女人氣虛下陷的癥狀是什么？
女人養(yǎng)生是什么意思。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。如何分辯關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生話題的對錯呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《女人氣虛下陷的癥狀是什么？》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
氣虛的典型表現(xiàn)是說話有氣無力或中氣不足，經(jīng)常覺得疲累、不想說話，有的人臉色略顯蒼白。那么女人氣虛的癥狀是什么？
女人氣虛的癥狀是什么
氣虛的病理反映可涉及全身各個方面，如氣虛則衛(wèi)外無力，肌表不固，而易汗出;氣虛則四肢肌肉失養(yǎng)，周身倦怠乏力;氣虛則清陽不升、清竅失養(yǎng)而精神萎頓，頭昏耳鳴;氣虛則無力以率血行，則脈象虛弱無力或微細(xì);氣虛則水液代謝失調(diào)，水液不化，輸布障礙，可凝痰成飲，甚則水邪泛濫而成水腫;氣虛還可導(dǎo)致臟腑功能減退，從而表現(xiàn)一系列臟腑虛弱征象。
氣虛陽虛
氣虛可見面色晃白，頭暈?zāi)垦＃贇鈶醒?，神疲乏力，甚則暈厥。陽虛除氣虛癥狀外，兼有畏寒肢冷、自汗，脈沉緩或遲而無力，舌質(zhì)胖淡舌苔白。
a.心氣虛，除上述氣虛癥狀外，再加心悸、氣短、胸悶等。
b.脾虛或中氣下陷，兼有納少，腹脹，便溏，氣短，乏力等。
c.腎陽虛有身寒肢冷，動則氣短，或五更瀉等。
氣陰兩虛
除上述氣虛癥狀以外，尚有陰虛表現(xiàn)。如口干、五心煩熱、便秘、尿少、乏力，舌紅苔少脈弦細(xì)等癥狀。
a.心氣陰兩虛可見心悸、氣短、胸悶等。常用生脈飲，炙甘草湯。
b.腎陰陽兩虛，常有:頭暈、眼花、耳嗚、耳聾、腰酸、腿軟、神疲、健忘等癥狀。
Ys630.com相關(guān)知識
在中醫(yī)領(lǐng)域，氣虛是指身體中的各種元?dú)夂驼龤獬霈F(xiàn)虧損等，主要表現(xiàn)為身體虛懶、四肢無力、臉色慘白、容易出汗等等。女性氣虛可以怎么調(diào)理呢？所謂藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，氣虛患者可以通過以下食物進(jìn)行調(diào)理。
一: 香菇泥鰍粥
1: 材料：泥鰍、香菇、大米、蔥姜蒜做法：將所有的食材洗干凈，然后將泥鰍、香菇、大米一起放入鍋中熬煮成粥，在起鍋之前加入適量的蔥姜蒜。功效：這道食譜不僅味道鮮美，同時(shí)營養(yǎng)價(jià)值還非常的高，適合女性氣虛和腸胃消化功能不是很好的患者食用。
二: 四神湯
1: 材料：薏苡仁、淮山、芡實(shí)、蓮子做法：將所有的材料洗干凈之后放入鍋中，加入適量的清水熬煮成粥，加入適量的白糖就可以直接食用。功效：著四種材料都具有很強(qiáng)的補(bǔ)氣、增強(qiáng)食欲的作用，是一道很好的養(yǎng)生食譜。
三: 淮山藥苡仁茶
1: 材料：淮山藥、苡仁做法：將淮山藥、苡仁洗干凈之后加入清水，然后用水煎，出來的藥液當(dāng)做茶水來飲用。功效：長期食用可以補(bǔ)中益氣，令皮膚、氣色等等變好。
四: 芪棗合湯
1: 材料：黃芪、紅棗、百合做法：將準(zhǔn)備好的所有材料洗干凈之后放入鍋中，加入適量的清水燉煮，四十分鐘之后就可以起鍋了。直接將湯和材料一起服用。功效：三種食材都具有很強(qiáng)的補(bǔ)氣作用，三者強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合，對于氣血兩虛的患者效果非常的好，能夠有效的緩解乏力、手腳冰冷的癥狀。
五: 鯽魚湯
1: 材料：鯽魚、黃豆、黑豆、青豆做法：將準(zhǔn)備好的三種豆子放入清水中浸泡六個小時(shí)，然后放入攪拌機(jī)中磨成豆?jié){，祛除渣滓備用;將鯽魚處理干凈之后放入開水中焯一遍，并且開水中要加入適量的料酒和食鹽，這樣有助于去腥和增加魚肉的美味;在油鍋中加入蔥姜蒜爆香，隨后放入準(zhǔn)備好的魚，再倒入豆?jié){和清水;大火煮半個小時(shí)之后改成效果煲湯，二十分鐘就可以起鍋食用了。功效：鯽魚對于氣虛有著很好的調(diào)養(yǎng)作用，并且含有豐富的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)素;豆?jié){則能夠有效的防治高血壓等等。兩種食材相互結(jié)合之后，可以有效的增加食欲、調(diào)理脾胃。女人氣虛吃什么好，這道食譜就是一個很好的選擇。
六: 兔肉煲湯
1: 材料：兔肉、紅棗、姜片、調(diào)味品做法：將兔肉、紅棗等等洗干凈;兔肉切成塊，并且在清水中泡一個小時(shí)去味;將準(zhǔn)備好的兔肉放在開水匯總焯一遍，然后瀝干水分;將兔肉放入鍋中，隨后加入準(zhǔn)備好的姜片，放入清水;大火燒開之后小火慢熬，一個小時(shí)候加入紅棗;等兔肉爛熟之后就可以起鍋了。功效：這道女人補(bǔ)氣食譜適合在夏天使用，兔肉味道鮮美、營養(yǎng)豐富。長期食用兔肉還能夠強(qiáng)身健體，也不容易歡聲冠心病、糖尿病等等，是一種很好的補(bǔ)氣食材。
七: 女人氣虛的進(jìn)補(bǔ)時(shí)間最選擇在冬季，這樣調(diào)養(yǎng)的效果會達(dá)到最好。并且在食用一些溫?zé)岬氖巢闹?，還應(yīng)該多吃一些含碘鹽比較多的食物，例如海產(chǎn)品等等。日常應(yīng)該多參加體育鍛煉，這樣才能夠從根本上解決女人氣虛的毛病。
導(dǎo)致氣色不好的原因有很多，比如說熬夜、心事太多等等都有可能造成氣色不好，氣色不好是表現(xiàn)在皮膚表層的一種癥狀，這種情況特別容易就能被看出來，不過這種情況是可以通過一些方法來治療的，可以通過食療的方法來解決，但是還有很多人不知道它的原因，那么女人氣色不好是什么原因？
氣血不足（insufficiency of qi and blood）即中醫(yī)學(xué)中的氣虛和血虛。氣血不足的結(jié)果會導(dǎo)致臟腑功能的減退，引起早衰。氣虛即臟腑功能衰退抗病能力差，表現(xiàn)為畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發(fā)育遲緩。血虛可見面色無華萎黃、皮膚干燥、毛發(fā)枯萎、指甲干裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。
氣血不足屬氣血同病。氣血虧虛則會形體失養(yǎng)，以神疲乏力、氣短懶言、面色淡白或萎黃、頭暈?zāi)垦?、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脈弱等為常見證候。
補(bǔ)充氣血一般是通過飲食和運(yùn)動進(jìn)行，平時(shí)要注意多食用一些富含維生素，鈣質(zhì)，鐵，蛋白質(zhì)的食物，可以補(bǔ)氣血。意見建議：另外要適當(dāng)運(yùn)動，但運(yùn)動強(qiáng)度不能太大。一般常見的補(bǔ)氣血食物有烏雞，黑芝麻，桂圓，雞肉，豬血，紅糖，赤豆。中藥有阿膠，紅棗，黃芪等。都可以適當(dāng)吃點(diǎn)，如果通過飲食調(diào)節(jié)沒有效果的話，還可以買點(diǎn)補(bǔ)氣血的保健品。
氣血不足大多是因?yàn)槠綍r(shí)的生活不規(guī)律導(dǎo)致機(jī)體氣血失衡，所以你平時(shí)只要把體內(nèi)的氣血調(diào)整好就行了。建議你食療和藥物同時(shí)進(jìn)行，平時(shí)可以吃些西紅柿，大棗等補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物。藥物可以吃些東阿阿膠，當(dāng)然平時(shí)還是要注意勞逸結(jié)合。
導(dǎo)讀：女人氣血不足的癥狀。冬天，氣血不足也會引起手腳冰涼。那么女人氣血不足的癥狀有哪些？女人氣血不足的癥狀，下面一起來看看吧。
女人氣血不足的癥狀
氣血不足主要有氣虛的癥狀和血虛的癥狀，有的偏于氣虛，有的偏于血虛。氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發(fā)育遲緩。判斷女性氣血不足的方法：
1、聽聲音
聲音有氣無力，不愛說話，很容易感到疲乏，甚至連說話都覺得累說明氣虛得厲害。
2、看皮膚
如果皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑說明氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。
3、看頭發(fā)
如果頭發(fā)烏黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭發(fā)干枯、掉發(fā)、頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)白、開叉說明氣血不足。
4、看手溫
如果手一年四季都是溫暖的，代表人氣血充足，如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，都是氣血不足的表現(xiàn)。
5、看手指的指腹
無論孩子還是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細(xì)細(xì)的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。
6、看青筋
如果在成人的食指上看到青筋，說明小時(shí)候消化功能不好，而且這種狀態(tài)已一直延續(xù)到了成年后。這類人體質(zhì)弱，氣血兩虧。如果在小指上看到青筋，說明腎氣不足。
7、看指甲上的半月形
正常情況下，半月形應(yīng)該是除了小指都有。大拇指上，半月形應(yīng)占指甲面積的1/4～1/5，其它食指、中指、無名指應(yīng)不超過1/5。手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形，說明人體內(nèi)寒氣重、循環(huán)功能差、氣血不足，如果半月形過多、過大，則易患甲亢、高血壓等病。
8、看手指甲上的縱紋
當(dāng)成人手指甲上出現(xiàn)縱紋時(shí)，一定要提高警惕，這說明身體氣血兩虧、出現(xiàn)了透支，是肌體衰老的象征。
9、看生理期
女性經(jīng)前或行經(jīng)時(shí)小腹脹痛，經(jīng)量少或行而不暢，逐漸增多，經(jīng)色紫黯有血塊，血塊排出后則痛感減少或消失，伴有經(jīng)前胸肋脹痛。
10、看睡眠
入睡困難，容易驚醒、夜尿多，呼吸深重或愛呼嚕，運(yùn)動時(shí)胸悶、氣短、疲勞難以恢復(fù)，也說明氣血不和。
如果上述十項(xiàng)，你符合其中的三種，說明你要么氣血不夠充盈，要么氣血運(yùn)行有問題，需要改善。那么如何調(diào)理氣血不足？女人氣血不足的調(diào)理方法，一起來看看吧。
女人氣血不足的調(diào)理方法
1、飲食調(diào)養(yǎng)
平時(shí)應(yīng)該多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、微量元素（鐵、銅等）、葉酸和維生素B12的營養(yǎng)食物，如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等，富含營養(yǎng)的同時(shí)，具有補(bǔ)血活血的功效。
2、中藥調(diào)養(yǎng)
常用的補(bǔ)血中藥有當(dāng)歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、黨參、黃芪、何首烏、枸杞子、山藥、阿膠、丹參、玫瑰花等天然中藥，用這些中藥和補(bǔ)血的食物一起做成可口的藥膳，均有很好的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、養(yǎng)血效果。
3、心態(tài)調(diào)養(yǎng)
心情愉快，保持樂觀的情緒，不僅可以增進(jìn)肌體的免疫力，而且有利于身心健康，同時(shí)還能促進(jìn)骨髓造血功能旺盛起來，使皮膚紅潤，面有光澤。
4、睡眠調(diào)養(yǎng)
充足睡眠能令你有充沛的精力和體力，養(yǎng)成健康的生活方式，不熬夜，不偏食，戒煙限酒，不在月經(jīng)期或產(chǎn)褥期等特殊生理階段同房等。
5、運(yùn)動調(diào)養(yǎng)
運(yùn)動也是調(diào)養(yǎng)必不可少的一個環(huán)節(jié)。平時(shí)可練習(xí)瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運(yùn)動。另外，傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為久視傷血，所以長時(shí)間坐在電腦前工作的職業(yè)女性，應(yīng)該特別注意眼睛的休息和保養(yǎng)，防止因?yàn)檫^度用眼而耗傷身體的氣血。
6、經(jīng)絡(luò)調(diào)養(yǎng)
經(jīng)常做頭部、面部、腳部保健按摩消散瘀血，并堅(jiān)持艾灸關(guān)元、氣海、足三里、三陰交等穴位，對延緩衰老有一定作用。
以上就是一些氣血不足的相關(guān)知識，如果想了解更多關(guān)于氣血不足的內(nèi)容，請繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
很多人都會認(rèn)為氣虛是女性才有的，其實(shí)男性也會有氣虛的癥狀，很多人都不了解男性氣虛的癥狀，那么男性氣虛的癥狀有哪些呢？
氣虛
氣虛屬于一種中醫(yī)方面的專有名詞，指的就是我們的身體出現(xiàn)了元?dú)獠蛔阋约疤撊醯那闆r，常見的癥狀有臉色發(fā)白、呼吸急促以及四肢乏力的情況，如果問題比較嚴(yán)重，那么還會伴隨有頭暈眼花、盜汗以及語氣低微等等。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度上來解釋，那就是身體的免疫力下降，這就導(dǎo)致增加了機(jī)體患有疾病的可能。
按照中醫(yī)方面的說法，維持人體正常運(yùn)動的是一種元?dú)猓绻眢w出現(xiàn)了元?dú)獠蛔愕那闆r，那么身體的狀況就會變得糟糕起來，主要就是表現(xiàn)為食欲不振、精神不好、胸悶氣短、腰膝酸軟以及失眠健忘和記憶力下降等等。
需要注意的是，氣虛并不僅僅指的是身體出現(xiàn)了某一種疾病或者是癥狀，他是一種多發(fā)癥。導(dǎo)致這種情況出現(xiàn)的原因有很多，比較常見的就是由于營養(yǎng)不良、舊病不愈、疲勞或者是先天不足以及上了年紀(jì)虛弱等等。從具體的數(shù)據(jù)來看，由于衰老以及身體虛弱是導(dǎo)致身體出現(xiàn)氣虛最常見的原因。現(xiàn)代人由于生活節(jié)奏的不斷加快，導(dǎo)致競爭以及壓力的不斷增大，很容易就會出現(xiàn)氣虛的情況。所以說，我們我們的身體健康，日常生活中一定要注意氣虛的癥狀，避免身體健康收到危害。
男人氣虛的癥狀有哪些
上文我們也說了，氣虛并不單單指某一個癥狀，它屬于一種多發(fā)癥，甚至有可能涉及到全身的各個方面和器官，例如在外部的表現(xiàn)是身體無力、肌膚質(zhì)量變差、容易出汗以及四肢肌肉失去養(yǎng)分全身變得疲倦起來;而內(nèi)部則是表現(xiàn)為精神萎靡、頭暈眼花還有脈象無力等等。想要了解男人氣虛的癥狀有哪些，那么首先我們就應(yīng)該弄清楚不同氣虛類型所引起的不同身體狀況，具體如下：
第一：腎氣虛
腎這個器官的位置在我們的腰部，主要的功效就是藏精氣，對于身體的重要性不言而喻。如果精氣在五臟六腑中非常的充盈，那么對于腦髓的發(fā)育也是非常有利的。如果身體中出現(xiàn)了神奇虧虛的情況，那么身體就會失去滋養(yǎng)，主要的癥狀就是表現(xiàn)為神情倦怠、頭暈眼花、記憶力下降以及腰膝酸軟，同時(shí)小便的次數(shù)也會增加，并且尿液表現(xiàn)的更加的清澈，女性的白帶也會變得更加的清稀起來，舌苔的顏色也會變淡，脈象也變得細(xì)弱起來。除此之外，如果腎氣虧虛，那么腎就會不納氣，你會發(fā)現(xiàn)呼吸也變得更加的清淺。
第二：心氣虛
心主要就是關(guān)系到血脈的運(yùn)行，藏神明。如果出現(xiàn)了心氣虛的情況，那么就會導(dǎo)致血液循環(huán)受到影響，不僅導(dǎo)致精神不好，出現(xiàn)心悸、氣短的情況，稍微一運(yùn)動還容易出現(xiàn)神情倦怠的狀況，另外舌苔的顏色變淡，脈象也變得更加的虛無力。
第三：肺氣虛
中醫(yī)方面認(rèn)為肺部主要管理的就是我們的氣，也就是呼吸，另外外部的皮毛呼吸也是屬于這個范圍。如果身體出現(xiàn)了肺氣虛的情況，那么就會導(dǎo)致呼吸、體內(nèi)的水液代謝等等就會受到影響和減弱，身體出現(xiàn)氣短、盜汗、咳嗽、氣喘已經(jīng)胸悶等等癥狀、除此之外，身體的抵抗力也會下降，增加了患有感冒的可能。
第四：脾氣虛
脾主要管理的就是身體中的運(yùn)化以及血液巡行，如果身體出現(xiàn)了脾氣虛的情況，那么就不能夠很好的轉(zhuǎn)化食物，氣血也會出現(xiàn)虧損，主要的癥狀就是表現(xiàn)為食欲不振、腸胃不舒服，身體也會變得倦怠無力，體形也在不斷的消瘦，臉色變得蠟黃。
第五：陽氣虛
一般情況下，氣虛的主要癥狀就是表現(xiàn)為臉色蒼白、頭暈眼花以及神情倦怠，甚至有可能出現(xiàn)暈厥的情況。如果說陽虛伴隨有氣虛的情況，那么身體除了出現(xiàn)氣虛的情況之外，還伴隨有盜汗、四肢發(fā)寒以及行動遲緩無力等等，舌苔的顏色也會變成白色。
導(dǎo)讀：女人氣血不足吃什么好？氣血不足會引起早衰，所以一旦發(fā)現(xiàn)自己氣血不足就應(yīng)該及時(shí)滋補(bǔ)調(diào)理。那么女人氣血不足吃什么好？下面一起來看看吧。
女人氣血不足吃什么好
中醫(yī)認(rèn)為，只有血液充足，眼睛才能視物清晰，膚色才能飽滿紅潤。我們身體的很多表象，其實(shí)正是健康的體現(xiàn)?？诖郊t潤是脾胃健康，氣血充足；面色紅潤是心功能正常、氣血旺盛暢通；精血足更是毛發(fā)生長的源泉。血虛的人膚色發(fā)黃、口唇色淡、毛發(fā)無光澤；血瘀常導(dǎo)致膚色口唇晦暗、皮膚毛發(fā)干燥；血熱則導(dǎo)致皮膚油膩粗糙、易生痤瘡等。所以氣與血對女性朋友是非常重要的，氣血不足的朋友要多吃以下食物：
1、紅棗
紅棗是眾所周知的補(bǔ)氣養(yǎng)血圣品。它含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、礦物質(zhì)鈣等多種氨基酸和營養(yǎng)成份，而且物美價(jià)廉，既可以熬粥煲湯，還可以直接食用。如果你每天有吃酸奶的習(xí)慣，還可以將紅棗掰碎撒在酸奶上食用，美妙的滋味和口感絕對超出你的想象。
2、桂圓
無論是新鮮桂圓還是桂圓干，都有補(bǔ)脾攝血、補(bǔ)心安神之功效。它們可治療因氣血不足導(dǎo)致的失眠、健忘等身體不適。如果你生理期后體力虛弱，用它來調(diào)補(bǔ)也很合適喲。
3、阿膠
阿膠善于治療血虛引起的各種病癥，并通過補(bǔ)血起到滋潤皮膚的作用。它還能調(diào)經(jīng)保胎、增強(qiáng)體質(zhì)、改善睡眠、健腦益智、延緩衰老?？梢哉f，阿膠能全面提升女人的身體免疫力，有助于防治各種因氣血循環(huán)不暢或氣血不足引起的各種疾病。
4、紅豆
紅豆有活血排膿、清熱解毒的作用，還有利水退腫的功效，能幫你解決水腫發(fā)胖的困擾。至于營養(yǎng)價(jià)值方面，紅豆富含維生素B1、B2、蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì)，補(bǔ)血功能強(qiáng)大。
5、烏雞
在古代，烏雞曾經(jīng)被做成藥品專供皇后或是妃子們調(diào)經(jīng)、潤膚、抗衰老用，具有很好的補(bǔ)血養(yǎng)陰功效，煲湯是不錯的選擇。
下面再推薦幾款女人氣血不足的食療方，一起來看看。
女人氣血不足食療方
1、黑糯米補(bǔ)血粥
材料：紅棗30克、元肉7粒、黑糯米100克、紅糖適量。
做法：元肉洗凈待用；紅棗洗凈待用；黑糯米洗凈，加入紅棗、元肉適量水煮成的粥狀，依口味加入適量紅糖即可。
功效：黑糯米營養(yǎng)價(jià)值高，富含鈣、磷、鐵、維生素B1、B2等。黑糯米有補(bǔ)血養(yǎng)氣功效。
2、當(dāng)歸黃芪烏雞湯
材料：烏雞肉250克、當(dāng)歸15克、黃芪20克。
做法：烏雞肉洗凈，切塊，當(dāng)歸、黃芪洗凈，一齊置瓦鍋內(nèi)，加水適量，文火煮熟。調(diào)味服食。
功效：氣血雙補(bǔ)，固腎調(diào)精。適用于月經(jīng)病氣血不足、腎虛者，癥見經(jīng)期不準(zhǔn)，經(jīng)量少而色淡，神疲氣短，多夢失眠，頭昏腰酸，面色蒼白等。
3、人參大棗湯
材料：人參10克，大棗5枚。
做法人參切片備用。大棗洗凈備用。人參放入砂鍋中，加清水浸泡半天，加大棗，煮約1小時(shí)即成。
功效：此湯有大補(bǔ)氣血功效。適用于氣血虧虛，虛弱勞損者。
4、山藥紅棗粥
材料：粳米100克，薏米75克，山藥（干）50克，荸薺25克，棗（干）10克。
做法：糯米、薏仁分別淘洗干凈，用冷水浸泡，3小時(shí)后，撈出，瀝干水分；荸薺、山藥去皮，洗凈，分別搗成粉末；紅棗去核，洗凈備用；薏仁、糯米下入鍋內(nèi)，加適量冷水，置旺火上煮至米粒開花；將紅棗下入鍋內(nèi)，轉(zhuǎn)小火熬煮成粥；待糯米軟爛時(shí)，邊攪拌邊將山藥粉灑入鍋內(nèi)，約煮20分鐘；將荸薺粉和白糖入鍋攪勻，即可盛起食用。
功效：具有氣血雙補(bǔ)、潤肺調(diào)養(yǎng)等功效。
以上就是一些氣血不足的相關(guān)知識，如果想了解更多關(guān)于氣血不足的內(nèi)容，請繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
