小腿肌肉疼是怎么回事呢
脈道養(yǎng)生是怎么回事。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！養(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。如何進行中醫(yī)養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“小腿肌肉疼是怎么回事呢”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
很多人都遇到過小腿肌肉疼痛的問題，針對小腿肌肉疼痛是怎么回事的問題，不排除是一些外界因素引起的。比如天氣環(huán)境，寒冷刺激也是一個因素。運動過度的時候，人們也可能會出現(xiàn)小腿肌肉疼痛。
1.寒冷刺激
如冬天在寒冷的環(huán)境中鍛煉，準備活動不充分;夏天游泳水溫較低，都容易引起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激，會痙攣得讓人疼醒。
2.肌肉連續(xù)收縮過快
劇烈運動時，全身處于緊張狀態(tài)，腿部肌肉收縮過快.放松的時間太短，局部代謝產(chǎn)物乳酸增多，肌肉的收縮與放松難以協(xié)調(diào)，從而引起小腿肌肉痙攣。
3.出汗過多
運動時間長，運動量大，出汗多，又沒有及時補充鹽分，體內(nèi)液體和電解質(zhì)大量丟失，代謝廢物堆積。肌肉局部的血液循環(huán)不好，也容易發(fā)生痙攣。
4.疲勞過度
當長途旅行、山、登高時，小腿肌肉最容易發(fā)生疲勞。因為每一次登高，都是一只腳支持全身重量，這條腿的肌肉提起腳所需的力量將是人體重的六倍，當它疲勞到一定程度時，就會發(fā)生痙攣。
5.缺鈣
在肌肉收縮過程中，鈣離子起著重要作用。當血液中鈣離子濃度太低時，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長發(fā)育迅速，很容易缺鈣，因此就常發(fā)生腿部抽筋。
6.其他
高熱、癲癇、破傷風、狂犬病、缺鈣等都可引起抽筋，這屬全身性的，還有局部性的如腓腸肌(俗稱小腿肚子)痙攣，常由于急劇運動或工作疲勞或脛部劇烈扭擰引起，往往在躺下或睡覺時出現(xiàn)。
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小腿肌肉萎縮主要是橫紋肌營養(yǎng)不良所致，嚴重情況下還可能造成患者終身殘疾。也有很多人不知道小腿肌肉萎縮到底是怎么回事，除了營養(yǎng)不良，很多原因都可能會引起小腿肌肉萎縮，比如運動神經(jīng)損害。
1.營養(yǎng)不良
腿部肌肉萎縮是說橫紋肌營養(yǎng)不良，肌肉體積比較正?？s小，肌纖維變細乃至消失。神經(jīng)肌肉疾肥大。肌肉營養(yǎng)狀況除肌肉組織本身的病理變化外，和神經(jīng)系統(tǒng)有著密切關(guān)系。脊髓疾病常導致肌肉營養(yǎng)不良而發(fā)生肌肉萎縮。
2.運動神經(jīng)元損害
當下運動神經(jīng)元任何部位損害后，其末梢部位釋放的乙酰膽堿減少，交感神經(jīng)營養(yǎng)作用減弱而致肌萎縮。
肌原性腿部肌肉萎縮是由肌肉本身疾病，可能還包括其他一些因素，如肩帶或面肩肱型的肌營養(yǎng)不良患者，通過形態(tài)學檢查證實為脊髓型肌萎縮。
3.病毒的侵犯
有人提出運動神經(jīng)元的傷害有可能類似小兒麻痹病毒侵犯運動神經(jīng)元的結(jié)果。
4.毒性物質(zhì)
比如鉛(pb)、錳(Mn)等重金屬中毒;過多激活性胺基酸及自由基的刺激造成運動神經(jīng)元的死亡。
5.遺傳因素
此類病人占全部運動神經(jīng)元疾病患者大約5~10%，但無法解釋散發(fā)性病人的原因。
6.肌肉退化
小腿肌肉萎縮的原因是由于不運動或很少運動，導致肌肉很少收縮，則退化?；蚴軅笈P床，肌肉長時間休息，沒有適量的收縮運動導致。
小腿正面疼可能是因為肌肉的疼痛，也可能是因為靜脈血栓的原因造成的。靜脈血栓是一種急性非化膿性的炎癥。常常會導致四肢出現(xiàn)淺表靜脈，或者是下肢深靜脈，常常會感到局部出現(xiàn)腫脹疼痛，如果確實如此，一定要及時到醫(yī)院檢查，采用相應的方法來進行治療，避免對健康造成更大的危害。
小腿正面疼是怎么回事
19世紀中期，R.L.K.菲爾肖提出的深靜脈血栓形成的三個要素──靜脈血流遲緩、血液高凝狀態(tài)和靜脈內(nèi)膜損傷，至今仍為血管外科界所公認。絕大多數(shù)靜脈血栓形成發(fā)生在盆腔及下肢的深靜脈，這與下肢靜脈的解剖及功能有密切關(guān)系：下肢靜脈具有較多的靜脈瓣，人體站立或坐位時，下肢的靜脈壓遠高出身體其他部位。下肢靜脈回流端賴肌肉收縮時所產(chǎn)生的泵的作用，因此，站立和坐位時，下肢靜脈血回流較緩慢。當無明顯的靜脈內(nèi)膜損害時血栓形成常常發(fā)生在靜脈瓣膜袋里。血栓與血管壁無緊密粘連，易于脫落并可導致肺栓塞。
70%的下肢血流經(jīng)深靜脈流回心臟，30%經(jīng)淺靜脈(大隱、小隱靜脈)。淺靜脈在大腿根部流入深靜脈(股靜脈)。因此，髂靜脈、股靜脈內(nèi)血栓形成，深靜脈血流阻塞后淺靜脈將擴張，血流增加，以補償深靜脈的血流阻塞。于是出現(xiàn)大隱靜脈曲張及患肢可凹性水腫。血栓形成在?靜脈者，小腿部肌肉壓痛明顯，前足急劇背屈時，誘發(fā)小腿肌肉深部疼痛(霍曼斯氏征)。
緩解方法
靜脈血栓形成后，若局限于小腿靜脈內(nèi)，血栓可漸漸機化，血流再通，多數(shù)不遺留癥狀，少數(shù)向上蔓延至股靜脈或髂股靜脈,因此過程常為漸進,不易及時診斷，最終發(fā)展成慢性下肢靜脈功能不全，肢體腫脹不易消退。因深靜脈瓣膜在血栓形成及炎癥過程中受到破壞，即使血流再通,重力作用產(chǎn)生的靜水壓力,使組織內(nèi)纖維素積聚，脂肪結(jié)締組織硬化，皮膚產(chǎn)生淤滯性皮炎的改變，甚至發(fā)生靜脈淤滯性潰瘍，造成肢體一定程度的病廢。下肢深靜脈血栓形成的早期，易于脫落。若栓子大，栓塞于左右肺動脈主干，可造成大片肺栓塞，這常是猝死的原因之一。因此，預防下肢靜脈血栓形成十分重要。對年老、肥胖及既往有血栓性靜脈炎的患者尤應注意加強預防。鼓勵骨折、外傷及術(shù)后患者主動活動肢體，行深呼吸運動促進靜脈回流。盡可能早期離床活動。盆腔及下肢手術(shù)時，操作應輕柔，避免損傷血管，術(shù)后穿著彈力襪以促進下肢靜脈回流。對手術(shù)的患者，為對抗術(shù)后可能發(fā)生的血液高凝狀態(tài)，可使用肝素或右旋糖酐以降低血小板的活動。深靜脈血栓形成以非手術(shù)治療為主。急性期需臥床休息，抬高患肢，可減輕疼痛，促使局部炎癥消退。為防止血栓蔓延，應用肝素及香豆素類藥物進行抗凝治療。為防止血栓引起靜脈功能不會，在發(fā)病早期就應開始溶栓治療，常用藥物為鏈激酶和尿激酶。為預防肺栓塞，髂靜脈血栓形成后48小時內(nèi)可行靜脈血栓取除術(shù)。對病程稍長，血栓不易取除而又有肺栓塞危險者，可在下腔靜脈腔內(nèi)或腔外安置濾栓裝置以防止發(fā)生肺栓塞。
肌肉是人體重要的組成部分，日常生活中做一些動作都需要肌肉的參與才能夠?qū)崿F(xiàn)，例如行走坐立需要運用到腿部肌肉，拿放東西需要用到手臂上的肌肉，就連吃東西、說話也需要用到口腔部位的肌肉。而由于一些意外的出現(xiàn)有可能會損傷到人體的肌肉，小腿肌肉鼓包就是很常見的一種情況，那么小腿肌肉鼓包怎么回事呢？
疲勞,睡眠,
休息不足或休息過多導致局部酸性代謝產(chǎn)物堆積,均可引起肌肉痙攣.如走路或運動時間過長,使下肢過度疲勞或休息睡眠不足,都可使乳酸堆積;睡眠休息過多過長,血液循環(huán)減慢,使二氧化碳堆積等. 睡眠姿勢不好,如長時間仰臥,使被子壓在腳面,或長時間俯臥,使腳面抵在床鋪上,迫使小腿某些肌肉長時間處于絕對放松狀態(tài),引起肌肉“被動攣縮”.平時可適量補鈣,多曬太陽,注意局部保暖,也要注意體位的變化,如坐姿睡姿,避免神經(jīng)血管受壓,你也可做局部肌肉的熱敷,按摩,加強局部的血液循環(huán),如果還無改善,你就應到醫(yī)院檢查治療.。
緩解方法:
1、期癥狀較輕的,無需特殊治療,使用點彈力繃帶裹扎小腿,減少下肢運動,休息時抬高有痛感的那只腿,就可以緩解.大多數(shù)問題都可解決.比較嚴重的應該再配合按摩.針灸.使用點中藥.好轉(zhuǎn)后,再運動應循序漸進。2、平時要注意穿底子彈性好的運動鞋,少在硬地活動,跑步前作準備活動,防止受涼,運動后進行按摩放松,熱敷來緩解疲勞。3、可以適當多喝水,多吃綠葉蔬菜,適當按摩肌肉.鍛煉繼續(xù),但是要注意強度,以免造成過渡損傷.可以采用跑步與快走相結(jié)合的方式。二、正確姿勢：慢跑者以足中和腳跟著地,快跑者的著地點比慢跑者靠前.我們認為只有短跑選手和中短跑選手適合以前腳掌著地.可能有些人會例外,但是以足中著地對初中級跑步者是個好的方式.這樣可以減少震動,緩解對小腿肌肉和足腱的壓力,同時為下一個邁步做好準備。
小腿后面筋疼，可能是因為著涼的原因造成的，有些人平時經(jīng)常久坐，活動量不多，容易引起這樣的現(xiàn)象，另外也可能是因為靜脈曲張的原因造成的，當出現(xiàn)靜脈曲張的時候，小腿壓力會加大，這時候也容易引起這樣的癥狀表現(xiàn)。另外，如果缺鈣也可能會引發(fā)這樣的癥狀表現(xiàn)，讓人缺鈣的時候還容易出現(xiàn)
小腿后面筋疼怎么回事
1、這情況一般是受涼、勞損或久坐導致的， 指導意見： 建議熱敷、理療按摩。注意保暖，適度活動、休息好。如不緩解去醫(yī)院就診檢查。
2、也可能是屬于是靜脈曲張，這與長期久站有較大關(guān)系。 指導意見： 建議您第一就是要減少站立，多坐著或是躺著，減小下肢的壓力。而還可以買靜脈曲張襪先穿著，效果不錯
自我保養(yǎng)與護理
1、穿醫(yī)用循序減壓彈力襪：
是被國內(nèi)外醫(yī)生廣泛認知為非手術(shù)預防下肢靜脈曲張非常有效的一種辦法，循序減壓襪能提供您所需要的支護，而且輕柔、優(yōu)雅和舒適，彈力襪有多種型號、顏色和壓力等級，應在專業(yè)醫(yī)生指導下選用。選用合適型號、壓力的醫(yī)用循序減壓彈力襪可以明顯改善靜脈曲張所造成的下肢沉重、酸脹、浮腫等癥狀，對提高病人的生活質(zhì)量是很有幫助的，同時還可以有效緩解靜脈曲張的進展和并發(fā)癥的發(fā)生。
2、運動：
如低沖擊性的運動如規(guī)則行走、游泳、腳踏車除了能改善血液循環(huán)外，還能降低新的靜脈曲張發(fā)生的速率。一般來說力量訓練的項目都要禁止，還要避免突然中斷鍛煉，當然除游泳外的運動過程能穿醫(yī)用循序減壓彈力襪效果更佳。
3、飲食和生活作息：
在飲食方面，應多吃高纖維、低脂飲食及加強維生素c、e的補充，特別要注意飲食控制避免肥胖。在日常生活方面，則需要避免服用避孕藥、避免穿著過緊的衣物及高跟鞋、蹺二郎腿及避免久坐或久站。如果是職業(yè)需要處于久坐或久站者，在處于這個狀態(tài)一小時左右應該走動或墊腳尖運動，當然這種高危人群最好穿醫(yī)用循序減壓彈力襪。每天睡前在床上平躺后將腿抬高至高于心臟水平6至12寸的位置一段時間，睡覺時還可側(cè)睡一邊以降低骨盆腔靜脈的壓力。抽煙會使動、靜脈受損，靜脈曲張的病人應該戒煙。平時多用溫鹽水洗腳，特別對靜脈性潰瘍病人尤為適用，還要注意保護好患肢，避免外傷。
肋骨疼痛問題的出現(xiàn)，想要科學的治療和解決，那么必須先了解是什么原因所造成的，常見的有乙肝等肝臟病變或者是非病理因素，還有運動量過大，運動激烈，過度勞累也會引起，肋骨疼痛。
1、非病理因素
：運動量大，運動過于激烈或者是勞累過度，這些都可能引起兩肋脹痛.由于外力拉傷造成肋骨疼痛。另外，情緒不佳，肝氣郁結(jié)導致排泄不暢也是引發(fā)兩肋脹痛的原因。2、乙肝等肝臟病變：
肝臟發(fā)生了病變，肝臟受到了損傷，使肝臟發(fā)生腫大，肝臟包膜向外擴張就會使兩肋產(chǎn)生疼痛感。3、其他疾病
：如闌尾炎也可能出現(xiàn)兩肋疼痛的癥狀，還有胸腔或腹腔中有炎癥也會如此。專家表示，如果出現(xiàn)這種情況，就應該立即查明兩肋腫痛是怎么回事，然后立即從源頭上幫助減輕、消除脹痛，而對于乙肝患者來說，如果出現(xiàn)兩肋脹痛的情況，就應該警惕可能是乙肝病情加重的表現(xiàn)，應該趕緊到大型正規(guī)的肝病醫(yī)院接受系統(tǒng)科學的檢查治療，防止病情進一步的惡化。
一般如果是自己出現(xiàn)胸口中間肌肉疼痛的話就要在第一時間去醫(yī)院做檢查的，因為這種情況可能是非常嚴重的心臟方面的疾病所引起的，而且這些疾病的治療方面沒有特別好的特效藥物，比如說胸膜炎和心絞痛等，這些都是慢性疾病的，很多的患者一旦患上的話就必須要終生服用藥物的。
1.
炎癥 皮炎、非化膿性肋軟骨炎、帶狀皰疹、肌炎、流行性肌痛(epidemic myalgia)、胸膜炎、心包炎、縱隔炎、食管炎等。2.
內(nèi)臟缺血 心絞痛、急性心肌梗塞、心肌病、肺梗塞等。3.
腫瘤 原發(fā)性肺癌、縱隔腫瘤、骨髓瘤、白血病等的壓迫或浸潤。4.
其他原因 自發(fā)性氣胸、胸主動脈瘤、夾層動脈瘤、過度換氣綜合征、外傷等。4.
心臟神經(jīng)官能癥。1.胸壁疾病
急性皮炎、皮下蜂窩織炎、帶狀皰疹、流行性胸痛、肌炎、非化膿性肋軟骨炎、肋間神經(jīng)炎、肋骨骨折、急性白血病、多發(fā)性骨髓瘤等。
2.心血管疾病
心絞痛、急性心肌梗死、心肌炎、急性心包炎、二尖瓣或主動脈瓣病變、主動脈瘤、主動脈竇瘤破裂、夾層動脈瘤、肺梗塞：肺動脈高壓和心臟神經(jīng)官能癥等。
3.呼吸系統(tǒng)疾病
胸膜炎、胸膜腫瘤、自發(fā)性氣胸、肺炎、急性氣管支氣管炎、肺癌等。
4.縱隔疾病
縱隔炎、縱隔膿腫、縱隔腫瘤，及食管炎、食管裂孔疝、食管癌等。
5.其他
膈下膿腫、肝膿腫、脾梗塞等。
2.D-二聚體
D-二聚體是交聯(lián)纖維蛋白在纖溶系統(tǒng)作用下產(chǎn)生的可溶性降解產(chǎn)物，為特異性的纖溶過程標志物，可作為急性肺栓塞的篩查指標。D-二聚體500ug/L，可以基本除外急性肺血栓栓塞癥。
3.心電圖
所有因胸痛就診的患者均需進行心電圖檢查，首份心電圖應在接診患者10分鐘內(nèi)完成。心電圖是診斷缺血性胸痛的重要手段。
4.超聲心動圖
超聲心動圖也是一項診斷胸痛患者的重要無創(chuàng)檢查，如果發(fā)現(xiàn)新發(fā)的室壁矛盾運動、主動脈內(nèi)出現(xiàn)游離內(nèi)膜瓣、右心擴張并室間隔左移呈“D”字形等，可有助于急性心肌梗死、主動脈夾層及急性肺栓塞的診斷。對于其他非致命性胸痛，如應激性心肌病、心包積液等，超聲心動圖也具有重要的診斷價值。
小腿的位置出現(xiàn)流汗，其實對于一些朋友來說會比較驚訝，因為會覺得自己的流汗程度也是很容易的，擔心身體出現(xiàn)什么問題。小腿出現(xiàn)流汗其實在天氣炎熱的時候也是正常的，因為人體的汗腺是遍布全身的。
一般來說，寶寶比大人愛出汗
汗是由皮膚汗腺分泌的，汗腺是人體皮膚調(diào)節(jié)體溫的重要結(jié)構(gòu)之一。小兒時期由于新陳代謝旺盛，平時活動量大，尤其是嬰幼兒皮膚含水量較大，皮膚表層微血管分布較多，所以由皮膚蒸發(fā)的水分也多。再說小兒對冷熱的自我調(diào)節(jié)能力比較差，即使晚上也愛出汗，這是正?，F(xiàn)象。
寶寶特別多汗，正常還是不正常
凡是寶寶汗腺分泌過多稱多汗。引起寶寶多汗的原因主要有兩方面：生理性多汗和病理性多汗。
正常原因
寶寶多汗大多是正常的，醫(yī)學上稱為生理性多汗。如夏季氣候炎熱而致小兒多汗;嬰幼兒剛?cè)胨瘯r，頭頸部出汗，熟睡后汗就減少;寶寶游戲、跑跳后出汗多，一般情況很好;冬天寶寶衣服穿得過多，晚上被子蓋得太厚，加上室內(nèi)空調(diào)溫度過高，使得寶寶過熱而出汗多。有的寶寶出汗僅限于頭部、額部，俗稱“蒸籠頭”，亦是生理性出汗，父母不必擔心。
非正常原因
寶寶由于某些疾病引起的出汗過多，表現(xiàn)為安靜時或晚上一入睡后就出很多汗，汗多可弄濕枕頭、衣服，稱之為“病理性出汗”。如嬰幼兒活動性佝僂病、小兒活動性結(jié)核病、小兒低血糖、吃退熱藥過量及精神因素，如過度興奮、恐懼等。有的寶寶有內(nèi)分泌疾病(如甲狀腺功能亢進等)，也可引起病理性出汗。每種疾病除了出汗多以外，還有多種其他疾病表現(xiàn)，父母需帶寶寶去醫(yī)院就醫(yī)，進一步做有關(guān)的檢查。
