粗鹽熱敷的好處，這三點(diǎn)最顯著
運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的關(guān)鍵三點(diǎn)。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！惫沤竦娜藗儗?duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識(shí)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“粗鹽熱敷的好處，這三點(diǎn)最顯著”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來幫助。
在平日里，人們?cè)谟么蛀}熱敷的時(shí)候，其能夠幫助自身排除一些相關(guān)的病癥，那么，粗鹽熱敷的好處有哪些呢?以下三點(diǎn)好處最為顯著。
1、粗鹽熱敷去濕驅(qū)寒止痛散寒
有的人體內(nèi)的濕氣較大，這樣做熱敷的時(shí)候可以熱敷腳心，每次泡腳之后再進(jìn)行熱敷這樣去濕的強(qiáng)度很好一個(gè)療程之后身體就會(huì)有明顯的變化，濕氣就會(huì)被趕走了。對(duì)于體寒者，同樣是每天每次泡腳之后再進(jìn)行熱敷這樣去濕的強(qiáng)度很好，驅(qū)寒的效果也較明顯。
對(duì)痛風(fēng)病人，可以使用熱敷包放于膝蓋處 有緩解消痛，鎮(zhèn)痛作用，長(zhǎng)期使用血液暢通 風(fēng)濕會(huì)有好轉(zhuǎn)。
除此以外，粗鹽還有更大的外用保健功效，尤其是與骨關(guān)節(jié)相關(guān)的風(fēng)、寒、濕、痹、痛等癥采用炒鹽熱敷法，更可以發(fā)揮止痛散寒的作用。治療關(guān)節(jié)僵硬疼痛，將兩斤的粗鹽熱敷包裹在疼痛、怕冷的關(guān)節(jié)部位，每次熱敷15-20分鐘，至粗鹽逐漸冷卻即可。該法只能緩解關(guān)節(jié)疼痛，不能完全取代藥物、手術(shù)等，患者最好盡早就醫(yī)，以免耽誤治療最佳時(shí)機(jī)。
2、鹽加小茴香熱敷肚臍有補(bǔ)腎功效
隨著年齡的增長(zhǎng)，很多男性往往會(huì)因陰液逐漸不足而出現(xiàn)肝腎陰虛等現(xiàn)象。為了避免這種情況的發(fā)生，在此教您一招，即將半斤食用鹽與少許小茴香放在一起炒熱后裝到布袋中敷肚臍，可達(dá)到調(diào)補(bǔ)陰液，促進(jìn)陰陽平衡的目的。
其中，鹽入腎經(jīng)，有一定的補(bǔ)腎養(yǎng)陰作用;小茴香辛溫，有通竅的作用。放在肚臍這個(gè)位置，是因?yàn)槎悄毷钦{(diào)節(jié)人體陰液的重要部位，而且鹽容易通過這個(gè)部位被人體吸收。之所以炒熱，一方面熱能促進(jìn)人體對(duì)鹽的吸收，另一方面熱效應(yīng)直接刺激肚臍，能有效調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)。
要使其發(fā)揮更大的效果，建議在17點(diǎn)到19點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段敷，因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)的當(dāng)令時(shí)分，也是補(bǔ)腎的最好時(shí)候。此外，還要多吃一些黑色的補(bǔ)腎食物，比如黑豆豆?jié){、芝麻糊、核桃仁等。
需要提醒的是，剛開始用大粒鹽熱敷后，肚皮會(huì)出現(xiàn)紅白相間的“花了”的情形，一般來說到第三四次時(shí)就會(huì)退，如果肚臍周圍有瘡瘍或者潰爛等癥狀，就不要使用這種保健方法。
3、熱敷腋窩，強(qiáng)健心肺
說起強(qiáng)身健體，許多人都知道手、腳的穴位很多，常按揉可保健，卻沒想到腋窩這個(gè)人們?nèi)粘；顒?dòng)中很少觸及的部位，它的保健功效也不亞于手和腳。
腋窩是頸部與上肢間血管和神經(jīng)的通路，也是腋窩動(dòng)脈、腋淋巴結(jié)群組織的集合處，擔(dān)負(fù)著血液輸送、免疫防御功能，腋窩處有一個(gè)重要穴位，中醫(yī)名為極泉(腋窩頂點(diǎn)的腋動(dòng)脈搏動(dòng)處)。
無論中醫(yī)還是西醫(yī)，都很重視腋窩的保健作用，經(jīng)常按壓腋窩對(duì)健康很有好處。
西醫(yī)認(rèn)為，常按腋窩，通過改善血液供應(yīng)、刺激淋巴，可改善心肺功能，增大肺活量，提高呼吸系統(tǒng)功能;促進(jìn)食欲，提高消化能力。
中醫(yī)認(rèn)為，針灸、按摩極泉穴有寬胸寧神的功效;可調(diào)氣和血、解痙止痛，還能緩解“心痛”，對(duì)肘臂冷痛也有一定療效;促進(jìn)神經(jīng)體液循環(huán)，使全身器官享受更多養(yǎng)分和氧氣。www.cndadi.net
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粗鹽是很常見的，生活中粗鹽的應(yīng)用更是廣泛。嚴(yán)格來說，粗鹽熱敷是民間常用的調(diào)理偏方，對(duì)身體有一定的好處，還可以促進(jìn)血液循環(huán)。一些婦科疾病也可以采用粗鹽熱敷的方法緩解。
1、粗鹽熱敷治療盆腔炎、附件炎主要的原理：粗鹽熱敷具有活血化淤，加速血液循環(huán)，加強(qiáng)局部抵抗力的作用。粗鹽熱敷可以使身體局部皮膚溫度升高，肌肉放松，皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張，局部以至全身的血液循環(huán)皆可因此而得到改善。而且溫?zé)岽碳つ軌蚧钴S網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)的吞噬能力，促進(jìn)機(jī)體各種物質(zhì)的新陳代謝，對(duì)各種炎癥反應(yīng)皆有良好療效。
2、治療痛經(jīng)
每個(gè)月的那幾天基本不會(huì)令女性所喜，原因在于月經(jīng)期間不僅會(huì)腰酸背痛的，有的甚至還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)。而痛經(jīng)多是由于經(jīng)血不暢或是宮寒等原因造成的。粗鹽熱敷在醫(yī)學(xué)上有著很好的緩解疼痛作用，對(duì)于一些婦科疾病也有很好的療效。要注意的是，月經(jīng)量過多或是其它的婦科疾病者應(yīng)先咨詢過醫(yī)師才能行熱敷粗鹽之法。
3.有效補(bǔ)腎
無論年紀(jì)如何，腎虛這個(gè)詞都是男性的一個(gè)熱點(diǎn)話題。原因在于很多男性會(huì)因腎精損耗、陰液不足而引起肝腎陰虛等情況的出現(xiàn)。粗鹽熱敷可以通過滋陰補(bǔ)腎陽的作用，來調(diào)節(jié)腎的陰陽平衡，同時(shí)還可以緩解腎虛帶來的腰酸背痛等癥狀。
粗鹽加紅豆熱敷的好處
1、粗鹽加紅豆熱敷的好處
1.1、婦科慢性炎癥、宮寒、不孕
有效緩解宮寒導(dǎo)致的痛經(jīng),慢性炎癥如盆腔炎、盆腔積液、附件炎等慢性炎癥與輸卵管堵塞導(dǎo)致不孕。
1.2、補(bǔ)腎
可用溫養(yǎng)一方海鹽包熱敷于肚臍處,覆蓋關(guān)元穴、石門穴。鹽入腎經(jīng),有一定的補(bǔ)腎養(yǎng)陰作用,可達(dá)到調(diào)補(bǔ)陰液,促進(jìn)陰陽平衡的目的。
1.3、強(qiáng)健心肺
腋窩是頸部與上肢間血管和神經(jīng)的通路,也是腋窩動(dòng)脈、腋淋巴結(jié)群組織的集合處,擔(dān)負(fù)著血液輸送、免疫防御功能,腋窩處有一個(gè)重要穴位,中醫(yī)名為極泉(腋窩頂點(diǎn)的腋動(dòng)脈搏動(dòng)處)。
1.4、瘦身美容
中醫(yī)認(rèn)為,對(duì)水腫型肥胖者來說,粗鹽熱敷可以幫助排除體內(nèi)的多余水分,達(dá)到瘦身目的。加入艾葉的鹽包更能達(dá)到艾灸效果,艾灸可以瘦身祛痘,平衡陰陽。
1.5、消炎消腫
炒鹽的溫?zé)岽碳つ軌蚧钴S網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)的吞噬能力,提高局部新陳代謝,促進(jìn)炎癥的吸收,故又有消炎、消腫、緩解反射性肌肉痙攣、減輕疼痛。
1.6、改善消化系統(tǒng)疾病
對(duì)于胃痛、胃寒、胃脹、腹瀉、小兒消化不良、粘連性腸梗阻、腸脹氣等有很好的作用。
2、粗鹽加紅豆熱敷的功效原理
單純的物理(溫?zé)?作用。鹽具有加熱后不易冷卻的特性,海鹽熱敷可使局部皮膚溫度升高,毛細(xì)血管擴(kuò)張。溫?zé)岽碳つ軌蚧钴S網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)的吞噬能力,使機(jī)體代謝加快,促進(jìn)炎癥的消散、吸收,緩解組織粘連、促進(jìn)腸道蠕動(dòng),對(duì)各種炎癥反應(yīng)皆有較好療效。熱敷后肌肉內(nèi)的排泄物也加快排泄減少疲勞,緩解僵硬和痙攣,使肌肉松弛而舒服。熱也可使汗腺分泌增加,促進(jìn)身體散熱排除毒素。
海鹽具有滲透性強(qiáng)的特性,鹽加熱后能將熱溫滲透體內(nèi),加入中藥更可使有效成分緩緩滲入體內(nèi),藥力和熱力通過打開的皮膚腠理,刺激和促進(jìn)皮脂腺的分泌,排出體內(nèi)的廢物和多余的水分,將體內(nèi)的病氣、寒氣吸出來。骨關(guān)節(jié)相關(guān)的風(fēng)、寒、濕、痹、痛等證采用粗鹽熱敷法,可以起到溫經(jīng)活絡(luò)、治痛散寒的作用。
3、粗鹽加紅豆熱敷的方法
將散裝粗鹽放在鍋里炒熱,裝進(jìn)一個(gè)布袋中,布袋的長(zhǎng)度以可以橫蓋住熱敷部位為宜;粗鹽就是指天然鹽,是未經(jīng)過加工的的大粒鹽;粗鹽放入布袋后放在熱敷部位,患處可以墊毛巾,以免燙傷,袋子上可以放熱水袋或者毛巾,減少熱氣的散失。
熱敷包每使用4-5次后,應(yīng)將內(nèi)裝粗鹽全部更換,每次加熱應(yīng)該把粗鹽倒出在鍋中熱炒,不宜使用微波爐,因?yàn)槲⒉t會(huì)破壞粗鹽的分子結(jié)構(gòu),影響熱敷效果。
將鹽袋平放在下腹部。每次要敷半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)。每天至少做一次,堅(jiān)持幾個(gè)月。如果能另炒一袋鹽,同時(shí)放在骶部(腰下方),效果更好。
粗鹽加紅豆熱敷要注意什么
1、經(jīng)加熱后放置熱敷部位須先試溫度,在使用時(shí),如熱敷包的溫度較高,可在患處多襯墊一些毛巾或做一個(gè)布套,避免燙傷;
2、熱敷后半小時(shí)內(nèi)不要用冷水洗手或洗澡。
3、熱敷后要喝較平常多量的溫開水(絕對(duì)不可喝冷水或冰水),有助于排出體內(nèi)毒素;
4、飯后一小時(shí)內(nèi)不宜溫敷。脈搏每分鐘超過90次以上禁敷;過饑、過飽、酒醉禁敷;
5、經(jīng)常清洗外包裝袋以保持清潔衛(wèi)生。
6、經(jīng)期的時(shí)候最好暫時(shí)停用。
哪些人不能用粗鹽加紅豆熱敷
1、皮膚疾病患者
對(duì)于一些皮膚病患者來說,盡量不要選擇粗鹽熱敷的方法,把熱鹽炒熱之后,如果附在身體上會(huì)給皮膚造成比較大的刺激性,如果皮膚比較敏感的話,可能會(huì)出現(xiàn)紅疹等皮膚問題,會(huì)給大家的身體帶來很嚴(yán)重的影響。
2、打算懷孕的女性朋友
如果夫妻雙方想要懷孕的話建議大家在懷孕時(shí)期不要選擇粗鹽熱敷的方法,粗鹽熱敷會(huì)直接影響到受精卵,可能會(huì)導(dǎo)致受精卵畸形的情況發(fā)生,那么這個(gè)時(shí)候就可能會(huì)出現(xiàn)無法受孕的情況了。
3、月經(jīng)期間的女性朋友
一些女性朋友可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)紊亂,痛經(jīng)等婦科疾病,選擇粗鹽熱敷時(shí)會(huì)有一定治療效果的,但是也是需要大家避開月經(jīng)期的。在月經(jīng)期,如果使用粗鹽熱敷的方法來治療這些婦科疾病,可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂的情況出現(xiàn)。
4、皮膚潰爛患者慎用
如果發(fā)生了皮膚潰爛的情況,大家一定要注意不要選擇粗鹽熱敷的方法來治療這些疾病,如果把粗鹽熱敷在潰爛的皮膚表面,很有可能會(huì)導(dǎo)致皮膚受到燙傷,會(huì)影響到潰爛的恢復(fù)。
在生活中，人們?cè)谝归g泡腳的時(shí)候，常常會(huì)將醋倒入洗腳水中，那么，用醋泡腳有哪些好處呢?下面三點(diǎn)最值得大家選擇。
1、強(qiáng)身健體
中醫(yī)認(rèn)為，足是人之根，具有重要治療價(jià)值的反射區(qū)就多達(dá)75個(gè)，經(jīng)常用醋泡腳可調(diào)和經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血運(yùn)行，有助于平衡陰陽。長(zhǎng)期堅(jiān)持用醋泡腳，不僅可以改善睡眠質(zhì)量，對(duì)于身體的強(qiáng)壯與抵抗能力的增強(qiáng)都有改善作用。
2、促進(jìn)血液循環(huán)
冬天手腳冰涼的情況多由于身體血?dú)庋h(huán)不通而導(dǎo)致的，使用醋泡腳可加速人體的血液循環(huán)，改善身體各部分因?yàn)殚L(zhǎng)期不動(dòng)或者是疲勞而導(dǎo)致的缺氧，增強(qiáng)新陳代謝，改善手腳冰涼情況。
3、改善腳氣
很多人有腳氣病，也就是“香港腳”的朋友會(huì)很煩惱，腳不僅會(huì)發(fā)癢、脫皮，還有臭味，都是真菌感染的后果。因此用醋泡腳可以對(duì)腳起到殺菌清潔作用，但是盡量保證腳在沒有損傷的情況下用醋泡腳，可以改善腳氣情況。
4、滋潤(rùn)肌膚
很多MM在冬季腳部皮膚會(huì)有干燥龜裂的情況，此時(shí)不妨嘗試用醋泡腳連續(xù)1周，會(huì)發(fā)覺不僅腳部皮膚變得光滑了，而且身體以及臉部皮膚也變得更加有光澤，潤(rùn)澤度高。
卵巢早衰對(duì)女性朋友的健康危害是很大的，一般來講，女性朋友在發(fā)現(xiàn)自己患有卵巢早衰癥后，其也要及時(shí)的對(duì)該癥進(jìn)行治療。在臨床上，卵巢早衰常有以下癥狀表現(xiàn)出來。
1、月經(jīng)紊亂
可表現(xiàn)為三種形式：月經(jīng)周期延長(zhǎng)或間斷性閉經(jīng)，月經(jīng)量減少，經(jīng)期縮短，最后至絕經(jīng);或月經(jīng)周期縮短、頻發(fā)，經(jīng)期延長(zhǎng)，經(jīng)量增加，甚至表現(xiàn)為陰道大量出血或淋漓不凈，以后逐漸減少而至絕經(jīng);或月經(jīng)突然停止，此種較少見。
2、 生殖道變化
性交疼痛及困難;陰道燒灼感，白帶色黃有臭味，甚至帶血，此為老年性陰道炎表現(xiàn);子宮頸管萎縮閉鎖而出現(xiàn)子宮積膿;或有子宮等生殖器官萎縮。
3、 血管舒縮綜合征
常見為皮膚潮紅、潮熱、出汗、眩暈等。最典型癥狀為潮熱汗出，發(fā)作頻率為陣發(fā)性發(fā)作，每天數(shù)次甚至數(shù)十次不等;持續(xù)時(shí)間為數(shù)秒鐘至數(shù)分鐘。
4、 精神癥狀
憂慮，記憶力減退，注意力不集中，易激動(dòng)，失眠，甚至喜怒無常等。尤其是過去精神狀態(tài)不穩(wěn)定的婦女癥狀更加明顯。
兒童皮膚癬是一種常見的皮膚病，目前，在許多兒童的身上，都是存在有類似皮膚病的，一般來講，在發(fā)現(xiàn)兒童患有皮膚癬后，人們對(duì)于相關(guān)的癥狀表現(xiàn)，也應(yīng)多多了解。
一、尿布型牛皮癬：
在嬰兒牛皮癬中還有一種類型是尿布型牛皮癬，即在用尿布的部位出現(xiàn)暗紅色斑片，邊界清楚，表面有銀白色云片狀皮屑，隨著病情的擴(kuò)散，皮損部位的發(fā)展可以超過尿布的范圍到大腿上部。由于尿液中的尿素分解成氨類物質(zhì)，刺激皮膚，而產(chǎn)生的同形現(xiàn)象。
二、點(diǎn)滴狀牛皮癬：
嬰兒牛皮癬癥狀患者在發(fā)病之前，往往伴有上呼吸道感染，如發(fā)熱，咽喉疼痛，扁桃體發(fā)炎等等，約在2-3周的時(shí)間出現(xiàn)小紅疹子，擴(kuò)展的比較迅速，隨后發(fā)展稱為黃豆或綠豆大小的斑點(diǎn)，輕輕刮去上面有一層白色的鱗屑，露出一層紅色的薄膜。此類嬰兒牛皮癬的表現(xiàn)為點(diǎn)滴狀稱之為點(diǎn)滴狀牛皮癬。
三、膿皰型牛皮癬：
膿皰型牛皮癬(銀屑病)是嬰兒牛皮癬患者中比較嚴(yán)重的類型，在臨床上這種類型相對(duì)來說比較少見。典型癥狀與成人膿皰型牛皮癬相類似，經(jīng)常是全身泛發(fā)，在大面積的紅斑表面有很薄的密密麻麻的小膿皰，而且這些小膿皰會(huì)很快融合。
本文導(dǎo)讀：秋季飲食，秋季如何飲食呢？秋季飲食吃什么呢？秋季飲食最該注意哪些呢？下面就來了解一下秋季飲食的三大注意。
秋季到來，天氣漸涼，人體對(duì)能量的需求慢慢增加，對(duì)食物的需求開始改變，表現(xiàn)在食量增大;對(duì)高油脂、高熱量的物質(zhì)攝入增加;運(yùn)動(dòng)量也開始減少。
秋季飲食注意一：保證膳食纖維攝入
膳食纖維主要來自于植物的細(xì)胞壁，包含纖維素、半纖維素、樹脂、果膠及木質(zhì)素等。膳食纖維是健康飲食不可缺少的，攝取足夠的纖維可以預(yù)防心血管疾病、癌癥、糖尿病以及其它疾病。纖維可以清潔消化壁和增強(qiáng)消化功能，纖維同時(shí)可稀釋和加速食物中的致癌物質(zhì)和有毒物質(zhì)的移除。膳食纖維還可增強(qiáng)人體的代謝功能，對(duì)肌膚靚麗、身材保持都十分重要。因此，在油脂攝入逐漸增加的秋季，一定要保證足夠的膳食纖維攝入。
秋季飲食注意二：調(diào)理腸道健康
進(jìn)入秋季，也就進(jìn)入了腸胃疾病的高發(fā)期，一方面是氣候環(huán)境轉(zhuǎn)變所致，一方面是飲食習(xí)慣改變所致，所以入秋之后很容易出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。每日清晨一杯水，可有效促進(jìn)腸道內(nèi)廢棄物排泄，所以可以將此作為日常調(diào)理的必修課。
對(duì)于已經(jīng)有輕微癥狀的人們，則需要注意了。一般的腹痛、腹瀉與腸道菌群失調(diào)有很大關(guān)系，因此需要補(bǔ)充有益菌來保護(hù)腸道菌群平衡。味全活性乳酸菌飲品每百毫升含300億個(gè)活性乳酸菌，每餐飯后飲用一百毫升味全乳酸菌，能抑制有害微生物的繁殖，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化液的分泌，減少便秘的產(chǎn)生，可保秋季腸胃健康。
秋季飲食注意三：對(duì)高油脂說不
肉類食物油炸之后，會(huì)增加脂肪含量，食用之后容易在體內(nèi)囤積，導(dǎo)致身體發(fā)胖。如果因?yàn)榕判瓜到y(tǒng)因秋燥而功能減弱，肌膚則會(huì)變差。因此在秋季，建議女人多飲用滋補(bǔ)靚湯，既可吸收營(yíng)養(yǎng)又可降低油脂吸收。最好自己動(dòng)手煲湯，這樣可以保證原料新鮮，做出來的味道也好。在煲湯時(shí)，可加入玉米、苦瓜、鮮藕等食材，既可以吸收油脂，還可以平衡營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
