泡腳水里加點(diǎn)配料，保你的血壓飛速的下降
養(yǎng)生的泡腳。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。有效的養(yǎng)生常識(shí)是如何實(shí)現(xiàn)的呢？急您所急，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為朋友們了收集和編輯了“泡腳水里加點(diǎn)配料，保你的血壓飛速的下降”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
高血壓是一種常見病，平時(shí)是離不開吃藥的，長(zhǎng)期吃藥，藥物的副作用也不小，這時(shí)就需要配合一下，在晚上泡腳時(shí)加點(diǎn)配料，會(huì)讓你的血壓降下來，具體是哪些配料呢？
高血壓可導(dǎo)致腦卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性腎臟病等并發(fā)癥，因此，積極有效地控制血壓十分重要。大多數(shù)高血壓患者，平時(shí)治療只是依賴降壓藥物控制血壓，一旦停服血壓就會(huì)反彈，經(jīng)常吃藥，有的人，降壓效果也越來越不理想，這樣就得加大藥量，或者換藥，長(zhǎng)期服用降壓藥，藥物的毒副作用也會(huì)不斷積累，最終并發(fā)癥也會(huì)不可避免的到來了。
泡腳水里加點(diǎn)配料，保你的血壓飛速的下降
足療治高血壓一：桑葉芹菜足浴方
桑葉、桑枝各30g,芹菜50g.
用法：將上列藥物加水4000ml煎煮取液，先熏足后浸足，每日一次，發(fā)作時(shí)每日2次，1劑可用2~3次，10天為1療程。
功效：清肝降壓。本方適用于各類高血壓患者。
足療治高血壓二：鉤藤桑葉足浴方
鉤藤20g,桑葉15g,菊花20g.夏枯草30g.
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冬季滋陰潤(rùn)燥不如來喝老鴨湯，做這個(gè)老鴨湯還是有學(xué)問的，在湯里加點(diǎn)料，就能讓這個(gè)湯發(fā)生神奇的功效，想知道是為什么嗎？一起來看一下吧！
這是一種在農(nóng)村毫不起眼的野草，綠綠的大葉子，上面點(diǎn)綴著幾朵淡紫色的小花，走近一聞還有些許淡淡的香味，這可是種非常神奇的藥材呢！
這種野草名叫地膽頭，把它的葉子摘掉了，留下了它的枝干和根須，這一袋地膽頭可是非常珍貴的。由于近年來地膽頭數(shù)量急劇減少，因此它的價(jià)格隨之急劇上升。
生長(zhǎng)在土里的地膽頭似乎沒有什么特別之處，就這樣隨意地長(zhǎng)在地面上，綠綠的大葉子透著光亮，還帶著一些泥土，如果沒有有經(jīng)驗(yàn)的老人和藥商，可能都不知道踩在腳底下的這種野草是一件寶。
老鴨湯里加點(diǎn)料，保你收獲更大的驚喜
一碗鮮嫩的老鴨湯，湯面泛著油光，飄來濃厚的鴨湯味。加上地膽草一起煲的老鴨湯營(yíng)養(yǎng)更加豐富，不僅能夠促進(jìn)人生長(zhǎng)發(fā)育還有預(yù)防呼吸道感染等功效。
女人秋冬季節(jié)泡腳好處多，讓身體更健康，如果水里加點(diǎn)東西泡，更有益于健康。那么女人泡腳水里放什么好呢?單純的用開水泡腳，效果沒想象的那么好，加點(diǎn)東西進(jìn)去效果翻倍。今天就教大家女人泡腳水里放什么更養(yǎng)生。
女人泡腳水里放什么好?
1、泡腳水里放“姜汁”好
姜味辛性溫，可以驅(qū)寒，尤其適合秋冬季節(jié)手腳易冰涼的女性，用生姜水泡腳，并沒有什么壞處，但是如果說通過姜汁泡腳就能治療某種疾病，是沒有依據(jù)的。
姜汁泡腳，就是在溫水中加入幾塊打扁的生姜，有散寒的作用，對(duì)于緩解手腳冰涼癥狀有很好的效果。
2、泡腳水里放“艾葉”好
血液循環(huán)不好，手腳麻或瘀血的女性，可以艾葉泡腳較好，還可以在里面加點(diǎn)紅花，效果更佳。
取干艾葉50—100克(根據(jù)水的多少定，沒有嚴(yán)格標(biāo)準(zhǔn))，先用水煮開后加涼水或待降低溫度后泡腳，若嫌麻煩就先用部分熱水浸泡艾葉20分鐘后再加水泡腳也可。
3、泡腳水里放“醋”好
醋除了食用這個(gè)大用處外，用來泡腳也是非常好的，有很多的保健作用。用醋泡腳可以緩解疲勞，以滋潤(rùn)皮膚，治療睡眠障礙，反正女性用了百益無一害。
日常用泡腳的醋可以是白醋也可以是米醋、陳醋，反正家里有啥醋用啥醋就行。
4、泡腳水里放“紅花”好
紅花有活血通經(jīng)，祛淤止痛的功效，是常見婦科中藥。冬季易發(fā)凍瘡皸裂，長(zhǎng)凍瘡的人一般血脈不通暢，用紅花泡腳，可以通經(jīng)化淤。
秋季提前用紅花泡腳，在一定程度上預(yù)防凍瘡的發(fā)生。
5、泡腳水里放“中藥”好
女人除了中藥內(nèi)調(diào)，用重要泡腳也是很好的調(diào)理方法。當(dāng)然這個(gè)具體用藥泡腳的情況，還是遵循醫(yī)囑，如果有這個(gè)需求的女性。如果是中藥泡腳的話，直接煲好中藥，用中藥水兌入涼水，到適合的溫度就可以進(jìn)行泡腳了。
女人泡腳水里放什么好?以上五寶適用于女性泡腳，喜歡的女性可以試試呀。
天熱要多喝水 水里加點(diǎn)料就是五味藥
喝水是我們?nèi)粘Ｉ钪性倨匠２贿^的事情，醫(yī)生和父母都提醒我們發(fā)燒時(shí)、感冒時(shí)、運(yùn)動(dòng)后、口干時(shí)、天熱時(shí)要多喝水。水最基本的作用就是解渴，而除此之外還有哪些作用呢?其實(shí)水還是一種溶劑，如果在其中加點(diǎn)料還是治療疾病的藥物。今天小編就和大家一同來了解在水里加點(diǎn)什么可以變成治病的良藥，以及如何看待“多喝水”這個(gè)問題。
一杯水能解渴
每個(gè)人對(duì)水的需求量會(huì)因?yàn)槟挲g、環(huán)境、溫度、身體活動(dòng)程度而不同，在一般情況下人體每天會(huì)排出大約2.5升的水分，而其中有1.5升是以尿液的形式排出。
所以，一個(gè)成年人每天需要補(bǔ)充大約2.5升的水，但這些水除了食物提供之外，需要通過喝水來補(bǔ)充大約1.2升左右。但是當(dāng)生病時(shí)或運(yùn)動(dòng)時(shí)，人體的體溫升高，新陳代謝加快，此時(shí)就需要水來參與，運(yùn)輸人體代謝所產(chǎn)生的廢物。
一杯水雖然只是用來解渴，但發(fā)揮的生理意義卻不同。而如果在水中加點(diǎn)料，那么功效又將改變。
水中加點(diǎn)料變成五味藥
1.加黃芪治療多汗
一些人在生活中常出現(xiàn)多汗、盜汗等現(xiàn)象，即使在睡眠中、氣溫不高的情況下也容易出汗。這多是由于身體衛(wèi)氣和陰津不足所引起的，此時(shí)不妨喝黃芪水。黃芪在中醫(yī)看來性味甘、溫，能夠補(bǔ)氣固表，對(duì)于氣虛乏力、體虛自汗、失血體虛等具有很好的調(diào)理作用。
同時(shí)，黃芪還可以調(diào)理腎炎水腫和肺虛久咳等疾病，對(duì)于現(xiàn)代人的“富貴病”，黃芪還能調(diào)理高血壓、血栓，增強(qiáng)心臟的收縮能力。一般黃芪水的制作非常簡(jiǎn)單，每次取5-10克左右煮水即可。
2.加蓮子芯降火又養(yǎng)心
蓮子芯最常見的功效就是降火，在中醫(yī)看來蓮子芯性味苦、寒而無毒，在《本革再新》中記載蓮子芯能夠清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火。這說明了蓮子芯的強(qiáng)大瀉火功能，平時(shí)因?yàn)槲迮K上火引起的口舌生瘡、赤目紅腫、潰瘍、牙痛等都可以通過飲用蓮子芯泡水。
另外，中醫(yī)講“春養(yǎng)肝夏養(yǎng)心”。心的陽氣在夏季最為旺盛，同時(shí)夏季也是心臟病高發(fā)期。所夏季要多養(yǎng)心，苦味入心。蓮子芯泡水夏季飲用，一方面可改善心慌、失眠多夢(mèng)、體質(zhì)虛弱，另一方面蓮子芯具有顯著的強(qiáng)心作用，可以擴(kuò)張外周血管，降血壓。所以，進(jìn)入初夏季節(jié)不妨將蓮子芯茶喝起來，每次只要5-6粒即可泡一杯茶。
3.水里加生姜防感冒
進(jìn)入夏季越來越多的人開始貪涼，空調(diào)、電風(fēng)扇、冷飲等，一方面這些容易導(dǎo)致人體胃腸道出現(xiàn)問題，發(fā)生腹痛、腹瀉。另一方面夏季也常發(fā)生受涼而感冒的現(xiàn)象。生姜泡水，具有暖身、驅(qū)寒、發(fā)汗和暖胃等功效。可以改善因?yàn)槭芎蚶滹嫶碳ぴ斐晌改c道感冒。同時(shí)，生姜水可以驅(qū)寒、溫肺止咳，對(duì)于夏季因?yàn)樨潧龆斐筛忻耙卜浅Ｓ行АＡ硗猓耖g有利用生姜水治療中暑的情況，所以進(jìn)入夏季之后不妨多備些生姜。
4.加陳皮治療反胃
食欲不振、惡心、脾濕、痰多、孕婦嘔吐、消化不良等，這些都是常見問題，尤其進(jìn)入夏季之后人體更容易出現(xiàn)脾濕、胸悶等問題。此時(shí)不妨飲用陳皮泡水。陳皮具有理氣健脾、燥濕、化痰等作用，一方面可以治療惡心、嘔吐、反胃、消化不良等情況。另一方面陳皮還可以開胃助消化，改善不思飲食等現(xiàn)象。
5.加鹽和糖補(bǔ)充體液
運(yùn)動(dòng)或在高溫的情況下，人體會(huì)排出大量汗液，體內(nèi)的電解質(zhì)溶液失衡，如果僅僅飲用白開水并不能起到補(bǔ)充體液的作用。此時(shí)不妨飲用糖鹽水，一般將水與糖鹽的比例以100:5:5進(jìn)行調(diào)制，飲用起來不僅解渴，還可以快速恢復(fù)體力。
關(guān)于“多喝水”
平時(shí)治療便秘、干燥、上火的最佳途徑就是多喝水，但多喝水和一次性喝大量的水不同，多喝水指的是身邊放杯水，在不渴的情況下也可以喝。而一次性喝大量的水，一般是非?？诳实那闆r下，而且喝太多還會(huì)導(dǎo)致電解質(zhì)失衡。所以，多喝水要小口慢飲，人體所需要的水在一天每個(gè)時(shí)間段都要補(bǔ)充。
不知道有多少人，晚上常常熬夜，或者大吃大喝，我們都知道這樣很傷身體，那么到底傷害在哪里呢？ 其實(shí)熬夜對(duì)肝臟的傷害是最大的。因?yàn)楦闻K是我們身體里最大的解毒器官，而晚上又是肝臟集中精力的工作時(shí)間.如果我們?cè)谶@個(gè)時(shí)候不休息，反而大肆吃喝，會(huì)讓肝臟超負(fù)荷。當(dāng)肝臟真的喊起疼來，問題就非常嚴(yán)重了。所以常熬夜的朋友們，一定要比平常人更加愛護(hù)它。
眾所周知，多喝水，可以促進(jìn)新陳代謝，使得體內(nèi)廢物排出，從而減少代謝物和毒素對(duì)肝臟的損害。只是，光靠喝水來達(dá)到修復(fù)肝臟、養(yǎng)肝護(hù)肝的效果是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。聰明的你，要學(xué)會(huì)給白開水里加點(diǎn)料,這樣久而久之，讓常常熬夜的你，肝火降了，毒素沒了，皮膚好了，口氣也變得清新了。
01白開水里加點(diǎn)紅棗
紅棗水護(hù)肝早已不是新鮮事，有實(shí)驗(yàn)表明，每天給肝功能差的人喝紅棗水，持續(xù)一周可以達(dá)到養(yǎng)護(hù)肝臟、促進(jìn)肝臟解毒、排毒的效果。中醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，紅棗水有補(bǔ)氣養(yǎng)血、疏肝解郁的功效。將果肉豐富的紅棗掰開，用溫水泡發(fā)，這樣維生素更利于肝臟吸收哦。
02白開水里加點(diǎn)檸檬
檸檬一直被譽(yù)為是養(yǎng)肝排毒、養(yǎng)顏美白的最好水果。早上起來喝檸檬水是最佳的養(yǎng)肝時(shí)機(jī)，因?yàn)闄幟手兴臋幟仕嵊欣诟闻K生成膽汁，緩解肝臟負(fù)擔(dān)。
03白開水里加點(diǎn)金銀花
金銀花味苦，卻是降火清肝的佳品。對(duì)口臭和便秘的食療效果尤其好，它本身就具有清熱解毒、通經(jīng)活絡(luò)、抗菌、抗病毒的作用，還有美容、減肥、解救之功效。都知道喝酒傷肝，建議喝酒的朋友們可以多喝金銀花來養(yǎng)護(hù)肝臟。
04白開水里加點(diǎn)菊花
菊花屬于花茶類，用它泡水喝，味道微苦，卻是養(yǎng)肝茶類的代表。菊花有疏散風(fēng)熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。不僅如此，菊花中所含的少量硒元素，也是修復(fù)肝臟必不可少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
05白開水里加點(diǎn)玫瑰花
玫瑰花茶香氣濃郁，入白開水內(nèi)，滋味甘美，微微淡苦。對(duì)于壓力過重、心緒不寧引起的郁結(jié)與肝火的調(diào)養(yǎng)效果最好。忙累了一天，喝一大杯玫瑰花泡的水，不僅養(yǎng)肝、安神，還可以幫助我們消除疲勞。
中國(guó)的茶文化歷史悠久，一直以來很多朋友喜歡喝茶，閑暇之余泡上一杯茶，會(huì)讓我們?nèi)磔p松起來，也能起到很好的養(yǎng)生作用，但是可能只有一部份朋友了解，我們其實(shí)可以用茶來治病，關(guān)鍵是我們要在茶里加些什么。一起看看下面的文章就了解了
泡上一杯茶，既可怡情放松，又能修身養(yǎng)性。對(duì)經(jīng)常遭遇眼睛疼、情緒差等小煩惱的久坐族、電腦族來說，有針對(duì)性地在茶里加點(diǎn)料,還能幫助緩解這些身體不適，是良好的養(yǎng)生之道。改變身體健康狀態(tài)，可以從很小的地方入手，比如--在茶杯中加一點(diǎn)料，即可改變肝火旺、眼疲勞、情緒差、大便干等四種健康問題。健康的茶怎么喝？如何對(duì)號(hào)入座？快來一起看看吧！
肝火旺喝菊花
很多人經(jīng)常出現(xiàn)頭暈口苦、皮膚干裂、口舌生瘡、脾氣暴躁等癥狀，這多是由肝火太旺所致。而菊花有疏風(fēng)清熱、清肝明目、養(yǎng)肝降火的作用，能夠緩解口苦、頭痛、咽喉腫痛等癥狀。平肝火最好選用杭白菊或者胎菊（即杭白菊未開放的花蕾）。沖泡菊花茶時(shí)，用100度左右的沸水沖泡3~5分鐘即可，喝到只剩1/3的汁水時(shí)再續(xù)沸水。
視疲勞喝枸杞
用電腦時(shí)間長(zhǎng)的上班族、作業(yè)負(fù)擔(dān)重的青少年很容易出現(xiàn)視疲勞，飲用具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目功效的枸杞最適合不過。對(duì)于肝腎不足引起的視物昏花等癥，可用枸杞20粒泡水喝；伴有目赤干澀、視力減退、迎風(fēng)流淚、白內(nèi)障等的人，可同時(shí)加入干菊花5朵，泡成枸杞菊花茶。但是濕熱及痰濕中阻、外感發(fā)熱、脾虛虛弱有寒濕（正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、消化不良者）不宜服用枸杞。
情緒差喝玫瑰
玫瑰花味善于理氣解郁、活血散瘀和調(diào)經(jīng)止痛，對(duì)于抑郁癥、焦慮癥等情緒障礙還有輔助治療作用。壓力大時(shí)喝點(diǎn)玫瑰花茶，能幫助穩(wěn)定情緒、安定心神。玫瑰花茶適合用純凈水，配合玻璃的茶具來沖泡 ,熱飲時(shí)花香濃郁，沁人心脾。但要注意，玫瑰花有收斂作用，便秘者不宜飲用。
大便干喝決明子
決明子歸大腸經(jīng)，有潤(rùn)腸通便的功效，常喝決明子茶還可輔助降血脂。日常保健可將炒決明子或已打碎的決明子15克，直接泡茶飲用；習(xí)慣性便秘者可用炒決明子10~15克搗碎，加水300~400毫升煎煮10分鐘，加入蜂蜜 20~30克攪勻，早晚服用。但脾胃虛寒及便溏、泄瀉者要慎用。
到了冬季時(shí)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)好多人都會(huì)感冒發(fā)燒，其實(shí)預(yù)防感冒最簡(jiǎn)單的做法就是廚房的一物茶椒，用它泡腳即可驅(qū)寒，那么花椒泡水有什么功效呢？經(jīng)常用花椒水泡腳好不好呢？
花椒泡腳有什么好處
1、中醫(yī)認(rèn)為用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進(jìn)睡眠效果更好。其實(shí)方法很簡(jiǎn)單，用一個(gè)棉布包50克花椒（1斤分10份），用繩系緊，加水煮開后，用這個(gè)水泡腳即可?；ń钒梢苑磸?fù)利用，用一個(gè)星期左右再換新的就可以了。
2、花椒泡腳10分鐘最解乏。水溫一般在40-50攝氏度，以雙腳皮膚發(fā)紅、面部有微汗為宜。每天如能早晚用2%濃度的鹽水加熱后泡腳對(duì)健康較為有利，或者在泡腳的熱水里加少量花椒或者芥末，有利于增進(jìn)足部血液循環(huán)。
冬季不要傻傻的泡腳，加點(diǎn)這個(gè)可以驅(qū)寒防感冒
3、花椒泡腳可祛寒。泡腳時(shí)可在水里加些祛寒的藥物，如花椒?；ń沸孕翜兀艹迮K六腑之寒，且能通血脈，調(diào)關(guān)節(jié)。先抓一把花椒加入適量水中煎，待藥效充分融入水中時(shí)倒入盆中，先熏雙腳，等水溫降到能下腳時(shí)用來泡腳。在這個(gè)過程中可以不斷加入熱的花椒水，水以蓋過腳踝為好，泡上半小時(shí)，以全身微微冒汗為宜。
4、花椒泡腳能預(yù)防流感。北京四大名醫(yī)之一施今墨生前就堅(jiān)持每晚用花椒水浴足，然后用左右手交替按摩涌泉穴100次的方法進(jìn)行保健。用花椒水泡腳，結(jié)合按摩手法，可以使全身經(jīng)絡(luò)疏通、血脈流暢，能調(diào)節(jié)人體機(jī)能，從而達(dá)到自我保健的效果。
5、花椒泡腳增強(qiáng)免疫力。用花椒煎湯泡洗。每晚睡前先將雙腳洗凈，再用此湯燙泡?？善鸬届畈⌒Ч?，最明顯的是可增強(qiáng)對(duì)流感病毒或其他傳染病的免疫能力。另外，還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用。
6、花椒水泡腳可防腳臭、腳汗、腳氣。抓一把花椒用沙布包好放到鍋里用水燒開后，雙腳先熏等水溫能下腳的時(shí)就開始泡腳。
控制好水溫和時(shí)間是關(guān)鍵
健康人群養(yǎng)成泡腳的習(xí)慣，的確具有一定的健康益處，但也要講究科學(xué)的方法。
1、溫度不宜過高。水溫太高，不僅對(duì)心腦血管病患者不利，且容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，讓角質(zhì)層干燥甚至皸裂。水溫以40℃~45℃為宜?？梢韵扔檬衷囋?，糖尿病人保險(xiǎn)起見，可以用溫度計(jì)做測(cè)量。
2、時(shí)間不要太長(zhǎng)。每次泡腳的時(shí)間最好不要超過半小時(shí)，因?yàn)榕菽_時(shí)人體血液循環(huán)和心率會(huì)加快，時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)。
3、因人而異放草藥。泡腳時(shí)根據(jù)自身特點(diǎn)適量放點(diǎn)中草藥能事半功倍，但最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下添加。一般來說，怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜水泡腳，取15克左右的生姜煮沸晾涼后即可；桂皮泡腳則對(duì)因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用。膝關(guān)節(jié)不好的中老年人，建議在泡腳的同時(shí)熱敷膝蓋，可以祛風(fēng)寒，緩解風(fēng)濕骨痛。
4、適度按摩。泡腳后再稍加按摩對(duì)健康大有裨益。按壓涌泉穴（位于足底前部凹陷處，第2、3趾趾縫頭端與足跟連線的前1/3處）幾分鐘，可以更好地促進(jìn)足底血液循環(huán)，改善睡眠，還可以護(hù)腎。患有高血壓的人，泡腳時(shí)可以按壓涌泉穴、太沖穴（位于足背側(cè)，第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處）以及行間穴（位于足背側(cè)，第一、二趾間，趾蹼緣的后方赤白肉際處），具有一定調(diào)節(jié)血壓的功效。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識(shí)頻道《泡腳水里加點(diǎn)配料，保你的血壓飛速的下降》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“養(yǎng)生的泡腳”專題供您欣賞！
