天冷泡溫泉的欲望越高越注意身體，小心生命危險
夏季泡溫泉養(yǎng)生好處。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”社會的發(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復我們的身體。有沒有更好的養(yǎng)生常識方法呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“天冷泡溫泉的欲望越高越注意身體，小心生命危險”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
這幾天氣溫驟降，好多人都想去暖暖，泡個溫泉是不錯的選擇，邊聊天還能緩解疲勞，但對于有慢性病的人群來說，就要小心了，泡溫泉也有禁忌的，下面就來看看泡溫泉禁忌吧！
1.溫度不宜太高
一般最佳的溫泉溫度在40℃~45℃。水溫過高易造成器官供血不足，同時人體會流失很多水分，造成缺氧、頭暈等，還有燙傷皮膚的風險；水溫如果低于40℃，則可能受涼感冒，還比較易于細菌繁殖。溫泉池有微溫、溫浴、高溫多個選擇，看清溫度區(qū)間，想泡高溫池的，也要從低到高，讓皮膚有個適應過程。
2.時間不宜太長
天冷泡溫泉的欲望越高越注意身體，小心生命危險
長時間泡在溫度比體溫高的水中，會蒸發(fā)大量汗液，時間久了，如果沒及時補充水分，會出現(xiàn)口干、胸悶等不適感，甚至虛脫。水中的物質(zhì)會對人體進行滲透，引起皮膚褶皺、水腫，因此浸泡時間以15~20分鐘為宜，中間最好能起身1~2次。泡高溫池更要謹慎，第一次先泡3分鐘，起來休息3分鐘，再入池泡5分鐘，反復入池3~6次。單次泡的時間不宜過長，10~20分鐘為宜，最好不要超過30分鐘，期間注意喝水。
3.嬰幼兒不宜
泡溫泉會大量出汗，增加耗氧量和身體負擔，因此0~3歲的孩子不適合。小孩子的皮膚嬌嫩，無論泡溫泉還是洗熱水澡都不宜溫度過高、時間過長，否則易造成皮膚干燥，甚至脫水。5歲以上的健康孩子可在家長陪同下適當泡泡溫泉，但時間不宜超過10分鐘。
4.特殊人群不宜
患心腦血管疾病、肺氣腫、貧血和皮膚過敏的老年人不宜泡溫泉；糖尿病患者不宜長時間泡溫泉，因為水溫過高可能致使胰島素吸收加快，機體能量消耗增加，心臟負擔加重，較易出現(xiàn)意外。女性孕期前3個月和后3個月、經(jīng)期和經(jīng)期前后3天都不宜泡溫泉。
泡溫泉的好處
1.溫泉熱浴可使肌肉、關節(jié)松弛，達到消除疲勞功能。
2.溫泉熱浴可擴張血管，促進血液循環(huán)，加速新陳代謝常保青春。
3.瀑布浴可活絡筋骨，減輕酸痛等癥狀。不過盡量避免與泉水成直角直接沖擊，以斜角舒緩水壓擊毛巾敷于患部為宜。
4.露天溫泉的日光浴加森林浴，對骨骼疏松癥患者有特別幫助，溫泉中的鈣質(zhì)、適當?shù)淖贤饩€交互作用，對身體有益。
5.冷熱泉交替的方式，可使血管擴張收縮，增強全身肌肉，不過水溫及時間以個人舒適為宜，切勿溫差達大造成身體不適。
6.溫泉中的化學物質(zhì)有美容的效果。硫磺泉可軟化角質(zhì)，明礬泉有收斂作用，含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果。
天冷泡溫泉的欲望越高越注意身體，小心生命危險
不同的溫泉水溫對人體作用也是有所不同的
1.34-36度
34-36度算是比較低的溫度了，因此，在泡溫泉之前應該做好準備工作，34-36度的溫泉具有解熱及強壯作用，對神經(jīng)系統(tǒng)有明顯的鎮(zhèn)靜作用。高血壓、早期動脈硬化輕度冠心病、神經(jīng)功能癥、腦血管外傷遺癥、神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)失調(diào)、更年期綜合癥等。
2.37-38度
鎮(zhèn)靜催眠，緩解，血管痙攣。心血管疾病，高血壓，神經(jīng)衰弱，關節(jié)炎，腦溢血后遺癥，失眠精神?。祻推冢?，燒燙傷等。
3.39-42度
增進全身新陳代謝，興奮神經(jīng)。牛皮癬、神經(jīng)性皮炎，慢性濕疹、肥胖、糖尿病、各種慢性類風濕性關節(jié)炎，慢發(fā)性盆腔炎等。
4.43-45度
短時間引起興奮，時間長有明顯鎮(zhèn)靜作用，解癢。關節(jié)僵直，神經(jīng)痛，風濕痛，胃腸病，皮膚病等。
小編推薦
冬季是泡溫泉最佳的季節(jié)，趁著放假，和家人一起去泡溫泉放松一下非常不錯的。泡溫泉的好處有很多，但是也不是人人都適合泡，了解冬季泡溫泉注意事項的是有必要的，下面我們一起來看看。
【泡溫泉的好處】
1、促進血液循環(huán)
天然的溫泉水溫度適宜，把整個身體浸泡在溫泉水中，身體很舒服，這是因為溫泉水有促進全身血液循環(huán)的功效，血液流動更加通暢，可以為人體各個器官運輸更多的養(yǎng)分和氧氣。并且溫泉水中含有天然的礦物質(zhì)成分，進入人體皮膚能起到舒緩的作用。
2、緩解身上疼痛
長期久坐導致腰酸背痛，泡一次溫泉就會讓你全身舒爽，因為溫泉水可以促進膠原組織的延展性，從而增加關節(jié)活動度，加快身體的新陳代謝，有效降低肌肉緊張度，讓機體得到完全的放松，非常適合精神壓力大和肌肉疼痛的人群泡。
3、改善睡眠質(zhì)量
睡眠質(zhì)量差中這可能跟你平時的情緒壓力有關，泡溫泉有助于紓解情緒壓力，從而達到改善睡眠問題的目的。在一定程度上，泡溫泉還可以保暖和御寒，冬季畏寒怕冷之人宜泡溫泉。
【冬季泡溫泉注意事項】
泡溫泉本來是一件養(yǎng)生的方式，但是有些的泡了之后反而身體不舒服，這最大的可能就是你不適合泡溫泉，下面是冬季泡溫泉注意事項，希望大家注意這幾點：
1、有過敏性皮炎慎入
有皮膚病的人不要泡溫泉，比如過敏性皮炎，因為這樣會引起水質(zhì)污染還會導致傷口惡化。
2、高血壓、糖尿病患者慎泡
高血壓患者應該咨詢醫(yī)生是否能泡溫泉，有些患者可以適當泡溫泉也應在服藥的前提下，并且每次泡溫泉的時間不宜太長，以免血管擴張、血壓下降導致頭昏眼花而跌倒，建議每次泡溫泉不宜超過20分鐘。
3、先暖后熱。
一般溫泉里面都有不同溫度的池子，不能一上來就選擇溫度較高的溫泉池，應該從低溫慢慢嘗試到高一點的溫度。
4、饑餓時不可浸泡
太飽和太餓的情況下都不適合泡溫泉，如果太餓，空腹會更易導致疲勞，飽飯后立馬泡溫泉可能會出現(xiàn)頭暈惡心的情況，建議在飯后稍休息再行浸泡。
以上就是冬季泡溫泉的注意事項啦，希望大家泡溫泉的時候注意這四點，以免給身體帶來不適。
冬季的氣溫會越來越低，許多男性都喜歡去泡溫泉來緩解寒冷！溫泉確實是很好的選擇，不僅僅可以幫助男人驅(qū)走寒冷，還可以緩解疲勞！但是你們知道嗎，泡溫泉也是要掌握技巧的哦，不正確的方法會對身體造成傷害的哦！快和小編一起來看看吧！
1、疲倦不宜
人覺得疲倦時，最重要的是好好休息。如果立即泡溫泉，反而可能加重心肺的負擔。還有，在飽餐或酒后1小時內(nèi)、睡眠不足或劇烈運動后都不宜泡溫泉。
2、時間有限制
由于溫泉的水溫多在38—42攝氏度，略高于體溫，所以浸泡時間不宜超過10—15分鐘，每天最多不過3次，以免加重心臟負荷。而且，當身處30攝氏度以下的環(huán)境時，身體還可以利用對流、輻射以及出汗3個方式進行散熱；一旦達到36攝氏度以上，就只能靠出汗散熱了。但身在水中，汗水根本不能蒸發(fā)，這就會導致體熱難以散發(fā)，時間泡得過長就可能導致中暑。
3、入池有序
進入溫泉池，要循序漸進，以便讓身體慢慢適應。事先將身體弄濕：手伸進泉中30—40厘米的深度試溫，再舀泉水淋在腿、臂及軀干上。進池時，應先站起來泡雙腿，接下來慢慢泡身體下半部（心臟以下），待適應后，再讓身體上半部（心臟及以上）完全泡進池中。
4、離池要慢
離池時，動作也要慢。先緩緩站起，等身體慢慢適應后，再離開溫泉。
5、最好再洗個澡
雖然溫泉經(jīng)營者大多建議泡后不要立即洗澡，好讓泉水中的礦物質(zhì)留在皮膚上，以發(fā)揮護膚功效。但事實上，這些礦物質(zhì)并不能滲進皮膚，留在身上效用并不大。溫泉水因地質(zhì)區(qū)域不同有酸、堿性之分，為避免皮膚受泉水中的酸性或堿性物質(zhì)刺激，事后最好還是洗個澡。
6、擦干身體
泡完后，皮膚毛孔全部張開，會大量出汗，此時應趕緊擦干身上水分，吹干頭發(fā)，以免著涼。
泡溫泉是時下比較流行的休閑保健方式，不僅可以放松身心舒緩疲勞，還有驅(qū)寒、美膚等作用，很多人在寒冷的時節(jié)總是要泡一泡溫泉的，那么對于還未泡過溫泉的人來說，泡溫泉的一些準備事項你得先了解，比如泡溫泉穿什么呢?關于泡溫泉的那些事，本文以下有詳細的介紹。
泡溫泉穿什么?
還用說嘛，當然是舒適的泳衣啦，不過挑選泡溫泉的泳衣可不能馬虎，你得注意以下問題：
女性在選擇泳衣方面一定要選舒適并且質(zhì)量較好的，泡溫泉的泳衣跟游泳的泳衣不太相同，由于溫泉的水溫不似常溫的水，它對泳衣的破壞極大，普通的泳衣在長時間浸泡溫泉水的情況下很容易被破壞彈性，所以購買適合泡溫泉的專用泳衣比較重要。其實泡溫泉的地方有提供專門的泳衣，不夠這類貼身的用品還是用自己帶的比較放心，是吧?
男性的可以選擇款式合適的平角褲就可以泡溫泉了，同時也準備一款浴巾，圍在腰處避免注意力集中在私密處，也掩飾了尷尬。
注意：40度以上的溫泉水就會破壞泳衣的彈性，一般普通款泳衣泡一次后就不能用了，所以在選購的泳衣的時候一定要選擇不褪色、彈性大、有質(zhì)保的產(chǎn)品。
【泡溫泉的準備事項】
1、洗浴用品。溫泉畢竟的公共的場所，泡之后最好洗漱一下較好，所以事先準備個人用的洗浴用品比較方便衛(wèi)生，像浴巾、浴袍等。
2、帶上一個密封的塑料袋。某些溫泉館沒有提供這個的話，最好自己帶一個，這樣可以隨身的物品放入其中，以免被水浸濕，像金屬飾品、手機、眼鏡等，都可以放入此袋。
3、保溫杯。泡溫泉的時候很容易口干舌燥，所以及時的補充水分比較重要，最好是喝溫開水較好，所以自帶保溫杯會比較方便喲，不過一般溫泉館都會送送飲料和水果的，怕麻煩也可以不自帶。
在寒冷是時節(jié)帶上你的泳衣去泡一次溫泉吧，保證你會愛上它的。
在感冒時，有人為了好的快，就把感冒藥加量，這樣隨意加量，對身體有什么傷害，事實上增加藥物量，也會有副作用的，反而對身體不利，下面就一起來了解一下？
感冒藥過量可致肝損傷
不要小看藥物副作用的危害。例如，感冒藥主要以解熱鎮(zhèn)痛為主，但是，要知道多數(shù)解熱鎮(zhèn)痛藥都有傷肝成分，如果服用過量，就會引發(fā)肝損傷。
像是撲熱息痛主要成分對乙酰氨基酚，就會傷肝。如果一次吃好幾種感冒藥，以為好的快，其實，對乙酰氨基酚增加后，肝臟負擔也同時增加。
感冒藥用量不能亂加，對身體不利，嚴重會有生命危險
藥量不能隨便加 毒性要小心
總有人，吃一包感冒藥，效果沒有那么快，自己給自己加點量。番茄醫(yī)生提醒，藥物劑量都經(jīng)過臨床試驗，藥效不會因為藥量增加，而同時增大。假如一次吃過量，超出腸道吸收上限，藥效不單不會發(fā)揮作用，反而增加不良反應。
就打個比方，地高辛是治療心衰的，中毒劑量與治療所用劑量很接近，這種藥自己增加藥量的后果是，心臟毒性增大，嚴重時，會有生命危險。
感冒藥不能隨便搭配
比如，吃含對乙酰氨基酚的感冒藥，不可以喝酒，否則會損傷肝臟；含有撲爾敏的維C銀翹片類感冒藥，吃后2小時，不可以高空作業(yè)或馬上開車。
這樣做會給身體帶來副作用
誤區(qū)1.扛著型
有的人在感冒后不吃藥生扛著，總認為感冒扛扛就過去了。雖然感冒是一種自限性的小病，理論上扛著是沒什么錯誤就是有點極端。
因為每個人的情況是不同的，要考慮具體情況，如果是病毒性感冒就必須要殺死致病菌以防引起其他不適。國外對于感冒的建議是前三天在家觀察，后期如果出現(xiàn)什么問題就立即找醫(yī)生咨詢。
誤區(qū)2.猛吃藥型
很多人在感冒后會猛吃藥，加大劑量的同時，食用藥物的隔斷時間縮短，認為這樣可以把感冒壓下去，讓其癥狀快速的變好。
感冒了需要吃藥大家都知道，但是每一盒要都配備了使用說明以及用量說明，很多藥物尤其是抗生素類的藥物副作用都是很多的，而且大劑量的服用可能會引起心跳過快，給肝臟、腎臟帶來負擔。
誤區(qū)3.亂用偏方型
很多人感冒后認為偏方比較管用，就四處搜羅治感冒的偏方，比如熏醋、香油拌蛋、鹽水洗鼻、睡前含服維生素C等。
有一些方子有一定的作用，就拿鹽水洗鼻來說，鹽水本身有一定的殺菌作用，通過殺死鼻腔里的致病菌來清理鼻腔，但是對于已經(jīng)感冒的人是沒有什么作用的。
誤區(qū)4.直接輸液型
有一些追求快好的朋友感冒了就直接去輸液，認為好的快才是對身體好。輸液就是把配好的藥劑直接輸進了血液中減少了解毒的過程，人體對這些藥物起不到任何的免疫作用。
用自己不適合的藥物，后果很嚴重；這些藥劑都是配好之后才有殺菌作用的，殺死的細菌會隨液體進入體內(nèi)，藥劑直接輸入到血液也會讓人出現(xiàn)不適的感覺。另外，每次輸液藥的劑量都會偏大一些，經(jīng)常輸液也會出現(xiàn)耐藥性。
誤區(qū)5.多穿衣服捂著型
很多人感冒后恨不得把所有能穿的衣服都穿上，認為保證暖和感冒好的快。
其實衣服只能起到保溫作用，只有穿合適的衣服才能讓身體正常調(diào)節(jié)溫度，所以感冒了可以適量的多穿衣服，不要捂出一身汗來，否則這樣更容易使感冒反復延長病期。
感冒藥用量不能亂加，對身體不利，嚴重會有生命危險
誤區(qū)6.聞醋喝醋
感冒治療專家認為，喝醋聞醋不可取。醋的確有消毒殺菌的作用，抑制有害細菌的繁殖。但是長期喝醋，便會對自己的胃粘膜有損傷，引起胃痛、惡心、嘔吐，甚至引發(fā)急性胃炎。此外，喝醋還會影響人體的酸堿平衡，引起體內(nèi)電解質(zhì)紊亂。
誤區(qū)7.洗蒸桑拿
平時就愛蒸桑拿的孫先生再蒸桑拿時聽說有防治感冒的作用，周圍的親戚朋友一有感冒他都建議去蒸桑拿。
感冒治療專家認為，在平時，桑拿浴確實能讓人強壯起來。但當感冒的第一癥狀表現(xiàn)出來后再洗桑拿浴就已經(jīng)晚了，洗桑拿時的冷熱交替反而會削弱機體對感冒病毒的抵抗力。
誤區(qū)8.喝酒祛寒
很多人對于治感冒有著自己的方法，感冒喝上幾杯酒，寒氣出來就會好。
專家認為，傷風感冒是上呼吸道炎癥的反應，感冒時喝酒會加重粘膜血管擴張充血，使呼吸道分泌物增多，病情進一步加重，如同雪上加霜，拖延治愈時間。因此，感冒時喝酒不僅無益，反而有害。
榴蓮
榴蓮所含成分中，有2/3是糖。對于血糖高、有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來說，吃榴蓮仍需謹慎，最好能減飯量再吃榴蓮，以免攝入熱量超標，加重原有疾病。
智利車厘子
糖分多，富含糖、蛋白質(zhì)、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素，含鐵量在水果中名列前茅，是補鐵、益腦良品，糖尿病患者不宜貪嘴。
提子
美國提子皮和提子籽內(nèi)含有抗氧化物質(zhì)，對心腦血管疾病具有預防作用。糖分含量高，十個提子的熱量相當于二兩米飯的熱量，糖尿病患者不宜多吃。
釋迦
每100克釋迦可含總糖15.3%~18.3%，維生素C為265mg。由于釋迦口感偏甜，含糖量較高。糖尿病患者應慎食。
牛油果
從保健功能來看，牛油果有健胃清腸的作用，并具有降低膽固醇和血脂，保護心血管和肝臟系統(tǒng)等重要生理功能。適合嬰幼兒和老人食用，建議一天吃一個即可。但由于牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。
芒果
生糖指數(shù)高，糖尿病患者不宜多吃。又屬于致敏食物，過敏體質(zhì)的人僅僅接觸果皮，也有可能過敏，因此過敏體質(zhì)者要慎食。芒果用鹽水浸漬后食用，并不能減少過敏發(fā)生機會，只能改善口感。
火龍果
火龍果由于含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。有腸胃功能紊亂、容易腹瀉的人，也應少吃。
山竹
富含羥基檸檬酸、山酮素等成分，羥基檸檬酸對抑制脂肪合成、抑制食欲和降低體重有良好功效。但過量攝入，其中所含的氧雜蒽酮有增加酸中毒的可能性。一般一次吃四五個山竹即可。
榴蓮
榴蓮所含成分中，有2/3是糖。對于血糖高、有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來說，吃榴蓮仍需謹慎，最好能減飯量再吃榴蓮，以免攝入熱量超標，加重原有疾病。
智利車厘子
糖分多，富含糖、蛋白質(zhì)、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素，含鐵量在水果中名列前茅，是補鐵、益腦良品，糖尿病患者不宜貪嘴。
提子
美國提子皮和提子籽內(nèi)含有抗氧化物質(zhì)，對心腦血管疾病具有預防作用。糖分含量高，十個提子的熱量相當于二兩米飯的熱量，糖尿病患者不宜多吃。
釋迦
每100克釋迦可含總糖15.3%~18.3%，維生素C為265mg。由于釋迦口感偏甜，含糖量較高。糖尿病患者應慎食。
牛油果
從保健功能來看，牛油果有健胃清腸的作用，并具有降低膽固醇和血脂，保護心血管和肝臟系統(tǒng)等重要生理功能。適合嬰幼兒和老人食用，建議一天吃一個即可。但由于牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。
芒果
生糖指數(shù)高，糖尿病患者不宜多吃。又屬于致敏食物，過敏體質(zhì)的人僅僅接觸果皮，也有可能過敏，因此過敏體質(zhì)者要慎食。芒果用鹽水浸漬后食用，并不能減少過敏發(fā)生機會，只能改善口感。
火龍果
火龍果由于含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。有腸胃功能紊亂、容易腹瀉的人，也應少吃。
山竹
富含羥基檸檬酸、山酮素等成分，羥基檸檬酸對抑制脂肪合成、抑制食欲和降低體重有良好功效。但過量攝入，其中所含的氧雜蒽酮有增加酸中毒的可能性。一般一次吃四五個山竹即可。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《天冷泡溫泉的欲望越高越注意身體，小心生命危險》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“夏季泡溫泉養(yǎng)生好處”專題供您欣賞！
