怎么看一個(gè)人是否腎虛?教你從四方面辨別
從飲食方面談四季養(yǎng)生。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商潱火B(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂(lè)觀?！别B(yǎng)生，很多人只是聽(tīng)說(shuō)但并未真正力行，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。如何在中醫(yī)養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“怎么看一個(gè)人是否腎虛?教你從四方面辨別”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
在一般情況下，大多數(shù)的人對(duì)于腎虛的察覺(jué)，都是從其日常的癥狀表現(xiàn)中發(fā)現(xiàn)的。那么，怎么看一個(gè)人是否腎虛呢?
通過(guò)眼神來(lái)觀察
如果看一個(gè)人的眼神反應(yīng)敏捷，目光明亮，神采飛揚(yáng)等，說(shuō)明這個(gè)人的腎氣是比較充足的，這種人會(huì)給人一種朝氣蓬勃的感覺(jué)。相反，如果某個(gè)人目光呆滯，精神萎靡不振，則有可能是腎虛的表現(xiàn)。
通過(guò)體型來(lái)判斷
通產(chǎn)情況下，往往身材比較胖的人，可能出現(xiàn)腎陽(yáng)虛，而身體瘦弱的人，陰虛的可能性比較大一些。所以，如果一個(gè)人的體型和同齡人相比，不屬于正常范疇內(nèi)的，我們判斷有可能會(huì)出現(xiàn)腎虛的情況。
看頭發(fā)可以看出端倪
頭部是人體最重要的部位，有句話叫做“腎之華在發(fā)”，說(shuō)明頭發(fā)的情況和我們的腎是息息相關(guān)的。如果我們的頭發(fā)烏黑濃密且有光澤，說(shuō)明腎氣足，相反，如果頭發(fā)稀少，特別是青年人頭發(fā)開(kāi)始脫離，而且出現(xiàn)健忘等情況，就可能出現(xiàn)腎虛。
臉色不好可能是腎不好
面部的顏色不好，往往可能是由于腎虛導(dǎo)致的，因?yàn)槟I陰虛的人，往往是火旺，導(dǎo)致臉部出現(xiàn)潮紅，而腎陽(yáng)虛的人由于寒氣盛，就會(huì)表現(xiàn)為面部發(fā)暗，缺少光澤。還有一些人，眼光發(fā)黑，這也是腎虛的一種表現(xiàn)。
ys630.COm精選閱讀
前列腺炎是一種很常見(jiàn)的男性疾病，前列腺炎男性如果不及時(shí)治療，不僅會(huì)造成男性尿頻尿急、尿不盡等癥狀，還會(huì)讓男性的生育問(wèn)題受到影響，前列腺按摩是治療前列腺炎最常用的一種方法，如果是一個(gè)人自己最好不要按摩，如果按摩不當(dāng)是會(huì)引起疾病加重的，造成不必要的傷害。
按摩前列腺之前要做哪些準(zhǔn)備?
1、肛門(mén)的擴(kuò)張
肛門(mén)是一個(gè)非常敏感的器官，肛周布滿了神經(jīng)，所以對(duì)肛門(mén)加以刺激，其本身也會(huì)產(chǎn)生快感。對(duì)于還沒(méi)有進(jìn)行任何肛門(mén)自慰的人來(lái)說(shuō)，直腸對(duì)異物會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的排斥反應(yīng)，這種反應(yīng)會(huì)隨著外物刺激次數(shù)的增加而減退，當(dāng)往肛門(mén)插進(jìn)異物，不再有強(qiáng)烈的排便反應(yīng)時(shí)，快感就會(huì)隨之而來(lái)。
沒(méi)開(kāi)發(fā)的肛門(mén)非常緊，最好對(duì)其進(jìn)行擴(kuò)張，平時(shí)可以經(jīng)常插進(jìn)小塑料瓶進(jìn)行擴(kuò)張，由小而大，最后甚至可以插進(jìn)直徑7CM左右的塑料瓶。(為安全起見(jiàn)，絕不可插進(jìn)易碎或過(guò)短的物品)。
肛門(mén)在擴(kuò)張的過(guò)程中，第一次會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的疼痛，這時(shí)可以把異物取出，然后重新插進(jìn)去，疼痛會(huì)消失。當(dāng)然，充分潤(rùn)滑是必要的，可以在淘寶購(gòu)買人體潤(rùn)滑油，本人覺(jué)得“雅潤(rùn)”比較好用。
2、pC肌的鍛煉
至于什么是pC肌，可以網(wǎng)上查一下，pC肌的鍛煉很重要，其實(shí)pC肌鍛煉的過(guò)程中，就是對(duì)前列腺進(jìn)行了自動(dòng)按摩，同樣能產(chǎn)生一定的快感。有理由相信，擁有結(jié)實(shí)有力的pC肌，更容易獲得前列腺高潮，而且在性生活過(guò)程中，可以大大延長(zhǎng)交歡時(shí)間，增長(zhǎng)射精時(shí)快感的持續(xù)時(shí)間。
3、按摩棒的選用
市面上的按摩棒千姿百態(tài)，品種繁多，針對(duì)前列腺按摩的有曲拐式、錨式等等。曲拐式的前列腺專用按摩棒大多是鈕扣電池供電，續(xù)航時(shí)間太短，選用小海參、三點(diǎn)船錨式或?qū)毸降臅?huì)更合適，最好是可以調(diào)速的那種。
4、灌腸
因?yàn)榍傲邢匐[藏于身體之內(nèi)，要直接刺激到前列腺，恐怕只有通過(guò)尿道插軟管，但這種行為危險(xiǎn)性極大，很容易對(duì)身體造成極大的傷害，而且這樣刺激的強(qiáng)度很難達(dá)到高潮。
顯然，要對(duì)前列腺進(jìn)行按摩，唯一的途徑就是通過(guò)直腸間接進(jìn)行。直腸是人體排泄的管道，里面難免會(huì)積聚糞便，所以，在進(jìn)行前列腺按摩之前，必須先要灌腸，徹底把直腸清洗干凈，這也有助于前列腺快感的培養(yǎng)。
灌腸最方便的方法莫過(guò)于用自來(lái)水沖洗，通過(guò)試驗(yàn)證明，自來(lái)水灌腸并不會(huì)對(duì)人體帶來(lái)什么不利的傷害。相反，經(jīng)常灌腸可以保持腸道的清潔，防止人體排泄物毒素對(duì)人體的污染，使人的皮膚長(zhǎng)期保持彈性光亮，更有延年益壽的功效。
灌腸最好用溫水，不可太熱，如果水溫過(guò)熱，由于人體本身的反應(yīng)，很難將水灌到深處。為了安全起見(jiàn)，灌腸的水管最好不要直接插進(jìn)肛門(mén)里面，水量要調(diào)到較小，把水管貼緊肛門(mén)，逐漸放松括約肌，水就能灌進(jìn)去腸道里面，甚至能灌到胃里，當(dāng)自己覺(jué)得很脹時(shí)，停止灌水，很自然放松地讓水和糞便排出來(lái)。如此進(jìn)行多次，直到排出來(lái)的水非常干凈清澈才算完成。
在我們中國(guó)一直流傳著看手相面相這樣的說(shuō)法，到底是不是有這樣的小編是不能確定的啦，但是對(duì)于觀手看健康這一方面小編還是能夠相信的。因?yàn)槭志拖裎覀兡樀臍馍粯?，都是跟我們?nèi)梭w的健康是有直接聯(lián)系的。現(xiàn)在小編就帶領(lǐng)大家一起來(lái)看看觀手是如何看健康的。
手的手指、掌色、掌紋、指甲形態(tài)等的變化與神經(jīng)傳導(dǎo)功能、血液循環(huán)情況、人體微循環(huán)情況有著密切的關(guān)系。通過(guò)觀察手部，我們可以了解到身體各方面的狀況。
1、 手感對(duì)比：
有六種感覺(jué)：手感涼、手感熱、手感濕、手感干、手感粘、手感溫暖潤(rùn)澤。
1）、手感涼：主脾腎陽(yáng)虛，體弱怕冷，吸收能力差。
2）、手感熱：主心腎陰虛，煩燥、上火、失眠、多夢(mèng)、緊張。
3）、手感濕：主心脾兩虛，心情壓力、疲倦乏力。手多汗多為脾胃積熱，心火盛，精神緊張。
4）、手感干：主肺脾兩虧，皮膚干燥、容易感冒。
5）、手感粘：主內(nèi)分泌失調(diào)，特別是糖尿病人多見(jiàn)。
6）、手感溫暖潤(rùn)澤：最好的手感是溫暖、潤(rùn)澤有彈性，五臟調(diào)和、身體健康。
2、手感溫度
手感溫度有手感熱、手感涼和寒熱交錯(cuò)之分。
手感熱：又分實(shí)熱和虛火
握手時(shí)，若越握越熱感覺(jué)，越熱則是一種實(shí)熱病，多為炎癥。若握時(shí)感覺(jué)熱、再握時(shí)反感覺(jué)不很熱，往往是一種虛火，可見(jiàn)于甲狀腺功能亢進(jìn)，肝腎陰虛，多見(jiàn)虛火上浮，失眠多夢(mèng)、心煩、口干、口苦，咽喉炎、高血壓、糖尿病，陰虛勞熱癥等。
手指熱：多見(jiàn)便秘、血粘稠、三脂偏高。
手掌熱：多見(jiàn)失眠多夢(mèng)、心煩、口干、口苦，咽喉炎等。
以上就是小編給大家介紹的關(guān)于觀手看健康的一些內(nèi)容了，我們?cè)谌粘Ｉ钪谐３?huì)忽略了手的一些變化，殊不知這些變化也是表現(xiàn)了我們身體的一些變化?？戳松鲜鏊岬降奈覀儽憧梢酝ㄟ^(guò)看自己手的變化來(lái)了解自己的身體健康狀況了。
中醫(yī)養(yǎng)生講究時(shí)令季節(jié)，不同時(shí)期都有不同的養(yǎng)生妙方，立春以后，陽(yáng)氣開(kāi)始升發(fā)，所以春季養(yǎng)生保健一定要順應(yīng)春令，注意氣候多變，中醫(yī)專家提示，從以下四個(gè)方面去調(diào)養(yǎng)養(yǎng)生。
一、御寒防風(fēng)莫忽視 冬三月草木凋零、冰凍蟲(chóng)伏，人體新陳代謝相應(yīng)變慢，抵抗力下降，容易生病，也特別容易損陽(yáng)氣，春季養(yǎng)生保健別急著減衣服。稍受風(fēng)寒，易發(fā)宿疾。
二、飲食調(diào)養(yǎng)是關(guān)鍵 春季養(yǎng)生保健的飲食基本原則應(yīng)該是以藏?zé)崃繛橹鳎虼耍疽硕嗍逞蛉狻⒐啡狻ⅨZ肉、鴨肉、蘿卜、核桃、栗子、白薯等。宜選用甘辛、性溫清淡可口的食物，忌食油膩、生冷、酸澀、粘硬和大辛大熱之品，防止助熱生火。
三、鍛煉運(yùn)動(dòng)很重要 春季養(yǎng)生保健運(yùn)動(dòng)鍛煉是非常重要的一部分，生命在于運(yùn)動(dòng)。動(dòng)則養(yǎng)形，活則血流。有規(guī)律的活動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這是古往今來(lái)長(zhǎng)壽的秘訣。不過(guò)動(dòng)有主動(dòng)、被動(dòng)之分，為適應(yīng)春季之生氣，當(dāng)以主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，持之以恒為主要。
四、精神調(diào)養(yǎng)很有益 春季養(yǎng)生保健精神調(diào)養(yǎng)非常有益，除保持精神上的安靜以外，在神藏于內(nèi)時(shí)還要學(xué)會(huì)及時(shí)調(diào)攝不良情緒，當(dāng)處于緊張、激動(dòng)、焦慮、抑郁等狀態(tài)時(shí)，應(yīng)盡快恢復(fù)心理平靜。
我們平時(shí)所說(shuō)的破傷風(fēng)就是一種常見(jiàn)的感染性疾病，為了避免這種疾病的發(fā)生需要在正確的時(shí)間注射破傷風(fēng)疫苗。如果傷口不深的話只做消毒就可以了，嚴(yán)重的話需要皮試后才能注射。
1、受傷后注射的破傷風(fēng)針有兩種：
一種是常用的精制破傷風(fēng)抗毒素，這種抗毒素能引起過(guò)敏性休克，所以在注射前必須先做過(guò)敏試驗(yàn)：另一種是破傷風(fēng)免疫球蛋白，這種球蛋白無(wú)過(guò)敏反應(yīng)，所以在注射前不必做試驗(yàn)。無(wú)論您的孩子注射的是哪一種，既然沒(méi)有發(fā)現(xiàn)不良反應(yīng)癥狀，也就不必?fù)?dān)心了。2、小傷口不會(huì)感染破傷風(fēng)
，破傷風(fēng)桿菌是厭氧菌，屬條件致病菌，只有在無(wú)氧的條件下或傷口較深并合伴有有氧菌感染的情況下易生長(zhǎng)繁殖。破傷風(fēng)桿菌多生長(zhǎng)在泥土及鐵銹中，所以在傷口較深沾染泥土或被鐵銹類鐵器扎傷時(shí)均應(yīng)注射破傷風(fēng)抗毒素。
3、如果只是蹭破表皮而已，傷口不深，只要做好適當(dāng)?shù)那鍎?chuàng)，
不必注射破傷風(fēng)抗毒素。或用些消毒藥水如紅藥水外擦一下就可以了。如果創(chuàng)面已干燥，沒(méi)有滲出液，可不必再擦拭。4、因破傷風(fēng)抗毒素是一種免疫馬血清，對(duì)人體是一種異性蛋白
，具有抗原性(過(guò)敏反應(yīng))，因此在用藥前先作過(guò)敏試驗(yàn)。試驗(yàn)結(jié)果為陰性可直接注射破傷風(fēng)抗毒素，試驗(yàn)結(jié)果為陽(yáng)性者，則應(yīng)進(jìn)行脫敏注射，即小劑量分4-5次注射破傷風(fēng)抗毒素。在用過(guò)破傷風(fēng)抗毒素超過(guò)一周者，如再使用，還須重作皮膚試驗(yàn)。
慢性腎炎是腎炎的一種常見(jiàn)疾病，患者必須堅(jiān)持長(zhǎng)期治療才能見(jiàn)到效果，而治療過(guò)程中還要注意避免感染、多休息，避免勞累，飲食和用藥方面更要慎重，萬(wàn)萬(wàn)不可大意。
一、避免感染
：如感冒、咳嗽、嗓子痛、拉肚子等，這都是感染，感染會(huì)明顯加重病情，因此，要盡力避免，若一旦感冒或感染，以服用中藥制劑為好，如復(fù)方大青葉合劑、感冒沖劑、雙黃連口服液等，抗生素可服用羅紅霉素，先鋒霉素4號(hào)等，若較重，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診治療。二、休息、避免勞累
：這一點(diǎn)很重要，因?yàn)閯诶?包括勞力、勞神和房勞)會(huì)降低機(jī)體免疫力，加重病情，因此需要休息，但也無(wú)必要臥床休息，可從事一般活動(dòng)及輕體力，以不感疲勞為度。三、飲食注意：
1、低鹽飲食：若有水腫或高血壓應(yīng)低鹽飲食，每日3克為宜，約一湯匙，但不要求無(wú)鹽飲食，若無(wú)水腫和高血壓，可以普通飲食或偏淡一點(diǎn)兒。2、低蛋白飲食：減少豆類、肉類、蛋、奶等攝入，可減輕腎臟負(fù)荷及損害，每日每公斤體重0。6克為宜，但操作起來(lái)有一定困難，可以“比平素吃的少一些”為標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行掌握，但不能禁蛋白飲食。3、低嘌呤飲食：這樣可減少尿酸的產(chǎn)生，減輕腎臟損害，應(yīng)少吃海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟等，不喝啤酒及白酒。4、高鈣飲食：腎病病人往往呈現(xiàn)低鈣狀態(tài)，尤其是用強(qiáng)的松的病人，可多吃點(diǎn)兒脆骨、蝦皮，多喝牛奶等。5、若是糖尿病病人：應(yīng)少吃甜食，飲食總量亦應(yīng)控制。6、若高血鉀：禁吃桔子、香蕉、紅棗、土豆、藕、磨菇、海帶、紫菜等。7、若低血鉀：應(yīng)多吃上述食物。8、豬腰子，即豬腎，吃這個(gè)對(duì)腎病并無(wú)幫助，所謂“以臟補(bǔ)臟”并無(wú)科學(xué)道理，再者，動(dòng)物的腎臟中往往含有水銀、鉛、鉻等重金屬，對(duì)腎臟有害。四、禁用、慎用以下藥物：
1、解熱鎮(zhèn)痛藥：禁用!如去痛片、阿司匹林、安乃近、撲熱息痛、速效傷風(fēng)膠囊、感冒通、康泰克等。2、非甾體抗炎藥：禁用!如扶他林、布洛芬，芬必得、消炎痛、炎痛喜康等。3、腎毒性抗生素：(1)氨基甙抗生素：嚴(yán)禁應(yīng)用如慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素、丁胺卡那霉素、小諾霉素、西梭霉素等。(2)、磺胺類：禁用!如復(fù)方新諾明、磺胺嘧啶等。(3)喹諾酮類：慎用、少用!如諾氟沙星、氧氟沙星、左氧氟沙星、環(huán)丙沙星等。(4)其它：萬(wàn)古霉素，慎用。4、血漿代用品：禁用!如低分子右旋糖酐、706代血漿。5、滲透性利尿劑：禁用!如甘露醇、甘油果糖。6、靜脈輸注的各類氨基酸：禁用!。7、慎用或禁用某些中藥：(1)單味藥：關(guān)木通、雷公藤(生藥)、廣防己(木防己)、青木香、馬兜鈴、朱砂蓮、厚樸、細(xì)辛、尋骨風(fēng)、天仙藤、青風(fēng)藤、魚(yú)膽、豬苦膽，雄黃、蒼耳子、草烏、益母草、天麻、斑蝥、蜈蚣、望江南子、麝香等。(2)成藥：龍膽瀉肝丸、婦科分清丸、導(dǎo)赤丸、排石沖劑、八正合劑、甘露消毒丹、金砂五淋丸、桔核丸(上述8種成藥含關(guān)木通);舒筋活血丸，玄珠狼瘡?fù)?上述2種成藥含廣防己);冠心蘇合丸、純陽(yáng)正氣丸、十香返生丸(上述3種成藥含青木香);止咳化痰丸、二十五味松石丸(上述2種成藥含馬兜玲)。其他還有：耳聾丸、朱砂安神丸、跌打丸、大黃清胃丸、小兒金丹片、分清五淋丸、安陽(yáng)精制膏等。(3)成方：防已黃芪湯、當(dāng)歸四逆加吳茱萸生姜湯。8、避免接觸下列重金屬：汞、鋰、鎘及金制劑。五、及時(shí)復(fù)查：腎病，往往癥狀、體征比較少，不能單憑自我感覺(jué)來(lái)判斷病情的輕、重，好轉(zhuǎn)、惡化或是否痊愈，或是否復(fù)發(fā)，只有進(jìn)行相應(yīng)的檢查后進(jìn)行綜合分析，才能進(jìn)行準(zhǔn)確判斷，因此定期或不定期復(fù)查很有必要，以免在不知不覺(jué)中病情逐漸進(jìn)展，導(dǎo)致嚴(yán)重后果。
