秋季皮膚易干燥 拯救皮膚的五大方法
女性秋季皮膚干吃什么養(yǎng)生。
千保健，萬保健，心理平衡是關鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進入大眾百姓視野，養(yǎng)生不應只是延年益壽的投機，而應從年輕開始。如何進行養(yǎng)生常識呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“秋季皮膚易干燥 拯救皮膚的五大方法”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
在秋季的時候我們會因為天氣的變化所導致我們的皮膚莫名的干燥，在出現(xiàn)這種情況的時候我們應該怎么緩解，除了因為天氣的原因會導致皮膚出現(xiàn)這些問題之外，還會因為哪些原因導致皮膚干燥，這些我們都知道嗎，在出現(xiàn)這種問題的時候我們應該如何預防呢、那么下面就讓我們一起去看一下吧。
秋季皮膚干燥怎么辦
1.多喝水
皮膚出現(xiàn)干燥的時候首先第一個方法就是要經(jīng)常的補水，正是因為我們的皮膚缺少水分，所以才會導致我們的皮膚干燥，每天早晨進餐前第一杯水，幫助排毒同時補充身體水分，而多喝水的確是補充身體水分的重要手段哦！當人體內水分充足的話，既可以促進血液循環(huán)，又可以幫助毒素和油脂排出，從而有助于減肥和美容。
2.蒸汽保濕
我們每天除了適當?shù)暮纫恍┧?，我們還可以通過一些外部的方法來進行有效的改善，每天煮一些開水，讓水蒸氣濕潤皮膚五到十分鐘，之后涂上面霜，也是又好又經(jīng)濟的保濕方法。還可以房間里放些濕潤的植物，也有保濕和濾化空氣的作用，讓你感覺清新舒適。
3.黃瓜敷面
黃瓜是我們在日常的生活中最常見的一種蔬菜了，很多愛美的女性喜歡用它來進行敷臉，貼黃瓜片是一種很傳統(tǒng)的而且很方便的美容小秘訣。而且黃瓜片對于任何膚質的人群都較為適用，補水功能也較為顯著。將黃瓜清洗干凈，盡量切得薄一點，同時也要把臉部清洗干凈后再貼。
4.溫水洗臉
洗臉，是每天美膚的第一道工作，而適當?shù)乃疁貏t是皮膚清潔的重要條件，專家認為，水溫過冷與過熱都對皮膚不利。
5.收斂化妝水
每天洗臉后，以輕輕拍打的方式在臉上拍上有收斂作用的化妝水（油性肌膚用緊膚水或爽膚水，干性肌膚用柔膚水、敏感肌膚用敏感水），從而使肌膚減少繃緊感，為其表面附加一層保護膜。
秋季皮膚干燥吃什么好
1.增加微量元素的攝入
需要供給充足的血液，鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一，多食含鐵質豐富的食物，如動物血、蛋黃、肉類等。食物中天然鐵是一種溶解度很小的高價鐵，不能直接被吸收，它只有在酸性環(huán)境中，才能被胃腸道吸收。因此，補充鐵的同時要增加番茄、青椒、山楂等含維生素C多的食物。缺鋅時，會使皮膚干燥粗糙，易長粉刺，含鋅多的食物如牡蠣、麥芽、核桃、瓜子等。另外，珍珠內含有多種微量元素、氨基酸和蛋白質，可改善皮膚的營養(yǎng)狀況、減緩皮膚衰老和起皺。
2.注意堿性食物攝入
在飲食上要減少動物脂肪、肉類及甜食攝入。這些生理酸性食物在體內經(jīng)氧化分解后，會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮膚變得粗糙、油膩，為了中和體內多余的酸性物質，應多吃些生理堿性食物，如新鮮的瓜果蔬菜，以改善皮膚的供養(yǎng)，使肌膚光滑潤澤。
3.增加各種維生素的攝入
維生素對于防止皮膚衰老，保護皮膚細膩滋潤起著重要作用。如維生素A缺乏，可導致皮膚彈性下降，變得粗糙；若缺乏維生素B2時，會出現(xiàn)口唇皮膚干燥、開裂等。富含維生素A的食物：如動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2豐富的食物如酵母、魚、蛋、豆類、黃鱔、河蟹等。另外維生素E有抗細胞膜氧化的作用，因而對皮膚有抗衰的作用。含維生素E較多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。
預防皮膚干燥的方法
1、一定要將臉洗干凈
美容專家建議，不論肌膚如何干澀，只要臉部接觸了臟污的空氣，就一定要卸妝洗臉，千萬不可因熬夜勞累就松懈了。
洗臉時不要太過用力地按摩，并且選擇含較高保濕成分的卸妝洗臉產(chǎn)品，充分搓揉起泡沫后再按摩。洗完臉后，只要再用干凈的毛巾輕輕吸掉臉部水分即可，不必再擦拭。同時秋天要降低彩妝的使用率。
2、注意防護紫外線侵害
有人以為秋天的太陽不如夏天那般毒辣，防曬美白的工作便疏忽了，殊不知秋陽的紫外線量其實是很大的，此時若外出一定要搽上具防曬系數(shù)的潤膚霜、隔離霜或粉底，又因為秋天肌膚易干燥，最好選擇含有保濕成分的。
3、對抗肌膚彈性減弱
肌膚在夏天所受到的傷害會在秋天時完全顯現(xiàn)出來，不僅肌膚表現(xiàn)干燥，連本身的彈性也減弱，此時可以進行1~2周持續(xù)不斷的密集滋潤保養(yǎng)。
每隔兩三天使用保濕性較高的面膜敷一次臉，對于情況較糟的部位還可以按摩輔助，并配合維他命C的攝取，如此才能讓肌膚盡快回復原本的健康。
4、為肌膚做好防凍保護
在十分寒冷的情況下，會使身體及皮膚的供血量因此而減少，而皮膚便會因此而缺乏養(yǎng)分和酸性物質，使皮膚看起來脆弱而且暗淡無光。
在秋天使用一些一些含有高效物質的保養(yǎng)品，既可以激活物質交換，同時又可以提供防凍保護。加強皮膚的鍛煉，增強皮膚的適應能力，以適應以后冬天寒冷的環(huán)境。
5、預防秋季皮膚干燥多補充維生素
其實這種季節(jié)變化引起的皮膚干癢癥最重要的要以預防為主，因為事前的預防往往比事后的治療要有效的多，也就是說在癥狀出現(xiàn)之前就應及時采取有效措施以避免皮膚問題的出現(xiàn)。而預防皮膚干癢癥出現(xiàn)最關鍵的就是要維持皮膚滋潤，并減少角質層的水份及油脂散失，保護皮脂功能。除了每日洗漱完在皮膚上涂抹潤膚霜之外，食療也是有一定功效的哦！
維生素的攝取對于防治皮膚瘙癢也很重要，特別是維生素A、B2、B6等。當人體缺乏維生素A時，皮膚會變得干燥，有鱗屑出現(xiàn)，甚至使皮膚出現(xiàn)棘狀丘疹，因而要多吃些富含維生素A的食物，如動物肝臟、胡蘿卜、油菜、芹菜、禽蛋、魚肝油等。
而維生素B對人體的新陳代謝機能起著至關重要的作用，缺乏維生素B會使體內的新陳代謝產(chǎn)生障礙，影響細胞功能，容易引發(fā)皮炎、痤瘡等皮膚問題。含維生素B6的食物有：麥麩、馬鈴薯、豌豆、白菜、牛肝、腎、香蕉等；含維生素B2的食物有：黃豆、酵母、動物肝臟、香菇等。
同時，皮膚瘙癢患者避免辛辣、油膩、海鮮，咖啡、煙、酒等刺激類食品，因為這類食品對人體及皮膚是一種刺激，可能會使原本患有某種皮膚病的人病情加重。如化膿性皮膚病人宜少吃甜食、酒類等；而辣椒、蔥、蒜、酒、濃茶等食物會導致人睡眠欠佳、情緒不穩(wěn)定等諸多反應，這些心理因素也會影響到人對刺激的敏感度，更容易產(chǎn)生癢感，特別是可能使患瘙癢性神經(jīng)功能障礙性皮膚病的人癥狀加重。
飲食要清淡，少吃高脂肪食物，因為高脂肪食物會增加皮膚上油脂的負擔，特別是皮膚表面的毛孔易發(fā)生堵塞的現(xiàn)象；糖類食物也要少吃，過多的糖會增加皮膚上細菌的繁殖，刺激皮膚，造成皮膚瘙癢。而魚、蝦、蟹等海鮮類產(chǎn)品，是皮膚瘙癢的 過敏源,它易使皮膚血管周圍的活性物質釋放出來，加劇皮膚的瘙癢，也應避免食用。
總結：秋季是比較容易干燥的季節(jié)，那么在出現(xiàn)皮膚干燥的時候，不妨用上文中為大家接受的方法來進行有效的緩解。同時我們也跟大家分享了在日常的生活中哪些原因是會導致皮膚干燥的，這樣我們在生活中學會更好的預防。
編輯推薦
患上了皮膚過敏疾病的現(xiàn)象在我們的身邊并不是特別的少見了吧，皮膚過敏疾病的發(fā)生給患者朋友們的健康肌膚造成了及其嚴重的危害性，為此我們大家對于皮膚過敏疾病一定要及時的去治療，那么皮膚過敏的預防護理方法到底有哪些呢?
皮膚過敏的五大護理方法
一、在飲食方面
要注意營養(yǎng)平衡，可多吃一些牛奶、淡水魚、豆制品及新鮮蔬菜、水果，以增強皮膚抵抗力。避免吃咸水魚、蝦、蟹等易引起過敏的食物。
二、慎用化妝品
平素為過敏體質的人，初次使用某種化妝品應非常慎重，事先應做皮膚斑貼試驗，如無不良反應，方可使用，否則不能用。不能頻繁更換化妝品，含香料過多及過酸過堿的護膚品不能用。
三、過分呵護及忽視過敏都是不對的
過多的產(chǎn)品及太繁復的護膚程序，更不是改善過敏的有效辦法。但什么也不涂同樣是不行，因為缺乏滋潤，可能會出現(xiàn)更嚴重的脫皮現(xiàn)象，缺乏防曬呵護，可能令肌膚變得粗糙及引致不均勻色素出現(xiàn)?？捎檬婢彵袼w水，離子還原工藝，補水保濕!
四、化妝注意敏感問題
如發(fā)現(xiàn)自己對化妝品有敏感反應，便應停止使用，切勿因一時貪漂亮而使肌膚惡化。如一定要上妝，可利用重點化妝法，畫上眼線，涂點睫毛液，再涂上自然而亮澤的唇膏，同樣能塑造出極具神采的妝容。
五、溫和潔面
皮膚過敏后，不要用太熱的水洗臉，以避免刺激皮膚，更不能用香皂，其中的堿會加重皮膚過敏的癥狀。用溫和的舒緩潔面泡沫洗臉，不涂任何護膚品，可用手指在臉上作一些輕柔的按摩，使面部肌肉放松，促進血液正常流通，也會加速皮膚過敏的痊愈。
以上就是皮膚過敏的護理方法的
我的身體皮膚好干喲，一抓一道白印子，這到底怎么回事？你的身體皮膚怎樣，是不是也有這樣的現(xiàn)象？一到秋冬季節(jié)，皮膚容易干燥缺水。皮膚干燥怎么辦？身體最容易干燥起皮的部位是什么？小編為你一一解答。
秋天皮膚干燥怎么辦？
1、增加各種維生素的攝入。
維生素對于防止皮膚衰老，保護皮膚細膩滋潤起著重要作用。如維生素A缺乏，可導致皮膚彈性下降，變得粗糙；若缺乏維生素B2時，會出現(xiàn)口唇皮膚干燥、開裂等。
富含維生素A的食物：如動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。
富含維生素B2豐富的食物：如酵母、魚、蛋、豆類、 黃鱔、河蟹等。
另外維生素E有抗細胞膜氧化的作用，因而對皮膚有抗衰的作用。含維生素E較多的食物：如芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。
2、常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物。
膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤，皺紋減少，平?？蛇m當吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。
3、經(jīng)常注意飲水。
皮膚細嫩滋潤程度與其水份含量密切相關。當人體水份減少時，會出現(xiàn)皮膚干、皮脂腺分泌減少，從而使皮肝失去彈性，甚至出現(xiàn)皺紋。因此，為了肌膚的健美應每天堅持適量的飲水。
4、增加微量元素的攝入。
需要供給充足的血液，鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一，多食含鐵質豐富的食物，如動物血、蛋黃、肉類等。食物中天然鐵是一種溶解度很小的高價鐵，不能直接被吸收，它只有在酸性環(huán)境中，才能被胃腸道吸收。
因此，補充鐵的同時要增加番茄、青椒、山楂等含維生素C多的食物。缺鋅時，會使皮膚干燥粗糙，易長粉刺，含鋅多的食物如牡蠣、麥芽、核桃、瓜子等。
另外，珍珠內含有多種微量元素、氨基酸和蛋白質，可改善皮膚的營養(yǎng)狀況、減緩皮膚衰老和起皺。
5、注意堿性食物攝入。
在飲食上要減少動物脂肪、肉類及甜食攝入。這些生理酸性食物在體內經(jīng)氧化分解后，會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮膚變得粗糙、油膩，為了中和體內多余的酸性物質，應多吃些生理堿性食物，如新鮮的瓜果蔬菜，以改善皮膚的供養(yǎng)，使肌膚光滑潤澤。
女人身體6處怕干燥
死角一：起皮的眉心。
眉心皮膚本身彈性蛋白少，而在護理過程中，又經(jīng)常被忽略，極易產(chǎn)生干燥、起皮的狀況。
措施：涂抹具有保濕作用的乳液或面霜，在眉心和眉毛處重復多涂幾層。
死角二：緊繃的耳后。
經(jīng)常能看到護膚品上標注著可先在耳后試用，這是因為耳后的肌膚嬌嫩敏感，也需要特別注意保濕。
措施：涂抹油脂含量高的面霜，用中指或食指輕輕按摩。
死角三：脫皮的鼻子。
鼻子的肌膚皮脂腺分布密集，即使是干性膚質也會分泌油脂，如果過度去油脂反而可能導致干燥。
措施：喜歡用鼻膜清潔黑頭的女性，如果覺得鼻子有發(fā)紅、起皮的癥狀，就要減少使用，清潔時也要注意選擇溫和的清潔產(chǎn)品。
死角四：多皺的脖頸。
由于脖頸常常暴露在外，接受紫外線照射，同時這個部位皮膚自己的油脂分泌少，比較干燥，很容易長皺紋。
措施：簡單的辦法是涂抹面霜時，別忽略掉了脖子，要用由下而上的手法按摩頸部，這樣可有效避免肌膚松弛。
死角五：干燥的肘膝。
膝肘關節(jié)經(jīng)常與衣服產(chǎn)生摩擦，局部皮膚相對較厚， 再加上油脂分泌少，容易出現(xiàn)脫皮。
措施：首先，不要用過熱的水沖洗。其次，盡量少用肥皂等堿性強的清潔產(chǎn)品，選擇兼有保濕功效的沐浴露。洗完澡后，立即涂上潤膚霜，最好選用滋潤度高的如含凡士林的產(chǎn)品。
死角六：皸裂的手背。
由于雙手每天做事最多、清洗最多，最容易干燥。
措施：盡量避免接觸洗衣粉、洗滌靈等清潔產(chǎn)品，因為它們會破壞皮膚表面的保護層，如果一定要接觸，最好戴乳膠手套。
最好每次洗手后都涂抹護手霜。對于肌膚皸裂的部位，可以考慮在涂抹產(chǎn)品后用一次性薄塑料手套包10分鐘，能促進愈合。
秋季是一個干燥的季節(jié)，因此皮膚也會隨之干燥粗糙，自然影響了臉部的美麗，這對于愛美的女性是決不能夠容忍的。對于秋季皮膚干燥的問題有什么辦法能夠解決嗎？
知己知彼百戰(zhàn)不殆，先來了解秋天緣何皮膚干燥。秋天皮膚干燥怎么辦？從原因著手尋找解決之道，那么秋季的季節(jié)特殊性在哪？首先秋季天氣晴朗少云，紫外線更易與肌膚接觸，同時風沙增多降雨較少，這些因素都加劇了秋天氣候干燥程度。秋季的干燥天氣要求人們在皮膚補水保濕上更加注意。而反觀人們又在做些什么？
許多人往往還維持著夏季的一些生活習慣，以至于在不知不覺中加劇皮膚干燥問題。一天洗一兩次澡的習慣要改掉，因為在秋天皮膚汗液和油脂分泌減少，過度洗浴容易把角質層洗掉，減少對皮膚的保護使得皮膚水分更易蒸發(fā)。再如，很多人仍在繼續(xù)使用夏季的保養(yǎng)品，但是其補水保濕能力已經(jīng)達不到要求。此外，秋季空調的冷風也會加劇室內空氣的干燥，空氣濕度減小，加劇了皮膚水分流失。解決皮膚干燥問題，當然離不開護膚品的幫助。
全民護膚的時代，護膚當然離不開護膚品的幫助。秋天皮膚干燥怎么辦，選對補水保濕效果好的護膚品是關鍵。適合的才是最好的，不同肌膚選擇適合的補水策略，比如敏感性肌膚，在選擇補水保濕產(chǎn)品時，要著重注意產(chǎn)品質地是否溫和產(chǎn)品成分是否天然，以免補水不當反而造成皮膚過敏現(xiàn)象；再如干性肌膚，在潔面后一定要使用質地厚重鎖水功效強大的乳霜型保濕霜。
了解了自己的膚質特色后，接下來要為自己選擇一款適合的補水保濕功效出眾的產(chǎn)品。最理想的產(chǎn)品莫過于在滿足我們肌膚補水的同時，質地溫和成分天然，以滿足大家對健康安全的追求，還有如果能突破短暫功效持久保濕深度改善肌膚最好不過。
夏天怎么保養(yǎng)皮膚？皮膚是很多女性朋友非常重視保養(yǎng)的一大部位，不僅對應著女性的形象，也反映著女性的身體健康狀況。那么，女性夏天怎么保養(yǎng)皮膚？保養(yǎng)皮膚有什么注意事項？下面就和小編一起來看看吧。
一、濕疹的威脅
雖然說濕疹在任何季節(jié)都會出現(xiàn)，但是因為夏季的光照、炎熱、氣候變化、食物和化學用品使用等，導致了濕疹在夏季容易多發(fā)。
在夏季濕疹容易發(fā)生在皮膚褶皺較多和潮濕的地方，常常出現(xiàn)瘙癢、丘疹、膿皰等。而如果濕疹護理不當，還容易留下疤痕。應對濕疹除了要針對性治療之外，還需要注意濕疹的預防。如在衣物方面，注意勤換衣服、盡量穿棉質衣物；在飲食上易過敏食物、過于刺激的食物要少吃；在生活環(huán)境上注意規(guī)律作息、室內勤打掃，避免過敏原。
二、痱子的威脅
痱子雖然兒童容易多發(fā)，但不是兒童的專利，一些成年女性也會在無意間換上痱子。痱子出現(xiàn)之后皮膚上有密集的丘疹，瘙癢、刺痛，痱子消退之后還會有輕度脫屑。讓女性的皮膚看起來又紅又臟，嚴重影響美觀。
而當痱子出現(xiàn)之后，只能保持皮膚的干爽，讓癥狀不再加劇，早日消退。但是最好的辦法是預防痱子的出現(xiàn)，痱子的出現(xiàn)是由于人體出汗而沒有得到及時蒸干，導致毛囊堵塞引起的。所以在日常生活中女性要注意衣物的寬松和更換，同時注意皮膚的清潔，出汗之后用干毛巾和溫水擦拭、清洗。
三、曬傷和曬黑
在傳統(tǒng)的審美思想中，白皙的皮膚才是王道。但到了夏季之后陽光中紫外線的刺激會導致皮膚曬傷、曬黑。首先，曬傷往往會出現(xiàn)皮膚紅斑、鮮紅色，甚至出現(xiàn)水泡現(xiàn)象，同時伴有灼熱感、刺痛感，隨著時間推移，曬傷的地方會變黑、皮膚脫皮等現(xiàn)象。
其次，曬黑相較于曬傷較輕，皮膚在曬紅之后會變黑，同時陽光中紫外線的照射還會導致皮膚的干燥、皺紋的出現(xiàn)。
而針對夏季陽光對皮膚的傷害，首先，防曬用品的使用是必不可少的，不同的防曬用品對皮膚的效果也不同，有防曬強弱、防曬黑、防曬傷等區(qū)別。
其次，當曬傷和曬黑之后要積極的治療皮膚，如使用蘆薈膠涂抹、用西瓜皮鎮(zhèn)痛、敷面膜等。
另外，夏季容易曬黑，平常出門除了要注意防曬之外，還要注意補充維護皮膚健康的維生素，如維生素C可以抑制黑色素的合成，維生素A可以促進皮膚的光滑，維生素B族可以改善皮膚粗糙現(xiàn)象。
四、衛(wèi)生巾過敏
女性的皮膚問題不僅限于外表，夏季也是女性衛(wèi)生巾過敏的高峰期，夏季氣溫高，使用衛(wèi)生巾容易導致私密處潮濕、溫熱，誘發(fā)過敏現(xiàn)象。
另外，一些衛(wèi)生巾中含有香精、熒光劑、氯化物等，這些物質也容易引起過敏問題，而同時女性長時間不更換衛(wèi)生巾，也會引起一些婦科問題。
所以，女性夏季也會面臨私密處的皮膚問題，夏季選購衛(wèi)生巾時，一方面要注意避免過敏原，一旦出現(xiàn)瘙癢、刺痛等不適現(xiàn)象，需要及時停用。另一方，一些藥物衛(wèi)生巾固然有療效，但是并不是人人適合，所以選購時也應當盡量避開。而日常更需要及時更換，避免因為溫熱潮濕而引起婦科問題。
五、蚊蟲叮咬帶來的威脅
夏季溫度升高和濕度增大也給昆蟲的繁殖提供了條件，蚊蟲叮咬導致皮膚出現(xiàn)紅腫、瘙癢、皮膚潰爛，甚至留下疤痕和帶來傳染病。
應對蚊蟲叮咬，首先要注意預防，在夏季食用蚊香、殺蟲劑、蚊香液等都是為了驅趕蚊子。其次，可以在室內放薰衣草、夜來香也可以起到一定驅蚊功效。而當被蚊子叮咬之后，可以先用肥皂水清洗，然后涂抹止癢鎮(zhèn)痛產(chǎn)品。
所以，夏季的到來也給女性的皮膚帶來了很多問題，面對這些問題引發(fā)皮膚問題，不僅僅引起外表的不適，還會引起皮膚疾病。
結語：皮膚病是夏季最容易多發(fā)的疾病之一，除了上文中提到幾種皮膚問題之外，腳氣病也會在夏季出現(xiàn)，女性朋友如果想維持美麗健康的外表，除了要做防曬工作之外，還要注意防過敏、補充維生素和避免濕疹。
天氣變化交替的時候，就是皮膚過敏的高發(fā)時段，皮膚過敏讓人覺得很不舒服，有些嚴重的甚至紅腫又癢皮膚過敏瘙癢怎么辦呢?如果不及時處理的話會給皮膚帶來更深的傷害，切不可小看哦。下面給大家分享幾招可以緩解皮膚過敏瘙癢。
皮膚過敏瘙癢怎么辦
1、多喝水有助消除過敏皮膚癢
多喝水分可以稀釋黏液，有助于黏液排出體外，并能緩解充血現(xiàn)象，經(jīng)常過敏的人應多喝水，盡量每天攝取2杯以上的水。
2、禁食刺激性食物有助消除過敏皮膚癢
多吃脂肪量多、含糖分較多的食物，禁忌喝酒和吃海鮮類食物，多吃新鮮蔬菜。
3、用冷水冷敷有助消除過敏皮膚癢
用冷水洗臉可以比較快的消除皮膚紅腫瘙癢的過敏癥狀。有些人喜歡用熱水燙的感覺，這樣可以在感覺上比較舒服，瞬間不會再癢。但是用熱水洗臉是治標不治本的方法，而且皮膚過敏癥狀會越來越重。
4、藥醋可消除過敏皮膚癢
取苦參，加入食用白醋適量，浸泡3～5天即成。每日洗浴時，加入苦參醋液30～50毫升于浴水中洗浴，或用棉簽蘸藥液外搽瘙癢處，每日2～3次，連用5～7天，可消除皮膚過敏以及皮膚癢。
5、藥浴可消除過敏皮膚癢
取荊芥、防風、苦參、絲瓜絡、蛇床子、當歸，水煎取汁，放入浴盆中洗浴，每次10～20分鐘，每日2～3次，每日1劑，連續(xù)5～7天，皮膚就可以消除過敏以及癢的問題。
經(jīng)常上夜班應該要重視身體養(yǎng)生保健，經(jīng)常上夜班會對人體造成一些影響，會降低機體免疫功能，上夜班的人覺得應該要重視身體養(yǎng)生保健，需要做好飲食方面的調養(yǎng)，那么夜班族人群應該如何養(yǎng)生呢？
1下班前忌飲刺激之物。
茶、咖啡都有興奮作用，有些人喜歡在臨下班之前喝杯茶或咖啡以除去一夜的疲勞，可下班后怎樣也睡不著。這樣長久下去，必然導致神經(jīng)衰弱而發(fā)生早衰。
2上班前先喝杯牛奶。
人體皮膚的新陳代謝在夜間12點至凌晨6時之間最旺盛。臨上夜班前喝一杯牛奶，有益護膚，延緩皮膚衰老。
3臨睡前先喝一碗"安神粥"。
粥內可放桂圓、蓮子、百合、大棗等安神佳品。另外睡覺之前的一頓飯最好不要吃的太飽，清淡飲食最有益健康。如果可以加上睡前泡腳，那么睡眠質量又會提高一層了。
4皮膚也需護理。
熬夜之后倒頭就睡其實這是非常不好的習慣，應該先徹底清潔皮膚，噴上一層保濕噴霧，再涂上富含青瓜素、甲殼素、膠元蛋白等多種成分的面霜，不僅可以去死皮，還能修復皺紋令肌膚恢復光澤，效果顯著。
5夜班工作者適量補充維生素。
夜班的人對維生素B、C的需要量也增多，應予適量補充。還要增加優(yōu)質蛋白質。最好是動物蛋白能占一半，因動物蛋白中有人體必需的8種氨基酸。
總的來說，對于上班族而言，身體是革命的本錢，在賺錢的時候也要顧好自己的身體。雖然上班時間緊迫，但也可以相對性的利用休息時間自我鍛煉，以一些小細節(jié)促成的好習慣進行自我養(yǎng)生，避免身體出現(xiàn)疲勞損傷引發(fā)其他的疾病。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《秋季皮膚易干燥 拯救皮膚的五大方法》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“女性秋季皮膚干吃什么養(yǎng)生”專題供您欣賞！
