豬油除了用在炒菜方面外，它的作用還是很強(qiáng)大的
養(yǎng)生的作用。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！彪S著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。養(yǎng)生常識(shí)有哪些好的理念呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“豬油除了用在炒菜方面外，它的作用還是很強(qiáng)大的”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來幫助。
在小的時(shí)候，家里人炒菜用豬油的，現(xiàn)在為了健康，選擇一些植物油花生油等等，但是豬油沒有好處嗎？你只知其一，你不知道食用豬油的好處，接下來就由小編來告訴你吧！
豬油用途
要是你蒸饅頭的話可以加點(diǎn)豬油進(jìn)去，這樣蒸出來的饅頭會(huì)更加松軟，更潔白；
在煮飯的時(shí)候，要是用的是陳米，可以加點(diǎn)豬油和少量鹽進(jìn)去，這樣會(huì)增加飯的質(zhì)感，使其更加松軟可口。
豬油還有防止生銹的功能呢，一般要是家里用的是鐵鍋的話，可以在里面涂點(diǎn)豬油，可以防止它生銹。
還有要是你不穿的皮鞋，擦點(diǎn)這個(gè)，然后將其放在干燥通風(fēng)的地方，可以保證皮鞋一直都是蹭亮蹭亮的。
豬油除了用在炒菜方面外，它的作用還是很強(qiáng)大的
除了這些生活小用途，它還對(duì)人的身體健康起著關(guān)鍵的作用呢。
就說這豬油燒出來的菜怎么那么好吃呢，原來它有健脾胃的功效，食欲不振者的良藥；
它對(duì)于大小便不通具有很好的療效，這個(gè)是需要加酒服用的；
和著醬醋吃豬油，還能緩解咳嗽呢；
用熱酒化開豬油來擦洗，可以對(duì)手腳臉的皸破有療效。
小編推薦
使頭發(fā)烏黑
最讓人們知道的功效，肯定就是使頭發(fā)烏黑。確實(shí)，它有烏發(fā)的功效，對(duì)于頭發(fā)早白的人很適用。可以用芝麻，大麥，核桃仁炒熟，研磨成粉末狀，每天堅(jiān)持吃，一段時(shí)候后就可以看到效果了。
含有其他常見的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
芝麻中含有其他常見的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如大量的脂肪和蛋白質(zhì)，還有一些膳食纖維，維生素B1.B2.尼克酸、鈣、鐵、鎂等等礦物質(zhì)，可以補(bǔ)充人體的營(yíng)養(yǎng)需求。
芝麻還有延緩衰老的作用
因?yàn)橹ヂ楦缓S生素E。而維生素E具有減緩細(xì)胞衰老的功效，所以多吃芝麻也能延緩衰老。
芝麻具有降血脂的作用
芝麻中含有的亞油酸能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)的膽固醇代謝，起到降血脂的作用?；加懈咧Y的人群很適宜食用。
芝麻還能起到養(yǎng)血的作用
對(duì)于皮膚粗糙干燥的人，食用可使皮膚光滑細(xì)膩，紅潤(rùn)有光澤。對(duì)于身體虛弱，有貧血癥狀的人很適用。
滋補(bǔ)肝、腎
此外，芝麻對(duì)于肝、腎的滋補(bǔ)也很有效果，也可以潤(rùn)腸。因此，對(duì)于肝腎不足，腸道不暢的人，可以適當(dāng)食用芝麻，進(jìn)行滋補(bǔ)。
芝麻有致瀉的作用
患有慢性腸炎，有腹瀉癥狀的人最好不要食用芝麻，因?yàn)橹ヂ橛兄聻a的作用。
禁止芝麻和雞肉同食
芝麻和雞肉一起吃，會(huì)引起食物中毒，嚴(yán)重者甚至死亡。所以，禁止芝麻和雞肉同食。
芝麻不能多吃
芝麻不能多吃，每天小半勺即可，吃多會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，也引起頭發(fā)的發(fā)質(zhì)下降。
白果是我們?nèi)粘Ｉ钪?，有些人特別愛吃的一種小零食。很多人愛吃白果，因?yàn)榘坠墓πc作用非常強(qiáng)大。但是如果食用白果的方法不對(duì)，就會(huì)造成一系列副作用。那么白果不能跟什么吃呢?吃了白果的副作用有哪些?
白果不能跟什么吃
白果內(nèi)含的綠色胚芽的毒性是最強(qiáng)得，所以我們平時(shí)在食用的時(shí)候一定要將其除掉。而且，新鮮的白果一定要先去除外殼的，剝出之后的白果仁外還會(huì)蒙著一層淡褐色的薄膜，我們只要將其放在開水中泡3～5分鐘之后，就可以輕易將其撕干凈了。
白果不可以和魚肉一起食用。還有懷孕期間的女性、低于5歲的嬰幼兒也不可以吃白果的。而且，消化不良、腹脹以及發(fā)熱的朋友也不適合食用白果。白果葉片是不可以用來泡水喝的，也可能會(huì)出現(xiàn)中毒現(xiàn)象的。
除此之外，白果還不可以和石榴、葡萄、青果以及柿子等水果一起吃的。更不能和豬肉一起食用。還有，也要和木耳分開食用。白果的吃法有煮或炒，具有祛痰、止咳、潤(rùn)肺及定喘效果。不過，白果內(nèi)的氫氰酸毒素，毒性是非常強(qiáng)的，遇熱之后毒性會(huì)變小，因此生食更易中毒。
白果的功效與作用
滋陰養(yǎng)顏、抗衰老
白果的功效非常多，經(jīng)常食用白果，具有滋陰養(yǎng)顏、抗衰老、擴(kuò)張微血管、促進(jìn)血液循環(huán)，面部紅潤(rùn)、精神煥發(fā)、延年益壽等多種功效，因此白果是老幼皆宜的最佳保健食品之一。因此小編建議大家可以經(jīng)常食用一些白果對(duì)身體健康有非大的幫助。
預(yù)防高血壓
白果的種仁中含有大量的黃酮甙、苦內(nèi)脂。黃酮甙對(duì)老年性癡呆、腦血栓、高血壓、高血脂、動(dòng)脈硬化、冠心病、腦功能減退等疾病具有非常好的預(yù)防和治療效果。
白果的作用不僅多，食用方法也非常多，你可以根據(jù)自己的個(gè)人愛好，將白果用來煲湯、炒菜或者制作干果等食品來食用。
止咳平喘
食用白果具有止咳平喘的作用，減少痰量。非常適用于咳喘氣逆，痰多之癥，無論偏寒還是偏熱均可食用。除了以上這些，白果還具有治小便白濁、赤白帶下、小便頻數(shù)、遺尿等多種癥狀。
由此可以見白果的功效與作用還是非常多的，因此，在生活中大家可以適當(dāng)?shù)某砸恍┌坠?，不僅可以增強(qiáng)你的食欲，還可以止咳平喘。
白果的副作用
我們了解到白果的作用有這么多，但是值得大家注意的是，在吃白果的時(shí)候一定不要貪吃哦，還有在食用白果的時(shí)候一定要注意它的食用方法。
不要生吃白果和未煮熟的白果，生白果和未熟的白果食用以后容易導(dǎo)致中毒，中毒的癥狀有惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、發(fā)熱、頭痛或者昏迷。嚴(yán)重者，可導(dǎo)致呼吸麻痹而死亡、癥狀發(fā)展迅速，如果有發(fā)現(xiàn)白果中毒應(yīng)須急速搶救處理。
中西醫(yī)對(duì)白果的認(rèn)識(shí)
除了白果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高之外，白果的藥用價(jià)值也很高。公元十四世紀(jì)所著之書——《日用本草》便詳盡地記載了銀杏的性味、功效及毒性;李時(shí)珍在《本草綱目》中也對(duì)白果的藥用價(jià)值進(jìn)行了說明：“定喘咳，縮小便，止白濁”。
近代的藥理實(shí)驗(yàn)顯示：銀杏有抗結(jié)核菌的作用，對(duì)多種葡萄球菌有著不同程度的抑制作用，能治療肺結(jié)核、支氣管哮喘等疾病。
白果對(duì)皮膚的作用
白果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還表現(xiàn)在其對(duì)粉刺和痤瘡良好的治療效果方面，對(duì)于美白肌膚有著重要的作用。由于白果對(duì)各種類型的病菌都有不同程度地殺滅效果。
在我們的日常生活中，白內(nèi)障已經(jīng)成為了困擾很多人的一種眼疾。得了白內(nèi)障的危害非常大，會(huì)直接影響我們的視力。白內(nèi)障的治療方法有哪些呢?一般得了白內(nèi)障不能吃什么食物呢?
白內(nèi)障不能吃什么
首先、不能吸煙。吸煙人的眼睛受香煙的煙霧，尼古丁等有害物質(zhì)的直接刺激，對(duì)眼睛有很大的損害作用。
其次、不能吃油炸食品，油炸食品以及人造脂肪、人造黃油、動(dòng)物脂肪，因?yàn)檫@些食物會(huì)加速氧化反應(yīng)，使人容易患白內(nèi)障。 咸陽(yáng)市第一人民醫(yī)院眼科趙吉飛
第三、不能多吃辛辣食物，如蔥、蒜、辣椒和油炸香燥食物。中醫(yī)認(rèn)為本病多因肝腎精血虧損，不能涵養(yǎng)雙目所致。過食辛辣之物會(huì)耗損陰精，使雙目更失所養(yǎng)，加重病情。要多吃營(yíng)養(yǎng)性的食物，如新鮮蔬菜、水果、動(dòng)物肝臟、奶、蛋、瘦肉、魚類等，以補(bǔ)充滋養(yǎng)晶狀體的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，延緩晶體混濁和提高視力。
第四、不能吃全脂奶粉、牛奶、奶油、奶酪、冰淇淋等含乳糖豐富的乳制品，如牛奶中含有的乳糖，通過乳酸酶的作用，分解成半乳糖，一些人對(duì)牛奶中的半乳糖的代謝能力下降。
最后;禁忌喝酒。酒對(duì)視力有很大傷害，不僅酒能生濕，而且還會(huì)化痰生火，加劇眼晶狀體混濁和視力模糊。
白內(nèi)障的癥狀
視物模糊
白內(nèi)障患者視物逐漸模糊，有的時(shí)候白內(nèi)障患者會(huì)覺得光線周圍出現(xiàn)光圈，并且物體的顏色也會(huì)變得不夠亮了。
若是在夜間開車的話，會(huì)覺得對(duì)面過來的汽車車頭燈太刺眼而感不適或煩躁。但一般而言，癥狀發(fā)展的過程相當(dāng)緩慢，并視晶狀體最混濁的位置及其發(fā)展過程而定。
單眼多視
在白內(nèi)障初期，晶狀體部分混濁、部分透明，光線通過它投射到視網(wǎng)膜上的物像會(huì)產(chǎn)生雙影或多影。
色覺異常
在白內(nèi)障的初期，因?yàn)榫铙w吸收水分多而腫脹，在患者看到光的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)彩色暈光，俗稱虹視。
晝盲或夜盲
若晶狀體混濁先在中央部開始，白天光強(qiáng)、瞳孔縮小時(shí)，光線進(jìn)入眼內(nèi)受阻，因而出現(xiàn)晝盲;如晶狀體混濁位于周邊部，晚上暗光進(jìn)入赤道部視網(wǎng)膜受阻，而赤道部視網(wǎng)膜的桿狀視細(xì)胞是專用液視覺的，因而會(huì)出現(xiàn)夜盲現(xiàn)象。
眼前暗影
白內(nèi)障初期，晶狀體的部分混濁位于瞳孔區(qū)，在眼前可以出現(xiàn)位置固定、形狀不變的點(diǎn)狀或片狀陰影。它與玻璃體混濁引起的飛蚊癥有所區(qū)別，后者的暗影是可動(dòng)的，雖然活動(dòng)范圍不大，但時(shí)隱時(shí)現(xiàn)，形狀多變。
眼老花減輕
白果果肉中所含的銀杏酸對(duì)于痤瘡丙酸桿菌有著較強(qiáng)的抑制和消滅效果，而痤瘡丙酸桿菌則是誘使粉刺、痤瘡等皮膚病發(fā)生的罪魁禍?zhǔn)住Ｓ纱税坠湍軌蛑委煼鄞蹋€可以促進(jìn)受損皮膚的愈合。
那么如何用白果治療粉刺、痤瘡呢?其實(shí)是很簡(jiǎn)單的，每天睡覺前用溫水洗干凈患處，再取兩枚去掉殼的白果果肉，用到削平后多次揉搓患部，注意在搓過幾次后就應(yīng)該削去食用過的部位。用這種方法，一周左右粉刺和痤瘡就會(huì)消失。
白果的吃法
白果山藥粥
材料
大米200克，山藥150克，白果30克，芡實(shí)米15克。
做法
1、山藥削去外皮，切成小丁。大米淘洗干凈，下入清水鍋中燒開，煮至五成熟。
2、下入山藥丁攪勻、燒開，煮至七成熟。
3、下入芡實(shí)米攪勻，下入白果攪勻，煮至熟爛、粥稠，出鍋盛入湯碗即成。
白果炒雞丁
材料
雞腿肉5兩，切丁，白果2兩，青，紅椒各半個(gè)，切粗粒，香油1咖啡匙，蔥2棵，切段，白糖1咖啡匙，料酒1大匙，鹽，味精適量，淀粉2大匙，加水調(diào)成芡汁。
做法
1、將白果放沸水中煮5分鐘后撈出待用。
2、在雞丁中加入鹽、料酒、淀粉1匙(另一匙加水成水淀粉)，抓勻碼味。
3、鍋中放油燒至六成熱，下雞丁炒至發(fā)白后盛出瀝干油。
4、將鍋中的余油燒至5成熱，下蔥段炒出香味，倒入青紅椒粒，加水2湯匙，沸后放鹽、糖、味精攪勻。
5、將雞丁、白果倒入鍋中燒2分鐘后，勾芡，放香油，鏟勻后起鍋裝盤即成。
結(jié)語(yǔ)：如果我們食用白果的方式和方法不對(duì)，那么就會(huì)造成食物中毒，這是非常得不償失的。在日常生活中，我們要使用正確的方法吃白果，并且在食用的時(shí)候，注意白果的功效和作用，這樣才能確保身體健康!
現(xiàn)在隨著生活水平提高了，好多人在飲食方面沒嚴(yán)格的控制自己，導(dǎo)致他（她）們的身材變得肥胖，其實(shí)在生活中土豆和紅薯也是減肥的好東西，只是好多人忽略了它們的功效！今天小編就帶大家來看一看生活中最好的減肥食物有哪些！
土豆不僅有呵護(hù)肌膚、保養(yǎng)容顏的功效，土豆富含維生素B、C以及多種礦物質(zhì)。每天多吃土豆，不僅可以減少脂肪的攝取，土豆里面只含0.1%的脂肪，淀粉含量不過20%,而且土豆還含有豐富的膳食纖維，能夠使人產(chǎn)生飽腹感。避免攝取過多熱量。建議想要減肥的人最好是將土豆當(dāng)做主食來！
紅薯是一種很好的瘦身食物，它含熱量低，又頗具飽腹感，可以讓你你填滿肚子的同時(shí)，輕松減掉脂肪。紅薯有些地方成為地瓜為涼薯，它含有豐富的食物纖維，對(duì)于現(xiàn)代人來說顯得尤為寶貴。醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，缺乏具有通便作用的食物纖維，可誘發(fā)各種生活習(xí)慣病和大腸癌。紅薯經(jīng)過蒸煮后，部分淀粉發(fā)生變化，與生食相比可增加40%左右的食物纖維。多種不溶于水纖維的增加，可有效刺激腸道，促進(jìn)排便。
對(duì)于現(xiàn)代久居城市的人來說，很多胖人的產(chǎn)生都是因?yàn)樵?jīng)食用了過多的脂肪和糖分，從而導(dǎo)致的代謝紊亂。土豆和紅薯這些農(nóng)產(chǎn)品可以抑制代謝綜合癥，增強(qiáng)糖類和脂肪的代謝能力。這些食物的烹飪方法，只能選擇煮和蒸，不要過多的佐料和油等添加劑，不要油炸。
糖尿病這個(gè)疾病屬于慢性病的一種，患上疾病后，各方面都需要控制，比如飲食上的糖類、面食類，是不是只有這些控制好就能把血糖控制好呢？下面小編來告訴你答案吧。
1、 饅頭、米飯、面條等精白米面不要拿來當(dāng)主食吃了，取而代之帶皮的粗雜糧粥多吃，例如米類粗糧（黑米、糙米、玉米）、麥類粗糧（蕎麥、燕麥、大麥、黑麥）、雜豆類粗糧（紅豆、綠豆、赤小豆、蕓豆、豌豆等）、薯類粗雜糧（紫薯、地瓜、芋頭、土豆）等。
2、 對(duì)于主食這塊需要補(bǔ)充的是，小米、粘大黃米、粘玉米等升高血糖速度還是比較快，建議少吃。而芋頭、山藥、土豆都可以蒸著吃，可以代替一部分主食，只不過避免油炸薯?xiàng)l這類。
糖尿病患者飲食禁忌，除了控糖外，在這些方面也需要忌食的
3、 粗雜糧的吃法：除了雜糧飯、雜糧粥，還可以磨成粗糧面，自己做饅頭、窩窩頭等當(dāng)主食吃。
4、 蔬菜多吃，每天一斤左右（生重哈），特別是綠葉蔬菜可以多吃些。
5、 注意做菜的時(shí)候油少放些，多用蒸煮燉涼拌的方式。能清淡盡量清淡，不吃油炸、油煎，減少油炒菜。膳食脂肪攝入多，當(dāng)餐雖不會(huì)明顯升高血糖，長(zhǎng)期效果卻是損害餐后血糖控制能力。
所以建議每天脂肪供能比不超過30%,超重或肥胖者不超過25%.
6、 每日烹調(diào)用鹽限量5克以內(nèi)，合并高血壓或腎臟疾病的患者，控制在3克以內(nèi)。
7、 除了油，炒菜鹽要少放，調(diào)味料品種倒是無需限制，蔥姜蒜咖喱粉桂皮花椒等都可以適量用。（再說一遍，控油控鹽很重要喔）
8、 兩餐之間少量吃點(diǎn)水果。水果基本含糖都在10%左右，甚至更高，要限量。每次吃四分之一個(gè)，最多半個(gè)（大概每次100克左右，每天可以吃200克）。
9、 關(guān)于水果選擇，優(yōu)先選擇蘋果、梨、桃、李、杏、櫻桃、柚子、草莓等血糖生成指數(shù)低一些的，而獼猴桃、香蕉、菠蘿、葡萄、龍眼、荔枝等血糖生成指數(shù)要高一些，最好更要少吃一些。
注意：一定要吃新鮮完整的水果，不能用果汁替代，也不能用加糖的罐頭水果替代。
10、 加工的糕點(diǎn)、點(diǎn)心、小零食等不要吃或少吃，含糖、油都挺高。
11、 豆?jié){、豆腐都可以吃。
12、 雞蛋、魚蝦肉等都可以吃，豬牛羊肉不必要每天吃，而且注意不要吃肥的，肝腎等內(nèi)臟不要吃了。
13、 牛奶可以喝，沒問題，每天1袋。
14、 記?。簺]有降血糖的食物，不要偏信某種食物。
15、 不要喝酒。飲酒將影響正常的飲食控制，不利于血糖的穩(wěn)定。特別是空腹的時(shí)候，更不要喝酒。
糖尿病患者飲食禁忌，除了控糖外，在這些方面也需要忌食的
糖友最好晚上10 時(shí)前入睡
糖尿病患者要平穩(wěn)降糖，應(yīng)從改變不良睡眠習(xí)慣入手。
晚上睡覺的時(shí)間不要太遲，最好在 10 時(shí)之前，而第二天早晨在 6 時(shí)至 8 時(shí)之間起床，將每天的睡眠時(shí)間保持在 8 小時(shí)左右。即使工作需要，也盡量不要打亂睡眠規(guī)律，不要耽誤按時(shí)吃藥打針。如果前一天晚上睡得晚，第二天早晨需要 補(bǔ)補(bǔ)覺 ,最好在早晨 8 時(shí)之前起來，服用降糖藥物或注射胰島素并進(jìn)食早餐后，再睡個(gè) 回籠覺 ,這樣才能盡量保證血糖不受睡眠改變的影響。
男性吃肉太多可能易患糖尿病 糖尿病患者吃肉要注意
糖尿病患者吃肉也有講究
有些糖尿病患者認(rèn)為糖尿病不過是血糖高一點(diǎn)而已，只要少吃淀粉類食物或甜食即可控制病情發(fā)展，吃肉多少無關(guān)緊要。其實(shí)，這是一種誤解。 肉類食品含有一定量的脂肪與膽固醇，由于糖尿病患者體內(nèi)血脂代謝異常，人們攝入肉食后，往往在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成低密度脂蛋白（LDL），并大量沉積于心血管壁上，最終導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，并誘發(fā)冠心病與心絞痛。
營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家認(rèn)為，適合糖尿病患者的科學(xué)食譜應(yīng)以新鮮蔬菜（葉菜為主，瓜菜為輔）以及豆制品和少量谷物為主體，葷菜可適當(dāng)吃一些魚蝦類食品，萬萬不可大塊吃肉，大碗喝酒,這樣可防止血脂上升，有效地保護(hù)心血管的健康。
白醋泡腳的好處
1、白醋洗腳可以治理灰指甲
用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘，泡后自然風(fēng)干。最好用玻璃容器，因其耐酸無毒，用量以沒過腳面為宜，需堅(jiān)持1個(gè)月以上。若堅(jiān)持6個(gè)月可根治灰指甲，因長(zhǎng)出新指甲約需半年時(shí)間，原理在于腳氣為真菌所致，灰指甲亦然。
真菌最忌酸性環(huán)境，故用醋泡腳可根治腳氣或灰指甲。
2、用白醋泡腳可以防止腳氣復(fù)發(fā)，又可強(qiáng)身健體
用9度釀造白醋，每天補(bǔ)充少量新醋，重復(fù)用7-10天后換新醋，有人堅(jiān)持泡腳2月有余，治愈多年腳氣，至今未復(fù)發(fā)。
建議朋友們?cè)谥斡_氣后經(jīng)常用以下方法泡腳，即可防止腳氣復(fù)發(fā)，又可強(qiáng)身健體。
方法：睡覺前，在半盆水中加入100-150克醋，水要溫?zé)崴?，把腳放入其中泡大約半小時(shí)，長(zhǎng)期堅(jiān)持，定會(huì)有意想不到的收獲。
睡前白醋泡腳的功效
1、睡前用白醋泡腳可以消除疲勞。
醋可以加速人體的血液循環(huán)，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因?yàn)槠诙鴮?dǎo)致的缺氧狀態(tài)，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，恢復(fù)疲勞。
2、睡前用白醋泡腳可以治療睡眠障礙。
每天用醋泡腳半小時(shí)，可以協(xié)調(diào)交感和副交感神經(jīng)的興奮程度，調(diào)節(jié)、疏理、松弛緊張的神經(jīng)，調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血，通達(dá)平衡陰陽(yáng)，堅(jiān)持日久，就可大大改變睡眠質(zhì)量，治愈失眠、多夢(mèng)、早醒等睡眠障礙。
3、睡前用白醋泡腳可以強(qiáng)身健體。
足是人之根，足部有重要的治療價(jià)值的反射區(qū)就有75個(gè)之多，醋能夠滲透足部表層皮膚，增強(qiáng)血液循環(huán)，激活、強(qiáng)化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥。
此外，用醋泡腳還可以增強(qiáng)皮膚彈性，使皮膚變得光滑；還可以祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷等人體不適癥狀?？傊么着菽_有很多的功效，而且簡(jiǎn)單實(shí)用。
白醋泡腳具體方法
1、白醋加蒜，稀釋后，泡腳15分鐘。
白醋的收斂效果也不錯(cuò)，而且可以殺死細(xì)菌。不過，泡腳之前一定要先稀釋，一般一盆水中放5-10毫升即可，以腳放進(jìn)去不感到刺痛為好，但腳上有傷口的人不建議使用。專家指出，酸性環(huán)境能有效抑制真菌生長(zhǎng)，醋呈弱酸性，所以每天洗腳時(shí)，在洗腳水中加入兩勺醋，不但可以破壞真菌滋生的環(huán)境，還能夠改善足部的皮膚。與之相反，堿性環(huán)境會(huì)助長(zhǎng)真菌滋生蔓延，因此洗腳時(shí)忌用堿性肥皂。
2、白醋和蒜組合來泡腳
蒜本身就有收斂和吸附異味的作用，吸臭效果非常好。可用煮過的茶葉水來泡腳，也可以在茶水里加點(diǎn)食鹽，不僅能除異味，也可以殺菌。另外，咖啡渣、茶葉末也能起到相同的作用，可以將其放進(jìn)鞋內(nèi)，助于吸味。
3、利用吹風(fēng)機(jī)除霉菌
鞋內(nèi)潮濕是導(dǎo)致腳汗、異味的重要原因，在穿鞋前，可以用吹風(fēng)機(jī)對(duì)著鞋里吹一會(huì)，熱風(fēng)不但能使鞋內(nèi)干燥、舒適，還可以除去霉菌。
睡前浴足本來就有安眠的作用，而用醋浸泡足，能促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)，解除疲勞，幫助入睡，有效治療失眠。
在80后的記憶里以前吃的都是豬油，豬油是家家戶戶的烹飪必備食材。后來，隨著生活水平的提高，有人說：豬油對(duì)健康的危害逐漸引起人們的關(guān)注，甚至逐漸被各種植物油取代了。
如果現(xiàn)在有人告訴你，豬油已經(jīng)被證實(shí)對(duì)身體有益，甚至可以治病，你會(huì)不會(huì)覺得很意外？
研究人員在對(duì)上千種食材進(jìn)行分析后，把100種最能滿足日常營(yíng)養(yǎng)均衡需求的排了個(gè)序，其中一條讓人眼鏡大跌：豬油力壓990多種食材，進(jìn)入前十，排名第八！
研究認(rèn)為豬油富含B族維生素和礦物質(zhì)。與羊肉脂肪和牛油相比，含有更多不飽和脂肪酸，更加健康。
“一勺豬油=五副藥”
豬油是一種飽和高級(jí)脂肪酸甘油酯，老百姓通常會(huì)煉豬油來炒菜做飯。它不僅僅是一種動(dòng)物油，它在中醫(yī)的眼中還是一味良藥。
1.保護(hù)視力
豬油中含有胡蘿卜素具有保護(hù)人眼睛視力的作用。適量的β胡蘿卜素能促進(jìn)視紫質(zhì)達(dá)到正常含量，從而避免了缺少維生素A所致的暗視野適應(yīng)遲鈍，也避免暗視野之后出現(xiàn)強(qiáng)光對(duì)眼睛所造成的損害。
此外，對(duì)預(yù)防夜盲癥、干眼癥、角膜潰瘍癥以及角膜軟化癥都有一定的促進(jìn)作用。
2.滋養(yǎng)脾臟
豬油可以滋養(yǎng)五臟，尤其針對(duì)脾胃和肺。豬油味甘，可以使脾臟變得強(qiáng)健，有助于食物消化，所以豬油可適用于脾胃虛弱、食欲不振、身材瘦弱的人群。
3.潤(rùn)燥止咳
豬油能補(bǔ)益肺陰，這就間接促進(jìn)了皮膚的光滑和毛發(fā)的生長(zhǎng)。因此豬油固有“悅皮膚，作手膏，不皸裂”之說；豬油混合蜂蜜還對(duì)久咳不愈，聲啞失音有一定作用。
方法：
豬板油60g，溶化去渣，加蜂蜜60g至沸，盛于瓷器中，每天熱水沖服1匙
4.潤(rùn)腸通便
豬油滑膩，又入大腸經(jīng)，正好可以潤(rùn)滑腸道，使人排便通暢。所以豬油有潤(rùn)腸通便的功能。
5.解疸疾
豬油能夠“利腸胃，通小便，利血脈，散宿血”。所以能解五種疸疾：黃疸，谷疸，酒疸，黑疸，女勞疸，還有這幾種疸疾帶來的水腫。
怎么熬制豬板油更健康？
【做法】
?豬板油用流動(dòng)的清水沖凈，切除網(wǎng)油中可能含帶的淋巴結(jié)，切成5厘米左右的小塊。
?入鍋加清水，沒過1/2的豬板油，大火煮至水干，水快干時(shí)，轉(zhuǎn)小火，不時(shí)用鍋鏟翻翻鍋，避免受熱不均。
?小火慢慢熬至全部出油，油渣變金黃、體積明顯減小，就可以關(guān)火了。
?用篩網(wǎng)過濾，晾涼后，把熬好的油裝進(jìn)容器里。常溫幾個(gè)小時(shí)后，豬油就悔慢慢凝固成乳白色。
【注意】
?不用把油渣子熬到最小，不需要榨干它，提前結(jié)束熬油，可以讓油的火性沒那么大，出來的油也更潔白嫩滑。熬過火的油結(jié)塊后會(huì)偏黃偏苦。
【專家提示】
?熬制的熟豬油一般只能密封冷藏保存兩三個(gè)月。當(dāng)豬油產(chǎn)生難聞的“哈喇味”時(shí)已經(jīng)變質(zhì)，不僅原有的營(yíng)養(yǎng)成分喪失，吃后還會(huì)出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐、腹瀉等中毒癥狀。
豬油雖然有一定的食療功效，咋樣吃更健康？關(guān)鍵得吃對(duì)！
豬油雖然符合健康定義，但和植物油相比，豬油含有的飽和脂肪酸比例就更大。吃同樣分量的豬油和植物油，吃豬油會(huì)比吃植物油攝入更多飽和脂肪酸，也就增加了動(dòng)脈粥樣硬化、心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
不飽和脂肪酸比飽和脂肪酸更健康，但是不飽和脂肪酸吃多了，一樣會(huì)成為脂肪，在體內(nèi)堆積！
豬油還是那坨豬油，沒有變好，也沒有變壞。健康飲食，在于多樣、適度。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識(shí)頻道《豬油除了用在炒菜方面外，它的作用還是很強(qiáng)大的》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“養(yǎng)生的作用”專題供您欣賞！
