男人不夠“強(qiáng)硬”很丟臉，現(xiàn)在一秒“棒”回來
現(xiàn)在養(yǎng)生季節(jié)。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。正確有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“男人不夠“強(qiáng)硬”很丟臉，現(xiàn)在一秒“棒”回來”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
在兩性生活中，勃起硬度是最基本的要素，如果陰莖沒有硬起來，接下來的事情就很難了。陰莖硬度強(qiáng)，能直接反映出男性體力充沛、心情放松、性交適度等健康信息，對于雙方共同達(dá)到性高潮也是有幫助的。但是，隨著生活壓力加大、生活習(xí)慣的改變，越來越多的男性對勃起硬度不滿意，出現(xiàn)勃起硬度不夠的現(xiàn)象，也稱作勃起功能障礙，也叫陽痿。所以治療勃起硬度的問題已經(jīng)被很多男人提上日程，大多數(shù)人都通過吃藥來進(jìn)行治療，卻忽略了我們身邊也有很多食物的功效堪比壯陽藥。
1、韭菜
韭菜可溫腎助陽，活血散瘀，理氣降逆，別名又稱"起陽草"，既可輕易讓他亢奮，又能提高耐久力喔！摻酒效果更佳。
2、生蠔
海鮮中的一種，含鋅，有助于合成男性荷爾蒙，維持?jǐn)z護(hù)腺正常運(yùn)作，生吃是保留蠔內(nèi)的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。
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柿蒂就像一位當(dāng)紅小生頭上的綠帽子，實(shí)際就是柿子的花萼。柿蒂是治療胃逆的專藥。胃氣運(yùn)動方向本是下降，如果不降反升輕則出現(xiàn)呃逆，重者就是嘔吐，嚴(yán)重時影響進(jìn)食。
呃逆就是胃氣上逆，膈肌收縮，出現(xiàn)的難以自制的“呃呃”之聲。多是因?yàn)檫M(jìn)食太快，大量吃生冷或辛辣煎炸食品導(dǎo)致，俗稱打嗝。
呃逆和干嘔，噯氣要區(qū)分開，干嘔是想吐沒吐出東西發(fā)出的嘔吐之聲，如果有東西從口中排出就是吐了；噯氣是胃中氣體上通過咽喉所發(fā)出的聲響，其聲長而緩，俗稱“打飽嗝”。呃逆是膈肌痙攣收縮，不自主發(fā)出的“呃呃”聲音。
呃逆不能小覷。我表弟就有呃逆的問題，一個有趣的現(xiàn)象是，你不能說“你最近還打嗝嗎？”此話一出，他就沒玩沒了的開始打嗝，后來他跟我們強(qiáng)調(diào)，誰也不能提打嗝這事，一提馬上犯病。后來我用丁香柿蒂湯把他解決了這個問題。后來治療不少這樣的病人，積累一些治療經(jīng)驗(yàn)，和大家分享一下。
治療呃逆分也得分虛實(shí)，如果愛吃涼的，生鮮蔬菜水果，出現(xiàn)胃寒呃逆，柿蒂15g配丁香9g，生姜三片煮水就行。
如果是呃聲無力，吐清水，胃口處喜溫喜按，大便不成形的虛寒呃逆，就用柿蒂15g、丁香9g煮水送服理中丸。
如果是呃聲有力，聲音大，口臭，便秘的胃熱呃逆就用柿蒂15，竹茹10g，麥冬15g煮水，如果不怕苦，加黃連3g。
如果呃逆伴有咯吐痰的，用柿蒂15g、厚樸10g送服二陳丸，都可以收到不錯效果。
正值炎炎夏日，口腔潰瘍患者泛濫。由于各種美食的誘惑，很多口腔患者忘記了忌口，導(dǎo)致口腔潰瘍復(fù)發(fā)。
口腔潰瘍發(fā)作時疼痛劇烈，局部灼痛明顯，嚴(yán)重者還會影響飲食、說話，對日常生活造成極大不便；可并發(fā)口臭、慢性咽炎、便秘、頭痛等全身癥狀。那么平時我們該怎么解決口腔潰瘍呢？
口腔潰瘍的原因
口腔潰瘍有時候稍不注意就患上了，那么口腔潰瘍發(fā)生的原因究竟是什么呢？
1、消化系統(tǒng)疾病及功能紊亂
患系統(tǒng)性疾病的患者易發(fā)生口腔潰瘍，主要是通過影響免疫系統(tǒng)而致病。研究表明：30%-48%的口腔潰瘍患者有消化道疾病，如腹脹、腹瀉或便秘等情況。其中9%以上有消化道潰瘍。
2、內(nèi)分泌變化
有些女性每逢經(jīng)期或行經(jīng)前后就會出現(xiàn)口腔潰瘍，用藥治療只能暫時緩解，下月行經(jīng)時依然如故地出現(xiàn)。月經(jīng)期出現(xiàn)口腔潰瘍主要是由于體內(nèi)黃體酮水平增高而雌激素(孕酮等)的水平降低所致。
3、精神因素
有的患者在精神緊張、情緒波動、睡眠狀況不佳的情況下發(fā)病，可能與植物神經(jīng)功能失調(diào)有關(guān)。
4、遺傳因素
如父母雙方均患有復(fù)發(fā)性口腔潰瘍時，其子女約有80—90%患病，若雙親之一患此病時，其子女約有50—60%患病。
5、營養(yǎng)缺失
如缺乏微量元素鋅、鐵、葉酸、維生素B12、營養(yǎng)不良等，可降低免疫功能，增加復(fù)發(fā)性口腔潰瘍發(fā)病的可能性。
潰瘍處方
一、白糖
將少許白糖涂於潰瘍面，每天2—3次。
二、蜂蜜
晚飯后用溫開水漱凈口腔，用一勺蜂蜜(最好原汁蜂蜜)敷在潰瘍面處，含1一2分鐘，再咽下，重復(fù)2一3次。第二天疼痛即減輕，連續(xù)治療兩天即基本痊愈。
或是用筷子蘸蜂蜜一滴涂于口腔潰瘍處，能在2小時內(nèi)見效。最好是晚睡前涂于患處，含在口中，早晨起床能疼痛減輕許多。一日數(shù)次，效果更好。
三、蒜皮
將大蒜表皮撕掉，取包裹蒜瓣的透明薄膜，敷在口腔潰瘍處。
四、維生素C片
口含維生素C片，堅(jiān)持幾天，就能治好口腔潰瘍，同時可兼治慢性咽炎。
取1-3維生素C片研成碎末，覆蓋在潰瘍面上，不到10分鐘即可解除疼痛，不出半天就痊愈了。
五、濃茶
濃茶嗽口可治療口腔潰瘍：茶葉中的茶單寧具。有收斂作用，能促使口腔潰瘍面愈合。同時，茶能起到殺菌消炎的作用。
六、栗子
每天堅(jiān)持吃一點(diǎn)，起初吃熟的，后來吃生的，效果更佳。
需要引起注意的是，經(jīng)久不愈，大而深的舌頭潰瘍，有可能是一種癌前病損，極易癌變，必要時做活檢已明確診斷。
多吃富含維生素B1、維生素B2、維生素C的食物，有利于復(fù)發(fā)性口腔潰瘍的潰瘍病灶愈合，故應(yīng)多吃新鮮蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡蘿卜等，忌食辛辣、香燥、溫?zé)帷踊鹗澄?，忌用煙、酒、咖啡及刺激性飲料，多喝水，多吃纖維素豐富的食物等。
月經(jīng)不調(diào)影響生育 中醫(yī)食療來調(diào)理。女性想要懷孕生子，正常的月經(jīng)周期是最基本的，如果一個女人的月經(jīng)周期不穩(wěn)定，那排卵期也會讓人“捉摸不定”，何談懷孕，除非你真的很幸運(yùn)!月經(jīng)不調(diào)是婦科常見病，其表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常，或是月經(jīng)前、經(jīng)期時的腹痛及全身癥狀。造成女性月經(jīng)不調(diào)的原因有很多。中醫(yī)指出，女性月經(jīng)不調(diào)可通過食療來慢慢調(diào)理，逐漸補(bǔ)氣補(bǔ)血。下面小編就來詳細(xì)介紹下：
1、當(dāng)歸紅花瘦肉湯調(diào)理月經(jīng)不調(diào)
原料：豬瘦肉250克，當(dāng)歸12克，紅花10克，紅棗4枚。
用法：將豬瘦肉洗凈，切片;把當(dāng)歸、紅花、紅棗(去核)洗凈。把全部用料放入鍋中，加清水適量，文火煮2小時后端出，調(diào)味后即可食用。
功效：養(yǎng)血活血，調(diào)經(jīng)止痛，適用于血虛淤滯的月經(jīng)不調(diào)，其主要癥狀有經(jīng)前腹痛、經(jīng)行量少、腰酸腿痛、面色蒼白、心悸眩暈、時有血塊，或月經(jīng)漸少甚至閉經(jīng)等。
2、當(dāng)歸羊肉湯調(diào)理月經(jīng)不調(diào)
原料：羊肉250克，當(dāng)歸30克，生姜10克。
用法：將羊肉切塊與當(dāng)歸、生姜放在鍋內(nèi)，加水適量，用文火燉爛熟，加入調(diào)料，去渣取汁服用。
功效：溫中散寒，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。
3、黃芪當(dāng)歸湯調(diào)理月經(jīng)不調(diào)，尤其是痛經(jīng)性月經(jīng)不調(diào)效果更好
原料：黃芪20克，當(dāng)歸20克，白芍15克，澤蘭10克，粳米100克，紅糖適量。
用法：將黃芪、當(dāng)歸、白芍、澤蘭煎15分鐘，去渣留汁，放入粳米煮粥。將熟加入適量紅糖即成。
功效：補(bǔ)氣血，健脾胃，止疼痛。
附注：黃芪、當(dāng)歸補(bǔ)氣養(yǎng)血;白芍、粳米、紅糖酸甘斂陰，緩急止痛，并能補(bǔ)脾胃益化源;澤蘭活血祛淤止痛?？捎诮?jīng)期做輔助食療。
長壽是每個人的心愿，我們想要長壽就必須要找到方法，因?yàn)殚L壽的方法有很多，但是如果能堅(jiān)持下去一定會對我們有幫助。那么長壽秘訣有哪些呢?中醫(yī)常見的長壽方法有哪些呢?下面跟小編一起來了解一下吧!
長壽是好事情，但是找不到方法，或者方法不對都會讓我們達(dá)不到預(yù)期的效果，其中中醫(yī)講長壽注意就是有六個字的要訣，我們需要掌握才能做到長壽。
長壽秘訣
“順”
中醫(yī)講究不同季節(jié)有著不同的養(yǎng)生方式。古代人中醫(yī)文獻(xiàn)就有明確記載人的身體變化根據(jù)四季輪回一個道理，因?yàn)椴煌募竟?jié)就會有不用的養(yǎng)生方法?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中所提到的“順天時地利?！彼^的“時”指的就是順應(yīng)季節(jié)的變化，總結(jié)了季節(jié)養(yǎng)生要符合生、長、收、藏的特點(diǎn)。
春天萬物生發(fā)，要養(yǎng)肝、養(yǎng)陽;夏天是生長時節(jié)、主養(yǎng)心，晚睡早起，少發(fā)怒，該出汗就得出汗;仲夏季節(jié)又熱又濕，要注意養(yǎng)脾、化濕;秋天是收獲的季節(jié)，要養(yǎng)肺、養(yǎng)陰，早臥早起，情緒須安寧，否則會傷肺;冬天講究養(yǎng)藏、養(yǎng)腎、養(yǎng)陰，要多曬太陽，早睡晚起。
“靜”
讓心安靜下來?，F(xiàn)代人喜歡生活得熱熱鬧鬧，每天時間都安排得滿滿的，生怕孤獨(dú)和寂寞。其實(shí)，這種浮躁的生活對健康極為不利。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來?！比税察o下來，可以減少很多不必要的消耗，特別是“氣”的消耗，做到身體“節(jié)能”，這樣才能預(yù)防疾病、益壽延年。大家不妨把生活節(jié)奏放慢，采取靜坐、閉目養(yǎng)神的方式來靜養(yǎng)身、慢養(yǎng)心。
“修”
“修”指的是修身養(yǎng)性，能夠減少煩惱的誕生。在國代名著《易經(jīng)》里曾提到“積善之家，必有余慶;積不善之家，必有余殃。”其意思就是說積善行德的人，往往能和身邊所有人都相處的和諧，周圍壞境中充斥了和諧的氣氛，能夠減輕人體很多不和諧的煩惱，使得性情更加愉悅?？梢娦奚眇B(yǎng)性、淡泊名利能夠讓自己收獲健康與長壽。
“調(diào)”
多做深長呼吸。人難免會遭遇營養(yǎng)失衡、過度勞累、病邪襲來等諸多不良因素，這時候就要用到“調(diào)”字了。《黃帝內(nèi)經(jīng)》說，應(yīng)該根據(jù)四季的變化調(diào)養(yǎng)精神意志，調(diào)養(yǎng)七情六欲。其中還強(qiáng)調(diào)了呼吸的調(diào)節(jié)，即“調(diào)息”，練習(xí)呼吸吐納。
建議大家平時多做深長、緩慢、均勻的呼吸。可以練習(xí)“丹田息”，鼻子吸氣后，通過意念把氣送到下丹田氣海的位置，即在肚臍下1.5寸。然后再把氣慢慢呼出來。練習(xí)“丹田吸”的同時，吞咽唾沫，配合調(diào)津，保健效果更好。
調(diào)其實(shí)重要的理解應(yīng)該是調(diào)理好我們的七情六欲，因?yàn)榍榫w不好對身體的影響也是很大的，所以調(diào)就顯得很重要，如果一直把氣郁悶在心里會導(dǎo)致氣滯血瘀。
“補(bǔ)”
有補(bǔ)有瀉健康。古人推崇用滋補(bǔ)藥物調(diào)理陰陽、臟腑、氣血，原則有三，一是先辨證，二是食補(bǔ)為先，三是補(bǔ)、瀉結(jié)合。
很多人總是在猜測，家里有個老中醫(yī)，生病了如何開方。相信不少人覺得，自己家有中醫(yī)，生病就是開個厲害的藥，吃完馬上好。殊不知，越是老中醫(yī)用藥越是謹(jǐn)慎，是藥三分毒，不會輕易用藥，一般疾病都是靠食療。
老中醫(yī)自用偏方
1、降血脂降血壓——喝三花茶
三花茶，用玫瑰花1克、杭菊花2克、三七花3克，加上龍井茶4克，用開水泡，少量頻服。這款茶具有清肝降壓、活血降脂、舒肝解郁、利尿醒神的作用。
2、降血糖——吃大蒜
每天食用兩瓣蒜，可輔助降壓、擴(kuò)張血管、降糖，甚至抵抗腫瘤。大蒜素具有擴(kuò)張冠脈的作用，腸胃不好的人少吃，且不要飯前吃。
3、治療胃炎、胃潰瘍——喝丁香茶
每天用3——5g丁香茶葉沖泡飲用，可溫中、降逆、除胃寒。丁香茶葉還有一個用處，它富含的丁香油中含有丁香酚，這類物質(zhì)可以殺菌，對于感染幽門螺旋桿菌引起的腸胃疾病，有奇效。常飲丁香茶，還可預(yù)防胃癌。
4、治療痔瘡——吃涼拌馬齒莧
馬齒莧可單獨(dú)涼拌吃，也可與魚腥草一起，放在開水中焯一下，加入植物油、醋和少許的食鹽和白糖，拌勻了食用。馬齒莧具有清熱解毒、消腫散血作用，適合患有痔瘡，以及肛門內(nèi)或外周瘙癢腫痛者。
5、緩解便秘——吃麥片和白薯
對于有習(xí)慣性便秘的人群，老中醫(yī)建議早餐的時候吃1——2兩(50——100克)麥片粥，有時以芋頭、白薯為主食，或以30克決明子代茶飲，均有通便的效果。
6、緩解皮膚瘙癢——沙參玉竹燉湯
準(zhǔn)備沙參30g，紫蘇葉10g，麥冬15g，玉竹15g，陳皮10g，甘草5g，豬皮一塊或豬瘦肉150g，再把它們與適量水一起放到砂鍋里煲湯，快煲好時再加點(diǎn)鹽調(diào)調(diào)味即可食用。沙參能潤肺清心，益胃生津，而玉竹可養(yǎng)陰，潤燥，除煩，止渴。皮膚瘙癢，喝此湯見效很快。
