大蒜的養(yǎng)生功效很強(qiáng)大！具有抗癌功效
養(yǎng)生的功效。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”生活越來(lái)越好，人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。飲食養(yǎng)生有哪些好的理念呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“大蒜的養(yǎng)生功效很強(qiáng)大！具有抗癌功效”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
大蒜的養(yǎng)生功效
1.抗癌
國(guó)外研究發(fā)現(xiàn)，大蒜中的含硫化合物能促進(jìn)腸產(chǎn)生一種酶或稱(chēng)為蒜臭素的物質(zhì)，通過(guò)增強(qiáng)機(jī)體免疫能力，阻斷脂質(zhì)過(guò)氧化形成及抗突變等多條途徑，消除在腸里的物質(zhì)引發(fā)腸道腫瘤的危險(xiǎn)。但是，目前尚無(wú)法定論究竟需要產(chǎn)生多少這樣的酶才能有效地發(fā)揮大蒜的抗腫瘤作用。
此外，大蒜中的微量元素硒也有一定抗腫瘤功效。
2.治療陽(yáng)痿
有研究顯示大蒜確實(shí)有治療陽(yáng)痿的作用。大蒜有利于血液循環(huán)，這對(duì)勃起功能很重要。是什么機(jī)制，目前說(shuō)不清楚，可能的解釋是大蒜能刺激機(jī)體產(chǎn)生一氧化氮合酶，而這個(gè)酶又是男性勃起所必需的酶。
此外，有科研人員通過(guò)兔子及小白鼠的實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，大蒜能刺激雄性激素分泌，并能增加精子數(shù)量。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，血液健康是影響勃起功能的重要因素。而現(xiàn)代人常由于不良的生活習(xí)慣而導(dǎo)致高血脂等問(wèn)題，從某種意義上說(shuō)這是勃起功能障礙患者不斷增加的原因。而吃大蒜卻能促進(jìn)血液健康，改善血液循環(huán)，從而也有利于改善勃起功能。
3.抗衰老
大蒜里的某些成份，有類(lèi)似維生素E與維生素C的抗氧化，防衰老特性。
4.抗疲勞
有人研究發(fā)現(xiàn)豬肉富含維生素B1的食物之一，而維生素B1與大蒜所含有的大蒜素結(jié)合在一起，能很好的發(fā)揮消除疲勞、恢復(fù)體力的作用。
5.保護(hù)心血管
流行病學(xué)研究結(jié)果顯示，在每人平均每日吃生蒜20克的地區(qū)，人群因心腦血管疾病死亡的發(fā)生率明顯低于無(wú)食用生蒜習(xí)慣的地區(qū)。
1）抵抗血栓：研究發(fā)現(xiàn)大蒜中的精油具有抑制血小板凝聚的作用，達(dá)到預(yù)防血栓形成的效果。
2）降低血脂：臨床研究結(jié)果顯示，受試者每日食用生蒜50克，連服6天后血清總膽醇、甘油三脂及低密度脂蛋白膽固醇的含量均明顯低于試驗(yàn)前的含量。
3）降低血液粘稠度：有多個(gè)研究顯示抽煙及酗酒，會(huì)使血液粘稠度明顯增加，但如果同時(shí)食用生蒜，就會(huì)部分抵消這一不良作用。
4）降低血壓：輕度高血壓患者，如果每天早晨吃幾瓣醋泡的大蒜，并喝兩湯勺醋汁，半月后高血壓患者血壓會(huì)降低。此外，經(jīng)常食用生蒜的高血壓患者，也有益與血壓降低。
6.殺菌
大蒜是天然的植物廣譜抗菌素，大蒜約含2％的大蒜素，大蒜素有很強(qiáng)的殺菌作用，它進(jìn)入人體后能與細(xì)菌的胱氨酸反應(yīng)生成結(jié)晶狀沉淀，破壞細(xì)菌所必需的硫氨基生物中的巰基，使細(xì)菌的代謝出現(xiàn)紊亂，從而無(wú)法繁殖與生長(zhǎng)。
大蒜的殺菌能力是青霉素的1／10，對(duì)多種致病菌如葡萄球菌、腦膜炎、肺炎、鏈球菌及白喉、痢疾、傷寒、副傷寒、結(jié)核桿菌和霍亂弧菌，都有明顯的抑制或絞殺作用。
另外，它還能殺死多種致病真菌與鉤蟲(chóng)、蟯蟲(chóng)、滴蟲(chóng)等寄生蟲(chóng)。因此說(shuō)生吃大蒜是預(yù)防流感及預(yù)防腸道感染病的有效方法。但應(yīng)注意大蒜素在高溫下易被破壞，而失去殺菌作用。
7.改善糖代謝
研究證實(shí)，生食大蒜有提高正常人葡萄糖耐量的作用，同時(shí)還可促進(jìn)胰島素的分泌及增加組織細(xì)胞對(duì)葡萄糖的利用程度，從而降低血糖水平。
8.抗過(guò)敏
每天生吃大蒜能夠減輕過(guò)敏反應(yīng)程度，特別是由溫度變化所引起的過(guò)敏。最好的方法是在過(guò)敏季節(jié)來(lái)臨前幾周就開(kāi)始生吃大蒜。
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你知道百香果嗎?百香果的果香十分濃郁、酸甜可口，且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，美味與營(yíng)養(yǎng)兼得!那么，常吃百香果能起到哪些養(yǎng)生功效呢?
百香果的養(yǎng)生功效
1、緩解便秘
百香果中含有豐富的果酸、超纖維成分，這兩種物質(zhì)進(jìn)入腸道中能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，并對(duì)粘附在腸道中的垃圾進(jìn)行吸附促進(jìn)其排出體外，對(duì)于便秘人群起到不錯(cuò)的調(diào)節(jié)作用。
2、降膽固醇
在百香果中含有豐富的維生素C，并能參與人體膽固醇的代謝反應(yīng)，從而起到降膽固醇的功效，是高膽固醇患者的理想水果之選。
3、延緩衰老
百香果蘊(yùn)含胡蘿卜素、維生素C、SOD酶等營(yíng)養(yǎng)素，這些成分都是人體生長(zhǎng)所需的重要成分，能維持肌膚細(xì)胞的彈性和活性，且其中的SOD酶還能有效清除肌膚代謝所產(chǎn)生的自由基，對(duì)于嫩膚、抗衰是很重要的。
4、增強(qiáng)體質(zhì)
百香果含有人體所需的多種氨基酸、維生素、蛋白質(zhì)、脂肪等有益成分，適量多吃點(diǎn)對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)大有裨益。其中，對(duì)于體弱的人群尤為適用。
5、利于減肥塑身
吃百香果既能為人體進(jìn)行各種所需養(yǎng)分的供給，同時(shí)還易使人產(chǎn)生飽腹感，進(jìn)而減少對(duì)其它食物的攝取，在一定程度上利于塑身減肥。
6、促進(jìn)排毒
百香果中所含的纖維素能對(duì)積存在腸道中的毒素進(jìn)行清除，另外所含的維生素C還能起到凈化機(jī)體的效果，因此多吃點(diǎn)百香果是排毒的食療佳選。
7、提神解乏
在百香果中含有尼克酸，這種酸性物質(zhì)能參與到細(xì)胞代謝中，從而起到極好的提神、消除疲勞的作用，所以對(duì)于一些上班族是解乏的最佳水果。
8、滋陰生津
百香果中含有一定的黃酮成分，這是一種活性物質(zhì)，可滋陰生津，對(duì)于祛除燥邪之氣大有好處。
身體內(nèi)還有毒素，通過(guò)飲食可以排除體內(nèi)毒素，在這里為大家推薦四種排毒水果，日常生活中，可以選吃這幾種水果，幫你順利排毒。
1、蘋(píng)果
如果怕胖，蘋(píng)果是不錯(cuò)的選擇。除了豐富的膳食纖維外，它所含的半乳糖醛酸對(duì)排毒很有幫助，而果膠則能避免食物在腸內(nèi)腐化。
選擇蘋(píng)果時(shí)，別忘了常換換不同顏色的蘋(píng)果品種，效果更好。
2、草莓
草莓是不可忽略的排毒水果，熱量不高，而且又含有維生素C。
在自然療法中，草莓可用來(lái)清潔胃腸道，并強(qiáng)固肝臟。不過(guò)，對(duì)阿司匹林過(guò)敏和腸胃功能不好的人，不宜食用。
3、葡萄
現(xiàn)在幾乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能幫助腸內(nèi)黏液組成，幫助肝、腸、胃、腎清除體內(nèi)的垃圾。
唯一的小缺點(diǎn)是熱量有點(diǎn)高，40顆葡萄相當(dāng)于2個(gè)蘋(píng)果的熱量。
4、櫻桃
很有價(jià)值的天然藥食。櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液，因而對(duì)腎臟排毒具有相當(dāng)?shù)妮o助功效，同時(shí)還有溫和的通便作用。
選擇時(shí)，最好選擇果實(shí)飽滿(mǎn)結(jié)實(shí)、帶有綠梗的櫻桃。
9、促進(jìn)新陳代謝
在百香果中含有豐富的纖維素，這種物質(zhì)被人體攝取之后能很好的促進(jìn)人體的新陳代謝，對(duì)于調(diào)節(jié)新陳代謝緩慢的癥狀發(fā)揮不錯(cuò)的作用，而一個(gè)正常的新陳代謝則是維護(hù)人體健康的重要保障，所以在日常便可適量多吃百香果。
10、滋陰?kù)钤?/p>
百香果是一種具有濃郁香味的水果，并且酸甜可口，且在百香果中還含有一種黃酮成分，這是一種具有天然活性的物質(zhì)，被人體攝取之后能起到極好的消除燥熱的作用。
正值秋季，天氣變得十分干燥，所以人體也很容易受到燥邪之氣的影響，并且還易出現(xiàn)煩躁等不適，所以不妨吃點(diǎn)百香果來(lái)幫你滋陰?kù)钤铩?/p>
吃百香果的注意事項(xiàng)
1：百香果雖好，但是食用有禁忌。其中對(duì)于一些脾胃虛寒，患有消化系統(tǒng)疾病的人群則不宜食用，以免不利病情的康復(fù)。
2：百香果最好置于干燥、通風(fēng)處進(jìn)行保存，亦可放于冰箱中保鮮，但是不宜冷凍!
3：百香果吃多易上火，因此食用時(shí)需適量，千萬(wàn)別一次性吃很多!
4：在百香果中含有百香果籽，并且很難從百香果中分離出來(lái)，所以人們?cè)谑秤冒傧愎臅r(shí)候，難免會(huì)吃到果籽，實(shí)則百香果籽是可以被食用的，因此在吃百香果的時(shí)候若不小心吃到籽，不用太擔(dān)心，反而能增加清脆的口感。
白香果的不同養(yǎng)生吃法
1、直接生吃
百香果的外殼有點(diǎn)硬，所以要想直接生吃，可以用刀子將其切開(kāi)，然后用勺子刮下果肉和籽一起食用，而對(duì)于一些不喜歡吃籽的人，則可以將籽去掉，直接吃果肉，十分美味爽口。
2、搭配食用
食物進(jìn)行搭配能使其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值提高，而將百香果和蜂蜜搭配共食便是不錯(cuò)的選擇。首先將百香果切開(kāi)，取其果肉和籽，然后適量加點(diǎn)蜂蜜，攪拌后食用，不失為一道舌尖美味。
3、榨汁飲用
百香果榨汁喝更是不錯(cuò)的食用方法，首先將百香果的果肉和籽取出，隨后可根據(jù)自己的口感適量加點(diǎn)蜂蜜或者冰糖，如果喜歡冰鎮(zhèn)的感覺(jué)，還可以放點(diǎn)冰塊，然后放入榨汁機(jī)中，不一會(huì)一款可口美味的飲品便新鮮出爐啦!
以上介紹了，百香果所具有的10大驚人的養(yǎng)生功效，是不是很強(qiáng)大呢?所以，在日常不妨適量吃一些，是味蕾和健康的雙重滿(mǎn)足哦!
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
1、長(zhǎng)在滿(mǎn)天飛沙外
黑枸杞在我國(guó)西北大部分地區(qū)零星分布。它生長(zhǎng)在人類(lèi)無(wú)法生存的荒山野嶺、河床沙灘，擁有著極強(qiáng)的生命力。它的棲息地大多是超級(jí)凈區(qū)域，遠(yuǎn)離化工遠(yuǎn)離污染。但隨著人類(lèi)對(duì)大自然的開(kāi)發(fā)，黑果枸杞的生存空間愈來(lái)愈少，造就了黑果枸杞這一珍稀珍貴的原生態(tài)高檔滋補(bǔ)佳品。
2、花青素多，頂杯蓋
野生黑枸杞原花青素(OpC)超過(guò)藍(lán)莓(黑果枸杞含OpC3690mg/100g;藍(lán)莓含OpC330～3380mg/100g)。是迄今為止發(fā)現(xiàn)OpC含量最高的天然野生果實(shí)，也是最有效的天然抗氧化劑，其功效是VC的20倍、VE的50倍。僅需要3克黑枸杞就可看到花青素爆出來(lái)，像微縮的原子彈，杯子里的風(fēng)暴，花青素之多讓人擔(dān)心會(huì)不會(huì)頂開(kāi)杯蓋。
3、比紅枸杞貴千塊
雖然是近親，黑枸杞少則幾百，動(dòng)則上千的身價(jià)，令紅枸杞望塵莫及。究其原因：黑枸杞要比紅枸杞的保健及藥用價(jià)值高很多，黑果枸杞有滋補(bǔ)肝腎，美容養(yǎng)顏、明目養(yǎng)神等功效，原生態(tài)高檔滋補(bǔ)佳品有軟黃金之稱(chēng)，而且是野生的，產(chǎn)量少，原生態(tài)，生存條件差等。
4、湯色絢爛變化快
黑枸杞泡水的顏色非常敏感，受水質(zhì)酸堿度，溫度，濃度，時(shí)間，等因素影響。絢爛多彩，變化莫測(cè)，堿性水呈現(xiàn)藍(lán)色，中性水紫色，酸性水粉紅色，高溫水淡綠色，而且隨著時(shí)間的推移，黑枸杞水會(huì)經(jīng)過(guò)一系列的變化，最終變成無(wú)色，透明的，就像什么也沒(méi)發(fā)生過(guò)一樣!
5、就是喜歡涼白開(kāi)
不同于傳統(tǒng)滋補(bǔ)品要用開(kāi)水沖服，黑枸杞只能用溫水，或涼白開(kāi)沖泡。因?yàn)榛ㄇ嗨厥遣环€(wěn)定的活性物質(zhì)，高溫會(huì)將花青素破壞殆盡。所以黑枸杞是非常適合夏季引用的茶品，登山，郊游帶上一包黑枸杞最合適不過(guò)啦，運(yùn)動(dòng)加滋補(bǔ)效果加倍!
6、男女老少人人愛(ài)
男人吃了補(bǔ)腎壯陽(yáng)，女人吃了美容養(yǎng)顏，小孩吃了明目健腦，老人吃了強(qiáng)身健體，一人買(mǎi)了黑枸杞全家搶著吃，這種奇葩滋補(bǔ)品非黑枸杞莫屬!
大蒜是最常見(jiàn)不過(guò)的食物了，生活中到處有大蒜的身影。大蒜的用途有很多，我們經(jīng)常將大蒜作為調(diào)味品來(lái)食用，其實(shí)大蒜的功效與作用很多，食用大蒜的好處也是非常的多的，平時(shí)大家可以適量食用大蒜。
目錄
1、大蒜的功效與作用 2、巧吃大蒜防病抗癌
3、吃大蒜的7大理由 4、大蒜的健康妙用
5、吃大蒜的好處 6、空腹吃大蒜好嗎
7、大蒜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 8、大蒜的副作用
很多人都知道食用大蒜可以幫助我們預(yù)防癌癥的出現(xiàn)，這個(gè)說(shuō)法是有科學(xué)依據(jù)的。大蒜具有殺菌的作用，對(duì)于癌癥的預(yù)防有著很好的效果。那么大蒜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些呢?今天三九小編就來(lái)為大家詳細(xì)的講解一下吧!
大蒜 (Garlic)又叫蒜頭、大蒜頭、胡蒜、葫、獨(dú)蒜、獨(dú)頭蒜，是蒜類(lèi)植物的統(tǒng)稱(chēng)。半年生草本植物，百合科蔥屬，以鱗莖入藥。春、夏采收，扎把，懸掛通風(fēng)處，陰干備用。農(nóng)諺說(shuō)種蒜不出九(月)，出九長(zhǎng)獨(dú)頭，6月葉枯時(shí)采挖，除去泥沙，通風(fēng)晾干或烘烤至外皮干燥。
大蒜呈扁球形或短圓錐形，外面有灰白色或淡棕色膜質(zhì)鱗皮，剝?nèi)[葉，內(nèi)有6～10個(gè)蒜瓣，輪生于花莖的周?chē)?，莖基部盤(pán)狀，生有多數(shù)須根。每一蒜瓣外包薄膜，剝?nèi)ケ∧ぃ匆?jiàn)白色、肥厚多汁的鱗片。有濃烈的蒜辣氣，味辛辣。有刺激性氣味，可食用或供調(diào)味，亦可入藥。地下鱗莖分瓣，按皮色不同分為紫皮種和白皮種。大蒜是秦漢時(shí)從西域傳入中國(guó)，經(jīng)人工栽培繁育,具有抗癌功效，深受大眾喜食。
大蒜的功效與作用
大蒜具有十分良好的殺菌作用。這是因?yàn)榇笏饫锩婧袑?duì)細(xì)菌合成有抑制作用的蒜氨酸和蒜酶等。其實(shí)要想更好的發(fā)揮大蒜的功效與作用，把大蒜搗成蒜泥吃，會(huì)更有保健作用。因?yàn)閾v碎后，擱置一段時(shí)間，讓大蒜內(nèi)部的的蒜氨酸和蒜酶充分發(fā)生作用，從而形成大蒜素，對(duì)人體十分有益。
北方有部分朋友習(xí)慣生吃大蒜，這也是十分可取的一種健康吃法，因?yàn)樽鍪旌蟮拇笏?，它?nèi)部的有機(jī)硫化物對(duì)于細(xì)菌的抵抗作用會(huì)明顯降低，因此要想利用大蒜的功效與作用更好的消滅病菌，生吃的效果是最好的。
1、強(qiáng)力殺菌
大蒜中含硫化合物具有奇強(qiáng)的抗菌消炎作用，對(duì)多種球菌、桿菌、真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用，是目前發(fā)現(xiàn)的天然植物中抗菌作用最強(qiáng)的一種。
2、排毒清腸，預(yù)防腸胃疾病
大蒜可有效抑制和殺死引起腸胃疾病的幽門(mén)螺桿菌等細(xì)菌病毒，清除腸胃有毒物質(zhì)，刺激胃腸粘膜，促進(jìn)食欲，加速消化。
3、降低血糖，預(yù)防糖尿病
大蒜可促進(jìn)胰島素的分泌，增加組織細(xì)胞對(duì)葡萄糖的吸收，提高人體葡萄糖耐量，迅速降低體內(nèi)血糖水平，并可殺死因感染誘發(fā)糖尿病的各種病菌，從而有效預(yù)防和治療糖尿病。
4、預(yù)防感冒
大蒜中含有一種叫硫化丙烯的辣素，對(duì)病原菌和寄生蟲(chóng)都有良好的殺滅作用。
知道了中醫(yī)解讀大蒜的功效與作用，大蒜可預(yù)防感冒，減輕發(fā)燒、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒癥狀。
市場(chǎng)上賣(mài)的一般有這幾種大蒜，紫皮蒜、黑皮蒜和白皮蒜等。這幾種大蒜的功效與作用差不多，但相對(duì)來(lái)說(shuō)，紫皮蒜的抑菌效果會(huì)更好些，口感也更辣一些，它內(nèi)部含有的活性成分較白皮蒜更多一些，因此建議朋友們?cè)谫?gòu)買(mǎi)的時(shí)候優(yōu)先購(gòu)買(mǎi)紫皮蒜。
巧吃大蒜防病抗癌
大蒜以含有豐富的硫化物及抑菌成份而聞名，儘管生食辛辣，甚至產(chǎn)生氣味不為部分人所喜，但大蒜輔助保健的功效仍受肯定。
成份功效
大蒜具有舒張血管，可以化解血小板極度密集，并有阻礙膽固醇生成及其抗氧化的作用。在降血脂上，大蒜效果不錯(cuò)。其含有揮發(fā)油。大蒜含有大蒜辣素，為新鮮生蒜中所含的氨酸經(jīng)大蒜酵素分解后產(chǎn)生，尚含有蒜抑菌素。
生蒜汁與生蒜油都可以防止血脂升高，尤其新鮮大蒜的作用更為明顯，降低高血脂癥動(dòng)物三酸甘油脂作用比放置7個(gè)月以上的大蒜強(qiáng)。
國(guó)際上有許多研究探討的地中海飲食中也含大量蔥蒜，這類(lèi)食物內(nèi)含有大量硒，其實(shí)硒的有機(jī)化合物具有降低膽固醇及輔助防癌功能。
大多數(shù)人多吃大蒜可有效輔助降低罹癌風(fēng)險(xiǎn)，如果能整粒咀嚼大蒜最理想，輔助防癌效力最佳。如果要切片也最好切完馬上食用，效果較理想。若切片完放太久或是只吃大蒜油，吸收到的大都是大蒜烯 (Ajoene)。盡管大蒜烯具抗霉菌作用，但并無(wú)顯著輔助防癌效果。
倘若大蒜切片、搗碎 15 分鐘后食用，人們吸收到的成分大多數(shù)不會(huì)具有輔助防抗癌、降血脂及提高抵抗力等的作用。
依照一些專(zhuān)業(yè)的研究人員的實(shí)驗(yàn)結(jié)果來(lái)看，新鮮的蒜頭有助于人們產(chǎn)生抗癌等免疫，還能防止一些癌病的擴(kuò)散和延緩癌癥病情的發(fā)展進(jìn)度。
注意事項(xiàng)
盡管大蒜具有腸胃刺激性，一般健康的人可以直接吃生大蒜的，如此活性硫化物保留最完整。但如果吃太多則很有可能影響凝血，手術(shù)前最好停止食用或與醫(yī)師討論。
食用大蒜一天不可多于6瓣，因?yàn)檫^(guò)多的蒜辣素會(huì)傷肝。如果是濃縮萃取物，無(wú)論是腸溶錠形式的或一般膠囊，都要注意是否有清楚的蒜氨酸與蒜辣素的標(biāo)示，健康成人可補(bǔ)充 10 毫克左右的蒜辣素及蒜氨酸。
天然養(yǎng)生化妝品之大蒜
對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)每天出門(mén)基本上都是離不開(kāi)化妝的，化妝可以遮掉一些小瑕疵讓大家看起來(lái)更加的美麗動(dòng)人，同時(shí)美麗的妝容也是很多女性朋友們的自信。但是這些化學(xué)的化妝品當(dāng)中是有很多的激素可能對(duì)朋友們到皮膚產(chǎn)生一定的損害，雖然說(shuō)現(xiàn)在很多化妝品都是追求植物配方但同時(shí)還是插入了一些化學(xué)元素，今天要給朋友們介紹的純天然化妝品就要屬于大蒜了!
對(duì)此可能很多朋友們并不能理解大蒜怎么能成為化妝品呢?其實(shí)大蒜就是這么神奇，可以讓朋友們?cè)谑秤玫倪^(guò)程中不僅能夠幫助朋友們起到很好的殺菌作用而且對(duì)于幫助女性朋友們美容美白都起到了很明顯的效果，接下來(lái)大家就一起來(lái)看看大蒜是如何作為天然的化妝品的!
朋友們經(jīng)常性的食用大蒜是可以抑制臉部的黑色素的生長(zhǎng)的，其實(shí)臉部的黑色素的生長(zhǎng)是造成朋友們產(chǎn)生一些黑斑點(diǎn)的原因，所以當(dāng)朋友們的臉部的黑色素的生產(chǎn)得到抑制了之后就可以有效的預(yù)防這些斑點(diǎn)的產(chǎn)生，從而可以幫助朋友們有效的美白去黑斑!
最后就是女性朋友們經(jīng)常性的食用大蒜這個(gè)天然的化妝品還可以改善皮膚粗糙的問(wèn)題，因?yàn)榇笏饪梢詭椭笥褌兇龠M(jìn)細(xì)胞的新生和代謝的排出，從而朋友們身體內(nèi)部對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收和對(duì)廢物的排出就會(huì)比較及時(shí)，有效地防止了各種毒素的堆積，避免出現(xiàn)皮膚粗糙暗黃等的問(wèn)題，所以大蒜對(duì)于女性朋友們的美容養(yǎng)生健康是起到了非常關(guān)鍵的作用!
大蒜煮水可以治咳嗽
大蒜是我們?nèi)粘７浅３Ｒ?jiàn)的調(diào)味料，很多菜肴加上大蒜的話(huà)味道會(huì)變得非常好，此外大蒜有非常好的養(yǎng)生功效和保健的作用，經(jīng)常吃大蒜不但有很好的防癌抗癌的功效而且還能提高我們?nèi)梭w的免疫力和抵抗能力，所以我們一定要利用好大蒜來(lái)為我們的健康服務(wù)，下文我們就介紹一下大蒜的一種神奇用法，那就是用來(lái)治療咳嗽。
咽癢咳嗽奇驗(yàn)方大蒜
時(shí)下感冒咳嗽的病人很多，往往是咳嗽纏綿難愈，其特點(diǎn)是一癢則咳嗽。 咽癢咳嗽是臨床常見(jiàn)癥狀，在感冒前期或后期往往咽痛不明顯，而咽癢明顯，一癢即咳!在中醫(yī)看來(lái)這是風(fēng)邪未除的表現(xiàn)。
中醫(yī)所謂溫邪上受，首先犯肺溫邪就是南方常說(shuō)的風(fēng)熱感冒，但是南方之人體質(zhì)多虛，往往熱不明顯(咽痛不太厲害)夾風(fēng)寒的較多，就是感冒往往是受寒、吹風(fēng)后所致，咽痛之時(shí)，多伴有咽癢的癥候。
大蒜色白入肺，性味辛溫，最善除肺經(jīng)之風(fēng)邪。故治療伴咽癢的咳嗽往往有奇效!
其用法如下，皆有所驗(yàn)，選一即可!
方法一：最簡(jiǎn)單的就是買(mǎi)剝一粒大蒜，含在口中，時(shí)輕咬一下，蒜味一出，慢慢咽下，一粒含一小時(shí)，咽癢立減，咳嗽可愈。
方法二：取大蒜十幾瓣，搗成泥狀放入杯中，加冰糖適量，用開(kāi)水沖泡，溫服當(dāng)茶飲，每日1次，咳嗽嚴(yán)重者每日2次，此方具有快速止咳化痰的特效
方法三：蒸大蒜水：小孩咳喘時(shí)用大蒜2-3瓣，大人用7-8瓣，拍碎，放入碗中，要在碗上加蓋，再放入鍋里去蒸，大火燒開(kāi)改小火15分鐘，嚴(yán)重時(shí)可一日三次，可以不吃大蒜只喝水。第二天再蒸蒜水時(shí)就要加冰糖了，小兒放一粒，大人放二粒，大蒜性溫、入脾、胃、肺經(jīng)，民間多用大蒜治療咳嗽、氣管炎、哮喘、肺結(jié)核。
方法四：大蒜加冰糖煮水喝。孩子感冒咳嗽，效果比打針吃藥?kù)`多了。方法用30克大蒜、10克冰糖加200毫升水,先用大火將水煮開(kāi)，再用小火慢燉幾分鐘，最后熬成一小碗的量讓孩子喝下去。孩子咳嗽厲害時(shí)，早、中、晚一天共喝3次，第二天就見(jiàn)效，3天后就好了
方法五：煮生姜大蒜紅糖水：如果咳喘嚴(yán)重，白色稀痰較多，說(shuō)明受寒較重，在吃上面食療方的同時(shí)，再加上生姜、大蒜、紅糖煮的水一起吃。小兒可用生姜3片、大蒜3瓣、紅糖半勺，成人用生姜7-8片、大蒜7-8瓣，紅糖一勺，放入鍋中加水，中火燒10分鐘即可，嚴(yán)重時(shí)可一日三次。
方法六：取三四頭大蒜，去皮后，把蒜瓣切成一個(gè)個(gè)薄片。晚上睡前將切片的蒜瓣排著放在火爐的四周邊沿上烤，第二天一早，蒜片就基本烤干、烤黃了，但注意不要烤成焦黑的。然后把烤干的蒜片用搟面杖給搟碎成末，越碎越好。挖上一湯匙蒜末倒入茶杯中，再適當(dāng)加上一點(diǎn)紅糖，倒入開(kāi)水，攪拌均勻，喝下。一天喝一兩茶杯，連喝了兩三天，咳嗽就好了。
方法七：將大蒜瓣搗成糊狀，裝入一個(gè)空藥瓶?jī)?nèi)，把瓶口對(duì)準(zhǔn)鼻口，盡量吸嗅大蒜辛辣的味道，可視病情每天嗅聞4-5次。蒜的辛辣味變淡后可換新的蒜泥，使用的瓶不可太大，以對(duì)準(zhǔn)兩鼻孔大小為宜。另外，也可將數(shù)枚大蒜去外皮洗凈，放入盛好蜂蜜的大瓶中，蓋好蓋后浸泡一周左右，取出食用。
方法八：蒜敷腳心治咳嗽，大蒜敷腳心對(duì)付上火、咳嗽的方法。每晚睡覺(jué)前，洗干凈腳后，把大蒜切成薄片敷在腳心涌泉穴位上(位置在腳跟向上1/3腳掌處);然后取醫(yī)用膠布貼牢。因大蒜對(duì)皮膚有刺激，貼的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，所以最好早晨起床時(shí)就將其去掉。這種方法對(duì)咳嗽、流鼻血及便秘都有一定療效，連續(xù)敷7天～10天，效果會(huì)更好。
可能有少數(shù)人腳心敷蒜處會(huì)起水皰，建議此時(shí)暫停敷貼，待水皰破后皮膚復(fù)原再敷貼，這樣一般就不會(huì)再起。
在上面的文章里面我們介紹了什么是大蒜，我們知道大蒜是常見(jiàn)的調(diào)味料，經(jīng)常吃大蒜對(duì)于我們身體有非常大的好處，上文介紹大蒜的一大好處就是可以用來(lái)煮水治療咳嗽，大家以后遇到咳嗽可以嘗試一下用大蒜來(lái)煮水治療。
吃大蒜的7大理由
如果大蒜的氣味可以忽略不計(jì)，那它簡(jiǎn)直可以被評(píng)選為最健康食品。除了它本該有的調(diào)味價(jià)值，最新醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)它的多項(xiàng)健康附加值更令人屏息殺菌，解毒，抗癌，抗氧化，降血脂基本上每一種現(xiàn)代文明病都可以在這個(gè)同時(shí)產(chǎn)生不文明氣息的食品身上找到解藥。
1、天然廣譜抗菌植物
濫用抗生素一直是醫(yī)生們擔(dān)憂(yōu)的問(wèn)題，人們一方面得益于抗生素的藥效，一方面必須承擔(dān)抗生素對(duì)肌體健康的不良干預(yù)和侵?jǐn)_。而大蒜則是天然的抗生素，它的抗真菌作用尤其突出，且?guī)缀鯖](méi)有任何毒副作用。19世紀(jì)，大蒜被發(fā)現(xiàn)具有抗菌活性。后來(lái)的研究證實(shí)，大蒜對(duì)很多腸道致病細(xì)菌(如常見(jiàn)的金黃色葡萄球菌、鏈球菌、大腸桿菌等)有抑制和殺滅作用，大蒜也因此而享有了胃腸消毒劑的美稱(chēng)。與各種作用強(qiáng)大的抗生素經(jīng)常面臨耐藥問(wèn)題不同，細(xì)菌對(duì)大蒜幾乎產(chǎn)生不了抗藥性。
2、膽固醇克星
物質(zhì)生活的極大豐富讓膽固醇成了一個(gè)異常敏感的指標(biāo)，因?yàn)槟懝檀贾笖?shù)的增長(zhǎng)與心臟病、糖尿病等富貴病關(guān)系密切。有報(bào)告發(fā)現(xiàn)，大蒜能防止血漿膽固醇升高和降低血脂，其降脂作用甚至優(yōu)于一些常用的降脂藥物。這一發(fā)現(xiàn)使大蒜的藥用價(jià)值延伸到對(duì)付當(dāng)今世界廣為關(guān)注的心腦血管疾病，意義非凡。
3、大蒜能夠降低心臟病發(fā)作和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)
大蒜為什么可以防止血栓形成?科學(xué)家在大蒜中發(fā)現(xiàn)了一種叫做ajoene的物質(zhì)，它可以潤(rùn)滑血液中的血小板。而血小板越潤(rùn)滑，就越不容易凝結(jié)在一起形成血栓。而血栓正是心臟病發(fā)作和中風(fēng)的重要病因。所以，很多高血脂的人每天堅(jiān)持吃半頭大蒜;他們中有的人甚至將大蒜作為旅行必備以及長(zhǎng)期食用的保健品。盡管大蒜在初期確實(shí)能降低膽固醇，但專(zhuān)家還是建議人們不能用這種短期療效替代降低膽固醇的藥物和養(yǎng)成低脂攝入的飲食習(xí)慣。
4、肝臟守護(hù)者
肝臟的工作職責(zé)就是處理和分解各類(lèi)毒素，現(xiàn)在垃圾食品和被污染食品的大量攝入給現(xiàn)代人的這個(gè)器官帶來(lái)了巨大壓力。很多脂肪肝就是因?yàn)橹緮z入過(guò)多，肝臟來(lái)不及及時(shí)分解而堆積起來(lái)的。
研究發(fā)現(xiàn)，大蒜有很強(qiáng)的抑制脂質(zhì)過(guò)氧化酶活性，使后者不能損傷肝細(xì)胞膜結(jié)構(gòu)，從而保護(hù)肝臟;食用大蒜的人，其血清轉(zhuǎn)氨酶水平都不高。大蒜阻止汞、鎘等有害元素被腸壁吸收，還能提高肝臟的解毒功能。研究人員發(fā)現(xiàn)，單純口服大蒜片(每片0.3克)，每天3次，每次4片，連服1個(gè)月為1個(gè)療程，能有效治療黃疸型肝炎、防治鉛中毒。
5、抑制腫瘤
奪走人類(lèi)生命的最大殺手就是腫瘤，隨著環(huán)境污染和生活方式的改變，腫瘤的發(fā)病越來(lái)越高并有年輕化趨勢(shì)。研究人員收集了很多有關(guān)大蒜和癌癥之間關(guān)系的數(shù)據(jù)，這些數(shù)據(jù)來(lái)自包括中國(guó)、意大利、瑞典、荷蘭等很多國(guó)家?？偟膩?lái)說(shuō)，與不怎么吃蒜的人相比，喜歡吃蒜的人(每天吃6瓣以上)，患結(jié)腸癌的幾率下降30%，患胃癌的幾率下降50%。大蒜在預(yù)防前列腺、喉癌、膀胱癌和乳腺癌方面也有一定療效。
研究還發(fā)現(xiàn)：大蒜能減慢腫瘤的生長(zhǎng)。研究人員將大蒜提取物注射到患有腫瘤的動(dòng)物身上，結(jié)果發(fā)現(xiàn)大蒜可以抑制一些腫瘤的生長(zhǎng)。雖然這方面的結(jié)論還需要更多的證實(shí)，但初步結(jié)果顯示大蒜對(duì)不同發(fā)展階段的腫瘤均有抑制功效。
6、抵抗歲月，留駐美麗
現(xiàn)在我們都知道了，容顏之所以會(huì)衰老就是因?yàn)檠趸淖饔?。而大蒜可促進(jìn)血液循環(huán)，快速地解除疲勞。研究發(fā)現(xiàn)，大蒜中富含抗氧化劑，能明顯降低血清中的過(guò)氧化脂質(zhì)含量，改善和增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體免疫力。有學(xué)者將大蒜和人參進(jìn)行比較，發(fā)現(xiàn)蒜氨酸和大蒜的乙醇提取液的體外抗氧化活性甚至優(yōu)于人參，有明顯的延緩衰老作用。而用大蒜壯陽(yáng)的民間配方更已沿用了上千年。
7、減脂肪，降血脂
如果你的體重超標(biāo)，那么，你就比體重正常的人患糖尿病和高血脂的可能性高出5倍以上。這是哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院通過(guò)臨床調(diào)查得出的數(shù)字。有實(shí)驗(yàn)表明，大蒜可以改善實(shí)驗(yàn)鼠的糖代謝過(guò)程，并影響脂肪的合成;國(guó)內(nèi)的研究也證實(shí)，大蒜制劑能提高機(jī)體對(duì)葡萄糖的耐受量，并降低過(guò)高的血糖水平。每日口服大蒜素120毫克，共50天。這樣做被證明可提高正常人的葡萄糖耐量。可能原因是大蒜能促進(jìn)胰島素分泌、增強(qiáng)組織細(xì)胞對(duì)葡萄糖的吸收作用，提高人體對(duì)葡萄糖的耐受能力。
大蒜的健康妙用
幾千年來(lái),人們種植大蒜食品來(lái)治療傷口、耳部感染和麻風(fēng)病，幫助人們恢復(fù)活力。事實(shí)上,古埃及人發(fā)現(xiàn)大蒜如此特別他們甚至崇拜它。下面是幾個(gè)大蒜不尋常的用途，之前你可能沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò):
1、驅(qū)蚊
蚊子不喜歡大蒜。目前尚不清楚為什么蚊子受不了大蒜,但據(jù)說(shuō)大蒜中的植物化合物對(duì)蚊子是有害的,所以它們已經(jīng)進(jìn)化到可以躲避它們的掠食。如果你在白天不能使用大蒜來(lái)做驅(qū)蚊劑。夜間你可以用它來(lái)抵御蚊子，可以在皮膚暴露的部分涂抹大蒜來(lái)防蚊。
2、治療痤瘡
厭倦了用茶樹(shù)油治療痤瘡嗎?試試用大蒜。它的血液凈化和抗菌特性,可以有效預(yù)防痤瘡等皮膚疾病。有些人認(rèn)為可以在臉上用生大蒜摩擦來(lái)擺脫青春痘。你也可以粉碎蒜瓣來(lái)提取他們的汁液。然后一塊紗布蘸取大蒜汁，將其用在你的粉刺上。
3、花園農(nóng)藥
許多商業(yè)殺蟲(chóng)劑對(duì)環(huán)境是有害的。大蒜是天然的殺蟲(chóng)劑。簡(jiǎn)單混合大蒜丁香和胡椒提取物就可以做出自己的大蒜農(nóng)藥。甚至有一些園丁使用大蒜混合物，來(lái)防止動(dòng)物比如兔子、鹿、土撥鼠靠近他們的蔬菜。
4、保護(hù)你的寵物
大蒜不僅排斥蚊子,但它也排斥虱子,跳蚤等寄生蟲(chóng)。有些品牌的寵物食品含有脫水大蒜來(lái)防止寄生蟲(chóng),。馬的主人甚至用大蒜摩擦他們的馬匹,來(lái)抵御有害的昆蟲(chóng)。雖然你不能為你的狗做同樣的事,但是你可以確保它的飲食中有一定數(shù)量的大蒜使其免受昆蟲(chóng)的煩擾。
吃大蒜的好處
1、抗菌消炎大蒜是天然的植物廣譜抗菌素，大蒜約含2%的大蒜素，它的殺菌能力是青霉素的1/10，對(duì)多種致病菌如葡萄球菌、腦膜炎、肺炎、鏈球菌及白喉、痢疾、傷寒、副傷寒、結(jié)核桿菌和霍亂弧菌，都有明顯的抑制和殺滅作用。還能殺死更多種致病真菌和鉤蟲(chóng)、蟯蟲(chóng)、滴蟲(chóng)。生吃大蒜是預(yù)防流感和預(yù)防腸道感染病的有效方法。但應(yīng)注意大蒜素在高溫下易被破壞，失去殺菌作用。
2、抗癌大蒜中的含硫化合物主要作用于腫瘤發(fā)生的啟動(dòng)階段，通過(guò)增強(qiáng)解毒功能，干擾致癌物的活化，防止癌癥形成，增強(qiáng)免疫功能，阻斷脂質(zhì)過(guò)氧化形成及抗突變等多種途徑，避免正常細(xì)胞向癌細(xì)胞轉(zhuǎn)化。大蒜含的微量元素，硒能殺死癌細(xì)胞，降低癌癥發(fā)病率。
3、抗血小板凝聚大蒜精油具有抑制血小板凝聚的作用，其機(jī)理為改變血小板膜的理化性質(zhì)，從而影響血小板的撮取和釋放功能，抑制血小板膜上纖維蛋白質(zhì)原受體，抑制血小板與纖維蛋白原結(jié)合，影響血小板膜上的硫基，改變血小板功能。
4、降血脂據(jù)流行病學(xué)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，平均每日每人吃蒜20克的地區(qū)，其心血管疾病的死亡率明顯低于無(wú)食生蒜習(xí)慣的地區(qū)。研究人員對(duì)嶗山縣的50人進(jìn)行測(cè)試，讓他們每日食生蒜50克，6日后測(cè)得血清總膽醇、甘油三脂及l(fā)3脂蛋白的含量均明顯低于實(shí)驗(yàn)前。經(jīng)常食用生蒜也有降壓作用。
5、降血糖實(shí)驗(yàn)證明，生食大蒜有提高正常人葡萄糖耐量的作用，還可促進(jìn)胰島素的分泌和增加組織細(xì)胞對(duì)葡萄糖的利用，從而使血糖下降。
6、可使血液變稀抽煙喝酒會(huì)使血液變得粘稠，如果同時(shí)吃些大蒜，就會(huì)平衡稀釋血液。而且還具有類(lèi)似維生素E和維生素c的抗氧化特性。
7、降低血壓高血壓患者每天早晨吃幾瓣醋泡的大蒜，并喝兩湯勺醋汁，吃半月對(duì)高血壓患者會(huì)有明顯的效果。
8、降低膽固醇如果大蒜配蛋黃可抑制血管和皮膚老化，蛋黃里所含的卵磷脂能清除黏著在血管壁上的膽固醇，起到降低膽固醇的作用。另外，蛋黃還含有豐富的維生素E，能抑制活性酸素，減緩血管和皮膚老化;而大蒜又能促進(jìn)血液循環(huán)。這一搭配不但能有更好的抗老化作用，對(duì)怕冷癥的治療甚至美容也有不錯(cuò)的效果。對(duì)于那些不喜歡大蒜刺激性氣味的人來(lái)說(shuō)，大蒜煎蛋黃是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。它是在搗碎的大蒜里拌入蛋黃，然后用文火慢慢煎成，既沒(méi)有刺鼻的味道，雙不會(huì)對(duì)胃產(chǎn)生強(qiáng)烈刺激。
9、消除委頓、規(guī)復(fù)體力大蒜配豬肉是個(gè)不錯(cuò)的服法，豬肉是含維生素B1最富厚的食品之一。而維生素B1與大蒜所含有的蒜素聯(lián)合在一起，能起到消除委頓、規(guī)復(fù)體力的作用。
10、使血液暢通大蒜加青魚(yú)食用，能夠使血液通暢，大蒜能促進(jìn)魚(yú)中蛋白質(zhì)的消化。鯧魚(yú)、秋刀魚(yú)、青魚(yú)中含有豐富的不飽和脂肪酸，對(duì)于降低膽固醇、凝固血小板、溶解血栓有明顯效果，和大蒜一起吃，更有助于血液暢通。
需要提醒的是大蒜宜生食。食用大蒜最好搗碎成泥，而不是用刀切成碎末。并且先放10～15分鐘，讓蒜氨酸和蒜酶在空氣中結(jié)合產(chǎn)生大蒜素后再食用。
同時(shí)也要注意大蒜的量，不是吃得越多越好大蒜吃多了會(huì)影響維生素B的吸收，大量食用大蒜還對(duì)眼睛有刺激作用，容易引起眼瞼炎、眼結(jié)膜炎。另外，大蒜不宜空腹食用。胃潰瘍患者和患有頭痛、咳嗽、牙疼等疾病時(shí)，不宜食用大蒜。每天1次或隔天1次即可，每次吃2～3瓣。
白醋泡腳的好處
1、白醋洗腳可以治理灰指甲
用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘，泡后自然風(fēng)干。最好用玻璃容器，因其耐酸無(wú)毒，用量以沒(méi)過(guò)腳面為宜，需堅(jiān)持1個(gè)月以上。若堅(jiān)持6個(gè)月可根治灰指甲，因長(zhǎng)出新指甲約需半年時(shí)間，原理在于腳氣為真菌所致，灰指甲亦然。
真菌最忌酸性環(huán)境，故用醋泡腳可根治腳氣或灰指甲。
2、用白醋泡腳可以防止腳氣復(fù)發(fā)，又可強(qiáng)身健體
用9度釀造白醋，每天補(bǔ)充少量新醋，重復(fù)用7-10天后換新醋，有人堅(jiān)持泡腳2月有余，治愈多年腳氣，至今未復(fù)發(fā)。
建議朋友們?cè)谥斡_氣后經(jīng)常用以下方法泡腳，即可防止腳氣復(fù)發(fā)，又可強(qiáng)身健體。
方法：睡覺(jué)前，在半盆水中加入100-150克醋，水要溫?zé)崴?，把腳放入其中泡大約半小時(shí)，長(zhǎng)期堅(jiān)持，定會(huì)有意想不到的收獲。
睡前白醋泡腳的功效
1、睡前用白醋泡腳可以消除疲勞。
醋可以加速人體的血液循環(huán)，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因?yàn)槠诙鴮?dǎo)致的缺氧狀態(tài)，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，恢復(fù)疲勞。
2、睡前用白醋泡腳可以治療睡眠障礙。
每天用醋泡腳半小時(shí)，可以協(xié)調(diào)交感和副交感神經(jīng)的興奮程度，調(diào)節(jié)、疏理、松弛緊張的神經(jīng)，調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血，通達(dá)平衡陰陽(yáng)，堅(jiān)持日久，就可大大改變睡眠質(zhì)量，治愈失眠、多夢(mèng)、早醒等睡眠障礙。
3、睡前用白醋泡腳可以強(qiáng)身健體。
足是人之根，足部有重要的治療價(jià)值的反射區(qū)就有75個(gè)之多，醋能夠滲透足部表層皮膚，增強(qiáng)血液循環(huán)，激活、強(qiáng)化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥。
此外，用醋泡腳還可以增強(qiáng)皮膚彈性，使皮膚變得光滑；還可以祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷等人體不適癥狀?？傊么着菽_有很多的功效，而且簡(jiǎn)單實(shí)用。
白醋泡腳具體方法
1、白醋加蒜，稀釋后，泡腳15分鐘。
白醋的收斂效果也不錯(cuò)，而且可以殺死細(xì)菌。不過(guò)，泡腳之前一定要先稀釋?zhuān)话阋慌杷蟹?-10毫升即可，以腳放進(jìn)去不感到刺痛為好，但腳上有傷口的人不建議使用。專(zhuān)家指出，酸性環(huán)境能有效抑制真菌生長(zhǎng)，醋呈弱酸性，所以每天洗腳時(shí)，在洗腳水中加入兩勺醋，不但可以破壞真菌滋生的環(huán)境，還能夠改善足部的皮膚。與之相反，堿性環(huán)境會(huì)助長(zhǎng)真菌滋生蔓延，因此洗腳時(shí)忌用堿性肥皂。
2、白醋和蒜組合來(lái)泡腳
蒜本身就有收斂和吸附異味的作用，吸臭效果非常好?？捎弥筮^(guò)的茶葉水來(lái)泡腳，也可以在茶水里加點(diǎn)食鹽，不僅能除異味，也可以殺菌。另外，咖啡渣、茶葉末也能起到相同的作用，可以將其放進(jìn)鞋內(nèi)，助于吸味。
3、利用吹風(fēng)機(jī)除霉菌
鞋內(nèi)潮濕是導(dǎo)致腳汗、異味的重要原因，在穿鞋前，可以用吹風(fēng)機(jī)對(duì)著鞋里吹一會(huì)，熱風(fēng)不但能使鞋內(nèi)干燥、舒適，還可以除去霉菌。
睡前浴足本來(lái)就有安眠的作用，而用醋浸泡足，能促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)，解除疲勞，幫助入睡，有效治療失眠。
常言有道：“吃好蔥姜蒜，病痛少一半”，其中大蒜是飲食中極其多見(jiàn)的一種食材，實(shí)則看似很普通的大蒜是極好的一味養(yǎng)生除病“良藥”今天小編就向大家介紹一碗大蒜水所能起到的防治5種疾病的作用。那么，到底大蒜水具有哪些神奇功效呢?
大蒜水能防治哪些疾病
1、治療咳嗽
日常生活中傷寒感冒而咳嗽的病人是很常見(jiàn)的，咳嗽雖說(shuō)不是一種大病，但是對(duì)人們的工作和生活帶來(lái)嚴(yán)重困擾。
而咳嗽的主要癥狀是喉嚨發(fā)癢而引起，這是一種常見(jiàn)的病狀表現(xiàn)，中醫(yī)認(rèn)為這多由風(fēng)邪未除而導(dǎo)致，正所謂“風(fēng)邪上受，必先犯肺”，而通過(guò)喝點(diǎn)大蒜水則能起到不錯(cuò)的止咳效果。
因?yàn)榇笏饽苋敕危倚愿?、辛溫，具有散肺邪之氣的效果，所以?duì)于因?yàn)楦腥撅L(fēng)寒而出現(xiàn)的咳嗽癥狀有不錯(cuò)的調(diào)節(jié)作用。
2、保護(hù)腸胃
維持人體健康生長(zhǎng)需要多種營(yíng)養(yǎng)素的維系，而腸胃作為人體最重要的消化和分解器官，更是對(duì)人們的健康起著舉足輕重的作用，只有擁有一個(gè)健康的腸胃，才能更好的促進(jìn)食物中所含的營(yíng)養(yǎng)能被人體充分吸收。
但是，由于不良的習(xí)慣所致，不少人的腸胃健康出現(xiàn)了問(wèn)題，于是便會(huì)影響對(duì)食物的消化，所以通過(guò)食療內(nèi)調(diào)進(jìn)行腸胃保護(hù)是很有必要的。
大蒜味辛、性溫，且能入脾、胃經(jīng)，具有極好的暖脾胃、消積食的作用，因此對(duì)于一些腸胃消化能力差的人常喝點(diǎn)大蒜水能起到極好的保護(hù)腸胃的效果。
另外，在大蒜中還含有豐富的大蒜素，這是一種具有強(qiáng)效殺菌作用的物質(zhì)，能對(duì)體內(nèi)的葡萄球菌、大腸桿菌起到極好的抑制作用，且能對(duì)腸道中的病菌產(chǎn)生一定的消除作用。
但是，對(duì)于腹瀉的人群則不宜飲用大蒜水，因?yàn)榇笏庵兴拇笏馑厥且环N辛辣味成分，進(jìn)入腸道中會(huì)產(chǎn)生一定的刺激作用，使得腸道黏膜處于一個(gè)不良的充血狀態(tài)，進(jìn)而加重腹瀉的產(chǎn)生。
3、防止心腦血管疾病
在大蒜水中含有一種大蒜新素的物質(zhì)，具有一定的活性作用，被人體攝取后進(jìn)入血液中能抑制血小板產(chǎn)生不良凝集，并能增強(qiáng)纖溶酶的活性。
從而能有效起到延緩血管衰老的作用并能增強(qiáng)血管的彈性，這也是防止血栓等心腦血管疾病產(chǎn)生的有利因素。
另外，常喝點(diǎn)大蒜水還能有效清除堆積在血管中的脂肪，達(dá)到降低血管中膽固醇以及甘油三脂的含量，能促進(jìn)血液更加順暢的流通，對(duì)于緩解氣滯血瘀也產(chǎn)生不錯(cuò)的調(diào)節(jié)作用。
不僅如此，經(jīng)常喝大蒜水還是防癌的有利保障，因?yàn)樵诖笏馑泻胸S富的硒、鍺等微量元素，這兩種物質(zhì)能抑制體內(nèi)癌細(xì)胞的增長(zhǎng)，對(duì)于防癌產(chǎn)生重要的輔助作用。
4、有助降血糖
對(duì)于一些高血糖的人，在日常生活中是很有性命安危的，處于一個(gè)情緒激動(dòng)的狀態(tài)或是高度緊張的狀態(tài)很可能使得血液中的血糖成分瞬間升高，進(jìn)而危害人們的健康。另外如果長(zhǎng)期處于高血糖狀態(tài)還會(huì)使得全身的臟腑器官發(fā)生病變。
大蒜水中含有一種物質(zhì)能有效促進(jìn)胰島素的分泌，并能增強(qiáng)人體組織細(xì)胞對(duì)葡萄糖的吸收，大大降低了體內(nèi)血糖的水平，對(duì)于血糖高的人選擇喝點(diǎn)大蒜水是不錯(cuò)的食療調(diào)節(jié)之選。
另外，在大蒜水中還含有一種酶性物質(zhì)能促進(jìn)人體對(duì)葡萄糖的耐受能力，這也是平衡血糖的重要物質(zhì)。
5、祛除體內(nèi)濕氣
有句俗話(huà)說(shuō)的好：“濕是萬(wàn)病之源”，人體若濕氣加重，不僅易出現(xiàn)頭暈、乏力等不良癥狀，同時(shí)還是各種疾病產(chǎn)生的重要源頭。
從中醫(yī)理論的角度來(lái)看，大蒜性溫、味辛，且能通五臟、祛濕寒，因此，對(duì)于一些體內(nèi)濕氣較重的人，便可以適量喝點(diǎn)大蒜水，通過(guò)其所具有的溫性及驅(qū)寒的效果，將體內(nèi)的濕氣逼出體外，等到身體有輕微出汗的癥狀之后，并堅(jiān)持服用一段時(shí)間，會(huì)發(fā)現(xiàn)濕氣重的現(xiàn)象得到不錯(cuò)的緩解。
大蒜性溫、味辛，且能通五臟、祛濕寒
以上小編為大家介紹了，經(jīng)常喝點(diǎn)大蒜水所能起到的防治5種疾病的目的，然而大蒜不僅可以制作成大蒜水飲用，還有很多不同的吃法，同樣也能起到一定的防病效果。
大蒜怎么吃養(yǎng)生效果更驚人
1、搗碎吃
在大蒜中含有豐富的大蒜素，這種物質(zhì)對(duì)于疾病的治療起著十分重要的作用，而將大蒜搗碎之后食用能使得其中所含的各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)成分充分釋放出來(lái)，以此能更好的被人體所吸收利用。
并且在吃大蒜的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽，能使得其中所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)更成分的釋放出來(lái)。另外，不少人覺(jué)得吃完大蒜之后，口腔中會(huì)有特別重的蒜味，影響口氣的清新，而此時(shí)不妨喝點(diǎn)茶，能起到不錯(cuò)的清新口氣的效果。
2、醋泡蒜
將大蒜浸泡在食醋中一段時(shí)間之后，也是一道很美味的糖醋蒜，更是一道很下飯的小菜。同時(shí)更能發(fā)揮其最大的養(yǎng)生功效。
因?yàn)榇讓儆谝环N微酸性的物質(zhì)，能對(duì)大蒜的辛辣味起到一定的減輕作用，使之更符合人們的口味。其中，對(duì)于一些消化不良，總是吃不下飯的人而言，經(jīng)常吃點(diǎn)糖醋蒜還能有效的促進(jìn)胃液的分泌，這對(duì)于調(diào)節(jié)食欲不振發(fā)揮很好的效果。
但是，大蒜的刺激性相對(duì)大一些，因此對(duì)于腸胃本身就不適的人而言則不宜食用過(guò)多，以免加重身體不適癥狀的產(chǎn)生。
另外在吃大蒜之前一定要先吃一些食物墊下肚子，以免對(duì)腸胃造成的刺激更大。
以上就是小編為大家所講解的，一碗看似普通的大蒜水所起到的能防治5種疾病的作用，看完之后是不是感到很驚訝呢?希望大家在日常飲食中不妨多喝點(diǎn)大蒜水，來(lái)更好的幫助人們進(jìn)行養(yǎng)生防病，如果覺(jué)得受不了大蒜水的味道，可以適量加點(diǎn)蜂蜜來(lái)增加甜度哦!
秋葵油的營(yíng)養(yǎng)成分
秋葵油是采用成熟的優(yōu)質(zhì)黃秋葵的種子經(jīng)過(guò)工藝?yán)鋲赫ヌ崛〉闹参镉?，其含有的營(yíng)養(yǎng)成分為：豆蔻酸0、2%、棕櫚酸30、6%、棕櫚油酸0、5%、硬脂酸4、2%、油酸23、8%、亞油酸30、8%、亞麻酸0、3%、花生酸0、6%，其香味香度大約為芝麻油的四倍，富含維他命、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素E、卵磷脂、鈣、磷、鐵、鉀、鎂等礦物質(zhì)，是一種營(yíng)養(yǎng)極豐的高檔植物油。
首先，秋葵含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，每100克秋葵的嫩果中，約含有4毫克的維生素C、1、03毫克的維生素E以及310微克的胡蘿卜素。
秋葵中富含的鋅和硒等微量元素，對(duì)增強(qiáng)人體防癌抗癌能力很有幫助。其次，秋葵嫩果中有黏黏的液體物質(zhì)，這種黏液含有果膠和黏多糖類(lèi)等多糖。黏多糖具有增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，維護(hù)人體關(guān)節(jié)腔里關(guān)節(jié)膜和漿膜的光滑效果，削減脂類(lèi)物質(zhì)在動(dòng)脈管壁上的堆積，避免肝臟和腎臟中結(jié)締組織萎縮等功效。
最后，秋葵含水量高，脂肪很少，每100克秋葵嫩果只含有0、1克脂肪，很適合想要減肥瘦身的女士，而且它富含的維生素C和膳食纖維，還能使皮膚美白、細(xì)嫩。秋葵可涼拌、熱炒、油炸、燉食，做色拉、湯菜等，需要注意的是，秋葵在涼拌和炒食之前必須在沸水中焯三五分鐘以去澀。
秋葵油的功效與作用
改善性血管疾病
秋葵油能促進(jìn)血液的循環(huán)，經(jīng)常食用對(duì)動(dòng)脈硬化以及動(dòng)脈硬化并發(fā)癥、高血壓、心臟病、心力衰竭、腦出血等都有預(yù)防作用。
抗衰老
秋葵油中含有較多的維生素C、維生素A等具有強(qiáng)抗氧化的成分，能保護(hù)各個(gè)臟器的功能，預(yù)防臟器衰老，對(duì)改善記憶力，預(yù)防老年癡呆癥，改善消化系統(tǒng)等都有一定作用。
治療消化道疾病
在醫(yī)療領(lǐng)域，秋葵油被用來(lái)治療胃潰瘍、胃炎、胃腸痙攣以及便秘等消化道疾病，主要是黃秋葵油中含有的油脂能潤(rùn)滑腸道并且在胃壁上形成保護(hù)膜，并且含有氧化成分，能促進(jìn)陽(yáng)炎性傷口的愈合。
食用
秋葵油當(dāng)然也可以食用，這種有含有清香，并帶有清涼感，適合直接炒菜和拌涼菜，為體現(xiàn)其清香的味道，可選擇炒制自身味道較淡或者自身沒(méi)有味道的食物，比如雞蛋，豆腐，青菜等。
秋葵油的食用禁忌
1、秋葵在我國(guó)的種植面積不算很大，這種植物油的產(chǎn)量根式十分有限，因此，價(jià)格昂貴，其價(jià)格到400元左右每斤，這個(gè)不是普通家庭能夠承受得起的油，不建議作為食用油使用。
2、秋葵油炒菜是忌與芹菜、蒜苗、茴香、香菜等自身氣味比較中的食品引起食用，影響秋葵油的味道。
3、秋葵有并沒(méi)有治病效果，只是有治病的輔佐作用，不可盲目聽(tīng)信。
鹿角的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大家是很了解的，這個(gè)算是上等的補(bǔ)品了，很多的老年人的保健品中都會(huì)出現(xiàn)鹿角這個(gè)成分，足以見(jiàn)得鹿角的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，那么鹿角霜在吃之前需要先煎么？鹿角霜有什么功效呢？和大家分享一下。
鹿角霜主要是煎湯或和水一起煎服的，病人可以根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行服用，幫助治療疾病。
鹿角霜，中藥名。為鹿科動(dòng)物梅花鹿或馬鹿等的角熬制后剩余的骨渣。分布于吉林、遼寧、黑龍江、山東、北京等地。具有溫腎助陽(yáng)，收斂止血之功效。常用于，白帶過(guò)多，遺尿尿頻，崩漏下血，瘡瘍不斂等病癥的治療。
鹿角霜的功效：治腎寒羸瘦，生陽(yáng)氣，補(bǔ)精髓：鹿角霜，肉蓯蓉（酒浸，去皴皮，切，焙）、附子（炮裂，去皮、臍）、巴戟天（去心）、蜀椒（去目及閉口，炒出汗）各一兩。上五味，搗羅為末，酒煮面糊和丸如梧桐子大。每服二十丸，空心溫酒下。
治盜汗遺精：鹿角霜二兩，生龍骨（炒）、牡蠣（煅）各一兩。為末，酒糊丸梧子大。每鹽湯下四十丸。
治諸虛百損，羸弱不堪者：用銅甑一具，著底鋪薄荷末二兩，上鋪山藥末八兩，上鋪鰻魚(yú)（去頭、尾）一斤，上鋪鹿角霜四兩，再以薄荷細(xì)末二兩蓋之，蒸極爛，將魚(yú)骨炙脆為末，共一處搗和丸。每服五錢(qián)，白湯下。
治小便頻數(shù)：鹿角霜、白茯苓等分。為末，酒糊丸梧子大。每服三十丸，鹽湯下。
治五種腰痛，夜多小便，膀胱宿冷：鹿角霜，細(xì)研如面，每日空腹時(shí)以溫酒調(diào)下二錢(qián)，晚食前再服。
治膏淋：鹿角霜、白茯苓、秋石各等分。為末，糊丸梧子大。每服五十丸，米湯下。
鹿角的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很豐富的，老年人是可以吃一些的，但是因?yàn)槔夏耆说奈障到y(tǒng)已經(jīng)不是很有效率了，所以在吃鹿角粉的時(shí)候還是要少食多餐的，有助于鹿角粉的吸收，希望對(duì)大家有幫助。
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