坐骨神經(jīng)痛的按摩方法介紹
女性養(yǎng)生按摩腳的方法。
“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友?！毕嘈抨P(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。中醫(yī)養(yǎng)生有哪些好的理念呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“坐骨神經(jīng)痛的按摩方法介紹”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
坐骨神經(jīng)痛的患者，如果能夠注意正確的按摩方法，那么是可以達(dá)到很好的緩解效果的，按摩的時(shí)候要注意講究正確的穴位，按壓三焦俞，以及按壓大腸俞，這些部位就可以很好的緩解疼痛，
1.按壓三焦俞
【取穴】位于腰部，當(dāng)?shù)谝谎导幌?，左右旁開2指寬處。
【方法】手指指端按壓腰部的三焦俞約1分鐘。
【功效】調(diào)理三焦、調(diào)和氣血。
2.揉按腎俞
【取穴】位于腰部，當(dāng)?shù)诙导幌拢笥遗蚤_2指寬處。
【方法】?jī)墒植嫜?，將拇指按在同?cè)腎俞，其余四指附在腰部，適當(dāng)用力揉按約1分鐘。
【功效】除濕散寒、通痹止痛。
3.按揉大腸俞
【取穴】位于背部，第四腰椎棘突下，旁開1.5寸處。
【方法】用手指指腹端，按揉腰部的大腸俞約2分鐘。
【功效】消腫鎮(zhèn)痛、理筋正骨。
4.推拿膀胱俞
【取穴】位于骶部，骶正中旁開1.5寸，與第二后骶骨孔相平處。
【方法】用拇指指腹端，推拿骶部的膀胱俞2分鐘。
【功效】舒筋活絡(luò)、行血止痛。
5.按揉志室
【取穴】位于腰部，在第二腰推棘突下方，左右約2寸處(或左右旁開3寸)。
【方法】用拇指指腹按揉腰部的志室約2分鐘。
【功效】除濕散寒、溫通經(jīng)脈。
6.按壓命門
【取穴】位于腰部，當(dāng)后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷中。
【方法】用手指指腹端，按壓腰部的命門，以有酸脹感為宜。
【功效】通絡(luò)止痛、疏理三焦。
ys630.coM延伸閱讀
坐骨神經(jīng)痛按摩手法
1、坐骨神經(jīng)痛按摩手法
殷門穴
位置:正坐,將雙手食指和中指伸直并攏,其他手指以握拳的方式彎曲,放在大腿后側(cè)正中間及臀部與膝蓋中間偏上的位置,中指所指的區(qū)域就是殷門穴。
功能:臀股麻木,腰脊疼痛,及急性腰部扭挫傷,坐骨神經(jīng)痛,下肢麻痹或癱瘓等。
手法:利用食指和中指指腹按揉此穴,每日1次,每次2分鐘。
秩邊
位置:在臀部,平第4骶后孔,骶正中嵴旁開3寸。
功能:此穴具有舒筋活絡(luò)、強(qiáng)壯腰膝、調(diào)理下焦的作用。多用于治療腰背痛、急性腰扭傷、坐骨神經(jīng)痛等。
2、坐骨神經(jīng)痛病因
病因多種多樣。絕大多數(shù)患者的坐骨神經(jīng)痛是繼發(fā)于坐骨神經(jīng)局部及周圍結(jié)構(gòu)的病變對(duì)坐骨神經(jīng)的刺激壓迫與損害,稱為繼發(fā)坐骨神經(jīng)痛;少數(shù)系原發(fā)性,即坐骨神經(jīng)炎。
3、坐骨神經(jīng)痛一般癥狀
疼痛主要限于坐骨神經(jīng)分布區(qū),大腿后部、小腿后外側(cè)和足部,疼痛劇烈的病人可呈特有的姿勢(shì);腰部屈曲、屈膝、腳尖著地。如病變位于神經(jīng)根時(shí),椎管內(nèi)壓力增加(咳嗽、用力)時(shí)疼痛加重。
肌力減退的程度可因病因、病變部位、損害的程度不同差異很大,可有坐骨神經(jīng)支配肌肉全部或部分力弱或癱瘓。
可有或無(wú)坐骨切跡處坐骨神經(jīng)干的壓痛。
有坐骨神經(jīng)牽拉征,Lasegue征及其等位征陽(yáng)性,此征的存在常與疼痛的嚴(yán)重程度相平行。局麻坐骨神經(jīng)根或神經(jīng)干此征可消失。
跟腱反射減退或消失,膝反射可因刺激而增高。
可有坐骨神經(jīng)支配區(qū)域的各種感覺的減退或消失,包括外踝的振動(dòng)覺減退,亦可有極輕的感覺障礙。
坐骨神經(jīng)痛如何預(yù)防
防止風(fēng)寒濕邪的侵襲是坐骨神經(jīng)痛的預(yù)防的重點(diǎn),冬季要防寒保暖,夏季不貪涼,應(yīng)避免自然風(fēng)、電扇和空調(diào)直接吹風(fēng),并且空調(diào)室與外界溫度相差不宜太大。同時(shí)也要做到糾正不良姿勢(shì)和體位,采用正確睡眠姿勢(shì)。
此外勞逸結(jié)合,適量運(yùn)動(dòng),也是能夠做到坐骨神經(jīng)痛的預(yù)防。特別是中老年人,機(jī)體各種機(jī)能出現(xiàn)老化,運(yùn)動(dòng)適量,可增加腰背肌力,維持脊柱平衡,改善肌肉血液循環(huán),增強(qiáng)體力,延緩?fù)嘶Ｔ陲嬍撤矫孀龅狡胶馓幚硪彩亲巧窠?jīng)痛的預(yù)防方法,在主食上,除了細(xì)糧,最好能搭配一些粗糧,多喝牛奶,適量喝點(diǎn)黃酒和葡萄酒可促進(jìn)血液循環(huán)。少吃肥膩、油炸、辛辣和生冷食品。
坐骨神經(jīng)痛吃什么
1、多喝水,多吃水果、蔬萊
患者應(yīng)多攝取水分,并避免咖啡、汽水、香煙等刺激物。多吃水果、蔬菜、核果、種子、谷類等有益的食物。
2、多吃燕麥
經(jīng)常食用燕麥町改善神經(jīng)的總體狀況。切碎的燕麥草在溫水中沖泡2分鐘并過(guò)濾后就是一種補(bǔ)品,一天喝14克,若要減輕皮膚瘙癢,用細(xì)棉布包燕麥片掛在噴頭下,用沖過(guò)燕麥片的水洗澡。
3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素
卵磷脂:用量依產(chǎn)品標(biāo)示,用餐時(shí)服用,它可以保護(hù)及修補(bǔ)神經(jīng)。綜合維生素及礦物質(zhì):含維生素A和硫胺素(B1),神經(jīng)發(fā)炎常常是營(yíng)養(yǎng)不良的首要征兆,而神經(jīng)炎患者常缺乏硫胺素。因此補(bǔ)充上述維生素有助于預(yù)防該病的發(fā)生和發(fā)展。維生素B群加維生素Bl。所以說(shuō),飲食與我們的健康是息息相關(guān)的,患者千萬(wàn)不可掉以輕心,即使有積極接受和配合醫(yī)生的診治,在日常飲食作息上也要有正確的規(guī)律,控制好自己的嘴巴,多吃有益健康的食物,不吃危害健康的食物。
坐骨神經(jīng)痛是指坐骨神經(jīng)病變，沿坐骨神經(jīng)通路即腰、臀部、大腿后、小腿后外側(cè)和足外側(cè)發(fā)生的疼痛癥狀群。坐骨神經(jīng)是支配下肢的主要神經(jīng)干。坐骨神經(jīng)痛又屬于腰腿痛的范疇，有部分是由腰椎突出壓迫坐骨神經(jīng)所致。坐骨神經(jīng)痛患者首先要注意改變生活方式，平時(shí)應(yīng)多做康復(fù)鍛煉；生活中盡可能避免穿帶跟的鞋，重心的稍許前移都會(huì)使疼痛癥狀加重，有條件的可選擇負(fù)跟鞋；日常生活中應(yīng)臥硬板床，取平臥位，保持脊柱的穩(wěn)定，減少椎間盤承受的壓力。長(zhǎng)久以來(lái)我們積累了很多改善或者治療的偏方和飲食方式，有這種病情的患者不妨試一下。
偏方1
【辨證】寒濕閉阻。
【治法】散寒除濕，通痹止痛。
【方名】蠲痹鎮(zhèn)痛湯。
【組成】制川烏10克，制草烏10克，細(xì)辛6克，牛膝15克，蒼術(shù)12克，防己12克，制乳香10克，制沒(méi)藥10克，川芎15克，桂枝12克，甘草6克。
【用法】水煎服，每日1劑，日服2次。
偏方2
【辨證】風(fēng)寒濕邪凝滯，經(jīng)絡(luò)瘀阻。
【治法】祛風(fēng)除濕，散寒止痛。
【方名】皂獨(dú)附姜湯。
【組成】皂刺30克，獨(dú)活9克，附子9克，肉桂6克，姜黃15克，蒼術(shù)15克，薏仁30克，防己9克。
【用法】水煎服，每日1劑，日服2次。
偏方3
【辨證】風(fēng)寒濕邪阻滯經(jīng)絡(luò)，氣血運(yùn)行不暢，筋脈失養(yǎng)。
【治法】舒筋活絡(luò)，行血止痛。
【方名】舒筋活絡(luò)飲。
【組成】獨(dú)活15克，靈仙12克，千年健10克，杜仲12克，牛膝15克，續(xù)斷12克，木瓜10克，雞血藤30克，紅花9克，當(dāng)歸12克，川芎9克，地龍10克。
【用法】水煎服，每日1劑，日服2次。
偏方4
【辨證】風(fēng)寒濕氣侵入肌膚，流注經(jīng)絡(luò)，濕凝為痰，痰瘀互結(jié)，閉塞遂道，營(yíng)衛(wèi)失其流暢。
【治法】祛風(fēng)除濕，活血化瘀，滌痰通絡(luò)。
【方名】通經(jīng)止痛湯。
【組成】制南星10克，白芷10克，黃柏10克，川芎10克，紅花10克，羌活10克，威靈仙25克，蒼術(shù)15克，桃仁15克，防己15克，元胡15克，獨(dú)活15克，龍膽草6克，神曲12克，桂枝12克。
【用法】水煎服，每日1劑，日服2次，3天為1療程。
偏方5
【辨證】寒濕阻絡(luò)。
【治法】通陽(yáng)開痹，驅(qū)濕逐寒。
【方名】驅(qū)痹湯。
【組成】細(xì)辛6-12克，制草烏6-12克，制川烏6-12克，麻黃15克，牛膝20克，木瓜20克，乳香10克。
【用法】水煎服，每日1劑，日服2次，細(xì)辛、制川草烏的藥量即先從小量開始，逐漸增量。
偏方6
【辨證】風(fēng)寒侵襲，脈絡(luò)阻滯。
【治法】祛風(fēng)散寒，活血通絡(luò)。
【方名】蛇蝎湯。
【組成】烏梢蛇10克，炒地龍10克，僵蠶10克，桂枝10克，川芎10克，甘草10克，全蝎6克，制川烏6克，制草烏6克，蜈蚣4克。
【用法】川、草烏先煎半小時(shí)以減少毒性，后入他藥，取藥液300毫升，每日1劑。
偏方7
【辨證】陽(yáng)虛氣弱，寒濕阻滯經(jīng)脈，氣血運(yùn)行不利。
【治法】溫陽(yáng)益氣，散寒祛濕，和血通絡(luò)。
【方名】薏苡附子散合芍藥甘草加味。
【組成】薏苡仁70克，制附子25克（先煎），炙甘草30克，赤芍20克，黃芪30克，黨參20克，當(dāng)歸15克，卷柏12克，木通10克，秦艽18克，海風(fēng)藤10克，雞血藤12克，乳香10克，沒(méi)藥10克，牛膝10克。
【用法】水煎服，每日1劑，日服2次。
偏方8
【辨證】寒熱瘀阻。
【治法】散寒祛濕，舒筋活絡(luò)。
【方名】坐骨神經(jīng)Ⅰ號(hào)方加味。
【組成】川牛膝60-120克，黃柏9-12克，生苡仁30-40克，川芎10-12克，木瓜12-18克，細(xì)辛4-6克，蒼術(shù)10-15克，獨(dú)活10-15克，土鱉蟲10-15克，桑寄生30克，淫羊藿30克，雞血藤30克，伸筋草30克，赤芍15克，白芍15克，生地15克，熟地15克。
【用法】水煎服，每日1劑，日服2次。
偏方9
【辨證】寒熱瘀阻。
【治法】散寒祛濕，舒筋活絡(luò)。
【方名】坐骨神經(jīng)Ⅰ號(hào)方加味。
【組成】川牛膝60-120克，黃柏9-12克，生苡仁30-40克，川芎10-12克，木瓜12-18克，細(xì)辛4-6克，蒼術(shù)10-15克，獨(dú)活10-15克，土鱉蟲10-15克，桑寄生30克，淫羊藿30克，雞血藤30克，伸筋草30克，赤芍15克，白芍15克，生地15克，熟地15克。
【用法】水煎服，每日1劑，日服2次。
許多坐骨神經(jīng)痛的患者都可清楚地訴述發(fā)病是與一次突然的腰部“扭傷”有關(guān)，如發(fā)生于拎舉重物，扛抬重物，長(zhǎng)時(shí)間的彎腰活動(dòng)或摔跌后。因此，當(dāng)需要進(jìn)行突然的負(fù)重動(dòng)作前，應(yīng)預(yù)先活動(dòng)腰部，盡量避免腰部“扭傷”，平時(shí)多進(jìn)行強(qiáng)化腰肌肌力的鍛煉，并改善潮濕的居住環(huán)境，?？山档捅静〉陌l(fā)病率。本病患者急性期應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，臥床休息，并密切配合中藥鮮.膏治療。
坐骨神經(jīng)痛的按摩手法
1、坐骨神經(jīng)痛的按摩手法
坐骨神經(jīng)痛的按摩方法有按揉志室,位于腰部,在第二腰推棘突下方左右約2寸處,用大拇指按揉腰部的志室大約2分鐘。按壓命門部位,位于腰部的后正中線上,第二腰椎棘突下凹陷中。用手指指腹端按壓腰部的命門,如果按到有酸脹感就可以了。按壓光明,位于小腿的外側(cè)當(dāng)外踝尖上5寸。用拇指指腹按壓腿部的光明穴位大約2分鐘就行了。按壓足三里,位于小腿的外側(cè),外膝眼下3寸,距離脛骨前緣一橫指處。用雙手手指指腹端按壓腿部的足三里大約1分鐘左右。
2、坐骨神經(jīng)痛是怎么引起的
坐骨神經(jīng)痛的原因以腰椎間盤突出最多見,其次有椎管內(nèi)腫瘤、腰椎結(jié)核、腰骶神經(jīng)根炎等。干性坐骨神經(jīng)痛的病變主要是在椎管外坐骨神經(jīng)行程上,病因有骶骼關(guān)節(jié)炎、盆腔內(nèi)腫瘤、妊娠子宮壓迫、臀部外傷、梨狀肌綜合征、臀肌注射不當(dāng)以及糖尿病等。應(yīng)當(dāng)注意的是有些婦科疾病如子宮附件炎、子宮肌瘤、妊娠后期也會(huì)引起坐骨神經(jīng)痛。臀部注射不當(dāng)可引起坐骨神經(jīng)損傷。
3、坐骨神經(jīng)痛鑒別診斷
應(yīng)注意與腰肌勞損、臀部纖維組織炎等臀部及大腿后部疼痛的疾病相鑒別,這些均是局部疼痛,無(wú)感覺障礙、肌力減退、跟反射減退等神經(jīng)系統(tǒng)體征。
坐骨神經(jīng)痛有什么危害
1、坐骨神經(jīng)痛會(huì)對(duì)患者的身體造成危害。骨科專家說(shuō),早期患者經(jīng)常感覺針刺樣疼痛,隨著病情的進(jìn)展,坐骨神經(jīng)痛患者的疼痛也日益加重,經(jīng)常夜不能寐,有時(shí)還伴有膝蓋疼痛,隨后進(jìn)展到跛行,轉(zhuǎn)身、髖關(guān)節(jié)外展、內(nèi)旋均不能順利進(jìn)行。到了后期,如果造成塌陷,還會(huì)導(dǎo)致殘疾,遺憾終身。
2、骨神經(jīng)痛對(duì)患者心理有一定的影響。坐骨神經(jīng)痛進(jìn)展到一定程度,患者會(huì)出現(xiàn)跛行的癥狀,許多年青的患者因?yàn)槭懿涣酥車说某靶Χ睦韷毫υ龃?產(chǎn)生自卑心理,甚至有的患者會(huì)產(chǎn)生輕生的念頭。另一方面,患者不能正常工作,這樣使原本以患者為的家庭經(jīng)濟(jì)來(lái)源減少,在治療坐骨神經(jīng)痛的時(shí)候需要的費(fèi)用也經(jīng)常成為許多家庭的負(fù)擔(dān)。
3、針對(duì)“坐骨神經(jīng)痛會(huì)有什么危害”這一問(wèn)題,骨科專家說(shuō),患有坐骨神經(jīng)痛的時(shí)候,患者首先感到下背部酸痛,腰部僵直感,以后逐漸加重而發(fā)展為劇烈疼痛,疼痛由腰部、臀部、髖部開始,向下沿大腿后側(cè)、腘窩、小腿外側(cè)和足背擴(kuò)散,有時(shí)有燒灼樣或針刺樣疼痛,長(zhǎng)期的疼痛會(huì)嚴(yán)重影響生活。
坐骨神經(jīng)痛怎么預(yù)防
1、防止風(fēng)寒濕邪侵襲:
風(fēng)寒濕邪能夠使氣血受阻,經(jīng)絡(luò)不通。既是引起坐骨神經(jīng)痛的重要因素,又是導(dǎo)致坐骨神經(jīng)痛病情加重的主要原因。
2、防止細(xì)菌及病毒感染:
原發(fā)性坐骨神經(jīng)病也就是坐骨神經(jīng)炎,是神經(jīng)間質(zhì)的炎癥,多因牙齒、副鼻竇、扁桃體等感染后,病原體(細(xì)菌或病毒)產(chǎn)生的毒素經(jīng)血液侵襲坐骨神以而引起。細(xì)菌或病毒感染既能致發(fā)本病,又能加重本病。
3、注意飲食起居調(diào)養(yǎng):
注意鍛煉身體,運(yùn)動(dòng)后要注意保護(hù)腰部和患肢,內(nèi)衣汗?jié)窈笠皶r(shí)換洗,防止潮濕的衣服在身上被焐干,出汗后也不宜立即洗澡,待落汗后再洗,以防受涼、受風(fēng)。飲食有節(jié),起居有常,戒煙限酒,增強(qiáng)體質(zhì),避免或減少感染發(fā)病機(jī)會(huì)。
坐骨神經(jīng)痛的患者，通常會(huì)感到下肢出現(xiàn)痛楚，而痛楚的部位則視乎那一條神經(jīng)根受壓，并伴隨麻痺的感覺。那么什么是坐骨神經(jīng)痛？該如何治療？
一、坐骨神經(jīng)痛的概念
坐骨神經(jīng)痛：是指坐骨神經(jīng)病變，沿坐骨神經(jīng)通路即腰、臀部、大腿后、小腿后外側(cè)和足外側(cè)發(fā)生的疼痛癥狀群。
二、坐骨神經(jīng)痛的病因病理
坐骨神經(jīng)由腰5～骶3神經(jīng)根組成。按病損部位分根性和干性坐骨神經(jīng)痛兩種，前者多見根性坐骨神經(jīng)痛病變位于椎管內(nèi)，病因以腰椎間盤突出最多見，其次有椎管內(nèi)腫瘤、腰椎結(jié)核、腰骶神經(jīng)根炎等。干性坐骨神經(jīng)痛的病變主要是在椎管外坐骨神經(jīng)行程上，病因有骶骼關(guān)節(jié)炎、盆腔內(nèi)腫瘤、妊娠子宮壓迫、臀部外傷、梨狀肌綜合征、臀肌注射不當(dāng)以及糖尿病等。
三、坐骨神經(jīng)痛的治療
發(fā)生本病應(yīng)上醫(yī)院就診以明確病因，積極治療使神經(jīng)受到壓迫或刺激的原發(fā)疾病(如腰椎間盤突出)。對(duì)癥治療可選用解熱鎮(zhèn)痛藥，如布洛芬、雙氯酚酸等。
四、坐骨神經(jīng)痛的輔助治療
疼痛發(fā)作時(shí)，可用冰敷患處30-60分鐘，每天數(shù)次，連續(xù)二至三天，然后以同樣的間隔用熱水袋敷患處，也可服用消炎痛等非處方止痛藥。每日睡前用熱毛巾或布包的熱鹽熱敷腰部或臀部，溫度不可太高，以舒適為宜。
我們都知道坐骨神經(jīng)是人體最大的神經(jīng)，支撐著我們的身體能夠直立起來(lái)。男性相對(duì)于女性需要承擔(dān)的責(zé)任要重許多，工作量也就大很多。一旦男性的坐骨神經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題，那么他的基本工作能力也會(huì)受到影響，甚至?xí)绊懙秸５纳?。下面讓我們一起了解一下男性的坐骨神?jīng)痛吧！
坐骨神經(jīng)痛：
坐骨神經(jīng)痛是以坐骨神經(jīng)徑路及分布區(qū)域疼痛為主的綜合征。坐骨神經(jīng)痛的絕大多數(shù)病例是繼發(fā)于坐骨神經(jīng)局部及周圍結(jié)構(gòu)的病變對(duì)坐骨神經(jīng)的刺激壓迫與損害，稱為繼發(fā)坐骨神經(jīng)痛；少數(shù)系原發(fā)性，即坐骨神經(jīng)炎。
病因：
病因多種多樣。絕大多數(shù)患者的坐骨神經(jīng)痛是繼發(fā)于坐骨神經(jīng)局部及周圍結(jié)構(gòu)的病變對(duì)坐骨神經(jīng)的刺激壓迫與損害，稱為繼發(fā)坐骨神經(jīng)痛；少數(shù)系原發(fā)性，即坐骨神經(jīng)炎。
日常習(xí)慣的調(diào)整：
1.病情發(fā)作期不能睡軟床：醫(yī)生的建議是睡硬板床，這樣有助于脊柱復(fù)歸正確的姿勢(shì)，使脊柱壓迫神經(jīng)造成的坐骨神經(jīng)痛得到緩解。
2.不能穿高跟鞋：坐骨神經(jīng)痛患者最好穿負(fù)跟鞋，顧名思義就是腳跟比腳尖還要低。這也是糾正脊柱姿勢(shì)的一種方法。
3.不可提重物：不能過(guò)多的過(guò)重的使用腰部肌肉，這會(huì)增加神經(jīng)炎的發(fā)病率。如果非要提重物，參考下圖中的動(dòng)作，先伸直腰，再利用腿部力量提起重物。
4.要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：不要因?yàn)樘弁炊P床不起，這樣不利于身體恢復(fù)，甚至可能造成肌肉萎縮，反而會(huì)加重病情。所以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w是好的，不過(guò)不可以劇烈的運(yùn)動(dòng)。
5.注意腰部保暖：腰部不能受涼否則就會(huì)造成腰部神經(jīng)炎癥，加劇腰腿的疼痛。市面上有一些可以加熱的腰帶，專門給坐骨神經(jīng)病人設(shè)計(jì)的，你可以嘗試一下。
飲食療法：
1..小雞燉蘑菇：小公雞一只，砌塊，與蘑菇一起小火燉熟，少放一些鹽，讓湯清淡一些，趁熱引用。
2.大骨湯：先用熱水把骨頭抄一遍，然后放入高壓鍋中燉熟，燉之前放入老姜（切成片），其他調(diào)料你可以按照自己的口味添加，燉到快熟的時(shí)候再放入少許鹽即可飲用。
3.腰花粥：用豬腰子一個(gè)，切片，板栗若干，放入小米粥中熬制，趁熱引用。
任何一種疾病，對(duì)人體健康都是有著很大損害，因此對(duì)疾病治療的時(shí)候，方法選擇是很關(guān)鍵的，不過(guò)要注意的是，對(duì)疾病治療的時(shí)候，患者在生活方式上，也是需要進(jìn)行改善，一些不良的習(xí)慣都是要改善的，尤其是對(duì)愛熬夜的人群更是要注意這點(diǎn)，那坐骨神經(jīng)痛的治療方法都有什么呢?
坐骨神經(jīng)痛是很常見的疾病，這樣的疾病對(duì)人體健康損害很大，而且這樣疾病在出現(xiàn)好偶，如果不進(jìn)行很好的治療，也會(huì)導(dǎo)致患者身體出現(xiàn)各種問(wèn)題，所以對(duì)坐骨神經(jīng)痛的治療方法都有什么呢?
坐骨神經(jīng)痛的治療方法：
一、西醫(yī)
1、應(yīng)針對(duì)病因治療。腰椎間盤脫出急性期臥硬板床休息1-2周?？墒拱Y狀穩(wěn)定。
2、對(duì)癥治療，疼痛可用撲熱息痛加可待因30mg，3-4次/d，以及其他非甾體類鎮(zhèn)痛藥，如異丁苯乙酸、萘普生等。肌肉痙攣可用安定5-10mg口服，3次/d;或環(huán)苯扎林10mg口服，3次/d，可能有效。
3、嚴(yán)重病例可用地塞米松10-15mg/d，靜脈滴注，7-10天;一般可口服潑尼松10mg，每日3-4次，10-14次為一療程。也可用1%-2%普魯卡因或加潑尼松龍各1ml椎旁封閉?？膳浜厢樉暮屠懑煟Ｊ丿煼ǘ嗫删徑?。療效不佳時(shí)可用骨盆牽引或潑尼送龍硬脊膜外注射，個(gè)別無(wú)效或慢性復(fù)發(fā)病例可考慮手術(shù)治療。
1、臥床休息：
特別是椎間盤突出早期臥硬床休息3-4周，有的患者癥狀自行緩解。
2、藥物治療：
止痛劑，維生素B族，短程皮質(zhì)類固醇激素口服可有利恢復(fù)。
3、理療：
急性期可用超短波療法，紅斑量紫外線照射等治療。慢性期可用短波療法直流電碘離子導(dǎo)入。
二、中醫(yī)
中藥治療
1、
【辨證】寒濕閉阻。
【治法】散寒除濕，通痹止痛。
【方名】蠲痹鎮(zhèn)痛湯。
【組成】制川烏10克，制草烏10克，細(xì)辛6克，牛膝15克，蒼術(shù)12克，防己12克，制乳香10克，制沒(méi)藥10克，川芎15克，桂枝12克，甘草6克。
【用法】水煎服，每日1劑，日服2次。
【出處】周天寒方。
2、
【辨證】風(fēng)寒濕邪凝滯，經(jīng)絡(luò)瘀阻。
【治法】祛風(fēng)除濕，散寒止痛。
【方名】皂獨(dú)附姜湯。
【組成】皂刺30克，獨(dú)活9克，附子9克，肉桂6克，姜黃15克，蒼術(shù)15克，薏仁30克，防己9克。
【用法】水煎服，每日1劑，日服2次。
【出處】呂廣振方。
3、
【辨證】風(fēng)寒濕邪阻滯經(jīng)絡(luò)，氣血運(yùn)行不暢，筋脈失養(yǎng)。
【治法】舒筋活絡(luò)，行血止痛。
【方名】舒筋活絡(luò)飲。
【組成】獨(dú)活15克，靈仙12克，千年健10克，杜仲12克，牛膝15克，續(xù)斷12克，木瓜10克，雞血藤30克，紅花9克，當(dāng)歸12克，川芎9克，地龍10克。
【用法】水煎服，每日1劑，日服2次。
【出處】曾沖方。
5、其他
4、
【辨證】風(fēng)寒濕氣侵入肌膚，流注經(jīng)絡(luò)，濕凝為痰，痰瘀互結(jié)，閉塞遂道，營(yíng)衛(wèi)失其流暢。
【治法】祛風(fēng)除濕，活血化瘀，滌痰通絡(luò)。
【方名】通經(jīng)止痛湯。
【組成】制南星10克，白芷10克，黃柏10克，川芎10克，紅花10克，羌活10克，威靈仙25克，蒼術(shù)15克，桃仁15克，防己15克，元胡15克，獨(dú)活15克，龍膽草6克，神曲12克，桂枝12克。
【用法】水煎服，每日1劑，日服2次，3天為1療程。
【出處】李治方方。
【辨證】寒濕阻絡(luò)。
【治法】通陽(yáng)開痹，驅(qū)濕逐寒。
【方名】驅(qū)痹湯。
【組成】細(xì)辛6-12克，制草烏6-12克，制川烏6-12克，麻黃15克，牛膝20克，木瓜20克，乳香10克。
【用法】水煎服，每日1劑，日服2次，細(xì)辛、制川草烏的藥量即先從小量開始，逐漸增量。
【出處】李述文方。
通過(guò)以上介紹，對(duì)坐骨神經(jīng)痛的治療方法都是有著很好的了解，因此對(duì)它治療的時(shí)候，都是可以選擇以上方法，這對(duì)患者疾病改善，才會(huì)有好的幫助，使得患者疾病不會(huì)在繼續(xù)發(fā)展，同時(shí)對(duì)穩(wěn)定患者疾病，也是有著很好的幫助。
坐骨神經(jīng)痛的鍛煉方法
1、坐骨神經(jīng)痛的鍛煉方法之站立體操
患者雙手叉腰站立,先輪流直腿向前抬起,接著盡量分開兩腿站立,輪流彎曲膝關(guān)節(jié),使身體呈弓形下蹲。此時(shí)可使沒(méi)有屈曲膝關(guān)節(jié)的下肢受到牽引和拉伸。這就是坐骨神經(jīng)痛的鍛煉方法之一。
2、坐骨神經(jīng)痛的鍛煉方法之臥位體操
患者仰臥位,交替屈腿,再輪流伸直兩腿,接著向上交替抬腿。開始時(shí),患側(cè)下肢上抬角度可小于健側(cè)下肢,持續(xù)鍛煉后,患側(cè)下肢可逐步增加抬高的角度。這種坐骨神經(jīng)痛的鍛煉方法較為常見。
3、坐骨神經(jīng)痛的鍛煉方法之坐位體操
這種坐骨神經(jīng)痛的鍛煉方法是坐于床沿或椅上,雙腿垂地,足跟著地,足尖翹起,雙手平放腿上。坐好后逐步向前彎腰,雙手推向足部。初練時(shí)雙手可能僅能達(dá)到小腿部,堅(jiān)持鍛煉后能夠達(dá)到足背和足尖。
4、坐骨神經(jīng)痛的鍛煉方法之正坐舉腿
患者坐好,兩腿緊靠或在兩腿中間夾一本厚書,直膝,腳跟著地,手握凳邊,抬腿過(guò)臍,隨即放下。開始時(shí)患腿未必抬得很高,堅(jiān)持鍛煉后患腿的抬高程度會(huì)逐漸增加。
5、坐骨神經(jīng)痛的鍛煉方法之平坐推腿
患者坐好,足跟著地,足尖蹺起,兩手平放大腿上,隨即向前彎腰,兩手同時(shí)推向足部。初練時(shí)兩手很難推到足部,堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)收到良好的效果。
6、坐骨神經(jīng)痛的鍛煉方法之蹲跳互換
患者雙手扶凳子或固定物,左腿屈膝下蹲,右腿盡量向右側(cè)伸直,如此左右交替進(jìn)行。
7、坐骨神經(jīng)痛的鍛煉方法之左右擺腿
患者站立位,雙手扶墻,輪流向左右方向擺腿,擺動(dòng)時(shí)足部不觸地面。
8、坐骨神經(jīng)痛的鍛煉方法之直腿上抬
患者仰臥躺在床上,將左、右腿輪流伸直后抬起,并隨著鍛煉的深入,逐漸提高抬舉角度。
9、坐骨神經(jīng)痛的鍛煉方法之踏自行車
患者仰臥位,兩下肢像騎車般輪番踩踏,踩踏幅度可逐漸增加。
坐骨神經(jīng)痛護(hù)理措施
1、防止風(fēng)寒濕邪侵襲。風(fēng)寒濕邪能夠使氣血受阻,經(jīng)絡(luò)不通。既是引起坐骨神經(jīng)痛的重要因素,又是導(dǎo)致坐骨神經(jīng)痛病情加重的主要原因。
2、防止細(xì)菌及病毒感染。原發(fā)性坐骨神經(jīng)病也就是坐骨神經(jīng)炎,是神經(jīng)間質(zhì)的炎癥,多因牙齒、副鼻竇、扁桃體等感染后,病原體(細(xì)菌或病毒)產(chǎn)生的毒素經(jīng)血液侵襲坐骨神以而引起。細(xì)菌或病毒感染既能致發(fā)本病,又能加重本病。
3、注意飲食起居調(diào)養(yǎng)。注意鍛煉身體,運(yùn)動(dòng)后要注意保護(hù)腰部和患肢,內(nèi)衣汗?jié)窈笠皶r(shí)換洗,防止潮濕的衣服在身上被焐干,出汗后也不宜立即洗澡,待落汗后再洗,以防受涼、受風(fēng)。飲食有節(jié),起居有常,戒煙限酒,增強(qiáng)體質(zhì),避免或減少感染發(fā)病機(jī)會(huì)。
4、治療本病的藥物對(duì)胃均有一定的刺激作用,嚴(yán)重胃病者宜慎用。
5、孕婦使用內(nèi)治法宜慎重,以免引起流產(chǎn)與早產(chǎn)。
6、激素類藥物僅限于急性期,應(yīng)避免長(zhǎng)期服用,切忌濫用。
7、在急性疼痛期,不要拾起超過(guò)10磅(1磅=0.9072市斤)的重物和不要用腿、臂和背部用力上舉重物,可推但不要拉重物。
8、站坐睡姿,坐骨神經(jīng)痛與站姿、坐姿、睡姿關(guān)系密切,好多都是平時(shí)姿勢(shì)不對(duì)導(dǎo)致的坐骨神經(jīng)痛。
坐骨神經(jīng)痛食療
1、爆豬腰
主料:豬腰2只,杜仲、破故紙各6g。
制法:豬腰去臊根,洗凈,剖開,裝入杜仲、破故紙,外用紙包好,放在火中煨熟,取出切片即可食用。每次食用30-50g,每日服用2次。
功能:補(bǔ)腎壯腰,祛風(fēng)除濕。適用于腰腿疼痛之腎陽(yáng)虛者。
2、桂蒸鱔段
主料:大鱔魚1000g,肉桂8g,當(dāng)歸10g,熟火腿肉150g。黃酒30g,胡椒粉2g,蔥30g,姜5片,味精2g,鹽10g,清雞湯適量。
制法:將鱔魚剖好后去除內(nèi)臟洗凈,用開水汆一下?lián)瞥?刮出粘液,去頭尾切段;熟火腿肉切片;鍋內(nèi)放一半的蔥、姜、黃酒和水,燒沸后把鱔魚段放入沸水鍋中燙一下?lián)瞥?整齊地排列在盒中;上面再放上火腿片、當(dāng)歸、蔥、姜、黃酒、胡椒粉、鹽、清雞湯;然后蓋上盒子蓋,把棉紙浸濕封嚴(yán)蓋口;啟封后挑出蔥、姜,加味精即成。
功能:補(bǔ)腎壯陽(yáng)、祛風(fēng)濕。適用于腎陽(yáng)不足、氣血虧虛之腰腿痛。
