寶寶著涼嘔吐怎么辦，老中醫(yī)教你治療偏方
老中醫(yī)養(yǎng)生。
“知足者常樂(lè)，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健?！鄙鐣?huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來(lái)越看重，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。面對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“寶寶著涼嘔吐怎么辦，老中醫(yī)教你治療偏方”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
寶寶由于身體發(fā)育尚不完全，身體素質(zhì)較弱，自身的抵抗力和免疫力都比較差，一旦稍不注意，就有可能出現(xiàn)著涼的情況。寶寶著涼后，最常見的癥狀是嘔吐。寶寶如果著涼嘔吐了應(yīng)該怎么辦呢？
一: 寶寶著涼嘔吐怎么辦
1: 可用38℃左右的溫水裝入熱水袋給寶寶焐焐肚子，如果害怕掌握不好尺度燙到寶寶，也可以手掌搓熱給寶寶焐肚子。
2: 切一片姜，用微波爐稍稍加熱，以不燙手為適宜，用醫(yī)用膠布固定在寶寶的肚臍上，晚上睡覺(jué)前貼，次日早晨取下來(lái)。
3: 按揉足三里：足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。用拇指指尖輕按揉小兒足三里各100次。
4: 按揉推膻中：膻中穴位于小兒兩乳頭連線正中點(diǎn)。用拇指螺紋面自小兒膻中穴向下推至臍部100次。
5: 進(jìn)食溫?zé)崾澄铮罕热鐭鯛€燉透的白菜、熬黏稠的小米飯等等，這類食物寶寶吃了能暖胃，緩解肚子不適癥狀。
6: 多喝溫開水：溫開水能讓寶寶的胃液分泌正常，多喝溫開水能壓住嘔吐感，緩解寶寶吐奶問(wèn)題。
7: 送醫(yī)就診：如果用過(guò)上述方法寶寶吐奶癥狀仍不減輕，而且吐奶頻繁，吐出黃綠色、咖啡色液體，或伴有發(fā)燒、腹瀉等癥狀，就應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院就診。
二: 家長(zhǎng)可以給寶寶熱敷肚或按摩一下胃部，都能有效緩解吐奶癥狀。如果寶寶吐奶情況還沒(méi)有好轉(zhuǎn)，并伴有病理癥狀，就需要及時(shí)到醫(yī)院診治。
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日常生活中，很多人吃了不合適的東西，很容易造成嘔吐、腹瀉等癥狀，這是急性胃炎的癥狀。急性胃炎是一種比較常見的病癥，因?yàn)閲I吐、腹瀉是身體的一種排毒反應(yīng)，因此不能馬上進(jìn)行藥物治療。
一: 穴位療法
1: 揉內(nèi)關(guān)：內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個(gè)手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進(jìn)行，疼痛發(fā)作時(shí)可增至200次。
2: 點(diǎn)按足三里：足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個(gè)手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點(diǎn)按足三里穴，平時(shí)36次，痛時(shí)可揉200次左右，手法可略重。
3: 揉按腹部：兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時(shí)針36圈，逆時(shí)針36圈;此法可止痛消脹，增進(jìn)食欲。
二: 日常調(diào)理
1: 精神勝利法胃痛發(fā)作時(shí)一定要穩(wěn)住。努力忍住疼痛，鎮(zhèn)定地坐在椅子上，然后緩慢地調(diào)息，慢慢把氣吸到不能再吸，然后再慢慢吐氣，如此反復(fù)10到20分鐘左右，疼痛就減輕或停止。
2: 放松腹部胃痛的時(shí)候，盡量把皮帶松開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點(diǎn)。經(jīng)常胃痛的人，平常盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓。
3: 吃點(diǎn)東西胃痛常常是因?yàn)轲囸I產(chǎn)生的，這個(gè)時(shí)候如果有軟質(zhì)食物的話，吃一點(diǎn)，比如面包、餅干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時(shí)可以買些蘇打餅干放在辦公桌里，以備不時(shí)之需。
4: 給點(diǎn)溫暖胃寒的人常常是因?yàn)槭芰死涞氖澄锏拇碳ざl(fā)作的，這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)熱水，或是用熱水袋敷一會(huì)兒胃部，效果也是比較明顯的。
三: 對(duì)于急性胃炎患者，不吃得過(guò)飽、過(guò)快，也不要冷熱同食，必須保證食物新鮮、衛(wèi)生，冰箱儲(chǔ)藏食物不宜過(guò)長(zhǎng)，盡量不吃生的食物，食用海鮮時(shí)盡量多沾點(diǎn)醋，尤其不要過(guò)量食用油膩及存放時(shí)間較長(zhǎng)的食物。還有注意保持良好的生活規(guī)律。
你是不是出現(xiàn)咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌痛、嘴巴起泡等癥狀呢？這是上火的表現(xiàn)。上火是中醫(yī)名詞，是人們體內(nèi)陰陽(yáng)失調(diào)的一種狀態(tài)。如果出現(xiàn)嘴巴上火起泡的問(wèn)題，會(huì)對(duì)我們的生活產(chǎn)生很大的影響。那么有什么方法可以去火呢？
一: 嘴巴上火起泡怎么辦
1: 上火起泡后，一定不要長(zhǎng)時(shí)間的說(shuō)話，說(shuō)話的聲音不能太大了，以免引起化膿。同時(shí)日常要多喝一些水，當(dāng)然了如果白開水喝不下去的話，也可以喝一些花茶，像菊花花，玫瑰花茶，茉莉花茶都是很不錯(cuò)的選擇。
2: 吃維生素c，上火后吃點(diǎn)吃維生素c后上火的癥狀就可以明顯的改善，當(dāng)然了如果多吃一些含有吃維生素c的食物效果會(huì)更好，而且還能補(bǔ)充由于上火原因引起的營(yíng)養(yǎng)不良的問(wèn)題呢?
3: 不吃刺激性的食物，刺激性的食物會(huì)加重上火的癥狀，由其是一些辣椒食物。
4: 良好的睡眠，也許你不知道睡眠和嘴巴起泡有什么關(guān)系，但是事實(shí)證明人在休息不好的時(shí)候，各種抵抗力都會(huì)比較差的，由其是對(duì)于一些喜歡上火的體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，睡眠不足更會(huì)輥重起泡的癥狀，只有充足的睡眠才能補(bǔ)充體內(nèi)的陽(yáng)氣。
5: 涼茶，嘴巴起泡多是由上火引起的，因此上火后，可以多喝一些涼茶，這樣有助于把火壓下去。
6: 多吃一些苦味食物，多吃苦，更有利于健康，其實(shí)吃苦味食品，對(duì)人體的健康還有很多的好處，由其是對(duì)于一些由于實(shí)火癥引起的嘴巴起泡，效果更是不錯(cuò)。
7: 多吃一些利尿除濕的食物，像冬瓜，西瓜，等瓜果蔬菜就有利濕的食物了，生活中一些清淡的飲食方式對(duì)有利于緩解嘴巴起泡泡的問(wèn)題的。
二: 水是極好的東西，也是天賜予我們的最珍貴的最實(shí)在的寶貝了，充足的水份對(duì)預(yù)防上火有著很大的幫助，尤其是多喝一些蜂蜜水，涼茶。
有些時(shí)候，人們由于接觸了某些引起過(guò)敏反應(yīng)的東西或者吃了什么刺激性的食物，會(huì)引發(fā)身體皮膚發(fā)紅發(fā)癢的情況，這多是過(guò)敏的反應(yīng)。治療皮膚發(fā)紅發(fā)癢有什么方法呢？推薦了幾個(gè)療效不錯(cuò)的偏方。
一: 內(nèi)服
1: 防風(fēng)和蟬蛻具有疏風(fēng)、清熱、止癢的作用，一般用于治療過(guò)敏性皮膚病。再配伍天葵子、土茯苓、白鮮皮等藥物，以增強(qiáng)清熱、除濕、解毒的作用。
二: 外敷
1: ①將中藥成分的烊速消取適量輕輕涂擦在患處即可，此方法比較簡(jiǎn)單方便。②取適量過(guò)敏修復(fù)霜涂抹于皮膚瘙癢處，輕輕按摩至吸收即可。
2: 取雄黃、枯礬各50克，共研成細(xì)末，用茶葉水調(diào)勻外搽患處，每天3次，連用至愈。本方具有解毒止癢，消腫止痛的功效，適用于各類蟲咬引起的皮膚炎癥。
3: 將蚤休100克研成細(xì)末，浸泡于50%酒精中，3-5天后取藥液外搽患處，每天4次。本方具有清熱解毒，消腫止痛的功效，適用于刺毛蟲皮炎和蜂螯引發(fā)的皮炎。
4: 刺血法：在蟲咬皮膚腫脹明顯處，經(jīng)常規(guī)消毒后，用三棱針點(diǎn)刺出血少許，再用閃火法拔罐5-10分鐘，滌去惡血。
三: 濕敷
1: 取馬齒莧煎煮20分鐘，用時(shí)取藥水濕敷患部，每日2-3次，主要用于急性滲出性濕疹。
四: 治療皮膚瘙癢，首先應(yīng)明確引起瘙癢的因素是什么，避免、祛除病因，再對(duì)癥處理可有好的效果。
牙疼不是病，疼起來(lái)要人命，這是民間常說(shuō)的一句話，可見牙疼對(duì)于人們的摧殘有多嚴(yán)重。蟲牙是引起人們牙疼的主要病癥。牙疼怎么止疼呢？其實(shí)生活中有很多東西可以快速止牙疼。
一: 治牙疼的食物
1: 洋蔥生活就像剝洋蔥，一層層地剝開，會(huì)讓你淚流滿面。我們都知道，洋蔥的汁液會(huì)讓人分泌淚液，但你又知不知道它的自然汁液可以快速止牙痛呢?雖然很多人都不喜歡洋蔥的味道，但是它止牙痛的威力不容小覷。切下一片洋蔥，將它放在疼痛的牙上，或者將其汁液擠到碗中，用滴管把汁液點(diǎn)在牙痛的地方，能夠緩解幾個(gè)小時(shí)的疼痛。
2: 青檸汁青檸能夠殺死很多細(xì)菌，因?yàn)樗袕?qiáng)烈的柑橘酸。將青檸搗碎，將其汁液放置在一個(gè)杯子中，然后吸入滴管，將青檸汁滴在牙齒上。它不僅能夠止牙痛，還能清潔牙齒。但是如果你患有口腔潰瘍，那就要避免使用這種方法了。
3: 大蒜和巖鹽大蒜對(duì)于治療粉刺具有一定的作用，在混合了一點(diǎn)巖鹽之后，對(duì)于緩解牙痛也有很好的作用，能夠幫你完全消除牙痛的感覺(jué)。將蒜瓣在碗中搗碎，加入一些巖鹽，攪拌均勻，然后敷在牙齒上，就能快速止牙痛。
4: 阿魏和檸檬汁將阿魏和檸檬汁混合在一起，能夠有效緩解牙痛。將阿魏和檸檬汁混合之后，用微波爐或者爐灶加熱。加熱好之后，用一根棉簽，蘸一點(diǎn)混合液，點(diǎn)在牙痛的位置，立刻就能感覺(jué)到疼痛的感覺(jué)得以緩解，并能保持效果幾個(gè)小時(shí)。
5: 威士忌喜歡喝酒的人應(yīng)該會(huì)比較喜歡這個(gè)方法。牙痛的時(shí)候可以用威士忌漱口，不僅能夠幫助緩解疼痛的癥狀，還能清潔口腔。許多人都喜歡威士忌，因?yàn)樗鼛е笞匀坏奈兜溃l(fā)著植物的方向。威士忌對(duì)于清潔牙齒以及麻木口腔非常有效。
二: 生活宜忌
1: 掌握飲食宜忌飲食需清淡，宜食富含維生素之品，久病體虛者當(dāng)予富蛋白飲食。宜適當(dāng)多食養(yǎng)陰清涼之品，如絲瓜、橄欖、西瓜、豆腐、藕、荸薺、蜂蜜等。忌食辛辣刺激、堅(jiān)硬之物，不可食過(guò)酸、過(guò)咸、過(guò)甜及過(guò)冷、過(guò)熱之物，不宜多食濕熱性食物，如牛肉、羊肉、咖啡等。應(yīng)禁煙酒。
2: 堅(jiān)持餐后刷牙每餐餐后刷牙可及時(shí)去除殘留菜屑及酸堿物質(zhì)，減少對(duì)牙齒的刺激，也可起殺菌消炎作用。牙刷最好選用軟毛牙刷，軟毛牙刷可使齒垢清除更為徹底并可避免損傷牙齒。
三: 其實(shí)這些方法也只是止時(shí)止痛，想要杜絕牙痛，日常生活中就要注意清潔口腔衛(wèi)生，注意飲食。
子宮是女性重要的生殖器官之一，子宮還是女性孕育下一代的場(chǎng)所，因此女性對(duì)于子宮要注意日常保養(yǎng)。子宮肌瘤又被稱為子宮平滑肌瘤，這是病是女性生殖器常見的良性腫瘤。治療女性子宮肌瘤可以通過(guò)中醫(yī)的方法進(jìn)行治療。
一: 疏肝散結(jié)湯
1: 來(lái)源：印會(huì)河，《名醫(yī)治驗(yàn)良方》組成：柴胡9克，生牡蠣30克(先煎)、丹參、赤芍、玄參、當(dāng)歸、夏枯草、海藻、昆布、海浮石(先煎)、牛膝15克，川貝母3克(研沖)。用法：每日1劑，水煎服，日服2次。功用：疏肝解郁、活血化瘀、軟堅(jiān)散結(jié)。
2: 方解：上述腫瘤與肝膽經(jīng)脈循行位置與傳感有密切關(guān)系。故立疏肝散結(jié)法用以治療子宮肌瘤等腫瘤，從而達(dá)到脈道以通、氣血乃行的目的。方中柴胡疏肝解郁;當(dāng)歸、赤芍、丹參理肝經(jīng)之血瘀;牛膝引藥下行;牡蠣，海浮石、玄參、川貝母、夏枯草、海藻、昆布，軟堅(jiān)散結(jié)。合而用之共收疏肝散結(jié)之功。主治：這種方劑能夠治療很多種腫瘤病，其中包括子宮肌瘤、乳腺瘤、甲狀腺瘤等。
二: 清瘀化癥湯
1: 來(lái)源：沈仲理，《中國(guó)中醫(yī)秘方大全》組成：黨參12克，制香附15克，生貫眾、半枝蓮各30克，鬼箭羽、海藻各20克，木饅頭30克，天葵子15克，甘草9克，紫石英15克。用法：水煎服，每日1劑，日服2次。功用：清熱化瘀、破癥散結(jié)。
2: 方解：子宮肌瘤的病程一般較長(zhǎng)，瘀血凝結(jié)日久必致化熱，如再過(guò)用溫化散瘀之品，恐其出血更甚。故選用貫眾、半枝蓮、海藻、鬼箭羽、天葵子等化瘀軟堅(jiān)、清熱散結(jié)之品，其中貫眾、鬼箭羽既有破瘀散結(jié)之力，又有療崩止血之效，對(duì)于子宮肌瘤兼有出血過(guò)多者尤宜。入黨參、制香附益氣解郁以助化瘀散結(jié)之力;紫石英重鎮(zhèn)安神，并療癰腫;甘草解毒，調(diào)和諸藥，合用共奏清熱化瘀，破癥散結(jié)之功。主治：子宮肌瘤。
3: 加減：分型加減：氣滯血瘀者，加當(dāng)歸9克，丹參12克，金鈴子、元胡各9克，三棱12克;經(jīng)血過(guò)多者，上方去天葵子、海藻、三棱，加花蕊石30克，鹿銜草12克，參三七、血竭各2克(均研末吞服)。陰虛火旺者，去黨參、紫石英，加生熟地各9克，炙龜板、北沙參、夏枯草各12克，白薇9克，桑寄生12克;經(jīng)血過(guò)多者，去海藻、天葵子、木饅頭，加水牛角30克(先煎)、丹皮、紫草各9克，羊蹄根30克;脾虛氣弱者，去天葵子，加黃芪15克，白術(shù)、白芍各9克，懷山藥15克，炙升麻9克，金狗脊12克;出血過(guò)多者，上方去木饅頭、海藻、加煅龍牡各15克，煅代赭石、景天三七各15克，地錦草15克。偏陽(yáng)虛者，加炮姜炭6克，煅牛角腮12克，赤石脂、禹余糧各15克。隨證加減、經(jīng)血多瘀塊者，加鹿銜草、炒五靈脂各12克;小腹痛，加金鈴子、延胡索各9克;腰酸痛，加桑寄生、金狗脊各12克;乳房脹痛，加全瓜蔞12克，路路通9克;白帶多，加馬鞭草12克，白芷炭9克;便秘，加火麻仁12克。
三: 橘荔散結(jié)丸
1: 來(lái)源：羅元愷，《新中醫(yī)》(8)1990年組成：橘核、荔枝核、川續(xù)斷、小茴香、烏藥、川楝子、海藻、崗稔根、莪術(shù)、制首烏、黨參、生牡蠣、風(fēng)栗殼、益母草各適量。用法：上藥共研細(xì)末、煉蜜為丸如梧桐子大。每日服3次，每次服6克。半饑半飽時(shí)以開水送服，若素體偏熱或兼熱象者以淡鹽水送服。月經(jīng)干凈3天后開始服用，月經(jīng)前3～5天停藥，以3個(gè)月為1療程，觀察1～3個(gè)療程。功用：行氣散結(jié)，軟堅(jiān)斂澀，益氣活血。
2: 方解：《婦科玉尺》云：“婦女患此，大致皆胞胎生產(chǎn)、月水往來(lái)、血脈精氣不調(diào)及飲食不節(jié)，脾胃虧損，邪氣相侵，積于腹中所生。”但致因雖雜，總不外乎是正虛邪聚、虛實(shí)夾雜所致。本方由《濟(jì)生方》之橘核丸和《景岳全書》之荔枝散加減化裁而成。通過(guò)臨床反復(fù)驗(yàn)證、修訂而始定。方中荔枝核、橘核、風(fēng)栗殼、小茴香、川楝子、烏藥理氣散結(jié)、止痛消癥;莪術(shù)行氣破血，攻逐積滯;海藻、生牡蠣軟堅(jiān)散結(jié);黨參補(bǔ)氣益血健脾;川續(xù)斷補(bǔ)腎舒筋;制首烏、崗稔根補(bǔ)血止血(兼月經(jīng)過(guò)多者尤宜);益母草活血調(diào)經(jīng)、行血散瘀，能明顯增強(qiáng)子宮肌肉的收縮力和緊張性。總觀全方能攻能守、寓補(bǔ)于攻、寄消于散、起到行氣散結(jié)、軟堅(jiān)斂澀、益氣活血之效，確有提高機(jī)體抗腫瘤能力的作用，故療效較好。主治：子宮肌瘤。
四: 理氣逐瘀消脂湯
1: 來(lái)源：裘笑梅，《名醫(yī)秘方匯萃》組成：炒當(dāng)歸、赤芍各9克，川芎3克，橘紅、姜半夏各6克，炙甘草3克，制香附、元參、浙貝母、炒川續(xù)斷各9克，炒枳殼6克，失笑散12克(包煎)、生山楂、牡蠣(先煎)各20克，白花蛇舌草12克，莪術(shù)6克。用法：每日1劑，水煎服，日服2次。功用：活血祛瘀，理氣消脂。
2: 方解：子宮肌瘤往往影響婦女的生育，導(dǎo)致不孕?！冻彩喜≡础氛f(shuō)：“癥痞之病其形冷結(jié)，若冷氣入于子臟則使無(wú)子，若冷氣入于胞絡(luò)搏于血?dú)猓美鋭t凝，令月水不通了。”本方是為證屬血瘀氣滯、痰濕壅滯導(dǎo)致不孕者所設(shè)。故方用橘紅、甘草、半夏(二陳湯去茯苓)、香附、山楂等理氣化痰消脂;當(dāng)歸、川芎、赤芍、莪術(shù)、元參、浙貝母、牡蠣、失笑散活血祛瘀，消癥止痛;其中白花蛇舌草一味消肌瘤，雖苦寒而無(wú)傷胃之弊。全方活血祛瘀、理氣化痰、消癥止痛。俾氣順痰化、瘀祛癥消而痛止，此時(shí)再調(diào)經(jīng)求子自當(dāng)一舉而功。主治：子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位合并不孕。
五: 女性患上子宮肌瘤后如不能及時(shí)治療會(huì)引發(fā)不孕，流產(chǎn)或是其他婦科病，所以我們一定要對(duì)這種疾病進(jìn)行重視，并做到對(duì)這種疾病早發(fā)現(xiàn)早治療。
舌頭是我們口腔系統(tǒng)的重要組成部分，舌頭出現(xiàn)問(wèn)題不僅會(huì)影響我們的正常生活，還是身體出現(xiàn)問(wèn)題的表現(xiàn)。在中醫(yī)診療中，常常通過(guò)觀察舌苔的狀況，來(lái)推斷一個(gè)人的身體健康狀況。那么如果舌苔太厚應(yīng)該怎么辦呢？
一: 治療原則
1: 脾胃虛弱的為健脾益氣，助運(yùn)化濕。主要方劑：六君子湯、參苓白術(shù)散。常用中藥有黨參、白術(shù)、茯苓、山藥、苡仁、焦山楂、焦神曲、陳皮、砂仁(后下)?？伤宸咳?劑，分2--3次服。
2: 如時(shí)見腹痛，加木香、香附;兼舌苔白膩者，加蒼術(shù)、厚樸;大便清稀，小便色清，腹部隱隱作痛，加炮姜、肉豆蔻、益智仁;少氣懶言，便瀉不止，甚至脫肛，加黃芪、升麻、葛根;兼夾濕熱，口苦舌黃，或大便夾黏凍，加黃連、馬齒莧。
二: 主方運(yùn)用
1: 六君子湯適于脾虛諸證。方藥：黨參、白術(shù)、茯苓、陳皮、法半夏、炙甘草。
2: 脘腹痞悶脹痛，惡心嘔吐者，加木香、砂仁、藿香;若泄瀉而兼腹中冷痛、手足不溫者，可加炮附片、干姜;或咳嗽、痰涎較多且有嘔惡、頭暈者，加竹茹、枳殼克;若久咳痰多而清稀，氣短乏力者，加炙紫菀、款冬花、白前。
3: 參苓白術(shù)散適于脾氣虛而挾濕諸證。方藥：黨參、白術(shù)、茯苓、炙甘草、山藥、炒扁豆、蓮子肉、薏苡仁、砂仁、桔梗。
4: 若兼見帶下色白質(zhì)稀量多者，可加蒼術(shù)、車前子、澤瀉、柴胡;若白帶日久不止，尚可再加金櫻子、芡實(shí)、煅龍牡。小兒疳積，服用此方，再加雞內(nèi)金、神曲、麥芽、山楂，為細(xì)末，每次服3克，1日3次。
三: 舌頭對(duì)于我們?nèi)梭w有著常重要的作用，我們的舌頭一旦出現(xiàn)了問(wèn)題，不但會(huì)影響我們的飲食而且還會(huì)影響到我們的說(shuō)話，在中醫(yī)上面，我們是可以根據(jù)舌苔的變化來(lái)診斷疾病。
教你四招調(diào)理睡眠
1、睡個(gè)“子午覺(jué)”
中醫(yī)養(yǎng)生非常強(qiáng)調(diào)“子午覺(jué)”的作用，也就是說(shuō)晚上（子時(shí)）要熟睡，白天（午時(shí)）要稍微休息一段時(shí)間。
每天午時(shí)陽(yáng)氣正盛，休憩一會(huì)兒可以養(yǎng)陽(yáng)。
午睡時(shí)間因人而異，一般以半小時(shí)到1小時(shí)為宜，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)容易進(jìn)入深睡眠，醒來(lái)后反而讓人感覺(jué)沒(méi)有精神。
2、晚上養(yǎng)心陰
人睡覺(jué)之時(shí)，五臟仍在不停地工作，特別是心臟最為辛苦，需要有意識(shí)地“犒勞”一下它。
睡前吃一點(diǎn)養(yǎng)心陰的食物，可幫助精神內(nèi)守，安神助眠。
冰糖蓮子羹、小米紅棗粥、藕粉、桂圓肉、百合，或一杯牛奶等，都可較好地補(bǔ)益心臟。
4、每天泡搓腳
睡前，用溫水泡泡腳，再輔以足部按摩，比如涌泉穴（第二、三腳趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處），對(duì)于促進(jìn)睡眠效果非常好。
因?yàn)檫@樣可以促進(jìn)心腎相交，可起到促進(jìn)氣血運(yùn)行、舒筋活絡(luò)、平衡陰陽(yáng)狀態(tài)的作用。
在搓腳同時(shí)可以活動(dòng)一下腳趾，比如第一腳趾是肝、脾兩經(jīng)的通路，多活動(dòng)可以舒肝健胃、增進(jìn)食欲。
3、睡前調(diào)呼吸
所謂“靜則生陰，陰盛則寐”，緩慢均勻的呼吸對(duì)進(jìn)入睡眠很有幫助。
這是因?yàn)槿梭w呼吸的節(jié)奏慢了，心跳就會(huì)隨之自然減慢，氣血運(yùn)行、生命活動(dòng)也會(huì)慢慢緩和下來(lái)，這樣的狀態(tài)下，人才能安然入睡。
一般來(lái)說(shuō)，臨睡之前不宜做大劑量的運(yùn)動(dòng)，也不宜有大喜大悲的情緒波動(dòng)，可以適當(dāng)靜坐、散步，或聽點(diǎn)舒緩的音樂(lè)等，使身體漸入佳“靜”。
痛風(fēng)是一種多發(fā)于中老年人身上的疾病，人體到了一定年紀(jì)之后，身體免疫功能下降，很容易出現(xiàn)病癥反復(fù)的情況，痛風(fēng)便是其中之一。痛風(fēng)一般間歇性發(fā)作，發(fā)病時(shí)主要表現(xiàn)為拇趾關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)及指關(guān)節(jié)等部位紅腫，且伴隨有針刺、刀割般的銳性疼痛，多數(shù)患者還會(huì)伴發(fā)高燒。
一: 白茅根飲
1: 鮮竹葉、白茅根各10 克。鮮竹葉和白茅根洗凈后，放入保溫杯中，以沸水沖泡30分鐘，代茶飲。
二: 玉米須飲
1: 鮮玉米須100克。鮮玉米須加水適量，煎煮1小時(shí)濾出藥汁，小火濃縮至100毫升，?；鸫洌影滋菙嚢栉M藥汁，冷卻后曬干壓粉裝瓶。每日3次，每日10克，用開水沖服。
三: 僵蠶豆淋酒
1: 黑豆、僵蠶各250克，白酒1000毫升。將黑豆炒焦，以酒淋之，絞去渣，貯于凈器中，將僵蠶也投入凈器中，以酒浸泡之。經(jīng)5日去渣備用。不拘時(shí)候，每次溫服1小杯。
四: 當(dāng)歸獨(dú)活酒
1: 獨(dú)活60克，大豆500克，當(dāng)歸10克，白酒1000毫升。將獨(dú)活去蘆頭后，與當(dāng)歸同搗碎，置于凈器中，以白酒浸泡一宿后，將大豆炒至青煙出鍋，投入酒中密封，候冷，去渣備用。每日3次，每次溫飲10毫升。
五: 薏仁粥
1: 取適量的薏仁和白米，兩者的比例約為三比一，薏仁先用水浸泡四、五個(gè)鐘頭，白米浸泡三十分鐘，然后兩者混合，加水一起熬煮成粥。
六: 獨(dú)活人參酒
1: 獨(dú)活45克，白蘚皮15克，羌活30克，人參20克，酒適量。將獨(dú)活、羌活分別去蘆頭，上4味藥，搗為粗末備用。每用10克藥末，同水7分，酒3分，煎至7分，去渣溫服。
七: 冬瓜湯
1: 取冬瓜三百克(不連皮)，紅棗五、六顆，姜絲少許。
八: 中醫(yī)認(rèn)為痛風(fēng)是由于先稟賦異常，后天飲食失調(diào)，加上感受外邪侵襲，痰濕濁瘀，流注痹阻而致。我們知道，先天稟賦異常，我們是無(wú)法改變的，但是后天兩個(gè)因素因人為所致，只要了解痛風(fēng)的產(chǎn)生和發(fā)展規(guī)律，調(diào)整好飲食和行為，就一定會(huì)達(dá)到預(yù)防和長(zhǎng)久治愈而不復(fù)發(fā)的目的。
腦血栓是危害我們身體健康比較嚴(yán)重的一種疾病。腦血栓最常見的癥狀是偏癱，偏癱患者會(huì)出現(xiàn)四肢麻痹、口眼歪斜等問(wèn)題，對(duì)于人們的外在形象和身體健康都有很大的影響。那么如果出現(xiàn)腦血栓偏癱可以怎么治療呢？
一: 巴豆醋糊
1: 配方：巴豆50克，食醋適量。制用法：將巴豆研末，取藥末約15克與食醋拌和，調(diào)成稠糊狀，備用。用時(shí)取巴豆醋糊填臍孔中，上加薄姜片，放上艾炷，點(diǎn)燃灸之，至患者蘇醒為止。功效：祛風(fēng)通絡(luò)，開竅。適用于中風(fēng)閉證，突然昏倒，不省人事，口噤不開，手足厥冷，面目昏暗，兩手握固，或大小便失禁。
二: 龜血燉冰糖
1: 配方：烏龜3只，冰糖5克。制用法：將烏龜頭切下取血，碗中放入冰糖隔水共燉熟。服食。功效：養(yǎng)血通脈。用治腰肌勞損，腦血栓、四肢麻木。
三: 烏梅冰片
1: 配方：烏梅6克，冰片3克。制用法：加水少許，搗爛，搽牙齦即可。功效：用治腦血栓口噤不開、牙關(guān)緊閉、不省人事。
四: 古方“豆淋酒”
1: 配方：馬料豆、黃酒各適量。制用法：將豆放入鍋中炒焦，沖入熱黃酒半杯。趁熱服，服后蓋被臥，得微汗則愈。功效：利水，祛風(fēng)，活血，解毒。用治婦女產(chǎn)后腦血栓之四肢麻痹、口眼歪斜。
五: 四枝一皮湯
1: 配方：槐枝、柳枝、椿皮、楮枝、茄枝各500克。制用法：煎水3大桶，大盆當(dāng)洗，水冷添熱，洗后覆被取大汗，禁風(fēng)3～7日，如未愈再洗。功效：治療年久腦血栓。
六: 桑葉湯
1: 配方：桑葉3～6克。制用法：水煎服。日服2次。功效：祛風(fēng)，安神。用治搖頭不止、言語(yǔ)不清、口流涎水之腦血栓。
七: 腦血栓主要臨床表現(xiàn)為癱。輕微的腦血栓患者肢體一般不太靈活、反應(yīng)有些遲鈍，嚴(yán)重的會(huì)使患者大小便失禁、昏迷，甚至死亡。腦血栓的危害性是非常大的，因此我們要重視它。
疝氣，是指體腔內(nèi)容物向外突出的病癥，多伴有氣痛癥狀。疝氣發(fā)生的部位很多，如肚臍、腹股溝、小腸等。小腸疝氣要如何治療呢？中醫(yī)推薦了幾款療效不錯(cuò)的食療偏方。
一: 當(dāng)歸茯苓湯治疝氣
1: 【功能主治】溫經(jīng)散寒，清熱利濕，活血益氣，補(bǔ)腎益肝。主治疝氣?！酒浇M成】當(dāng)歸、茯苓、枸杞各15克，肉桂、烏藥、小茴香各10克，海沉香5克?！居梅ㄓ昧俊棵咳?劑，水煎服。7日為1療程。
二: 苓白術(shù)桂枝湯治疝氣
1: 【功能主治】溫經(jīng)通脈，燥濕健脾。主治小兒疝氣?！酒浇M成】茯苓、白術(shù)、臺(tái)烏藥各9克，桂枝6克，炙甘草3克?！居梅ㄓ昧俊棵咳?劑，水煎服?！炯訙p】伴咳嗽者，加桔梗、川貝母各6克;疝痛甚者，加木香、元胡各6克;體質(zhì)虛者，加黃芪、當(dāng)歸各6克。
三: 檳榔佛手湯治疝氣
1: 【功能主治】疏肝理氣，散寒止痛。主治疝氣。【偏方組成】檳榔、佛手各18克，吳茱萸、香附、荔枝核、黃芪各15克，小茴香、橘核各12克，干姜10克，肉桂、甘草各6克?！居梅ㄓ昧俊棵咳?劑，水煎服。
四: 其他中醫(yī)偏方
1: 1方[藥物] 紫蘇30克，艾20克，防風(fēng)15克。[制法] 上藥煎滾。[用法] 放腳盆內(nèi)，先熏四面護(hù)緊，挨溫洗之，重者兩次根除。用于小腸氣、腎囊堅(jiān)硬，小便不通者。[出處] 《良方集腋》。
2: 2方[藥物] 花椒30克，大蔥7個(gè)，全瓜蔞1個(gè)，陳醋250毫升。[制法] 將上藥和勻，白布包好加水煎熬。[用法] 熏洗患處，每天1次。用于疝氣偏墜。[出處] 《中醫(yī)外治法奇方妙藥》。
3: 3方[藥物] 苦椿樹葉250克。[制法] 煮滾放壇內(nèi)。[用法] 先熏后洗，每日數(shù)次，甚效，用于治療疝氣偏墜。[出處] 《外治壽世方》。
4: 4方[藥物] 鮮生姜汁1小杯。[制法] 先用熱水洗澡，待全身汗出時(shí)再將陰囊泡浸于杯中的生姜汁中，10多分鐘后陰囊縮小如常。用于小腸疝氣。[出處] 《中醫(yī)外治奇方妙藥》。
五: 中醫(yī)認(rèn)為，疝的發(fā)病多肝經(jīng)有關(guān)，凡肝郁氣滯，或寒滯肝脈，皆可致疝;亦有先天臟氣薄弱，不能收攝而致疝者。治療可多選用溫補(bǔ)肝腎、散寒之品。
有的時(shí)候，人們?cè)谂疟愕臅r(shí)候會(huì)出現(xiàn)便血的情況，便血是痔瘡常見的癥狀。如果出現(xiàn)便血，說(shuō)明痔瘡已經(jīng)比較嚴(yán)重，需要盡早治療。治療痔瘡有哪些方法呢？為我們介紹了幾個(gè)療效不錯(cuò)的偏方。
一: 痔瘡出血偏方
1: 生衫樹根或無(wú)花果樹葉500克煎湯，待溫度適宜后坐浴，浸洗患處，每日2次.
2: 生柿子兩至三只，生吃。可止血.
3: 取花椒十幾粒，一茶匙食鹽，用開水沖開，坐于盆上，熏洗患部，每日一次，每次10分鐘左右，重者可每日早晚各一次。有消腫止痛之功.
4: 將土豆洗凈后切3-5片薄片，摞在一起，于睡前敷貼在痔瘡上，蓋一層紗布用膠條固定，次日早取下，連續(xù)數(shù)日.
5: 鮮胡桃葉100克盛于瓦罐內(nèi)，加清水100毫升，用紙封閉罐口，煮沸20分鐘，將藥罐放在提桶內(nèi)，撕開藥罐口上封紙。立即坐在提桶上，利用蒸氣對(duì)準(zhǔn)患處熏30分鐘，然后將藥液帶渣倒在盆內(nèi)，待水溫冷卻至50°C左右，進(jìn)行坐浴30分鐘，并用藥渣擦洗患部，每日3次，連用5日.
6: 木鱉子3個(gè)，冰片少許。將木鱉子去殼取肉，加少許水磨汁后，放冰糖粉少許攪拌，用棉棒蘸擦患處，一日3次.
7: 無(wú)花果2個(gè)，無(wú)花果葉1把。將無(wú)花果洗凈，火煎服(或空腹生食)，每日2次。同時(shí)于每晚用無(wú)花果葉加水煮湯先洗滌，后坐浴，每日一次.
8: 韭菜根適量，洗凈煎水，倒入盆內(nèi)趁熱坐熏，每日2次。
二: 痔瘡出血多由于大便不，用力排便使腹壓增加，造成痔靜脈壓力增大破裂出血;還有的是大便干結(jié)而堅(jiān)硬，通過(guò)肛門時(shí)擦破痔靜脈導(dǎo)致出血。多吃蔬菜，多喝開水可防止便秘。對(duì)于已發(fā)生便秘者，可適當(dāng)多吃些蜂蜜或芝麻油，有助于潤(rùn)腸通便。定時(shí)排便，少吃辛辣刺激食物有助于減少痔出血。
腳氣又叫香港腳，主要是真菌感染所致，表現(xiàn)在對(duì)皮膚的損害。腳氣具有一定的傳染性，很多人擔(dān)心腳氣裂口怎么辦的問(wèn)題，針對(duì)這種情況一定要及時(shí)治療，腳氣可以敷用一些去除腳氣的藥物。
一、處理腳氣腳丫裂口首先要治療腳氣。
可以用克霉唑、達(dá)克寧、尿素軟膏等，可以止癢又具有較強(qiáng)的滲透性，可以較快地殺死真菌，以防疾病的復(fù)發(fā)。除了可以使用克霉唑、達(dá)克寧、尿素軟膏這些外涂藥物外，還可以口服維生素B1。
二、做好預(yù)防護(hù)理工作。
可以在腳丫裂口涂抹一些復(fù)方蛇油膏，可以用醋或者是水楊酸加水泡腳外涂聯(lián)苯芐唑軟膏，癥狀比較嚴(yán)重的患者來(lái)說(shuō)還需要配合使用尿素軟膏。日常的皮膚護(hù)理，還要多喝水，還要及時(shí)補(bǔ)充維生素。
三、熱水泡腳。
用熱水泡腳，加生姜、少量醋，因?yàn)榇住⑸芷鸬较镜淖饔?。泡腳可以減輕腳氣，還可以促進(jìn)血液的循環(huán)。
四、其他
1.用高錳酸鉀溶于水中，使用該溶液泡足，每天0.5小時(shí)。
2.桔子皮泡水洗手洗腳。
3.注意清潔，保持足部清潔，勤換襪子。
4.避免傳染他人。洗腳盆及擦腳毛巾應(yīng)分別使用。不穿不透氣的鞋子，以免造成腳汗過(guò)多，腳臭加劇?；加心_氣的患者洗腳盆等物品要與他人分開使用，以免傳染他人。并且要注意腳部衛(wèi)生清潔，保持干燥，每天勤洗腳，勤換襪子。并且比較癢的時(shí)候不要隨意的用手抓，防止身體其他部位受到真菌感染。
5.注意飲食。少吃如生蔥、生蒜、辣椒等容易引發(fā)出汗的食品。
