大拇指腱鞘炎癥狀有哪些
夏季養(yǎng)生有哪些。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！蹦切┙】刀L壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。怎么才能作好中醫(yī)養(yǎng)生呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“大拇指腱鞘炎癥狀有哪些”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
大拇指腱鞘炎常見的癥狀會(huì)表現(xiàn)出這些部位出現(xiàn)疼痛，以及可以觸摸到增厚的腱鞘，有的時(shí)候可以感覺到像豌豆大小的結(jié)節(jié)，活動(dòng)受阻，不能夠有效地伸直或者彎曲。
1、臨床癥狀
屈指肌腱腱鞘炎多發(fā)生于拇指、無名指、食指與中指以及手肘部位?；贾盖旃δ苷系K，清晨醒來時(shí)特別明顯，活動(dòng)后能減輕或者消失。疼痛有時(shí)向腕部蔓延。掌指關(guān)節(jié)屈曲可有壓痛，有時(shí)可觸到增厚的腱鞘、狀如豌豆大小的結(jié)節(jié)。當(dāng)彎曲患指時(shí)，突然停留在半彎曲位，手指既不能伸直，又不能屈曲，像被突然“卡”住一樣，酸痛難忍。用另一手協(xié)助扳動(dòng)后，手指又能活動(dòng)，產(chǎn)生像扳槍機(jī)樣的動(dòng)作及彈響，故也有“扳機(jī)指”之稱。
2、中醫(yī)治療
腱鞘炎屬中醫(yī)“傷筋”范疇，系因局部勞作過度，積勞傷筋，或受寒涼，致使氣血凝滯，不能濡養(yǎng)經(jīng)筋而發(fā)病 。外治之理即內(nèi)治之理，外治之藥即內(nèi)治之藥，所異者，法耳!醫(yī)理藥性無二，而法則神奇變幻。
3、封閉治療
可使早期腱鞘炎得到緩解，每周封閉一次.一般選擇封閉治療方法對局部組織傷害較大，且易復(fù)發(fā)。嚴(yán)重患者可選擇手術(shù)治療，術(shù)后應(yīng)早期做屈伸手指活動(dòng)，防止肌腱粘連，術(shù)后1個(gè)月內(nèi)免手工勞動(dòng)。
4、手術(shù)治療
手術(shù)后，選用合適的夾板固定。
在非手術(shù)療法無效的情況下，可行小針刀松解術(shù)或腱鞘切開術(shù)。在掌橫紋處做切口，以血管鉗分離直達(dá)腱鞘處，避免損傷指血管神經(jīng)束。
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想要有效的治療腱鞘炎，那么一定要早期發(fā)現(xiàn)這些病癥，例如關(guān)節(jié)部位活動(dòng)是否順利，如果關(guān)節(jié)活動(dòng)受阻，而且有隱隱作痛的感覺，就需要注意了，尤其是長期從事電腦操作的人。
1、長時(shí)間地使用電腦幾乎已經(jīng)成為了不可避免的生活作息
，殊不知，每天賴以工作的電腦，正在慢慢蠶食你的雙手。一整天緊張工作結(jié)束時(shí)，你伸伸手臂，動(dòng)動(dòng)手指，是不是也曾發(fā)現(xiàn)手指和手腕的關(guān)節(jié)隱隱有疼痛感，別以為這只是手指工作過度，很可能是被“鍵盤手”纏上了。“鍵盤手”，是指長期使用鍵盤、鼠標(biāo)造成部分手指關(guān)節(jié)的勞損和炎癥，其學(xué)名為“腱鞘炎”。
2、一般只要長期、快速、用力地做同一個(gè)動(dòng)作
，就可能會(huì)使關(guān)節(jié)發(fā)生腱鞘炎，疼痛、活動(dòng)受阻都會(huì)由此產(chǎn)生。每天使用電腦鍵盤、鼠標(biāo)、Mp3，甚至用手機(jī)發(fā)短信，都會(huì)讓特定的幾只手指長時(shí)間、重復(fù)、用力地屈伸，就會(huì)使手部的肌腱出現(xiàn)過度的摩擦，這也是腱鞘炎形成的“先決條件”。3、女性及糖尿病患者會(huì)較易患上這病。
病人會(huì)感到關(guān)節(jié)疼痛，晨僵，通常關(guān)節(jié)晨僵的感覺在起床后最為明顯，而癥狀并不會(huì)隨著活動(dòng)頻繁而明顯緩解。受影響的關(guān)節(jié)腫脹，甚至彈響，關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙。大拇指腱鞘炎這種癥狀是比較常見的，主要是因?yàn)榇蠹掖竽粗傅碾烨誓p過度引起的炎癥，所以我們應(yīng)該要注意注意大拇指的活動(dòng)，不能提重物等。大拇指腱鞘炎的癥狀，我們可以采用藥物進(jìn)行治療，也可以采用藥酒涂抹大拇指，然后按摩腳大拇指的方法緩解疼痛，但是要避免復(fù)發(fā)，還是需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)的。
對于腱鞘炎的治療方法來講，首先可以給予封閉的治療方法來做治療，而封閉治療治療不好的患者必須要及時(shí)的采用手術(shù)來加以治療，而對于腱鞘炎的治療還需要進(jìn)行消炎還有止痛方面的治療。在治療腱鞘炎的時(shí)候患者要避免過度勞累，同時(shí)還需要保持自己勞逸的結(jié)合，這樣對疾病的治療來說得到緩解的效果會(huì)更好，而對于腱鞘炎還有很多種治療方法，建議要選擇適合自己的方法。
治療腱鞘炎可采取保守的藥物進(jìn)行治療，治療后病癥都可以得到改善，但是后期由于不但的保養(yǎng)，是會(huì)導(dǎo)致病癥的復(fù)發(fā)的，這時(shí)候患者可以重復(fù)的注射封閉針進(jìn)行治療，必要時(shí)還可以采取小針刀進(jìn)行醫(yī)治。另外建議患者在治療時(shí)要注意相應(yīng)的護(hù)理，像是在日常生活中盡量避免長時(shí)間的使用關(guān)節(jié)，平時(shí)減少用冷水清洗雙手，此外，在治療期間飲食上也應(yīng)當(dāng)避免攝取刺激性過強(qiáng)的食物。
在治療腱鞘炎時(shí)，可以采取保守治療，比如熱療、按摩治療、封閉治療等，如果以上這些方法治療后沒有效果或是老是反復(fù)發(fā)作，那么建議做腱鞘切開術(shù)，術(shù)后患者應(yīng)早期做屈伸手指活動(dòng)，防止肌腱粘連，手術(shù)治療腱鞘炎效果明顯徹底。
最后，建議患者在治療腱鞘炎時(shí)，不管選用哪一種治療方法，患者都要注意平時(shí)的保健，因?yàn)橹挥凶⒁饬丝祻?fù)保健才能更好的緩解癥狀，避免其復(fù)發(fā)，而要想做好康復(fù)保健，就需要多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，并且在平時(shí)工作的時(shí)間不要太長，在工作后要對手指部位進(jìn)行揉搓，平時(shí)工作時(shí)要戴手套。
生活中手指的刺傷、挫傷等都有可能引發(fā)腱鞘炎，出現(xiàn)紅腫痛熱等諸多不良現(xiàn)象，嚴(yán)重的甚至?xí)适趧?dòng)能力，面對這種情況必須去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。平時(shí)自己也可以增加手指活動(dòng)量，癥狀會(huì)得到明顯緩解。
一、手指腱鞘炎病因
手指腱鞘炎常發(fā)生在手指的掌面，每一手掌面的肌腱都有一鞘，當(dāng)腱鞘受傷破損而使細(xì)菌侵入鞘內(nèi)，就會(huì)發(fā)生腱鞘炎。致病菌多為金黃色葡萄球菌，多因刺傷、挫傷、倒刺或剪指甲過深等損傷而引起。
腱鞘具有維持手指的正常屈伸和肌腱滑動(dòng)的功能。當(dāng)手部固定在一定位置作重復(fù)、過度活動(dòng)時(shí)，使肌腱和腱鞘之間經(jīng)常發(fā)生摩擦，以致水腫、纖維性變，引起內(nèi)腔狹窄。由于肌腱在腱鞘內(nèi)活動(dòng)時(shí)，通過的徑道狹窄，從而出現(xiàn)疼痛和運(yùn)動(dòng)障礙，這就是腱鞘炎。
二、手指腱鞘炎癥狀
常發(fā)生在手指的掌面，患指出現(xiàn)紅、腫、痛、熱征象，呈屈曲狀，因?yàn)槭种干熘本蜁?huì)引起疼痛。如不及時(shí)處理，化膿性感染后，肌腱壞死就會(huì)使手指喪失活動(dòng)功能，膿液還可流入鄰近的手指腱鞘和手掌間隙，造成全手殘廢。病人有全身不適感，惡寒高熱。
三、治療
1、用手按摩可治腱鞘炎，經(jīng)常用兩手相互交換著揉按，即用右手大拇指按左手痛處，再用左手大拇指揉按右手痛處，只要有空就按，堅(jiān)持?jǐn)?shù)月，就會(huì)痊愈。
2、旋轉(zhuǎn)手腕，當(dāng)刺痛開始時(shí)，可以做些溫和的手部運(yùn)動(dòng)以緩解疼痛。旋轉(zhuǎn)手腕是簡單的運(yùn)動(dòng)之一。轉(zhuǎn)動(dòng)手腕約2分鐘?？梢赃\(yùn)動(dòng)所有的腕肌肉，恢復(fù)血液循環(huán)，并消除手腕的彎曲姿勢，此彎手姿勢常引起手腕痛等癥狀。
3、定時(shí)運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感覺疼痛。前面介紹過的局部運(yùn)動(dòng)，每天至少應(yīng)練習(xí)4次。
4、抬起手臂，抬起手，高過頭部，一邊旋轉(zhuǎn)手臂一邊旋轉(zhuǎn)手腕。如此幫助你的肩膀、頸部、上背調(diào)整位置，并舒解壓力及張力。
5、將手抬高，當(dāng)你休息時(shí)，避免使手低于肩膀。以桌面支撐手肘，或?qū)⑹种饪吭谝伟焉?。保持手朝上。這是有益的休息姿勢。
6、握拳練習(xí)，輕輕握起拳頭，然后張開，將手指伸直。如此反復(fù)練習(xí)有助于紓解刺痛。冰敷，冰敷可消腫。切勿以熱敷袋敷手腕，以免擴(kuò)大發(fā)腫部位。
7、服用止痛藥，服用非類固醇的消炎藥，例如阿司匹林及ibuprofen，以消炎止痛。但勿使用撲熱息痛，此消炎藥適用于頭痛。
8、避免手臂下垂，睡覺時(shí)，保持手臂靠近身體，且手腕不彎曲。假使讓手垂在床邊，將增加手的壓力。
9、以小茴香、橘核各30克，炒熱分4份，布袋盛，輪番熱敷患處，不數(shù)日痊愈。
10、藥酒敷搽患處，用地鱉蟲50克，京半夏35克，紅花15克，全蝎10克，研成細(xì)粉，加米酒浸泡2周，外搽患處，以局部發(fā)熱為度，可以活血消腫。
大拇指腱鞘炎該怎么辦
1、大拇指腱鞘炎該怎么辦
治療腱鞘炎可選用熱療、按摩治療、封閉治療等,若經(jīng)以上治療無效或反復(fù)發(fā)作的患者,應(yīng)做腱鞘切開術(shù),術(shù)后患者應(yīng)早期做屈伸手指活動(dòng),防止肌腱粘連,患者術(shù)后1個(gè)月內(nèi)不可手工勞動(dòng)。操作方法,撓骨莖突部狹窄性腱鞘炎:患者取坐位,患肢置于治療桌上,腕下墊枕,醫(yī)生立于其一側(cè)在前臂橈骨莖突處施以滾法,由輕而重,繼而在滾法治療的同時(shí),配合做握拳尺偏的被動(dòng)運(yùn)動(dòng)約10～15次。然后在列缺、合谷、曲池、手三里諸穴分別給予指揉法約每穴1分鐘。再在壓痛處做垂直于該肌腱方向的彈撥手法約10～15次。最后以擦法施于橈骨莖突部。
2、腱鞘炎的概述
腱鞘炎因發(fā)病部位不同癥狀也各異,臨床上常見的有腕部的橈骨莖突狹窄性腱鞘炎、屈指肌腱腱鞘炎以及足底的屈趾肌腱腱鞘炎等。橈骨莖突狹窄性腱鞘炎是出現(xiàn)在腕部拇指一側(cè)的骨突(橈骨莖突)處,表現(xiàn)為骨突周圍有明顯的疼痛和拇指活動(dòng)受阻,局部壓痛。自我檢查時(shí)可把拇指緊握在其他四指內(nèi),并向腕的內(nèi)側(cè)做屈腕活動(dòng),則橈骨莖突處出現(xiàn)劇烈疼痛。屈指肌腱腱鞘炎多發(fā)生于拇指與中指的手掌面,清晨醒來時(shí)特別明顯,患指表現(xiàn)為屈伸功能障礙,疼痛有時(shí)向腕部放射,指關(guān)節(jié)屈曲處有壓痛,并可觸到增厚的腱鞘、狀如豌豆大小的結(jié)節(jié)。
3、腱鞘炎的分類
3.1、狹窄性腱鞘炎,是一種常見的腱鞘疾病,又稱橈骨腱鞘炎或屈指肌腱腱鞘炎 。其多發(fā)生于拇短伸肌和拇長展肌腱鞘,稱為橈骨莖突狹窄性腱鞘炎,發(fā)生在拇指或手指的指屈肌腱稱為“扳機(jī)指”,亦稱“彈響指”。
3.2、急性纖維性腱鞘炎,也稱為摩擦音滑膜炎。病變的部位是在滑膜周圍的結(jié)締組織中,可見水腫、充血、白細(xì)胞與漿細(xì)胞浸潤。
3.3、急性漿液性腱鞘炎 ,也叫風(fēng)濕性腱鞘炎,是全身性風(fēng)濕的一部分,為急性風(fēng)濕熱的一種反應(yīng)?；颊哂懈邿?關(guān)節(jié)痛、腫、積液,其中最主要的病變?yōu)轱L(fēng)濕性心肌炎。退熱后則腱鞘的漿液滲出吸收,腱鞘炎自愈。
腱鞘炎的癥狀是什么呢
1、腱鞘增厚和狹窄最常見的部位是各指屈肌腱鞘的起端,即相當(dāng)于遠(yuǎn)側(cè)掌紋處,以及位于橈骨莖突處的腱鞘。發(fā)生在前述部位者,稱屈肌腱鞘炎,發(fā)生在后述部位者,稱為橈骨莖突腱鞘炎。兩者都常見。屈肌腱腱鞘炎,最常見于拇、食、中三指的屈肌腱腱鞘,發(fā)生在無多指、小指者較少。
2、患指屈伸障礙,尤以晨間為明顯,多活動(dòng)患指即好轉(zhuǎn)。局部有壓痛和硬結(jié),按壓患指的掌指關(guān)節(jié)屈面時(shí),即產(chǎn)生壓痛,并可捫及硬結(jié)。硬結(jié)就是健鞘增厚的部分。嚴(yán)重時(shí)可產(chǎn)生彈響,即當(dāng)患指活動(dòng)時(shí),肌位通過狹窄部位的腱鞘而發(fā)出“咯喀”聲。這種情況的腱鞘炎,又名“彈響指”。當(dāng)手捫及硬結(jié)處,活動(dòng)患指,這種彈響感覺更為清楚,有時(shí)并能看到患指有彈跳現(xiàn)象。有的患指屈而不能伸或伸而不能屈,需用住手幫助才能屈伸運(yùn)動(dòng),這種情況稱閉鎖現(xiàn)象。
腱鞘炎吃什么好
1、檸檬,吃檸檬的好處,檸檬富含有大量的維生素,猶如天然的抗生素,具有抗菌消炎的作用,對患者可以起到預(yù)防感染的作用,有利于患者的恢復(fù)。檸檬怎么吃,每天泡水喝300-500毫升為宜。
2、鯽魚湯,吃鯽魚湯的好處,鯽魚湯富含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)營養(yǎng)物質(zhì),容易被腸道粘膜的吸收,增強(qiáng)人體免疫力,提高抗病能力的作用,有利于患者的恢復(fù)。鯽魚湯怎么吃,每天200-300克為宜,燉湯喝為佳。
3、黃瓜,吃黃瓜的好處,黃瓜是屬于膳食纖維類食物,容易被腸道粘膜吸收,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),有利于患者的恢復(fù)。黃瓜怎么吃,每天100-300克為宜。疾病會(huì)帶給我們很多痛苦,但是康復(fù)期間也不能盲目的去滋補(bǔ),了解了肌腱炎和腱鞘炎吃什么比較好之后,希望患有肌腱炎和腱鞘炎的人能做好調(diào)整,平時(shí)也不要有過大壓力。
社會(huì)競爭壓力大，很多上班族都是沒日沒夜的加班，休息時(shí)間少了身體變差了，就連想要養(yǎng)生去做個(gè)按摩的時(shí)間都沒有，其實(shí)人體是非常神奇的存在，很多穴位不僅可以緩解疲勞，而且按著方便，不需要到專業(yè)的按摩機(jī)構(gòu)就能夠達(dá)到效果。還能夠解決眼干眼澀的問題哦，下面就來分享下大拇指上的神奇穴位。
不論是手還是腳都有連接著身體各個(gè)部位的穴位，這些穴位如果我們了解并且經(jīng)常按摩，或許能夠治療和預(yù)防疾病哦，今天為大家介紹大拇指上的三個(gè)穴位，能夠緩解眼睛干澀和疲勞，效果非常好哦。
首先，伸出你的大拇指，我們來了解三個(gè)穴位。
這三個(gè)穴位分別是明眼穴、鳳眼、大空骨，這三個(gè)穴位很好找，就在我們大拇指上面的關(guān)節(jié)上，而且這三個(gè)穴位是相鄰的，那么這三個(gè)穴位有什么效果呢?
明眼穴有耳聰目明的奇效，多按摩明眼穴可以預(yù)防、減輕老花。
鳳眼穴可以治療一切目疾，急性結(jié)膜炎，角膜云翳，小兒夜盲。明眼、鳳眼能夠改善眼睛疲勞和急性結(jié)膜炎，大空骨則可改善一切眼睛的不適癥狀。
按摩的方法很簡單，如下：用另一手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分別對這三個(gè)穴道施予刺激，只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。方法簡單，不論工休或空閑時(shí)間，隨時(shí)可以按摩。
建議以下幾種人可以多按摩：上班需要8小時(shí)面對電腦的人、眼睛比較脆弱，平時(shí)眼睛容易疲勞的人、50歲以上，有老花的人、不容易入睡的人，可以用上述方法來消除眼睛的疲勞，便可輕易入睡。
以上就是大拇指的三個(gè)穴位，按摩這些位置對人們的身體是非常有好處的哦，怎么樣，是不是超級簡單。經(jīng)常感覺眼睛干澀的人可以學(xué)起來哦，走路、等車都可以按摩一會(huì)，每天刺激兩三次就可以起到作用。
拇指旁邊有合谷穴 陽溪穴等穴位,大拇指,在指頭尖端,距離指甲游離端0.1寸處叫十宣,是十個(gè)指頭的尖端,所以叫十宣。治療高熱,昏迷,昏厥,咽喉腫痛,急性吐瀉等。魚際穴,位于大拇指第二節(jié)后面,連接手腕和拇指第二節(jié)的骨中點(diǎn)處,手掌和手背交界的地方。屬于屬手太陰肺經(jīng)的起始穴位,所以歸經(jīng)與肺部穴位。 這個(gè)穴位具有清肺瀉火、清宣肺氣的作用,可治療風(fēng)熱犯肺或痰熱壅肺,肺失肅降所致的咳嗽氣喘、胸悶胸痛等,比如咳嗽、氣喘、咯血、胸痛、發(fā)熱、咽喉腫痛、失音等肺系熱性病癥。但是這個(gè)穴位神經(jīng)走行豐富,沒有經(jīng)驗(yàn)者請勿輕易針灸。
導(dǎo)讀：腱鞘炎的癥狀，腱鞘炎是指發(fā)生于關(guān)節(jié)囊或腱鞘附近的一種內(nèi)含膠凍狀粘液的良性腫塊，其多為單房性，也可為多房性。那么腱鞘炎的癥狀有哪些？下面我們一起來了解下腱鞘炎的癥狀。
腱鞘就是套在肌腱外面的雙層套管樣密閉的滑膜管，是保護(hù)肌腱的滑液鞘。它分兩層包繞著肌腱，兩層之間一空腔即滑液腔，內(nèi)有腱鞘滑液。內(nèi)層與肌腱緊密相貼，外層襯于腱纖維鞘里面，共同與骨面結(jié)合，具有固定、保護(hù)和潤滑肌腱，使其免受摩擦或壓迫的作用。肌腱長期在此過度摩擦，即可發(fā)生肌腱和腱鞘的損傷性炎癥，引起腫脹，稱為腱鞘炎。若不治療，便有可能發(fā)展成永久性活動(dòng)不便。
腱鞘炎的癥狀
1、患者屈指不便，尤以早晨最為明顯，但活動(dòng)幾下即見有好轉(zhuǎn)。
2、局部有壓痛和硬結(jié)。
3、嚴(yán)重時(shí)可產(chǎn)生彈響，患指屈而難伸或伸而不能屈。
4、在橈骨莖突處有疼痛、壓痛和局部性腫脹，有時(shí)可觸及硬塊。
5、五指活動(dòng)困難，以早晨較為明顯，偶爾有彈響。
腱鞘炎的治療方法
1、橈骨莖突狹窄性腱鞘炎
初診或癥狀較輕時(shí)，可采用制動(dòng)、理療或局部封閉保守治療。如果非手術(shù)治療癥狀改善不明顯或反復(fù)發(fā)作時(shí)可采用手術(shù)治療。手術(shù)治療并非切開腕背第一鞘管即告結(jié)束，還應(yīng)檢查鞘管內(nèi)有否解剖變異，有的話需將其多余部分切除。如果此處有肌腱粘連也應(yīng)同時(shí)松解。由于此處有橈神經(jīng)淺支及其分支在皮下通過，手術(shù)時(shí)應(yīng)加以保護(hù)，不要損傷。
2、手指屈肌腱狹窄性腱鞘炎
（1）病變初起時(shí)可用理療或局部封閉治療大多有效。
（2）病變重或反復(fù)發(fā)作者可采用手術(shù)治療手術(shù)要切除增厚的狹窄環(huán)，切除范圍應(yīng)在術(shù)中觀察屈肌腱在手指屈伸時(shí)增粗處不受鞘管的阻擋為度。
3、肌鞘炎
腕部制動(dòng)，局部熱敷，必要時(shí)行局部理療或局部封閉，大多癥狀可消失；若長期反復(fù)發(fā)作，腱周、滑膜組織變厚，局部隆起可考慮手術(shù)治療，切除增厚的滑膜及筋膜。
4、尺側(cè)腕伸肌腱鞘炎
早期需制動(dòng)或局部封閉，晚期手術(shù)行滑膜切除或鞘管部分切除術(shù)。同理，在橈側(cè)腕屈肌及尺側(cè)腕屈肌也可發(fā)生類似病征，也常是由相應(yīng)的腱鞘炎所致。若反復(fù)發(fā)作，患者亦可考慮手術(shù)治療。
如何預(yù)防腱鞘炎
生活瑣碎的事情就是預(yù)防腱鞘炎的關(guān)鍵，例如要適當(dāng)?shù)男菹⒉灰獎(jiǎng)诶郏苊饫渌峙莸榷际穷A(yù)防腱鞘炎的關(guān)鍵所在。以下是其主要介紹：
1、在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛(wèi)生等家務(wù)勞動(dòng)時(shí)，要注意手指、手腕的正確姿勢，不要過度彎曲或后伸；提拿物品不要過重；手指、手腕用力不要過大。
2、連續(xù)工作時(shí)間不宜過長，工作結(jié)束后要搓搓手指和手腕，再用熱水泡手。
3、冬天洗衣服時(shí)最好用溫水，下雪后掃雪也要戴上棉手套，防止手部受寒。
4、對于長期伏案辦公人員來說，應(yīng)采用正確的工作姿勢，盡量讓雙手平衡，手腕能觸及實(shí)物，不要懸空。
5、手腕關(guān)節(jié)做360度的旋轉(zhuǎn)；或?qū)⑹终朴昧ξ杖俜潘?，來回多做幾次或?qū)⑹种阜磯夯蚴终品磯簬紫拢伎梢杂行Ь徑馐植康乃嵬础?/p>
6、感覺身體關(guān)節(jié)疲勞時(shí)可以泡熱水澡，舒解一下緊繃的肌肉，或是在酸痛的部位進(jìn)行熱敷。常使用電腦易患腱鞘炎。
7、改掉不良習(xí)慣，如捻響手指等。
可見生活習(xí)慣也會(huì)讓你在不知不覺中患病，改掉不良的生活習(xí)慣就能保持一個(gè)良好的身體，所以不能輕視預(yù)防措施的簡單與瑣碎。
現(xiàn)代生活中，許多在電腦前操作過多或勞力過多的人們總是抱怨自己手中肌腱發(fā)炎，造成了許多生活中的不便與身體上的疼痛難以忍受。并且這種炎癥的發(fā)生率，女性大多高于男性。對于女性來說手是女人的第二張臉，所以它的危害到底有哪些呢？我們一起來看看。 ?
腱鞘就是套在肌腱外面的雙層套管樣密閉的滑膜管，是保護(hù)肌腱的滑液鞘。它分兩層包繞著肌腱，兩層之間一空腔即滑液腔，內(nèi)有腱鞘滑液。內(nèi)層與肌腱緊密相貼，外層襯于腱纖維鞘里面，共同與骨面結(jié)合，具有固定、保護(hù)和潤滑肌腱，使其免受摩擦或壓迫的作用。肌腱長期在此過度摩擦，即可發(fā)生肌腱和腱鞘的損傷性炎癥，引起腫脹，稱為腱鞘炎。
屈指肌腱狹窄性腱鞘炎，常發(fā)生在拇、中、環(huán)指，發(fā)病年齡一般在40歲以上。起病初期在手指屈伸時(shí)產(chǎn)生彈響、疼痛，故又稱“扳機(jī)指”?；颊叱Ｗ允鲫P(guān)節(jié)活動(dòng)不靈活，關(guān)節(jié)腫脹。嚴(yán)重時(shí)關(guān)節(jié)絞鎖在屈曲或伸直位，關(guān)節(jié)不能伸直或屈曲。本病偶見于小兒，雙側(cè)拇指處于屈曲位，不能主動(dòng)伸直。
尺側(cè)腕伸肌腱鞘炎是引起腕關(guān)節(jié)尺側(cè)痛的原因之一。尺側(cè)腕伸肌肌腱和周圍的鞘管對遠(yuǎn)端橈尺關(guān)節(jié)和腕三角纖維軟骨復(fù)合體起重要的支撐作用。在腕部活動(dòng)度過大時(shí)，因反復(fù)牽拉或扭傷，可誘發(fā)腕尺側(cè)痛，尤其在用力時(shí)腕部酸痛無力。
看完腱鞘炎的這些并發(fā)癥危害之后，你也要根據(jù)其危害而減少引發(fā)此病的誘因相關(guān)的活動(dòng)。所以呢在您的生活當(dāng)中我們要盡量減少拉傷肌腱，愛護(hù)你的手，那你的手健康美麗。所以希望大家能夠看完危害后，更在乎你的手。
腱鞘炎的初期癥狀
1、腱鞘炎的初期癥狀
疼痛
多數(shù)不能明確指出疼痛的部位,只訴關(guān)節(jié)“別扭”,運(yùn)動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)內(nèi)酸脹或發(fā)不出力的感覺。有時(shí)感到條帶狀疼痛。
局部的腫脹
發(fā)病肌腱會(huì)有條索狀隆起,程度不一。
功能障礙
發(fā)生于上肢手腕部的腱鞘炎多影響隊(duì)員發(fā)力,有時(shí)擊球時(shí)會(huì)出現(xiàn)動(dòng)作變形,發(fā)生于足踝部的腱鞘炎在運(yùn)動(dòng)步伐時(shí)會(huì)感到疼痛而影響動(dòng)作。腱鞘是包繞肌腱的鞘狀結(jié)構(gòu)。外層為纖維組織,附著在骨及鄰近的組織上,起到固定及保護(hù)肌腱的作用。內(nèi)層為滑膜可滋養(yǎng)肌腱,并分泌滑液有利于肌腱的滑動(dòng)。由于反復(fù)過度摩擦,引起肌腱及腱鞘發(fā)生炎癥、水腫、纖維鞘壁增厚形成狹窄環(huán),肌腱的纖維化和增粗造成肌腱在鞘管內(nèi)滑動(dòng)困難,就是狹窄性腱鞘炎。
2、腱鞘炎的診斷
橈骨莖突狹窄性腱鞘炎
有上述癥狀,若在查體時(shí)拇指屈曲,其余四指握住拇指的狀態(tài)下,使腕關(guān)節(jié)尺偏時(shí)疼痛加劇,即Finkelsteins陽性,即可診斷。
手指屈肌腱狹窄性腱鞘炎
存在上述癥狀,在手掌遠(yuǎn)端鞘管起始部有明顯壓痛,大部分患者可于此處觸及結(jié)節(jié)。
尺側(cè)腕伸肌腱鞘炎
有上述癥狀,檢查時(shí)對抗腕尺偏伸直時(shí),沿尺側(cè)腕伸肌腱按壓可誘發(fā)腕尺側(cè)劇痛即可診斷。
3、腱鞘炎怎么治療
橈骨莖突狹窄性腱鞘炎
初診或癥狀較輕時(shí),可采用制動(dòng)、理療或局部封閉保守治療。如果非手術(shù)治療癥狀改善不明顯或反復(fù)發(fā)作時(shí)可采用手術(shù)治療。
手指屈肌腱狹窄性腱鞘炎
病變初起時(shí)可用理療或局部封閉治療大多有效;病變重或反復(fù)發(fā)作者可采用手術(shù)治療手術(shù)要切除增厚的狹窄環(huán),切除范圍應(yīng)在術(shù)中觀察屈肌腱在手指屈伸時(shí)增粗處不受鞘管的阻擋為度。
肌鞘炎
腕部制動(dòng),局部熱敷,必要時(shí)行局部理療或局部封閉,大多癥狀可消失;若長期反復(fù)發(fā)作,腱周、滑膜組織變厚,局部隆起可考慮手術(shù)治療,切除增厚的滑膜及筋膜。
腱鞘炎如何預(yù)防
1、用溫水洗手養(yǎng)成勞作后用溫水洗手的習(xí)慣,不宜用冷水,適時(shí)活動(dòng)手,并自行按摩。得了此病,貴在早治,以免遷延成慢性。
2、旋轉(zhuǎn)手腕當(dāng)自我治療腱鞘炎刺痛開始時(shí),可以做些溫和的手部運(yùn)動(dòng)以緩解疼痛。旋轉(zhuǎn)手腕是簡單的運(yùn)動(dòng)之一。轉(zhuǎn)動(dòng)手腕約2分鐘?？梢赃\(yùn)動(dòng)所有的腕肌肉,恢復(fù)血液循環(huán),并消除手腕的彎曲姿勢,此彎手姿勢常引起手腕痛等癥狀。
3、抬起手臂抬起手,高過頭部,一邊旋轉(zhuǎn)手臂一邊旋轉(zhuǎn)手腕。如此幫助你的肩膀、頸部、上背調(diào)整位置。
4、轉(zhuǎn)動(dòng)頭頸工作間隙應(yīng)休息一會(huì),將手?jǐn)[在桌面,旋轉(zhuǎn)頭部2分鐘。向前及向后彎脖子,用頭點(diǎn)兩肩,扭一扭脖子,看左肩、看右肩。
5、定時(shí)運(yùn)動(dòng)每天運(yùn)動(dòng)及松弛所有酸痛肌肉是很重要的,即使你未感覺疼痛。前面介紹過的局部運(yùn)動(dòng),每天至少應(yīng)練習(xí)4次。
腱鞘炎食療方
1、白酒療法
組成:60度白酒一兩。
用法:白酒放到小碗里,用火點(diǎn)著,趁著著火時(shí),用手粘酒抹到患處,用力按摩。
2、生梔子療法
組成:生梔子10克,生石膏30克,桃仁9克,紅花12克,土鱉蟲6克。
用法:共研為末,用75%酒精浸濕,1小時(shí)后加適量的蓖麻油調(diào)成糊狀備用。使用時(shí)將此藥膏涂于紗布敷貼患處,用膠布固定即可,隔日換藥1次。一般1~2次可有明顯療效。
3、透骨熏洗液
組成:桂枝、紫蘇葉各15克,麻黃、紅花各88克,伸筋草20克透骨草、鮮桑枝各30克。
用法:以上材料水煎至2000~3000毫升,倒入臉盆中,患部放在盆口上,上面覆蓋毛由熏蒸浸洗,每次30分鐘,每日2次,洗后用繃帶和瓦形硬紙殼固定。
大拇指在人的五指中發(fā)揮的作用是非常重要的，如果一個(gè)人五指中缺少了大拇指的話，那么其它手指的正常功能也無法正常使用。并且由于大拇指在人們?nèi)粘Ｉ钪械氖褂妙l率比較高，所以大拇指出現(xiàn)問題的幾率也是比較大的。而有的人卻發(fā)現(xiàn)自己的大拇指出現(xiàn)了疼痛腫脹問題，這是怎么回事呢?
不少的人都會(huì)出現(xiàn)大拇指疼腫，造成的原因多樣，因此也是需要大家引起注意的，否則就會(huì)給身體帶來一定的影響，因此大家一定要找到病因，那么接下來一起來了解一下大拇指疼腫了怎么辦!
1.
有可能是指甲發(fā)炎引起的，也要吃一些相關(guān)的消炎藥，不要讓心情過于緊張，需要及時(shí)的治療到醫(yī)院，這樣才會(huì)控制好病情。2.
也有可能是細(xì)菌感染導(dǎo)致的大拇指腫脹疼痛，這樣也是需要檢查一下，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些藥膏來幫助治療，盡量多吃一些維生素多的蔬菜和水果，不要吃刺激性的食物最好，對自己的病因會(huì)有影響。3.
有可能是因?yàn)槭种傅闹車艿揭恍┢渌囊蛩馗腥舅鶎?dǎo)致的，這也許也跟咬自己的手指甲有一些聯(lián)系。大家可以適當(dāng)?shù)挠靡恍┫舅畞磉M(jìn)行治療，也可以用一些抗菌的藥物來幫助治療，那么會(huì)好的更快。4.
這樣的狀況也有能是因?yàn)橹割^有炎癥所引起的，有的時(shí)候如果不確定，也可以做一個(gè)詳細(xì)的檢查，如果比較反復(fù)，可以到醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步的檢查，得到醫(yī)生及時(shí)的治療，如果需要做手術(shù)，也是可以幫助自己有效的治療。手是我們身體身體器官中最勤勞，這也讓它很容易受到一些疾病的侵犯，比如手腕腱鞘炎就是其中之一，不過因?yàn)槭滞箅烨恃變H僅表現(xiàn)為手腕疼痛或者發(fā)病部位活動(dòng)受限，所以很多患者對于該病都非常的重視，害怕手腕腱鞘炎治療不好會(huì)導(dǎo)致什么后遺癥，不過事實(shí)也確實(shí)是如此。
臨床證明，如果是手腕腱鞘炎治療不徹底的話，很容易導(dǎo)致發(fā)病部位永久性的出現(xiàn)活動(dòng)受限，因此，當(dāng)您出現(xiàn)了類似手腕腱鞘炎癥狀的話，請一定要注意及時(shí)的進(jìn)行治療，避免手腕腱鞘炎帶來更大的危害。
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以有助于緩解手腕腱鞘炎
1、輕柔的向前彎曲腕關(guān)節(jié)，在最屈曲的位置上堅(jiān)持5秒鐘，輕柔的向手背側(cè)彎曲腕關(guān)節(jié)，在最背伸的位置上堅(jiān)持5秒鐘。
2、輕柔的向手的拇指側(cè)和小指側(cè)活動(dòng)腕關(guān)節(jié)，在最橈偏和尺偏的位置上各堅(jiān)持5秒鐘，練習(xí)時(shí)，每天3組，每組10次，每次每個(gè)位置各堅(jiān)持5秒鐘。
3、先壓住患側(cè)手背使腕關(guān)節(jié)盡量屈曲，維持姿勢不動(dòng);在搬住患側(cè)手掌或手指使腕關(guān)節(jié)盡量背伸，維持姿勢不動(dòng);注意保持患側(cè)肘關(guān)節(jié)處在伸直位。
4、面向桌子或窗臺(tái)站立，雙手掌撐住桌面，指尖指向自己，并保持肘關(guān)節(jié)伸直;
5、將身體前傾，感覺腕關(guān)節(jié)背側(cè)有牽拉感。
6、練習(xí)時(shí)，每天3組，每組3次，每次堅(jiān)持15-30秒。
中醫(yī)解析
腱鞘炎屬中醫(yī)“傷筋”范疇，系因局部勞作過度，積勞傷筋，或受寒涼，致使氣血凝滯，不能濡養(yǎng)經(jīng)筋而發(fā)病。治療應(yīng)遵循活血化瘀、消腫止痛的原則，既要驅(qū)除寒濕致病外邪，又需疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血，以使氣血運(yùn)行通暢，局部循環(huán)得以改善，受損組織得以修復(fù)，從而達(dá)到治愈目的，外貼膏藥是醫(yī)學(xué)界迄今為止唯一公認(rèn)可以根治手腕腱鞘炎、活血和消腫最好的方法。
腱鞘炎的治療
患處可用熱療、按摩及充分休息3周左右，特別要減少引起疾病的手工勞動(dòng)。局部封閉治療，可使早期腱鞘炎得到緩解，每周封閉一次。上述方法治療無效或反復(fù)發(fā)作時(shí)，應(yīng)做腱鞘切開術(shù)，術(shù)后應(yīng)早期做屈伸手指活動(dòng)，防止肌腱粘連。術(shù)后1個(gè)月內(nèi)免手工勞動(dòng)。
通過本文分析，相信您知道了手腕腱鞘炎具體的治療方法，手腕腱鞘炎最容易發(fā)病的部位為手腕和手指，因此，希望各位朋友能夠?qū)τ谶@些關(guān)節(jié)出現(xiàn)了腫脹疼痛的情況的時(shí)候，做出正確的處理，到正規(guī)的醫(yī)院去進(jìn)行一下治療，避免手腕腱鞘炎引起并發(fā)癥出現(xiàn)。
腱鞘炎是指肌腱長期在此過度摩擦，會(huì)發(fā)生肌腱和腱鞘的損傷性炎癥，而引起腫脹，稱為腱鞘炎。那么，這種病癥應(yīng)該如何進(jìn)行治療呢?治療的偏方又有什么?趕緊跟著小編一起來看看吧!
腱鞘炎的偏方
復(fù)方川草烏液偏方
川烏、草烏各20克、川芎30克、川斷30克、當(dāng)歸30克、艾葉20克、伸筋草30克、薄荷20克、靈仙30克、青風(fēng)藤30克。
制作方法是將上藥加水3500毫升煎煮開鍋后再煎1520分鐘。然后蔣上藥液倒入盆內(nèi)，先熏后浸洗，每次30分鐘，1日2次。
也可將上藥裝入布袋內(nèi)入鍋內(nèi)，加少量水煎煮開鍋后15分鐘，將布袋拿出，待溫和時(shí)置于患部熱敷，藥液可用紗布蘸洗患部，1日3次，每次1520分鐘即可。5劑為1療程。
常飲蜂王漿
每天服用510毫升、蜂王漿連服23個(gè)月，可使關(guān)節(jié)疼痛明顯減輕關(guān)節(jié)活動(dòng)得到改善。
常飲鮮牛奶
每天服用鮮牛奶500毫升，有助于類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的治療。因?yàn)轭愶L(fēng)濕病在整個(gè)病程中均缺鈣牛奶不但營養(yǎng)價(jià)值高而且富含鈣離子。
醋療法
醋煮沸了，泡患處大概兩天就不痛了。
雙氯芬療法
內(nèi)服雙氯芬酸鈉緩釋膠囊按說明每天一粒外用雙氯酚二乙胺凝膠涂抹。效果奇好。
腱鞘炎的治療
1.橈骨莖突狹窄性腱鞘炎
初診或癥狀較輕時(shí)，可采用制動(dòng)、理療或局部封閉保守治療。如果非手術(shù)治療癥狀改善不明顯或反復(fù)發(fā)作時(shí)可采用手術(shù)治療。手術(shù)治療并非切開腕背第一鞘管即告結(jié)束，還應(yīng)檢查鞘管內(nèi)有否解剖變異，有的話需將其多余部分切除。如果此處有肌腱粘連也應(yīng)同時(shí)松解。由于此處有橈神經(jīng)淺支及其分支在皮下通過，手術(shù)時(shí)應(yīng)加以保護(hù)，不要損傷。
2.手指屈肌腱狹窄性腱鞘炎
(1)病變初起時(shí)可用理療或局部封閉治療 大多有效;
(2)病變重或反復(fù)發(fā)作者可采用手術(shù)治療 手術(shù)要切除增厚的狹窄環(huán)，切除范圍應(yīng)在術(shù)中觀察屈肌腱在手指屈伸時(shí)增粗處不受鞘管的阻擋為度。
3.肌鞘炎
腕部制動(dòng)，局部熱敷，必要時(shí)行局部理療或局部封閉，大多癥狀可消失;若長期反復(fù)發(fā)作，腱周、滑膜組織變厚，局部隆起可考慮手術(shù)治療，切除增厚的滑膜及筋膜。
4.尺側(cè)腕伸肌腱鞘炎
早期需制動(dòng)或局部封閉，晚期手術(shù)行滑膜切除或鞘管部分切除術(shù)。同理，在橈側(cè)腕屈肌及尺側(cè)腕屈肌也可發(fā)生類似病征，也常是由相應(yīng)的腱鞘炎所致。若反復(fù)發(fā)作，患者亦可考慮手術(shù)治療。
腱鞘炎的診斷
1.橈骨莖突狹窄性腱鞘炎
有上述癥狀，若在查體時(shí)拇指屈曲，其余四指握住拇指的狀態(tài)下，使腕關(guān)節(jié)尺偏時(shí)疼痛加劇，即Finkelsteins陽性，即可診斷。
2.手指屈肌腱狹窄性腱鞘炎
存在上述癥狀，在手掌遠(yuǎn)端鞘管起始部有明顯壓痛，大部分患者可于此處觸及結(jié)節(jié)。
3.尺側(cè)腕伸肌腱鞘炎
有上述癥狀，檢查時(shí)對抗腕尺偏伸直時(shí)，沿尺側(cè)腕伸肌腱按壓可誘發(fā)腕尺側(cè)劇痛即可診斷。
結(jié)語：通過這篇文章的仔細(xì)閱讀，相信絕大多數(shù)的讀者朋友們對腱鞘炎的治療都有了一個(gè)清醒的認(rèn)識(shí)。這里推薦的幾種偏方的效果都是比較不錯(cuò)的，但需要提醒的是，使用前請?jiān)卺t(yī)師的建議下進(jìn)行治療服用!
