，非亞鐵血紅素和維生素C一起攝入也會有提升效果。為了預(yù)防貧血，在吃一些含鐵豐富的食品的同時，還要注意和含蛋白質(zhì)和維生素C的食物搭配著吃。
導(dǎo)讀：面對高考的學(xué)生們經(jīng)歷了10苦讀，終于要出現(xiàn)轉(zhuǎn)折了，學(xué)生們的心理會緊張，焦慮，連帶著家長也不安，那么，要如何緩解高考焦慮癥呢?克服高考焦慮癥的技巧有哪些?
臨近高考 考生壓力山大
陳言(化名)一直是班里的優(yōu)等生，他一直感覺自己離理想中的大學(xué)距離并不遙遠(yuǎn)，但是3個月前的一場疾病打亂了他的計劃。由于這場病他的功課落下了很多，成績也由原先的前十名倒退到二十幾名。痊愈之后他加班加點，經(jīng)常熬到凌晨兩三時，但是成績始終原地踏步。陳言的父親是一個脾氣暴躁的人，對兒子的要求很高，看到兒子的成績退步了這么多，心里著急，因此常常責(zé)罵陳言。多次責(zé)罵之后，陳言頂不住壓力，感覺活著沒意思，不如死了算了，于是喝下了家里的一大罐殺蟲噴霧劑。所幸的是，這罐殺蟲噴霧劑是過期的，毒性不強，經(jīng)過了洗胃治療，將陳言從鬼門關(guān)拉了回來。
李冰(化名)在高考前的幾個月也狀況多多，不僅常常失眠，而且還經(jīng)常出現(xiàn)反復(fù)的腹痛、腹瀉。由于疼痛劇烈，李冰常常需要在家休養(yǎng)，一個星期頂多就去學(xué)校兩三天。這樣的情況讓她的父母非常焦急，帶著她到各大醫(yī)院進(jìn)行檢查，診斷結(jié)果都是慢性淺表性胃炎，但這樣的小問題不會引起身體有如此大的反應(yīng)，最后醫(yī)生建議李冰去看心理醫(yī)生。在心理門診，李冰進(jìn)行焦慮量表的測試，結(jié)果顯示焦慮程度嚴(yán)重。原來她的腹痛、腹瀉是心理焦慮的表現(xiàn)，是想借此逃避心理的焦慮。李冰說，在半年前，她考試時大腦一片空白，在一次模擬考試中，學(xué)習(xí)成績一向良好的她居然考了一個很爛的分?jǐn)?shù)，這讓她很害怕，害怕自己對不起父母的期望，于是整天心慌不已。從那次考試之后，她開始出現(xiàn)了腹痛、腹瀉的問題。
江門市第三人民醫(yī)院心理科兒童門診心理醫(yī)生朱錦燁告訴記者，每年臨近高考時，門診中因考試焦慮而就診的人數(shù)都會明顯增多。
考試焦慮是人由于面臨考試而產(chǎn)生的一種特殊的心理反應(yīng)，它是在應(yīng)試情境刺激下，受個人的認(rèn)知、評價、個性、特點等影響而產(chǎn)生的以對考試成敗的擔(dān)憂和情緒緊張為主要特征的心理反應(yīng)狀態(tài)。
出現(xiàn)考試焦慮是正常的，95%以上的考生面對重大考試時都會出現(xiàn)焦慮。適度的焦慮有助于考試有良好的發(fā)揮，但是過度的焦慮則不利于復(fù)習(xí)和應(yīng)試，它會降低考生的學(xué)習(xí)效率和考試成績，也會影響考生的身心健康。朱錦燁說。
中科院心理所專家曾連續(xù)4年跟蹤全國200名高考第一名的學(xué)生，研究結(jié)果顯示，在20個影響高考成功的因素中，排在第一位的是考生考試中的心理狀態(tài);第二位是考生考前心理狀態(tài);第三位是學(xué)習(xí)方法;第四位是學(xué)習(xí)基礎(chǔ)。熱情、愉快、樂觀、奮發(fā)向上的良性情緒，可以促進(jìn)思維效能，提高解題的成功率;而恐懼、悲觀失望的負(fù)面情緒，則是考試綜合征的主要致病因素，將直接影響考試時的正常發(fā)揮。
據(jù)介紹，考試焦慮會有多種面孔，主要表現(xiàn)為：在認(rèn)知上出現(xiàn)消極的自我或他人評價，例如感覺自己很沒用或者認(rèn)為他人看低自己;在生理反應(yīng)上出現(xiàn)一系列變化，例如心跳加快、食欲減退、尿急感、頭痛、失眠，甚至免疫功能下降等;在行為上表現(xiàn)為情緒波動大，容易發(fā)脾氣，有些考生甚至常常將自己關(guān)在房間里。
面對高考平穩(wěn)的心態(tài)非常重要
朱錦燁說，在高考前的一段時間里，考生需要保持一顆平常心，學(xué)會減壓技巧，而家長也要學(xué)會放輕松，少說多做。此時，平穩(wěn)的心態(tài)非常重要。
首先，在這個階段，考生不要再實行題海戰(zhàn)術(shù)，而是應(yīng)該結(jié)合考試大綱理出知識脈絡(luò)圖。知識脈絡(luò)圖最好囊括知識要點、重點、難點、典型例題等。通過揣摩各知識點之間的內(nèi)在聯(lián)系，會起到觸類旁通的效果。如果沒有從整體上把握和理解，死記硬背片段式的、零碎的考核要點，復(fù)習(xí)效果只能事倍功半。
其次，要注意調(diào)整作息時間，不要再挑燈夜戰(zhàn)。因為要在高考中取得理想成績，必要條件之一就是答題時考生精力充沛，心理處于最佳狀態(tài)。能否做到這一點，就看個人生物鐘是否規(guī)律，在高考時間能否處于最佳思考狀態(tài)與最佳心理狀態(tài)。
假如總是挑燈夜戰(zhàn)，那么就容易夜里興奮，白天昏昏沉沉，因此，這個階段要趕緊將生物鐘調(diào)節(jié)回來。最好在晚上11時入睡，保持充足的睡眠，而在白天則有意識地進(jìn)行大腦皮層興奮點訓(xùn)練，經(jīng)常在上午9∶00至11∶30，下午15∶00至17∶00進(jìn)行高強度的(相應(yīng)科目的)知識技能的分析、考查與再鞏固。
還有，要學(xué)會勞逸結(jié)合，注意大腦的合理運用。大腦是人體的司令部，在它的指揮下，我們的一切活動都變得有條不紊。由于大腦皮層具有自我保護的能力，當(dāng)某一項工作做久了，興奮性就會減低，如果再持續(xù)進(jìn)行這類工作，那么這些外界的刺激就不會使大腦皮層興奮，甚至?xí)鹨种?。要使大腦的功能一直保持旺盛的狀態(tài)，就要讓大腦的興奮區(qū)和抑制區(qū)經(jīng)常輪換。因此，學(xué)習(xí)了一段時間之后，應(yīng)該學(xué)會放松，讓大腦休息，以保持大腦的活力。
緩解高考焦慮有技巧
關(guān)于考生
在這個階段，考生要注意調(diào)整焦慮情緒，放松心情。朱錦燁說，調(diào)整考前焦慮情緒的技巧包括：
運動
學(xué)生以腦力活動為主，而適當(dāng)?shù)倪\動是消除大腦疲勞的有效方法。廣大臨考中學(xué)生可根據(jù)自己的實際情況，散散步、打打球、做做體操。因為運動可以消除一些緊張的化學(xué)物質(zhì)，雖然使肌肉疲勞，但可以放松神經(jīng)。
洗熱水澡
每晚睡前洗個熱水澡，一則可以消除疲勞，二則人的身體泡在溫?zé)岬乃?，是最放松的狀態(tài)，有一種安全和溫暖的感覺，可以凈化心靈，更有助于睡眠，有利于第二天的學(xué)習(xí)。
聽音樂
如果學(xué)習(xí)感到累、什么也記不住時，不妨聽聽古典音樂。舒緩的、空靈的音樂，可以穩(wěn)定情緒。但注意不要一邊學(xué)習(xí)一邊聽，還有最好不要聽搖滾樂。
炎熱的夏天是我們非常容易出現(xiàn)疾病的一個季節(jié)，而在夏天我們最常見到的一種癥狀就是上火了，上火是中醫(yī)方面的說過，而在民間我們一般就叫做是熱氣，上火給我們身體帶來了一系列不舒服的癥狀，所以我們要采用科學(xué)的方法來對付上火才行，那么具體有什么可以起到去火的方法呢?
去火的方法有非常多種，所以我們不必?fù)?dān)心上火，但是最好我們還是要預(yù)防上火，畢竟治療疾病肯定比預(yù)防疾病困難得多，一起看看下文關(guān)于上火如何去除的介紹。
什么是“上火”?
中醫(yī)認(rèn)為，在人體內(nèi)有一種看不見的“火”，其能產(chǎn)生溫暖和力量，提供生命的能源，推動生命的進(jìn)程?！盎稹痹谝欢ǚ秶鷥?nèi)是必需的，但若超過正常范圍就會表現(xiàn)為病癥，統(tǒng)稱為“上火”。
“上火”有“虛火”和“實火”之分。正常人的陰陽是平衡的，當(dāng)陰正常但陽過多時，表現(xiàn)為“實火”，其一般癥狀較重，來勢較猛;當(dāng)陽正常而陰偏少時，則表現(xiàn)為“虛火”，其一般癥狀較輕，但持續(xù)時間長，并伴有手足心熱、潮熱盜汗等。根據(jù)部位的不同，頭昏、咽喉腫痛等偏上部位的火熱癥狀為“上焦火”，煩熱口渴、胃脘痛等中間部位的火熱癥狀為“中焦火”，便秘、尿赤等偏下部位的火熱癥狀為“下焦火”。根據(jù)臟腑的不同，將目赤腫痛稱為“肝火”、鼻扇氣喘稱為“肺火”、口舌生瘡稱為“心火”。
“上火”是中醫(yī)的說法，但西醫(yī)認(rèn)為，“上火”的種種表現(xiàn)一般是局部感染的癥狀。口唇周圍、咽部等的感染，以及牙齦紅腫、出血等，均是炎癥的表現(xiàn)。
如何正確“去火”?
首先，在日常生活中應(yīng)注意多飲白開水，以促進(jìn)體內(nèi)“致熱物質(zhì)”由排尿或出汗等途徑排出體外。其次，在飲食方面，應(yīng)多食苦瓜、杏仁、綠豆、芹菜、芥藍(lán)等。此外，“上火”和心理狀態(tài)也是密不可分的，應(yīng)保持樂觀積極的生活態(tài)度。
當(dāng)“上火”較為嚴(yán)重時，可適當(dāng)選用一些去火的藥物。穿心蓮是臨床上廣泛應(yīng)用的清熱解毒類中草藥，其具有涼血、消腫的功效，且可治療多種感染性疾病。目前，穿心蓮有多種制劑，如水丸、蜜丸、膠囊、片劑、浸膏片、軟膏、注射劑等，天津天士力制藥股份有限公司研制的穿心蓮內(nèi)酯滴丸是其中的佼佼者。該藥具有清熱解毒、抗菌消炎等作用，主要用于治療上呼吸道感染及細(xì)菌性痢疾。與傳統(tǒng)劑型相比，天士力生產(chǎn)的穿心蓮內(nèi)酯滴丸具有多方面的優(yōu)勢：
首先，起效快。傳統(tǒng)的口服固體制劑起效時間一般在40分鐘左右，而穿心蓮內(nèi)酯滴丸采用水溶性基質(zhì)，藥物成分可直接以分子狀態(tài)進(jìn)入人體，5分鐘即可快速溶出，起效明顯快于其他劑型。
其次，濃度高。天士力推出的滴丸劑型采用國際領(lǐng)先的大孔樹脂吸附分離技術(shù)，生產(chǎn)過程中的數(shù)字化控制、電腦在線檢測技術(shù)保障了藥物的優(yōu)良品質(zhì)。穿心蓮內(nèi)酯滴丸的有效成分穿心蓮內(nèi)酯的純度高達(dá)98%，且是深加工產(chǎn)品。
第三，易攜帶。穿心蓮內(nèi)酯滴丸采用先進(jìn)的包裝，不怕擠、不怕壓，更易攜帶。
臨床實踐證明，天津天士力制藥股份有限公司生產(chǎn)的穿心蓮內(nèi)酯滴丸可快速起效，且濃度高、療效好、沒有耐藥現(xiàn)象，并適合兒童服用。該藥是夏季“去火”的理想選擇。
上文我們介紹了夏季是很容易出現(xiàn)疾病的一個季節(jié)，我們在夏天常見的癥狀就是上火，所以我們要做好對于上火的預(yù)防，我們也有非常多的方法可以應(yīng)對夏季的上火，所以不必?fù)?dān)心，上文詳細(xì)介紹了如何應(yīng)對夏季上火的方法，希望對大家有幫助。
近來，連日陰雨天氣，毒蟲猖獗，醫(yī)院門診外科、皮膚科每天都會接診許多遭毒蟲咬傷的患者，也有身上出現(xiàn)不明原因的紅點、腫塊來咨詢的病人。那么被蚊蟲叮咬后你應(yīng)該怎么辦呢？
夏季防蚊蟲的8個小竅門
1、涂抹薄荷，取幾片薄荷、紫蘇或西紅柿的葉子，揉出汁涂抹于皮膚上，注意遠(yuǎn)離嘴部。
2、點燃艾草、艾條驅(qū)蚊，或者用曬干的橘皮防蚊蟲。
3、白醋驅(qū)蚊，在室內(nèi)噴灑點白醋，也可達(dá)到驅(qū)蚊效果。
4、睡前用藿香正氣水2支，兌一盆溫水擦洗皮膚。
5、維生素B2防治：將維生素B2片碾成面，用醫(yī)用酒精調(diào)和涂在暴露部位，既能止癢又能驅(qū)蚊。
6、用空酒瓶裝約10毫升的糖水，輕搖幾下，使瓶子內(nèi)壁周圍黏上糖液，擺放在蚊蟲活躍的地方。
7、穿淺色衣服，蚊子咬人與人們所穿的衣服顏色大有關(guān)系。伊蚊（又叫花斑蚊）最喜歡停在黑色衣服上。
8、吃有味蔬菜，蔬菜中有一些含有蚊子不喜歡的氣味，如含胡蘿卜素的蔬菜及大蒜等有辛辣味的蔬菜等。
