它被尊稱萬(wàn)壽果 究竟有什么功效
養(yǎng)生果的功效。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。”對(duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩(shī)句與名言，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的養(yǎng)生常識(shí)呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家呈現(xiàn)“它被尊稱萬(wàn)壽果 究竟有什么功效”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
在瓜果蔬菜的世界里，總是有一些備受青睞的良品，或走俏皇宮，成為御膳，也有一些走俏民間，成為暢銷。我們就拿番木瓜來(lái)說(shuō)，這味水果就被極其受歡迎。提起番木瓜，需要與宣木瓜相互區(qū)別，這兩種雖然都叫木瓜，但從植物的角度來(lái)看，它們的科屬是有區(qū)別的。宣木瓜是薔薇科貼梗海棠的果實(shí)，而番木瓜是番木瓜科番木瓜的果實(shí)。下面就和小編一起來(lái)看看番木瓜的功效吧。
番木瓜果皮光滑美觀，果肉厚實(shí)細(xì)致、香氣濃郁、汁水豐多、甜美可口、營(yíng)養(yǎng)豐富，被人們稱之為水果之皇、萬(wàn)壽果,是嶺南四大名果之一。
番木爪的果實(shí)不僅可以作水果、蔬菜，還有多種藥用價(jià)值。對(duì)于番木瓜人們對(duì)此卻有些誤會(huì)，由于番木瓜又稱乳瓜，所以一些人們自認(rèn)為番木瓜具有豐胸的作用，這純屬謠言。
在有些地方，番木瓜是可以生吃的，尤其是半成熟的番木瓜，更是經(jīng)常被人們當(dāng)作蔬菜來(lái)食用。對(duì)于番木瓜的吃法通常有兩種。一種是用它來(lái)煮湯，清香微甜，十分鮮美；另一種則是將它切成細(xì)絲，放入醋、醬油、辣椒粉等佐料涼拌生吃，清脆酸辣，略有回甜。
成熟的番木瓜是營(yíng)養(yǎng)豐富的高檔珍稀水果，含有大量的蛋白質(zhì)、維生素C、胡蘿卜素和蛋白酶等。既可鮮吃，也可制成飲料、糖漿、果膠、冰淇淋、果脯、果干等。番木瓜味甘性平，具有消食，驅(qū)蟲，消腫解毒，通乳，降壓等作用；適用于消化不良，絳蟲病，蟯蟲病，癰癤腫毒，跌打腫痛，濕疹，蜈蚣咬傷，潰瘍病，產(chǎn)婦乳少，痢疾，高血壓，二便不暢等癥。
在有些地區(qū)，人們常常在進(jìn)食大量的魚和肉之后，吃一些番木爪果甜點(diǎn)，可以防止消化不良，所以，成熟的番木瓜是一種比較理想的飯后水果。另外，也有人將成熟的番木瓜果肉用作化妝品（例如雪花膏、刮臉膏和洗發(fā)膏以及藥膏）的增稠劑。
番木瓜作用廣泛，在《本草綱目》中認(rèn)為番木瓜主心痛，煎汁洗風(fēng)痹;在《食物本草》中指出，番木瓜主利氣，散滯血，療心痛，解熱郁;而《嶺南采藥錄》中記載，番木瓜果實(shí)汁液，用于驅(qū)蟲劑及防腐劑;《現(xiàn)代實(shí)用中藥》則講述的更加詳細(xì)，認(rèn)為番木瓜未熟果液，治胃消化不良，并為營(yíng)養(yǎng)品，又為發(fā)奶劑。熟果，可利大小便，也可治紅白痢疾.
番木瓜食藥兩用，一般人群均可食用，尤其適宜于慢性萎縮性胃炎患者、缺奶的產(chǎn)婦、風(fēng)濕筋骨痛、跌打扭挫傷患者、消化不良、肥胖患者。但對(duì)于孕婦和過(guò)敏體質(zhì)的人士，則不宜食用。
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近日有報(bào)道稱，有消費(fèi)者吃了泡發(fā)3天的黑木耳后，起初腹瀉，全身出現(xiàn)黃疸，后竟出現(xiàn)多臟器功能衰竭，在ICU搶救一周后才脫離危險(xiǎn)。醫(yī)生診斷后稱，是因?yàn)榫门莺蟮暮谀径a(chǎn)生了生物毒素，食用后，致急性生物毒素中毒。一時(shí)間，吃下泡發(fā)3天的黑木耳，男子多臟器衰竭信息到處傳播。久泡的黑木耳真的有那么大的危害嗎？下面就和小編一起來(lái)看看吧。
黑木耳久泡后會(huì)發(fā)生什么變化？
有謠言稱，久泡后的黑木耳亞硝酸鹽會(huì)升高，增加胃癌風(fēng)險(xiǎn)。當(dāng)然，如果測(cè)定干品中的亞硝酸鹽，含量比較多，但是泡發(fā)后黑木耳的量也會(huì)增加，大約有10倍干品的量，相應(yīng)的，硝酸鹽含量也會(huì)變成原來(lái)的1/10.同時(shí)鮮木耳的亞硝酸鹽含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于很多葉類蔬菜的含量。有研究測(cè)定了在室溫和冷藏環(huán)境下存放24小時(shí)后，黑木耳中的亞硝酸鹽含量。發(fā)現(xiàn)不管在什么溫度下，24小時(shí)后亞硝酸鹽的變化都是非常微小的，但總體略有上升，對(duì)于人體健康的影響是微乎其微的。
這么小含量的亞硝酸鹽對(duì)人體產(chǎn)生不了什么影響，根據(jù)醫(yī)生的診斷癥狀反應(yīng)來(lái)看，也不太可能是重金屬超標(biāo)、化學(xué)農(nóng)藥殘留引起的癥狀，那么剩下的就是微生物毒素了。木耳中出現(xiàn)的毒素分為兩種，一種是在種植和曬制的過(guò)程中就已經(jīng)有細(xì)菌大量繁殖分泌的毒素，如發(fā)生在福建古田的銀耳中毒事件，就是因?yàn)槭秤梦廴窘兔酌纥S桿菌的變質(zhì)而引起的；另一種就是黑木耳在泡發(fā)的過(guò)程中被細(xì)菌、霉菌等污染，產(chǎn)生了毒素。
根據(jù)報(bào)道，之前其食用過(guò)黑木耳沒(méi)有出現(xiàn)癥狀，是因?yàn)槭秤镁门莸暮谀径霈F(xiàn)的急性生物毒素中毒癥狀，所以判斷是黑木耳在泡發(fā)過(guò)程中產(chǎn)生的毒素，但究竟是何種細(xì)菌或霉菌產(chǎn)生的毒素，還需要進(jìn)一步判斷。對(duì)遼寧地區(qū)的鹽漬食用菌研究發(fā)現(xiàn)，厭氧亞硫酸鹽還原梭菌是主要產(chǎn)生微生物毒素的污染細(xì)菌；福建古田變質(zhì)銀耳污染了酵米面黃桿菌，產(chǎn)生毒素造成中毒。
微生物毒素有哪些？
據(jù)有關(guān)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)目前每年實(shí)際發(fā)生的食物中毒至少20萬(wàn)~30萬(wàn)起，大都是因?yàn)槲⑸锂a(chǎn)生的毒素造成的。在食用菌食用安全方面，主要是細(xì)菌和霉菌污染產(chǎn)生的毒素造成的。細(xì)菌毒素具有明顯的季節(jié)性，一般是夏季有利于細(xì)菌的繁盛和產(chǎn)生毒素，最常見(jiàn)的細(xì)菌有白喉?xiàng)U菌、破傷風(fēng)桿菌、肉毒桿菌和金黃色葡萄球菌等，所產(chǎn)生的癥狀都是輕者嘔吐、腹瀉，重者臟器衰竭，與案例所描述的癥狀一致。霉菌毒素的危害也是很大的，最常見(jiàn)的是黃曲霉毒素、青霉毒素等。
久泡的黑木耳到底是哪種細(xì)菌污染，不同的地方所污染的細(xì)菌是不一樣的，但是所有的細(xì)菌毒素所造成的中毒癥狀是一樣的--嘔吐、腹瀉，然后臟器衰竭。
如何安全食用黑木耳？
黑木耳味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，自古就是圣品，能夠疏通腸胃，對(duì)高血壓患者有益，但是正確安全的食用是享受美味的前提。
鮮木耳不可食用。這是因?yàn)轷r木耳中含有一種名為卟啉的物質(zhì)，食用鮮木耳后經(jīng)陽(yáng)光照射會(huì)發(fā)生植物日光性皮炎，引起皮膚瘙癢，紅腫，癢痛。所以木耳都需要陽(yáng)光暴曬，分解掉卟啉，制成干品再出售食用。
干制木耳食用前需要泡發(fā)洗凈，盡量用溫水泡發(fā)，縮短泡發(fā)時(shí)間，泡好后，流水清洗兩到三遍，最大限度除去雜質(zhì)和有毒物質(zhì)。
適量泡發(fā)，如果黑木耳泡多了，冰箱冷藏24小時(shí)，超過(guò)24小時(shí)后，不管是否變質(zhì)都要扔掉。
筆者認(rèn)為，近幾年發(fā)生的黑木耳中毒案例僅僅是個(gè)例而已，都是因?yàn)楫a(chǎn)生生物毒素，造成急性生物毒素中毒，完全沒(méi)有必要造成如此大的恐慌。只要加強(qiáng)食用、烹飪黑木耳的安全意識(shí)，完全可以避免這樣的事情發(fā)生。
葉酸或許大家都聽(tīng)過(guò)，一般需要補(bǔ)充葉酸的人群都是孕婦，那么葉酸究竟有什么作用呢?葉酸片什么時(shí)候吃最好?關(guān)于補(bǔ)充葉酸的一些注意事項(xiàng)，很多備孕媽媽以及孕婦們都應(yīng)該知道，一起來(lái)看看吧。
葉酸究竟有什么作用?
1、保證孕婦健康
葉酸懷孕期間女性必須要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)元素，如果缺乏會(huì)引起妊娠高血壓綜合征，對(duì)孕婦的身體健康造成極大的影響，一旦孕婦健康受到應(yīng)，胎兒自然也不能幸免。補(bǔ)充葉酸可以讓孕婦氣血更佳，還能促進(jìn)乳房、胎盤等發(fā)育，保證妊娠健康。
2、防止胎兒畸形
葉酸也是胎兒健康發(fā)育必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可預(yù)防低體重、唇腭裂、心臟缺陷、無(wú)腦兒等疾病，所以孕婦補(bǔ)充葉酸也不僅僅是為了自己的身體健康，也是保證胎兒正常發(fā)育的基礎(chǔ)。
葉酸片什么時(shí)候吃最好?
一般在懷孕前頭三個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)充，也就說(shuō)你在備孕期間就該補(bǔ)充葉酸了。不過(guò)很多人懷孕都不是計(jì)劃性的，所以發(fā)現(xiàn)懷孕后開(kāi)始補(bǔ)充葉酸也是可以的。
一般補(bǔ)充葉酸的時(shí)間段是在懷孕前三個(gè)月到懷孕后三個(gè)月期間，到了懷孕中期和后期，看個(gè)人身體情況補(bǔ)充葉酸。一般購(gòu)買葉酸片應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
脫發(fā)是指頭發(fā)脫落的現(xiàn)象，一般來(lái)說(shuō)，每個(gè)人每天都會(huì)有正常的脫發(fā)量，這是人體新陳代謝的一種表現(xiàn)，但是如果每天脫發(fā)的數(shù)量偏多，就會(huì)對(duì)人的身心造成嚴(yán)重的影響。平常的脫發(fā)過(guò)多不僅會(huì)讓家里邊的衛(wèi)生問(wèn)題變得很難處理，而且嚴(yán)重的脫發(fā)會(huì)讓人變得禿頭，引起嚴(yán)重的不雅的外貌。那么，造成脫發(fā)的原因究竟有哪些呢？
第一、遺傳因素
脫發(fā)和少年白頭一樣是可以遺傳的，是染色體的一種顯性特征。如果家里面的父母或者祖輩有嚴(yán)重脫發(fā)的現(xiàn)象，那么遺傳下來(lái)的可能性非常大。其次，新陳代謝不合理造成的內(nèi)分泌失調(diào)也會(huì)引起脫發(fā)的癥狀，最容易發(fā)生在女性生產(chǎn)之后和更年期期間，再加上平常的生活和工作給予的壓力，對(duì)頭皮精神的刺激太大，脫發(fā)的情況會(huì)更加嚴(yán)重。
第二，缺乏營(yíng)養(yǎng)
平常的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給不到位也會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)性脫發(fā)。這種情況普遍在貧苦人家身上，而且他們的頭發(fā)很枯黃，從身體外況表現(xiàn)就是營(yíng)養(yǎng)不良的樣子。這種脫發(fā)的情況也是最好治愈的，只要注意平常維生素和蛋白質(zhì)的提供，脫發(fā)的情況就會(huì)慢慢得到改善。
第三，化學(xué)損害
經(jīng)常染發(fā)和燙發(fā)的朋友們脫發(fā)的情況會(huì)比較嚴(yán)重，這個(gè)屬于化學(xué)物質(zhì)的細(xì)菌感染造成的。這種化學(xué)物質(zhì)不僅會(huì)造成脫發(fā)，而且對(duì)頭皮的刺激很大，里面含有的有害物質(zhì)可能會(huì)造成致癌，所以在平常生活當(dāng)中染發(fā)和燙發(fā)的次數(shù)不能過(guò)多，至多半年一次。
第四，季節(jié)變化
由于季節(jié)的原因造成脫發(fā)。一年四季當(dāng)中，夏天是脫發(fā)的高峰期，因?yàn)橄募镜臍鉁睾芨撸讛U(kuò)張頭發(fā)脫落的情況會(huì)變多，而春秋冬的天氣溫度較低，脫發(fā)的情況會(huì)變緩。這個(gè)是無(wú)法避免的，只能在選擇洗發(fā)水的時(shí)候應(yīng)季節(jié)變化來(lái)選擇。
嚴(yán)重性的脫發(fā)屬于一種疾病，可以通過(guò)藥物治療的方式得到改善，當(dāng)然要了解每種脫發(fā)的原因是什么，要對(duì)癥下藥，脫發(fā)的情況會(huì)得到顯著改善。而且，植發(fā)也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，只是直發(fā)的價(jià)格比較昂貴，很多人沒(méi)有金錢和耐心去做這個(gè)工作。
脫發(fā)更重要的是事前的預(yù)防，尤其是洗頭發(fā)的手法要準(zhǔn)確，不能用指甲使勁地?fù)割^皮，這對(duì)皮囊的傷害非常大，只能用指腹輕輕地揉搓。同時(shí)，飲食方面要格外注意，講究均衡化和合理化。
生活中，想要清楚怎樣戒酒，就需要先了解喝酒都有哪些危害。專家表示，長(zhǎng)期的飲酒嚴(yán)重影響人們的生活，也很容易出現(xiàn)酒依賴。那么怎樣才能戒除酒癮呢？戒酒的方法究竟有哪些呢？
戒酒，其實(shí)可以選擇很多方法，但是并非每個(gè)酗酒人員用同一種方法都有效，我們一起來(lái)看看怎樣戒酒？您適合哪種戒酒方法。下面我們先來(lái)了解一下喝酒的危害：
想要戒酒應(yīng)該讓酗酒者詳細(xì)的了解長(zhǎng)期無(wú)節(jié)制飲酒的危害，這樣可以讓酗酒者端正自己對(duì)酒的態(tài)度，為了幫助人們戒酒，可以從互聯(lián)網(wǎng)多搜索一些喝酒的危害，喝酒會(huì)導(dǎo)致什么病等等資料來(lái)閱讀。一定要了解清楚喝酒帶來(lái)的危害究竟有多大。
很多人都清楚，戒酒是不可能一天兩天就成功的，所以如果人們不能自主的控制飲酒量，就需要來(lái)用藥物輔助人們戒酒。另外在喝酒的時(shí)候，藥物會(huì)起到一定的條件反射的作用，同樣會(huì)使人們一接觸酒就感覺(jué)到惡心，慢慢戒掉酒癮。
一般情況下我們選擇家庭戒酒與到醫(yī)院進(jìn)行戒酒：
戒酒方法一：在家戒酒，所謂在家戒酒，是對(duì)酒精依賴不太嚴(yán)重的患者采用的方法，有良好的自我控制能力，在家吃點(diǎn)藥物，但是效果不明顯，戒段率不高，因?yàn)閱渭兊乃幬锝渚剖呛茈y解決問(wèn)題的，因?yàn)闂l件所限制，比如心里脫癮，必須有專業(yè)的戒酒心里醫(yī)生進(jìn)行輔導(dǎo)等等，所以說(shuō)在家戒酒的方法很容易在反彈。
戒酒方法二：在醫(yī)院進(jìn)行戒酒，當(dāng)然了，這個(gè)效果會(huì)很明顯，因?yàn)獒t(yī)院跟家庭不同，醫(yī)療條件比較好，各項(xiàng)檢查都做的恨到位，所以，在治療期間，醫(yī)生會(huì)根據(jù)病人的身體情況，制定合理、科學(xué)的戒酒方案，所以，在醫(yī)院戒酒是比較安全可靠的。
其實(shí)，戒酒的過(guò)程，非常的緩慢，另外也不可能一次性的戒掉。專家表示，嗜酒者可以通過(guò)一點(diǎn)一點(diǎn)的減少飲酒與次數(shù)，并且每天可以減少一些飲酒量，這樣才可以有計(jì)劃的戒酒。慢慢的您就會(huì)戒除酒癮的。在平時(shí)生活中，戒酒人員在飲食上應(yīng)該多注意清淡，這樣會(huì)讓嗜酒者有很大的幫助。另外嗜酒者在戒酒的過(guò)程非常需要家人、朋友的支持，鼓勵(lì)，這樣才可以戒酒成功。如果少量的喝酒，對(duì)人們的身體有很大的好處。
只要一提到人參，估計(jì)很多人都會(huì)或多或少的知道一些關(guān)于它的故事。人參擁有強(qiáng)大的補(bǔ)虛作用，又被稱為“百草之王”。那么，又有幾個(gè)人能夠完全清楚人參到底有哪些養(yǎng)生保健的功效，不懂就不能裝懂，看完下面你就該漲知識(shí)了：
1.慢性疲勞可以選人參
如今生活壓力越來(lái)越大，人們拼了命地工作，身體早已不是完全健康的狀態(tài)，會(huì)經(jīng)常性疲勞，特別是每天都疲勞的狀態(tài)，這時(shí)候你就要考慮你是不是氣虛了，也就是慢性疲勞，人參是補(bǔ)氣的，絕對(duì)是最合適的選擇。
2.回陽(yáng)救命可以選人參
在古代，一個(gè)人如果奄奄一息了，或者是休克狀態(tài)，沒(méi)有血壓，呼吸驟停，大夫主要是選擇人參來(lái)回陽(yáng)救命，就是在醫(yī)學(xué)發(fā)達(dá)的今天，仍然有用人參湯來(lái)治解決不了的休克問(wèn)題。
3.抗癌也可選人參
人參中最主要的成分就是皂苷，并且有很多種，其中人參皂苷rh1、rh2、rh3和rh5都有抗癌活性，效果最好的是人參皂苷rh2。
4.提高身體免疫力可選人參
在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上，人參有適應(yīng)原樣作用，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是當(dāng)身體遇到“敵人入侵”的情況下，因?yàn)槠饺沼杏萌藚⑻岣呙庖吡Χa(chǎn)生抵抗作用，身體對(duì)抗刺激的適應(yīng)性變強(qiáng)，就不那么容易被擊垮。用人參補(bǔ)身體以后，特別是在心血管方面，有明顯的改善和增強(qiáng)作用。
5.補(bǔ)五臟可選人參
人們都知道人參可以大補(bǔ)元?dú)?，而我們身體的五臟都有氣，綜合起來(lái)有一個(gè)元?dú)?，支撐著我們身體的全部，是生命能量的來(lái)源，所以如果元?dú)獠蛔悖瑫?huì)導(dǎo)致慢性疲勞，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。所以這樣的人可以選擇人參補(bǔ)補(bǔ)。
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看著紅色的外表，撥開(kāi)里面看到果粒實(shí)在難以下咽，但是這樣不被看好的水果，竟有著神奇的養(yǎng)生功效，那么吃百香果到底有什么養(yǎng)生功效呢？
百香果有何功效？
一、深度清理腸胃
1、百香果的超纖維能深入腸胃的最細(xì)微部份，通過(guò)其活性基因吸收體內(nèi)中有害物質(zhì)將其徹底的排出，并可以改善腸道中的菌群構(gòu)成，起到保護(hù)腸胃且不吸收有害物質(zhì)的屏壁作用。
2、百香果可抑制有害微生物在消化道的生長(zhǎng)。
3、二者結(jié)合對(duì)排除體內(nèi)毒素、整腸健胃、改善機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)吸收功能具有顯著作用，對(duì)于結(jié)腸炎、腸胃炎和痔瘡有著特殊消除作用。
二、排毒養(yǎng)顏
常吃百香果竟有這些神奇的功效
百香果中富含著維生素C,可以有效的凈化機(jī)體，避免有害物質(zhì)在體中沉積，從而達(dá)到改善肌膚和排毒養(yǎng)顏的功效。而且百香果中含有著的胡蘿卜素和SOD有效酶成分，可以用來(lái)清除人體內(nèi)的自由基、有抵抗衰老的作用。
三、緩解疲勞
百香果內(nèi)含有的尼克酸是細(xì)胞呼吸所必需的，并參與到體內(nèi)很多代謝過(guò)程，起到抗癩皮病和防止精神抑郁等作用，所以工作和精神壓力大的人要經(jīng)常的食百香果。
四、可以減肥
食用百香果可以很好的增加胃部飽腹感，減少余熱量的攝入，而且它還可以吸附膽固醇和膽汁之類有機(jī)分子，抑制人體對(duì)脂肪的吸收。長(zhǎng)期的食用百香果有利于改善人體營(yíng)養(yǎng)吸收結(jié)構(gòu)，降低體內(nèi)的脂肪，可以達(dá)到減肥的目的，從而塑造健康優(yōu)美體態(tài)。
五、促進(jìn)代謝
百香果中的超纖維可以促進(jìn)排泄，緩解便秘的癥狀，清除黏附滯留在腸道中的刺激物質(zhì)，避免刺激腸道和被人體再次吸收，從而減少結(jié)腸癌的患病率，超纖維還具有抗腫瘤活性。
六、有效安神
由于百香果富含了菠蘿、香蕉、草莓、蘋果、酸梅和芒果等165多種水果的香味，所以它所富含的香酚成分具有著很好的安神之效。因而百香果可以用來(lái)治療我們的失眠。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識(shí)頻道《它被尊稱萬(wàn)壽果 究竟有什么功效》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“養(yǎng)生果的功效”專題供您欣賞！
